2023年08月の記事
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私のインスリン注射 💉💉
みなさまこんばんは。 今夜も私のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。🙇🏻♀️❤️🎶 私は糖尿病なので毎食事前にインスリン注射を自分で打つのですが、これについて考えました。 ドクターは外食の時も食事の前に打つようにと言われているのですが、これがなかなか難しいんです。 病院に行く前の空いたファミレスのモーニングを食べるときは、その場でお腹を出してチャチャっとやれちゃうのですが、混んでる店や汚いトイレの店とかだとやっぱり躊躇してしまいます。これは自分でスペシャルワザだと思っていますが、そうゆう時は、自宅に帰ってから打つようにする！ これは絶対怒られるんですけどね。😅 でも一度朝のファミレスでインスリン注射を打ってたら、遠くのおじさんに見られてて恥ずかしかったことはあります。お腹に刺すと言っても、結構下着を下に下ろすので，，，ね。😊ちょっと見、いわゆるクスリをやってるように見えるかな？と思うこともあり、ドクターに聞いたところ、何があっても食前のインスリンは打つように言われました。、、、。はいっ！🫡❗️私が打ってるインスリン注射はジェネリックで1)ヒューマログ ミリオペン ヒューマログ」についてです。ヒューマログは、食事前に摂取することで血糖値の急激な上昇を抑えるために使用される速効性のインスリンです。主に食事時の血糖値の上昇をコントロールするために利用されます。効果が早く、作用時間も短いので、食前に注射するタイミングを合わせることが重要です。2)グラルギン ミリオペン グラルギンは、糖尿病患者の血糖値をコントロールするために使用される長時間作用型のインスリンです。主にベースライン（基礎）インスリンとして使用され、一日に一度の投与で十分な効果が得られます。最大の特徴は、一度注射すると24時間作用することです。3)オセンピック ゼンピックは、糖尿病患者の皮下脂肪を減少させるために使用される注射です。主成分はセミグルチドという薬剤で、食欲を抑える効果があります。食事制限と運動を併用することで、体重の管理にも効果的です。ただし、副作用として吐き気や下痢などが起こることもあるため、注意が必要です。 この3種類の注射をそれぞれ打っています。どれも、小さいながら先端技術の機能と部品の塊でこれを使い捨て流なんて、本当に勿体無いと思ってしまいます。ほんのちょっと、海外に高額で売ったら売れるかも？と思うこともありました。もちろんやりませんけどね。😅 ❤️ 🎶 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。又ね。✋❤️🎶😊
2023.08.31
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民主の運動を考えた。
みなさまこんにちは。 今日も私のブログに訪れていただき誠に有難うございます。 😊❤️🙏🎶 今日は朝からテレビで「池袋西武百貨店のストライキ」のニュースで賑わってますが、そういえば私も「新宿小田急百貨店」のデパ地下で寿司を売ってた経験が2年ぐらいあるので、中の事情とか察することができます。今はどうなってるか分かりませんが、デパ地下は営業が終わって、自分の店の商品が余ると、お互い交換して美味しい思いを良くしたなあ。それはなかなか面白かったです。だってデパ地下の食べ物ってどれも美味しいんだもん。 ところで今回の西武百貨店のストライキの中で旗を振る人の映像を見てて思い出したことがあります。 今年の5月3日に今まで行きたいと思っていて躊躇してた「憲法記念日集会」に行ってみたことです。こうゆう考え方でいることは洋楽(特にブリティッシュロック)の影響は大きいと思います。 それは天気が良かったこともあってものすごい人数でした。マスコミと思える何組かやヘリコプターもバンバン飛んでたのに、その日も次の日もニュースではほとんど取り上げませんでした。😅若い人よりも私ぐらいの中高年の男女が多いように見受けましたけどね。私はこの熱気を見て、日本の民主主義はまだまだ捨てたもんではないと安心した思いが湧きました。 でもこれが覇権国家だったらこの集団の上から毒ガスとか撒きそうだなと怖い想像もしてしまいました。 そこで、憲法を守ろうと旗を振って大声で歓声を上げるのだけど、それは私も大事でその考え方は守らなければいけないと思うのですが、旗を振って先頭で集団を扇動する人が私はどうも苦手です。だからデモには参加しませんでした。 それと似たような旗を振って扇動する人が今回の池袋の西武百貨店のストライキのニュースでも見えたので、題材は違うけど似てるなと思いました そして連想したのが、これは1企業の労働紛争だと思うけど、日本や海外でもその国の政府や為政者たちに日頃から疑問や鬱憤を持ってる一般市民はいるわけで、この市民の爆発が広がりはしないかということ。 日本の中にもおとなしくないぞと言わんばかりに行動したくなる人はいるだろうな、、、。と思わされました。 そして私は、労働組合側の人たちには労働問題以外の影響を考えても、頑張ってほしいと思いました。〜〜 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。又ね。✋❤️🎶〜〜
2023.08.31
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嬉しいナチュラルローソン。
みなさまこんばんは。 今夜も私のブログに来ていただきましてありがとうございます。！😄❤️🎶🙏 今日は杏林大学附属病院へ行った私なのですが、今日はその中にある「ローソン」と「ナチュラルローソン」に行ってみました。 「ローソン」は1階の奥にあって、ずっと歩いて行くとすぐにわかる場所にあります。今日久しぶりにお昼頃に行ったら、病院で働いてる人が大勢押し寄せてきてすごかった。以前はこんなには混んで無かったのに。外のコンビニがなくなったのかな？ 何年か前、ローソンがまだ低糖質の麺やお弁当を扱ってた時は私はここのローソンは良くきました。低糖質カップ麺の「はじめ屋」をよくまとめ買いしていました。現在、「はじめ屋」をネットで調べても出てこないので販売はされてないようですね。でも何かそれに代わる低糖質なカップ麺はあるかな？と思い見に行きました。混んでて見づらかったけど、カップ麺そのものが売り場が縮小されてて、今はこんな感じなんだなと、並んでる人をかき分けて、カップ麺の写真だけ撮って出ました。今は、カップヌードルの低糖質版が出てて、これに他の商品はやられたんだなとコンビニ経験者は、推測しました。 続いて「ナチュラルローソン」を見に行きました。こちらは初めて行きます。南棟に移動して地下1階に降り、結構歩いて辿り着きました。それは可愛らしいお店でした。、、が、糖尿病患者としては、とても良い店に出会った気持ちになりました。 ヴィーガンを歌うお菓子や、ベースブレッドは無かったけど、そのクッキーがありました。そして私の好きな「マービージャム」もあって感激！ 今日はとりあえず、Baseのクッキーを買いました。 これだけでは、効果はわからないと思うのですが、味はサクサクであまり甘く無くて美味しかったです。また買っても良いと思う商品でした。 他の商品はよく見なかったので、改めて見に来ようと思いました。ここは場所が分かりにくいというか、地下の奥なのでお昼の割にはお客さんはまあまあでした。 しかし、糖質制限とかヴィーガンの食べ物を探すのって面白い。身体にも良いし。 糖尿病のおかげでいい趣味ができた感じです。 そろそろ水風呂も冷たく感じるようになってきたけど、また今日もサッパリしました。気持ちいい～ ! 😋 ❤️ 🎶今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。又ね。😊❤️🎶✋
2023.08.30
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杏林大学病院「職員食堂。」アプリコット。
みなさまこんにちは。 今日も私のブログに訪れていただき誠にありがとうございます。🎶❤️🙏😊 今日は私は、三鷹市にある杏林大学附属病院の眼科「アイセンター」への通院の日でした。 私の担当の眼科の先生は若くてイケメンのお兄ちゃん。4月に新しい先生に代わって、4ヶ月目。そろそろ、そのハードワークに疲れが出てくる頃かな？大学病院なので毎年ドクターが若い先生に変わるのだけど、最初は丁寧で話を聞いてくれていい先生に見えるのだけど、日を追うごとに、ワガママな患者さんとの対応やハードな仕事のせいで、丁寧さは無くなり先生によってはヒステリックになってくるのが、1ヶ月に一回の診察でもわかってくるので興味深い。この先生はどう壊れてくるかな？ 検査と診療はお昼ぐらいで終わったので、今日は又、病院の半地下にある職員食堂でランチをすることにしました。 社員食堂は私も以前に国の役所のボロの食堂で、2年ぐらい働いたことがあるので、ここもさまざまなところが(良いところも悪いところも)似ていてなんか惹かれます。 今日のお勧め定食は、「チキンカツと豚肉煮込み」530円(税込)でした。 肉は私個人ではほとんど口にしないのだけど、私の管理栄養士さんもおすすめの社員食堂のおかずの場合は食べます。もしそこに糖質制限やヴィーガンのランチがあればそれを選ぶと思いますが、、、。社員食堂って予算の関係で、そうゆうの難しいんだよね。特にこうゆう古いタイプの食堂は。 昨年までは、暑い夏に来ると、おかずや味噌汁が少し匂って食が進まなかったのだけど、リニューアルしたのか会社が変わったのか、今日はそうゆうことは無く美味しくいただきました。 杏林大学病院は南棟の6階にレストランや喫茶もあるのだけど、私はこの職員食堂が好きでよく来ます。以前働いてたところに似てるからかな？ この杏林大学病院職員食堂「アプリコット」はメニューも増えて華やかに見えて、一般のお客さんも増えた感じです。若い女性のお客さんも目立ちました。経済的なものかな？ 今日の満足したお昼ご飯をありがとうございました。❤️ 食堂にもマイ調味料やボトルがあるといいかも？遅く行くとソースが無かったりすることも。😅 😋 ❤️今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。又ね。❤️ 😊🎶
2023.08.30
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血糖値を抑えるサプリを考える 🧐
みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただき誠にありがとうございます。 😊🙏🎶❤️ さてとテレビを見てると血糖血に関する商品のCMが多いですね。 糖尿病では無くても予備の人や気をつけてる人が多いんだなあと思います。 私もこんなにコマーシャルで流れると刷り込まれて気になってしまいます。血糖値の上昇を抑えるサプリとか。そこで調べてみました。 商品例を挙げてみました。「サラシア100」「桑の葉&茶カテキンの恵み」「金飲む菊芋」は、一部の研究や製造元の主張によると、血糖値を抑える効果があるとされています。ただし、これらの効果については科学的な証拠が限定的であり、個人の体質や状態によって異なる可能性があります。以下にそれぞれのサプリメントについての情報をまとめました。1. サラシア100： - 効果：一部の研究では、サラシアに含まれる成分が糖の吸収を抑制する効果があるとされています。 - 糖尿病への影響：一部の研究では、サラシアが血糖値の上昇を抑える効果があると報告されていますが、その効果の程度や安全性についてはさらなる研究が必要です。2. 桑の葉&茶カテキンの恵み： - 効果：桑の葉には血糖値を抑える効果があるとされ、茶カテキンは抗酸化作用を持ち、血糖値の上昇を抑える可能性があります。 - 糖尿病への影響：桑の葉や茶カテキンの摂取は、血糖値の上昇を抑える効果があるといわれていますが、その効果の程度や安全性については研究が進められています。3. 金飲む菊芋： - 効果：一部の研究によると、菊芋に含まれる成分が血糖値の上昇を抑える効果があるとされています。 - 糖尿病への影響：菊芋の成分が血糖値を抑える効果があるとされていますが、具体的な効果や安全性についてはさらなる研究が必要です。 私はこれら血糖値を抑えるサプリや加工食品について、使ってもいいかと病院のドクターに聞いたことがありますが、「全てお勧めしない」と言われました。そうゆうズルい方法で毎日の血糖値を誤魔化さないように、ということだろうか？😅 こうしてみるとこれらのサプリは使用する人はその人に合った服用の使用が大事ということですかね。 お菓子が美味しく感じる秋を目の前にして、心が動きますが、安全性が？って感じなのかな。【メール便対応】【代引き不可】【同梱不可】【送料無料】フィットライフコーヒー 10包メール便のため外箱から出して発送となります【トクホ】【食物繊維】【健康コーヒー】【ミル】野菜や食物繊維の摂取不足食後の血糖値が気になりはじめた方へ楽天で購入「〜 〜今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏❤️🎶😊
2023.08.29
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ネッシーとウォーターホース。
スマホなどの画面に映し出される動画や画像などのコンテンツを壁やスクリーンなどに投影できる小型のプロジェクターです。 みなさまこんばんは。今夜も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。❤️🎶🙏😊 さて最近、ネス湖のネッシー捜索のニュースが話題になりましたが、以前Netflixで見た「ウォーターホース」という映画を見たことを思い出しました。(あらすじ)第2次大戦時のスコットランド。出征中の父の帰りを待つ少年アンガスは、ネス湖で青く光る不思議な卵を見つけ、そこから産まれた不思議な生物をクルーソーと名付けて、母親の目を盗んで育てるが……。スコットランド北部のネス湖で、数々の目撃証言や写真、映像が発表され“ネッシー”として有名な謎の生物と、スコットランドに伝わる伝説の海獣“ウォーター・ホース”とを題材に、少年の成長と友情を描いた心温まるドラマ。(ネットから抜粋) 私はロック🎸繋がりでスコットランドの映画が好きなので、良く見るのだけど、この映画は一層感動したので心に残っていました。 仮にネス湖にネッシーがいたとしても、大勢の人間が押し寄せて湖をかき回されるのは、他の生き物たちにとっても迷惑だよね。 とても心情豊かに描かれたこの映画はそういった、身勝手な人間たちたちを皮肉るような描き方もされていて、スカッとする場面もある、とても良質なファンタジー映画でした。ちょっと特撮場面はギクシャク感があったけど。🤣 ネッシーがいたとしても現地の人たちは暖かく畏敬の念で見守っていることがよくわかります。いい映画でした。❤️ 🖥 📺 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏 ❤️ 📺 🖥
2023.08.28
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代田橋までのウォーキング👣👣👣🎶
みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただき誠にありがとうございます。 ❤️😊🎶 今日は、空気も若干乾いてきたので、自分的には久しぶりの甲州街道上りコースのウォーキングでしたよ。でもやっぱり暑いので、ペットボトルの水を買ってから。 今日の目的地は、前回閉まっていた代田橋の「夢見菓子店」。 このコースは私的にちょうどいい場所に一休みできるマンションの植え込みがあるので、助かります。そして今日は、いつもより距離が長いんだけど、足は軽くいい感じでサクサク歩けて、歩くのが面白いです。👣👣👣 途中、マンションの植え込みひと休みスポットで飲む冷えた水が「ウマイ」❗️💧 でもこの首都高の高架下は排気ガスが濃いかな？石原元東京都知事をチラッと思い出したけど、この状況で飲むお水が美味しいですね。、、、水は大切ですね。 さあて、結構早く歩いたようで35分ぐらいで代田橋付近に到着した。今日のBGMは大好きなKIM WILDEのSnapshot ！Kimwildeは本当長い付き合いで、私が中学を卒業してカメラ工場の寮で生活するようになった時に、彼女の曲で元気づけられながら、今までずっとファンでいます。引退するまでには一度、イギリスにライブに行きたいなあ。女同士で同じように歳をとっていく彼女を手本として、一緒に生きてることが励みになります。このステップを踏みたくなるテンポのサウンドが心地いい。🎶🎸❗️ さて、今日はブログ用に「夢見菓子店」さんでお菓子を買って帰ってから写真に収めようと考えながら、目的地に到着すると、、、。閉まってました。😅 自宅に帰ってから改めてホームページをチェックすると、評価の高い低糖質スィーツをさまざまな場所に出店するようなので、見つけたら是非買いに行きたいと期待させるお店でした。それは楽しみが増えました〜❤️😋。 🍂〜❤️ 👣 🎶今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏 〜🍂❤️ 🎶 ーー
2023.08.28
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人工甘味料と砂糖
みなさまこんばんは。今夜も私のブログを見に来ていただき誠にありがとうございます。 😊🙏🎶❤️ 私は甘い味が好きなんですが、糖尿病治療を始めた時は、ネットで糖尿病患者に良い甘味料を調べてまず真っ先に「ラカント」を買いました。あの頃は、小さいサイズで498円くらいで、ちょっと高いと思いましたが、少しづつ使うなら身体にいいならいいかな！と思い使い続けていましたが、だんだん値上がりして800円を超えてくると流石に手が出ず、もう少し安めのパルスイートに変えましたが、それも最近はものすごく高額になっちゃって。もう今では、普通の安いグラニュー糖を少なめにして使うようにしています。😅 そこで砂糖と人工甘味料についての違いに興味を持ちました。 人工甘味料と砂糖の選択について考えてみましょう。糖尿病の方は、通常の砂糖の摂取を制限する必要がありますが、代替として人工甘味料を使用することが一般的です。人工甘味料は糖尿病の管理に役立つとされていますが、その効果や安全性については意見が分かれています。一方、砂糖は血糖値を急激に上昇させる可能性がありますが、自然な甘さや風味を提供するというメリットもあります。 〜 パームシュガーって身体にいいみたい。〜【人工甘味料の良い点】1. 低カロリー：人工甘味料は通常、砂糖よりも低カロリーです。これにより、砂糖を制限する必要がある糖尿病の方やダイエット中の方にとって、摂取カロリーを抑える役割を果たします。2. 血糖値への影響が少ない：人工甘味料は、通常、血糖値への影響が少ないとされています。これは、糖尿病の方にとって非常に重要なポイントであり、血糖値の管理をサポートする役割を果たします。3. 虫歯のリスクを低減：人工甘味料は、砂糖に比べて虫歯のリスクを低減するとされています。砂糖が口腔内の細菌によって酸を生み出し、虫歯の原因となるのに対し、人工甘味料は細菌の成長を抑制するため、虫歯のリスクを軽減できます。【人工甘味料の注意点】1. 個人差がある：人工甘味料に対する個人差があります。一部の人には、人工甘味料が血糖値に影響を与えることがあります。したがって、個々の体質や状態に応じて、適切な甘味料の選択が必要です。2. 過剰摂取のリスク：人工甘味料は低カロリーであるため、過剰摂取による食べ過ぎのリスクがあります。適切な量を守ることが重要であり、過度な摂取は健康への影響を及ぼす可能性があります。3. 健康への長期的な影響：人工甘味料には、長期的な健康への影響についての研究が依然として進行中です。一部の研究では、人工甘味料の使用とメタボリックシンドロームや心血管疾患のリスクとの関連が示唆されています。糖尿病患者が砂糖を使用する場合の効果と注意点について説明します。【効果】1. 血糖値への影響：砂糖は血糖値を急激に上昇させる可能性があります。糖尿病患者は血糖値の管理が重要ですので、砂糖の摂取量やタイミングに注意が必要です。適切な摂取量を守ることで、血糖値の急上昇を抑えることができます。2. 風味と満足感：砂糖は自然な甘さと風味を提供するため、食事やお菓子への満足感を高めることができます。砂糖の使用によって、食事のバリエーションや楽しみを保つことができます。【注意点】適切な摂取量：砂糖の摂取量を適切に制限することが重要です。糖尿病患者は、血糖値の管理を目指すために、砂糖の摂取量を制限する必要があります。ー 以上、AIアプリに作ってもらったのですが、う～む、分かりきっていても文章にすると少し摂取の仕方も気をつけるようになりそうです。😊❤️🙏 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。❤️🙏
2023.08.27
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まだまだ気持ちいい水風呂💦💧
私がコンビニ店長をしていた時、 これがそろそろ入荷すると「秋」第一弾だなあと！思わせる秋商品。「秋味」🍺みなさん、こんにちは！今日も私のブログに訪れていただきありがとうございます。🙏❤️🎶😊 最近の空気、前の月と比べると少し乾いてきた感じがしますよね。夜も少し寝心地が良くなってきて、久しぶりにグッスリと寝ることができるのはありがたいことです。 でも、まだまだ午前10時を過ぎるとじわじわと蒸し暑さがやってきます。だから今日も午前11時ごろから気が付いたら16時まで、気持ちよく水風呂に入って寝てました。年を取って体がおばさんになってくると、こんな風に水の中でぼーっとしてるのが至福のひと時に感じますね。💦 関東では水不足の心配があるようですが、お風呂の水は「風呂水ワンダー」を入れて3回ぐらい同じ水を使っています。そしてまだ暑いので、お湯も足さないので、ガスも使わないし光熱費は電球だけなので、とても節約な時間になっています。 💦💧 これから水不足になればこれは重宝するかもしれませんね〜。💦💧本当に水の中は気持ちいいんですよ。暑くて寝苦しい夜は、水風呂の中で寝れたらいいなって何度も思います。 日曜日の午後6時のNHKの2チャンネルEテレはいいですね。この時間の番組がなんか好きで落ち着きます。扇風機の風も日に日に涼しくなってきて、心地よくなっているのが和んでいい感じ。 外で鳴き出した虫の声が部屋の中に入ってこないように網戸に隙間がないかをチェック。 とっても平和で平凡ないい1日でした。 今日もありがとうございました。大いなる恵みと幸運がみなさまに訪れますように。🙏❤️🎶
2023.08.27
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トランプ元大統領の逮捕について。
みなさん、こんばんは！今夜も私のブログにお越しいただき、本当にありがとうございます！😊❤️🙏🎶 今日は、「(8月24日の夜遅く、ドナルド・トランプ元米大統領がX（Twitter）に久々の投稿をしました。元大統領はこの日、ジョージア州において2020年の選挙結果を覆そうとしたことに関連する複数の告発によってフルトン郡拘置所に出頭・逮捕されています。(ニュース記事から抜粋)」というニュースがありました。 この画像はBoy Georgeさんのインスタのスクリーンショットです。このBoy Georgeさんのメッセージを見てこの事件について考えました。 トランプさんへの思いは人それぞれだと思います。 ロシアが戦争を起こし、他にも世界情勢がわからない刃先の状況の中で、私たちはまだ個人の意見を主張できる時に、政治家に対して賛同する時と批判する時をしっかり見極めて、主権在民とは、ただ全てお任せにしない姿勢が大切だと感じました。 🧐 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏 ❤️ 🧐
2023.08.26
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貧しき貧者の楽園。
❤️ 👏 下赤塚駅のランドマーク的存在！ 👏 ❤️ みなさん、こんにちは！ 今日も私のブログにお越しいただき、本当にありがとうございます！😊🙏❤️🎶 今日は、おととい営業していなかった東上線の「下赤塚駅」の「のとや」さんというお店に行ってきました。でもね、東上線で池袋駅から下赤塚駅まで片道209円は高いんですよ！往復で418円もかかるんです！ 以前は石神井公園にも「のとや」さんがあったんですけど、それより前は上福岡駅にもあって、私はこちらで「のとや」さんが安い衣料品店であることを知りました。でも、石神井公園の「のとや」さんが更地になっていたのを見た時はとてもショックでしたよ。😫 交通費は石神井公園に行くよりも少し高いけれど、ここで安い下着やTシャツなどをまとめ買いすれば、お得だと計算しています。 今日は靴下64円、タンクトップ100円(変なひらひらがついてるけど、そしてブラジャーが298円は驚愕します！(税別) でもね、この本店のお店は面白いんです。30年前のロヂャースを思い出させるような店内の雰囲気と古さ。この味はどんなにお金をかけても再現できないだろうなあと思います。（昔のロヂャは本当に面白かったんですよ。真っ青なトマト、入れると原付のエンジンが爆発するエンジンオイル、部品が足りない組み立て家具、番傘、裏が真っ黒なロヂャ肉、、、etc,,,🤣）今日は土曜日だったので、お客さんがとてもたくさんいました。吉祥寺のマーブルさんも安い品物はありますけど、やっぱり「のとや」は格別に感じます。お客さんの国際色もさまざまでした。 今日は女性下着売り場で、アジア系の主婦の方が「パンツとブラジャーがセットになっている商品のブラジャーがなくて、パンツばかり残ってる～。」と店員の女性に大声で質問している場面に遭遇しました。店員さんによると、ブラジャーだけを買う人が多いんだそうです。残ったパンツの扱いに困っているようでした。😄下赤塚あたりはまだ23区だと思いますが、なんか埼玉っぽい雰囲気を感じます。 まあ、光熱費も含めてあらゆるものが値上げされている今、大変だと思いますが、「のとや」さんには庶民のためにいつまでも頑張ってほしいと思います、 現在、日本の経済状況の影響で、このお店も値上げされたかな？と考えていましたが、私の感覚では、頑張っている姿が感じられました。 そして池袋駅から渋谷駅までの運賃178円を確かめて納得のいく金額に満足して井の頭線に向かい帰宅しました。❤️ 🧵 🩲 👙 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。 ❤️ 🩲 👙 🧵
2023.08.26
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キャドバリーチョコレート 🍫❤️
みなさん、こんばんは！今夜も私のブログに来てくれて、ありがとうございます！🙏❤️😊🎶私は糖尿病なので、お菓子は医師や管理栄養士に禁止されているんですが、実は秘密裏に手を出しているお菓子があります。お菓子は今は特に食べたくないので、あまり食べないんですが、気がつくとハマってしまうんですよね。まるで麻薬のようです。特にチョコレートはハマると、ついつい食べ続けてしまいます。コンビニでは秋限定商品が出てきていて、特に秋チョコレートは人気の季節商品なんです。食べたくなる季節なんですよね。 オーガニックチョコレートって日本ではなかなか手に入らないのよね。日本のチョコレートもよく食べましたが（これは糖質制限関係ないんですが😅）、通販で買って少しずつかじるのがこの「キャドバリーナッツ&ミルクチョコレート」なんです。買おうと思ったきっかけは、イギリスの女性シンガーが金欠になった時にコマーシャルに出た画像を見て、「食べてみたいなあ」と思ったんですよ。少しずつかじるのは、一度に食べてしまうと血液検査の結果もすごく悪くなるし、3日ぐらいで太ってくるんですよね。😅でも、このチョコレート、美味しいんです。1本230円ぐらいで「三浦屋」さんで販売していたので、結構高いんですけどね。これを食べてから日本のチョコレートをたまに食べると、油が多いなと感じます。まるで覚醒するような感じです。糖質を気にしているみなさん、管理栄養士さんによると、お菓子の中でもチョコレートは比較的糖質が低いと言われましたが、種類によっては爆上がりになることもあるんです。適量がいいですね。😋ここ最近、血液検査の結果も良くなってきているので、秋のジャンクな誘惑に負けないようにしたいと思います。今日はそんな感じでした。 ❤️ 🍫 😋 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。では、またね。😋🍫❤️🙏
2023.08.25
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糖質制限デザートを探して👣👣👣
みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。🙏❤️😊 昨日は、ネットで調べて池袋西武に阿佐ヶ谷本社の企業「銀のぶどう」があるということで、喜び勇んで実際行ったら店名も「シュガーバターの木」に変わってて低糖質デザートも扱ってなくて気落ちしましたが、今日めげずに検索しました。何たって首都東京だからそういったお店は他にもあることは間違い無いだろうと考えて。 「糖質制限」「デザート」「都内」で検索すると結構出てくるのですが、これをまともに信頼しては良く無いんだなあ。電話して、実際にお店があるかどうか確かめてから行動しないと、まだまだ暑さがきついし、お店もどちらかと言うと駅からちょっと離れた所にある場合が多いので。熱い思いをして、やっと見つけて閉まってた時のショックは大きいのでね。 そして、低糖質を歌ってるお店の商品の説明や値段を良く読んでみると、文中に糖質のことが書かれてないものも多いことに気付きました。間違えて低糖質では無いデザートを食べちゃったら逆にリブレのデータがお山になっちゃう～。 また、このお店は良さそうだなと思って再度検索してみると出てこなかったり。(そのような店はもう営業してないんでしょうね。経営が大変なんだなあ。) おそらく、糖質制限を謳っている市販の商品でも気をつけなければいけないこともありそうだなと考えるようになりました。 糖質制限と謳っている商品でも、実際には糖質が多かったり、他の成分が問題だったりすることがあります。糖質制限を行う際には、以下の注意点に留意することが重要です。1. ラベルをよく読む：商品の栄養成分表示を確認しましょう。糖質の量や他の成分（例えば、糖アルコールや添加物）の含有量をチェックし、制限したい糖質量と合致しているか確認しましょう。2. 糖アルコールに注意：糖アルコールは、糖質制限の食品でよく使用されますが、消化されないためにカロリーが低く見える特徴があります。しかし、糖アルコールは個人差があり、摂取量によっては消化されることもあります。また、大量に摂取すると消化不良や下痢の原因になることもあるので注意が必要です。3. 他の成分にも注意：糖質制限の食品でも、他の成分（例えば、脂肪やカロリー）の量に留意する必要があります。糖質が制限されている分、脂肪やカロリーが増えている場合がありますので、バランスを考えましょう。 でも、閉まってしまうお店もあれば、新しくできるお店もあるようですし、今の現代、糖質制限はおそらく糖尿病では無い人にも大人気のようなので、探して歩くのも楽しいウォーキングができて人生の楽しみが増えた感じです。😋💦❤️ 🎶 😋今日もありがとうございます。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。またね。🤚❤️ 🙏 🎶 😋
