2010年10月の記事
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パンプキンパッチ
昨日、ようやくパンプキプキンパッチに足を運んできました。たくさんの大きなオレンジ色のパンプキンが、ごろごろアレンジされており、これは、１パウンド（450ｇくらい）５０ｃで売られていたから、１個重さによって値段が違うのですが、７～８ｋｇとして ７～１０ドルくらいで買えます。（でも、地元スーパーで買えば、５ドル以下で買えちゃうんですがね ）他にも こう言ったお決まりの顔を差し込む写真用のパネルがあったりちょっとした遊園地が設置されてあったりと、子供達は、お小遣いのお金を片手に楽しみました♪ 私は、お友達を待っている間に どのかぼちゃがいいかな～と品評会して、いい写真を撮りたいな～と思いながらカメラ片手に写していたんですがおい～ だれだよーーー大きなオレンジのパンプキンの上に ちょこんと白いたんこぶみたいなののせたのーーー？？？と後で、写真を整理してて判明したんです。たくさん撮った写真の中から こんな写真も出てきてーあなただったのねー。。。 私の作品に 白いこぶをつけた人はー！とまぁ、アメリカの秋は、街中こんな感じに色づいております。明日は、ストリートでハロウィーンのお祭りがあると言うことなので 私も子供達と一緒にドレスアップしてTrick or Treatに出かけてきます♪ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.10.30
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甘さ控えめオートミールクッキ♪
今までに３度もアナフィラキシーショックを経験させてしまった ピーナッツアレルギーの娘を持つ我が家では、市販のクッキーやケーキなど 材料にピーナッツが入ってなくても、買って食べることを控えています。甘くてしっとり美味しいんだけどね～ 材料表示の下に こんなことが書いてあるんですわ。This product is manufactured in a facility uses PEANUTSこの製品は、落花生を使った製品と同じ製造工程で製造していますコンタミネーションと言って 混入すると言う意味をもつのですが落花生が原料ではなくても、工場での生産過程でごく微量まぎれこむことも考えられます。これが、かなり危険でねぇ～～お店でいつも材料チェックをするのですが、 ほんと 最後 ここまで読んで すっごくがっくりする。つ～わけでー 結局 自分たちで作ってます。子供にでもとっても簡単にできちゃうオートミールクッキー♪の紹介です。混ぜるだけよん♪★ オートミールクッキー ＜材料＞(８枚分) ・バター ６０ｇ ・黒砂糖 ６０ｇ ・たまご １個 ・小麦粉 ６０ｇ ・ベーキングパウダー ２ｇ ・オートミール １００ｇ ・ドライフルーツ 適量 （レーズン クランベリー） ※ 写真は、レーズン担当者とクランベリー担当者に分かれたので ２回分の料です。 ＜作り方＞ １．バターをレンジで溶かし、砂糖を入れて混ぜ溶かす。 ２．次に溶いた卵を入れて混ぜる。 ３．小麦粉、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。 ４．たっぷりのオートミールを入れて混ぜる。 ５．お好みのドライフルーツなどを入れる。 ６．オーブンシートの上に並べ、１８０度に温めておいたオーブンで１２分焼く。 出来上がり♪甘さも調節できて ピーナッツ混入の恐れもなく 安心して食べられます。これは、娘が学校に行く時に必ず付けていくものなんですがピーナッツ アレルギーアウェアネスブレスレットと言って 周りの人に “私は、ピーナッツアレルギーです。” とアピールして 認知してもらうために手首に付けておきます。なんせ、アメリカの子供達のランチ（お弁当）に ピーナッツバターサンドウィッチを持って来る子供が大半なんです。ｱｾいつも大事に至らないことを祈っているそらりでした～。ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.10.29
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Red Ribbon Week とは
今週 こちらアメリカの学校では、Red Ribbon Week と言ってドラック（薬物乱用）防止のキャンペーン週間が行なわれており、娘達の学校では、決められたテーマに従って登校したり、学校では、警察やＫ９ドックが訪れて いろいろなお話を聞いたりしています。本日のお題は、将来の専門職の格好♪ 長女まー子は、赤渕のだてメガネを掛けてスマートな先生で、次女みんみんは、ベストにネクタイしめて 勤勉に働くお父さん！？ ＜テーマ＞月曜日 Wear Red （赤い服着てくる）火曜日 Wear Slippers （スリッパを履いて登校）水曜日 Wear Sunglasses （サングラスを掛けて登校）木曜日 Dress like a professional （専門職のような格好）テーマに従って登校すれば、もちろんアメリカ プライズとして 真っ赤なキャンディーなどもらってきます♪ 娘達 学校から帰ってきて ふたりしてチアリーダーになって やっていたな～。 I say "DRUGS", You say "FREE". I say "DRUGS", You say "FREE". (私が、“麻薬”って言ったら あなたは、“禁止”と言うのよ。） "DRUGS" "FREE" "DRUGS" "FREE" "DRUGS" "FREE" "DRUGS" "FREE" "DRUGS" "FREE"（“麻薬” “禁止” “麻薬” “禁止” つづく・・・）ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.10.28
