2021年01月の記事
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剣-93（27虚歩掄劈）
27虚歩掄劈は、点剣でなく劈剣ですから。最後は剣と腕が一直線になります。が！個人的には、一直線のちょっと手前くらいの方が好きです。【楽天1位獲得】【2020最新版-24時間体温監視】 多機能 スマートウォッチ 体温測定 スマートブレスレット 1.4インチ大画面 高輝度 血圧測定 活動量計 歩数計 心拍数 IPX67防水 睡眠検測 血中酸素濃度 パルスオキシメーター 座りがち注意 飲水通知 健康管理スマートウォッチ H2 体温測定 血中酸素 IP68防水 1.54インチ大画面 心拍計 歩数計 GPS連携 レディース メンズ 腕時計 日本語 着信通知 睡眠計 睡眠検測 パルスオキシメーター アラーム 時計 血圧 腕 リストバンド iphone 対応 android 対応 2021 父 母 子供 プレゼント【楽天1位獲得】【2020最新版-24時間体温監視】 多機能 スマートウォッチ 体温測定 スマートブレスレット 1.4インチ大画面 高輝度 血圧測定 活動量計 歩数計 心拍数 IPX67防水 睡眠検測 血中酸素濃度 パルスオキシメーター 座りがち注意 飲水通知 健康管理【しっかり体温管理】【2020新版】スマートウォッチ 睡眠検測 体温管理 血中酸素濃度 スマートブレスレット IP67 パルスオキシメーター 多機能 Bluetooth5.0 防水 血圧計 心拍計 腕時計 歩数計 着信通知 日本語対応 SMS/Twitter/Line/アプリ通知 240mAh「楽天1位」スマートウォッチ H2 体温測定 血中酸素 IP68防水 1.54インチ大画面 心拍計 歩数計 GPS連携 レディース メンズ 腕時計 日本語 着信通知 睡眠計 睡眠検測 パルスオキシメーター アラーム 時計 血圧 腕 リストバンド iphone 対応 android 対応 2021 プレゼント
2021年01月30日
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雑感-48（七転八起）
1月の中学校の教室に行く機会がありました。壁一面に書き初めが掲示されています。昔から長く続いている冬休みの宿題です。皆さんは子どもの頃、書き初めでどんな文字を書いたか覚えていますか。この教室は、生徒が自分で文字を自由に選び書いているようです。教室の壁には、初志貫徹／粒々辛苦／日進月歩／不撓不屈／一心不乱／一念通天蛍雪の功／有言実行／不言実行／原点回帰／一念発起／七転八起など、中学生だけに頑張るぞ系が多いですが、温故知新／雲外蒼天／明鏡止水／一期一会／天真爛漫／無病息災／平穏無事などの文字も見られます。並んで掲示された書き初めを見上げて、書いた生徒の呼吸や筆の中の思いを感じたり全体のバランスや最後の筆先を見ている自分に気づきます。書の心得はありませんが、太極拳の山を少しばかり登ってきたことで、書という山への視野も少し広がったのかもしれません。…と、勝手に思っています。この教室の様子も書き初めから感じます。この教室は、出席番号順に掲示されていますが隙間なく貼ってあります。だから全員が忘れずに提出していることが分かります。どの書き初めを見ても、上手下手太字細字に関わらず素直に一生懸命に書いた気持ちが伝わってきます。…きっといい学級なんだろうなというふうに。しかし、学校が荒れているとき（だいぶ昔の話です）には、未提出者が多くなり、文字には「焼肉定食」「喧嘩上等」「夜露死苦」のような書き初めも登場していました。掲示した書き初めが破れたり剥がれたりしてもそのまま…穏やかでしっとりとした温かみなどなくなりザラザラトゲトゲした教室の雰囲気を映し出します。きっと、「仲間のために」何かをするのが嬉しいことではなく「なんで自分がやらなきゃいけないんだよ」となってしまうのでしょう。そんなことになってから「なにか変」と気づくのでは遅すぎだと、外部の者は思いがちですが、きっと担任の先生は、もっと早く気づいていて悪戦苦闘の結果、このレベルに維持していたのかもしれません。集団には、見えない心理的傾向・行動傾向が生まれます。その傾向が、負の方向へ向かい始めると、どういうわけか加速します。加速すると、ブレーキの効果は薄れ、それを軌道修正するのには長い時間とつらい労力と心理的負担が必要になります。地域や保護者からの批判も厳しくなってきます。地域や保護者への説明会も学校が開きました。「もっとひどくなったらどうするんだ？」