2023.08.25
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地球は灼熱化するのか？
1880年から2023年までの地球の気温の上昇画。[8/25限定＼当選確率2分の1／最大100%ポイントバック]【メール便で送料無料】 エコバッグ エンビロサックス キッズ ENVIROSAX KIDS 折りたたみ ナイロン おしゃれ 軽量 マザーズバッグ バック エコバック 通学通園バッグ ショルダーコンパクト ショッピングバッグ楽天で購入 みなさまこんばんは！今回も私のブログを見に来てくださり、ありがとうございます！😊❤️🎶 今日は地球の温暖化について書きたいと思います。この夏は日本が異常に暑くなっており、東京では雨もほとんど降らない状況ですね。局地的な大雨など、気候が明らかに異常だと感じます。もちろん、戦争のような問題も恐ろしいですが、地球の環境悪化も対策が必要な大きな課題です。実際のデータによると、1870年から2022年までの地球の気温変化を見てみると、平均気温が約1.2度から1.3度上昇していると言われています。これは地球規模の大きな変化です。この上昇は、人間の活動による温室効果ガスの排出や森林伐採などが原因とされています。 これは完全なる人間社会の責任だと思います。何とかするのも人間の責任。 しかしながら、気候は非常に複雑であり、将来の予測は困難です。寒冷化する可能性もあるとの意見もありますが、科学者たちは地球の気温が続いて上昇する可能性が高いと考えています。地球の気温上昇は、私たちにさまざまな影響をもたらします。極端な気候変動や海面上昇、生態系の変化などが起こる可能性があります。それによって私たちの生活や地球上の生物多様性にも大きな影響を与えることが予想されていまですから、私たち一人ひとりが地球温暖化問題に向き合い、持続可能な行動を取ることが重要です。省エネ、再生可能エネルギーの利用、森林保護など、できることはたくさんあります。グレタさんが必死に訴えていることが、いかに深刻であるかを実感します。 地球の気温上昇の問題は深刻ですが、私たちの取り組み次第で未来を変えることができます。一歩ずつ行動して、地球を守っていきたいものです！！それでは、個人としてできる具体的な取り組みをいくつかご紹介します。まずは、エネルギーの節約です。家庭やオフィスでは電気 やガスの使用量を減らすことができます。使わない時はスイッチを切ったり、省エネ家電を選んだり、断熱対策をするなど、日常生活の中でエネルギーの無駄を減らすことが大切です風力で自家発電 大容量400W 風力発電キット【400W 12V/24V】【チャージコントローラ付】楽天で購入次に、再利用とリサイクルです。ゴミの分別を徹底し、リサイクル可能な物はしっかりとリサイクルしましょう。また、使い捨てのプラスチック製品や包装材を避け、再利用できる製品を選ぶことも大切です。さらに、持続可能な食事も重要です。食事の選択によっても環境への影響があります。食品ロスを減らす努力をしましょう。また、肉や乳製品の消費を減らし、植物ベースの食事を取り入れることも環境にやさしい選択です。また、自然環境の保護にも貢献できます。近所の公園や海岸清掃のボランティア活動に参加したり、自分の行動で環境をきれいに保つことが大切です。さらに、地元の環境保護団体への寄付や支援も有効です。最後に、交通手段の見直しも大切です。できるだけ公共交通機関や自転車、徒歩を利用することで、二酸化炭素の排出量を減らすことができます。これらは一部の具体的な例ですが、地球への負荷を減らすための行動の一部です。自分の生活スタイルや環境に合わせて、少しずつ取り組んでいくことが大切です。小さな変化も大きな影響をもたらすことができますので、ぜひ積極的に取り組んでいきましょう！業務用 ペーパーストロー 21cm ロング 白 無地 500本 個包装 紙ストロー【PPI】楽天で購入 ❤️ 🙏 🙋🏻♀️今日も楽天ございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。またね。🙏 ❤️
2023.08.24
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今日はついてない日😉
埼玉に住んでる時は良く乗った東上線。昔あった木製の床で扇風機でオレンジ色の油臭いウッディが懐かしい。みなさま、こんにちは！今日も私のブログを読んでいただきありがとうございます。😊❤️🎶🙏最近は毎日蒸し暑くて、タンクトップが汗でびっしょりになる日々が続いています。そこで、安い衣料品店でまとめ買いしようと思って出かけましたが、残念なことにお休みでした。事前にネットで調べた時は、営業していると書かれていたのに、自宅に帰ってから電話したら、長期休暇中だとのことでした。仕方ないので、池袋の「シュガーバター」の店で低糖質ケーキを買おうと勇んで行ったら、もう取り扱っていないと言われてしまいました。少し悲しい気持ちで帰宅することになりました。シュガーバターさんは本社阿佐ヶ谷じゃん。まあそのうちそちらにも行ってみたい気持ちです。 そこで、ネットで見つけた京王線の代田橋にある「夢見菓子」というお店に行くことにしました。木曜日なので、営業しているはずだと思って暑い中を汗だくで歩いて向かいましたが、残念ながら閉まっていました。実店舗での営業って、大変なんだろうなあと考えながらも、外から見たお店の可愛さに、是非営業してる時に来てみたい衝動を感じました。「夢見菓子」さんの低糖質スィーツはとっても評判がいいです。これは間違い無いでしょう。お洒落な感じさえします。【低糖質】夏のラッキーバック お得なスイーツ10個入り 糖質オフ 糖質制限 ロカボ ローカーボ ケーキ お菓子 グルテンフリー 低カロリー 低脂質 焼き菓子 ラカント 低脂肪 洋菓子 ガトーショコラ シフォンケーキ アソート チーズケーキ 福袋 お得 送料無料楽天で購入ネットの情報って、地方に行くとあまり役に立たないことがよくありますね。ホテルの予約も、駅から遠かったり、一人だと送迎がなかったりすることもありますし、タクシーの情報も実際には全てのタクシー会社が廃業していたりして困ることもあります。電車の運行状況も都内は詳しく分かるのに、地方では料金や乗り換えが異なることもあります。 都内の情報でも、不確かなものが結構あるなんて、やっぱりアナログ的に電話で確認するのが確実だということを思い知りました。今日は色々とついていない日でしたが、次に楽しみを見つけて、水風呂に入ってリフレッシュしようと思います。💦 おすすめします。！低糖質ケーキアソート 5種類8個入り【お酒入り】糖質オフ 糖質制限 ロカボ ローカーボ グルテンフリー 低カロリー 焼き菓子 ラカント バレンタイン 母の日 父の日 クリスマス ギフト プレゼント 誕生日 お祝い 贈り物 記念日 おしゃれ かわいい 送料無料 ホワイトデー楽天で購入 😋 ❤️ 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。 ❤️ 🎶 😋 🙏
2023.08.24
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手放せない椅子。
エステー エアカウンター 家庭用放射線測定器 日本製 ガイガーカウンター楽天で購入 みなさまこんばんは。 今夜も私のブログを見にきていただいてありがとうございます。 ❤️🙏🎶😊 今日は朝から雨が降ったりしていますが、やっぱり暑い。それも蒸し暑いので、水風呂に浸かってさっぱりしました。朝に水を入れておくと午後にちょっと体温より冷たいくらいの温度になって、それに浸かってるとだんだん体温で水温がぬるくばってきて気持ちいいぬるさになって、気持ちいいです。私は長年コンビニ店長の仕事を続けていたので、膝が痛いです。正座はできません。 なのでつい2年前に買った低い椅子は必須アイテムで、手放せません。お尻の友です。この椅子のおかげで膝の痛みが軽減されています。中高年のおばさんの身体、特に足には助かりますね。そしておっきなカップに大体水出し麦茶と氷を入れてのんびりするのが、いい時間です。 ❤️ 🎶 🙏みなさま、今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。またね。 🙋🏻♀️❤️🎶🙏
2023.08.23
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鎮痛剤の重要性と社会問題化について
みなさん、こんにちは。 今日もありがとうございます。❤️🙏😋🎶 私は最近、「Dopesick」という海外ドラマを見て、驚くべき事実を知りました。この物語は、鎮痛剤が覚醒剤のように乱用され、社会問題化してしまうというものです。以前は、鎮痛剤を手に入れることは容易でしたが、最近では購入制限があるということに、日本でも影響が出ているのかと驚きました。 以前は、鎮痛剤を手に入れることは簡単でした。しかし、最近では購入制限があることに、日本でも影響があるのかと驚きました。私自身も、必ず9月になると、治療済みの歯が痛み出します。 しかし、歯医者で削られるのと、私が行く様になった歯医者さんは、歯の磨き方が悪いとすごく怒られるので、歯医者に行くことを嫌がってしまい、鎮痛剤に頼ってしまっています。 鎮痛剤は、痛みを和らげるために欠かせないものです。しかし、乱用や誤った使い方は、深刻な社会問題を引き起こす可能性があることも知っておかなければなりません。自分にもそんなことがあるのかは？ですけどね。 そして私が自分的に一番効くのは「ナロンエース」なのですが、値段が高いので少し安めな「セデス」を常備しています。というのも、ナロンエースは買う時に、色々薬剤師さんに聞かれるのでめんどくさいです。(最近同じものを買ったか？とか、どんな症状に使うのか？など、、、。)大体、歯が痛くなりだすと2、3週間ぐらいは続くので何箱か買います。お陰様で、薬局もいくつもある地域なので別の薬局に行きますが、接客が横柄な店もあるので、、、やっぱり面倒臭い。やっぱりこの薬は覚醒作用があるとされてるのでしょうね。セデスはそれはないのですが、同じ薬局で数回買うと変に思われるかな？と思い別の店で買ったりします。一時、中国の方々が買い占められて品切れになてて困ったこともありました新セデス錠 80錠【指定第2類医薬品】楽天で購入 鎮痛剤で痛みが治ればずっと特に歯のことは忘れられるんですけどね。 日本も鎮痛剤をその辺の薬局で買うのも管理されるようになった様で、やりにくくなってきたなと感じた今日この頃でした。 そしてこのドラマを見ることになったのも大好きなミュージシャンのおかげでした。ありがとう、Mr,❤️❤️❤️🎶 ❤️🙏🎶それではみなさま、今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏❤️🎶😋【指定第2類医薬品】《大正製薬》ナロンエースT (84錠)楽天で購入
2023.08.23
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お豆腐屋さんの豆腐ドーナツ美味し❤️😋
【送料無料】どうぶつ とうふドーナツ12個入セット（バニラ）｜国産大豆100％｜豆腐｜おやつ｜個包装｜ハロウィン｜クリスマス楽天で購入みなさま今版は。 今夜も私のブログを見にきていただいてありがとうございます。 ❤️ 😊 🎶 今日は杉並区は雨が降っていますけど、蒸し暑いですねえ。じっとしてても玉汗が出てきます。体が年取ってきたせいか、汗が臭ってきて服も匂ってきて、、う〜ん臭い！でもおでかけでなければ、結構好きな匂い？😉💦 今日もウォーキングをしようとやる気だったのですが、雨の降り方の強さに気持ちが萎えました。少距離ウォーキングでした。👣💦 この前食べた「いずみや」さんのがんもどきが美味しすぎてまた買いに行きました。 「いずみや」さんのドーナツ❤️ なので今日のお昼はまたがんもどきと五目生揚と大根とにんじんの煮付け。これがシンプルで本当に美味しい。そして今日は、いずみやさんの「豆腐ドーナツ」も買いました。ちょっと変ですが、大根がんもどきの煮付けと、豆腐ドーナツとシャトレーゼ低糖質アイス。 今日のお昼ご飯。😋 見た目が洋風で食欲が湧きます。 この豆腐ドーナツは、美味しい。和風ではない！アイスクリームと一緒に食べるととてもあいます。 これでも今日はちょっと血糖値が上がるかな？ お豆腐もすごく美味しそう。冷奴も絶品に見えます。😋💦 懐かしい雰囲気のお店で買ういずみやさんの大豆商品がLoveです！❤️❤️❤️私は完全なヴィーガンではないですが、動物性のものを殆ど食べなくても、健康です。 人間の身体ってそうゆうものなんだなと思いました。 😋 ❤️ 😋 ❤️今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。またね。😊 ❤️ 😊
2023.08.22
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福島原発処理水の海への放出への思い。🙏
みなさまこんばんは。 今日も私のブログをご覧いただきありがとうございます。😊❤️🎶 最近テレビをつけると、福島原発の処理水の海への放出の問題が頻繁に報道されていますが、私も親の田舎がいわき市の海岸沿いにあって、いわきの海は子供の時に元気いっぱいに親しんだ輝かしい思い出があるので、とても心を痛めています。 原発の処理水を薄めて流すので問題ない、、、。 私はご飯のおかずに汁物が結構好きで、2年前ぐらいに即席ラーメンのアレンジやシチューなど、経済的にも何日も食べられるので、汁物は良く作っていたのですが、糖尿病は汁物を食べるとテキメンで腎臓の数値が悪くなり足がすごく浮腫んで、ドクターにはもうすぐ透析になるわよと脅されるし、管理栄養士さんにも汁物はダメと禁止されます。水を多めに足して薄くすれば良くない？と私が質問すると「水で薄めても、摂取する塩分の量は変わらないから食べない様に！」と言われて、透析になるのは絶対に嫌なので今はほんのたまに少量作るだけです。 が、、、福島原発の処理水を薄めて海に流す政府の決定を聞くたびに、私の汁物に似てるよなあ～、と連想とシュミレーションをしてしまいます。 地元の人たちは蛤が取れるスポットで気にせず取っていましたが。天然の蛤は取りづらいかなあ。 でも自分も気にせず食べちゃいそうです。目の前におっきなぷっくりした蛤が海にあったら。だって美味しいもん。 今でも1年に1回ぐらいは海を見に行くことがありますが、なんかもう綺麗な海岸線の美しい海が悲しんでる様に思えます。 地元の人たちは、街の掲示物を見るととても知的でパワフルで頼もしいですが。でも本当はばあちゃんとか、そんな心配事などなくのんびりしてたいだろうな。(自分のばあちゃんだったらそんな感じ。「何だっぺ～。」って感じで。)【ふるさと納税】【工場直送・雲丹】西野屋食品 贅沢うにみそ 120g×2パック いわきの伝統漁師料理 新鮮な雲丹を贅沢に使用楽天で購入 あのお魚屋さんも、素晴らしくどれも美味しいすごくいい魚屋さんなのに、地元の魚でもっといい商売をしたいだろうな。 私ももう中高年なので、海水浴は迷惑をかけるのと日焼けが汚く残るのでやりませんが、目を瞑ると海水浴の気持ちよさと波で遊んだ楽しさと、波が、鼓動の様に蘇ります。 福島原発の処理水を海に流さなくても、もう十分海は世界的に汚れている様ですが、人間がいつまでも愚かに地球の自然を壊さないように、人間の持ってるいい部分がもっと地球で生かされることを願って止まない私でした ❤️ 🕊🛟⛱ 今日もありがとうございました。またね。🙋🏻♀️❤️🛟⛱【ふるさと納税】【工場直送・雲丹】西野屋食品 贅沢うにみそ 120g×2パック いわきの伝統漁師料理 新鮮な雲丹を贅沢に使用楽天で購入