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開脚で 太ももスッキリ
★ 開脚前屈 Wide-Angle Seated Forward Bend (Upavistha Konasana)【サンスクリット語】Upavistha (ウパヴィシュタ) = seated, sitting （座った、座位の）Kona (コナ) = angle （角度）asana (アサナ） = pose （ポース）＜効 能＞・脚の裏、内側のストレッチ・内臓活性・脳を落ち着かせる ＜姿 勢＞１．足を開いて座ります。 まずは、９０度くらいから ※ この時、膝が内に入らないようにつま先と膝は、天井に向けます。２．手をお尻の両サイドの床に着き、一度 息を吸って 背筋を伸ばします。３．息を吐きながら、両手を体の前に置き 前方へと歩かせていく。 ※ 背中が丸まってきたり、筋肉の突っ張り（緊張）を感じたら 一度 息を吸って 背筋を伸ばし、息を吐きながら、弛緩していきます。そして、呼吸を続ける。４．息を吸いながら、上体をゆっくり戻します。ポイントは、頭を無理に床に近づけようとすると、背中まん丸になってしまいますので坐骨をしっかり床に置き骨盤を立たせて（仙骨 - 背中 - 首筋をまっすぐ保つ）から 足の付け根から、体を折り曲げて行きます。 頭を床に近づけるのではなく、おへそを床に近づける感じ。 ※ 座位の時点、背中が丸くなってしまう場合は、 折り曲げたブランケットをお尻の下にひいてあげますと、背筋が伸びます。180度開脚前屈は、誰でも簡単にできるものではなく・・・私は無理だよ～。でも、やっぱり 180度開いて上半身が床にべたーとついて余裕な顔をしている人を見れば、いいな～と思ってしまうど、無理をせず、自分が心地好く痛気持ちよさを感じてストレッチできればおっけぃ～。あ～ 今日も 太ももスッキリ♪と私が、ウォーキングの後 一通り座位のストレッチを行なっていると次女現れて “まま、みんみんは、こういうのができるよ♪” と見せてくれたのがこんな開脚みんみん、なかなかすごいじゃないか！ ままにはできない。。。ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.10.25
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ハロウィーンの衣装
気がつけば １０月も半ばを過ぎ。。。あれやこれやと忙しく、今年は、この時季と言うのに パンプキンパッチ（かぼちゃ畑の農園で子供向けにアトラクションも盛りだくさん）にも足を運んでいなかった。子供達は、ハロウィーンに 今年は何になろう～～～♪って ふたり ですっごく楽しそうに話している中、私ってば、“ねぇー 去年のコスチューム着て くれる？”と提案してみたらふたりとも かなり ブルー になってしまって。。。毎日、文句も言わずに学校に行って、宿題したり日本語学習したり習い事して頑張っているのに、このざまはないわな。。。と私も反省して・・・買ってきた。。。 今年は 次女みんみんの強い希望により チアリーダー♪♪あ～嬉しそうでなにより。来週、お友達とパンプキンパッチやハロウィーンストリート祭りに行く予定を立てたので またその時に日記をUPしま～す♪どうか雨降りませんように～。ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.10.22
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カウンティフェアへ
今週末は、地元のフェアに出かけました。 毎年、各州で行われるステートフェアのちょっと規模が小さくなった感じだったんだけど、すっごい人 人 人と街中の人たちが集まって盛況していました。ステート・フェアは、年に1回、その土地（各州）の名産・特産物が展示され品評会のようなコンテストが行われたり、コンサートやショーそして、移動遊園地が設置されるお祭り行事で、毎年、初秋頃に2週間くらい開催されるんだけど、今年も暑かったな～～～。Cow Milking(牛の乳搾り)があるとのことで 楽しみに行ったけど こんな感じに器械で搾乳・・・ あ～がっくり 子供の夢も壊れた感じ・・・だった。気を取り直して、うろうろ見て周り 遊園地・ゲームコーナーに向かって 子供達は はしゃぎました～。 家族で楽しめたのですが、かなりの人混みと暑さで疲労感が残った週末となりましたー。ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.10.18
