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・ポイントがかなり溜まったような気がするので、調べてみると、4000ポイントもある。 これをwaonポイントへ変換しようとしたが、これが難物だった。いつもと違うPCで手続き しようとしたら、ワンタイムパスワードの使用を求められたし、交換のポイントの確認 までは行ってもそこから先への交換手続きへ進めなかった。 仕方がないので、電話による交換手続きをした。 カードの暗証番号が必要だったり、カードの番号の入力が必要だったりといささか 手続きはあったが、なんとかときめきポイントからwaonポイントまでは変換できた。 このあと、さらにお店に行って、イオンカードへの入力が必要だが、それはなんとかなる。 なぜこうもややこしい手続きが必要なのかは不明だが、もっと簡単にできないものかと 毎年思う。
2016年11月30日
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・朝の気功に行く時、帽子をどうしようかと迷う。散髪した後などは、気温が10度を 下回ると頭が寒いと感ずる。スポーツ刈りにしているので、余計に応える。 5度を下回ると、耳にしもやけができるので、耳を覆う毛糸の帽子が欲しい。これも もう準備はしている。 手袋はやはり10度以下なら着用することにしている。毛糸のシャツも着込む。 5度以下なら長パッチを履くことにしているし、靴下も厚手のものにする。
2016年11月29日
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・TVで今年の紅葉の見所をあちこち紹介していた。紅葉そのものはどこも終わって しまったようだが、来年は(健康だったら)どこかへ行こうかなとも考えたりする。 さりとて、人がいっぱいの所はもう十分に見たような気がするし、山奥の秘境に近い 所は、紅葉や吊り橋、温泉などがあり、景色はいいようだが、行くのに大変である。 時間はたっぷりあるが、行くのに何時間もかかるのは体にきつい。と言っても飛行機が 飛ぶわけでもない場所だ。鉄道でコトコト行くか、バスでぐるぐる行くかだろうか? 「深山渓谷」で探すといくつもあるようだ。どこも良さそうな感じもするから迷う。 情報のアンテナをたててておけば、何かひっかかる可能性もある。 まあ、来年までは時間も十分あるし、計画を練って楽しむのもいいかと考える。
2016年11月28日
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・たまたま図書館の返却棚に「老人力」という本が並べてあるのを見て、借りて読んだ。 物忘れなどが多くなる現象を「老人力」が付いてきたと表現しようということである。 いささか滑稽でもあるが、妙に頷かせるネーミングでもある。 老人に現れる現象を前向きに捉えて、それを自分で客観的に見る材料とするところが 面白い。力を抜いた生活、焦らず、慌てず、頑張らない、腹を立てない生活はこれから の生活に必要な心得でもあろう。気分がずっと楽になったような気がする。
2016年11月27日
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・ポットに蒔いた白菜が大きくなってきた。ちょうど雨の予報が出たので、移植の時期 だと判断して、庭と畑に植え付けた。ポットに2本残っていたものは1本ずつにバラして 植えた。暖かい室内から寒い外へ出されて、とまどうかもしれないが、頑張って大きく なって欲しい。近くの農家ではもう大きくなった白菜を売りに出しているので、そろそろ 大きくなる温度の限界かもしれないが、試してみないとわからない。 まずは、運を天に任せて、みよう。数日したら、ビニルの筒を被せるのも考えてみよう。
2016年11月26日
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・学友の訃報が届いた。4月に亡くなったそうだ。親しかった友が、1人又1人と先に逝く。 自分の世代は、平均寿命に近づくにつれて、ポツリぽつりと亡くなる時期のようだ。 自分も何時お迎えが来てもおかしくない状態である。今のところ、ガンの再発や移転も 見つかってはいないが、この先はわからない。 焦ってもしょうがないし、命のある間は前向きに生きるしかない。高齢化による身体的 条件は低下の一方でもある。いろんな面で「老人力」はますます向上しつつある。 老人力の代表は「忘却力」だし、「いい加減」のわかる判断力もついてくる。 老人であることを楽しまなくては。
