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母
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2023年09月02日
カテゴリ： 高 血 圧 症
４ ３ ０ ０ 万 人 見 え な い 国 民 病
高血圧は安静時の血圧が常に高い状態を指し、最高血圧が
１４０ｍｍＨｇ、最低血圧が９０ｍｍＨｇを上回った状態。
血圧を高いまま放置すると血管が損傷し、脳出血や眼底出血、
心不全、腎不全などさまざまな病気につながる。
国立循環器病研究センター（大阪府吹田市）腎・高血圧内科部長の
吉原史樹医師によると、 高血圧になる原因はさまざまだが、偏った
食生活がリスクになる。
特に要注意なのは、食塩の過剰摂取。
上昇した血中の塩分濃度を下げようと血液量が増え、
血管にかかる圧力が増す。
厚生労働省によると、日本人の令和元年の1日当たりの食塩摂取量は
平均１０．１グラムと世界保健機関（WHO）の推奨量（ ５グラム未満 ）
を大きく上回り、他の先進国に比べても過剰だ。
また、脂質を取りすぎると、動脈の内側にコレストロールが蓄積して
動脈壁が厚く硬くなり、「 動脈硬化 」を引き起こす恐れがある。
血圧が上がる原因になる。
このほか、一般的に年齢を重ねると血管の弾力性が失われるため
血流が悪くなり、血圧は上がる。
他に ストレスや睡眠不足、運動不足など も、血圧の上昇につながるという。
参考資料： 産経新聞（２０２３年８月２８日）
高血圧は安静時の血圧が常に高い状態を指し、最高血圧が
１４０ｍｍＨｇ、最低血圧が９０ｍｍＨｇを上回った状態。
血圧を高いまま放置すると血管が損傷し、脳出血や眼底出血、
心不全、腎不全などさまざまな病気につながる。
国立循環器病研究センター（大阪府吹田市）腎・高血圧内科部長の
吉原史樹医師によると、 高血圧になる原因はさまざまだが、偏った
食生活がリスクになる。
特に要注意なのは、食塩の過剰摂取。
上昇した血中の塩分濃度を下げようと血液量が増え、
血管にかかる圧力が増す。
厚生労働省によると、日本人の令和元年の1日当たりの食塩摂取量は
平均１０．１グラムと世界保健機関（WHO）の推奨量（ ５グラム未満 ）
を大きく上回り、他の先進国に比べても過剰だ。
また、脂質を取りすぎると、動脈の内側にコレストロールが蓄積して
動脈壁が厚く硬くなり、「 動脈硬化 」を引き起こす恐れがある。
血圧が上がる原因になる。
このほか、一般的に年齢を重ねると血管の弾力性が失われるため
血流が悪くなり、血圧は上がる。
他に ストレスや睡眠不足、運動不足など も、血圧の上昇につながるという。
参考資料： 産経新聞（２０２３年８月２８日）
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最終更新日
2023年09月02日 17時24分40秒
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