2010年10月の記事
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マラソンに挑戦…シティマラソン福岡
今日はシティマラソン福岡当日…21.0975km走った(^_^)v イケメンＫ君、Iさんと朝早く出発…meechohは4時に起床した。 ヤフードーム付近はマラソンムード一色(^_^) シティマラソン福岡の特徴…ヤフードーム発着。制限時間2時間、スタートが8時20分… いよいよスタート… 人ごみで最初の1kmは5分20秒…2km地点までは思うように走れない。 5km地点…22分29秒 10km地点…44分06秒 15km地点…65分57秒 20km地点…88分00秒 ゴール地点…92分01秒 1時間32分01秒でゴールだ。 90分切りはならなかったが次への手応えを感じた。 18km地点ではゲストランナーのワイナイナ選手と握手(^_^)…昨年の東京マラソン前日皇居を一緒に(一瞬だけ)走りましたね。竹橋駅で一緒に写真撮りましたよね。と話しかけ握手して、お先に行かせてもらった。 ワイナイナ選手は沿道の方とハイタッチしたり、ランナーを激励したり…余裕綽々で走っていた…凄い(^_^) イケメンＫ君は自己記録10分更新の1時間18分…Iさんは1時間37分…自己記録更新！Mさんも自己記録更新！ フクマーチコーチはイケＫ君の30秒前！チョロさんも自己記録更新の1時間27分？Tさん兄弟、お父さんも…みんな頑張った。 終了後、お風呂→居酒屋→カラオケ Iさんの素敵なお友達と楽しく過ごした(^_^)v さて、次の目標に向かって頑張ろう！
October 31, 2010
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マラソンに挑戦…シティ参戦
今日は7km走った(^_^)v 昨日から仕事をして昼過ぎに帰宅… 夜ラン…公園を走っていたらTさんと会う。ゆっくりペースで走った。Tさんが先に上がり、3周ほどペースアップしたところでイケメンＫ君と合流した。Ｋ君のスーツ姿はなかなか凛々しい。 そうそう…勤務交替がうまくいった(^_^)v土曜日と日曜日チェンジ！ 明日は朝早くから仕事して23時に帰宅…明後日は朝4時起床して…シティマラソン福岡(ハーフ)参加だ！ 当日は、イケメンＫ君とIさんと一緒にヤフードームだ。お互いが自己記録更新を狙うぞ～(^O^)
October 29, 2010
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マラソンに挑戦…朝練＆夕練
今日は16km朝練＆夕練4km=20km走った(^_^)vもう朝は寒い｡朝6時公園集合…ｲｹﾒﾝK君と合流！山道ｺｰｽへ行く｡山道ｺｰｽからの眺望…空気が澄んでいて遠くまでよく見える(^_^)目の保養だ｡K君は短期間でずいぶん速くなった｡走行距離も月間400kmだ｡素質ﾌﾟﾗｽ努力=victoryだ｡meechohは月間300km弱｡以前に比べたらずいぶん距離が伸びた｡ﾗﾝ仲間のおかげだな(^_^)v今日はいいお天気だ｡気持ちいいなぁ～夕方、長男から誘われて夕練…今日は軽めに山道を4km(^_^)v明日から明後日まで仕事だ！気合いだね(^_^)
October 27, 2010
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マラソンに挑戦…残業
今日は10km走った(^_^)v 行き7km、帰り3km…ウォーキング5km… 明日は週休…週休出勤を避けるため頑張った。 23時帰宅… 中津駅のAMPMがファミマになった。品揃え豊富でグッドである。店員さんもリストラされず再雇用されている。よかったね(^_^) 31日 シティマラソン福岡(ハーフ) 11月7日の下関海響マラソン(フル) 共に出場が危うい(∋_∈) なんとかならんかなぁ～
October 26, 2010
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マラソンに挑戦…イノシシ
今日は8km走った(^_^)v 朝はあいにくの雨…朝練6時は中止(>_<) 夕方、長男からランの誘い(^_^)v 山道コースへ…約3km地点の望玄荘下でイノシシ発見…さらに6km地点で親子のイノシシ発見… 以前からよく目撃しているが、最近はふもとまで降りてくることもあるらしい。 可愛いからと餌付けする人がいけない。餌を求めて人家に近づく…何か事故があったらイノシシは排斥される。 それぞれのテリトリーの範囲内ならいざこざは起きない。最近イノシシ出没回数増えすぎだぁ～(^_^;) 長男は1ヶ月後の校内駅伝大会に向け練習開始したもよう。そこそこ走れそうだ(^_^)v
October 25, 2010
