2010年02月の記事
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3月に誕生日を迎える人
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2010.02.28
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何かしないとなぁ
休みの日くらいはゆっくりしないとなぁ・・・。明日から3月。一年があっという間に過ぎるよ。またひとつ歳をとる。 今日は一歩も外に出なかった。 良く寝たなぁ。 身体が休めと言っていたんだよ。 でも何かしないとなぁ。ユーキャンのケアマネジャー通信講座（Aコース）【一括払い】◆ランキング第1位連続受賞◆【カリスマモデルご愛用で人気】【メダル獲得セール】【メール便不可】スージーズー★フィンガーパペット★ブーフ▲【期間限定価格】 野菜苗 アイコ・イエローアイコ 接木苗 サカタ交配ミニトマトイエローアイコの苗です。明日からまた気を入れなおしてガンバロゥっと
2010.02.28
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疲れをとる
起きたの11時12時間も寝たよ。一度いつもの6時半に目が覚めて寝ぼけ眼で今日は仕事か～？いや、今日は休みだ。ほっとした後再度、入眠時計を一時間ごとに確認しまだもうちょっと、もうちょっと、と思ううちに11時になった。こんなことでは昼になってしまうよ。ようやく起きた。疲れてたのよねぇ。 のしかかっていたのよねぇ。 また一週間「悪」がたまっていたのよねぇ。 心の持ち方でうまく吐き出そうね。 ランキングにも登場の人気商品！★16：00までのご注文で当日出荷可能【在庫あり】【即出荷可能】シェイプストレッチスリッパこれいいね、買おう。
2010.02.28
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また一人退職
昨日（２６日）付でまた一人、看護士が辞めていった。3年勤務若いうちに転職との事だ。3時の休憩時にシャトレーゼのお菓子を持って挨拶にこられた。丁寧に全部署にまわっていた。チョコレートクッキーショコラ・ザマンド
2010.02.27
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焼酎閻魔
長期間に渡って樽の中で熟成されたまろやかな飲み口になっています。蔵の宝物のような焼酎 樽熟成された飲みやすい麦焼酎閻魔（えんま） 赤 麦焼酎 720mlお昼休みにお掃除のＳくんと話をしていたらこの焼酎を教えてくれた。週に一度、仕事の帰りに焼酎バーに行っているそうで時々、話をしてお勧めを教えてもらっている。
2010.02.27
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手作りおかき
ＯＴの男の子達が先日の餅つきのもちを電子フライヤーで揚げて各部署に配ってくれた。えび、黒ゴマ・・・。手作りらしく塩加減もまちまちです。素朴で美味しかったです。もち米100％使用。白・海老・胡麻・青海苔、四色の生地をさっくりソフトに、中はもっちり、昔ながらの揚おかき。おかき本来の旨みをご賞味ください。揚おかき(定番サイズ)さっくりソフト揚げ塩バニラアイスと素干し桜えびの不思議なハーモニー♪桜えびアイスクリーム、その名も《桜えびっこミルク》！
2010.02.26
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整体サロン
頑固なセルライトを除去しながら美しいボディラインを手に入れる「セルライトマッサージ（メディセル）」昨日のエルセーヌのお試しエステの反動で以前通っていた、整体サロンの15回コースを申し込んできました。 体重は自力で減らせるけど理想のスタイルは難しい。 なぜ嫌なところに付くんだろう。脂肪とセルライト。ランキングにも登場の人気商品！★16：00までのご注文で当日出荷可能【在庫あり】【即出荷可能】シェイプストレッチスリッパ
2010.02.25
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オイスター
13時 三宮「ガンボ アンド オイスターバー」大粒カキフライロールセット 880円ナンを薄くしたような生地の中にカキフライが入っていました。すっごく美味しかったです。また食べたいです。
2010.02.24
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エルセーヌ
http://www.elleseine.co.jp/limited/body/camp04.cgi?banner_id=afivc_000000&a=_PCafi___tai______access&rk=01001lqc002sm0明日、エルセーヌ体験キャンペーンへ行ってきます。最近の体重の増加・・それが全部足にきているのです。希望は－3センチ。体験は1000円で出来るけどいったいおいくらのコースになるのでしょうか。するのを覚悟で行ってきます。
2010.02.23
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梅キャンディｰ
北病棟の看護師、Ｕさんからの差し入れ「スッパイマン」種まで入っているよ。
2010.02.23
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温かいですね。
