2009年12月の記事一覧 | タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

走り納めはロングで♪

2009年最後のはＳ公園にてぐるぐる30周（1周1.1キロ）して〆ました地元の体協で12時間走（襷を繋げる）が行われていて、チャリティランへ参加。めちゃめちゃ風が凄かったですが、負けずに最後まで目標にしていた周回を走れました一人だったら走れたかはわかりませんでした。。参加された皆様お疲れ様でしたm(__)m走り終えた冷え切った身体にこの1杯が身体の心底を温めてくれましたほっとさ～2010年も夢に向かって走り続けていきますよ皆様にとって2010年が素晴らしい一年となりますよ～に・・・・では前へ前へ！

切腹してもサブスリー♪

皆様☆お久しぶりで～すブログはＮＡＨＡマラソンで時間が止まってましたこんなにブログを更新しなかったのも開設以来初めてだと思いますもしかして・・へ入院した？？？入院伝説とかあったりして（爆）身体はいたって元気ですから（笑）ＮＡＨＡ以降・・放牧週間あり残業週間あり・・ランから少々離れてしまい、体重も約2～3キロ肉厚からして売りごろかも？？？やべぇで・・ここ数日は蓮根トレーニングで走れてませんし、この時期は仕方ない。。いい休養と割り切り英気を養っているんだと開き直ってます。それと自分の場合・・目標レースを終えると次の目標へ気持ちを切り替えるまでに少し時間がかかるようですが・・もう一度☆春のレースでサブスリーへチャレンジしたいと考えてます。そのためにも気持ちを高めてトレーニングへ打ち込んでいこうと思います今月のランナーズで衝撃的な記事を読み更にサブスリーへの思いが強くなりました。もう読まれた方もいると思いますが・・・『もう1度サブスリーへ　金哲彦の挑戦』えそうだったのってこの記事で知った方も多かったのではないでしょうか・・俺もそんなひとりでした。。どういう記事かはランナーズを読んでください。。この記事で自分自身共感を得た金さんの言葉は『ゆっくり休もうといった気分にはなりませんでしたね。むしろ、やりたいことはどんどんやらなくては！』『走ることで自分を追い込めるのが純粋に嬉しかった。走って苦しさを感じることで、生きている証を実感できたんです。』『挑戦というのは自分のためにやるものだと思っていますが、同じ病気を経験した人たちに勇気を与えることができるのなら、それはそれで嬉しいです。【腹を切ってもサブスリーはできる】ってね（笑）』なんか☆金さが俺に向かって言ってくれているように思え、とても励みになりました俺も・・『切腹してもサブスリー』のひとりとなりたいです2010年は俺にとって・・・・ランニング始めて10年ラン復帰5年と同時に術後5年（5年生存率達成）余談ですが誕生日で・・平成22年2月22日と2が5つ並びます（爆）2010年は特別な年であり、今までの自分の思いを成就させたい。。そんな思いを胸に強く生きていきたい。。来年もよろしくm(__)m皆様にとっても2010年が良い年となりますよ～に・・・

