森田理論学習のすすめ

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2014.05.07

両面観の考え方

カテゴリ：森田理論の基本的な考え方

神経質者は一面的、一方的、悲観的なものの見方をするという特徴があります。
それを解消するための手段としてリフレーミングという手法があります。
これはたとえば、自分が「これしかない」「絶対に間違いない」「１００％正しい」
「人は自分のことを無能力者だと思っているはずだ」
「こんな失敗をして、みんなに合わせる顔がない。もう会社を辞めるしか道はない。」
「何をやっても思うようにならない。こんな自分は死んだほうがいいのだ」と考えた時、それとは反対の考え方を提示して、一面的な偏った見方を自覚して是正していこうというものです。

自分一人でできない時は他の人の協力を仰ぎます。
経験豊かな人、人生の先輩、成功した人、上手な人などに素直に意見を聞いてみることです。
第三者は自分の独りよがりな極端な見方を修正してくれることがあります。

森田理論学習では両面観で物を見る。
常にバランス、調和をとりながら行動することを重視しています。
要はどちらにも極端に偏らないことが大事です。
そのための学習の参考にしてみてください。

前が自分の偏った考え方、後ろが全く別の見方考え方です。

飽きっぽい好奇心旺盛、興味の範囲が広い
あきらめが悪いねばり強い、集中力がある
あわてんぼう行動的な、積極的である
いい加減なこだわらない、行動的である
いばっている自信に満ちている、肝がすわった人である
うっとおしい積極的な、面倒見がいい人である

おしゃべりな社交的な、明るい
おっとりしたマイペースな、自分を持っている
おとなしい思慮深い、思いやりがある
甘えん坊人にかわいがられる
怒りっぽい感受性が豊かな

落ち着きがない行動的な、好奇心旺盛な
かたくるしい真面目な、冷静な
カッとなる情熱的な、感受性豊か
がんこな自分の意見を持っている、意志が強い
きつい自己主張できる、自分の意見が言える
きまじめな持続性がある、ねばり強い
緊張する思慮深い
くどいねばり強い、意志が強い、
けじめがない集中力がある、持続力がある
けちなものを大切にする
こだわりのある自分の意見を持っている、意志が強い
暗いおとなしい、ひかえめな
喜怒哀楽が激しい感受性豊か
気が強い自信に満ちている
気が弱いひかえめな、おっとりした、やさしい
気味が悪い個性的な
強引な行動的な、リーダーシップのある
強情な意志が強い、自分の意見を持っている
軽々しい積極的、行動的な
軽率な行動的な、積極的な
口が悪い自分の意見が言える、率直な
口が軽い率直な、うそがつけない
勝ち気な自信に満ちている
変わった個性的な
さわがしい明るい、活発な、楽しめる
しつこいねばり強い
ずうずうしい堂々とした、積極的な
すぐ泣く感受性豊かな
せっかちな行動的な、積極的な
自慢げな自己主張ができる
責任感がないこだわらない
地味なひかえめな、おだやかな
だまされやすい純粋な、素直な
だらしないこだわらない
つまらないおだやかな、ひかえめな
つめたい冷静な
でしゃばり世話好き、積極的な
とろいおっとりした
単純な素直な
短気な感受性豊か
調子に乗りやすい明るい、行動的、素直な
鈍感な物事に動じない
頼りないやさしい、ひかえめな
なれなれしい積極的な、社交的な、
のろい慎重な、落ち着いた
のんきなこだわらない、マイペースな
のんびりしたこだわらない、落ち着いた
生意気な自信に満ちた、堂々とした
鈍い物事に動じない
涙もろい感受性豊か、人間味がある
引っ込み思案な思慮深い、思いやりがある
一人で抱え込む責任感が強い
ふざけた明るい、ユーモアがある、陽気な、
ぼーっとした落ち着いた、おだやかな
激しい行動的な、感受性豊か
人に合わせる協調性がある
人見知りするひかえめな、協調性がある
人付き合いが苦手ひかえめな、協調性がある
八方美人な人付き合いが上手、社交的な
反抗的な自分の意見が言える、自立した
不真面目な活動的、行動的
不親切な他人に干渉しない、自主性を重んじる
周りを気にする気が利く、心配りができる
負けず嫌いな努力家、向上心がある
無口なおだやかな、落ち着いた
無責任なこだわらない、とらわれない
命令口調が多いたのもしい、リーダーシップがある、
面倒くさがりこだわらない、物事にとらわれない
優柔不断思慮深い、情報収集が綿密、慎重だ、
弱々しいやさしい
ルーズなこだわらない

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