2010年11月の記事
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皮膚科 吹き出物
あごの下に吹き出物が出来て皮膚科に行ってきました。・クラリス錠200 2錠 分2 14日分・ダラシンTゲル１％ 10ｇ【数量限定楽天最安】【TV通販で大人気！】顔ダニ対策 ［AIDソープ130g］ ニキビ・吹き出物でお悩みの方から圧倒的な支持！ 薬用 顔ダニ 【楽ギフ_包装選択】
2010.11.30
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クリスマス会の準備
12月11日（土）に患者さんの為の職員でのクリスマス会があります。出し物は昨年同様、ハンドベルです。今日のお昼休みから練習が始まりました。休みがバラバラなので皆が揃う日はわずかです。うまく演奏できるでしょうか。パーティーや結婚式の余興にもおすすめ！きれいな音色が魅力的なハンドベル！ミュージックベル 楽天ランキング1位受賞★生クリームが美味しい♪フルーツたっぷりデコレーションケーキ！最高級グレードの生クリーム使用パティシエ特製です！【パティシエ・川岸誠】【送料無料・早期予約割引】☆クリスマスデコレーションケーキ『ミックス・フルーツ生クリームケーキ・5号15cm』【クリスマスケーキ2010】 【smtb-tk】「クリスマスケーキ」 そして・・・話は変わりますが個人的には、24日はお休みをとってます。一人でどうやって過ごそうか思案中です。
2010.11.29
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3時のおやつ
ルフランのケーキ
2010.11.29
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年賀状印刷 注文
あと二日で12月になりますね。そろそろ準備したほうがいいとネットで「年賀状印刷」を検索しました。今年はこちらで ↓ 注文しました。http://nenga.aisatsujo.jp/
2010.11.28
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飛騨高山のお土産 龍のひげ
職員の旅行のお土産に飛騨高山の「龍のひげ」を頂きました。「龍のひげは熟練した職人の手でひとつひとつていねいに仕上げたお菓子です。香ばしく柔らかい繊細な食感をお楽しみください。」何と言うか、綿を食べているような食感です。中からアーモンドがぽろぽろ出てきてこぼれます。あと、柿好きな私に「柿」というお菓子も。バレンタインギフト龍のひげ（ヨンスヨム）【クール】飛騨高山・三駒屋の伝統駄菓子（単品）
2010.11.28
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ニーチェ より
「初めの一歩は自分の尊敬から」自分を尊敬すれば、悪いことなんてできなくなる。人間として軽蔑されるような行為をしなくなるものだ。そういうふうに行き方が変わって、理想に近い自分他の人も見習いたくなるような人間になっていくことが出来る。
2010.11.27
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パチンコ
久しぶりです。２台分 合計 37272玉 86600円（換金率2.3円）もう当分行かないよ。
2010.11.27
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ルイヴィトン 名刺入れ プレゼントに
帰りに・・・三宮そごうのルイヴィトンに寄りました。 いつも良くしてくれる、Iさんにお礼を兼ねて小物を送ろうと、店内をマスク姿でウロウロしていました。店員さんに、「どのようなものをお探しですか」と聞かれ「プレゼント用の小物を探しているんです。携帯ストラップはないですか」と尋ねると「入ってくる時期が決まっておりあいにく今はこれだけしかありません」と言われました。みて見ると、大変可愛い女性物でした。ルイ・ヴィトン【M65846】アクセソワール＊携帯ストラップ＊ブルー＊限定品【 LOUIS VUITTON 】 ビジューテレフォンヌグルロ 携帯ストラップ M62228 【 ルイヴィトン 】「男性でしたらキーホルダーはいかがですか」と店員さんに言われ見せてもらったら、お値段は３万８千円・・・バックに比べると小物の方が割高なのよねぇ。忘れてた。３万円。。。それだったらキーケースの方がお得じゃん。でもねぇ。キーケースは使ってるよなぁ。そうだ、名刺入れ兼カードケース。持っててもこの値段で自分で買わないよなぁ。予算２万円までだったけど３万になりました。名入れサービスがあるとの事で金字でイニシャルを入れてもらいました。 ここまでするかなぁ。 ☆人気商品☆☆定番商品☆ルイヴィトン【LOUISVUITTON】モノグラム カード用ポケット付き名刺入れ M61732（新品）ギフトBOX、保存袋、手提げ袋（ルイヴィトン製）付き【Luxury Brand Selection】
2010.11.26
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美肌若返りレーザー治療