NAHAマラソン☆コースベスト(^O^)ｖ

ただいま～♪初夏を感じる？？？沖縄から元気に帰還しました今年のＮＡＨＡマラソンは大会初3万人を超える3万81人が出走しましたで・・完走者は2万860人（完走率69.35％）とのこと・・今回☆知り合いのランナーの☆りっちゃんがつくばマラソンに続きこのＮＡＨＡマラソンでも優勝したことがとても嬉しく思い、心から祝福おめでとうレース翌朝同じく☆ほぐしジョグをしていた・りっちゃんと遭遇。。何気に赤い糸が？？？（爆）・・・オヤジの戯言ですm(__)mりっちゃんとちょっぴり会話して走るお医者さんになっても記録へチャレンジしていってねで・・・ちょっと前後しちゃいましたが、レースの方は・・・タイトルでズバッとようにコースベスト出しちゃいましたＨＡＮＡのコースは中間点までアップダウンの連続コースで中間点以降は気まぐれな向かい風に悩まされることで有名なコースです。初めて参加したランナーさんだとかなりタフなコースだと感じるはず。今回3回目のＮＡＨＡマラソンなので、このようなことは承知しているので・・最初からコースベスト狙いでチャレンジしましたスタートはこのゲートから約200Ｍ先の旭橋まで移動します。体調の方は朝からお腹の調子がイマイチでしたが・・割り切って『今日の自分のベスト』を出せればいいじゃんって気持ちを前向きに午前9時一斉にスタート・・Ａブロックからのスタートでしたのでタイムロスほとんどなくラインを通過。脚の状況を見ながら余裕を持ってゆっくりと若干脚の鈍さはあるもののまぁまぁ走れるかな？って感じ。1キロ通過が4分15秒で、すぐにクラブのＦコーチへ追いつく。俺：『サブスリーペースですか？』と尋ねると・・Ｆコーチ：『行ける所までね』俺：『イマイチの体調なので様子みながら走ります』Ｆコーチ：『無理しないでね』と交わしながら、しばしＦコーチをストーカー2キロ過ぎにチームメイトのＫ君が我々の前にＦコーチ『Ｋ君も頑張っているからタケルさんも行ける所まで頑張ろう』とハッパを掛けられ・・行ける所まで行こうと決心！！だが・・4キロ地点でＫ君は突然離脱。事前に足底が痛いと聞いていたのでもしかして5キロ通過・・21’25”若干遅れているけど、俺はＦコーチに着いて行くだけ10キロ通過43’19”（21’54”）途中たら～んとした上りもあったので致し方ないか・・15キロ通過1：06’29”（23’10”）小刻みなアップダウンの連続でペースもＦコーチ自身も横浜国際女子以降脚の状態が良くないと聞いており、2～3日前から坐骨に痛みと左脚？に力が入り難いとのこと・・それでも前へ前へと俺を引っ張ってくれている。16キロ地点で親友のＫ君のご両親からアクエリを受け取る（礼Ｆコーチにもアクエリを手渡し・・給水と坐骨付近を冷やす。。17キロを過ぎると20キロまで上りが続くこの上り区間でＦコーチのペースがガクット後続のランナーに次々と抜かされるが、気にせず脚へ負担を掛けずエネルギーを使わない省エネ走行で頂上まで実はこの区間で俺自身葛藤がありました。Ｆコーチの前を走ろうかと？？・・それだけ自分が思ったペースより落ちている感覚と、自分の脚の余裕度からでも、これまでの自分の失敗レースが脳裏を横切り、ここを我慢すれば後半頑張れるような気がした。。それとＦコーチは後半ガタ落ちしないだろうし、今はＦコーチへ着いていく事だけを考え走ることへ集中すればいいと・・20キロ通過・・1：30’31”（24’02”）ハーフ通過・・1：35’？？？秒ハーフ通過後☆Ｆコーチのペースが少々25キロ通過1：53’13”（22’42”）下り区間へ入ったこともありペースも俺自身・少々脚の重さを感じ始める。30キロ通過・・2：16’59”（23’46”）この5キロＦコーチのペースが若干俺は少し休ましていただいたような？？Ｆコーチから『こんなペースでいいの？』って・・申し訳なさそうに声を掛けてくださり俺：『これでいいです。』って・・だってＦコーチと心中する覚悟で併走しているので・・35キロ通過・・2：41’31”（24’32”）向かい風の影響もありさらにペースそれでもこのあたりに来ると、このペースでも落ちてくるランナーを拾えている。40キロ通過・・3：05’58”（24’27”）35～40キロはランナーを拾い始めていたので、ペース上がっているのか？と思えたが・・実際は上がっていなかった。でも気持ちよかった。ラスト3キロあたりでＦコーチは前の女子ランナーへターゲット？？？ポジション的に女子11位だったので・・41キロで俺の右脚が痙攣予報ここまでＦコーチと併走してきたのに～一緒にゴールしたかったのに～・・攣るか攣らないギリギリのペースへも～うコースベストは間違いなかったので、ゴールを目指して必死に脚を前へ前へ・・そして・・・ガッツポーズでゴール記録はタイム　3時間16分41秒　　総合321位/20860人中（完走者）自分としてはＦコーチのお陰で予想以上の記録をだせました。きっと一人だったら途中で大失速してコースベストもだったことでしょう。Ｆコーチから『タケルさんがいなかったら途中でジョグへ切り替えていたかも』ってレース後の談話。。それほどまでして・・・本当にありがとうございましたm(__)m一緒に走っていただき色々と勉強になりました。今後のレースへ生かしていきます！！最後に・・Ｆコーチから『来年のＮＡＨＡで一緒にサブスリーしましょうね』って・・あらお誘いを受けていましいました（笑）ＮＡＨＡでサブスリー狙うには、この辺の大会で確実にサブスリーしてなきゃ厳しいじゃんさ～あと1年後・・どうなるかわかりませんがＦコーチとのＮＡＨＡ42.195キロは・・始まったばかり。。まずは・・・どこかでサブスリーを・・・そして・・次なる目標へと繋げていかなきゃ応援してくださった皆様ありがとうございましたm(__)m 番外編：レース翌日の大会会場ではこのような方々の活動により大会運営が成り立っていいることも知っていただけたらと思い掲載しました　ありがとうございますm(__)mまた来年☆ＮＡＨＡマラソンで

ＮＡＨＡマラソンへＧＯ！

明日午後ので那覇へ向かいます。今年でＮＡＨＡマラソンは3回目となります。初めて参加したのは2006年の第22回大会でした。二回目は昨年（2008年）の第24回で・・今回都合がつき晴れて参加することができますＮＡＨＡマラソンへ初めて参加するきっかけとなったのが、2005年の『友との約束』へ遡ります。2005年の夏☆家族で沖縄旅行へ行った時のこと・・・学生時代の友（東風平出身）がわざわざ宿泊先の恩納村のホテルまで逢いに来てくれて、しばし想い出話に華が咲き・・なんかの拍子でＮＡＨＡマラソンへ一緒に走ろうということになった。まだ、この頃はランへ復帰したばかりでレースにも出ておらず、フルの距離を走れる自信は全くなかったけど1年以上の猶予を貰い・・再びフルを完走するという目標と沖縄へ来れる口実ができたんです（笑）それで・・初めてのＮＡＨＡマラソンはどうだったの？？その頃のブログへタイムスリップ2006ＮＡＨＡマラソン1　その2なんか思いもよらない沖縄の想い出を作ることができましたで・・二回目は2008ＮＡＨＡマラソン　　その2かなりアフターでは楽しんだ那覇の想い出でした。それで・・今年のＮＡＨＡマラソンではどんな想い出を作れるか楽しみです更新は8日以降となりますがお楽しみにでは・・行ってきま～す

NAHAからの招待状♪

いよいよ今週末は沖縄ですなかなか届かなかったこれが先日届きました今年も第一ブロックからスタートできそうなので、ストレスなく気持ちよく走れます今回はコースベスト狙いで走りま～すＮＡＨＡのアップダウンのコース好きですし出場した時必ず買ってくるこれも買ってこないとね楽しみですでは・・・ＮＡＨＡマラソンを満喫してきます