「学校としてどうするんだ」と…。現場の先生方は、目の前のことで手一杯で、先の見通しなど持てなくなっているのによくそんなことを言えるなあ。でも、それでも批判に対して「仮定の話には答えられません」なんていう先生はいませんでした。普通いいませんよねえ。後手後手で小出しでビシッとしない…としても、とにかく克服したい！さて、書き初めの文字に「七転八起（しちてんはっき）」とあります。「七転び八起き」とも言いますが、でも、あれ普通、７回転んだなら、起き上がるのは７回でだいじょうぶですｒ。どうやって８回起きるんだ～？正しくは「七転七起」なんじゃないの失敗しても屈せずに立ち上がる気持ちを強調して表しているでしょうか。しかしまあ、発想を変えて、起き上がるところから始めれば「七転八起」で数は合います。転んでいて、さあ立ち上がぞ①回」→転んだ①回→立ち上がって②回」…→転んで⑦回→立ち上がって⑧回」というわけです／。赤ちゃんは立ち上がるところから始まるわけだからこれでよいのかも…。というわけで、とにかく7回も転ぶのではなく、3回（第3波）で十分です。どうか新型コロナウィルス感染症は「三転三起」で終わりますよう十分気をつけてやっていきましょう。お試し5点セット 卓上サイズ観葉植物 おしゃれ インテリア 初心者 人気 おまかせ プレゼント 女性 男性シュガーバイン シサスアイビープラント 観葉植物 造花 インテリア 光触媒 CT触媒 ミニ フェイクグリーン 葉っぱ花 アレンジ おしゃれ リアル カフェ 玄関 リビング キッチン送料無料 幸福をもたらす精霊が住む木 ガジュマルの木 観葉植物 おしゃれ ミニ 鉢植え インテリア ギフト 誕生日プレゼント 男性 女性 祖母 祖父 母 父 定年 退職祝い お祝い 誕生日 がじゅまる 送別会 贈り物 合格祝い 新築祝い 引越し祝い 友人【即日発送】◆限定クーポン配布中◆選べる 6号鉢 観葉植物 鉢カバー付き ヒメ モンステラ サンスベリア クルシア・ロゼア 幸福の木 ユッカ・エレファンティペス アンスリウム 大型 インテリア 開店祝い おしゃれ 花盆栽 圧倒的な高レビュー! お試し ミニ盆栽 黒松 はじめてでも安心 和 観葉植物 職人 趣味 ホビー 松盆栽 ミニ盆栽 bonsai 盆栽 入門 初心者 おためし ボンサイ
2021年01月26日
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身型・腿法・身法-52（心静体鬆）
前回（学び方-79）書いたように、本棚から出てきた大昔の太極拳の本に書き込んだ★メモを初心に戻って確認・検証したいと思います。では早速、足を肩幅に開いて立つ姿勢、預備式（ユーベイシー・よびしき）のメモからです。★肩関節、肘関節、手首、胸、股関節、膝、足首、緩めるとメモ。「★…」←この印がメモ原文です。背中も入れたいところです。太極拳の立つ姿勢は、いわゆる気をつけの姿勢とは違います。ことごとく緩めます。しかし★膝が曲がって萎（なえ）ない。★緩めても萎えない。これを実現してくれているのが、★首筋をスッと上に伸ばすです。これが虚領頂勁（きょりょうちょうけい）ですが、この熟語を当時は知らなかったのかもしれません。頭頂についたヒモで少し持ち上げられているようなイメージです。頭頂を軽く上に引っ張られて吊されているイメージと、体の重さが床にスーッと落ちていく下へのイメージの両方で緊張することなく安定して立ちたいわけです。物理的・力学的にいえば、重い頭を上手く体に乗せることで倒れるモーメントをなくし、さらに首とか腰とか背中とか一部だけの筋肉の緊張で支えることのないようにするということです。だから当然、目線は★平視（へいし・ピンシー）になります。さらに、★胸を緩めて、そのあとで腰を緩めるとうまくいく★重心がつま先にあると×とメモも。なるほど。これらをまとめれば★心静体鬆（しんせいたいそん）です。心は、静かに落ち着いていて、日常の慌ただしさからちょっと距離を置いています。※緊急事態宣言応援！