2010年01月の記事
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３ヶ月間と言う期間
今日は、娘達の学校 ２学期最後の日でした。最近のアメリカの学校は、Year Round(イヤーラウンド)と言って１年を通して３ヶ月学校に行って１ヶ月お休みと言う制度を導入してます。私達が子供時代の時には、“ねーね～知ってる～アメリカの小学校は、夏休み３ヶ月あるんだよーーー” “えーーーーうっそーーーーまじでぇ！？ いいな～”って会話した覚えがあります。こう言ったトラディショナルな学校もまだまだあるのですが、最近では イヤーラウンドも多くみられます。でも３ヶ月も学校が休みだと いったい子供達の頭の中は、どうなっちゃうんでしょうねぇ～！？と言うわけで、私は このイヤーラウンド制度 気に入っています。 でも 日本人のアメリカ滞在者であれば、夏休みが３ヶ月もあれば、ゆっくり日本に帰れるって訳で、そっちの方がいいような気もしないでもないのですが。。。ま、とにかく明日から 娘達は １ヶ月のお休みーーー！！昨日は、学期末と言うことで、恒例のAWARD (ｱｳｫｰﾄﾞ)受賞があり、学年が集まり各部門ごとに校長先生から表彰状をもらいます。 これがまた子供達には よい刺激となるのででした。 まー子ちゃん、この度も よく がんばりました！娘達が、３ヶ月頑張っている間に、私も頑張らなければ！ と言う気でLesMillプログラムのBody Flow トレーニングに参加したそらり。。。その後、思っていた以上に大変で 自信喪失に なったものの日々の練習を無我夢中に重ねてきました。ぎこちなかった英語での指導も なんとか１時間分のレッスンの流れを運べるようになって来たのでした。練習の積み重ねは、自信に繋がると実感！ したんだけど。。。そして、ついに明日が 最終仕上げ・・・６人の参加者を集め、１時間のレッスンをビデオに収録します。人前での英語での指導・・・あーどうか ちんぷんかんぷんになりませんようにーとにかくこのビデオ撮影が、苦痛で 苦痛で いろいろな思いが 私の頭の中を駆け巡っています。まー子ちゃん、ママも業績 AWARDをもらいたいです！さぁいざ 出陣！ 気合は入ったんだけど うっ でも 苦しい・・・ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.01.30
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一息ついて 爽快
こんにちは～ そらりです。いつも そらりのヨガりブログに遊びに来てくださって ありがとうございます。皆様 いかがお過ごしでしょうか。そらりは、ここで 何してるかって？ ちょっと 一息ついているんですよ。 それで 正解は・・・ 実は、そらり 足湯ちゅ～～～でしたーーー このFootSpa（フットスパ） そらりが妊婦時代 リンパがはって足がむくんだり 血行が悪く末端冷え性であったりと悩みが尽きず、すこぱぱからのプレゼントしてもらったんです。それで、ここずっとヨガの練習が多すぎてか、無理に伸ばしてしまったのか 腿の付け根から脚の裏側全体の筋 神経にぴっぴーーーんっとくる痛みがあり ふっ と思い出してガレージから出してきました～。FootSpa（フットスパ）した後は、足がとっても軽くなるんです♪ ほんとスキップスキップ♪♪って感じなの。そして、もうひとついいことに 象 顔負けのそらちゃんのかかとの角質も取れてくれる っつ～わけで【足湯の効能】 下半身の血液循環改善 体内の老廃物の解毒 体の免疫力をアップ リラックスここずっと疲れとストレスがピークに来ていて、かなり癒しとリラックスが必要なそらりでありました～。 ☆送料無料☆【即納配達】Foot Bath W - Hot Spa -( フットバスW * ホットスパ )加熱・保温機能...ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.01.28
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『ヨガ英語表現』 revolve (ﾘｳﾞｫﾙｳﾞ)
