2020年01月の記事
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剣-65（剣刃への意識）
剣に体が振り回されることなく、剣への意識を持てるようになりましたか。次は、剣のどのあたりで作用しているのかも意識します。切っているなら、剣刃のどの部分で切っているのかということです。剣の付け根か中央あたりか先の方か、刃先か…。【太極拳】【剣】バランスが良く持ちやすい！ジュラルミン製太極剣。規定護手アルミ剣太極剣 伸縮式 金属製 伸縮式太極剣 太極拳グッズ 重さ約470g 中級者・上級者向け 古銅色・青銅色 演劇 運動 剣舞 袋と剣穂付 太極剣【龍博堂】400-0001【レターパック360対応！】太極拳剣・剣の長い房 全長約90cm【太極拳】
2020年01月31日
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収腰-1（後ろ足が離れるとき）
次は収脚（ショウジャオ）の確認です。弓歩（ゴンブー）から、次の弓歩に移る中間に出てくる動きで、斜め方向に進んで後ろ足を寄せる動作です。進む方向（斜め方向）を向いたら後ろ足を伸ばすことで体を前に送り出します。その後、後ろ踵が上がりながら体が少し回転して軸ができます。前足に軸ができたら、後ろ足を寄せます。そのときの前足（軸足）の確認です。1：収脚のときに、軸足の膝が動く（前に出る、より曲がる、捻れる）のは間違いです。どれも膝の弾力がなくなってしまいます。要するに後ろ足の親指が床を離れる直前に軸ができて（直後ではないです）、後ろ足親指が床から離れて収脚が完了するまで、前足の膝頭の空間の位置は変わらない（動かない）ということです。それが、自然にうまくいくようになると、鬆胯（ソンクワ）から体の中を登ってきた感覚を虚領頂勁につなげて行うのでつぶれることはありません。前回の上歩と同じかと気づきましたか。しばらくは、しっかり前足に軸ができてから後ろ足が床から離れることをきちんと意識してください。勢いやぐにゃ～っと後ろ足が寄る動きから卒業です。着こなせ！アジアンファッション We love Asian fashion （地球の歩き方books） [ 平林豊子 ]ヌーディウォークパンプススニーカー AR1492御朱印でめぐる東京の神社 週末開運さんぽ [ 地球の歩き方編集室 ]
2020年01月27日
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学び方-44（太極拳論-3）
太極拳論（つづき3段落→）■武術の流派は多く技も様々だが、それらを総括してみると、■概ね、力ある者が力なき者に勝ち、■動作の遅い者が素早い者にやられるだけのことである■こんなことは本来体が持っている力のもたらす結果であって、■修行・学習の積み重ねとは関係ない■太極拳修練でよく耳にする「四肢の巧みな合力で重いものを弾く」という句が表しているのは、■力に依らず勝つことを示している■老人が、軽々と人々を制しているのは動作の素早さからではない（つづく）このあとも、力比べじゃなく、心身の釣り合いや虚実をしっかり意識することで全身を使って、弾力を持って動くことが大切だと続きます。太極拳は武術なのに力を使わないというところが改めて興味深いです。でもねえ、太極拳を武術（戦いのための技術）と考えたとき、それで勝てるのか？と思うわけです。そんな疑問を持ちながら次回に続きます。太極拳論文化Tシャツ 武縁堂太極拳文化Tシャツ呉式太極拳経典十六勢（解説DVD付き・中国語）至虚への道 太極拳経解釈／楊進【合計3000円以上で送料無料】
2020年01月22日
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剣-64（振り回されない）
剣を持っていると剣の動きに気を取られがちになります。体の動きがあって剣が動いていることを忘れずに、全身の動きを意識してください。【太極拳】【剣袋】灰色文字柄剣袋剣穂(けんすい) -太極拳カンフー刀剣用の房飾り50cm(グラデーション赤色→白色→黄色)太極拳 演武用 木製太極宝剣
2020年01月18日
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歩法-9（上歩）
