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父死すとも
母よ
わが愛
たより
地平に起つ
友よ
時
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青年は北へ行く
妹よ
祖母よ
闇人よ
君死すでなき
太陽よ
新しい道
自然賛歌
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城
花
弟よ
憂愁
川
涙
名もなき魚
野のつぼみ
夢よ
妹よ
カルピス
明星のごとく
白い花を摘んで君に贈りたい
靴音
汗
白い病室
星になりたい
友のたより
魔ものなる酒
草はのびる
医者へ
僕のヴィーナス
愛が欲しい
今扉をあけて
君は天国へ
爪
地を這う虫たちへ
僕という男
なすがまま時に流され
君は若人
香りという少女
部屋の香り
花の香り
日本の香り
女の香り
悲しきベッド
犬
君よ立ち上がれ
君よ泣くでなき
幸せの鐘
孤独のペン
洋子
忘却の夜
平和
２０歳
春を売る幽霊
乙女の朝
笑えばいいのに
たったひとりの私
母へ
居合道六段
母
愛すべき君
細き道
酒をもった幽霊
あのショック
嫁ぐ人へ
友よ
京都を歩きたい
闇の中から
黄金の腕
兄弟よ
秋
旅立ちの朝
母死すば
一輪の花
かぶと虫
孤独
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果無山
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2020年01月25日
カテゴリ： 高 血 圧 症
健 康 読 本・高 血 圧 に つ い て
家庭での正しい血圧の測り方
血 圧 計
手首や指ではなく、上腕で測るタイプを使う
時 間 帯
朝起きてから１時間以内（ 排尿後・朝食前・降圧薬服用前 ）
と夜寝る前の１日２回
測 定 回 数
原則２回ずつ測り、測ったすべての値を記録する
姿 勢
座って１～２分待ち、安静になった状態で
カ フ の 位 置
カフがひじの関節にかからないようにし、中心を
心臓の高さにする
測 定 前 の 注 意
測定前にアルコールやカフェインを含む飲み物を飲んだり、
タバコを吸ったりしない
測 定 中 の 注 意
期 間
１週間～１か月は記録をとり、平均値が１３５－８５mmHｇ以上
なら医師に相談をすること
家庭での正しい血圧の測り方
血 圧 計
手首や指ではなく、上腕で測るタイプを使う
時 間 帯
朝起きてから１時間以内（ 排尿後・朝食前・降圧薬服用前 ）
と夜寝る前の１日２回
測 定 回 数
原則２回ずつ測り、測ったすべての値を記録する
姿 勢
座って１～２分待ち、安静になった状態で
カ フ の 位 置
カフがひじの関節にかからないようにし、中心を
心臓の高さにする
測 定 前 の 注 意
測定前にアルコールやカフェインを含む飲み物を飲んだり、
タバコを吸ったりしない
測 定 中 の 注 意
期 間
１週間～１か月は記録をとり、平均値が１３５－８５mmHｇ以上
なら医師に相談をすること
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最終更新日
2021年09月27日 13時17分32秒
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