森田理論学習のすすめ

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2025.06.09

「無所住心」をどう生活の中で活用するか

カテゴリ：森田理論の基本的な考え方

「無所住心」の反対語は、「注意や意識を一点に集中する」ことではないでしょうか。今日は「無所住心」を深耕してみました。

無所住心の生活は、「ハラハラドキドキ」「状況の変化に合わせていくので不安定」「精神は覚醒時は緊張状態にある」「変化に即座に対応できる」「物事本位の生活になる」「気持ちが外向きになる」などの特徴があります。

これに対して、注意や意識を一点に集中する方法は、「落ち着いてどっしりしているように思える」「動きがないので安定しているようにみえる」「精神は覚醒時でも弛緩状態である」「変化に即座に対応できない」「観念中心でいろいろと詮索するばかりで、行動力に欠ける」「神経症になりやすい」「過去を後悔し、罪悪感で苦しむ」「将来を悲観して現状維持に甘んじる」「他人に対して不平不満で一杯になる」「境遇や運命に対して愚痴をこぼす」「自己嫌悪、自己否定感が強まる」などの特徴があります。

このように見てくると、「無所住心」の生活を心がけるほうが、積極的、生産的、建設的、創造的な生き方ができます。また対人関係もよくなります。

私の「無所住心」の活用例をご紹介します。
現在マンションの管理人をしています。解放廊下や階段の清掃業務があります。
箒と塵取りを持って巡回するだけでは、しだいに仕事をすることが苦痛になります。そこで私が考えたのは、チェック項目をいくつも作り、問題点や改善点を発見していくというやり方です。
たとえば、解放廊下にはいろんなゴミが落ちています。
また春先には木のクズ、夏はコバエのような虫、秋は落ち葉などが舞い込んできます。つぎに解放廊下には側溝があります。ここにゴミがたまりやすい。

側溝の汚れはすぐに刷毛やモップでこすらないとシミになってこびりつく。
さらにドレンの周りは目詰まりしやすい。汚くなると大変見苦しくなる。
子どもたちが泥だけの靴で歩きまわり、泥や砂を撒き散らしている。
黄砂が降るとすぐに手すりなどが汚れる。
解放廊下にはアルミサッシがあるが、拭き掃除をしないとサンに埃がたまる。
掃除のついでに照明器具の点灯確認をしていると玉切れに気付く。
毎日カラスなどがやってきてあちこちに糞をしている。
温かくなると、天井を見るとあちこちにクモが巣を張っている。
階段は両方の隅にゴミがたまるので、竹の棒でほじくり出している。
エレベーターの開閉口は埃がたまりやすいので、毎日磨くようにしている。

清掃の仕事は私にとって宝探しに行くようなものです。

問題点や改善点が見つかるとメモしておく。
一通り掃き掃除が終わった後の特別清掃として取り組んでいる。
これは自分が見つけた課題なので面白く積極的に取り組むことができる。
幸いなことに私の前任者は杜撰な掃除しかやっていなかったそうで、私の仕事ぶりを見た居住者のウケがすこぶるよい。
これで８５歳くらいまでは働き場所が確保できた。

仕事をすることがイヤで仕方がなかったが、もう５０年以上も会社員をしている。