※KAEI3層立体プリーツマスク普通サイズ（約17.5×9.5cm）50枚入 マスク工業会正会員・サージカルマスク・ASTM-F2100-11 レベル1適合・病院に納品実績BFE/PFE/VFE99%高性能カットフィルターマスク 日本製 使い捨てマスク 全国マスク工業会 ユニチャーム 不織布 箱 大容量 ユニ・チャーム ソフトーク超立体マスク ふつうサイズ100枚入 耳が痛くない 息がしやすい 息苦しくない【日本製】ユニチャーム ソフトーク超立体マスク サージカルタイプふつう(100枚入)ユニチャーム マスク ソフトーク 超立体マスク ソフトーク サージカルタイプ +大王製紙 マスク（7枚入り） 超快適マスク ふつうサイズ 三層タイプ 日本製マスク 耳らく 普通 100枚入り 計107枚 レギュラーサイズ ホワイト 使い捨てマスク sale超立体マスク ソフトーク 普通サイズ 100枚 − ユニチャーム【一人3個まで】【送料込・30枚】ユニチャーム 超立体マスク スタンダード 小さめ 30枚入り 風邪・花粉用 日本製 ( 4903111960804 )※数量限定 無くなり次第終了 パッケージ変更の場合あり【送料無料】【お得セット】『日本製』ユニチャーム超快適マスクプリーツタイプふつう7枚入り（1個）+ 不織布マスク個包装20枚セット
2021年01月22日
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学び方-79（学んだメモ）
大掃除継続中の本棚から、30年以上前にグチャグチャと書き込んだ24式太極拳の本が出てきました。学び始めて数年たったころのものです。当時は、YouTubeはもちろん、インターネットもビデオもないので、中国老師の動きを見られるのは教わるときしかありませんでした。そのためか、学んだことを準備運動から熱心に書き込んであります。昔、学んだ老師は、体育学院（大学）系、上海武術隊系、気功老師系、伝統継承者系…と様々でした。太極拳を学ぶときに「学んだことなどメモしても意味がない」「その場でつかまなければ身につかない」と、メモを否定する方もいます。メモをするとそれで安心して身につかずに終わってしまうという理屈も分かる気がします。しかしそういう方は、書籍とか動画とか利用することはないのかと純粋に疑問になります。もちろん学び方は人それぞれですから、それでよろしいのですが、私の場合はメモがなければ学びは、数百分の一くらいになっていたような気がします。私のメモの書き込みは、日本の検定ができる以前のメモですから、検定の直接の要求から離れますが、そんなに矛盾することはなさそうに思います。それどころか、メモを見ながら、日本の太極拳の変遷は、原点に戻っていく歩みみたいだなとも感じます。そこで、初心に戻って、自分のグチャグチャメモを検証的にふり返ってみたいと思います。誰でも初心に戻ることは大切ですから、ベテランの方も勉強になるのではないかと…。（それでは今後の「ブログ」で）大豆ミート・そぼろミンチ（ひき肉）【送料無料】 1kg st jn pns【NHK ドラマ衣装協力 】 本革 バッグ ショルダーバッグ レディース 斜めがけ 【アリエル】 通勤バッグ プレゼント 旅行バッグ ハンドバッグ 誕生日 2way 革 妻 牛革 小さめ 軽い 母 軽量 レザー 30代 40代 50代 60代 大人 女性46%OFF【匠の化粧筆コスメ堂】熊野筆 スターターセット プラス（メイクブラシ 5本+ケース） 誕生日プレゼントやギフトにもおすすめ【メイクブラシセット 熊の筆 化粧筆セット 熊野化粧筆 フェイスブラシ (パウダーブラシ) チークブラシ アイシャドウブラシ 化粧ブラシ 】【送料込み】 cafe3500 おうちでカフェセット 名前のし紙無料 マカロンと人気商品が計15点入ったスイーツセット ギフト お土産 Macaron お歳暮 お中元 母の日 敬老の日 【送料無料】【送料無料】七味お試しミニ袋6点セット(メール便) 京都の七味とうがらし・一味唐辛子・国産山椒・ゆず粉・激辛・ハバネロ等30数種類より6個をご選択(日時指定不可)
2021年01月18日
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雑感-47（物事のとらえ方）
お店で100円のお菓子を10円安くしてくれたら、得した気分です。でも、100万円の車を買うときに「10円安くします」って言われたら、たぶん「ふざけんなっ10円かよ(-_-ﾒ)！」って思います。客観的な10円の価値は同じでも、心理的な価値は変わります。感覚の基準が100円と100万円と違っているからでしょう。前から欲しかった1万円の品物を、70％引きの3000円で買ったら嬉しさ倍増です。これは1万円を基準に考えるように心が影響されているからです。同じものが最初から3000円の値段で売っていたら味わえない気分ですし、もしかしたら買わなかったかもしれません。心理は行動にも影響します。次の例はいかがでしょう。ギャンブルで1万円儲けているとします。次の勝負で勝てば「＋2万」で3万円に、負ければ「－2万」で1万円の借金となります。