2019年11月の記事
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ニヤニヤしちゃう
今日はジムで40分歩いてからスタジオレッスン一本して汗だくになったので着替えてドライヤーで髪乾かしてから熊んとこへ。熊の顔見たら嬉しくてニヤニヤしてたら熊に姉さん髪ボサボサですよってしまった、早く会いたさにテキトーに乾かしてそのまま出てきちゃったしかも全力でスタジオやりすぎてスタミナが前の日は明日は背中だーってワクワクしてたのに。最近デッドが伸びたので背中トレが楽しくて今日もヨレヨレになりながらも床引きデッドリフト100kgは挙げた。デッド100kg、ベンチ50kgはどんな時でも挙がるようになったかな。熊が姉さん52kg級でパワリフの大会出たらいいじゃないですかって。いや、体重もっとあるからって言ったら熊は100kg超えましたよって毎日見てるから感じなかったけどデカくなってる。脂肪ですって言うけどこんだけやってるんだから筋肉なはず。脂肪でも筋肉でもいいけどね
2019.11.30
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カレーとパスタ両方食べたい
昨日は友達とカレーの美味しい店に行ってきました。前にも行ったことあるんだけどそこのナポリタンも美味しくて。どっちも食べたいっていう欲張りな人は私だけじゃないんでしょうね。ちゃんとメニューにカレーとパスタのハーフセットなるものがあるんです。カレーとパスタとそれだけでも欲張りなのに、もっと欲張りな私はさらにハンバーグのトッピングがしたいと。そしたら大食いな私につられて友達も、私もハンバーグ追加と言うので焼肉のトッピングもいいなと思ったので私はこっちにしてシェアすることに。このボリュームですよさすがに大食いの私も大満足。珍しくスイーツまではいけなかったwその後一緒にお買い物。気に入った洋服が買えて大満足友達とも楽しい時間を過ごすことが出来ました。この歳になると思うけど、続く友達とは続く。なんとなく疎遠になっていく友達もいる。会わなきゃいけない義務もないし、連絡をマメにする必要もない。たまーに会っても気兼ねなく話せるくらいが丁度いい。
2019.11.28
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姉さん髪染めました?
昨日はジムで熊と背中トレの後、三頭を。フレンチプレスしてたら熊が、姉さん髪染めました?っておっ、よく分かったな。家族の誰も気がつかないのにいつもの地毛に近い暗髪よりワントーン明るくしてみた。あんまり明るくすると一歩間違うとスレたヤンキーか貧相なおばさんになるから気をつけないとって言ったら熊、おばさんおばさん言わないってwそうだよね、じゃあお姉さんでパーマをやめてストレートのショートボブにしたら前より髪が気になって。トリートメントも数ヶ月ぶりにしてみた。いつもはシャンブーだけで済むやつ使ってたから。お肌もそうだけど髪ももう少し気をつかってあげないとなぁ。筋肉にばかり気をつかって美容は後回しだったから。髪の毛も見られてるんだと思ったら急にケアしなきャと思った。これ良さそう【楽天ランキングも1位！】 シャンプー ＆ トリートメント 500ml ＆ 500ml オルナ オーガニック ボトル セット 無添加 ノンシリコン アミノ酸 弱酸性髪の毛サラサラになりそう【楽天ランキング1位】ヘアウォーター ノンシリコンオルナ オーガニックさらさら ヘアアイロン 対応 無香料 200mlALLNA ORGANIC
2019.11.27
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熊パーカー買った
Tシャツに引き続き、熊ちゃんパーカーを購入。サンドベージュっていう絶妙な色合いと、モコモコの浮き出た熊にどきゅんいい歳してどうなの?っていうのは置いといて。好きなものを着る。好きなものは大体似合う。今日はジムで熊と胸トレ。最初にベンチやって、次にスミスでインクラインベンチ。次にインクラインでダンベルプレスとフライを。インターバル短めで8kgダンベルでプレスしたら後半持たなくて補助してもらう。熊に、早くイっちゃうから〜って言われる。もう少しインターバル置けば自力で挙げられたのに、早くイっちゃうからってなんかその言い方エロいね、早漏みたいじゃんwあーあ、私何言ってるんだろう・・・これだから女に見られないわけだ私のイメージも、男勝りのサバサバしたイメージらしい。え?そうなの?私もっと涙もろくてかよわい女子なんだけどな・・・
2019.11.25
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雪んこって知ってますか?