2016年11月26日
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・朝の気功では、始まる前と休憩時間にいろんな話が出る。その中でも、医者に 関する情報は有難い。何処其処の医者は、見立ても悪く、なかなか治らないのに、薬 だけは沢山出すが、他の医者へ行ったら、すぐに治ったとか、あそこは説明も丁寧で 手術もしっかりしてくれて、結果もすごく良いとか、経験者の証言だけに、よくわかる。 眼科、皮膚科、耳鼻科,内科などかなりの情報があるので助かる。
2016年11月25日
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・野菜が大きくなってきた。大根や小蕪、小松菜,ほうれん草、水菜を蒔いたが、そろ そろ抜き菜の時期になった。特に大根や小蕪は大きくなってきて、狭いよーと言っている。 そこで、まず大根の抜き菜をした。勢いのいいのを1本だけ残して他は抜いたが、背丈が 20cmくらいになっているので、両手で握れないくらいたくさんになった。 半分は料理に使い、半分は洗って袋に入れて、冷凍庫に入れた。葉物は、冷凍すると 手で握ると粉々になるので、ジュースにするには便利でもある。 ほうれん草は茹でなくてはならないから、そうもいかないが、他の葉物は大丈夫だ。
2016年11月24日
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・昨日医者へ行った後で、少し離れた薬局まで歩いていたら、車の通る向こう側から 呼ぶ声が聞こえる。おやと思って向こう側を見ると、朝の気功の仲間が手を振っている。 こちらも手を振って挨拶だけしておいた。今朝の気功で、駅から歩いて帰るのかと聞くと 天気が良かったので、歩いて帰ったとのこと。 最近は道を歩いているのは、元気なお年寄りで、若い人は自転車か車が多い。 自分もできるだけ歩くようにはしているが、やはり時間が必要なので、自転車が多い。 杖を突いて歩くのは、かなり高齢化が進んでいる人と見るが、歩く元気が溢れている。
2016年11月23日
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・いつも寝る前に日記をボールペンで記入している。そのボールペンのインクが無く なったので、別なのに取り替えた。ところが、そのボールペンは記入する角度により インクが出たり出なかったりする。文字によりその傾向が強い。インクはまだある。 日記帳の紙は、少しつるつる気味だからだろうか。紙の影響かと思いそのボールペン で、普通のコピー用紙に書いてみると普通に書けるから不思議だ。 どうも相性があるらしい。仕方がないから、別のボールペンに取り替えた。 こうした経験は初めてだったが、外出先でこんなことが起きると困る。
2016年11月22日
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・長いこと、銀行の貸金庫を借りていたが、解約した。中に入れていたのは、株券と 不動産の権利書等だったが、株券は今は無いし、権利書も息子に渡したので、今は 昔の銀行通帳とか、メモ類しか入っていなかった。知人の連れ合いが亡くなった時に 金庫の解約手続きをするのにかなり手間取ったということも聞いていたし、無用の 物を入れておいて、お金を払うのも馬鹿らしいので、解約した。 使用料は年間払いだが、支払い後半年経過前だったので、半分が帰って来た。 こうして少しずつでも身辺整理をしておけば、残されたものにとっては少しは楽になる だろうと思う。
2016年11月21日
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・白菜の種を蒔いたときに、ほうれん草の種も蒔いた。ほうれん草は雪の時期でも 芽が出ると聞いたことがあるので、外に直播きした。白菜が発芽したので、そろそろ かなと思っていたら、1週間遅れで芽が出てきた。やはり温度が低いと発芽までの 時間がかかるようだ。それでも、1cm置きに蒔いた種がきれいに並んでいるのには 改めて感心した。 白菜は茎が伸びて,本葉が出始めた。野菜がどんどん成長するのを見るのは楽しい。
2016年11月20日
