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酒よ
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弟よ
青年
くらし
わが妹よ
父死すとも
母よ
わが愛
たより
地平に起つ
友よ
時
黒い蟻の群れ
青年は北へ行く
妹よ
祖母よ
闇人よ
君死すでなき
太陽よ
新しい道
自然賛歌
生きる
心のピエロ
城
花
弟よ
憂愁
川
涙
名もなき魚
野のつぼみ
夢よ
妹よ
カルピス
明星のごとく
白い花を摘んで君に贈りたい
靴音
汗
白い病室
星になりたい
友のたより
魔ものなる酒
草はのびる
医者へ
僕のヴィーナス
愛が欲しい
今扉をあけて
君は天国へ
爪
地を這う虫たちへ
僕という男
なすがまま時に流され
君は若人
香りという少女
部屋の香り
花の香り
日本の香り
女の香り
悲しきベッド
犬
君よ立ち上がれ
君よ泣くでなき
幸せの鐘
孤独のペン
洋子
忘却の夜
平和
２０歳
春を売る幽霊
乙女の朝
笑えばいいのに
たったひとりの私
母へ
居合道六段
母
愛すべき君
細き道
酒をもった幽霊
あのショック
嫁ぐ人へ
友よ
京都を歩きたい
闇の中から
黄金の腕
兄弟よ
秋
旅立ちの朝
母死すば
一輪の花
かぶと虫
孤独
希望の声
人間の中心
僕の夢
花嫁に告ぐ
トンネル人生
恋愛の法則
地球の涙
つばめ
月と星
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仕事
人間のバカやろう
人の姿
果無山
僕が死すなら
君よハードルを超えろ
起きよ歩け
白い雲
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2023年05月16日
カテゴリ： 健 康 情 報 ・ 健 康 コ ラ ム
腸 内 環 境 を 整 え る
運動や食事改善が新たなストレスになっては本末転倒です。
便通の改善やおなかがすっきりする快感をモチベーションに、
生活習慣の改善をしましょう！！
そのためには、腸内環境から整える必要があります。
腸が元気であれば、エネルギーの代謝がアップします。
代謝が上がる体質は健康にも良く、また、おなかが
すっきりする快感を実感することでやる気スイッチも
OＮの状態になります。
密接な関係があります。
ストレスは脳から神経を通じて腸の働きを鈍らせ、
腸内環境が悪化すると再び脳にストレスを送り返す
「 腸 脳 相 関 」によって増幅されます。
そして過度のストレスは、過食などによる肥満の原因や
食欲減退などによるやせの原因となります。
仕事などストレス原因を排除できないとしても、食事や
サプリメント、生活習慣の見直しによって腸内環境を改善
することで、腸脳相関によるストレスの増幅を緩やかに
することができます。
運動や食事改善が新たなストレスになっては本末転倒です。
便通の改善やおなかがすっきりする快感をモチベーションに、
生活習慣の改善をしましょう！！
そのためには、腸内環境から整える必要があります。
腸が元気であれば、エネルギーの代謝がアップします。
代謝が上がる体質は健康にも良く、また、おなかが
すっきりする快感を実感することでやる気スイッチも
OＮの状態になります。
密接な関係があります。
ストレスは脳から神経を通じて腸の働きを鈍らせ、
腸内環境が悪化すると再び脳にストレスを送り返す
「 腸 脳 相 関 」によって増幅されます。
そして過度のストレスは、過食などによる肥満の原因や
食欲減退などによるやせの原因となります。
仕事などストレス原因を排除できないとしても、食事や
サプリメント、生活習慣の見直しによって腸内環境を改善
することで、腸脳相関によるストレスの増幅を緩やかに
することができます。
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最終更新日
2023年05月16日 10時24分21秒
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