森田理論学習のすすめ

< 新しい記事

新着記事一覧(全5468件)

過去の記事 >

2025.10.16

神経症的不安と現実的不安は取り扱い方が変わります

カテゴリ：不安の特徴と役割、欲望と不安の関係

不安や恐怖を考えるにあたって、「神経症的な不安」と「現実的な不安」をきちんと分けて対応することが大事になります。

神経症的な不安にはどんなものがあるか。
・人に嫌われているかもしれない。
・赤面恐怖、体臭恐怖が気になる。
・仕事でミスや失敗をすると、同僚に軽蔑されるかもしれない。
・ガンなどの難病にかかって入院することになったらどうしようか。

現実的な不安も見てみましょう。
・今日の夕ご飯は何にしようか。
・明日は試験があるが、準備不足なので不安だ。

・毎月の家計費がマイナスになっているので不安だ。
・巨大地震がやってくる確率が高いと言われているので心配だ。

神経症的な不安を考える上で大事なことは、生の欲望があるから不安が生まれているということです。
・人から仲間として受け入れてもらいたいと欲望があるから、嫌われて仲間外れにされるのが怖い。
・完璧な仕事をして、仕事が出来る人という評価を受けたいと思っているから、誰もが犯すようなミスや失敗が気になる。
・いつも健康で長生きをしたいと思っているから、病気や認知症、寝たきりが気になる。

不安と欲望はあざなえる縄のようなものです。
神経症的な不安は生の欲望があることを教えてくれています。
過度に不安や恐怖にとらわれると、生の欲望のことを忘れてしまいます。
そして不安や恐怖を取り除いて、すっきりした気持ちを作りだそうとします。
この方向は、精神交互作用でアリ地獄の底に落ちてしまいます。

次に現実的な不安や恐怖は、神経症的な不安のように「完全服従」という態度をとるのは問題です。
むしろ、積極果敢に手を出して不安や恐怖の原因を無くするように行動しなければなりません。
明日のテストが心配なら、しんどくても勉強しなければいけません。
仕事のノルマが達成できないのなら、どうすれば目標に近づくか検討して行動しなければなりません。
家計費がマイナスになって自己破産が心配という場合は、ライフプランナーなどに相談して家計の収支バランスを見直す必要があります。

神経質者の場合、神経症的不安に対しては、過度に不安や恐怖と格闘している。不安や恐怖を抱えたまま生の欲望の発揮に舵を切る必要があります。
一方現実的な不安や恐怖に対しては、不安から目を背け、楽なほうに流されている。「気分本位」な生活になっている。
現実的な問題は未解決のまま残り、より深刻な不安や困難として積み重なっていきます。
これを逆にすけば、誰でも幸せな人生が待っています。