さて、確率が五分五分なら勝負しますか？私は勝負せずに1万円を手に入れる決断します。リスク（損害）を回避をするために行動が慎重になるわけです。ところが、1万円負けていたらどうでしょう。次の勝負で勝てば「＋2万」で1万円の設けになり、負ければ「－2万」で3万円の借金になります。条件は同じですが、現在1万円負けていることを思うと、ちょっと判断に迷います。もしかしたらこの負けを取り返せるかもしれない(^o^)。損失があるときには行動が大胆になるというわけです。よし、一発勝負だ！どうせ、1万の損失も3万の損失も同じようなもんだ…ってな感覚になってしまいます。これが、リスク態度の非対称性と言われる心理です。こんなふうに、私たちは冷静に判断しているつもりでも、実際の価値ではなく、何か別の基準をもとに物事を見てしまう傾向があります。東京の1日の感染者数の私の上限目標（←誰も相手にしてくれなかったけど目標設定が大事）は100人でした。150人を超えてしまったときには衝撃をうけました。しかし、現在では1591人の次の日が2447人になっても「増えたな、大変だ」程度の感覚になっています。テレビでは「アメリカに比べればものすごく少ない」などと別の基準を持ち出している人もいます。ものごとを見る基準は、自分で作ることもあるし、こっそりと誘導されることもあるし、慣れてしまってぼんやりしてしまうこともあります。ときには、緊急事態宣言の発令解除やオリンピックの開催可否などに見られるように、あえてその判断基準を作らないようにしている様子も見られます。中には、自分の見る基準を作ることも出来ず「もう少し様子を見る」という人もいます。その上「仮定の話にはお答えできない」と言われると「私は先の見通しは持つことができない」ということになってしまいます。そうなるとその場しのぎでごてごてになってしまいます。私たちは、いろいろなことから心理的影響を受けますが、ときどき冷静さを少しは取り戻そうとしてみたいと思う次第です。カロリー・塩分調整食Aセット10食分 冷凍弁当 宅配弁当 減塩 低カロリー 弁当 惣菜 詰め合わせ 介護食 栄養食 時短調理 国内製造 楽天お買い物マラソンひっくり返らないベビー食器 バンキンス(bumkins)シリコンディッシュ お食事セット 離乳食器 お食事マット ベビー 食器 シリコン製 食洗機対応 赤ちゃん お食い初め 幼児 子ども【宅配便配送】【送料無料】ベビーカップ（BABY CUP）赤ちゃん コップトレーニング コップ飲み練習 ベビー食器・お食事グッズ 食洗機対応 ベビー お食い初め 幼児 子ども エデュテ【宅配便配送】【送料無料】ひっくり返らないベビー食器 ezpz（イージーピージー）ハッピーマット お食事セット 離乳食器 お食事マット ベビー 食器 シリコン製 食洗機対応 赤ちゃん お食い初め 幼児 子ども エデュテ【宅配便配送】【送料無料】
2021年01月14日
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剣-92（26弓歩挂劈）
25独立平托から、左足を前に降ろすと半坐盤から進んで弓歩になります。剣先を意識して弧を描いて引っかけるようにして、上から正面に降ろすようにして26弓歩挂劈です。【楽天1位】誕生日プレゼント女性 送料無料 季節の花でおまかせアレンジメント 【楽ギフ_メッセ入力】 誕生日 女性 敬老の日 ギフト 開店 オープン 結婚記念日 お祝い フラワー お見舞い 退職 送別 花 プレゼント 即日発送【アウトレット】美脚レギンスパンツ 4サイズ×8タイプから選べるストレッチレギパン レギパン パンツ レディース 無地 ドット チェック 迷彩 ボトム Pierrot ピエロ MD2【メール便送料無料】 エコバッグ エンビロサックス トートバッグ ENVIROSAX 折りたたみ 黒 かわいい シンプル トート 特大 ナイロン 大 ブランド レジ エコバック バック レジカゴバック ショッピングバッグ 母の日 ギフト送料無料 楽天年間1位 無添加 5重ガーゼケット シングル 日本製 無添加 ガーゼケット 肌に優しい 本物のガーゼ5枚重ね 縁取り15色 140×210cm幻の製法 無添加 ガーゼ【Nuddy Cotton】冬暖か 夏涼感 年中快眠 敏感肌 アトピー 丸洗いOK タオルケット 大人 綿毛布【公式】新・王様の夢枕（枕カバー付き） 100万人が安眠、あの王様の夢枕がさらに眠りやすく進化し15年ぶりのリニューアル 【枕 まくら 王様 夢枕 ビーズ 快眠 安眠枕 ギフト】【N】【名入れ対応可（+550円）】【あす楽対応】【1】【クリスマス プレゼント】
