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ＧＯＮねえさん
40才を迎え、もはやリッパなオバサンと化したＧＯＮねえさんが、日常生活のあんなこと、こんなことを、言いたい放題に言わせていただきます。
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2005年05月31日
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(199)
カテゴリ： ４０代の美容と健康
最近 「半断食」 をしております。(^^)
というのも、ＧＷに帰省した義弟（たしか 175センチ、80キロくらい ）が激やせしており、
恐る恐る「……、何か病気でも…？？？」
と訊ねたところ、
「いや、実はずっと これ をやってて…。」
と１冊の本を差し出したのである。
*****「半断食」のお食事プラン *****
朝食は、にんじんジュース。
昼食も、にんじんジュースか、そば。
夕食は、好きなものを好きなだけ。
************************************
↑果たして、これを「半断食」というのかは疑問（笑）だけれど、
もう５ヶ月ほど、こういう食生活を送っているのだそうだ。
がぜん興味が出て （なんせ、すっきりスリムに変身した義弟が、目の前にいるんですからねぇ。(^^;） 、
その 「半断食」健康法 を読んでみたら、
けっこう 目からウロコ～～～ の気分♪
健康維持のためには、
◎できるだけ少食にすること
がいかに大切であるかが、よ～くわかる。(-_-)
私も40代に突入し、つい最近は乳ガンの心配をしたりもした。
もちろん体のラインだって気にはなるが、
美容のためと言うより、健康に良さそう
と直感して、ただちに実行することに！！
続きはまた…(^_^)/~~
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