2015年03月の記事
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集計
日数 距離 平均距離2010/06 01 01 12010/07 17 91.2 5.362010/08 12 74.5 6.212010/09 10 94 9.42010/10 05 50 102010/11 06 60 102010/12 09 86 9.562011/01 11 70 6.362011/02 10 70 72011/03 06 24 42011/04 08 62 7.752011/05 02 12 62011/06 06 22 3.672011/07 17 72 4.242011/08 09 54 62011/09 06 30 52011/10 02 10 52011/11 05 44 8.82011/12 03 16 5.332012/01 00 00 02012/02 06 60 102012/03 08 112 142012/04 05 46 9.22012/05 04 32 82012/06 06 54 92012/07 09 68 7.562012/08 08 62 7.752012/09 02 12 62012/10 04 36 92012/11 01 08 82012/12 00 00 02013/01 00 00 02013/02 01 06 62013/07 04 14 3.52013/08 18 114 6.332013/09 07 56 82013/10 11 110 102013/11 10 100 102013/12 12 120 102014/01 11 110 102014/02 09 100 11.112014/03 02 20 102014/04 02 20 102014/05 06 60 102014/06 11 110 102014/07 12 120 102014/08 12 120 102014/09 05 56 11.22014/10 11 132 122014/11 06 72 122014/12 10 120 122015/01 10 120 122015/02 04 47 11.752015/03 05 60 122010年 60 456.7 7.612011年 85 486 5.722012年 53 490 9.252013年 63 520 8.252014年 97 1040 10.722015年 19 227 11.953月初めも胃炎の調子が悪く、後半は自転車遠征で毎週静岡辺りをウロウロ走っていて、ジョギングする余力はなし。4月はなんとかノルマの月10回を果たそう。今日は31アイスなんて食べちゃったし(笑)。
2015.03.31
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12km
ラップタイム(2km毎)10:20.010:00.009:50.009:45.009:35.009:20.0トータル58分50秒 3月走行 5日3月積算距離 60km前回とトータルタイム、最速ラップ共に同値。偶然だけど。それにしても暖かくなった。もう長パンツでなくていいかも。BGM 「Girls und Panzer」サントラ
2015.03.30
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静岡遠征
昨日は静岡に遠征してきた。計画では焼津駅から富士川駅の走破である。焼津から大崩海岸という如何にもな絶景道路を通り、用宗漁港で生しらすを食べ、三保の松原を見て、薩埵峠を越えて由比へ。由比では浜石岳という超絶激坂ヒルクライムを楽しむというものだった。が、焼津から走り出すといきなり大崩海岸の道路が崩れていて通行止めという表示orz2013年10月の台風26号の影響で道路が落ちているらしい。正直、雲取林道の崩落やらを経験している私にしてみれば、多少の崩落は屁でもないのにと思っていた。が、帰宅後に調べてみたらとんでもないわ。静岡県庁による情報(PDF)路盤ごと全部落っこちているじゃん(^^;。自転車なしの空身でも無理だわ。で、当日は迂回を考えたけど、迂回路の国道150号線は途中の新日本坂トンネルが自動車専用。峠を越える大回りの迂回路の国道1号線は自動車専用のバイパスがあり、バイパスを回避するルートがあるみたいだけど何も調べてない状況ではリスクが大き過ぎる。そんなわけで止むなく焼津駅に戻り、電車で隣の用宗駅へ移動。電車では僅か5分の距離である…150号を走る自動車も10分もかからず抜けられるのだろう。自転車の無力さを感じざるを得ない。それでも用宗駅から大崩海岸を通行止めの地点まで走れたし、用宗漁港では生しらす丼を食べることができた!!もうこれだけで満足という感じのうまさだ。そこからは予定通り、三保の松原を見て、予定外に清水港でマグロ丼を食べ(笑)、薩埵峠へ。「薩埵峠 安藤広重」で画像検索すれば有名な浮世絵が出てくるけど、それとほぼ同じ場所だ。もう夕方なのでコントラストが低いのが残念だけど、肉眼では結構綺麗に見えた。薩埵峠から遊歩道を少し歩くと展望台があり、そちらは多くのカメラマンで賑わっていた。今の薩埵峠は富士山、東名高速、国道1号、東海道本線を一望できる景勝地になっている。薩埵峠で画像検索すれば私の写真等児戯に等しいとわかる素晴らしい写真が沢山出てくる。夕方になってしまったので、浜石岳ヒルクライムは中止。あとはひたすら富士川駅へ向かっていたが、気がついたら通過していて(笑)、富士川橋を渡って富士駅から輪行で帰宅した。帰宅は22時。長時間の電車移動とサイクリングでヘロヘロだけど、伊豆遠征と違って食事が充実していたし、天候に恵まれて景色も楽しめ、大満足な静岡遠征だった。今週末は雨っぽいので、これにて春の青春18きっぷ遠征は終了。
