2010年02月の記事
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マラソンに挑戦…5km
今日は、玉名イチゴマラソン大会の5kmに出場(^_^) 家を出て午前5時35分の始発バスで小倉駅へ… サプライズK君と祇園太鼓像前で合流… 特急を乗り継いで約2時間…熊本県の玉名駅に到着… 無料シャトルバスで会場へ… 小さな町…参加者は約5000人の大会…町をあげてという感じ雰囲気はとてもいい(^_^)v サプライズK君はハーフ90分切りを目指す。最前列からスタート…頑張れ～ meechohは、Mさんと同じく20分切りを目指す。 いい天気…暑いくらい。 meechohは最前列スタート…いきなり先頭集団…最高～ 徐々に実力発揮して？抜かれ始める。 2km地点で女子の1位に抜かれる(^_^;)…んっ ペースを乱さず走る… 給水ポイントにはイチゴが…5kmだし記録更新を狙うから食べれない。 距離表示は中間地点とラスト1kmのみ…中間地点では9分53秒…7秒余裕(^_^;) ラスト1km地点16分6秒…6秒マイナス(^_^;) ラスト200mで女子1位を抜く…そのままスパート… ゴール(^_^)v…20分14秒！ あ～あと14秒！ エントリー347名中15位(^_^)v…50歳代という分け方があれば1位だったな(^_^)v K君は93分で1200人中100位以内に入った。 Mさんは、部門5位…21分～22分でゴールした。 アクシアンのモリモリさんは、ハーフ84分で21位(*^_^*) Mさんのラン仲間…S学院大学生21歳A君は初10kmで42分05秒…ライバル登場だ。 いろんなラン仲間と交流できて楽しかった(*^_^*) 今日は全国各地でマラソン大会…ランナーにとっては楽しい日曜日になったことだろう(^_^)/ さぁて、明日からハードに仕事頑張るぞ～(*^_^*)V
February 28, 2010
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マラソンに挑戦…大会前日
今日は朝練8km(^_^)v 2日間走らず食べ過ぎ生活で身体が重かった(^_^;) しかし、5km20分～21分は間違いなし(^_^)v 問題は20分を切れるか？！ 明日はサプライズK君と特急に乗り、熊本県玉名市を目指す。 同じく20分切りを目指す、Mさんを引っ張る…引っ張ってもらう？ サプライズK君はハーフで90分切りを目指す。今回こそ時計の狂いに気付くだろう…疲れてくると歩幅が短くなるから距離表示が正確でなくなることに気付くかな？ 明日は東京マラソン2010(^_^)v ちょろ合金さん頑張って！ ○ランメンバー頑張って！ 全国のランナー頑張って！ なるべく雨が降りませんよ～にm(__)m
February 27, 2010
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マラソンに挑戦…駅弁
今日も0km…セミナー2日目…なかなか有意義な研修だった(^_^)v 高崎駅で駅弁を買って食べた(*^_^*) ダルマ弁当…ケースが赤いダルマ…山の幸…群馬県はコンニャクだ。美味しかった(*^_^*) 飛行機は遅れ、よく揺れた(^_^;) 北九州空港は雨だった。今夜は走れないなぁ(^_^;)
February 26, 2010
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マラソンに挑戦…セミナー参加
今日は0km…東京駅から長野新幹線で高崎まで… セミナーに参加…茨城、愛知、鹿児島からの参加者と意見交換… 他業種の人とのお話はためになる(^_^)v 明日もセミナー参加…そして、夜には九州に帰る。 明日は帰ってから走ろうかな？雨かな？
February 25, 2010
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マラソンに挑戦…皇居ナイトラン
今日は20km走った(^_^)v まずは九州地元で8km早朝ラン(^_^)v 昼には機上の人になり、夕方18時半に竹橋駅集合で皇居ナイトラン開始… ○ラン どらごんさん たこぽんさん ともちゃん めけめけさん…ありがとうございましたm(__)m 皇居は2周10km… その後銭湯…神田で飲み会 楽しい時間だった。 終了後、走って宿泊のホテルへ… いゃ～皇居ランは昨年10月以来…また一段と走る人が増えたような(*^_^*) 明日は仕事で前橋だ！
February 24, 2010