8か月前に受けた額のボトックス注射の効果が切れて、ずっと気になってました。 本日オフの日10時半の予約で受けてきました。待合時間、壁に貼ってある広告が目に入り美肌の事も気になっていたのでレーザー治療も一緒に受けました。施術時間は10分ほど。パチパチという音と共にひりひり感。 我慢出来る程度です。その後、美肌細胞再生製剤と言う液体を塗り込み、冷風で顔を冷まして終了。 赤ら顔です。日焼けしたように見えます。受付の人が言うには、施術後、赤くなるので用事はしないで帰った方がいいと言っていましたが、マスクをして、ランチに出かけショッピングもして帰りました。 このコースは 4回コース、一カ月おきに治療。http://www.shinagawa.com/skin/surgery/gf/gf2.html効果は如何ほど？Qスイッチルビーレーザー治療入門◆塗るレーザー治療◆計5つの特許取得◆美肌効果も抜群！◆整形しないでシワを取りたい！塗るレーザー治療「絹の恵」（180g）《日焼けによるシミ・ソバカスが…♪医薬部外品スキンケア、くすみ、紫外線、そばかすなど レーザー治療を考える前に》PC10倍!23日am10時～27日am9:59まで(対象外あり)【レイリアナイトリペア（増量版）】※45g※5250円以上送料無料訳あり市開催10P24nov10
2010.11.26
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ライヴ スガシカオ
「Suga Shikao JAPAN-UK circuit 2010」に行ってきました。Zepp Osaka 19：00開演 21：30終了一人参加です。 仕事を半日にして高速を飛ばし、初めて車で行きました。びくびくしながら大阪環状線を運転。大阪走るのは恐いですねぇ。阪神高速が混んでたのと駐車場を探すのに苦労して2時間近くかかりました。 ライヴは盛り上がりホールは熱気ムンムン。暑いのなんの。汗だくだくです。跳んだり跳ねたり・・・ 40超えては、しんどい。（恥）ふくらはぎが筋肉痛です。スニーカーにすればよかった。ブーツのヒールでヨロヨロしながらこけずに済んだ。 ほっ。 【送料無料】 CD/スガシカオ/FUNKASTiC (DVD付) (初回生産限定盤)/AUCL-26
2010.11.25
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シフォンケーキ
南病棟の看護師Ｗさんからの差し入れアリスのシフォンケーキ
2010.11.24
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ブドウ糖のカロリー
期限切れのブドウ糖があるので３時の休憩時のコーヒーに入れる。ブドウ糖のカロリーブドウ糖は効果的なエネルギー源炭水化物、脂肪、タンパク質は、私たち人間の「エネルギー源」として活用されています。こうしたエネルギー源となる物質のなかで、最も早く使われるのが炭水化物（糖質）です。ただし、糖質は体内に貯蔵できる量が他より少ないため、短時間でなくなってしまい、体内の糖質が尽きると、脂肪やタンパク質がエネルギーとして使われていきます。この炭水化物（糖質）は、分子の大きさによって、単糖・小糖・多糖の３種類に分けられます。分子量が最も小さい（１個の分子から成る）「ブドウ糖」は、果糖と同じく単糖類の一種で、体内ですぐにエネルギー源として使われたり、次の機会に備えて貯蔵されたりします。 素早く役立つブドウ糖果物に含まれる果糖や牛乳に含まれる乳糖、甜菜のオリゴ糖、芋類のスターチ（デンプン）など、口から入った炭水化物は、すべてブドウ糖に変換されてから利用されます。体の活動に必要ならばすぐに動員されますが、当座必要のなかった分は、そのままストックされます。このように、「使われなかった分は体内に貯め込まれる」という特質を持つため、糖分を取りすぎると太りやすくなると言われています。 糖質は生きていくために欠かせないものとは言え、使われなかった分はストックされるとなると、スリムな体を目指す人にはカロリーが気になるもの。実はブドウ糖のカロリーは、砂糖（蔗糖）や果糖などと同じく「１g＝４kcal」あります。ただし、カロリーだけを見ると砂糖（蔗糖）と同じですが、ブドウ糖はなんの変換も経ずにすぐに体のエネルギー源になれるため、素早い栄養補給が必要な時に向いています。ちなみに、難消化性のオリゴ糖は善玉菌のエサとなるまで消化されないため、低カロリーだと言われています。
2010.11.23
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試写会
12月1日公開宇宙戦艦ヤマトの試写会（11月25日）が当選しました。75組の１組です。同僚のUさんが、大の「キムタク」ファンなのであげようと思います。私も後日行こうと思います。キュージョン/宇宙戦艦ヤマト/古代進/何となくキムタク似？実写版ヤマトも楽しみ/キュージョン/古代進ヤマトが・・・・帰って来たーー！！12月にキムタクで映画化決定！【宇宙戦艦ヤマト】宇宙戦艦ヤマト USB FLASH MEMORY
2010.11.22
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そろそろ
84年の伝統を誇る伊豆の料理旅館「玉峰館」料理長監修本格 和洋中折衷の懐石料理！2011年おせち料理 8寸3段重！【めしや厳選】【送料無料】玉峰館監修 贅沢和洋中折衷おせち 3段重クール［冷凍］便でお届けします2個まで1配送でお届け北海道・沖縄・離島は送料無料の対象外です★★4年連続グルメ大賞受賞！★★2011年おせち料理三段重【博多久松】厳選 和洋折衷おせち『大名』【年越し特集2010】【20％OFF】年賀状印刷11月まで！（ハガキ代込みでこの価格）2011年賀状