上歩（シャンブー）の確認、その2です。上歩するときの、軸足の膝に注目してください。上歩の時に、軸足の膝は少しだけ曲がっていますが、さらに曲がるように動いたら間違いです。←軸足の膝の話しです。膝がつぶれてしまうので弾力がなくなってしまいます。膝への負担が増して膝を痛める危険な間違いです。軸足の膝がつぶれる原因の一つは、無意識に遠くへ足を出していることです。競技太極拳はますます難度動作が増え見ているとほんとにすごいなあと思いつつも、自分の膝を痛めるための太極拳か！と心配になります。自然な上歩は、鬆胯（ソンクワ）から体の中を流れが登ってくる感覚を虚領頂勁につなげて尾てい骨を少し巻き込む感じになって行います。そうなると、膝がつぶれるということはあり得ないので自然にできるようになりますが、まずは見た目でつぶれないようにしてください。軸足の膝頭の空間の位置を変えないまま上歩するということです。参考までに、日本の技能検定2段では膝つぶれが複数回あると合格できません。ただ、「上歩時に軸足がつぶれるのは間違い」と断定的に書きましたが、膝はつぶれないが張り出すように動くという理屈も成り立ちます。いろいろな考えがあるので、他の動き全てが「間違い」と断定するのは無理があります。理にかなって一貫性・整合性があり、あくまでも膝を痛める危険がないものを求めたいと思います。太極拳シューズ専用袋2枚1セット（色はお任せ選択）メンズ レディース 靴 くつ シューズ 太極拳シューズ メンズ靴 レディース靴 カンフーシューズ 夏 春秋 ユニセックス 通気性 軽量 歩きやすい 3カラー 大きいサイズ 送料無料アシックス 太極拳シューズ ウーシュー【TOW013】asics
2020年01月14日
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学び方-43（太極拳論-2）
太極拳論（つづき2段落→）■頭部を上空に吸い込まれているような感じで正しく保ち［虚領頂勁］、■気は下腹に落ち着かせる［気沈丹田］■体は偏らずに中正を保ち揺るがず、忽然と消え忽然と表れるようにする■左に重を感ずれば我は左を虚にし、■右に重を感じれば右を虚にするので、■我の虚実の変化は人にはつかみどころがない■人が仰向けば我はより高くなり、人がうつむけば我はより深くなる■人が進んでは我はより先へ、人が退いてはさらに余裕を持ち促す■羽一枚の重さも感じる敏感さをもち［一羽不能加］、■うじ虫も落とすことのない沈着さがある、［蠅蟲不能落］■人は我を知ることができず、■我だけが人を知っているようにする［人不知我、我獨知人］■英雄が向かうところ敵なしとはこういうところから達したのである（つづく）…どこか印象に残るところはありましたか。私が印象に残ったところは、羽がフワッと肩に乗ってもそれを感じるというところ…の次です→「うじ虫も落とすことのない沈着さ」って、うじ虫が体に乗っているってことかい！。なるほど、肩に乗っているうじ虫が首筋に近づいてくるのに気づいてびっくり仰天してひっくり返るというのではなく、心穏やかでうじ虫などに動じないという意味かいな、と思いました。←我ながらこの解釈もまんざらではないと思っているのですがどうでしょう。まあ別の訳では、■我の体には一枚の羽根を置くことも■ハエ一匹降りることも■虫一匹降りることもできないようにする■もし置けば降りればとまれば■それを感知して相応に反応できるようにするというようなことでした。相手に対して力で対抗しないだけでなく、自分はより安定しつつ姿を消しているという感じです。落ち着いて穏やかだが敏感さは持っている。突然の大きなドラの音に動じることはないが、一本の針が遠くで落ちても気づくという例えがありますが、そんな境地のようです。初売りセール 太極拳パンツ 太極拳ズボン カンフー 服 NEWモデルクールドライ 表演パンツ 練習着アシックス ウーシューWU TOW013 太極拳 シューズ 【シューズ袋付】ヨガ ソックス 3足 セット ヨガソックス 滑り止め 5本指 靴下 ヨガウェア 五本指 くつした くつ下 よが そっくす ピラティス ホット ヨガ ウェア トレーニングウェア スポーツウェア トレーニング ジム 人気 かわいい おすすめ ストレッチ かっこいい 送料無料 ポイント消化かわいいパンダ太極拳Tシャツ（パンダグッズ）
2020年01月10日
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学び方-42（太極拳論-1）
太極拳論（たいきょくけんろん）というものがあります。400字くらいの短い白文なので、これだけで本になる量ではありませんが、どこかで見聞きしたことがあるでしょうか。実在したかどうか怪しい王宗岳（おうそうがく）という人が書いたといわれ、太極拳経（きょう）とも呼ばれます←「おおそうか」←言うと思った。太極拳愛好者として一応、目を通しておきたいものです。ただ、なぜか日本文としての意味が通じない訳ばかりです。そこで手持ちのものをいくつか組み合わせ、意味が通るようにしました。解釈的訳文です。（1段落→）■太極というものは無極から生まれて、動と静のきざしであり、■陰と陽を生み出すものである［陰陽之母也］■動けば「分」の状態になり、静まれば「合」の状態になる［動之則分、静之則合］■人に対するときには意識と動作を掌握して、■人が屈すれば我はそれについて伸びていき、■人が伸びてくれば我は屈してそれにしたがい、■過ぎることも不足することもないようにする■すなわち人に抵抗を感じさせないようにすると同時に人から離れないようにする■人が剛ゆえに我が柔の態勢を取ることを「走」といい［人剛我柔謂之「走」］、■我が自由自在で人が受動的態勢であるとき■我は「粘」の態勢にあるという［我順人背謂之「粘」］■人の動きが急であればそれに応じ、■人が穏やかな動きならば我もそれに従う［動急則急應、動緩則緩隨］■動作が千変万化（せんぺんばんか）しても、■ただただこの道理で一貫している■一つ一つの動作を熟知・熟練することで勁の本質を知るようになり、■勁の悟りを経て自由に活用できるようになり、神技・神妙の境地に達する■これは力を用いることのない久しい努力の成果で、突然に達するものではない（つづく）［］の中は原文の一部です。