ぎょー今週も雨模様だな～～～ revolve(ﾘｳﾞｫﾙｳﾞ)の表現 ★ revolve your torso (body) up. ・revolve (ﾘｳﾞｫﾙｳﾞ).........回転する ねじる ・torso (ﾄｰｿｳ).........上体 胴 この場合、revolveぐるぐる回転していく状態ではなく ねじって向きを変える感じ なので → 上体を上に向ける と言う意味になります。サイドアングルポーズは、上体が前に崩れやすいので、しっかり胸を開いて上体を保ちます。 ヨガポーズの名前にも revolveは、revolved （ねじられた）として出てきます。 例えば； ★ revolved extended side angle･･････････ねじり横の角のポーズ ★ revolved triangle pose･･････････三角のねじりのポーズ ★ revolved half moon pose･･････････半月ねじりのポーズ ※ これらの場合、原型のポーズから ツイスト（ねじり）を入れた際に 使われます。 今日は、ここまで～。 ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.01.25
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子供用 ヨガマット
こちらサクラメント 今日は 久々に晴れましたー先週は、ずっと土砂降りの雨が続いていたから 車とは言え移動がとっても大変だったからね～。晴れると やっぱり気分もいいなぁ～今日は、BodyFlowのイベントに参加した後 Target（アメリカ大手の庶民のお店 日本で言うホームセンターみたいのところ）で こんなものを見つけましたよ。 子供用のヨガマットです。 なかなかピースフルでしょ～。でも、ヨガマットを引いたとたん、ヨガマットが島になり 島から島へと飛び跳ね回ってたー このマット なんと ＄２．５０（250円くらい）だったのーーーー！！（ま、質は それなりの質なんですがね～）子供達、自分専用のヨガマットがもらえて、嬉しそうでした。ちなみに、私が 使っているものは こちら～人気のパープルの3.5mmタイプ！ワイラナ ロータスヨガマット3.5mmパープル【wailana】【ピラテ...ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.01.24
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かばちゃん と これに頼って
ハワイから無事に帰ってきたうちのスコパパ とってもハワイが気に入ったご様子。でも、風邪引いて帰ってきてぇ～～～やっぱり飛行機に乗るといろんな菌やウィルスが飛び交っているからね～。LesMillのビデオ撮りを来週に控えているそらり、ここまで来て風邪をひいてはならんのです。ハワイ情報満載のフリー（無料）ペーパーもこんなに～日本人が多く在住する地区の海外には、こう言ったフリーペーパーがお店の片隅に置かれています。 これを無料で配布してくれるってのが、ほんとありがたく。マッサージやエステ、レストランやヨガ・フラダンス無料レッスンの情報やクーポンもたくさん載っていて、もう行く気満々！さて 私の風邪予防の必須アイテムのご紹介なんですが。。。日本のうらりばぁばから送ってもらっているかばちゃんことイソジン ウィルス殺しの強い見方です！イソジンうがい薬 120mL 【第3類医薬品】★税込3150円以上で送料無料★[イソジン]かばちゃんには、日ごろお世話になっていて 人ごみからから帰った後や喉の痛みを感じた時には、やっぱりインジンでうがいをします。おまけに うがい後は、食欲も抑えられるんだよ～～～。なんでだろー。そして、もうひとつが うちのスコパパおすすめの Emergen C 風邪を引く前に飲んでおくと、免疫力を高め、風邪予防にもなるんだって。ま、サプリメントってわけか。水とオレンジジュースで割ります。 これまた美味しいんだよね～～～♪皆さんの風邪予防も 是非、聞かせて下さい。あ～～～ビデオ撮りのことを考えると、心臓が震え上がって来るな～。あーどうか、英語をとちらず・・・耳の持病（耳管開放症）がひどくでませんように！ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.01.23
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第２弾 おすすめYogi Tea