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・昨日調子に乗って、卓球をしたら、その疲れが出た。ラリーだけを打っているには それほどでもなかったが、是非にと言われて取り組んだダブルスの試合がきつかった。 つい一生懸命に打ったり走ったりしたので、思っていたより疲れてしまった。 今朝は体が重いので、ダンスは休もうかと思ったが、当番だったので,出かけた。 ところが、ウインナーワルツを踊ると、目が回るし、心臓の働きも今ひとつのような気が して、気分が悪くなり、途中から休んだ。膝と肘のあたりが痛む。 それに寒気がしたしたのは,風邪をひき始めたのだったかもしれない。 家に帰って、食事の後しばらく横になっていたら、やっと少し楽になった。やはり疲れ だったのだろうか。
2016年11月19日
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・最近月に1度だが、卓球仲間と遊びでやっている。ほとんど還暦過ぎてから始めた 人ばかりで、市の卓球教室卒の人が多い。中には中学時代にすこしやったという人も。 自分は膝が良くないので、試合はせず、基礎のラリーだけをしている。それでも十分の 運動である。15分も続ければ汗が出る。そこで一休みという段取りである。 他の人は、ダブルスを組んで試合をするのも楽しいと、後半はそうした試合が殆ど。 卓球を再開してから、初めはなかなか打てなかったが、やっといくらかは続けて打てる ようになってきた。球の道筋を予測するのが難しいし、それへの対応もなかなかできない。 投げ上げサーブもしてみたが、これまた難しい。少しずつでも試してみることに。球を打つ感覚はこう狂うのだとわかる。それでも楽しみながら体力が向上するのが嬉しい。
2016年11月18日
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・秋と春に町内会の掃除の日がある。知人のところも高齢化が進んで、力仕事は なかなか難しいらしい。排水溝の格子蓋を持ち上げるのが難しいので、業者に頼んだら 1枚上げ下げするのに200円取られて,自己負担とのこと。これがかなりの数ある。 試しに自分が持ち上げて見ると、少し力を入れれば持ち上がる。掃除するときに呼んで 下されば来ますよと言っておいた。 家へ帰って物置を探すと、鎖とフックがあった。これを使って、木の角材とでテコの 原理で自宅のを持ち上げると簡単にできた。フックも大丈夫だった。 これを使ったらどうかと持って行ってあげた。
2016年11月17日
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・公園の草も,市が刈ってくれてからは気温も下がり、草の伸びてくる早さも遅くなり 今は気持ちが良い。ところが、雑草の根がしっかり張っているのがあって、これは 刈る時にも短く刈るのが難しい。その草を何方かが、入口の付近だけ少し抜いた 形跡がある。抜いた草を一所に集めたままになっているのでそれとわかる。 今抜いておけば、春にはそれ以上に楽になることは容易に想像が付く。 それで、ちょうど時間ができたので、草抜きの小道具と袋を持って公園へでかけた。 先端が二股に分かれていて、テコの原理で刺した先端を持ち上げる方式のものだ。 これを使って、たんぽぽの株や根を張っている草を一つずつ抜いていった。 1時間もすると、小さなビニル袋がいっぱいになるほど抜けた。面積にすると、1mx1m くらいだろうか。腰を痛めないように、膝当てを着けて、地面に膝を付いて作業をした。 昼遅くから始めたので、夕方の日の光で草が見え難くなったので本日はこれまでとした。
2016年11月16日
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・最近急に寒くなってきて、寝るときに布団が冷たいので、温まるまで少し時間がかかる。 それで、いつもは寝る前にアンカのスイッチを入れておいて、寝るときに切るように している。それをタイマーでするようにしたので、入れ忘れと切り忘れがない、 ただし、安全のため、朝起きたらスイッチは二重に切るかコンセントから抜くようには している。風呂へ入るときにスイッチが入るようにしておけば寝る頃にちょうどいい 温度になっているわけだ。 以前は電気毛布や敷布も使ったが、どちらも熱すぎて,アンカが一番使いやすい。
2016年11月15日
