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2009年07月の記事
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東京マラソン2010
今日から東京マラソン2010のエントリー開始です先着順じゃないので31日までに申し込んで・・あとは抽選で運に任せるだけ2010年の東京マラソンは俺を選んでくれるだろうか？？？？？？雪辱を晴らしたい・・笑顔でゴールしたい・・そして・・・
2009.07.31
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鶴沼ＤＮＳ（涙）
来月30日に開催される地元のウルトラマラソン・・・『鶴沼ウルトラマラソン』を楽しみにしておりましたが、仕事でＤＮＳとなってしまいました今回は昨年以上に頑張り記録更新を狙っていただけに残念です。。ぐるぐる走る以上に・・アフターのパーティーを堪能できないことが非常に残念（爆）出られる方☆俺の地元を満喫してほろ酔い気分でお帰りくださいませでは
2009.07.29
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朝ランを再開して3日目♪
朝ラン今朝もラン・ラン・ラン走り始めは動きが鈍くてスローだけど、湖岸を走る頃には身体が目ざめて1キロだけ心拍数を上限心拍数を160にキープして走る。。今朝はサブスリーペースまで引き上げれたいい感じで走り終えたので、夕方のポイント練習は期待できる鴨（笑）では
2009.07.29
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7月最終週
7月も今週で終わりです。1か月って早いですね。。特に今月はランの方はまったく距離稼げず質的にも思うようなところまで上げれませんでした。今月も先月と同じく250キロあたりで終わりそうです。。後悔しても次へ繋がらないので前向きに次の月は走れる身体づくりをしていきたい。週末は・なるべく早起きして長い距離を踏めるようにしたい。あと坂道ランとかで低速で追い込みたいですね俺☆坂は好きですでは・・7月最終週を有意義な週として8月へジャンプＵＰ
2009.07.27
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ホスト最終日
この土日はゲストとの最後の時間を過ごしました。先にブログでしましたが、土曜日は最後のホストディで娘達の吹奏楽のコンクールへゲストと鑑賞クラブの練習にも見学に来ていたので部員とも顔見知りで演奏後は皆でこの後☆ラン仲間の筑〇大生tomo君のはからいで大学を案内してくれるということで一路筑〇大へtomo君のお仲間女性2名が一緒に案内してくれることにちなみに一番左のランナー姿の女性はあの有名な・・りっちゃん（水〇理△さん）です。俺も随行すればよかったかと後悔娘もゲストも案内してもらい、とてもこの大学を気に入ったようです。数年後・この大学で再会を果たしてもらいたいが 最終日の今日は・・・『答礼パーティ』で最後の集合しての行事です。市長をはじめ・市議会議長・教育長と揃い、挨拶→ゲストからのお礼→乾杯・・・レクレーションと・・・とても短く感じた11日間でしたが、子供たちはとても有意義な日々だったと思う。ゲストにとっては行事が目白押しで疲れたと思う。アメリカへ帰っても第二の故郷として土浦を想い出してくれたら嬉しく思う。 ホストとして貴重な経験をできた11日間でした。全ての人へ・・ありがとう！
2009.07.26
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風邪治らず(^_^;)
21日の天然シャワーランから・・・風邪をひいてしまったようで？？？ホントはこのランが直接の原因ではなく、夜☆蒸し蒸ししていたのでエアコンドライでタイマーかけ忘れ寒気を感じ真夜中2時頃起きだしＯＦＦにしたけど、身体があれ？？そんなことで・・只今☆『咳』と『鼻水』がオプション装着中選択してないのに今日・明日と行事が目白押し・・・気持ちはしていたいが、そうもいかない。。ホストＰａＰａ最後まで頑張ります
2009.07.25
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出会いと別れ・そして・・