この太極拳論が太極拳の名前の由来といわれ、この基礎理論は老子の思想にあるそうです。何か深そうだということは伝わってきます。そういえば「多くの人が太極拳の「拳」に影響されて脇道にそれている」と何かで読みました。「争わないことの弁証法的な道理を知らないから太極拳の奥深い内容を理解できない人が多い」とも。太極拳の出発点・スタンスは「人と争うことがないから、天下に彼と争うことができるものはいない」というわけです。だから、「無敵の武術」と呼ばれるのかなあと思うわけです。争わないことの道理を太極拳の土台にしているという考えは面白いです。たしかに、相手が何もしなければ何もしないし、力で対抗しないということからもそれを感じます。この土台は忘れないでおきたいことです。■たっぷり食べられるウマイ高千穂 ところてん30日分【送料無料】お取り寄せ★ダイエット食品★ところてん ダイエットに毎日一袋♪【食品 ギフト】トコロテン 低カロリー 食品 置き換え ダイエット 糖質制限 ダイエット大量 おいしい 満腹 感 定期購入 プレゼント 贈り物【送料無料】7種類の贅沢！しあわせミックスナッツ (無添加1kg)クルミ アーモンド ピーカンナッツ・カシューナッツ マカデミアナッツ ヘーゼルナッツ ピスタチオななつのしあわせミックスナッツ1kg|無添加 無塩 素焼き ミックス ナッツ おすすめ おつまみ楽天総合ランキング1位 薬用美白化粧水 ロゼベ プラセンタモイスチュアローション（さっぱり）医薬部外品 /国産豚プラセンタ使用 ビ予防/しみ/そばかす/
2020年01月06日
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学び方-41（守破離）
昨年は、たくさんの「ああしてこうして」におつきあいくださいました。少しは、内容が深まったでしょうか。いよいよ太極拳が始まる感じがします←おいおいまだそこか。あれダメこれダメには、体を解放するためのヒントがあるんだと受け止めています。剣道や茶道の心得はありませんが、修行の段階を示した「守破離」という言葉があります。「ずばり！」の語源だと聞いたこともありますが、「守」は型や技を忠実に守り確実に身につける段階。あれダメこれダメの段階です。そして「破」は教えについての矛盾も考えて、自分で心技を発展させる段階になり、いずれ教えから「離」れて、独自の風格を確立していくのだと…。「型ができていない者が芝居をすると形無し（かたなし）になる。型がしっかりしたやつがオリジナリティを出せば型破り（かたやぶり）になる。結論を言えば型を作るには稽古しかないんだ」と落語家の立川談志が言っていたとか。…そうはいっても「型ができないと次に進めない」と考えてしまうといつまでも抜けられません。稚拙な経験ですが、守る→破る→離れる→もどって守る→破る→…の繰り返しが良いと思っているのですが如何でしょうか。学ぶとき→守ってみる。一人で練習するときには→破ってみる。表演のとき→離れてみる。てな使い分けがいいんじゃないかな…なんて。今年も数々の失礼、お許しください←先にいうか。【洋菓子店のテイスト】おからクッキーが超高評価4.45！! 東京スタイルで別次元の満腹感と味わいの豆乳おからクッキー【送料無料】糖質 たんぱく 食物繊維を考えた 豆乳クッキー 個包装 元祖マンナン配合 ダイエット クッキー おからパウダーin 18食入 訳あり【送料無料】豪華 2 カラット 一粒 ネックレス( スワロフスキー キュービックジルコニア レディース ジルコニア プラチナ 誕生日プレゼント ジュエリー スワロフスキージルコニア スワロフスキーネックレス スワロフスキージルコニアネックレス 結婚記念日 )カットソー レディース 【楽天ランキング総合1位獲得！！】【メール便】3万枚突破！ビッグポケットTシャツワンピ 体型カバー力◎ 15色 ワンピース 半袖 夏ヘビロテ ホワイト ブラック オルチャン ファッション 韓国 tシャツワンピ カジュアル ロングワンピ 【即納】
2020年01月02日
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- (2025-12-05 01:04:24)
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- 2025/12/05（金）・「０・１減」(#^^…
- (2025-12-05 12:00:00)
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