2015.03.29
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生しらす丼
用宗漁港で生しらす丼食べられた!! うめー もうこの後はどうでもいいや(笑)。
2015.03.28
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大崩海岸
今日は焼津から大崩海岸を走ろうとやってきた。 が、まさかの路肩決壊通行止めorz 名前にふさわしい崩れっぷりだ。 代替ルートの150号線は新日本坂トンネルが自動車専用。 1号の峠越えルートもあるみたいだけど、 自動車専用バイパスもあるみたいで、 事前に調べないとハマりそう。 というわけで焼津駅に戻ってきた。 電車で5分の隣の用宗駅へ移動する。 電車なら簡単に行けるのに、自転車はアカンorz
2015.03.28
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静岡
富士山見えてきた。 テンション上がる(笑)。
2015.03.28
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東海道線車中
日が上るのが早くなったなぁ。 ちょっと寒かったけどウィンドブレイカーだけで済み、 春装備で大丈夫だし。
2015.03.28
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静岡
明日は静岡へ。富士川駅から焼津駅か、その逆。食事の問題があってどちらにするか悩ましいところ。当日電車の中で決めるしかない。
2015.03.27
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12km
ラップタイム(2km毎)09:40.009:50.009:55.010:25.009:40.009:20.0トータル58分50秒 3月走行 4日3月積算距離 48kmサイクリングの疲れが抜けず、今週もやっと一回だけのジョギング。足の筋肉は強化された上に体重が軽くなったけど、脂肪が減った分だけ持久力が落ちた感じがする。気のせいかもしれないけど(笑)。今夜は四周目に右足首を痛め、そこだけタイムが悪かった。その後走っていたら気にならなくなったので全体のタイムは持ち直したけど。BGM Jazztronikセレクション
2015.03.26
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陸上自衛隊広報センター 迷彩パウンドケーキ
1月11日に朝霞駐屯地内にある陸上自衛隊広報センターに行ってきたけど、そのお土産その二。 迷彩とはさすが陸上自衛隊(笑)。 取り出してみるが、普通のパウンドケーキ。 カットすると迷彩柄が現われる。 製品概要。 これで970円もするのだ。しかもパサパサで、美味しいとは言い難い。長期保存が効くのが唯一のメリットだけど、さすがに高過ぎると思う。まぁ出オチ芸みたいなものだね。インパクトはあるけど、以下自粛みたいな。
2015.03.25
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ちょくる
ちょくる 2014年10月から、レンタルサイクルでこんなのが出来たのね。docomoが運営していると言うのが面白い。貸し借りできる場所が数カ所あって、どこで借りても返してもOKというのが使い易い。意外に仕事で使われているかもね。 で、これは千代田区のものだけど、港区、江東区、横浜、仙台でもサービスが行われている。さすがに相互乗り入れはないみたいだけど。将来的には相互乗り入れできれば観光に使う人が増えそうだね。
2015.03.24
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伊豆
昨日は城ヶ崎海岸に行ってきた。実は前週も行ったのだけど、夕方でやや暗かった。灯台も開放時間を過ぎていて登れなかったのでそのリベンジで再訪。しかし天気が良すぎて観光客が大量発生(自分もその一員)。ちょっと興ざめだ(^^;。城ヶ崎海岸は凄いね。溶岩が海岸に流れ出して形成されたものだそうだけど、崖ギリギリまで入れるのに柵もなく、えらい怖いぞ。クリックして画像を拡大すれば人と崖の大きさがわかると思う。打ち寄せる波も激しいし、なかなか壮大な景色だった。冬なら観光客も少ないかもね。しかし昨日は2時半でサイクリングは終了(笑)。赤沢日帰り温泉館でたっぷり2時間近く温泉に浸かった。陽射しが強くて顔が焼けたけど、やはり4階の露天風呂は最高だなぁ。温泉の湯と水平線が混ざって最高の景色だ。風が強くてのんびり入れるという感じにならなかったは残念だけど。天気の良い連休のせいで道も混んでいて、伊豆はしばらくはいいかな。料理や土産も観光地価格で残念だ。房総半島の鄙びた雰囲気の方が性に合う(笑)。
