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2026/09/05
カテゴリ： ペチュニアとサフィニア
毎年
ペチュニアを育てています。
簡単に
種がこぼれて
毎年咲いてくれます。
ペチュニアを育てています。
簡単に
種がこぼれて
毎年咲いてくれます。
蕾が見えてきました。
咲きだしたのは白の花でした。
ジニア（百日草）は
汚くなり
種を順番に採ります。
レンガ花壇に植える植物を
探してます。
ペンタスは寒さに弱いです。
１１月頃になると
室内の暖かい窓辺に置きます。
本日は
息子の家族と一緒に
イオンに買い物に出かけました。
大量に買ったので、
暫くはゆっくりできます。
ありがとうございます。
汚くなり
種を順番に採ります。
レンガ花壇に植える植物を
探してます。
ペンタスは寒さに弱いです。
１１月頃になると
室内の暖かい窓辺に置きます。
本日は
息子の家族と一緒に
イオンに買い物に出かけました。
大量に買ったので、
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[ペチュニアとサフィニア] カテゴリの最新記事
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Re:ペチュニアが咲きだす！斑入りのペンタス(09/05)
マスク人
さん
Re:ペチュニアが咲きだす！斑入りのペンタス(09/05)
歩世亜
さん
Re:ペチュニアが咲きだす！斑入りのペンタス(09/05)
Rakuten 1301
さん
こんにちは。
いつも応援コメントありがとうございます。〜💕
本日のご挨拶と応援に参りました。
💕価値ある情報 2026年09月06日（日）
■参考文献: 医学研究（Nature Aging誌の大規模調査）
「年齢」で食事を変える時代に
80歳を過ぎたら「意識的に肉を食べるべき！」
生物学的に見て、人間の体は80歳を境に劇的な変化を
迎えます。
これまで私たちが信じてきた「野菜＝健康」という方程式が、
80歳以上の超高齢期においては必ずしも当てはまらない、
という衝撃の事実を突きつけています。
今回は、なぜ80歳を過ぎたら「意識的に肉を食べるべきなのか」
を生物学の視点から解き明かしていきます。
中国長寿健康調査（CLHLS）でわかった長寿のカギ
今回、世界的に注目されたのは、中国疾病予防管理センターなど
のチームが発表した「中国長寿健康調査（CLHLS）」です。
これは、80歳以上の高齢者約5，200人を対象に、20年という
長期間にわたって「どのような食習慣の人が
100歳（センテナリアン）まで生き延びたか」を追跡した、極めて
信頼性の高い大規模調査です。
その結果は、現代の健康ブームに冷や水を浴びせるものでした。
まず、80歳以上の時点で野菜中心の生活をしていた人は、肉や
魚を食べる雑食の人に比べて、100歳まで到達する確率が19%
も低かったのです。さらに、卵や乳製品も摂らない完全な菜食
主義者の場合、その確率はさらに下がり29%も低下していました。
さらに興味深いのは、この傾向が「やせ型（BMI 18.5未満）」の
人ほど顕著だったことです。
なぜ、体に良いはずの野菜が、超高齢者の寿命を縮める要因に
なってしまうのでしょうか。その理由は、私たちの細胞内で起きて
いる代謝のメカニズムに隠されています。
年齢で逆転する「代謝の仕方」
私たちの体は絶えず「合成（新しく作る）」と「分解（壊す）」を繰り
返しています。これを同化作用と異化作用（あわせて代謝）と
呼びます。
若い頃は、このバランスが「合成＞分解」に保たれています。
合成のほうが分解より勝っているため、多少食事がおろそかでも、
成長ホルモンなどの働きによって筋肉や組織を維持できます。
しかし、80歳を超えるとこのバランスが強制的に「分解＞合成」、
つまり分解のほうが合成より勝る状態へと傾いてしまうのです。
これを専門用語で「アナボリック・レジスタンス（同化抵抗性）」と