先日ジムで熊とサウナおじさんと、そろそろ雪んこの季節だなぁって話になって。私はてっきり童話の中に出でくる雪の精の事かと思いました。↓こんな感じの。でもどうやら違うみたいで。初雪の前にフワフワと舞う虫の事なんだって。えー、半世紀近く生きてきて初めて聞いたよーって言ったら二人に大爆笑されて。だってほんとに見た事ないから。帰ってからネットで調べたりして実物が見たくて仕方なくなった。雪んこは雪虫、綿虫、しろばんば。。。地方によって色んな名前で呼ばれていて北国では冬の訪れを告げる風物詩になっているようです。この雪んこ、実はかわいそうな一面もあるのです。木に移動している最中に、どこか別の場所に付着してしまい、べた～と白いふわふわがついてしまうと、そこでその雪んこの生涯は終わりです。たとえば、手に触れてしまったり車の窓ガラスにべたっとくっついてしまってもそこでおしまいです。なんて儚いの?ますます見たくなってきた。上がってる動画では見てみた。どうしても実物が見たいなぁと思ってたら、今日筋トレしながら熊が、さっき来るとき雪んこたくさん舞ってましたよって。エーッ、私見てないよ。今いるかな?ってジムの外に通じるドアを開けてみる。いないよーさっきはたくさん舞ってましたよって私にだけ見えないとか?そんなこんな言いながら今日はガッツリ肩トレして一緒に駐車場に向かいながら、雪んこいないかなーって言ってたら熊が、ほら、いましたよって。えー、どこどこ?目を凝らしてみたらたった一匹、フワフワと目の前を雪のように舞ってたわぁーーー。初めて見たーって言いながら手を伸ばしたらどんどん離れて舞い上がって行った。そしたら熊が、「一生の思い出になりますね。」って熊と見れた事が一生の思い出だよちなみに韓国では初雪を恋人や親しい人と見ると永遠に一緒にいられると言います。初雪ならぬ初雪んこだけど、それはそれでいい。私には特別。
2019.11.23
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おっさんは皆友達
熊が山から帰って来たーっ挨拶しようとしたら、最近よく話すようになったカバちゃん(この人も100kg近い太め男子)に筋トレ教えてたのですぐ近くで私はダンベルでアップをする。やっと熊と話せると思ったら今度は熊が、最近よく筋トレしてるおばさまと山登りの話してる。何だよ熊も知り合い多くなったなぁと思いながらダンベルベンチプレスを始める。でもちゃんと補助が必要な時は来てくれる熊ちゃんダンベルベンチの次にベンチプレスをする。こないだ一人でやった時は結構出来たのに、あれっ今日重いんだけど・・・熊に追い込まれながら、次にインクラインダンベルフライとプレスを。何やかんや話しながらも肩トレまでやる。明日は背中やって明後日は肩、腕やって明々後日は脚やりましょうって。うふふ、毎日熊と筋トレ出来るーお土産のお菓子をもらって一緒にジムの玄関出たら、ダンスおじさんが来たので挨拶したら熊に、おじさん全員知り合いですか?ってwそうだよ、おっさんは皆友達だよ〜ヨガの時も両隣りおっさんだし、ヨガマット用意してくれたり片付けたりしてくれるよ。おじさんに人気ですねーw熊だっておばさんに人気じゃんw
2019.11.21
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息子とジムへ
息子が車検で帰って来たので昨日は一緒にジムへ。私が普段通ってるジムではなく、市営のトレーニングジムへ。背中鍛えたいっていうから、ラットプルとローイングと懸垂を。出来ないだろうと思ってた懸垂を息子が一回出来たので、ここはいいとこ見せとこうと俄然張り切ったら私は5回できたテンション上がってベンチプレスもやる。息子はこないだ初めてベンチやって50kg挙げたから55kg挑戦したらビクともせず。私も挑戦してみたら、半分まで挙がったけどそれ以上は無理いつもなら熊が補助して助けてくれるのに、息子は見てるだけなので潰れて終了wまぁ、楽しく筋トレできたので良しとする息子が帰ったので今日は通常通りいつものジムへ行く。熊に脚トレしながら一部始終を話す。いつも通りスクワットしてたらなんとなく太ももに視線を感じる。いつもより短いショートパンツ履いてたからかな。明日から熊がまた山に行っちゃうからサービスしといた