2023.08.22
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Phil Lynott
みなさまこんばんは！今夜も私のブログをご覧いただき、ありがとうございます！❤️🙏🎶😊さて、昨日は私が大好きなPhil Lynottの誕生日でした。彼は1986年1月4日に天国に旅立ってしまいました。私はしばらくの間、シンリジイとPhil Lynottがそれぞれ人の名前だと思っていました。区別がつかなかったのですが、自分で気づいたときは人に聞かなくてよかったと思い、ちょっと恥ずかしかったです。笑彼はU2を発掘したことでも有名です。アイルランド出身で、ロックバンドの宝庫として評価されています。彼はシンリジィのリーダーとして素晴らしい才能とカリスマ性と忘れられない特徴的な顔を持っており、「The Boys are back in Town」というトップソングはかっこよくて大好きです。😎🎸🎶彼はロックスターらしい亡くなり方をした人ですが、今は天国で楽しんでいるのでしょうか？もし彼が今も存命だったら、きっと素晴らしい曲を連発していただろうなと思うと、本当に惜しい人だったなと思います。🎸⭐️とりあえず、私はファンとして、彼の誕生日を祝福する意味でブログに書いてみました。彼の音楽は私にとって特別な存在であり、いつまでも心に残り続けるでしょう。🎶 🎸 😎 今日もありがとうございました。See you again.🎶🎸😎またね。❤️Thin Lizzy シンリジー / Thunder And Lightning 【SHM-CD】楽天で購入ーーーーー
2023.08.21
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おからソーセージドッグ👍🏻
みなさまこんにちは！今日も私のブログにお越しいただき、ありがとうございます！😊❤️🎶27年前のちょうどこの頃、やっぱり暑かった夏の日、私がまだ埼玉のセブンイレブンでアルバイトをしていた頃のことを思い出しました。その頃、よく喋る面白い常連のおばさんが、夏の暑い日に「夏が暑いと冬に大地震があるわよ」と言っていました。そして翌年の1月に阪神淡路大震災が起こったことを覚えています。今も毎日暑い東京で生活している中で、そのことを思い出し、そんなことが起きないことを願っています。🙏 今日の朝ごはんは、暑い中でも美味しく頂けるものを用意しました。おからソーセージドッグと茹で野菜、しいたけピーマンソテー、プルーンとみかんとドライプルーンを入れた Bio「0」ヨーグルトにチアシードを加えました。おからソーセージは、ケチャップとマスタードで味つけて、チーズ、レタスと一緒にパンに挟むととても美味しいんですよ。これで満足感もあります。プラス牛乳。国産おからパウダー（超微粉） 500g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 国産大豆100％ [01] NICHIGA(ニチガ)楽天で購入そして、ヨーグルトに入れたチアシードの効果か、体調もいい感じです。エアコンを使わずに扇風機だけで過ごしていますが、バテることもありません。夏の暑さに負けず、元気に過ごしています。 こう言った糖質制限食が夏バテを防いでいるのかもしれないと思っています。 ❤️🎶😊では、今日も私のブログを見にきていただいてありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。またね。🙋🏻♀️❤️🙏🎶無添加 プルーン 700g 種抜き 保存に便利なチャック付き 送料無料 ドライフルーツ サンスウィート ドライプルーン 砂糖不使用 ノンオイル 食物繊維 アメリカ産 レーズン デーツ ポリフェノール 栄養豊富 製菓 製パン 材料 非常食 訳あり 簡易包装楽天で購入ーー
2023.08.21
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美味しかったたくあん さつまいも😋
みなさまこんばんは。 今夜も私のブログを見にきていただいてありがとうございます。🙏❤️😊🎶🌻 私は糖尿病なので管理栄養士やドクターから食事の大切さを常に言われて、自分も糖質や栄養バランスなど考えながら食事を考えるのですが、それって今や過去の戦争時や現在食べるものに困ってる人たちからするとなんて贅沢なことだよな、と思うのです。 そして、大好きなミュージシャンのSNSでのコメントのやり取りで受けた感動で、私も大変な状況にいて食べ物に困ってる人とせめて、同じ(ような)ものを食べてそこだけでも共有してみようと思いました。 ウクライナの避難してる人たちの食事は、ネットだけではよくわかりませんが、日本の戦時中の食事は大体わかってきたので、今日のお昼は真似して作ってみました。 〜 これは戦時中の食事の例 〜 自治体の食事例では、麦ご飯とみそ汁とたくあん、さつまいもですが、私の場合みそ汁は塩分を摂りすぎるのでみそ汁は無しで、タンパク質に「オクラめかぶ納豆」をつけました。(これでは食糧難時になりませんね。) 〜 私の今日のお昼ご飯。 〜 でも今や、さつまいももたくあんも結構高くて高級品です。 たくあんを買いに行ったら、うちの近所のスーパーは漬物売り場がスカスカで種類が殆ど無くてびっくりでした。漬物って今売れないのかなあ。。。 食糧難の時の食事の共有なんて、カッコいいこと言いましたが、久しぶりに食べるたくあんと茹でただけのさつまいものなんて美味しいこと。中高年になってきたおばさんの胃袋にはピッタリでした。今の平和な時代の食べ物のありがたみに感謝せずにはいられません。 🙏 ❤️ 🕊今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏 ❤️ 🎶 🕊
2023.08.20
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平和を作り出す気持ち。🙏
みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見にきていただいてありがとうございます。🙏❤️🎶😊🌻 私はずっと考えていたことがあります。それは、私は外国のミュージシャンのSNSを楽しんでるのですが、そこでコメントする仲間は殆どがその国の人たち。(そこも気にいっててファンなんですけどね。) なので、ロシアがウクライナに侵攻を始めた時もさまざまなコメントがあったのですが、そのミュージシャンが絶賛してたのが、避難してるウクライナの人たちが食べてる食事があの時は確か「少しのクラッカーとチーズとなんか」だったかな？そんなものだったということらしいのですが、ファンの女性が「ウクライナの避難してる人たちと同じ境遇を共有して同じものを食べてます。」というものでした。その人はもちろん支援する運動にも参加してるということでした。そのコメントにミュージシャンはとても絶賛していました。私はその時、その人の行動力と支援や救助にすぐ結び付く国民のあり方に、良い驚きを覚えたものでしたがそのときはスルーしてました。でもそのことが頭の中にずっと残っていて、忘れられなくて、何かできないかなあ、と考えていました。防災セットB【アルファ米もパンも自由に選んで自分好みに】(1人用 防災グッズ 防災セット 防災用品 非常食 リュック エアーマット 防災ラジオ 給水袋 避難セット 非常用持ち出し袋 家族 送料無料)楽天で購入 そして連想して、そういえば日本の戦時中の食事って具体的にはどんなものだったのだろう？と疑問に思いましたが、私の両親は亡くなっているので、ネットで調べてみましたが、なかなか画像は無くて、やっと自治体の写真を見つけましたが、もっと時代に即した食事例を知りたくて、自宅からはそう遠くない新宿の「平和祈念資料館」へ足を運びました。 ここは主に、シベリア抑留の資料や展示が主ですが、まあ夏休みの日曜日ということもあって、お子様連れが多かったです。💦 総務省委託で無料だから大したことないかな？と思っていましたが、結構充実していて今日はたまたま「講習会」を開催していてラッキーでした。 シベリア抑留や満州の戦時中の人たちの大変な苦労を知ることも、大切なことですが、私はそれらの展示物を見ながら、ロシアに連れ去られたウクライナの現在の人たちが確か極東に送られた人たちもいるんだよなあ、その人たちは今どうしているんだろう。極東ではなくても。 戦時中の日本の軍人さんの、シベリア抑留の展示の数々を見ながら、ずっと考えていました。 そんな情報は全く入ってこないよなあ。日本以外の西側諸国ではニュースがあるのかなあ、とずっと思いました。それを知ったところで、自分にできるのは早く良い方向に向かう様に願うだけなんだけど。🙏 戦時中の日本兵の様子も動画がありましたが、今の日本人の姿と変わらない人たちの姿にこの先何かやばいことにならない様にと、平和であることの本当の大切さ、平和を続けることの方が人間のあらゆる叡智を注ぎ込む難しさ、力を要することを感じました。 まず身の周りから、良いと思えることを常にしなければと思いました。今の世界情勢の流れを、良い方向に帰られる様に、少しでも。そのために、大好きなミュージシャンのSNSにファン仲間といつまでも繋がっていたいと考える私でした。結婚祝いギフト食器セット-5 木製 全5点セット 箱の横幅32.3cm 無料ラッピング楽天で購入 🙏 ❤️ 🌻今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏 ❤️ 🎶 😊
2023.08.20
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グルテンって？
ヒルナンデス！で紹介!超低糖質♪【グルテンフリー♪】カタうMAX!!ホオリイの豆乳おから100%クッキー マンナン入り【smtb-MS】 【送料無料】 【RCP】グルコマンナン配合 低炭水化物楽天で購入やあやあ、みんな、今日は糖尿病と糖質制限、そしてグルテンについて書きたいと思います！これらの言葉はよく聞くけど、実際にどう違うのか、わかんない人もいるかもしれないよね。そこで今日は、簡単に説明しちゃうから安心して読んでね！ 今日、「おからソーセージ」を作るとき、ネットの説明書きでは「グルテン」を入れると歯応えが出る、と書いてあったのですが、「グルテン」って、グルテンフリー食品があるくらいだから、あまり良くない成分なのかな？とづっと思っていました。 結局薄力粉を入れて良く練りましたが。 グルテンは、小麦や大麦、ライ麦などに含まれているたんぱく質のことを指すんだ。グルテンは、パンやパスタ、うどんなどの主要な原料として使われているんだ。ただし、グルテンに対してアレルギーがある人や、セリアック病という疾患を持つ人にとっては、グルテンを避ける必要があるんだ。セリアック病では、小腸がグルテンによって傷つき、消化や栄養吸収に問題が起こることがあるんだ、ということらしいです。糖尿病と糖質制限、そしてグルテンは、それぞれ別の概念であることがわかったかな？でも、糖質制限やグルテンフリーの食事は、糖尿病の管理やアレルギー対策に役立つこともあるんだよ。自分の体調や目標に合わせて、適切な食事スタイルを見つけることが大切なんだ。みんなも自分の身体に合った食事を楽しんで、健康な毎日を送ろうね！ZIP めざましテレビ 紹介★【送料無料】こんにゃく麺 こんにゃくラーメン 24食セット 日本製 ダイエット食品 ダイエットフード 蒟蒻ラーメン こんにゃく 蒟蒻 コンニャク ダイエット 置き換えダイエット 糖質制限 低カロリー ローカロリー 低糖質 糖質カット楽天で購入それでは、また次回のブログでお会いしましょう！今日もあございました。❤️😊🎶🙏✨小麦グルテン パウダー 大容量 3kg 米粉 大豆粉 でのパン作りにも グルテン粉 活性小麦たん白 nichie ニチエー楽天で購入
2023.08.19
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ぶっかけところてん。😋
ーーー みなさまこんにちは。 今日も私のブログをご覧いただきましてありがとうございます。😊❤️🎶🙏 私は病院で診察の際、リブレという日々の血糖値を記録する機器を腕に付けられるのですがその結果を管理栄養士さんと確認します。三浦屋のどらやきやわらび餅を食べたときは、とっても大きなお山のグラフ曲線が現れました。そしてドクターからはため息をつかれます が！総じて血液検査の結果が良かったのは、多分毎日の糖質制限の食事が効果を出してると自分では思います。 というわけで、今日はまだ半分残ってる「茂蔵」のおからでまた「おからソーセージ」を作りました。材料は前回と同じ (おから、片栗粉、薄力粉、オリーブオイル、ハーブパウダー、コショー、 七味！マジックソルト少々、パプリカ粉、玉ねぎ椎茸炒め少し、ケチャップ、 そして今日はだいぶ前に買ってたスペアリブ用シーズニング)今回、スペアリブ用シーズニングを入れたら味がぐーんと良くなりました。私はよく、肉用の調味料で厚揚げをソテーするのでストックしていました。 前回は💩みたいだったからなあ〜。 今日はこの出来立ての「おからソーセージ」をフライパンでちょっと焼いて食べることにしました。 そして今日のお昼ご飯のメインは、管理栄養士さんがとても褒めてくれた「ぶっかけところてん」。 これは西友の138円のところてんの上に ( わかめ、コーン、ちくわ、ミニトマト、ネギ、生姜をすりおろして、長芋少々、マヨネーズ)など載せたいものを載せて、炭水化物のおにぎりを1個とタンパク質の「納豆」、これでバッっチリです。これで体重も少し減りました。満足感もあります。【楽天アフィリエイト】 - 商品リンクを作成これで今日も動物性のものは納豆にかける鰹節ぐらいで、ほとんど植物性の食べ物で今日のお昼をいただきました。🙏伊豆河童 12種類から選べるタレ ところてん 突き済み 30食 ダイエットにも 選べるタレ付 糖質制限 国産 リピーター 業務用 柿田名水 突き済み 小袋入りところてん楽天で購入 ❤️ 😋 🎶今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏 ❤️ 🎶
2023.08.19
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なみすけコミュかるショップ。
【中古】 これでいいのか東京都杉並区 / 伊藤 圭介, 昼間 たかし, 田川 英樹 / マイクロマガジン社 [文庫]【メール便送料無料】【あす楽対応】楽天で購入みなさま、こんばんは！今夜も私のブログを見に来てくださって、ありがとうございます。😊🎶❤️🙏4日前に飯能にお墓参りに行った帰りに、駅の観光案内所で地元のジャムを買ったんですよ。でもね、その時に思ったんです。「杉並区にも地元の品物があったよなぁ」と。農家もあるし、杉並ジャムもあるかもしれないな、って思ってたんです。そして、今日はたまたま区役所に用事があって、いつもあまり寄らない売店に立ち寄ってみました。「コミュかるショップ」という、なみすけがいっぱいの可愛いショップなんですよ。おやつや杉並区の特産品、なみすけグッズなど、色々なものが販売されています。なみすけの展示物が可愛いんですよ。❤️自分が住んでる自治体にこんな可愛いキャラクターがいるなんて、いいですね。役所のイメージってお堅いイメージがあるけど、楽しく感じますね。私も「なみすけ」と「ナミー」のぬいぐるみを持っています。今日は「なみすけクッキー」を買いました。1枚で役所の中で200円はちょっと高いなぁ～って思ったけど、このクッキー、とてもおいしかったんです。さすが杉並区、食べ物は美味しいです！でもきっとこのキャラクターへの区民税の使い方とか、問題もあるんだろうけど、ネットで調べられなかったので、とりあえず人気者として楽しむことにしましょう！杉並区、本当に住みやすいです。杉並区への愛おしさを感じた、今日のお出かけでした。それでは、また次回のブログでお会いしましょう！❤️ 🎶 😊今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。❤️ 😊 🙏 🎶ーーーーー