ここのところ強風・土砂降りの雨が続いているここサクラメント・・・皆さんの地区は、いかがでしょうか～。あ～、学校の送り迎え（）で、学校の付近は、ドロップオフの車で渋滞して危なっかしいし、駐車場から教室までに行くまでも大変です。子供の頃の日本での学校生活を思い起こせば、土砂降りの雨が降ろうと、傘をさして長靴履いて歩いて学校に行ったものなんですがね～。体の芯まで冷えちゃって、最近は、朝、昼、夜と気分によっていろいろお茶を飲みます。今日のそらりおすすめのTeaは、こちら♪ ★ Yogi tea "Echinacea Immune support"Echinacea(エキナセア)とは、インドのキク科のハーブで、高い薬効が注目されているそうです。【効 能】 免疫機能を高める、抗ウイルス性、抗菌性 Immune（ｲﾐｭｰ）はね、免疫と言う意味なんですが それをサポートしてくれちゃうって題名に負けて、買ってみたんです。 そしたら、箱を開けるや否や・・・うっぷっ と私の苦手な匂いがしたんです。なんと言うんでしょうか、やっぱり匂いが菊なんです。 菊とペパーミントのミックスした香り～最初は、飲めるかすごく心配だったんですが、３口くらい飲んでいくうちにうむ？？？ これは！！口も食道も胃そして脳も なんだかすっごくさっぱりして来るんです。そして、もう病みつき！ 毎日飲まずにはいられず。。。是非とも 皆さんとも このうっっぷっと言う匂いを共感したい！ えへへ ほんとすごい匂いなんだから～。 この残りの冬 免疫力を高め、インフルエンザからも体を守りたいですね。〈Yogitea・Echinacea Immune Support〉ヨギティー(YOGI TEA) エキナセアブレンドティー 24g(16包)ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.01.20
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ハワイからこんにちは～♪
にゃお～～～～んタイトルは、私からではなく、スコパパことうちのパパさん から～。。。昨日から、スコパパ 仕事でハワイへ便乗してついていきたかったのですが、そらり達は、お留守番しております～ハワイは、ここサクラメントから５時間くらいなんだそうです。 日本までの半分の距離っつ～わけですねー。無事にハワイのホテルに着いたスコパパからの電話によると・・・本日ハワイは、華氏８０度（摂氏２６度くらい） （ちなみにここサクラメントは、土砂降りの雨ぇ～ おいぃー）そして、見渡す限り日本人なんだそうです。 おにぎりも売ってたよ。って。それを聞いた日本人ひいきの娘達は、それだけでハワイに行きたくなちゃって～次回のファミリーバケーションは、ハワイに決まりだな～ヨガスタジオもたくさんチェックしちゃった～あ～行ってみたい！さて、本日アメリカは、マーティン・ルーサー・キングの祝日です。彼は、黒人の人種差別なくそうと すべて平等でなければならないと戦い社会革命を説いた牧師さんです。 そして、私達 今日は、パジャマデー♪ 家の中で暴れております・・・ばぁばから送って頂きましたフレッシュプリキュアパジャマ かわいくて温かく気に入っております。★★★★☆暗いところでは、腕の絵が光るんだよ♪ フレッシュ！プリキュアのプリントがキュート♪あたたか裏起毛パジャマ【プリキュア割引SALE10...暗いところで絵が光る！シンケンジャーの裏起毛パジャマ【シンケンジャー割引SALE10％OFF】光る...ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.01.18
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『ヨガ英語表現』 belly (ﾍﾞﾘｰ)
今週も始まりました～。皆さん、寒い日が続いておりますが いかがお過ごしでしょうか。寒いと姿勢も崩れやすく、前かがみになりがちですが姿勢をまっすぐに保つには、何に意識しないといけないかご存知ですか。 belly(ﾍﾞﾘｰ)の表現 ★ pull your belly in.. ・belly (ﾍﾞﾘｰ).........お腹 腹部 ・pull（ﾌﾟﾙ）.............引く → お腹を引き締める と言う意味になります。 お腹を引き締めておくことは、ヨガの基本姿勢になります。どのポーズをとるにしても しっかりお腹を引き締めておくことを心掛けるのが大事!しかし、ふっと気づくとゆるんでいることが多いんですよ～。しっかりお腹を引き上げておくことで、姿勢をまっすぐに保つことができ、崩れた姿勢により、腰への負担も防ぎます。 今日は、ここまで～。 ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.01.11
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ムービー試写会