2015.03.23
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赤沢日帰り温泉館
この時間で既に2時間風呂に入った。 これから夕食。 疲れたし眠いので、早めに帰ろう。
2015.03.22
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伊豆へ
東海道線車中なう。 ちゃんと起きられた(笑)。 昨日は昼間ずっと外にいたせいか、寝ている時に鼻が詰まって眠りが浅いけど。 今日はイカを食べたいなぁ。
2015.03.22
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東伊豆
今日はお墓参りで義務を果たしたので、明日は東伊豆へ。3.5時間睡眠で起きられるか不明(笑)。
2015.03.21
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12km
ラップタイム(2km毎)10:00.009:40.010:00.010:10.009:55.009:20.0トータル59分05秒 3月走行 3日3月積算距離 36km伊豆遠征の疲れと腰痛気味(荷物背負い過ぎか?)の為、今週は走れず。漸く腰痛が取れたので走ってみた。走り始めや走り終わりが寒くなくて、ちょうど良い気候かな。寒い方が体力的には楽だけど、走りの前後に風邪をひきそうだからね。今日は筋肉痛はなし。ジョギングを休んではいたけど、それなりに体力は回復しつつある様だ。日曜日の遠征に疲れが残らないといいな。BGM Jazztronikセレクション
2015.03.20
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修理完了
スポークの修理完了。864円。振れ取り作業もあるのに安いなぁ。とりあえずこれで週末も遠征できるな(笑)。ちょっと腰痛気味でジョギングも休んでいるんだけど。
2015.03.19
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湘南しらす
今年も3/11に解禁。でも海が荒れて出漁できなかったり、出漁してもほとんど獲れなかったりらしい。でもこれって例年同じなんだよね(笑)。4月にならないとダメという。外房が禁漁期間がないと知って有り難みが減ったけど、今年は食べに行きたいなぁ。 鎌倉腰越★湘南しらす直売 勘浜丸 あさまる ゆうしげ丸葉山しらす情報 しらす問屋 とびっちょ
2015.03.18
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ドック入り
日曜日の伊豆遠征では伊豆急の富戸駅から輪行で帰宅したのだけど、暗がりの中を富戸駅まで残り10分くらいの坂を上っている最中、後輪から石を踏んで弾いた様なパンという音がした。物を落としたのかもしれないので停車して確認したが特に何もなかった。電車の時間が迫っているので焦ったけど、パンクでなくてなにより。それでも何故か後輪が振れていたのでブレーキを解除してなんとか駅へ。走れるのであまり深刻に考えておらず、自走を再開する六町駅まですっかり忘れていた。しかし自転車を組み立てる際に後輪を確認すると、なんとスポークが折れているではないか。あぶねーサイクリング中盤の天城峠付近で折れていたらシャレにならなかった…電車の路線までかなりあるし。だいぶ自転車歴も長くなったので、いろいろトラブルに遭遇するなぁ。というわけで、本日セオサイクルへ緊急入院させてきた。
2015.03.17
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大貫妙子@ブルーノート東京
行ってきました。会場は大入り満員。会場が小さい分、ビルボードより更に音が濃密。音の一粒一粒が明瞭。今回はピアノ、ベース、ドラムスにゲストで3曲(だったかな)バンドネオンという小編成と、余分な音がないので余計にそれが感じられました。観客も一音も逃さないという意思で聴いていて、公演中に話すアホは皆無。まぁ一度だけ携帯電話の着信音が鳴ったけど(反省してくれ!!)。私にしては珍しく歌詞まで堪能する公演となりました。詳細は後程。ブルーノート東京該当ページ
2015.03.16
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伊豆