2021年01月10日
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身型・腿法・身法-51（手は使うが動かさない）
22如封似閉～24収勢での脇の詰まりもありがちです。体の中がつながるようにつながるように。…ということで、手の動きを覚えることは、太極拳を覚える重要な一部でしたが、段階を深めて「体の中のつながり」ゆえに手が移動していくことを確認してきました。文章表現が困難で断念した内容も多かったですが、手や足が動くときには、体全体の全細胞の協力を得て、自分勝手でなく動いているというイメージです。そのためには、無理なく悠々と、安定して伸びやかにしつつ緩めることが欠かせないわけです。今回までのことをまとめれば、一動全動です←そ、それだけかい。自分の体に動きを押しつけることから一歩進んで、体から謙虚に教えてもらう、体の言葉に耳を傾けることが大切ということなんですね。体との対話の始まりです。パック シートマスク 100枚 フェイスパック 個包装 MIJIN ミジン 送料無料 オススメ10種 選べる MJCare フェイスマスク プチプラ マスクパック 韓国コスメ 粗品 販促品 ノンアルコール 粗品 APM24 ギフト ノベルティ 誕生日 プレゼント美顔器 エビス ツインエレナイザープレミアム イオン導入 高周波 RF イオンクレンジング クール HOT 超音波美顔器 ランキング1位 リフトアップ シミ 毛穴 たるみ ほうれい線 クリスマス プレゼント 人気【 ebis 正規販売店 送料無料 海外使用可能 日本製 ラッピング可 】おからクッキー バー ダイエット 1kg (50本) 年間楽天グルメ大賞を4度も受賞!!送料無料 おからクッキー/低カロリー/砂糖不使用/ダイエットクッキー/スイーツ/ダイエット食品/おからパウダー/ロカボ/食物繊維/おから/こんにゃく/サイリウム/豆乳＼オーガニックも選べる／アロマオイル AEAJ認定 40種から選べる6→7本 各5ml 精油 返品保証付！送料無料・100%ピュア（アロマオイル エッセンシャルオイル 精油 セット）アロマ 加湿器 ギフト ラベンダー 【代金引換不可】【RCP】全品ポイント10倍!! 最大2,500円クーポン コーヒー コーヒー豆 珈琲 珈琲豆 お試し コーヒー粉 粉 お試しセット 中挽き 豆のまま レギュラーコーヒー 1.5kg 選べる焼きたての甘い香りの極上の珈琲150杯福袋 楽天大感謝祭
2021年01月06日
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身型・腿法・身法-50（手は使うが動かさない）
21搬攔捶～22如封似閉のムダな手の動き…。搬→攔へ移るときにも、いきなり手を外へ開いていませんか。手が開いて見えるのは体が回転しているからです。大きく伸びやかに動くのは大切ですが、手をこねくり回してはダメです。100円 ゲルクリーム 21g 送料無料 美白オールインワン シルク姉愛用 美白 乾燥肌 小じわ シミに 1週間お試3g×7(1人1) レステモ 敏感肌に サンプル にきび 予防 ニキビ 美白ゲルクリーム 美容液 乳液 保湿液 化粧下地 マッサージクリーム が オールインワンゲル スキンケアあと1日で終了★4500円OFFクーポンで10440円送料無料！年内間に合う★P最大10倍！完売続出 最大3kg！選べる極上本ズワイガニ！元祖カット済生本ずわい蟹or特大ポーションor茹で蟹！[三木谷社長も絶賛][かに/カニ/蟹/かにしゃぶ/むき身]お歳暮 ギフト プレゼント お年賀全品ポイント10倍!! 最大2,500円クーポン コーヒー ドリップコーヒー ドリップ ドリップパック ドリップバッグ 珈琲 個包装 8g 大量 150杯 楽天大感謝祭送料無料 日本製 ホテルスタイルタオル スタンダード フェイスタオル 【お試しSALE】 楽天1位受賞 / 約34×86cm タオル 厚手 吸水 1枚 ポイント消化 SALE バーゲン【楽天1位獲得】 iPhone 12 ガラスフィルム 2020 ブルーライトカット 保護フィルム iPhoneSE (第二世代) 11 Pro max iPhone8 iPhone7 SE 強化ガラスフィルム iPhone12 フィルム アイフォン 液晶保護フィルム iPhone SE2 2020
2021年01月02日
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