2023.08.18
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井の頭弁財天の願いと共鳴する魅力！
みなさま、こんにちは！今日も私のブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。🙏❤️😊🎶さて、今日のウォーキングは、今日はそれ！最も人気のある井の頭恩賜公園に行ってきました！私は弁財天に叶えたい特別な願いがあったので、大宮八幡宮と同じようによく訪れる場所です。井の頭の弁財天さんも、時折願いが叶うように感じることがありますが、やはり大宮八幡宮の方が力強さを感じますね。井の頭公園駅からのBGMは、Michel Boltonの「Everybody's clazv」🎶とPretendersの「RELENTLESS」でした。Michel Boltonの初期のカッコいいロックが大好きで、Pretendersの最新アルバムの中でiTunesで聴ける3曲が素晴らしかったです。👣👣👣その後、阿佐ヶ谷に移動して区役所の用事を済ませ、売店でちょっと立ち寄りました。杉並区の役所にいる可愛らしいキャラクターは和ませてくれますね。そうそう、朝食でヨーグルトに混ぜて食べた「チアシード」、効果が出てるのかなと思います。こんなに蒸し暑いのにあまり疲れを感じませんでした。昨日、糖尿病外来で管理栄養士さんに話したら、体に合わないかもしれないと言われましたが。。。年を取って体が衰えてきた私には、良い効果があるのかもしれませんね、と思いました。今日のウォーキングの歩数は11000歩。暑かったですが、下着が汗でびっしょりになりましたが、それも冒険の一部ですよね。ペットボトルの水（500ml）を3本飲みました。💦引き続き、楽しい冒険の様子をお伝えしていきますので、どうぞお楽しみに！ マイケルボルトン Michael Bolton - Greatest Hits: 1985-1995 CD アルバム 【輸入盤】楽天で購入❤️ 🎶 😊 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。またね。❤️ 🎶 😊
2023.08.18
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手作りのがんもどきに感動！宝物のお豆腐屋さんを見つけた日❗️💎
みなさま、こんばんは！今夜も私のブログに来ていただきましてありがとうございます🎶❤️😊さて、今日のお出かけは通院ともう一つ目的がありました。それは「お豆腐屋さんのがんもどきを買う！」ということなんです！昨日買いに行こうと思ったんですけど、あいにく昨日は「定休日」でした。でも大丈夫！病院通院の今日は、下高井戸駅のお豆腐屋さんに寄ることにしました。意気揚々としていましたよ。下高井戸商店街の薄暗いアーケードの中、ちょっとドキドキしながら奥に進んでみると、👣👣👣 ありました！お店が営業していて、感動しました。 お豆腐屋さんの名前は「いずみや」さん。 こんなお店に出会えたことがとっても嬉しいんです。最近では、個人のお豆腐屋さんに出会うのは奇跡に近いと思います。そして何より、手作りの大豆食品がショーケースに並んでいる様子は素晴らしいんです！ただし、ショーケースの写真は撮らないでくださいと言われました。まあ、色々な事情があるのでしょうね。そこで、夢にまで見た「手作りのがんもどき」4個と、美味しそうに見えた「五目生揚」を追加で買いました。最近はスーパーでも「がんもどき」はなかなか見かけませんものねえ。家に帰って早速、大根とにんじんとがんもどき、生揚の煮付けを作りました。お昼ご飯はもう食べちゃったので、ご飯にするわけにはいかなかったんですけど、出来上がった煮付けは、味見のつもりでちょっとかじろうと思ったら、がんもどきと五目生揚が美味しくて、結局3個ペロリと食べちゃいました。🤣このお店は、糖尿病で中高年の私にとって宝物のような存在です。いつまでもこのお店があってほしいなあと思います。 一応見つけました。❤️ ❤️ 😊 ❤️ 😊今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏❤️ 😋 🎶
2023.08.17
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糖尿病内科通院日記：病院と納豆の魅力にハマる日
恥ずかしながら、血液検査の跡。😅こんにちは、みなさん！今日も私のブログを読んでくださってありがとうございます❤️😊🎶今日はめちゃくちゃベタ暑い日だから、朝からベタついて不快だったんですよ。タンクトップがグッショリで、そんな状態では上からシャツが着れないので、出かけられませんよね。だから、着替えました（笑）。そんな私は今日、久しぶりの糖尿病内科の通院日でした。病院は下北沢駅にあるんです。この駅に通うようになってから、なんだか興味が湧いてきたんですよ。だって、この駅から下り電車に乗るといつも座れないんですもん。井の頭線も小田急線も混んでて！まずは血液検査を受けて、次に栄養指導です。自己管理ノートと食事記録ノート、そして食事の写真がたくさん入っているスマホを用意して、管理栄養士さんとご対面～。今日の血液検査結果は、前回よりも少し改善していたんです。それで一安心です。さて、私は思い切って管理栄養士さんにブログネタを聞いてみたんですけど、なんだかそっけない感じでした（笑）。そして今日は「スーパーフード」についてではなく、「常にバランスの良い食事こそがスーパーだ」という真っ当なお話でした。彼女は「納豆」や大豆食品が私に合っていると言っていました。糖質制限的な食品は高いですし、毎日の食事を考えると手軽に購入できるものでバランスを取ることが重要だということで意見が一致しました。そんなわけで、今日のHbA1cの値も前回より1ポイント減少したので、ドクターもちょっとご機嫌でした。先生が気分良さそうだと、私も気分が良くなります。😊❤️気分良く診察を受けた後は、薬局に寄ってからランチタイム。ちょうどお腹もすいてきたし、「納豆」専門店の「せんだいや」に行くことにしました。前回食べられなかった種類の納豆が食べたくてたまらなかったんです！だから今日は「北のそでふり」「わさび納豆」「ごま納豆」の3種類を食べました。一緒についてくる大きな生卵も美味しかったし、何よりタレが絶品でした。糖尿病的にはあまり良くないかもしれないけど、美味しくて一気に食べちゃいました。肩のリブレがお山になりそうですが、管理栄養士さんもおすすめの「納豆」なのでヨシ！としましょう。ご馳走様でした。少し下北沢を散策した後、今日の診察は終わりました。【ふるさと納税】〜せんだい屋〜華やかセット 納豆 ヘルシー 健康楽天で購入 🎶 🌻 ❤️ 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏❤️ 🌻 🎶
2023.08.17
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糖尿病と炭水化物の上手な付き合い方！健康な食事で血糖値をコントロールしよう
こんばんは、皆さん。🌙⭐️今夜も私のブログをご覧いただきましてありがとうございます。😊❤️🙏 今回は糖尿病と炭水化物の関係についてお話したいと思います。 炭水化物は私たちの体にとって重要な栄養素ですが、糖尿病患者の場合は摂取に気をつける必要がありますよね。まず、糖尿病患者が炭水化物を摂る際のポイントをご紹介します。まずは適切な摂取量です。一般的には、体重や活動レベルによって異なりますが、一日の炭水化物摂取量は45～65%が推奨されています。次に、高繊維の炭水化物を選ぶことが重要です。繊維は血糖値の上昇を緩やかにし、腸の健康をサポートします。例えば、野菜、果物、全粒穀物など、食物繊維が豊富な食品を積極的に摂ることがおすすめです。また、グリセミック指数（GI）も考慮しましょう。GIは食品の血糖値への影響を示す指標です。血糖値の急上昇を抑えるためには、低GIの食品を選ぶことが大切です。例えば、全粒パンや野菜、レンズ豆などは低GIの食品として知られています。さらに、何度もいうようですがバランスの取れた食事を心がけることが大事です。炭水化物だけでなく、タンパク質や健康的な脂質、野菜などの栄養素をバランスよく摂取することが重要です。例えば、食事の半分を野菜で、残りをタンパク質と炭水化物で構成する方法がおすすめです。では、具体的な食品例をご紹介しましょう。野菜はブロッコリー、トマトやキュウリなどの生野菜がおすすめです。また、果物ではりんごやオレンジ、ブルーベリー、キウイなどの低GIフルーツを選ぶと良いでしょう。穀物では全粒パン、玄米、オートミールなどの全粒穀物がおすすめです。豆類には大豆、レンズ豆、ひよこ豆などがあります。さらに、乳製品では低脂肪のヨーグルトやチーズを選ぶといいと思います。以上のポイントを押さえながら、糖尿病患者が炭水化物と上手に付き合う方法をご紹介しました。ただし、個人の状況によって適切な食事プランが異なるため、自分に合った食事スタイルを見つけてください。健康な食事で血糖値をコントロールし、より良い生活を送りましょう！ 🙏❤️😊 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏❤️😊ーーーーー
2023.08.16
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郷土品のいちごジャム。
みなさまこんにちは。今日も私のブログをご覧いただきましてありがとうございます。🙏🌻❤️🎶蒸し暑いですね～。私は今日は、部屋にいましたが、扇風機だけにずっと当たってると、タンクトップの上半身が汗でびっしょりとなっております。💦 野菜は中高年糖尿病患者の友ということで、水風呂上がりのさっぱりしたところで、自家製のピクルスを作りました。昨日、親戚のおばさんのお墓参りに行った帰りに、飯能の駅の観光案内所で何かお菓子でも無いかと覗いた時に購入したミニジャムがずっとテーブルに置きっぱなしで眺めていたので、思わずお昼に食べることにしました。ー 付け合わせに3日前に作った「おからソーセージ」を入れたトマトカレーをささっと作ってー 明日は病院の診察の日で血液検査なので、悪い結果が出ないように少食程度にしてね。 さあ、この飯能市のジャムのお味は。。。 何かジャムがゆるい。今のジャムってこんなものなのかしら？あまりにゆるくてパンからこぼれてしまう～。苺ジャムのようだけど、甘いのはわかるけど、苺感は。。。？ これはパンにつけるより、ヨーグルトやアイスなどに入れる方が良い食べ方と心得ました。ー 糖質制限とは、あまり関係ありません。 明日、薬局で「バーニージャム」を買うのが楽しみになりました。❤️ 😋 ありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。😊 ❤️ 🎶 🙏
2023.08.16
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ヒーヒーブーブー。👣👣👣
みなさまこんばんは。 今夜も私のブログへようこそ ！😊🌻❤️ 私は出かける時、ウォーキングも兼ねるときは、2駅ぐらいは歩きますが、今日は暑いし、ウォーキング目的では無いので普通に最寄りの駅に歩いて、出かけました。 朝ヨーグルトに混ぜて食べた「チアシード」の効果が出てるのか、今日は身体の調子がとても良いです。ー 特に歩くことに意識することなく、自宅から最寄りの駅までとJRの新宿駅から西武新宿駅までとその先。私はいつもJR新宿駅から西武新宿駅までを歩く道の景色が苦手で、気持ちで疲れてしまうのですが、今日は楽しみながらサクサク。。。 でもこの西武新宿駅に着いて、エスカレーターが止まってたのをみた時は、どーっと疲れが。。。 飯能駅からは絶対に結構な距離を歩くことになることは確実でしたが、自動車を持ってないことが郊外ではこんなにきついのかと実感しました。 入間メモリアルパークの長い階段は山の上まで段があって、そこをヒーヒーブーブー言いながら、休み休み登りました。 自宅の近所には願ってもこんなコースはありません。 そして登ってからさらに、おばさんのお墓探し。場所は事務所で確認しましたが、視力が悪いので、地図がよく見えないので、大体の目星だけ確認して、1つ1つ探しました。まあ、そんなこともあって、だいぶ歩き回ったのですが、なぜか疲れはあまり感じません。気温も暑かったのに。。。。「チアシード」の効果、すごい！と感じました。今、このブログを作成してる時も実感します。 ウォーキングの適切な目安は、1週間で150分以上が推奨されているということですが、これが日常なら有に超えています。 緑の中を散々歩いて、穏やかな杉並区に戻ってきました。 今日はなんと約13000 歩、歩いてました！ そんなに疲れは感じてないのですが、ベタついた汗がすごいので、ぬるい水風呂が楽しみです！ではみなさま、またね。 See you again ❗️🙋🏻♀️🌻 ❤️🌻 ❤️今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏🌻 ❤️ 🌻 ❤️
2023.08.15
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入間メモリアルパークへのお墓参り。
やわらかガーゼ バスタオル 無地 送料無料 日本製 泉州タオル tornmr ガーゼ タオル バスタオル 速乾タオル おすすめ 赤ちゃん バスタオル ガーゼ バスタオル 日本製 タオル 速乾 ガーゼバスタオル 子供 保育園 入園準備 幼稚園 速乾 バスタオル 部屋干し 肌に優しい towel楽天で購入みなさまこんにちは。今日も私のブログをご覧いただきましてありがとうございます。🙏❤️🎶🌻台風一過で肌がベタつく今日、私は親戚のおばさんや叔父さん、などが埋葬されてるお墓参りをするために、飯能まで行きました。 西武新宿駅。あ～、今日も駅のエスカレーターが止まってる～。、、。店舗が休みでも駅ビルなんだから、電車が動いてるならエスカレーターは動かすべきじゃないじゃないぁ～。。。と、京王線沿線住民は思うのでした。 とりあえず、西武線で飯能駅へ～。🚞 せっかく行くなら、郷土料理のランチとか食べたいなあ、と前もってネットで調べてみて、なんかありそうと期待していましただ、お盆というのもあるからなのかな？駅前の商店は休みの店ばかりでした。 でも観光地らしい雰囲気の駅前の掲示板などにワクワク感が湧いてきます。 時間があれば、乗合バスで山の方に行ってみるのは面白そうだなと思いました。 仏花だけ買って霊園へ。 とても立派なマイクロバスのお出迎えです。う～ん、快適。❤️ 景色も山の地域の独特な景色です。 天気は悪くはなく、むしろ日が差してとても暑かった。 山を切り開いて作ったメモリアルパークは、階段を登るのがひえ～、難儀です！💦💦💦ヒイヒイ言って登った頂上の趣味の良い親戚のお墓。お花を飾って、お線香は途中で消えちゃったけどお供えして、ペットボトルのお水を墓石にかけて、、、、。お墓参り完了。 私の親戚は裕福な方が多いので一言「大金を下さい。🙏 」👌💰💰💰❤️ 飯能グルメはできなかったので、せめて観光案内所で販売してた「ミニジャム」を思い出に買いました。 🚃🚞🚃 。。さあ、杉並区に到着！ 両親のお墓参りに行った後は、気持ち的な安堵感とおっきなアゲハ蝶を見たり、行ってよかったと思いましたが、今日はどうかな？ 、、というわけで今日もいい一日を過ごせました。🙏【送料無料!!】◆大塚製薬オーエスワン(OS-1) 500mlX24本楽天で購入 ❤️❤️❤️今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。❤️🙏❤️❤️
