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なつみのＴａｐｄａｎｃｅ～目指せ美人道～

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悪女6814 @ Re:カーヴィーダンス１か月前、１ヶ月後報告。(06/30) お疲れ様です(・∀・)今日も暑かったですね…

なちゅちゅのちゅ @ Re[1]:試験終了♪(11/14) 優’ｓ　Sky．☆．。．:*・゜ no3bさん …

なちゅちゅのちゅ @ Re:お疲れ様でしたぁ～♪(11/14) ☆☆☆いちご☆☆☆さんわあああ返遅くな…

優’ｓ　Sky．☆．。．:*・゜ no3b @ Re:試験終了♪(11/14) お早うございます(^^) 過ぎですね、頑張…

なちゅちゅのちゅ @ Re[1]:試験終了♪(11/14) ｀りお´さん返信、遅くなってしまって…

なちゅちゅのちゅ @ Re[1]:試験終了♪(11/14) 瑠璃子♪さん返信、大変遅くなってしま…

｀りお´ @ Re:試験終了♪(11/14) バイトでもなんでも、ギャラもらってその…

☆☆☆いちご☆☆☆ @ お疲れ様でしたぁ～♪ 研修＆試験って、、、もぉこの歳でやれっ…

夏ネイルとダイエット中間報告

(6)

テーマ：ネイル(5887)

カテゴリ：ボディケア

ご無沙汰してます。
また「日記」ではなく、「月報」みたいになってます^^;

先週、サロンへ行ってきて
夏らしいネイルにしてもらってきました。

2009-07-13 12:17:12

スカイブルーのラメグラデに、花とハートの３Ｄアート。

2009-07-13 12:17:12

足は、帰りに東急ハンズへ行って
ストーンを買い足して、自分で。
夜中にゴキブリみたいにゴソゴソやりました。

2009-07-13 12:17:12

お花は、デコシール。３Ｄはプロの技なんで。

キラキラ感ＵＰ(*^。^*)
近くで見られなきゃ、わかんないでしょう。

足の指のドアップなど見る人は、フツーはいないでしょう。
フツーは。

ちなみに、先月のネイル。

2009-06-21 21:44:48

えらく地味ですが、それは仕事の都合上(^_^;)
シャンパンゴールドの逆フレンチ。
せっかくプロにお金かけてやってもらうのに
地味だとすっげーもったいない気がする。←庶民かつ派手好き。

足は、自分で。

2009-06-21 21:44:48

指をやるたびに、足用のマニュキュアが増えていきます(-_-;)

地獄のようなプチ断食後、
ずーーーっと１キロから１．５キロ減は、なんとかキープ。

たまに、胃の調子が悪いと２キロ～ちょい落ちるけど
それって、ダイエットじゃねーし。

こんな感じ。

2009-06-11 01:08:58

あ、でもコレ
お腹空いてる時限定です(/_;)

梅雨も、今日くらい明けちゃいそうだし、
本腰入れて頑張ります

最後に、太ってても可愛い生き物を。

2009-05-10 21:52:40

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Last updated 2009年07月14日 12時13分31秒
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■コメント

プロテインダイエット

sato＠体脂肪率３％さん

プロテインダイエットをお勧めいたします。プチ断食をすると、代謝が落ちて、痩せるには痩せるのですが、引き締まったウエストラインは手に入らないと思いますから。夜の炭水化物を摂らない代わりに、寝る30分前にプロテインを２０～３０ｇ摂れば、いい感じにお腹も引き締まってくると思います。トレーニングと並行してやらないといけないので一筋縄とはいかないかもしれませんが・・・ダイエットで苦しんでいる女性にはプロテインダイエットを勧めております。 (2009年07月14日 12時59分33秒)

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Re:夏ネイルとダイエット中間報告(07/14)

｀りお´ さん

ネイル、涼しげで清楚で素敵です(*^.^*)

ダイエットも順調そうですね。
横からの画像なんて特に細～い(＠o＠)
ついでに言うと、二の腕も細いですね。

もうダイエットは終了でよさそうですけど？？

(2009年07月14日 16時59分45秒)

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Re:夏ネイルとダイエット中間報告(07/14)

瑠璃子♪ さん

二の腕は細いし、お尻と言うか腰まわりも小さい。
で、体も充分すぎるほどに薄いです！！

羨ましいなぁ～☆

私は二の腕が振袖状態です(-_-;)

あ・・・おなかはメタボ一直線（-＞_＜-）

良い所なしです　＿|￣|○

(2009年07月14日 20時06分23秒)

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Re:夏ネイルとダイエット中間報告

なちゅちゅのちゅさん

アドバイスありがとうございます！
２年前に、食事置き換えのプロテインシェイクを摂取しながら、
ビリーズブートキャンプをしていた時は、たしかに、腹筋割れるほど引き締まっていましたね(。・ω・。)
むちうちをしてから、あまりトレーニングが出来ないのですが、
参考にさせていただきますね！ (2009年07月16日 08時49分49秒)

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Re:夏ネイルとダイエット中間報告

なちゅちゅのちゅさん

りおさん
ありがとうございます(^-^)
りおさんにそう言っていただけると、特に嬉しいです
やっぱり1～2キロでも
服のラインが変わるもので、見苦しくて着られなかったＴシャツが着られるようになりました。
あたしは、やたらお腹につきやすいので、特にです。
ボディラインが出る服を揃えとくと、やりがいは出るけど
気が抜けないです (2009年07月16日 09時09分37秒)

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Re:夏ネイルとダイエット中間報告

なちゅちゅのちゅさん

ありがとうございます(^-^♪
あたしは、瑠璃子さんと違って、胸もお尻もないので
メリハリをつけようと思ったら、ウエスト絞るしかないんですよ(;^_^A
太ったら、電信柱みたいになっちゃいますから。
二の腕細いですか？
あんまり悩んだことないですけど、軽い腕立てふせは、産後ずっと続けていたせいかもしれません。
むちうちをやってからは、体調と見合せて毎日はしてませんが、
継続は力なりでしょうか、そんなに急に筋肉って落ちないもんです。
オススメですよー (2009年07月16日 09時18分39秒)

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