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・先日の検査の結果を聴きに行ってきた。先生の診察は時間が予約してあっても 遅れるのが常のことだが、今日は2時間も遅れてそれだけでも疲れた。 結果は、影があったが小さくなっていて、これなら経過観察で行きましょうとのこと。 影は10x7mmくらいで、肝臓の背中側にあるそうだ。この大きさでは、生検もできず 手術も難しいとのこと。ガンかどうかもまだわからないので、打つ手が決められない らしい。とりあえず次回の検査の日だけは決めてもらって帰った。次回は12月中旬。
2016年11月14日
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・野菜コーナーに今年の白菜が店頭に並ぶようになってから、高騰が続いている。 そこで、遅まきながら、我が家でもとポットに野菜の種を蒔いて室内に置いている。 約1週間になるが、少しずつ芽が出てきた。この調子で、もう少し大きくなったら畑へ 移植しよう。種の袋に60日とあるので、蒔いてから60日なら年末には収穫できるかも しれない。そのためには、移植したら、保温のために透明のビニル袋が必要かな。 白菜は移植に弱いそうだから、ポットに蒔いたのは正解だった。 日毎に葉も大きくなっているので、本葉が大きくなったら移植しよう。
2016年11月13日
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・朝の気功の時、隣にいた人が、ホームへ入る準備で家の中を整理し始めたという。 そこで、囲碁の本で不要なのがあったら、分けてくださいと頼んでいた。そしたら、 その人は高齢になってから始めたそうだが、教室で使った初心者用のテキストを持って 来てくださった。その本は、囲碁教室の基礎から教える本で、とても有難かった。 本は、小学生用なのか、優しい言葉で、フリガナもあった。基礎からの説明でよく わかる内容だった。 もう一人はその話を横で聞いていた人が,「貰ったものだが」と、DVDのセットで6枚を 分けて下さった。これはTVの講座を録画したものだが、実践に近い例の解説もあり 面白い。少しずつ勉強してみようと思う。
2016年11月12日
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・どうも手先がざらついて、細かいものをつまんだりするのが難しくなった。よく見ると あかぎれが出来ている。そう言えば,踵も力を入れると痛い。毎年冬になると出る現象 である。薬用ハンドクリームを塗ったり、ワセリンを塗ったりするが、すぐには治らない。 水仕事をするときには、ゴムかポリの手袋を付けるようにすればかなり違うとは思うが つい無しでやってしまう。 風呂に入った後、ハンドクリームなどを塗って、靴下を履いて、手袋をして寝るのが いいのかなとは思う。さっそく今日からはじめよう。 手袋は木綿の薄手のものを下にして、上を軍手などするといいかも。
2016年11月11日
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・運転免許の更新は、地元の警察署でもできることから、自分で撮った写真をネットで 写真屋へ送り、そこで焼き付けてもらったものを持っていった。 高齢者講習も受けていたので、視力検査だけで、質問票もチェックを入れるだけの 簡単なもので、すぐに回答できるものばかりだった。更新後の免許証の受け取りは 約1月ほど後だったがその間、特にどうという事もないから遅れても構わない。 これで、少なくとも今後3年間は車に乗ることが可能である。最近できるだけ車には 乗らないようにはしているつもりだが、荷物のあるとき、雨の日、遠い所へ出るには 便利さから利用してしまう。 だから、つい車ということになるが、今後はできるだけ車の利用を減らして、脱車生活 への準備をしていこうと考えている。
2016年11月10日
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・1週間の初めの月曜から木曜までは、毎朝何かのゴミの収集日なので、毎日朝 確認を入れるので、まず間違うことはない。 土日は行事があり、これも確認する。 朝の気功で、今日は何曜日だったかなという話が出た時、ある人は水曜を木曜 と言うし、火曜と言う人もいて、かなりの確率で間違う人もいると認識した。 運転免許の更新時講習に、認知症の診断の一項目に「今日は何月何日何曜日ですか?」 と質問するのがあったが、なるほどこういうことでも思い込みが強いと間違うことも あると理解した。 普段は、日付よりも曜日で行動することが多いので日にちは忘れても曜日は 大体おぼえている。カレンダーには赤い字でいくつも予定を書き込み、参加の予定を 逃さないようにはしているが、改まって聞かれると忘れていることもある。