2019.11.17
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熊と初デート
今日は熊と初デート昨日からソワソワして何着て行こうかなーと。買ってまだ一度も着てないワンピにしようか迷ったけど結局パーカーにプリーツスカートにした。だってデートといってもラーメン食べに行くだけだし。しかも二人でじゃないしw私がラーメン食べたいって騒いでたらサウナおじさんがご馳走してくれるって一ヶ月くらい前から言ってて、熊が仕事休みの時じゃないと無理だからなかなか実現しなくて。一昨日も何気にラーメンの話したら、熊が明日いいですよってわぁい、やっと行けるーっ昨日は初デートでラーメンってハードル高くね?とか何着て行けば正解?とかいろいろ考えたけどおいおい、ちょっと待て。二人で行くわけじゃないし、デートでもないからw普通にジムで脚トレして、おじさんの車に乗ってラーメン屋さんに。熊を助手席に乗せて私は後部座席に。お腹空きすぎて糖が回らなくて眠くなってくるw私と熊は初めて入るラーメン屋さんだから3人で違うの頼んでそれぞれ味見する。食べたら食べたで満腹になってまた眠くなってくるw帰りの車の中でおとなしくなった私に熊が姉さん寝てるんじゃないですか?ってwいつも筋トレして家でご飯食べたらお昼寝するパターンだからほんとに眠い。全くデートどころじゃないなwサウナおじさんが、次また行きたいとこ考えておいてって。いつでも連れてってくれるって熊ちゃんの都合次第だけどね。
2019.11.12
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筋トレ必需品
筋トレに欠かせないサプリを購入しました。左からホエイプロテイン2kg。真ん中がグルタミン。右の二つがBCAA。プロテインは筋肉を育てる。グルタミンは筋持久力、胃腸と免疫の健康をサポート。BCAAは疲労感、筋肉痛の軽減。この3つはトレーニーには必須アイテム。その他にも、OMEGA3や亜鉛やカーボ、クレアチン、カフェイン、カルニチンなど必要に応じて採ってます。今日は胸トレ。インクラインベンチやった後にダンベルフライやってからベンチプレスやったら50kg挙がらなかったやばい、いつやっても50kgは挙がらないと。熊にはさんざんトレした後だから疲労してるだけですって言われたけど明日もう一回やってみよう。
2019.11.08
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姉さんでいいです
今日は車を車検に出したので代車でジムへ。スクワットしてたら熊登場。案の定、車ないから整体にでも行ったのかと思いましたよってムフフ、私の車があるかどうか確認してるんだな代車の話から好きな車の話になって、熊が意外にも車好きなことが判明。スクワットしながら車の話で盛り上がるwその後、マシンに移動してレッグエクステンションとレッグカールをしながら最近動画で見てる可愛いグラビアの"みのりん"が写真集出すよーって言ったら熊が、「姉さんでいいです。もう少し胸トレ頑張ってくれれば」ってwゴメンよ、全くセクシー要素なくて私が胸トレしたとこで大きくなるのは胸筋だけどね大笑いしてたらサウナおじさん登場してまたわちゃわちゃ話して。今日も話してばっかりいたねーって熊とはほんといろんな話できるから楽しいしかしエロいなwさすが動けるGカップだ
2019.11.07
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デッドリフト110kg挙げた!
