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文楽詩集 （みみずへ）
酒よ
食事の前には手を合わせ神に祈りを
弟よ
青年
くらし
わが妹よ
父死すとも
母よ
わが愛
たより
地平に起つ
友よ
時
黒い蟻の群れ
青年は北へ行く
妹よ
祖母よ
闇人よ
君死すでなき
太陽よ
新しい道
自然賛歌
生きる
心のピエロ
城
花
弟よ
憂愁
川
涙
名もなき魚
野のつぼみ
夢よ
妹よ
カルピス
明星のごとく
白い花を摘んで君に贈りたい
靴音
汗
白い病室
星になりたい
友のたより
魔ものなる酒
草はのびる
医者へ
僕のヴィーナス
愛が欲しい
今扉をあけて
君は天国へ
爪
地を這う虫たちへ
僕という男
なすがまま時に流され
君は若人
香りという少女
部屋の香り
花の香り
日本の香り
女の香り
悲しきベッド
犬
君よ立ち上がれ
君よ泣くでなき
幸せの鐘
孤独のペン
洋子
忘却の夜
平和
２０歳
春を売る幽霊
乙女の朝
笑えばいいのに
たったひとりの私
母へ
居合道六段
母
愛すべき君
細き道
酒をもった幽霊
あのショック
嫁ぐ人へ
友よ
京都を歩きたい
闇の中から
黄金の腕
兄弟よ
秋
旅立ちの朝
母死すば
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つばめ
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2023年09月02日
カテゴリ： 高 血 圧 症
生 活 習 慣 の 改 善 と 投 薬
１ 運 動
「 ややきつい 」と感じる程度の有酸素運動を３０分以上
２ 食 事
塩分は1日６グラム未満に抑える。
動物性脂肪の取りすぎにも注意
３ 睡 眠
最低でも６～７時間は必要
４ 飲 酒 ・ た ば こ
禁煙を推奨。
飲酒は１日「 日本酒1合 」「 ビール 中瓶１本 」程度に
５ 投 薬
降圧薬は自己判断で飲むのをやめないことが重要
参考資料： 産経新聞（２０２３年８月２８日）
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最終更新日
2023年09月02日 10時43分05秒
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