みお＆ゆきのツキアップ日記

安室奈美恵さんも推奨の「ITデトックス」がカンタンにできる宿

『ホピ的感覚預言された「浄化の日」のメッセージ』と7月5日シンクロ

デトックスの宿

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2008.04.02

メルマガ「精神世界の叡智

　　現代人の病気の原因の多くは、食べ過ぎによるものです。

　　病気にならずに健康に生活を送るためには、
　　食べ過ぎを防ぐことが、
　　もっとも簡単で効果的な方法なのです。

　　そのためには、空腹状態をつくることが大切です。

　　それが「空腹力」をつけるということです。

　　「空腹力」をつけることによる効果は絶大です。

　　健康を維持し、病気から回復する力を
　　つけることができるのです。

　　しかも、無理なく安全にダイエットができ、
　　スマートな体型を手に入れることができます。

▼　朝食抜きの「半日断食」

　　「空腹力」をつける方法として、
　　朝食抜きの「半日断食」はすすめです。

　　夜遅くまで起きている現代人にとって、
　　朝食抜きがもっとも合っている
　　手軽な空腹力活用の健康法なのです。

　　基本は簡単です。

　　　　（またはショウガ紅茶）を飲む。

　　・　肉食はできるだけ避けて、タンパク質は魚類で摂る。

　　・　自分の体力に合わせて一日1時間程度は歩く。

　　　だけでいいのです。

▼　食べ過ぎは病気のもと

　　天変地異や戦争で食料確保に苦労してきました。

　　人類は飢餓の時代を乗り越えて生き延びてきたので、
　　お腹のすいた状態のほうが普通でした。

　　人体の機能は食料不足でも生きながらえる機能を
　　たくさん備えています。

　　しかし問題は、人間が飽食に対処する機能を
　　ほとんど持ち合わせていないことです。

　　そのため、食べ過ぎるとさまざまな障害が生じます。

　　胃や小腸に、長時間大量の血液が集中するので、
　　排泄を担当する大腸や直腸、腎臓への
　　血流が不足することになり、
　　大便や小便の排泄が悪くなり、
　　血液中や体内に老廃物が溜まります。

　　胃腸に血液が集中すると、骨格筋や脳、心臓をはじめ、
　　他の器官や細胞への血液供給量が低下します。

　　そのために、食後に眠気を感じたり、
　　体を動かすのがおっくうになります。

　　また、代謝が低下するため、体温の低下を
　　もたらすことにもなります。

　　さらに脳や心臓の発作が起きやすくなります。

　　食べ過ぎは、消費されない栄養分が血液中に過剰になり、
　　さまざまな病気を誘発する要因になります。

▼　「空腹力」が免疫力を高める

　　空腹であることによって、
　　「免疫力」が高まります。

　　病気にかかる危険性が低くなり、
　　健康に暮らすことができるようになるのです。

　　「免疫力」とは、
　　血液中を泳いでいる『白血球の力』のことです。

　　満腹になると、血液中の栄養が多くなり、
　　白血球も腹いっぱいになってしまうので、
　　ばい菌やガン細胞を食べなくなってしまいます。

　　空腹にすると、白血球の働きがよくなり、
　　免疫力が高まるわけです。

　　「空腹力」をつけ、免疫力が高まれば、
　　病気を遠ざけ、病気を治すことが
　　できるようになるのです。

▼　断食で老廃物が出ていく

　　断食すると、
　　溜まっていた老廃物がどんどん出ていきます。

　　私たちの病気や体調不良は、
　　体の中の老廃物・有毒物などの汚れが原因です。

　　病気を治して健康を増進するためには、
　　老廃物や毒素を出して、
　　出しまくることが大切なのです。

▼　断食で体温が上昇し、病気が改善

　　断食すると、
　　体温が上昇して病気が改善します。

　　断食中は何も食べていないにもかかわらず、
　　体温が上昇していきます。

　　断食をすると、
　　消化吸収をつかさどる器官が活動停止するために、
　　血液が体のほかの部分に
　　多く分配されるようになるからです。

　　そのために、全身の代謝がより活発になります。

　　全身の代謝が活発になると体温が上昇し、
　　白血球の働きも活発になるために、
　　断食中に風邪をひいた人など一人もいません。

▼　断食でガンが治る

　　臓器や脳は、栄養素の補給（食事）が途絶えると、
　　生きながらえるために、
　　体内の余剰物を利用しはじめます。

　　ガン細胞、潰瘍性大腸炎などの炎症を起こした細胞や
　　各種病気の原因物質である余剰なコレステロール、
　　脂肪や糖分、老廃物などを利用し、
　　生き延びようとするわけです。

　　つまり、体にとって不要な細胞は、
　　心臓、肺、肝臓、腎臓、脳などの
　　細胞の栄養素に使われることによって、
　　なくなっていくのです。

　　これを「自己融解」といい
　　断食でガンが治ることがあるのも、
　　このメカニズムによるのです。

　　さらには、体温が上がることで、
　　白血球が活動しやすい環境になるので、
　　免疫力が高まります。

　　白血球は、
　　体外から侵入してきた病原菌や老廃物、
　　アレルゲンやガン細胞などを食べまくるので、
　　体内の老廃物を一掃することができるというわけです。

▼　体を温めて、病気を治す

　　現代人のあらゆる病気は、
　　「体温低下」によって引き起こされている
　　といっても過言ではありません。

　　実際、病気の人は体温が低いのものです。

　　ガンができることも
　　体温の低下と大いに関係があります。

　　断食や「半日断食」で体温が上がるので、
　　空腹にする効果が体温を上げるうえでも有効です。

　　現代人は食事や運動に注意して、
　　意識的に体を温め、
　　体温を上げることが大切なのです。

▼　「空腹力」で人生は変わる

　　いつも疲労感を感じ、気力が充実しない・・・
　　物事をポジティブにとらえることなどできない・・・

　　そんなときは、体内に「老廃物」や「毒素」が
　　「燃焼」「排泄」されずに「蓄積」されているのです。

　　体が充分に健康でないのに、　
　　心だけ健康になるのは難しいことです。

　　「空腹力」を活用して、
　　朝から「やる気満々」「準備万端」で
　　一日のスタートをきることができれば、
　　あなたの一日は充実するはずです。

　　それがあなたの未来を開き、
　　人生を充実して過ごすことに結びつくのです。

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■ 著者紹介 ■
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　石原結實（いしはら　ゆうみ）
　1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業後、同大学大学院
　医学研究科博士課程修了。医学博士。現在、イシハラクリニッ
　ク院長として漢方薬と食事療法指導によるユニークな治療法を
　実践。伊豆で保養所「ヒポクラティック・サナトリウム」を開
　設し、断食道場を主宰する。コーカサス・グルジア共和国科学
　アカデミー長寿医学会名誉会員。数多くのメディア、講演会な
　どで活躍中。著書は『「体を温める」と病気は必ず治る』『老
　化は「体の乾燥」が原因だった』（以上三笠書房）、『断食養
　生術』『「医者いらず」の食べ物事典』（以上PHP研究所）、
　『「超」健康法』（講談社）、『病は脚から！』（文藝春秋）、
　『「一食抜き」健康法』（朝日新聞社）、『プチ断食ダイエッ
　ト』（サンマーク出版）など100冊を超える。

空腹力

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