早いもので、ホームステイも明後日で終了。。あっという間の11日間でした。お迎えする前は、どういう風にコミュニケーションを取ろうとか、何処へ連れてってあげようと家族会議してわくわくしながら、待ってました。実際にお迎えしてからですが・・・ゲストにとって日々色々と違った環境に慣れるのに大変なうえ・行事が目白押しで緊張の連続だったのではないかと・・心配してました。 ホストディは二日予定されており、この二日間はフリータイム一日は先にしましたがディズニーランドへ遊びに行ってきました。ゲストの喜ぶ顔も見られてとてもホストＰａＰaとして嬉しく思いました。 ラスト1日は明日・・・娘たちが吹奏楽のコンクールがあるのでその鑑賞へ・・その後は日本の代表的な国際色豊かな大学筑〇大をラン仲間のtomo君＆その仲間にお任せして案内してもらうことに・・俺が案内してもいいんだけど話せないしって？？？（爆） ところで・・ゲストとは正直あまり俺自身コミュニケーションが取れてません帰国したあと俺の印象ってどんな風にゲストには写っていたのだろうか？？？なんか・・もっと英語勉強しておけばよかったととても後悔してますよ。でもね・・娘が今回このようなチャンスを貰えて異国の親友を作れ、そして娘自身前向きに色々と取り組むようになったのが一番の収穫だったように思えます。また、妹も姉ほどは勉強はできませんが、何か刺激を貰ってやる気になってくれたならと期待してます。どう変わってくれるか？？？？ 出会いがあれば別れ・・明後日お別れです。 この出会いの部分ですが・・俺自身にも変化がありました。。新たに俺を応援してくれる人が出現お互い同じ方向を向き・目標に向かっている人いい刺激を貰い俺は久しぶりに・今朝・朝ランをしてしまったまず俺が目標をクリアーし・・その仲間の目標クリアーを応援したい！！お互い切磋琢磨しながらクリアーして乾杯したい。今度こそ・・クリアーしたるその仲間のために・・・
2009.07.24
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今年も出たいＮＡＨＡマラソン♪
来月からエントリーを開始する『ＮＡＨＡマラソン』・・前回のＮＡＨＡはヘロヘロでとても長～い・長～い42.195キロのマラソンで『も～う2週連チャン（つくばの翌週）のフルは懲り懲り』って走りながら悔やんだ記憶が蘇ってくるだが・・・今年もＮＡＨＡに出たい想いがこみ上げてきました と言うのも☆今年は『つくばマラソン』から1週空くし・・・連チャンじゃない☆お仲間も今回のNAHAへたくさん参戦するらしいし・・盛りあがるであろう☆ＮＡＨＡのあの応援が忘れられない・・・その他☆沖縄での想い出づくりおそらく来年以降・・なかなか行ける機会を得るのは難しくなる鴨？？？？？ と言うことで前向きに『ＮＡＨＡマラソン』考え中参加意向の皆様☆ＮＡＨＡでお会いしましょうね
2009.07.23
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この3連休は？？？
ブログ更新☆プチ久し振りとなってしまいまいましたが、元気ですよさて・・・この3連休（連休じゃなかった人にはすんまへん）どう過ごされましたか？？俺はこの3連休は自分の時間もあり・・ホストpapaとしてもこなしましたよ（笑）土曜日は・・・朝☆6時に湖岸コースを走る小森コー〇レーションの選手達（外人選手のぞく）に刺激を受け・・いざだが体調のと蒸し暑さに撃沈し15キロのペース走でＤＮＦ予定は30キロペース走だったのに・・・ありゃりゃ・・ 日曜日はラン仲間と筑波山ラン北条大池～不動峠～風返峠～つつじヶ丘～女体山～筑波山神社～りリンロード～北条大池の約25キロコースを蒸し暑さのなかゆっくりと何年ぶりだろうか？？？筑波山登るの？？？連休でしたので登山客も多くランランンとはいかず歩きメインとなりました。それでも一夜明けるとしっかりと筋肉痛（苦笑）いい仕事できたようです連休最終日はアメリカからのゲストと家族でディズニーランドへ大混雑を覚悟していった割には効率よくアトラクションを楽しめました！ゲストにも大いに喜んでもらえてよかったです。左から二番目がゲストです♪パレードもちと撮ってみました。。ランドでは飲めないので帰宅後今回も酔っ払い更新で失礼いたしました（笑）では・・また
2009.07.20
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今日から我が家はホストファミリー
今日から吾輩はホストファミリーのpapaさんです（笑）アメリカの西部・サンフランシスコの下に位置するパロアルト市（近くにシリコンバレーが有ります）から16名のお友達がやってきましたこの歓迎パーティが市内の会場で開かれ行って参りました乾杯（ウーロン＆オレンジジュース）前のあいさつが目白押しで、子供たちは少々お疲れだったかもそれでも元気にジェスチャーゲーム合戦？？では笑が飛び交ってました下の写真はパロアルト市との姉妹協定書です英語堪能？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？な俺でも訳せません（爆）娘に訳してもらうべか ということで・・・今日からpapaさんはpapaさんとして頑張りますよ（笑）では
2009.07.15
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酔っ払いの戯言（爆）