2010.11.21
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宇多田ヒカル CD予約
2010年11月24日発売【送料無料】【CD】宇多田ヒカル／Utada Hikaru SINGLE COLLECTION VOL．2【初回限定盤／くまお守り封入／外付特典：新曲「Goodbye Happiness」PV収録DVD付】DVD付、間に合ったかなぁ。
2010.11.20
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朝食
OTさんが作っているパンです。柿のスライスがのっているパン、さつまいも餡のパン ひとつ50円です。
2010.11.19
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ボージョレ
Iさんより頂きました。ボージョレ・ヴィラージュ・プリムール”キュヴェ・デ・マラン”2010
2010.11.18
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岩盤浴
久しぶりに岩盤浴に行きました。毒が抜けたように気持ち良いです。発汗健康法岩盤浴の秘密快汗仙人（かいかんせんにん）プライベート岩盤浴 玉川波動セラミック
2010.11.17
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投薬
一日を振り返り色々あった。 午前中、8月以来のクリニックに行った。薬を倍量もらっていたので調整して４か月持たせた。 待合時間。30分超えた所、気分が悪くなった。「日をあらためて来ます。」と受付に伝えに行った。 緊張感。張り詰めた心。 抑えきれす涙がこぼれた。 だめだ・・・トイレにかけこんだ。 人前で涙を見せた自分が恥ずかしい。 いっぱいいっぱいだった。 受付の人や先生に迷惑をかけた。 二度とここへはこれない。薬がなくなったら別のクリニックを探そう。
2010.11.16
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おすわり犬
食事になると旦那の膝の上でおこぼれを待ってます。 甘やかしすぎ なので・・ メタボ犬です。 それとダメなオヤジです。
2010.11.16
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柿の木
好きな柿。いつもまわりから頂いてばかりいるので我が家にも植えようとホームセンターで買ってきました。富有柿 4年生苗丈は1メートル弱です。8年ですかぁ。 3年で実が付く事もあるという。実がなるまで、気長に待ちます。甘柿 【特等接木苗】 富有柿 鉢の植え替え用にパンジー、ビオラを6個買ってきました。
2010.11.16
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おすすめ本
おすすめ
2010.11.15
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浅い眠り
10時まで寝た。浅い眠りだった。前は寝ている間だけは何も考える事なくラクになれる唯一の時間だったけど、今は違う。寝ている時も、嫌な事が渦巻く。重いよ。今回の波は大きい。 明日も自分を騙して仕事に行く。
2010.11.14
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一日おえて
仕事で気疲れ 家に帰るとご飯だけ食べたおれた。お風呂も入らずメイクも落とさないまま寝てしまった。
2010.11.13
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癒し
整体サロンの日。癒しを求めて。考えるのが嫌で忙しくしている自分。
2010.11.12
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美容皮膚科
昨日のどんよりした気持ちをひきずり予約をしていた皮膚科へ行きました。中に入ると明るい白い空間に受付嬢のまぶしい笑顔。待合室は鏡ばかり。 希望をしていた、リファーム治療は・・。 赤外線と高周波のエネルギーを利用して肌のコラーゲンを再構築し、はりと弾力を生み出す治療。コラーゲンの増加により肌が引き締まり気になる小じわやたるみが目立たなくなる。治療直後から効果を実感でき、繰り返し照射することで一時的な効果ではなく、肌そのもの内側からの改善が得られます。お値段は・・顔全体 １回 44100円 ５回コース ビタミンCプラス 220500円 はぁ、とため息一旦考えます。と伝えて出ました。 体が重くて、リラクゼーションのお店でマッサージを40分してもらいました。カフェでアップルパイセットを注文しました。
2010.11.11
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仕事帰りに
12月1日公開の「宇宙戦艦ヤマト」の試写会が11月25日にあるとの事で応募をしてきました。その帰りにひとりご飯をして帰ろう思った時ふと携帯を見ると「メール」が入っていた。 マイナスの空気。せっかく気分転換しようと思っていたけどどんよりです。キュージョン/宇宙戦艦ヤマト/古代進/何となくキムタク似？実写版ヤマトも楽しみ/キュージョン/古代進