2016年11月09日
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・もう随分昔に買ったジャージーだが、最近運動する時に着ている。暖かいしサイズも ちょうどいい。ところが、襟のところが白色で、汚れが目立つ。すぐに洗えばいいような ものだが、気にすれば気になる。風呂で首筋をよく洗うようにはしているが、汚れる時 には汚れる。それで、白い襟のところだけを別の布で覆うか、色を塗ってしまうかと 検討した。いい染料があれば、染めたらいいが、技術も要りそう。まず半襟の要領で 布を取り付けることを試みた。ちょうど昔買って今は不要な半衿があるのを思い出して それを染めてみたら、ジャージーと同じ藍色の綺麗な色に染まった。洗濯したらどうなる かは不明だがとりあえずはいけそう。 ところが、染料の選択が難しい。衣料用は結構値がするし、絵の具類は洗濯に弱い。 やはり、別の布を取り付けるのが良さそう。作業着の似た色のものがあったような気が して、背中の裾の部分を切り取って付けてみたら、結構な様子だったので、これで行く ことにした。 4辺をアイロンで折り返しのあるようにして、デコボコのないところは温熱接着剤で付け デコボコのあるところは掬い縫いで、縫い付けると結構な仕上がりとなった。端を少し 内側にして白い所を残したのも良かった。 縫い物などの手仕事は結構面白いものだ。
2016年11月08日
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・新電力に契約を変更すると、年間で約5%料金が安くなるということは、先日の シミュレーションで知ってはいたが、どこにするかは決めていなかった。電話会社の シミュレーションでも同じくらい安くなるのだが、そこの情報通信料を払っていないと メリットも最大にならないようなので、あちこちの新電力での比較をしたかった。 たまたま息子と話をしていて、O社に変更したと聞いて改めてシミュレーションを して、変更先を決めて、変更を申し込んだ。 変更をした場合、どこから来る電力を使うのかの「色分け」はできないのに、どうして そのまま行けるかはよくわからないが、安く買えるのはいいことだとは思う。 2年の使用契約を約束させられたのは心外だったが、まあいいかとなった。 我が家の使用料では、年間電気代は月平均で1万円くらいだから、年間で5000円 程度の軽減になる。
2016年11月07日
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・新聞で松山善三氏の追悼記欄を読んだ。松山氏は「誠実で努力家」なのを高峰秀子 さんに見込まれて、「高峰秀子の婿」になったのだけれど、そうした位置づけを自然に 受け入れることのできた人であることは、高峰さんの本にも書いてある。 相手の良いところを認め、相手を信頼し、その信頼を裏切らない人柄であることを 見抜いた人も、その期待に応えた人も立派だと思う。 そうした立派な先人が居てるのに、最近の芸能界の有様は信頼という言葉さえ知らない ような行動の人が多い。少しはそういう教育も必要なのではないだろうか。
2016年11月06日
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・いつもは使っていない部屋のガラスの汚れを掃除しようとして、障子紙が一部分 破れているのに気がついた。どんな力が加わたのか分からないが、斜めに破れて いるのが2箇所あった。裏打ちか部分借り換えで済ます方法もあったが、ここ数年 張り替えてなかったこともあり、年末の寒い時期より、今の暖かい内にしておこうと 全面張り替えることにした。 障子を外し、水道水で濡らして、少し置けば、手で引っ張れば簡単に剥がれる。 濡れた障子を立てかけて、乾かし、ノリを容器に解いて薄めにして、刷毛で棧に塗り、 障子紙を横にした障子の上部の枠にあてがい、下に向かって転がすと自然に貼り 付けることができる。下まで行った紙は定規をあてがい、カッターナイフで切れば 終わるが、濡れているとうまく切れないので、印をつけてハサミで切るようにした。 後は位置合わせの微調整を、指で引き伸ばすようにして紙を移動させて終わり。 こんな手順で貼って行くとうまくできる。職人に頼めば、障子1張りで、3000円 くらいだから、自分でする価値はありそう。