22:20頃帰宅。前日雨が降ったのか路面に水が残っているので寒天林道は取りやめ。勾配がきついのに日陰の林道なので、水が残っていると車輪が空転しそう。結局修善寺から河津へ南下し、そこから海岸沿いを城ヶ崎まで。城ヶ崎の吊橋と黒根岩温泉の宿題を果たした。いやぁ、黒根岩温泉は景色がいいねぇ。波の音にも癒される。あとは日の出風呂を経験してみたいな。あ、★Rio★さんがしたいと言っていた仁王立ちもしてみた(笑)。漢(おとこ)らしいぜ!!男湯の前は女性風呂への通路なので、間隙を縫っての僅かな時間だけど。北川温泉観光協会 黒根岩温泉黒根岩温泉のサイト。デザインが一新されて写真いっぱいで綺麗だ。
2015.03.15
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東京駅発
無事始発に乗れた。 修善寺が候補だけど、旅は長いのでこれから考えて 行き先が変わるかもしれない。
2015.03.15
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メンテナンス
曇り空ではあって結局にわか雨は降らず…諦めて9時まで寝ていたらこの有様。今日は将棋電王戦もあったので、ニコ生を見ながらKHSとROVERの両方をメンテナンス。KHSは寒い間やりたくなかった前輪タイヤの交換も実施。だいぶ細かい傷があって、落石の酷い広河原逆川線を走ったら交換するつもりだった。ヒルクライムには予備タイヤ持って行っていたのだ(笑)。今後長距離走行も増えるはずなので、このタイミングで交換。車体にはバイクラストもたっぷり塗ってピカピカ。さて明日はどうするか。有力なのは修善寺から南下して、寒天林道で八丁池ヒルクライム、その後北川温泉までというルート。バスが通らないこの時期に寒天林道は走ってみたい気がするけど、雪がどうなっているか不明だ。まぁこの暖かさでは日陰に少し残る程度だろう。ま、そんな感じでとりあえず早めに寝よう。早朝起きられなければ話にならん(笑)。
2015.03.14
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週末
また明日は午前中にわか雨があるとか。今年は青春18きっぷ遠征が全然できないな。日曜日は多少マシっぽいけど、日曜日のDHC赤沢温泉は男性風呂が3階なのだ。私が入りたいのは4階で、土曜日なんだよね。来週は日曜日が男性風呂なので、来週日曜に賭けようかなぁ。
2015.03.13
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12km
ラップタイム(2km毎)10:00.010:15.010:25.009:55.009:55.009:50.0トータル60分20秒 3月走行 2日3月積算距離 24km前回は3月6日に走ったけど、翌日の筋肉痛と関節痛が酷かった。三週間くらいのブランクでそんなことになってしまうのだろうか。今回も二周目を走り終える頃にふくらはぎが両足とも痛くなってしまう。それでもなんとか痛みに慣れて走りきった。これを書いているのは翌日だけど、やはり筋肉痛がする。体が鈍っているなぁ。BGM Jools Hollandセレクション
2015.03.12
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2015/02/28 飯能駅⇔有間ダム
使用車種 KHS F20-R低温で電圧不足になりサイクルコンピューターが一時動作せずデータなし 走行ルート 今年初めての遠征。まだ雪が残る林道広河原逆川線を上ることにしました。二年前同様アイゼンも装備し、多少の凍結はものともしませんよ。と意気は上がっていましたが、2月半ばに風邪をひき、その後逆流性食道炎に悩まされ、運動不足は否めません。花粉はアレルギー抑制の薬を服用して対策万全でしたが、いまだに痰は出るし唾が酸っぱい感じがあって不安はありました。 2013年2月11日 広河原逆川線 06:10に自宅を出発。07:22、池袋駅到着。07:35池袋駅発、08:25飯能駅到着。ファミリーマートでパンを買い、08:38に出発。出発前に食べたパン1個ではヒルクライムの最中にエネルギー不足になる為、途中でパンを齧りつつ走行。 09:58、有間ダム下にある農産物販売所やませみに到着。が、この時点で下痢が酷く、トイレに直行でしたorz 運動しながら食べたので余計に負荷がかかりました。10:30まで休んで様子見し、漸く出発。有間ダムの激坂を上ります。 写真は農産物販売所やませみから入間川下流方面。黄色いマンサクの花が咲き、桜も蕾がありました。 有間ダムから有間山。 拡大。標高の高い場所は雪が残っています。 左岸(北岸)は崩落で通行止めな為、右岸(南岸)を進みます。日陰には何ヶ所か雪が残っていました。 有間ダム崩落現場。ここも崩落してから二年くらい経ちますが、なかなか復旧しません。この日は土曜日にしては珍しく作業している様です。 こえー 更にデジタルズームで拡大。色の違いから一度コンクリートで被った後も補修が行われているみたいですね。時間がかかっていることからも難工事ぶりが伺えます。 別の作業員の方。ご苦労様です。 名栗湖を過ぎ、有間渓谷観光釣り場に到着。ここに来るのも何度目でしょうかねぇ。舗装で路面が随分綺麗になっちゃって。 更に進むと林道広河原逆川線ゲートに到着。実は4月30日まで通行止めなんですよね。