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2015/01/25

BMI値

(8)

テーマ：ダイエット日記(22968)

カテゴリ：ダイエット

ここでリバウンドしたら元も子もないので、

食べたあとは結構、気を使って管理してます。

おかげで、まだ今のところはリバウンドせず、
ごくごく少しずつダイエットが続いてます。

やっとBMI値が21を切って、20.9となったので記念に記録しておきます。

食べるとあっという間に1～1.5キロほど増えますが、
翌日と翌々日、気をつけるとすぐまた戻ります。

増えた時には「即刻！」減らすことがコツだな～と思います。

お腹の肉はまだまだガッツリつまめますねぇ～。

このはらはこのまんまなんかい？！？汗；

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Last updated 2015/01/25　08:48:56 PM
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■コメント

Re:BMI値

ジェウニーさん

はんらさん、偉いわ～！贅肉もストレスも、持ち物も、こまめに捨てて行くのが、良いとは、わかってるものの、なかなか。気がつくと増えてしまってます
(2015/01/26　09:57:14 AM)

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Re[1]:BMI値(01/25)

はんらさん

ジェウニーさん

＞はんらさん、偉いわ～！贅肉もストレスも、持ち物も、こまめに捨てて行くのが、良いとは、わかってるものの、なかなか。気がつくと増えてしまってます

腹の肉も捨てられず。。。
翻訳が忙しい今、机の上もパソコン周りも机の下も、すごいことになっています。。。汗；汗；汗；

(2015/01/26　10:09:45 AM)

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Re:BMI値(01/25)

三河の住人さん

ＢＭＩで太り過ぎを判断するのですね。
私は体重だけみて　今までＢＭＩは気にしていませんでした。
毎日の体重記録には自動計算でＢＭＩが出ています。
今朝は25.5、今年の目標体重になったら24.4になるようです。
はんらさんは　痩せすぎではないでしょうか。
私の腹の脂身は　たっぷりとつかめます。

(2015/01/26　10:12:04 AM)

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Re[1]:BMI値(01/25)

はんらさん

三河の住人さん

＞ＢＭＩで太り過ぎを判断するのですね。
＞私は体重だけみて　今までＢＭＩは気にしていませんでした。

本当は体脂肪とかいろいろ見れたらいいんでしょうけれど、測定器がありませんので。

＞毎日の体重記録には自動計算でＢＭＩが出ています。
＞今朝は25.5、今年の目標体重になったら24.4になるようです。
＞はんらさんは　痩せすぎではないでしょうか。

「健康体重」が男性22、女性21ですよ。
私は今、ドンピシャリ、「健康体重」です。
これが18.5以下になると「痩せ」になりますが、今から6キロ痩せないとそうなりません。笑。
そんな日は来ません。

(2015/01/26　10:39:33 AM)

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Re[2]:BMI値(01/25)

みなりさん

こんばんは。横からすみません。

＞「健康体重」が男性22、女性21ですよ。
＞私は今、ドンピシャリ、「健康体重」です。
＞これが18.5以下になると「痩せ」になりますが、今から6キロ痩せないとそうなりません。笑。

その健康体重（？）はどこの基準ですか？

日本の国の基準は、18.5 ≤ BMI < 25.0　が普通となっていました。

以前、ジムで聞いた話ですが、
女性より男性の方が標準BMI値は下だったような。

女性でBMI20切ると、結構細い、とジムでは言ってました。
（スポーツ選手はまた別とのこと。）
一方、20～30代くらいの男性だとBMI以下が普通とか何とか。

基準もたまに変わる（？）からよくわかりませんが。。。

ちなみに、私の友達（私と同年）で筋肉質の友達（女）は見た目細いんですが、
BMI17くらいだったような気がします。
気を付けないと15以下になっちゃう、
とうらやましいことを言ってましたっけ！
こっちは気を付けないと・・・（謎）ですが。(^^; (2015/01/27　11:23:41 PM)

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Re[3]:BMI値(01/25)

はんらさん

みなりさん

＞その健康体重（？）はどこの基準ですか？
＞
＞日本の国の基準は、18.5 ≤ BMI < 25.0　が普通となっていました。

そうですよ。
その中間値が21，22くらいです。
基準内と言っても、18.9じゃ「痩せ」に近いし、24.5じゃ「ぽっちゃり」に近いじゃないですか！

＞以前、ジムで聞いた話ですが、
＞女性より男性の方が標準BMI値は下だったような。

ネットでは大体、女性のほうが下になってます。

http://www.no1-diet.com/mt/archives/2005/12/post_8.html

http://www.h-nc.com/cat3/post_33.html

http://www.health.ne.jp/check/bmi.html （右の欄）

（↑）男性22、女性21となってます。

どっちが正しいのか、私には判断できませんが。

(2015/01/28　08:33:29 AM)

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Re[4]:BMI値(01/25)

みなりさん

はんらさん

＞そうですよ。
＞その中間値が21，22くらいです。
＞基準内と言っても、18.9じゃ「痩せ」に近いし、24.5じゃ「ぽっちゃり」に近いじゃないですか！

＞ネットでは大体、女性のほうが下になってます。

-----
貼り付けてあるURLのうち上の2つは見ても情報得られませんでした。

3つ目の右の方に女性はとありますね。

どうでもいいことなんですが（笑）、
気になるとちゃんと知っておきたいので（悪い癖なんですよね・・・）

近々、ジム行ってる友達に会った時にコーチに聞いてもらうように言ってみますね。(^^)

ジムのコーチとネットの情報が違ってると困りますが。。。(*_*;

BMI大事だけど、実際はBMIより体重気にしてる人が圧倒的多数ですよね。
結局は同じことですが。 (2015/01/28　11:52:13 AM)

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Re[5]:BMI値(01/25)

はんらさん

みなりさん

＞貼り付けてあるURLのうち上の2つは見ても情報得られませんでした。

あれっ？
そうですか？！？
じゃ、コピペしますね～。

上のサイト
「ただし、外国人と日本人では体格と生活習慣病の関連性が異なるため、日本では独自の調査により、正常値は「男性＝22.0、女性＝21.0」と決められました。

これは統計的にみて最も病気にかかりにくい健康的な数値とされ、この数値から離れるほど有病率が高くなる傾向があります。」

真ん中のサイト
「BMIの計算式は世界共通ですが、判定基準は各国で異なり、日本でのBMIの理想値は男性が22.0、女性が21.0です。これらの数値に近いほど統計的に「病気にかかりにくい体型」と疫学調査で判明しています。」

(2015/01/28　02:57:23 PM)

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