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秋晴れのワンシーン
今日は、娘の学校から～今日は、Jog a Thon（ジョグ ア ソン）と題して、ファンドレイザー（基金調達）を目的で、子供達が学校の校庭を走ってマラソンし 寄付金を集め学校の教育費にまわすと言うイベントの応援に駆けつけました。まぁ～、ほんと 清々しい朝でした！ファーストグレード ２０分走り続けます 子供達 最初すっごい飛ばして走ってね～ 最後はもうばてばてよ･･･皆 校庭を２０～２５周走ってたかな～。よく頑張ったね～。 汗びとびとになった子供達 皆 ポプシコのもとへ～～～♪ちなみに ポプシコとは・・・アイスキャンディーバーやっぱりアメリカ 色がすごいでしょランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.10.15
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座禅を組んでみる
★ 蓮華座 Lotus pose (ﾛｰﾀｽﾎﾟｰｽﾞ) Padomasana(ﾊﾟﾄﾞﾏｻﾅ)【サンスクリット語】Padoma (パドマ) = 蓮の花asana (アサナ) = ポーズ ※ 蓮の花は、英語でLotus（ﾛｰﾀｽ）＜姿勢＞ 足の裏を上に向けて、股関節辺りにのせ両足を組む＜効能＞ ・精神安定 ・血行促進 ・下半身のむくみ解消 と いかにも簡単そうにやって見せるみんみんです♪ がこれまた、股関節や足首が硬かったりすると両足を組むのは、結構辛いんです。※ 無理はせずに、片足のみ股関節の上にのせるハーフロータスから練習するとよい。みんみん なかなかきれいな三角形です♪なんだかとっても安定感あり！だな～ 心も安定するかな。その内から出てくる笑顔もなかなかいい！そして、最近よく得意がってやっているのが、このロータスポーズから手を支えにして腹筋を使って上体を持ち上げると言うウップルティヒなんです。 子供ってなんでも見よう見まねで やってみせちゃうんですね～ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.10.12
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褒めて・称えて・成長する
昨日、ファーストグレード（小学校１年生）に通う次女が、表彰されてステージに立ったんだよ！と嬉しそうに語る姉のまー子。どうやら 毎月 学校のモットーに従った生徒が Tiger of the month として表彰され輝けるらしい。Trustworthiness･･･信頼性Respect･･･････････尊敬Responsibility････責任感Fairness･･････････公正さCaring････････････優しさ思いやりCitizenship･･･････教育市民としてちなみに タイガーは、学校のマスコットキャラクター （アメリカの学校は、学校ごとにマスコットキャラクターがあったり、スクールカラー（色）があります）おまけに、特典として 校長先生と一緒にランチとアイスクリームを楽しめちゃう♪ だってぇ～。この光景 ↑ を激写したかったなぁ～表彰式には、見に行けれなかったけど 今日、担任の先生が 朝の朝礼に来て下さい。と言って下さったので ちょっと覗きに行って来ました。賞状と賞品として ローカルレストランの商品券などなどもらってねぇ～クラスの皆 とっても羨ましそうな顔してた。 その欲望が、成長に繋がるんだな～と思いました。 次女みんみん ここだけの話 本当に本当に育てるの大変で 私も精神的に参っていしまうことが多々あったりと心配したけど、学校でちゃんとやってるんだ。 ほっ、安心したよ。 自分なりに頑張っているんだね。まだまだ新しい土地に心を開けていなかった私に勇気と励ましをもらった感じでした。１０月の新月もスタートしたことだし、私も頑張ろ～っと。ランキングに参加しています。 よろしかったら、応援クリックお願いします。
2010.10.09
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- スポーツジムに通っている人
- 久しぶりにジム、そして３Dスキャン。
- (2026-06-10 11:29:15)
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- スピリチュアル・ライフ
- 母の命日。過度の心配性だった
- (2026-07-30 09:17:32)
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- 闘病日記
- 【闘病記】OJRセンターから電話。7月…
- (2026-07-29 11:14:59)
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