とはいえ、二年前のもっと雪が残っている時期でも自動車がどんどん侵入していましたけど。ゲートが閉まっていれば侵入も諦めますが、こうまでゲートが全開なら問題ないでしょと突入。 が、足が全然回りません… 運動不足、エネルギー不足に加えて、下痢ですからね… 何度も休みつつ上りましたが、第一ヘアピンカーブを上りきった所でギブアップ。1.5km位しか進めませんでした。 下りは快走。あっという間に有間ダムも下りて、農産物販売所やませみへ。下痢ですが、二年前の田舎しるこが忘れられず、店員さんに聞いてみます。が、既にやってないとのことorz 1月に来ないとダメみたいですねぇ。名栗まんじゅうとリンゴパイ、アンコパイを購入。アンコパイは名栗まんじゅうの餡と同じですが、絶品でした。お勧めですよ。 その後はさわらびの湯へ。大して走ってないのにご褒美は贅沢ですが、ここまで来たら入湯しないと。まだ正午を回ったばかりの時間で、登山客も少なく快適でした。お土産に沢庵二本購入。重い… 飯能駅に戻ったのが16:00。池袋駅から自走。下痢したのに、途中でお腹が空いたのでアンコパイ食べちゃいました(笑)。元気を取り戻し、18:30頃に帰宅。 風は強いけど天気は良く、気温の低さもあってヒルクライム日和でしたが、如何せん体調が万全ではありませんでした。荷物の重さに温泉疲れもあり、帰宅後もヘロヘロでした。雪の広河原逆川線は今年は諦めます。体調を整えて、改めて春にヒルクライムしようと思います。所用経費 西武鉄道 池袋⇔飯能 463円×2
2015.03.11
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モンブラン
散髪の為に神田に行ってきたけど、帰りに東京駅の東京おかしランドへ。ひどい混み様にぐったり。思っていた程インパクトのある商品はなく、早々に退散。東京駅八重洲中央口から外堀通りを渡った所にある北海道フーディストへ。こちらも本日は特に気になる商品はなし。おかずになりそうな保存食を一点と北海道あんぱん(まんじゅうみたいなもの)を購入。その後は銀座まで歩き、プランタンのサロン・ド・テ・アンジェリーナへ。モンブランを2個購入。1個810円と普通のケーキの二倍の値段なんだけど、美味しいから仕方ないか。一年に一度くらい食べたくなるんだよね。しかし更に気になったのは小山の様なモンブラン。2000円ちょっとだったけど、いつか買ってみようかな(笑)。googleで画像検索しても出てこないところを見ると新製品なのかな。
2015.03.08
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12km
ラップタイム(2km毎)10:00.010:25.009:50.010:00.010:10.009:35.0トータル60分 3月走行 1日3月積算距離 12km2月11日以来なので三週間以上間隔が空いてしまった。2月12日に風邪をひいて、その後は胃酸過多の逆流性食道炎。市販の薬ではなかなか胃酸がひいてくれなかった。でもなんとか復活。タイムは久しぶりなので酷いものだ。これから暖かくなるのでタイムは伸びないと思うけど、回数と距離はちゃんとこなして体調管理しよう。BGM Milt Jackson「BEBOP」 バイブラフォンが入っているのでオシャレっぽいけど、曲はbebopの熱い時代のもの。 走るのにもなかなか合っていた。 トランペットのハイノートを聴くと、つい拍手したくなる(笑)。Milt Jackson ミルトジャクソン / Bebop 【CD】
2015.03.06
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グリーンピースご飯
暖かい日と寒い日が交互に来て、春っぽくなってきた。そんな中、スーパーにグリーンピースが売られていたので春には少し早いけどグリーンピースご飯を作る。どうせハウス栽培なんだろうけど(笑)。風味が良くて美味だった。次の季節のご飯はタケノコかな。
2015.03.04
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将棋三昧
本日はA級順位戦最終局で、いわゆる将棋界の一番長い日。スカパーが6チャンネルも使って一日中放送している(笑)。それに加えて午前のNHK杯は準決勝第一局深浦森内戦で、これも濃厚な内容だった。昨日のサイクリングで久しぶりの筋肉痛に悩まされる私としては、頭だけで楽しめる無上の一日だ(笑)。しかしA級順位戦は最後は午前一時過ぎに決着だろうから、疲労困憊の私もさすがに最後までは見てられないな。
2015.03.01
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ・・・もう・・・このテーマ―さえ・…
- (2026-04-05 16:42:43)
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- (2026-05-15 09:53:23)
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