ロードバイクANCHORとVOLVO XC40 で巡る趣味の日記

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2022.11.05
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今日はまたもや週末のロング走でした。
宣言通り31km走り切りましたよ。
前回よりも余力を残して✌️




コースは北海道マラソンの名物コースと言われている新川通の往復です。
なぜこんなコースを走るかと言うと、湘南マラソンのコースがめちゃくちゃ平坦で楽しくないコースと言われているからです。



これは新川通の中間ぐらいの位置で石狩方面を見た景色です。めちゃくちゃ平坦で精神的に厳しいコースです。




これは逆方向。札幌中心部を見た景色です。遥か彼方に札幌駅のJRタワーが見えます。

北海道マラソンって、こんなコースなんですよ。

先週よりは少しだけ余力を残して元気に走れました。




上のグラフは先週で下のグラフは今日です。
平均ペースは話にならないぐらい遅いですが、先週よりも平均ペースはキロ20秒ほど速くなっています。
(後半ドンドンペースダウンしていますけどね。)
来週は平均6分45秒/kmぐらいまで上げたいものです。

今日のランニング後の体重ですが、


73、2kgでした!
先週が73、9kgでしたので、0、7kgも減りました!
来週は72kg台確実ですね👍

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Last updated  2022.11.05 23:05:51
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