2016年11月05日
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・今年のように、野菜が高くなると自家製の野菜が欲しくなる。今年も白菜を蒔いて いなかったので、少し遅いが種を蒔いてみようと思って、ポットに蒔いた。 発芽さえすれば後はなんとか育ってくれるだろうと思って、発芽の条件で不足しそうな のはいまの気温だから、種を蒔いたポットを室内におけば、大丈夫ではないかと思った。 少し大きなプラスチックのお皿に種を蒔いたポットを並べて、水やりを済ませて部屋の 中の窓際に置いた。日中は日が当たれば、温度は上がるし、夜間も暖房で温度は そこそこ保てるだろうと推定している。発芽には1週間ほどかかるようなので、乾き過ぎ ないように水には注意して、発芽を待つことにした。
2016年11月04日
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・昨日の古民家での話の中に、折り紙で作ったゴミ入れ箱の話が出た。見本に1個も らってきた。自分でも作ってみようと、よくよく眺めてみたが、見るだけでは、むつかしい。 これはやはり、ネットで探すのが一番だろうと、探してみるとやはりあった! 三角に折ることを重ねて、最後には細い帯を織り込んで出来上がるのだが、この 最後の折込みのところがなかなか難しかった。 途中は、織り込む方向が赤い線で示してあって、良くわかったが、工程が進むにつれて 理解が難しくなってきた。最後の方は感でやってみたが、それでなんとか完成にまで こぎつけることができた。 どのようにしたらいいのか、頭をひねるのが頭の体操で、認知症の予防になるそうだ から、手作業はいろいろ楽しんでやってみようと思う。
2016年11月03日
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・朝日放送で、毎週土曜日に放送している「人生の楽園」という番組がある。 今までの生活から、転/退職して新しい生活へ舵を切った人の物語である。 いつもはかなり遠いところが多かったので、行って見たいとは思ってもなかなかその 機会が無かった。ところが、最近の番組で、かなり近い所でそれがあったので、偶然空きが あって、体験にいった。時期が秋の遅い時になったので、農作業のお手伝いなどの体験は できなかったが、秋の野菜などの美味しい料理を(少しだけお手伝いしたり)ごちそうに なり、我々と同世代ということもあって、いろんな話で盛り上がるという付録もあった。 ご主人は絵と花の手入れが趣味で、襖には自分で描いた絵があったし、庭の草花も 一面に立派に育っていた。奥さんは料理が得意で、自分の創作料理を食べてもらって 美味しいと喜んでもらうのが趣味とかで、出てくる料理は量もたっぷりで、とても美味しく こんな料理が出来るのかと思うものばかりであった。 食材も自分で吟味して買い付けに行っているし、自分の畑で取れるものやご近所から の差し入れの新鮮なものも使うとのことでした。例によって古民家の改造で田舎の実家に 泊まるような感覚だったことも良かった。 機会を作って、また行ってみたい場所でした。
2016年11月02日
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・先日のTV番組で、100歳以上の長寿者が精神的にも穏やかな気持ちになり、現在を ありのままに受け止め、幸福感を味わいながら生活していて、それが肉体的にもいい影響を 与えているという調査結果を示していた。それをビデオに残していたので、見てみた。 前向きな姿勢で生活し、他の人に貢献することに喜びを見出すとそれがまたいい影響を 与えていること。自分の要求だけを満足させる喜びではそうした肉体にいい影響を与える ホルモンが出ないという現実を知らされると、それが佛の教えと一致することに気がついた。 昔の人は、そうした詳細な分析なしで、布施の心を示していたとは素晴らしいことだと思う。 アメリカなどでは、富裕者が多額の寄付を行うことがよくあるが、日本では少ない。 日本ではノーベル賞をもらった人が、寄付をして研究施設を充実させたり、環境整備を したりする例が少なくないが、スポーツ選手や芸能人でそうした寄付をしたということは ほんの少ししか聞かない。そういった分野にはどんな文化が育つのだろうか。
2016年11月01日
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