2010.11.10
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・・・
どうすれば心がラクになるんだろう。一日おきに来る鬱感 「諦め」たらだろうか。「誤魔化し」だろうか。信じれるものがない。 逃げ出したい。忘れたいのに目の前に現れる。消えろぉ。
2010.11.09
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柿
今日も柿を頂きました。食後に２つも食べてしまいました。大好きなのでついつい食べ過ぎてしまいます。柿のカロリーが気になり調べてみました。大きめの柿、230g。可食部：209g カロリー：126kcal 満腹感があるので一食を、柿に置き換えたら、ダイエットできるかも。。柿の栄養 柿には、ビタミンC、マンガン、食物繊維総量、葉酸が多く含まれます。柿の可食部 100g (約0.5個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を 摂取できます。栄養素名 割合 ビタミンC 70% マンガン 14% 食物繊維総量 9% 葉酸 8% レチノール当量 6% 炭水化物 6% カリウム 6% パントテン酸 6% ビタミンB6 5% 他の栄養素は5%未満 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/vitamin/vitamin_c_kudamono.html
2010.11.08
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一歩も出ず
10時起床風邪で一日、一歩も外に出ませんでした。今は少しになりパソコンに向かってます。今週のお休み（木）の予定を入れました。美容皮膚科に行きます。美容皮膚科医が教える美肌をつくるスキンケア基本ルール
2010.11.07
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風邪
風邪が治りきらないままお休みには動きまわってまたまた、喉が痛くなりました。帰りに薬店に寄り風邪薬、熱冷シート、喉スプレーを買って帰りました。9時に就寝。ビタミンC配合エスタックゴールドA錠 100錠【第2類医薬品】約10時間冷却効果が持続VVN熱冷却ジェルシート 大人用 12+4枚 「のどの荒れや痛みに ポピクルP ミント味30ml【第3類医薬品】」風邪やタバコ、汚れた空気、声の出しすぎなどで荒れてしまった喉に直接シュッと吹き付ける喉スプレー。..のどの荒れや痛みに ポピクルP ミント味30ml【第3類医薬品】
2010.11.06
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柿
OTさんからご自由にどうぞと大好きな柿を13個頂きました。
2010.11.05
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淡路島
淡路島へ、ドライブ。
2010.11.04
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不整脈
今日、仕事中、心臓がどくどくとなった。 冷静に自分を見ているようだが見ているようで見ていない。 不安な事。心配事。 人の為？ 自分の為？問いただす。 そう考えてるだけで今も、どくどくとなっている。落ち着こう。落ち着こう。不整脈
2010.11.03
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病み上がり
二日も休むとクビだろう。。。何とか、病み上がりで出勤。食欲がなかったのでお昼ごはん用にコンビニでおにぎりだけ買って行った。いつもは職員用のお弁当をとっているので今日は食堂に行かず、部所で、ほそぼそ食べていた。 そうすると、Kさんが戻ってくるや否や、「事務長が心配していたよ。お昼御飯、食べに来てないし。」と言った。 私、存在感あったのかぁ？意外。 その後、事務長が部屋に来て「朝、声も聞こえないしまだ具合が悪いのか」と心配していたそう。 そうかなぁ。午前中、入って来た時何も言わずこっちをチラっと見ただけじゃないか。と心で思った。 人はどう思っているのか分からない。いつも自分は嫌われてるのだと思っている。悪く考えてしまう癖。そう思わないと後で苦しむ事になるから。
2010.11.02
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風邪でダウン
仕事休みました。先週の月曜日インフルエンザワクチンを受けてから徐々に体調悪化。 昨晩10時から、今日の午後4時まで寝てました。そろそろと起きてきてパンだけ食べました。寝てる間、汗をかいたのでシャワーを浴びました。体重計に乗ると４２．８キロ、体脂肪２０．２％。一年ぶりの４２キロ台体を壊すと寝てるだけで痩せる。【箱潰れ】予防対策 DSマスク！ウィルス対策＆ウイルス予防【新型インフルエンザ/感染/風邪/花粉/ホコリ/ウイルス/サージカルマスク】3層サージカル不織布マスク1箱50枚セット早く元気にならないと。
2010.11.01
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