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マラソンに挑戦…残業
今日は通勤ラン…8km(^_^)vファミレスでタイムを見ると今年の最高タイムだった(^_^)v 今はまだ、帰路途中だから、あと1kmは走る=9km 明日は東京入り…皇居ナイトラン(^_^)v 明後日は群馬県へ…高崎泊 金曜日に九州に帰ってくる。 日曜日は熊本県玉名市横島イチゴマラソン大会…職場のSさん、Mさんは仕事の都合で不参加(^_^;) お土産のジャムを持ち帰ってあげよう(*^_^*)
February 23, 2010
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マラソンに挑戦…通勤ラン
今日は通勤ラン7km…段々夜明けが早くなってきた(^_^) 気分的に明るいのはgoodである。春に近付いている。 通勤ランのタイム…去年より今年の方がいい(^_^)v この調子を続けたい。 この1週間…忙しいことが難点…28日5km20分切り…なんとか達成したい(*^_^*)
February 22, 2010
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マラソンに挑戦…5kmの記録
今日は11km走った(^_^)v今朝は7時10分に自宅発…走って､青嵐ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞへ…ﾏﾆｱｯｸｼﾆｱﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞ主催の陸上競技会だ｡ﾃﾝﾄ張りや雑用を手伝い10時から開始…800m 1500m 3000m 5000m…ｸﾗﾌﾞ員ではSさんが5000mにｴﾝﾄﾘｰしていたが､膝の調子が悪いということで急遽ﾋﾟﾝﾁﾗﾝﾅｰを(^_^;)ﾄﾗｯｸで5000mを走るのは初めて…5000m1組は16分～22分位までだったからよかった…後ろにまだ数人いた(^_^)v5km…20分35秒…あと35秒縮めなければ！ﾌｸﾏｰﾁｺｰﾁも参加していた｡1周抜かれた｡Kすけ君も応援に…種目がすべて終わり､表彰→抽選会→君原健二さんの講演へと続く｡君原さんの講演を聞くのは2回目…10年ほど前に職場の研修で…今回の講演は…私は小学生のころ､勉強も運動もできませんでした｡かけっこで1番になどなったことはありません｡中学になり､友達から駅伝に誘われ､断ることができずに走ることを始めました｡…努力して高校でｲﾝﾀｰﾊｲに出ました｡結果は予選落ち…高校を卒業する前､就職が決まらなかったけれど､長距離走ができるということで八幡製鐵に入社…自分を拾ってくれた会社に感謝しながら陸上の練習に励む…人より努力することが人より速く走ることに通じる…わざとｱｳﾄｺｰｽを走る…人が10周なら自分は11周走る…東京→メキシコ→ミュンヘンと3大会連続でオリンピック出場…メキシコ大会では銀メダルを獲得した。目標明確にもって人より努力する…これが栄冠に通じる…という、いいお話だった。さぁて、28日は玉名市横島イチゴマラソン大会だ。5km20分切り目指して頑張るぞ～(*^_^*)
February 21, 2010
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マラソンに挑戦…朝練
今日は朝練18km…今朝は寒かった(^_^;)みぞれっぽい冷たい雨が降っていた。 まずは山道コースへ…雨が少し降っている。身体が温まると気持ちいい(^_^)v 山道コース→周回コースへ(650m)… 2分45秒 2分48秒 2分51秒 2分49秒 2分50秒 2分50秒 2分50秒 2分38秒…5.2km…22分25秒 5km…21分35秒くらいかなぁ？ プチ休憩して… インターバル… 1周ゆっくり1周速くの繰り返し… 3分43秒 2分30秒(1km3分50秒ペース) 3分50秒 2分33秒(1km3分55秒ペース) 3分54秒 2分28秒(1km3分47秒ペース) 4分07秒 2分24秒(1km3分42秒ペース)…5.2km…25分32秒 今日は朝からいい練習だった！ 24日から関東方面出張… 24日は○ランどらごんさんらと皇居ナイトランをやるよ～(^O^)楽しみだ(^_^)v
February 18, 2010
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マラソンに挑戦…残業