2023.08.15
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面白いサドル型椅子🤣
みなさま、こんばんは。 今夜も私のブログへようこそ ！😊🙏🌻❤️ 今日は、朝に食べた「チアシード」のおかげか一日中体調がいい感じがします。この「チアシード」、プチプチとした食感がいいですね。いつまでも口の中で潰すのが癖になります。う～ん、高額なだけのことはあります。チアシード蒟蒻ゼリー 10個入り 選べる12袋セット こんにゃくゼリー まとめ買い チアシードゼリー ぶどう味 もも味 りんご味 レモン味 マンゴー味 マスカット味 ダイエット おやつ ヘルシー ギルトフリー スイーツ楽天で購入ーーーー 今日は湿気が凄くてじっとしてても体がベタつき、老化してきて匂うようになってきた汗がさらに気持ち悪いので、今日も気持ちよくぬるい水風呂でリラックスしました。💦 今日はネットで、面白い椅子を発見しました！しかし残念ながら日本では発売されていないようです。そしてこれ、思わず足も動かしそう。股間が痛そうかな？ いっそ、ペダルも付いてればデスクワークしながら、体力作りもできるね。 面白い。🤣 ❤️ 😊 🎶 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏 ❤️ 🎶 😊
2023.08.14
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「おからソーセージ」作り😅💦
このぐらい綺麗に作れればいいのにと思いました。⬇️みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来てくださいましてありがとうございます。😊🙏❤️🎶 今日は朝から、雨が降っていて,一日中こんな天気っぽいので、なるべく外に出ないようにしようと思い、前から作ってみたいと思ってた、ヴィーガンソーセージなるものを作ってみたいと考え、行動することにしました。 今年の4月にイギリスのブライトンのホテルで食べたヴィーガンモーニングのソーセージが美味しくて衝撃で、忘れられないので、日本で買えるか検索しても似たようなものがなかったので、 「それなら自分で作っちゃえ！」という感じです。 本格的なヴィーガンソーセージはえんどう豆などをすり潰すようだけど、めんどくさいし、えんどう豆が安く手に入るとは思えなかったので、手軽な豆製品なら、日本には「おから」があるぞ！と検索したところ、いろいろあったので、和製になってしまいましたが、作ることに決めました。 できれば、個人のお豆腐屋さんのおからが良いなと思って、下高井戸駅周辺を歩いてみたけど、お盆で台風が近づいてる時に、店がそもそも空いてないので、結局.今日も再び吉祥寺へ、、。🚞💨 吉祥寺「茂蔵」。 ここでやっと質の良い「おから」を買って、他にもちょっと買い物して自宅へ。 今日のBGMはGary Kempの「Insolo」。 今日は天気も悪く、ウォーキングではないので、ちょっとバラード的な曲。🎶う～ん、これも良い感じ。、、、そういえば、2年前にGaryから直接買った「insolo」Tシャツはどこに行ったかな？「これを着て渋谷や新宿を歩くのが楽しみだよ。」のコメントにGaryが「いいね」してくれたのに。😅 さあ、ではクッキング開始！ 材料は、(おから 片栗粉 牛乳 オリーブオイル ケチャップ ハーブパウダー チューブニンニク パプリカ粉 玉ねぎ椎茸を炒めたもの)を混ぜて、ソーセージ状に形作って、蒸してからフライパンでケチャップを絡めて焼いて出来上がり！ ソーセージとしては食感が柔らかいかな？と思いましたけど、ロールパンに挟んで、ホットドッグにして食べたら充分美味しかった。「ゼロコーラ」と一緒に。大満足です。 残念ながらパンはブランパンではなかった！残りは明日から朝ご飯のお供にします。 ❤️ 😋 ❤️ 😋今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。😋 ❤️ 😋 ❤️
2023.08.14
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水族な人。🐬🐋
みなさまこんばんは。今夜も私のブログを見に来てくださいましてありがとうございます。😊❤️🎶🌻 昨日、両親のお墓参りに行ったことで、なぜか今日は気持ち的に落ち着いた1日でした。🦋🦋🦋 会話をしない弟は行ったのかな？心配するばかりです。🪷 今日は雨が降ったり止んだりで、強烈な暑さは一段落した感じですが、阿佐ヶ谷、吉祥寺を歩き回った私は、それなりに体が汗っぽいので、今日もゆっくりぬるい水風呂でリラックスしました。 水の中で眠ったりボヤッとしたり、一番好きなのは水を救って流すことです。まあ、願い事も時々しながら。 自分は水族だなあと思います。 明日は、もう一人の親戚のおばさんのお墓参りに、飯能に行こうと考えていたのだけど、天気が悪そうなので、どうしようかなと迷ってるところです。 今日のような天気でも、埼玉の霊園は過酷だからなあ、、、。 次に来る台風7号が、それぞれの地域に酷い被害を起こさないように、祈るばかりです。🙏そんな天気でも休めない仕事もあるだろうし。コンビニ店長とか。。。。😅💦 日本だけでなく世界中、宇宙も、すべての人間も動物も生物が納得のいく幸せであることを、願っています。👽👩👩👦🐈⬛☘️🙏 ☘️ ❤️ 🪷 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。🙏❤️🌻🦋🪷
2023.08.13
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チアシードを求めて。
みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見にきていただいてありがとうございます。❤️🙏🎶🌻 さて最近、ベースブレッドが実店舗で買えないのがわかって、意気消沈していたのですが、気分を切り替えて、糖尿病に効果のあるスーパーフードをネットで検索していたら「チアシード」なるものを発見しました。 つぎはこれが良さそうと思い、探しに出ました。 最初は、先週見つけた阿佐ヶ谷の「おなかすいた」。この店に他にもキヌアやさまざまなシードが置いてある「夢」をみたので、種類があることを確信していましたが、、、。ひえ～、取り扱いがなくて、仕方ないので、「yatsudoki 」で低糖質シュークリームを買おうとしたら、それも取り扱ってなかったので、低糖質アイスクリームを買って、吉祥寺の「こだわりや」に行き見つけました。 シャトレーゼの低糖質アイスクリーム、チョコアイス。。。。美味しいです。❤️ 今日は「三浦屋には寄りませんでした。だって、来週の木曜日、血液検査なんだもん。脳裏に、ドクターと管理栄養士さんの顔が浮かび、近寄らなかった。昨日、お墓参りのタクシー代で往復3000円も使ってしまったので、節約もあります。絶対誘惑に負けるから。。。 でもやっと見つけた「チアシード」、80gで税別500円！糖質制限な食品が高額なのは、懐が痛いですね。 説明によると1日で10gぐらいが適当と言うことなので、それよりもちびりずつ、食べてみようかなと考えています。 糖尿病の方がチアシードを食べることについて最近気になっていませんか？実は、チアシードは一般的に糖尿病の方にも安全に食べることができます。さらに、チアシードには栄養がたくさん詰まっているので、血糖の管理や健康維持に役立つかもしれません！ チアシードには食物繊維が豊富に含まれています。この食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにする効果がありますので、糖尿病の方にとってはとても有益です。また、食物繊維は腸内環境の改善にも寄与し、便通の改善にも役立ちます。 さらに、チアシードにはオメガ-3脂肪酸も豊富に含まれています。オメガ-3脂肪酸は心血管の健康をサポートするだけでなく、炎症の軽減にも効果的とされています。糖尿病の方にとっての心血管の健康は重要なポイントですので、オメガ-3脂肪酸がチアシードに含まれていることは大きな利点です。 これもスーパーフード！アマランサス オーガニック 有機JAS認証 オーガニックアマランサス 1kg(1キロ) 良質 国内選別加工品 スーパーフード 雑穀 あまらんさす グルテンフリー【メール便送料無料】 お中元 ギフトにも楽天で購入 チアシードを摂取する際のポイントは、適切な量を守ることです。通常、1日に15～30g程度のチアシードを摂取するのが適量とされています。また、チアシードは水分を吸収し膨張する性質があるため、食べ方も工夫が必要です。例えば、チアシードをヨーグルトやスムージーに混ぜていただくと食事に取り入れやすくなります。 少し食べつずかてみて、血液検査への影響や、体調に良い変化があるのか、ウォーキングにもいい効果があるのか、自分の身体で体験するのが楽しみです。 ❤️ 🌻 🙏今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。❤️ 🌻 🙏 🎶
2023.08.13
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大好き ❤️❤️❤️
みなさま、こんばんは。🙏❤️😊🎶私は今、ブログをやっていますが、ネタが尽きてくると、大好きな人のSNSから、話題を拝借することがよくあります。 一応有名なエンターテイナーだから、ネット情報には広く網を張ってるだろうけど、私の拝借ブログは多分わからないと思う。でも別のエンターテイナーがチェックしてるよね。そして焼き餅焼いてるみたいな。。。😆 そこはね、うまくやってるから。 悪意を持ってないことはわかってくれてると思うから、、、ね 🥰❤️ ほんのたま～にだし。 でも「お前は私のSNSから、情報を持っていくのは良くないぞ～」と怒られてみたい。 いつもありがとうね。 大好きな！❤️❤️❤️ それだけを言いたかった。😊😊😊 ほぼ独り言でしたー。 ❤️🎶❤️🎶 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運がありますように。🙏❤️🎶❤️
2023.08.12
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お墓参り。🙏❤️
みなさまこんにちは。 今日も私のブログを見に来てくださいましてありがとうございます。 🙇🏻♀️❤️🙏🎶🌻 今日は私は両親が埋葬されてる埼玉の墓園にお墓参りに行くことにしました。 今日は朝3時から4時30分まで大好きな人のポッドキャストを見て参加してたので、4時間ぐらい眠りましたが、頭がボヤッとします。若い時は、少しの寝不足でも無理がききましたが、60歳手前になると少しの不調が身体全体に影響する時に老化してることを実感します。 しかし、眠い頭で出発！🚶♀️💨 埼玉を走る私鉄の電車の中で45分ぐらい爆睡。😴 某駅で、お墓参り必須アイテムの仏花、お線香ライターを購入しようと、その駅で一番大きい西友に入ったら、敷地ばかり広くてすかんすかんな売り場に唖然としたというのが正しい気持ちでした。 コロナの時よりもさらに経済は大変なことになっているのかなあ。苦労して、探して、必須アイテムを無事に購入できました。 埼玉に住んでる、親戚の叔母さんが私に、「私が所有する空き家があるから住んでもいいよ」と言ってくれていますが、今住んでる東京の感覚でいると、いろいろ苦労しそうだな、と思わされました。 霊園には歩いてはいけない距離で足がないので、タクシーを使うことにしました。暑くても風邪が涼しければ帰りは歩いてもいいかな～と思ったけど、この灼熱ではのたれ死にしそうなので行き帰りにタクシーです。 両親には今でも不満はありますが、お墓に入ってしまば、静かなもの。こうして、お墓にお花を供えて、お線香を焚いていれば、静かだけど、まだ生きていればお互い意見の衝突や不満でいい関係にはならないだろうな？という考えが浮かびます。 でもやっぱり親はあの世で何を考えているのかな？とは良く思います。 私には両親とも楽しく話したとかいい思い出とかほとんど無いから。 このお墓参りでは面白いこともありました。 霊園に来る時に乗ってきたタクシーの運転手さんに、1時間後にきてくれるようにお願いしたのですが、ちょうど1時間後にお客さんを乗せて、この霊園に到着しました。この偶然が面白いと思える出来事でした。 帰りはなんだろう、渋谷駅に着いた時の安心感は。人の動き、混雑しててもうまく避けて歩く人たち。。。お墓参りをしたことで何か気持ち的に満足した感じがしますが、はっきり言えることは、生きてる時にもっと親と楽しむ時間を作るべきだったという、ちょっとした後悔でした。 杉並区に帰って、狭いけど商品が詰まってて、お客さんも大勢いる西友で買い物をして自宅に着きました。 今日の歩数は9000歩！いいウォーキングにもなりました。 ❤️ 🙏 ❤️ 🙏今日もありがとうございました。みなさまに多いなるめぐみと幸運がありますように。🙏 ❤️🙏❤️
2023.08.12
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理想的な老後。🙏
基本栄養パック＜栄養機能食品＞ 15〜30日分 【ファンケル 公式】[ FANCL サプリ サプリメント 健康 ビタミンb ビタミンc コエンザイムq10 ビタミンe カロテン dha epa ミネラル ビタミンd 乳酸菌 ナイアシン 葉酸 カルシウム マグネシウム 亜鉛 マルチ 野菜不足 美容 ]楽天で購入「 The older you get the more you realize how precious life is you have no desire for drama, conflict or stress. You just want good friends,a cozy home,food on the table,and people who make you happy. 直訳すると「年齢を重ねると、人生の尊さに気づくものだ。もはやドラマや争い、ストレスに心を奪われることなど望まない。ただ、素敵な友人たちと心地よい自宅、食卓には美味しい食べ物があって、幸せを感じる人々に囲まれていたいだけなのだ。」 みなさま、どもー！今日も私のブログを見に来ていただきまして、ありがとうございます。❤️🙏🎶最近ネットで見つけた言葉です、めちゃくちゃ感動的じゃない！？『歳を重ねると、人生の尊さに気づくんだよねー。まるで経験豊富なおじさんが言う格言みたいでしょ！？感動的すぎて思わずコメントしちゃいました！ こうやって歳をとるってのは理想的だと思うんだよね。私も糖尿病で年を重ねてるけど、人生の尊さをしみじみ感じてるよ！そしてその尊さの一部は人との繋がりのおかげだと痛感してるんだ。まだまだ郷愁に浸るには早いし、若さも保ててるわけじゃないけど、糖尿病をちょっとでも改善して迷惑をかけないように、いい老い方したいと思ってるよ！そして、最後の運命を迎える時はこの言葉のように満足できる状態でいたいな。 ❤️ ❤️ 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運がありますように。🙏❤️ ❤️