このブログをしてるのは酔っ払いじゃないから捕まらないですよね？？（笑）とりあえずできるほど意識がはっきりしてますので大丈夫 今日は久しぶりに某公園でぐるぐるしてきましたよ先週の地獄坂で見事に地獄へして閻魔様に英気と舌されて、をさぼっていたので、今日の公園ぐるぐるはキッカッタ身体も重いし、心拍も高め・・・ある程度予想はしていたけどね今回のビルドアップでは・・心拍数150から段階的にラスト175超まで上げちゃいましたラストはキロ3分40秒ほどで走れたのでスピード面では辛うじて秋にはこのラスト（同心拍数で）がキロ3分30秒まで伸びていればいいのですが・・ この公園ぐるぐるした後は・・某所にてあれ？？つくばマラソンの発見我が家にはまだ届いてませんこの申込書を見ながら・・つくばマラソンのコース一部変わったことを知る。。なぜだ？？・・うちにまだ申込書届いていませ～んけどまぁ・・すでにでエントリー済ませ済みだけどねリニューアルしたコースで新たな気持ちでチャレンジしたいと思いますつくばへエントリーされた皆さまよろしくね Ｂｙ （爆）
2009.07.14
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結局浮気せず！？（笑）
揺れる想いと言いつつ・・ 『結局☆浮気せず』今年も・・・『つくばマラソン』へエントリー今日中にする予定です あれ？？『やっぱり』・・ってどこからか？？？（笑） エントリーされる皆様お早めに済ませてくださいませ・・先着順です。レイトエントリーもあるようですが・・・ それでは11/22日☆つくばでお逢いしましょう
2009.07.13
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つくばか大田原か？揺れる想い・・
来週から『つくばマラソン』のエントリーが開始するようですが・・・おそらく☆すぐ一杯になるでしょうね今年も本命は『つくば』ということで考えておりましたが『大田原』もちと浮上地元のマンモスレースを避けて、少数精鋭のレースで狙うか揺れる想い
2009.07.10
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東和3連写(^_^;)
今回はダメージが長続きしてます(^_^;)東和の写真を☆ちと公開走れているように見えますが・・すでに痙攣していて誤魔化しランすぐ前には必死についていってますが・・この後ゴールはこんな感じ脚が（苦笑） 以上☆東和3連写？でした
2009.07.08
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東和ロードレース♪
東和ロードレース走ってきました昨年の願望を叶えるために走ってきました朝5時に約2時間半ほどで会場入り・・今回もＥＴＣ優遇で￥1000会場内ではマスターが一晩がかりで場所取りしてくださって、最高の木陰に陣取ってくださっておりましたm(__)m前夜祭でたんまりとやったらしい（爆） ぶらぶらと会場内やその周辺を散策しつつ←だけど・・スタート＆ゴールゲート周辺には人だかりでしたこれから親子レースだったようで自衛隊の方の演奏もあり・・町・自衛隊・小学校？ぐるみで盛り上がってます会場は小学校校庭で・・この小学校の生徒さんは全員参加！学校行事の一貫らしく明日は休みだって（笑）でも・・ここの小学生羨ましいですよ～一般ランナーと混じって盛大にマラソン大会できるんだもん！！俺もここの小学生だったらよかった（笑）ここで・・家族と外食＆晩酌タイムしてからの続きとなるので・・支離滅裂だったらごめんなさいm(__)mなんせ☆昨日久しぶりに禁酒したもので・・その分も堪能中（爆）飲酒 さて・・前起きはさておき肝心のレースですが気温29.5℃（10時現在）でなんとなく蒸し暑いなかのレースでした以前☆90分切りと意気込んでいたのですが、色んな方からの情報やら自分のコンディションを考えた結果・・・ベストの10分落ちで走れればとの結論に達し目標93分としました10時20分スタートゆっくりとスタート？？皆これからのコースが厳しいとわかってか？マジ☆スロースタートです俺も無理せずゆっくりとこの流れに乗りながら一応☆上限心拍数は175としていたのですが、1キロ過ぎの地獄坂で近くまでこの坂・・やっぱ☆きついやぁ最初の5キロは22分50秒でＨＲａｖｇ：165でＨＲＭａｘ：174と予定通りここからはたら～んとした上りが続きましたが、脚も動きはじめ前のランナーを抜き始める。。と言ってもタイムは上がってないです。10キロ通過・・46分13秒（23分23秒）ＨＲavg：172 ＨＲmax：1779キロでＴＯＰランナーとすれ違い・この後は速いランナーさん達とすれ違う。往路の上りはある程度抑えたので、折り返してから下りで本領発揮と行きたいところ 折り返して間もなくして女子ＴＯＰの黄色いウェアーのへ追いつく。俺を入れて4人の集団でしばし何気に仲間意識が生まれ会話をする余裕が生まれていた？？？この彼女も・ひがしねさくらんぼマラソンを走られたらしく、その話題・・この彼女は1時間25分で8位だったとのこと・・俺と同じあたり走ってましたね～ということで、この後並走しつつ・・いつのまにか他の二人を振りきり逃避行（爆）だが・・・ラスト5キロ地点で俺に異変右脚脹脛が痙攣この後俺はペース彼女が前に・・この後なんとか誤魔化しながらついて行くように頑張りましたが、ラスト2キロで攣りました。