今日は1km走った(^_^)v 月曜日は6km通勤ラン…職場泊…火曜日はファミレス往復ラン3km(^_^)v 火曜日も職場泊…水曜日…やっと帰れる。 帰りに頼まれていた旅行のチケットを受け取りにいった。チケット受け取りだけなのに20分待たされて…あっバスがぁ～また来るよ！と言ってバスに乗った。バスは1時間に1本だからね(^_^;) 旅行代理店たまたまのお客様rush？3～4人のお客様に係は1名…それにしても受け取りと伝えているのに… まぁいいかぁ。 明日はおやすみだぁ～(^O^)走るよ(*^_^*)
February 17, 2010
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マラソンに挑戦…朝練
今日は朝練…18km…夕練7km合計25km(^_^)vまず朝は、山道ｺｰｽへ…それから1周650mの周回ｺｰｽ(^_^)v2分48秒2分47秒2分49秒2分50秒2分50秒2分52秒2分47秒2分45秒…5.2km…22分31秒(休憩なし)2分51秒2分50秒2分51秒2分50秒2分49秒2分47秒2分48秒2分33秒…10.4km…44分54秒10km43分くらいかなぁ｡練習にしてはいいﾍﾟｰｽだ(^_^)v今日は夜から雨の予報だから午前中勝負だと思ったから早起きして走ったよ(*^_^*)夕方は長男と山道コース(ハードコース)を走った。そこそこ長男も走れるようになってきた(^_^)さて明日からまたﾊｰﾄﾞに仕事しよう(^_^)v
February 14, 2010
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マラソンに挑戦…仕事
今日は7km通勤ラン(^_^)v おやすみだけどいつも通り朝早く起きて仕事へ…13時間頑張って帰路…帰宅は23時かな？ 今日は事務仕事…パソコン見すぎた(^_^;) 帰りの電車は閑散としているから寒さが身にしむよ。 明日はフクマーチコーチが延岡を走る…頑張って～ ランナーmeechohは三萩野公園ランナーかな？ 雨が降りませんよ～にm(__)m
February 13, 2010
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マラソンに挑戦…うっ23km
今日は…23km走った(^_^;) 昨日から今日のお昼まで仕事して…帰路…帰りの電車では爆睡…乗り越すところだった(^_^;) サプライズK君が今日はおやすみなので17時に三萩野公園で待ち合わせ… 帰って用意して駆け付けた。K君と山道コースへ… K君は午前中に25km走ったと言っていた。 K君は登り坂が強い(^o^)／meechohはやや遅れてしまう。睡眠不足のmeechohにはかなりきついランだった。一人ではさぼるが相方がいるとさぼれない。 山道コース～三萩野公園周回コースへ移動する。 Ｎさん、Ｔさんとたまたま合流…周回コースを走る…K君は本日50kmを超えたと言って先にあがった(50kmだから実は40kmだな)(^_^)v 次にＮさんがあがり、最後はＴさんと話しながら走った。あ～いい汗かいた。 家まで走りＧＰＳを見たら23kmを超えていた。 あ～びっくり＼(◎o◎)／ 楽しかったからいつのまにか距離がのびていたよ～(^_^) 明日は休日出勤…頑張る！
February 12, 2010
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マラソンに挑戦…6年前の写真
今日は山道コースをゆっくり8km長男と走った(^_^)v 長男は、「 風が強く吹いている」の影響を受けて最近時々走り出した(^_^)v もうすぐ中2だが…178ｃｍはある…ドンドン伸びている(^_^;)…meechohは171.3ｃｍだった(人間ドック)。 親子で走るのはいいものだ。 写真を整理していたら2004年12月の初長居メインスタジアムデビューのアンカーゴールシーンが(^_^;) 今の方がスリムだな(^_^;) 明日から明後日にかけて仕事だ。頑張るよ(*^_^*)
February 10, 2010
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マラソンに挑戦…通勤ラン
今日は通勤ラン10km(^o^)／朝日が段々力強くなってきた。 朝、家を出る時間が5分遅れた。駅まで1.6km…そのうち1kmを走った。 約1時間後、中津駅に着き、いつもの通勤ラン…今日も快調だ。真っ暗な国道212号線を4.6km走る…毎朝ウォーキングのご夫婦にあいさつ、すれ違うチャリのおじさんにもあいさつ(このおじさんは小学校の先生)… ファミレスで朝食…残り1.4kmを走り…職場着(^o^)／ 今日は1日研修だった。仕事がたまる(^_^;) 帰りは3kmだけ通勤ラン… 帰りも快調だった。体重が70kgを切ってから快調だ(*^_^*) 明日も午前4時40分起き…頑張る(^_^)v