2023.08.11
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Sunaoアイス食べた。😋
江崎グリコ SUNAO (6×3)18入(冷凍)(スナオ アイスクリーム ロカボ 低糖質 糖質オフ 熨斗対応 母の日 父の日)(Y80) (3つ選んで、本州一部冷凍送料無料)楽天で購入 みなさまこんばんは。 今回も私のブログを見に来てくださって本当にありがとうございます。 🙏❤️🌻🎶 私は来年厄年なので、今年のお盆は両親と親戚の叔母さんのお墓参りに行かなくてはと思っています。 どっちも埼玉で駅から遠く、交通の便が悪い。 何もなくても不便なのに、台風が来るかもしれないと思うと、心配です。高額な仏花と炊いた線香が吹っ飛ぶか！ 都内で便利な場所にお墓がある人たちが羨ましい。今日はあまりにも暑かったので、アイスが食べたくなったのですが、昨日一昨日に食べた三浦屋どら焼きのせいか、お腹の肉がぼってりしてきたのでハーゲンダッツではなく、イオンスーパーで「SUNAO」アイスを買うことにしました。 それでは、グリコの"Sunao"アイスと糖尿病の関係について、わかりやすく教えちゃおうかな！皆さんもスイーツが大好きだと思うけど、糖尿病と言うとちょっと心配になるよね。 まず、糖尿病は血糖値が高くなる病気だよ。血糖値が上がると、体の中で血管や神経にダメージを与えるせいか、だるさや眠気など、自分のコントロールがしにくくなりますよね。でも、その一方で、おいしいアイスクリームも食べたくなるのが人の性だよね（笑）。グリコの"Sunao"アイスは、糖尿病の方でも食べられるかなって気になるよね。"Sunao"アイスは、糖分とカロリーが少なくて、砂糖ではなく天然の甘味料を使っているから、糖尿病の人にとっては選びやすいかもしれないね。ただし、糖尿病の人もアイスを楽しむ時には注意が必要だよ。血糖値の管理をしっかりしている人であれば、たまに少量の"Sunao"アイスを楽しむことは問題ないかもしれないけど、食べ過ぎや頻繁な摂取は血糖値の上昇を招く可能性があるから、適度に食べることが大切だよ。それに、個人の体調や状況によっても適切な摂取量は異なるから、医師や栄養士のアドバイスを受けることもおすすめだね。いかがだったかな？糖尿病の人でも、少しだけ我慢すれば"Sunao"アイスを楽しむことはできる。でも絶対的な節制が必要だから、自分の体調や血糖値の管理に注意しながら、楽しむことが大切だよ！ 🍦❤️🍦 ❤️今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運がありますように。🙏 ❤️ 🍦❤️
2023.08.10
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今日は井の頭通りウォーキング。👣👣👣🌻❤️
これは特に大事 ❤️【第2類医薬品】 ニッシン正露丸糖衣錠 24錠 ×3個 正露丸 糖衣 はら薬 渡辺薬品楽天で購入 大切な読者の皆さま、こんにちは！いつも私のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます！🙋🏻♀️❤️🎶 今日も元気にウォーキングに出かけましたが、なんと言いますか、ちょっとトラブルありました！普段、ウォーキングに行く前にはお通じを済ませるようにしているんですが、今日は体が老化している私にとっては気温の高い季節で、ちょっとした苦労がありましたよ（笑）。歩いている最中に急に便意を感じてしまって、大変な思いをしました……。コンビニも少ないコースだったので、、、。😅さて、今日は井の頭通りでのウォーキングを楽しみました！私が愛する今日のBGMとしては、「Joey Mcirtyre」の「Here we go again」を選びましたよ。Joey Mcirtyreは、なんですが、偽物がたくさんいてね。最初の頃は本物と思ってメッセージのやり取りをしてしまいましたが、同時に2人の偽物も現れて、結局は気づいてしまってやめちゃいました（笑）。でも面白かったんですよ！このアルバム、可愛いかったJoeyがアメリカンな男らしさで歌う曲で、スポーツをするときにぴったりだと思います！私の元気の源ですね。さて、今日は少し体調がすぐれない感じでした。暑さのせいかな？歩いている最中に軽く熱中症になったような気分でした。特に目の調子が悪くて、日向で歩いていたら一瞬目が眩んでしまったんですよ。横断歩道の白い模様まで光って見えて、はっきり言ってやばかったです（笑）。いつものようにズンズンと歩くことができなかったので、少し歩いたら立ち止まって休み、そして水を飲みながら時間をかけてウォーキングを楽しむことにしました。井の頭通りのウォーキングコースは、マンションの植え込みが少なくて休憩ができないので、ハードなコースだと思っています。途中で立ち寄った「大宮八幡宮」でお願い事をして休憩しながら、美しい樹木を眺める時間も持ちました。この時点で歩数は7800歩。実はもう一つ用事があったのですが、今日はそれで終わりにしました（笑）。へこたれました。😅 【最大20%OFFクーポン！8/11 1:59迄】【新色追加】楽天ランキング1位 クールタオル SeaBreeze こども 熱中症対策 冷却 暑さ対策グッズ アウトドア キャンプ シーブリーズ タオル 冷やして使える 冷感タオル スポーツタオル 冷却タオル 冷感 春 夏 秋 スポーツ uvカット タ楽天で購入それでもトータルで13000歩、頑張った自分を褒めてあげたいです！休みながらでも、暑い中でも頑張った自分に拍手です！さあ、帰ったらゆっくり水風呂に入ってリラックスしようと思います。今日は良く眠れそうです！ 🌻 ❤️ 🌻 ❤️ 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運がありますように。🙏❤️ 🌻 ❤️ 🌻
2023.08.10
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ネット通販の食べ物🫣
【☆訳あり・割れ】 豆乳おからクッキー トリプルZERO 250g 低糖質 お菓子 低カロリー 低GI ダイエットクッキー グルテンフリー ダイエット食品 健康食品 ダイエット 置き換え 【325129-250】楽天で購入みなさまこんばんは。🙋🏻♀️🙏❤️🎶 今日は、雨も時々降って、少し涼しいですね。それでも水族の私は今日もゆっくりぬるい水風呂に浸かってさっぱりしてるところです。 私は「楽天」さんのブログをやててこんなことを言うのもなんですが、私はネットで食べるものを買って「良かった！」と言うのが本当に少ないです。 以前コンビニ店長の仕事をしていたので、そろそろ終わりますが、今の時期だと「お中元」商戦の時期で、売上を立てるように本部から言われますから、普通にお客さんから申し込みがあることはとても少ないので、自分でいくつか買うことになるのですが、私は良く比較的値段の安い「さつま揚げ」を買っていました。コンビニ通販の食べ物は美味しかったですねえ。割高でしたが。。。それが本当に美味しくて、開けてすぐ食べきってしまいました。【8月ポイント10倍！】さつま揚げ かまぼこ 詰合せセット ご自宅用 えび魚ろっけ入りお試しセット 6種 送料無料 蒲鉾 薩摩揚げ お盆 おつまみセット 帰省 おみやげ 岡山 お土産 手土産 プレゼント グルメ お取り寄せ エビカツ 食品 かまぼこ お魚コロッケ 3000円 食品 岡山楽天で購入 そんなこともあって、コンビニを退職してから個人でネット通販で「さつま揚げ大量」を購入したら、届いた品物がこんなカサカサなクズのさつま揚げがあったんだと思わされるひどい物が来ました。 別の日も、糖質制限おからチップスをネットで購入したら、とっても不味くて少し食べて捨ててしまいました。 そんなこともあって、食べるものも食べないものも、ネット購入には抵抗があったのですが、外国人のミュージシャンのグッズは、いいも【楽天アフィリエイト】 - 商品リンクを作成塩分3% はちみつ梅 【梅干しランキング1位獲得！】梅干し 紀州南高梅 800g (400g×2個) 梅干し 大粒 減塩 減塩梅干し 南高梅 はちみつ梅干し つぶれ梅 訳アリ お中元 はちみつ 梅干 南高梅 うめ ウメ 梅干し うめ はちみつ梅 訳あり 梅 梅干 熱中症対策 塩分補給 送料無料楽天で購入のが来るし、手紙が入ってたりもします。 外国のお菓子なども、高額だけど納得する商品が多いです。 日本のものでも「はちみつ梅干し」は良く買います。やっぱり、業者と品物を良く見ることが大事なんですね。 これからも、実店舗で買えないいい商品を期待しています❗️❤️ 〜〜今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運がありますように。🙏❤️🌻🎶
2023.08.09
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「👁」の衰えとマインド！
これは以前私の親戚のおばさんが私の母親にこれは目にいいと言っていたサプリ〜です。⬇️【アウトレット】 生にんにく八つ目うなぎ ※訳あり（わけあり）楽天で購入こんにちは、皆さん。今日は、目の健康に関する重要なテーマについて書きたいと思います 今日は又、朝ごはんの食事の中で、一昨日買った三浦屋のどら焼きも食べて、幸せでした。 そうゆうことを良くやっているせいもあるのか、視力が良くない。ウォーキングや外歩きをするには問題ないのですが、印刷物の字がとっても見づらいです。【P10倍 〜11日1時59分】 ◆楽天1位◆ PhoenixLopue 手持ち スタンドルーペ【倍率3.5倍&25倍】2種類レンズ LEDライト 5灯 ブラックライト 長期保証45日間 拡大鏡 ルーペ 父の日 母の日 敬老の日 プレゼント 老眼鏡 /スタンドルーペC楽天で購入 まあ、でも街歩きしてても、その見えてるものが何なのか理解できない時はグーっと目を近づけてしまいますが、、、。 今日も視力低下のせいで、自分で縛った結び目を解くのに時間がかかり結局破ってしまいました。 高齢化してきた女の体のせいか白内障も進行しつつあると眼科のドクターも説明します。 高齢化のために老眼と白内障と糖尿病の網膜症、、、。目の疾患だけでもこんなに患ってる。改善をしたいとジタバタはしていますが、良くなりかけてる時に「どら焼き」などを食べて、悪化してしまう。 自分で、若い頃に比べて体力というか体の内部が弱ってきたなあと実感します。 でも私の寿命は88歳～90歳くらいまであると、高島の占い師が言っていたので、ヨレヨレで生きないように頑張らなければと、思わされます。💪🏼❗️去年、視力の低下と自分の年齢を考えて、病院で処方箋を書いてもらって、「Jin’s」でカッコいい老眼鏡を作りました。メガネなんて、縁がなかったのでちょっと悲しかったけど、知的に見えるからイメチェン的で気に入ってます！【P10倍 〜11日1時59分】 ◆楽天1位◆ PhoenixLopue 手持ち スタンドルーペ【倍率3.5倍&25倍】2種類レンズ LEDライト 5灯 ブラックライト 長期保証45日間 拡大鏡 ルーペ 父の日 母の日 敬老の日 プレゼント 老眼鏡 /スタンドルーペC楽天で購入 ところですご僭越ですが、糖尿病網膜症についてご説明します。糖尿病は、血糖値の管理が難しくなることで、眼にも影響を及ぼす病気です。網膜症とは、網膜に損傷が生じてしまう状態を指します。一方、加齢とともに身体は変化していきます。特に女性は、白内障のリスクが高まる傾向にあります。白内障は、水晶体が濁ることで視界が曇ってしまう症状です。幸い、現代の医療技術では白内障の治療が非常に進歩しており、手術による治療も安全・効果的です。身体が高齢化しても、しっかりと補正することで快適な視力を取り戻すことができます。高齢化してきた身体の健康と共に、目の健康には常に注意を払うことは大切ですね。私と皆さんが健やかな目を持ち、快適な視界を保つことを願っています。どうぞお元気でお過ごしください！🙏❤️ 〜〜 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運がありますように。🙏❤️〜〜 【メール便(日本郵便) ポスト投函 送料無料】【視力検査表】ランドルト式視力表 3m用・5m用(選択可) - 日々の視力検査に。山地式視力表もございます。【smtb-s】楽天で購入
2023.08.09
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人類が成長しますように。🙏❤️🙏❤️
【送料無料】伊勢御神木杉水琴鈴(いせごしんぼくすぎすいきんすず) ゴールド チャーム付 伊勢神宮 内宮 金運 アップ お守り 開運 御神木 杉 紐 お守り 御守り ケータイ 携帯 ストラップ 鈴 994447 sd10楽天で購入 みなさまこんばんは。 今回も私のブログへようこそ。❗️❤️🙋🏻♀️🌻🎶 もうすぐお盆ですね。 私は最近はお寺も神社も良く行くし、お参りもします。封筒にお金(1000円くらい)を入れてお願い事を良くします。(本当は大宮八幡宮は2000円入れてと書いてあるんだけど 😅。)キリスト教会に熱心に通ってた時は、禁止されてたので、触れないようにしていましたが、神社や仏閣の中に神様や尊く霊的に高い存在があるのを認めます。 キリスト教はいい宗教だと思います。私が行ってた教会はクリスチャンとしての考え方とか社会の中での考え方とか、納得することが多かったし、牧師さん夫妻がいい人で、私は自分の人間性が成長したのを実感しました。ですが、やっぱり人間の「原罪」がそこにも出ると言うか、人が集まるところには、人間関係の問題がいろいろあって、、、いつのまにか行かなくなった訳なのですが 私は神社でも仏閣でもお参りする時「父なる神様」とか「アーメン」と言ってしまいます。そして聖書は自分の指針でもあります。そして神様の頂点が聖書の父なるヤハウェの神様だと確信しています。NI53 聖書 新共同訳 中型（B6判） ビニールクロス装 中型聖書 [ 共同訳聖書実行委員会 ]楽天で購入 自分の願いを叶えてほしい時は神社に言行ってしまいます。 世界平和と地球の人類の知的で霊的な進化をどちらの神様にもお祈りしています。 私は洋楽が好きで、SNSを通じて、外国のファン仲間たちともやり取りしますが、本当に思いやりのあるいい人たちで、メッセージの交換で心が熱くなることがしょっちゅうです。言葉の端々に優しさを感じます。そうゆうことを求めて、ファンになったわけではないのに。。。その人たちは常日頃、思いやりのある日常に慣れてるんでしょうね。日本も、国がどうあれ、市民レベルではそうあって欲しいところです。 そうゆう中に、人間の賢さ霊長類である所以、神様の力強さを感じられると思います。 今地球の人間たち、地球自体が疲れているように見えるから、ガツンと天に向かう強さを人間たちが責任を持って目指して行けたらと思いました。🙏❤️🙏❤️祈祷済み 塩おまもり 1個 大避神社 厄除け 大避の塩 大避けの塩まもり お清め お清めの塩 おきよめ 塩 お祓い 国産 厄払い やくばらい 御守 お守り 店舗 送料無料 土用の丑 開運 招福 護符 風水 御守り楽天で購入 🙏❤️⛩💒❤️今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運がありますように。🙏❤️🌻⛩💒❤️
2023.08.08
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阿佐ヶ谷散歩🎶❤️