それで立ち止まり治まるのを待つ後続のランナーさんで・・親切な方（救護の方か？？？）が心配してくれて声を掛けてくださりました。。『大丈夫ですか？？』俺：『もう少しなので大丈夫です』って応えて行ってもらいました。最後の坂をなんとか上り切りラストは・・・『極楽坂』（往路は地獄坂）です。ここから元気があれば一番スピードを乗せてゴールできるのですが・・・俺は脚を痙攣しながら右脚を引きずりながらゴールしました結果は なんとか予定通りベスト10分落ちでゴールを果たしましたハーフレースで脚の痙攣＆攣るなんて初めての経験ですそれだけ☆俺にはこの東和は過酷なレースだったということですね。。でも・・またこのコース走りたいと思いましたよ大会の盛り上がりもいいし・このコース！魅力的です次回は90分切！！マジ狙いたいと・・・それから・・参加証もなかなかＧoodこのお米で我が家は3日は大丈夫そうです（笑）？？ 以上が上半期の〆のレースです。この後はレースらしいレースは10月までありません。それまでしっかりと鍛練してサブスリーを狙える力を養いたいと思います。 応援してくださった皆様ありがとう！！それから一緒に東和を走った皆様☆お疲れ様でした！！また、どこかの大会でお会いしましょうね 出走前☆集合写真（提供：zephiyama氏より）
2009.07.05
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念願叶って今日の昼は？？
前々から行ってみたいと思っていた食堂へ行ってきました～公設市場隣の自動車検査所前にあるこの食堂安くて・新鮮で・ボリュームあって・美味いと3+1拍子の噂を以前から聞いていてやっと足を踏み入れてまいりました入口で食券売りの・オバサマへオーダーし（食券）を持って待つ。昼時なので次から次へとお客さんの出入りがありました・・回転が早いですねそれから今日はこの日だったようです見渡すと何組かがこの食べ放題へチャレンジしていたようです。刺身・煮魚・ごはん・味噌汁などがお替り自由だったようです。俺はチャレンジするほどお腹を減らしてこなかったので、今回は・・スタンダードにこれを食べましたよ￥750の『海鮮丼』で～すかなりのネタ数で何入っていたっけ？？っていうほ豊富でした。まぐろ・いか・タコ・甘えび・鯛・はまち・あじ・びんとろ・玉子などあとなんだっけ？？？それから・・サラダ・まぐろと大根の煮付けなどはサービスで取り放題でしたかなりお腹一杯になります。。次回はしっかりとお腹を調整して食べ放題へチャレンジしようと思います さて・・・明日は『東和ロードレース』です地獄坂へチャレンジしてきま～す昨年の写真（地獄坂前のシャワー）楽しみですでは
2009.07.04
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今後の予定？？
秋のレースエントリーも続々と開始今のところ予定しているレースですが・・7/5 東和ロードレース（ハーフ）8/30 鶴沼ウルトラマラソン（52キロ）10/4 葛西エコジャーニー4時間走10/18 高島平ロードレース（20キロ）10/25 手賀沼エコマラソン（ハーフ）11/8 矢板たかはらマラソン（ハーフ）11/22 つくばマラソン（フル）以上ですご一緒できるレースありましたらよろしくm(__)mそれではまた
2009.07.03
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文武両道はやっぱ大変(^_^;)
今月から相当『文』を頑張らんと合格は難しい・・10％未満の合格率である資格へチャレンジする割には勉強時間は少ない。。今月から帰宅後の夜も勉強せんと・・？？？今月は晩酌を減らして・・夕飯後も勉強しないとマジ☆やるからにはしっかりとやらんと 一方も今月からしっかりと走り込みを始めないと今月はしっかりと『文武両道』の月としたいですそれと・・・ホスト（笑）あ・・・仕事もスーパーマンにはなれないけど、できる範囲でベスト尽くします
2009.07.01
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7月だぁ～新たな気持ちで!(^^)!
さぁ今日から7月で～す今月は我が家へお客様がステイ楽しい想い出を作っていただくために、しっかりとホストしますもしっかりと基礎固めしないとね。。レースは今度の日曜日の『東和ロードレース』のみですこのレースのあとは当分予定なしです・・・ 月初めは色々と前向きになれますさぁ皆さんはどんな7月を迎えられるのでしょうかそれでは暑く☆熱く☆今月を乗り切っていきましょう 富里スイカロードレース何キロ地点か？？険しい表情で走る・・・
2009.07.01
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