今日は背中の日。熊がトップサイドデッドリフトやってたから混じる。私が床引きしたいの分かったのか、途中から床引きの準備してくれる。少し前にデッドリフトの大会の動画見てたからやりたかったんだよねいつもは腰を痛めるのが怖くて90kgを一回とかでやめてたけど今日はどうしても100kg挙げたくて。今までのMAXはだいぶ前に95kg。少し腰が丸まったから半認定だったけど。ベンチは50kg、デッドリフトは100kgを挙げるのが当初の夢でベンチは去年毎日ベンチプレスして50kg達成したけどデッドとスクワットがなかなか重量伸びなくてでも最近熊に、背中強くなったって言われるようになったから挑戦してみようと。80kgが少し重く感じたから大丈夫かな?と思ったら、挙げたの90kgだった。熊にも次90kgと思えば100kg挙がりますって言われて、いざ挑戦お、すんなりいけた調子に乗って110kgもやってみる。気合いで挙がったまさかのMAX15kgアップやったー、すっごく嬉しい115kgも挑戦したけど、これは挙がらず。もう今日イチの力は出し切っちゃってたみたい。熊もすごいすごいって褒めてくれて。フォームも綺麗だってわぁい、次は120kg目指すぞーっその後、ダンベルワンハンドローイングもやって、こないだ24kgまで出来たから今日は26kgやるって思ってたら、デッドのMAX更新してアドレナリン出まくってたのかジムにある一番重いダンベル30kgも出来た男子がやってるの見てすごいなーって思ってた重量を私も出来るようになったまたドン引きされるな・・・最後に熊とサウナおじさんとわちゃわちゃしてたら若い女の子のスタッフにいつも楽しそうでいいですねーって床引きデッドリフト。110kgを持ち上げたって凄くないですかっ
2019.11.05
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犬グッズいろいろ
カルディで11月1日に犬グッズが発売されたとかで昨日慌てて買いに行ってきたどれも可愛いダックスフンドの3つはボールペンなんだけど可愛いからこのまま飾る。骨型の缶も可愛い。小さい缶はサプリとか入れるのにいいかも。プードル缶はプードル飼ってる友達にあげよう。今日はジムで胸トレを。なんだかんだやっぱり一番好き。今はダンベルプレス片手18kgだけど20kg出来るようになりたい。熊とは相変わらず毎日一緒に筋トレしてるからなんだか兄弟みたいに感じてきたw毎日会って当たり前、一緒にいて気を使わないでいられる。
2019.11.03
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最近いいことないな
最近家にいるのがつまらない。義母とも夫ともいろいろあるわけで。頼りにしてる息子すら既読スルーされると何だかなぁ・・・ちょっと凹んでてもジムに行くとしばし忘れられる。今日も体脂肪一桁おじさんにお団子と靴下をもらい、しばし愚痴聞いてもらう。その後40分ほど走ってスタジオやって熊と一緒に筋トレして。多分ジム行ってなかったら私今頃廃人になってたな
2019.11.01
全13件 (13件中 1-13件目)
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- 気になる売れ筋レディースファッショ…
- 楽盛りキャミが神すぎる♡これ1枚で美…
- (2025-10-18 22:37:25)
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- レディースファッション新着情報
- 【SALE中!! 冬の細見えワンピ】選べ…
- (2025-11-22 16:46:18)
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- ☆コレが欲しいのよ！☆
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- (2025-11-23 06:36:40)
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