みなさまこんにちは。今日も私のブログへようこそ。 🙋🏻♀️❤️🎶🙏今朝はいつもの「ルパ」の10枚切りの食パン1枚と、目玉焼きとBio 砂糖脂肪0のヨーグルトとサラダ、の朝食に三浦屋どら焼き1個追加の朝ごはんをたべて、ちょっと今日は阿佐ヶ谷へ用事で出かけました。 最寄りの駅までは2駅分のウォーキング。 今日のBGMはHoward Jhonesのベスト盤。Howard Jhones 私は熱狂的なファンではないのだけど、なぜか縁があります。(来月行くよ、すごいいい席で❤️🎶) ところが用事で行った先で、大事な書類を忘れてきたのでただの阿佐ヶ谷散歩になりました。 夏休みで賑やかなだろうなと思ったら、今日はお祭りだったんですね。天井の飾りがユニーク。これぞ「中央線な人」。【新品限定★10％オフクーポン】扇子 男女兼用 高級シルク扇子 おしゃれ 人気 高級扇子 ギフト箱付き 贈り物 プレゼント 父の日 花火大会用 お土産 浴衣 着物 和小物 夏の祭り 歌舞伎小物 猛暑対策 メンズ レディース うちわ楽天で購入 今日は久しぶりにスカイラークグループの「chawan」でランチにしました。 ここはできた当初は糖質を考えたメニューがあって、良く頼んでたのですがいつのまにか無くなってしまって残念です。 今日は、30種類のバランス和惣菜定食にしました。ほぼ野菜でカロリーも抑えられてて美味しかったです。お店は、女性のお客さんでいっぱいでした。 阿佐ヶ谷駅前の商業施設「beans」の少し奥に「おなかすいた」と読める面白い店を発見。自然食品の店のようでした。野菜が新鮮そうで安かったので、つい買ってしまいました。ついでにここでも「ベースブレッドはありますか？」と聞いてしまった。でも店員さんの「申し訳ありません」の即答に、この人は詳しいと言う信頼感を持つことができ、ずっと続いてほしい店の印象です。「Yastudoki 」もできてたぞ、阿佐ヶ谷バンザーイ 👏㊗️ 夏のある日の出来事でした。＼2個でこの価格！／オニヤンマ 虫除け 12cm おにやんま フィギュア ゴルフ リアル トンボ 虫よけ 虫対策 安全ピン付き ストラップ付き 釣り 山登り キャップ 屋外作業 虫よけ模型 昆虫 スズメバチ 草刈り キャンプ ベランダ 家庭菜園 ハイキング ブローチ楽天で購入 ❤️ 🎶 👣 🙋🏻♀️ 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運がありますように。🙏❤️🎶👣
2023.08.08
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雨上がりの空🌳🌤
みなさまこんばんは。 今回も私のブログを見に来ていただき本当にありがとうございます。🙋🏻♀️❤️🎶🙏 今日は下着とか着る物が流石に無くなってきたので、朝から洗濯をして、干し出したら、急に大粒の雨が降ってきて、慌ててしまいました。なんか今朝は涼しいなと感じていたのですが、台風の影響もあるらしいですが、驚きました。 しばらく部屋のカーテンレールとかに引っ掛けていましたが、しばらくしてからyahoo天気でチェックしたら今日はこの後、東京は降らないようなので干し直して出かけました。 でも、まだ台風6号の被害や影響のある場所の方々の無事と、早く去ってくれと言う思いを強くしています。私の住んでる杉並区の近所では水害は今のところ無いですが、(以前あったことは知っています。)兄弟が住んでる埼玉では川のそばに住んでる友達の家やその地域が、何回か水害にあった話は良く聞きました。その大変さは良く知っています。 今日は洗濯物を干し直して、いつもの同じ朝食を食べて、出かけました。 私の自宅のそばは、結構緑が多いので、雨上がりの綺麗な夏の青空と白い雲、濃い緑の木樹のコントラストがとっても綺麗。アディダス スポーツタオル マキシム 約34×110cm楽天で購入 今日のお出かけはスタートから何て気分がいいんだろう。 今日のBGMは「ブレッド&バター」の「Hot Cloud 9」。これは夏にぴったり。いい感じで、駅までのウオーキング。👣👣👣。。。 今日は吉祥寺を歩き回って、9000歩になりました。 蒸し暑かったけど、私の足はサクサクズンズン良く歩きました。 まあ、景色が楽しいと疲れを感じませんね。 私は糖尿病ですが、糖質制限の食事やこうして良く歩くことで、病院に行く前よりも調子がいいように思えます。 【8月10日限定最大100%ポイントバック】ネオグリーン アロマミスト 110ml NEO GREEN ネオナチュラル neo natural 虫よけ 虫除け アロマ ディート不使用 虫除けスプレー ハーブ 虫よけスプレー 4582273599284楽天で購入1000円ポッキリ 燃やしま専科 レモン風味スティックタイプ（10g×7本入り）送料無料 スポーツドリンク コラーゲン クエン酸 燃やしませんか もやしま専科 スポーツ飲料 エナジークエスト ポイント消化 粉末 パウダー ダイエット サプリメント マルチビタミン 金賞受賞楽天で購入 ❤️ 🙏 ❤️今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運が有りますように。🙏❤️🙏
2023.08.07
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ベースブレッドを買いに行ってどら焼きに負けました。。。😅🎶
みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただき本当にありがとうございます。🙏🙇🏻♀️❤️🎶🌻 今日は銀行に用事があって、また吉祥寺に行きましたが、ついでに自然食品の店を回って、「ベースブレッド」なるものを探してみようかな！と思いウオーキングも兼ねて歩き回ることにしました。BASE BREADセット ミニ食パン・プレーン ミニ食パン・レーズン プレーン メープル 各1袋 完全栄養食 | basefood 食パン 栄養 置き換え ダイエット 食 品 低 糖質 オフ タンパク質 おやつ 間食 ベースブレッド ロールパン ベースフード 糖質制限楽天で購入 学校が夏休みのせいか平日なのに人が多い。💦 とりあえず最初の、医療雑貨のような商品をを販売してるお店で、ウロウロとちょっと探して、結局店員さんに聞いてみて「取り扱ってません」と言われ、渋々次の自然食品を扱ってるお店に移動して、隅々までチェックしてみて、結局無いようだったので、おいとましました。 そしてその店の先に、、、「三浦屋」が、、、。 ここにはないだろうけど、あるかもしれない可能性を期待して、、、覗いたのがまずかった！ 私は糖尿病治療に入る前は、糖質など関係なく、好きにグルメしてたので三浦屋の食べ物がどれも美味しいのは、しっかり頭にインプットされてるので、この店に来ると必ず血液検査に引っかからないような小さい和菓子やパンなど買ってしまいます。 そして店内を回って、いつも見る和菓子の「見切り品」のカゴの中に沢山の三浦屋のどら焼きが並んでいて、、、、。、、、誘惑に負けました。、、どら焼き2個とチョコパンを1個とわらび餅をあ〜、買ってしまった！😂💦【糖質63％オフ】和菓子 どら焼き 低糖質 スイーツ 糖質制限 デザート グルテンフリー 低糖質専門店 NATUVIEW ナチュビュー natuview 砂糖不使用 ケトジェニック 低糖質スイーツ 糖質オフスイーツ楽天で購入 、、、こうして、いつまで経ってもH1c が下がらなくて、管理栄養士さんにもドクターにも怒られます。そして、高いインスリン注射や薬になったりしてしまいます。 さあ、そしてこのどら焼きとレジ前にあったわらび餅をいつ食べるかが私にとっての課題だ、、、。 管理栄養士さんは「食事のすぐ後ならいいかも？」と言っていたと思ったけど、朝食の後でも血糖値がすごいお山になりそうなこのどら焼き。と、朝の楽しみの狭間で、気持ちが揺るぐこの夜です。 、、、もう1件、ネットに載ってたベースブレッドを扱ってると書いてあったお店を見ましたが、そもそもそのお店は食品の扱いのない店でした。 残念。。。 多分発売し始めた時はあったのだろうけど、実店舗での販売は無くなっちゃったんだな、と理解しました。 糖質制限の食品って、なかなか探すのが難しいですね。 私は、ネットで買えるものでも、実際に商品を見てみてそれから買いたい派なんだけどなあ。 こうゆう時、「糖質マルシェ」はありがたかったとつくづく思います。 と言うことで、明日朝のどら焼きの罪滅ぼしではないですが、今日のお昼ご飯は、ところてんに色々な具材(きゅうり、わかめ、ネギ、ツナ、生姜、タレ)を載せたぶっかけとおにぎりにしました。 【50％オフクーポン配布中】◆4倍濃縮 サラシア 糖質制限 ダイエット サラシノール 血糖値を下げる 国産 糖質カット サプリ 糖質オフ 糖質ケア 糖質ゼロ ◆ ダイエット食品 ◆ カーボリミット サラシア◆CARBOLIMIT SALACIA◆ 人気 No,1 ランキング1位楽天で購入【ふるさと納税】 シュークリーム 3000円 スイーツ シャトレーゼ 7個 増量 1個増量 個包装 お取り寄せ カスタード アイスシュー 糖質50%カット ヘルシー 大人気 お菓子 おやつ 冷凍配送 敬老の日 夏 休み k066-014楽天で購入 🌻❤️🌻❤️🌻❤️ 今日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運がありますように。🙏🌻❤️🌻❤️🌻❤️
2023.08.07
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8月10日は入院記念日。
足指が溶け始めた時慌てて化膿止めを塗って包帯を撒きまくったけど、足が腫れる一方で。。【第2類医薬品】【8/9(水)までクーポン配布】【ゼリア新薬】ドルマイシン軟膏 12g【RCP】楽天で購入 みなさまこんばんは。 今回も私のブログを見に来ていただき本当にありがとうございます。❤️🌻🎶🙏 さて、8月10日は私が足指の壊疽で入院してから6年になります。 8月といえばコンビニでは、クリスマス商品の特別発注が始まる月だったかな？季節は変わるのが早いですね。 前にも書きましたが、私は50歳をすぎての再就職活動で、自分の経歴はコンビニ店長が長かったのですが、長期でその仕事は無理だと理解していたのですが、手っ取り早くお金を得るには人手不足でなり手の少ないコンビニ店長の仕事ならすぐに採用されるだろうと考えて、1ヶ月ぐらい我慢して、多めの再就職手当をもらって少し遊ぼうと考えていました。【楽天アフィリエイト】 - 商品リンクを作成 案の定、自分がもう少し若ければ面白そうで、近所の住民もスタッフも面白そうで、その場所も人気の街でやりがいがありそうな店に採用されました。しかし、糖尿病で血糖値が500もあった体には、勤務時間的にきつすぎて、10日目ぐらいでさすがに身体が悲鳴を上げ始めました。見た目は平気そうに見えると思いますが、私は疲れてくると胃の辺りがカーッと暑くなってくるのです。それを放っておくと、咳喘息になったり、足に傷ができたりしてしまいます。 その当時も、1週間に1日休んだだけでは疲れが治らず、更にそれを押して働いたら足指が切れて腫れてきました。お風呂で洗うと足指の傷口から肉が溶けていくのがわかりました。でも痛みは感じないのです。次第に足首から下全体がパンパンに腫れて、これは流石にやばいと自分でわかっても、病院に行く時間がなくて悲惨でした。やっと近所のクリニックに行って、そこでは治せないと言われて、別の病院を紹介されたのですが、そこに行くのも、時間が取れなくて、予約しては病院とは反対の職場に呼ばれて、、、3回目でやっと大きめの病院で診てもらって、、、。即入院でした。 〜〜 私は包帯を巻く時テーピングを使うのが好きです。〜〜クレーマー CramerDXトレーナーズキットテーピングセット 応急処置キット【CK200000】楽天で購入6個まとめ買い ケアハート そのまま使えるネット包帯 足・足首 1枚入 メール便送料無料 × 6個セット楽天で購入 それが今からちょうど6年前。 そこから私の糖尿病が始まりました。 血糖値が高いと言われ続けても、私は病院なんて行ったことがなかったのに。強制的に行かされた感じがします。 結局、足指の壊疽は手術で切除し、当時のコンビニは健康保険で揉めましたが、無事に辞めました。 あの時は、遅い時間に仕事が終わると駅前はラーメン屋しか開いてなくて。今では食べられない「ラーメンライス餃子 セット」を良く食べたのを覚えています。仕事は酷かったけど、それだけは幸せだったなあ。 そして、これも身体が老化してきたせいと糖尿病のせいでもあると思いますが、小さな傷でも身体全体がだるくなったりどっかおかしい感じになるんですよねえ。 53歳ぐらいからかな。だから、逆に体調がおかしいと思ったら、病院で診てもらった方がいいと言う身体のシグナルになるので、わかりやすいと言ったらそうなんですが。。。 それでも私はこの愛おしい身体を楽しみます。。。： 🌻🙏❤️🙇🏻♀️ 本日もありがとうございました。みなさまに大いなる恵みと幸運がありますように。🙏❤️🎶🌻
2023.08.06
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年取ってきた身体の健康増進のいつものウォーキング。👣👣👣💦
アイスノン 極冷えタオル 02475-0 送料無料 【G】楽天で購入 みなさまこんにちは！私のブログへようこそ。🙏❤️🙋🏻♀️💦🌻🎶ウォーキングは健康促進のためにおすすめの運動です。特に糖尿病の改善や高齢化した身体への効果は大きいと思います。暑さと身体の熱でヒートアップした身体を、気持ちいい水風呂で冷やすのは格別です。 今日も暑くなりそうなので、朝8時に起きるなり、まず今日の水風呂用に浴槽に水を半分ぐらい入れて。。。これで、帰ってきた時に緩くなるように、、ね。 「ルパ」の10枚切り食パンで朝食。プラスサラダ、目玉焼き、ヨーグルト、プルーン。 今日はまた高井戸方面にウォーキングすることにしました。ちょっと涼しいかな？でも蒸し暑い～。😅 今日の「BGM」は PRETENDERS の「HATE FOR SALE」。 いいねえ〜。👣🎶❤️ 私のウォーキングコースの神田川沿いにはこんな楽しい壁絵があるよ。以前のジブリっぽい絵も好きだったんだけどね。。。。ネット探しても無くて残念。 綺麗な夏空。☀️☁️ 今日は高井戸の「リサイクルひろば」を覗いてみました。 区の施設だから結構安いし、お客さんも多かった。私は、夏に大量に使うタンクトップを1枚400円で買い増した。 衣料品は結構使えそうなものが安く買うことができます。買取もしてるみたい。役所特有の親切さがあります。高井戸って、区民センターくらいで、あまり寄るところがないから、ここもいいかも。 これで、今日の歩数は約7500歩。病院が推奨の歩数だからいいとしよう。 「Step App pro」をチェックしながら、楽しんでる歩くことで、筋力がついてきたし、高齢化して衰え始めてる身体の血液循環が良くなり心臓や肺機能も向上した感じがします。体調さえよければ、何キロも歩ける筋力があることは自慢です。 今日の気持ちいいウォーキングでした。👣👣👣🌻💦この後、しばし水風呂を楽しみます～～。💦💦💦【全商品 ポイント2倍,200offクーポン セール期間中】【熱中症対策】リポビタンアイススラリーSports 120g×6個 ハニーレモン風味 ゴルフ 野球 サッカー 陸上 バスケ あらゆるスポーツに楽天で購入【★300円OFFクーポン対象】【送料無料】ネッククーラー テイジン NEWさわやか涼感ネッククーラー ジェル2本付 ≪2色組≫ 冷却ジェル2本付 TEIJIN 首 ひんやり 首 冷却 タオル クールネック ひんやりタオル 熱中症対策 テレビ東京 ものスタ てれとマート なないろ日和楽天で購入 🌻☀️❤️🌻☀️💦今日も見にきてくださいまして、誠にありがとうございました。みなさまの大いなる恵みと幸運を願っています。またね。🙋🏻♀️❤️🌻🎶💦
2023.08.06
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