呼びます。
筋肉（タンパク質）は、いざというときのための
“アミノ酸の貯蔵庫”です。単に体を動かすための道具ではなく、
筋肉は命の貯金箱なのです。
高齢者が病気になったり、ケガをしたりして少しの間、食事が摂れ
なくなると、体は筋肉を分解してアミノ酸を取り出し、免疫細胞や
内臓の修復に回します。
ところが、野菜中心の生活でタンパク質が不足していると、この
貯金が空っぽの状態です。その結果、少しの体調不良がきっかけ
で一気に衰弱し、死に至るリスクが高まるのです。これが、高齢者
に多い「フレイル（虚弱）」の本質です。
免疫力や細胞の健康は「肉」から
私たちがウイルスから身を守る抗体の主成分は何だと思いますか。
そう、タンパク質です。
さらに、肉類には認知機能や神経の機能、細胞の健康などを維持
するために必要で、かつ植物性食品からは摂取しにくい
「ビタミンB12」や「亜鉛」、「鉄分」が豊富に含まれています。
ヒトの体を支える細胞たちは、今も新しいタンパク質が届くのを
待っています。明日から、食卓に一切れの肉、1つの卵を添えて
みてください。その一歩が、100歳まで健やかに生き抜くための、
最も確実な投資になるはずです。
■参考文献: 医学研究（Nature Aging誌の大規模調査）
80歳を過ぎたら「意識的に肉を食べるべき！」
2026年（令和 8年）09月06日（日）
さぁ、笑顔で張り切っていきましょう♪
☆P＝応援完了しました。2位です。
★Drive your dreams.
（夢を追いかけろ。）
💕(^-^・)いさまろ日記💕(^-^・) Rakuten 1301 〜💕(^-^・)/~~
(2026/09/06 03:11:33 PM)
いつも応援コメントありがとうございます。〜💕
本日のご挨拶と応援に参りました。
💕価値ある情報 2026年09月06日（日）
■参考文献: 医学研究（Nature Aging誌の大規模調査）
「年齢」で食事を変える時代に
80歳を過ぎたら「意識的に肉を食べるべき！」
生物学的に見て、人間の体は80歳を境に劇的な変化を
迎えます。
これまで私たちが信じてきた「野菜＝健康」という方程式が、
80歳以上の超高齢期においては必ずしも当てはまらない、
という衝撃の事実を突きつけています。
今回は、なぜ80歳を過ぎたら「意識的に肉を食べるべきなのか」
を生物学の視点から解き明かしていきます。
中国長寿健康調査（CLHLS）でわかった長寿のカギ
今回、世界的に注目されたのは、中国疾病予防管理センターなど
のチームが発表した「中国長寿健康調査（CLHLS）」です。
これは、80歳以上の高齢者約5，200人を対象に、20年という
長期間にわたって「どのような食習慣の人が
100歳（センテナリアン）まで生き延びたか」を追跡した、極めて
信頼性の高い大規模調査です。
その結果は、現代の健康ブームに冷や水を浴びせるものでした。
まず、80歳以上の時点で野菜中心の生活をしていた人は、肉や
魚を食べる雑食の人に比べて、100歳まで到達する確率が19%
も低かったのです。さらに、卵や乳製品も摂らない完全な菜食
主義者の場合、その確率はさらに下がり29%も低下していました。
さらに興味深いのは、この傾向が「やせ型（BMI 18.5未満）」の
人ほど顕著だったことです。
なぜ、体に良いはずの野菜が、超高齢者の寿命を縮める要因に
なってしまうのでしょうか。その理由は、私たちの細胞内で起きて
いる代謝のメカニズムに隠されています。
年齢で逆転する「代謝の仕方」
私たちの体は絶えず「合成（新しく作る）」と「分解（壊す）」を繰り
返しています。これを同化作用と異化作用（あわせて代謝）と
呼びます。
若い頃は、このバランスが「合成＞分解」に保たれています。
合成のほうが分解より勝っているため、多少食事がおろそかでも、
成長ホルモンなどの働きによって筋肉や組織を維持できます。
しかし、80歳を超えるとこのバランスが強制的に「分解＞合成」、
つまり分解のほうが合成より勝る状態へと傾いてしまうのです。