娘達の学校も今週からスタートして もとの生活に戻ってきました～。ほ～、これまた朝が早いんだ～。 今週も疲れました～。長女まー子は、まだ小学1年生なんだけど、ど～っさり宿題持って帰ってくるし、なんだかかわいそうになっちゃうな～。 （ちゃんとやらないと お母さん 怖いし･･･） あ～ 気持ちぃ～～～！ 宿題やりたくないモード･･･学校から帰って 一息ついたら 宿題に取り掛かります。 （半べそかいてやってるよー）そうもしているうちに お風呂の時間 （←そらり家では、早風呂夕方４時が定番です♪）宿題＆お風呂が済んだら、コンピューターでゲームができるシステムになっており 楽しみます。夕食を済ませて 寝る準備が出来たら、ベッドの上で１時間ほどですが 日本語こくご さんすうを学びます。そんなルーティーンで あっと言う間に１日・１週間が過ぎていくー。今日は、朝一番で映画の試写会に行ってきました。日本ではまだ公開未定とのことですが、アメリカでは来週から始まる ジャッキー・チェン主演のスパイコメディー映画 "The Spy Next Door" を観て来ました。【内 容】 ボブことジャッキーチェーンは、ご近所の３人の子持ちのシングルマザーと出会い、ベビーシットすることに。 いけてないおじさんを装うボブは、実はCIA（ｾﾝﾄﾗﾙ ｲﾝﾀｰﾅｼｮﾅﾙ ｴｲｼﾞｪﾝﾄ）のスパイ。３人の子供達は、ボブのことを好んでおらず、反抗したりいたずらしたりと。そこで、子供が秘密のファイルをダウンロードしてしまい、犯罪組織に巻き込まれてしまうことになる。そらりの感想は、昔から兄の影響で ジャッキーチェーンのカンフー・アクションムービーで育ったそらりとしては、やはりジャッキーチェーンの隠れファンで、どんなアクションに仕上がっているか興味深々。でも、昔の香港映画のジャッキーチェーン カンフームービーとは、また違ったハリウッド仕立てに出来上がっているんですよね。これまた、私達にとっては、実は 現実の生活風景に似ていたりと 子供達も飽きることなく最後まで楽しんでみました。 家族皆で楽しめるムービーだと思います。この映画の中では、中国人の英語 ロシア人の英語 スパニッシュの英語と ほんと国ごとの強いアクセントが、なんだか なんとも言えなく印象的で。。。映画の中で、ジャッキーチェーンが、中国の子守唄を歌うシーンがあるのですが、ほんと母国語で しんみり ぴったり合って ほっとできて へんな意味で感動してしまった。ジャッキーチェーンも長年アメリカに住んで英語で仕事して、生活を送っていますが、やっぱり母国語を口にしたジャッキーチェーンを見て、ほっとできたんです。私も今 ヨガの英語での指導を必死になって 練習しているのですが やっぱり不自然なんだもん。とほジャッキーチェーンの英語も ほんとアクセントが強っくって。。。しっかし ジャッキーチェーン お年を召されたな～。いつまでも お元気でいて欲しいです。映画を見終わって、ダディーのお店でランチをして平和な１日を過ごしております。まー子も とてもよい息抜きになりました～。でも、まー子ちゃん 今日もちゃんと宿題を終わらしておこうね♪ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.01.10
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新年のご挨拶 （動画付き）
謹 賀 新 年明けまして おめでとうございます。新年 いかがお過ごしでしょうか。私達は、この冬休み 親子共々ゆっくりでき （ダディーは、働きっぱなしだったんだけどねぇ～）２０１０年 新春に向けて、突っ走る用意もできました！ 新年のご挨拶 ←動画でお届けです♪★ 新年の抱負は、なんですか？ と娘と夫に聞いてみました。 長 女： 英語の本が上手に読めるようになる！ 日本語の漢字も 妹に負けないようにしっかり覚える！ 次 女： みんみんは、もうひらがなも漢字もわかるから、 Make some more money♪ (お金ももっと稼ぐ♪) ？？？ 次女って 相変わらず変わっているんです・・・。 小さなことで、びーびーぎゃーぎゃー泣かない！とでも言ってほしかった。。。 ダディー： Momy can get a job！ ← うっひゃ～、そらりが働いていることを願っているみたい～。 僕は、もう精一杯働いてお金を稼いでいるので、これ以上稼げない・・・ そらちゃんが、少しでも稼いでくれたら、ライフ（生活）は、楽になるよ。 とのこと～そして、そらりの抱負は・・・ そらり： ヨガをしっかり英語でも日本語でも指導できるようになれたらいいなぁ。 子供達に日本語を楽しく教える。 子供にも（夫にも） がみがみ怒らない！ この３つだな～。皆さんは、今年の抱負 もうお決まりですか？それでは、今年もどうぞよろしくお願いします。ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.01.02
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