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マラソンに挑戦…久しぶりラン
今日は約22km走った(^_^)v 久しぶりのきっちりしたラン(^_^) 朝練6時は降雨中止× 昼から小雨程度に…ムラムラしたので公園へ 誰もいない…貸切状態！ 1周650mの周回コース… 8周5.2kmを4本；20.8km ほぼハーフの距離だ。 3分11秒 3分12秒 3分08秒 3分12秒 3分12秒 3分10秒 3分09秒 2分58秒(5.2km=25分15秒) 3分04秒 3分03秒 3分02秒 3分05秒 3分04秒 3分04秒 3分03秒 3分04秒(5.2km=24分32秒) 3分05秒 3分08秒 3分00秒 3分06秒 3分04秒 3分06秒 3分01秒 3分07秒(5.2km=24分40秒) 3分07秒 3分07秒 3分10秒 3分12秒 3分13秒 3分10秒 3分09秒 2分38秒(5.2km=24分52秒) 20.08km=99分21秒 ハーフを1時間40分ペースだ。 久しぶりだったからペースがあがらなかった(=^_^;=) 特に4本目がいけないなぁ。 走り終えたら雨は上がっていた。 meechohの熱で雨が落ちる途中で蒸発した(^_^)v 走り終えてまた右のお尻が筋肉痛。フォームがわるいのかな。 4年前に骨折した右足を知らず知らずかばって走っているのかなぁ～ まぁいいかぁ。1日～2日で治るし… 今日はやっとすっきりしたよ(^_^)v
October 24, 2010
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マラソンに挑戦…あと一息
今日はウォーキング2km(^_^)v UFO目撃情報以来ブログ更新がなくUFOに連れ去られたのではないかと心配された方もいらっしゃったかも? 明日～明後日まで勤務したらやっと週休が… 朝6時～約40km走って、昼から仕事に行った週休は半日週休だとすると、次の日曜日は1日週休(^_^)vなんと21日ぶりだ！ さすがに昨日の夜間は居眠りしそうになった。 あと一息！ 日曜日は朝6時～イケメンＫ君と山道コースだ。久しぶりだからしんどいかな？ まぁでも、超楽しみである。 シティマラソン福岡が近いなぁ～練習できてねぇ～ まぁ いい(^_^)楽しもう！
October 21, 2010
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マラソンに挑戦…UFO目撃！
今日はウォーキング2kmの予定…昨日からずっと仕事… 昨日の朝は、足が痛いしウォーキングを考えていたが、割と普通に走れた。サロンパス様々だ。 今はほぼ完治(^_^)v 昨日の夜…仕事でたまたま夜空を見上げたら…星がいくつか…またたいていた。んっ 1.不規則な動き 2.光の点滅 3.突然消える 4.再び光る 等速運動ではない。 点滅や消える感覚は不規則 たまに星のように止まる…だからその瞬間だけ見たら星だ。 見てる者を欺く光… UFOだ～初めて見た～(^_^)v meechohは3つ見た。同僚に知らせ…空を…あらっいない。いやいや、欺いているだけだ！ 1機発見！ 同僚に場所を教える。 星じゃないですか? よく見てごらん。 あれっ光ってますね。微妙に動いてる。あっ消えた！ 同僚もUFO目撃者になった。 しばらくするとUFOは消えてオリオン座が綺麗だった。 国際宇宙ステーションを見た同僚もいる。しかし、軌跡や動きが明らかに違う。 パチンコ屋のサーチライトが雲に映ったものでもない。 仕事中でカメラや携帯を持ってなかったから撮影できなかったのが悔やまれるなぁ～ でも，ワクワクドキドキの夜だった(^_^)v
October 17, 2010
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マラソンに挑戦…後遺症?
今日は約10kmウォーキング(^_^) 職場のイベントで早めに出勤…行き3kmウォーキング ＆ タクシー利用 …ウォーキング6km ＆ ウォーキング1.6km 右臀部の筋肉痛は治った(^_^)v…しかし、左足底が痛～い…用心してウォーキング！ 仕事帰りにサロンパス買った。貼りまくって寝たら明日の朝には、あ～ら不思議！治った～となることを期待！ 明日から明後日にかけて長い勤務、頑張るよ～ 昨日のランで懐かしい場所を通過した。もう30年も前によく仕事で歩いた場所だ。青春の1ページの風景…その場所から数キロ離れた所に灯台がある…あった？ 日本で2番目にできた灯台…そのミニチュアがT浦公園にあった。思わず写メした(^_^) あ～懐かしいなぁ～
October 15, 2010
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マラソンに挑戦…4時間走?