これを専門用語で「アナボリック・レジスタンス（同化抵抗性）」と
呼びます。
筋肉（タンパク質）は、いざというときのための
“アミノ酸の貯蔵庫”です。単に体を動かすための道具ではなく、
筋肉は命の貯金箱なのです。
高齢者が病気になったり、ケガをしたりして少しの間、食事が摂れ
なくなると、体は筋肉を分解してアミノ酸を取り出し、免疫細胞や
内臓の修復に回します。
ところが、野菜中心の生活でタンパク質が不足していると、この
貯金が空っぽの状態です。その結果、少しの体調不良がきっかけ
で一気に衰弱し、死に至るリスクが高まるのです。これが、高齢者
に多い「フレイル（虚弱）」の本質です。
免疫力や細胞の健康は「肉」から
私たちがウイルスから身を守る抗体の主成分は何だと思いますか。
そう、タンパク質です。
さらに、肉類には認知機能や神経の機能、細胞の健康などを維持
するために必要で、かつ植物性食品からは摂取しにくい
「ビタミンB12」や「亜鉛」、「鉄分」が豊富に含まれています。
ヒトの体を支える細胞たちは、今も新しいタンパク質が届くのを
待っています。明日から、食卓に一切れの肉、1つの卵を添えて
みてください。その一歩が、100歳まで健やかに生き抜くための、
最も確実な投資になるはずです。
■参考文献: 医学研究（Nature Aging誌の大規模調査）
80歳を過ぎたら「意識的に肉を食べるべき！」
2026年（令和 8年）09月06日（日）
さぁ、笑顔で張り切っていきましょう♪
☆P＝応援完了しました。2位です。
★Drive your dreams.
（夢を追いかけろ。）
💕(^-^・)いさまろ日記💕(^-^・) Rakuten 1301 〜💕(^-^・)/~~
(2026/09/06 03:11:33 PM)
Re:ペチュニアが咲きだす！斑入りのペンタス(09/05)
和活喜
さん
応援(^-^)Ｖ
こんにちは。日曜日です。福岡宗像は小雨です。
ご来訪、そしてランキング応援、有難うございます。
梅雨の様なしとしと雨が続いています。
午前中、家内の施設に行って言語訓練をしました。
午後は、明日の仕事の準備と、ブログです。
夕方、雨が止んだらウォーキングに出ます。
今日も佳き一日でありますように。 (2026/09/06 03:37:30 PM)
こんにちは。日曜日です。福岡宗像は小雨です。
ご来訪、そしてランキング応援、有難うございます。
梅雨の様なしとしと雨が続いています。
午前中、家内の施設に行って言語訓練をしました。
午後は、明日の仕事の準備と、ブログです。
夕方、雨が止んだらウォーキングに出ます。
今日も佳き一日でありますように。 (2026/09/06 03:37:30 PM)
Re:ペチュニアが咲きだす！斑入りのペンタス(09/05)
神風スズキ
さん
Good evening.
日本全国、大都市に全てが集中して来ています。
地方は置き去りで中国化？みたいですね。
大和ハウスなども地方から撤退し
東京やその近辺に活路を見出そうと
しています。
一極集中の時代は戦後に似ていますね。
ここ九州は福岡だけが活性化されています。
このままでは、日本全体が腐って行きます。
🍐 長崎から真心応援完了です。
🍇 Have a great Sunday night.
(2026/09/06 04:23:06 PM)
日本全国、大都市に全てが集中して来ています。
地方は置き去りで中国化？みたいですね。
大和ハウスなども地方から撤退し
東京やその近辺に活路を見出そうと
しています。
一極集中の時代は戦後に似ていますね。
ここ九州は福岡だけが活性化されています。
このままでは、日本全体が腐って行きます。
🍐 長崎から真心応援完了です。
🍇 Have a great Sunday night.
(2026/09/06 04:23:06 PM)
Re:ペチュニアが咲きだす！斑入りのペンタス(09/05)
ＭｏＭｏ太郎009
さん
【毎日開催】
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