February 8, 2010
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マラソンに挑戦…頑張れ別大！
今日は13km走った(^_^)v 今日は別府大分毎日マラソンの日…フクマーチコーチが走った(^o^)／お疲れ様でしたm(__)m ランナーmeechohは…仕事から帰りマラソン見て…爆睡…起きたら17時(^_^;) 1周650mの周回コースへ… 2分57秒 2分55秒 2分58秒 2分58秒 2分50秒 2分54秒 2分49秒 2分51秒(5.2km…23分15秒) …休憩なし… 2分54秒 2分53秒 2分53秒 2分55秒 2分58秒 2分53秒 2分47秒 2分31秒…10.4km…46分02秒 1km4分25秒ペースで10kmといったところかな。 練習にしては快適な走りだった。 ラスト1周は1km4分を切っている。歩幅を大きく姿勢を崩さず走ると楽に1km4分が切れる。今はまだ未完成…これから完成を目指すよ(*^_^*) 明日は仕事だ。気合いで起きるぞ～(^_^)v
February 7, 2010
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マラソンに挑戦…人間ドック2
今日は病院～家まで約5km走った(^_^)v 今日は人間ドック2日目… 2日目は腹部エコーと胃カメラ… 腹部エコーはジェルが気持ち…微妙…(^_^;) 胃カメラは、まず何か麻酔っぽいやつを飲む。それから喉の感覚をマヒさせるやつを2回…ブスコパン筋注…セルシン静注…ぼぉ～となって胃カメラ…終わったら1時間だけ寝る…起こされて…診察…ほとんどAランク… お医者さんは何か気になることはありませんか？と… 人間ドックは異常なしで終わった(^_^)v 病院からジョギング… 帰宅後…お腹いっぱい食べ、麻酔効果で爆睡m(__)m 19時に起きたが、まだ眠れる感じ… 明日、明後日は仕事だ！頑張るぞ～(^_^)v
February 5, 2010
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マラソンに挑戦…人間ドック
昨日は通勤ﾗﾝ6km…今日は病院周辺を軽く6km走った…今日は朝から病院へ…人間ﾄﾞｯｸだ｡明日も…今日は採血だけで3回…右腕2回､左1回(^_^;)肺機能検査…ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙは早歩きだけでなく走らせて欲しかった(^_^)/肺活量は4600CC余りだった｡まぁまぁだね｡できれば人の2倍､7000CC欲しい｡最大の難関(^_^;)…直腸検査…指と器具が挿入されると､うっ(^_^;)という感じだった｡一昨年の人間ﾄﾞｯｸ以来…これは苦手だ｡そうそう､身長171.3cm体重69.8？kgだった｡しっかり70kgになっていた(^_^)たぶん正月からﾏｲﾅｽ3kgだ｡あと5kg減らしたいなぁ～明日はまたまた難関の胃ｶﾒﾗがある…(∋_∈)麻酔を希望した｡一昨年ｴﾗい目にあった…新人のお医者さんに胃ｶﾒﾗが入らないとｸﾞﾘｸﾞﾘやられて(^_^;)結局あわてたお医者さんが麻酔を使った…今回は始めから麻酔希望…もうｸﾞﾘｸﾞﾘはごめんだ！土曜日､日曜日は仕事だから…人間ﾄﾞｯｸがお休み代わりだね(^O^)
February 4, 2010
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マラソンに挑戦…休足日
今日はラン0km…ウォーキング2km(^_^) たまには走らない日があっていい。昨日からずっと仕事して解放されたのが昼過ぎ… 職場から駅までは、たまたま便があった(^_^)v 職場では人事異動の噂が終息した。 bossは転勤らしい。ランナーだったから残念だ。また全国どこかの大会で会いたい。 meechohの職場はハードな上に病欠が多いから九州各地から応援に来ている…今週は、長崎と宮崎から…明日は大分市内からも来る(^_^;) 1週間交替で3月初めまで来るらしい。 meechohは4月からどうなるのかな？今のポスト？…どうなってもやるしかないよね(^_^)v
February 2, 2010
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