今日は…たぶん40km以上走った(^_^) プラスウォーキング5kmかな？ 4時間走が5時間走＆1時間ウォーキングになった。 イケメンＫ君とサプライズＫ君 meechoh で 公園を午前6時に出発！ 門司港レトロ方面へ向かう…レトロ地区の赤レンガを見ながら、レトロマラソンのコースを走る…和布刈(めかり)の塩水プールで折り返すつもりが、そのまま通過したので適当に走っていたら、草むらが… でもなんとか道に出て、桟橋通りへ。 そこから、サプライズＫ君のおばあちゃんが住んでいたというT浦方面へ 裏門司の山道を走り、海猿養成学校跡を見ながら走っていた…ちょうど3時間27kmあたり? サプライズＫ君がへたれてしまった。10km40分の走力を持つサプＫ君だが長い距離は苦手だ。 その後、40kmあたりでmeechohへたれる(苦笑)…大腿とふくらはぎが… イケＫ君に 先に行ってと声かけ… meechohは ひたすら歩いた。帰宅するとストップウォッチは5時間40分だった。 あ～疲れた。でも課題も見つかり いい練習だった(^_^)v さて、今はもう仕事モード…電車の中…週休出勤頑張るよ～(^_^)v
October 14, 2010
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マラソンに挑戦…ハードワーク
今日は帰宅ラン3km＆ウォーキング5km(^_^) 9～11まで連休中は仕事だった…なかなかのハードワーク！ 10日ぶりの週休まで頑張る！まぁその日もたぶん午後から出勤?！ 先週は休みがなかったが通勤ランだけで45km走った。通勤ランがなければ0km。通勤ランさまさまだm(__)m 今日は昨日からの勤務を終え、疲れ果てて帰宅ラン中…3km地点でランチ○○○円ののぼり発見…店に入りランチを頼もうとしたら…祝日はランチありません…だって(>.<) じゃあ、表ののぼりとデッカイ広告板は何なの? この店は焼き肉の地場中堅のチェーン店「○○亭」…いずれつぶれるだろうな！ あ～詐欺まがい！しかしクレーム入れなかったのは疲れ果てていたからかな。 早くこい。週休…4時間LSDが待っている(^_^)v
October 11, 2010
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マラソンに挑戦…おやすみが…
今日は通勤ラン7km(^_^) 涼しいせいか割と軽快に走ったよ。職場に着く150m前で小学生2人発見…向こうもmeechoh発見…目が合った瞬間ダッシュ！ 暗黙の了解だ。 meechohが小学生2人を抜いた時点で競争終了(^_^)v いつの間にかこんな感じになっていた。最近は3日に1度は小学生とのバトルがある(^_^)v いい練習だ！ 職場では仕事ハード。土曜日の週休はとんだ。朝練予定だったのに、残念… とんだ週休は一体どこへ？ 休めないような日に振り替えるんだろうなぁ～読めてるから何ともない(^_^)v 休みの日にLSDしたいなぁ?
October 7, 2010
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マラソンに挑戦…国勢調査
今日は13km通勤ラン(^_^)v 仕事が終わり、頼まれた国勢調査の書き込みをしていた。 3人で2時間だから6時間分の手間… meechohは5年前も現在地と同じだな～ 今日は朝の通勤ラン7km…帰りの通勤ラン6km… バスがなかったからね。 帰って風呂 食事 寝る だなぁ～ 明日もいつもの早起きだからね(^_^)v
October 6, 2010
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マラソンに挑戦…ソフトバレー
今日は2km走った。昨日は通勤ラン7km(^_^) 昨日からずっと仕事で疲れた～ 職場から約2km地点のジャスコ…ここから駅行きのシャトルバスが… 路線バスだと370円？シャトルバスだと100円、ただし走ると0円(^_^)v 今日は疲れているからバスに乗ったよ。 今日は帰宅後、19時からソフトバレーの練習。まぁ楽しく汗がかける。ダイエットにはgood！ 今日はジャスコでマックシェイク、アイスコーヒー、チーズバーガー…回転寿司屋で6皿ペロリ… ソフトバレーで食べ過ぎた分を消耗するよ?
October 5, 2010
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マラソンに挑戦…朝練
今日は18km走った(^_^)v 朝6時、公園集合… 今日は、先日知り合ったトレイルランナーのFさんも合流… イケメンＫ君…サプライズＫ君…最近故障で走れなかったはずだが？… 4人で山道コースへ… サプライズＫ君が何故か飛ばす？ Fさんはしっかりついてきてなかなか走力がある。 色々話しながら楽しい練習だ。 約90分ほどで公園に戻った。 またまた新しいラン仲間ができてうれしいよ～(^_^) meechohは，今から仕事！週休出勤頑張るよ(^_^)v
October 2, 2010
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