お昼休みです。今日はとても温かいです。お昼寝したい気分です。
2010.02.23
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温泉たまご饅頭
昨日、湯村温泉で買った「温泉たまご饅頭」を3時のおやつに皆で食べました。携帯で撮ったので写真がボケてすみません。
2010.02.22
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日帰りバスツアー
浜坂『姿がに１枚付き七福御膳』の昼食と名湯・湯村温泉散策と言うタイトルのバスツアーに行ってきました。なんと、５０００円です。浜坂で昼食お品書き・ゆで姿がに１枚・かにすき鍋・かに雑炊セット（ご飯・生卵・ねぎ）七福料理１.鯛のおつくり（めで鯛）２.甘エビのお造り（長寿祈願）３.鱚の天麩羅（幸運を呼ぶ魚）４.鰰の天麩羅（ご利益がありますように）５.鰤の照り焼き（出世魚）６.出石そば（永福）７.ししゃも子きくらげ（小金持ち）・フルーツ湯村温泉（夢千代日記ゆかりの情緒溢れる温泉街を自由散策）
2010.02.21
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今日の事、明日の事
仕事を終え帰りに2時間、Iさんとお話しをした。Iさんは、自分の親や子供の事で滅入っていた。 メールだけで励ましていたけど会いたいとのことで話を聞くことに・・・色々話をした後、Iさんは「聞いてもらえて楽になった・・」と言っていた。 私はそんな器では全然ないけれどそう言われて嬉しかった。私に話すことで少しでも楽になってもらえたら。その代わり、私が疲れました。まだまだ、ダメです。 今、とっても眠たいです。実は薬も半分の量に減らしてます。 明日は、旦那と湯村温泉へ初めての「日帰りバスツアー」に行ってきます。バスツアーなんてジジ、ババになった気分？（ゴメンナサイ） どちらかの運転でいくと飲めないので・・今回は楽しんできますね。それではおやすみなさい。
2010.02.20
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チョコ・・・
結局・・・3時のおやつにみんなで食べちゃいました。
2010.02.19
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隠れ家風・・ランチに行きました。
一見普通のお家？「アリス」と言うお店に私の尊敬する看護士の一人、「Kちゃん」と行きました。 医療従事者でありお互い別の病院、施設で働いている。何年振りだろう。積もる話があり、4時間近くも話し込んでしまった。いつも輝いててる彼女。今回もいっそうパワーアップしていた。話を聞いてみるといつの間にか、部長のポストについていた。さすがね。
2010.02.18
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思わず買っちゃいました。
ラクーンファー×ダウン80％フェザー20％最高級ロングダウン♪【送料無料】JELLY モデル 森摩耶 chan×GALSTAR ベルトSET ダウン80％ フェザー20％ ラクーンファー ギャザーステッチPREMIUM ロング ダウン コートロングダウンは他にも持っているのですが少し厚めなのであまり登場しなくてちょうど薄めのダウンを探していました。本日限定～！！税込3990円安～い。黒しか残ってなかったけどこの値段だったらいいよね。
2010.02.18
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ダイエット雑炊
今朝の体重も変わりなしです。昨晩の食事＆アイスのせいだと分かっている。先週の熱意は何だったんだろうか。一週間で3キロ減。やれば出来るじゃないか・・と自分を褒めた。 そのご褒美にと日曜日のお昼に「サンマルク」で大好きな「パン」を食べまくったら翌日には1キロ戻り、晩に測ると2キロ戻り・・・。そのまま停滞した。こりゃいかん、何とかしなければ。 今晩は、例のおからクッキーで腹を満たした。そして「今日はもう食わん」と、心に決めてたのに「魔法のレストラン」を見ていたらどうにもこうにもたまらなくなった。（こんな時、料理番組見るなよ。） そうそう、冷蔵庫の上に「ダイエット雑炊」の箱があったわ。１袋38カロリー×２(笑)＝76カロリー少し落ち着いた。久しぶり食べるとおいしいよ。味にも定評あり！1袋38kcal以下！寒天たっぷりヘルシーぞうすい☆連続！楽天ランキング1位☆カロリー専科生粋（イキイキ）ぞうすい【レギュラータイプ】30袋入（6種類×各5袋）マンナンパワーでダイエット！おいしい5つの味のクッキーがどど～んと3kg！ロープライス、ビッグボリューム訳あり ランキング入賞 送料無料 ギフト【送料無料・同梱OK】業務用 こんにゃくマンナン＆ファイバーイン豆乳おからクッキー(1kg×3セット)大量3kg！【54%OFF セール 割引中 】【メガ盛り】【送料無料】【四国】 明日はね。お休みなの。友達とランチの約束しているの。お昼はいいよね。
2010.02.17
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少々飽き気味
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2010.02.16
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ダイエット停滞中
46.2キロ、21.5%只今、停滞中・・・昨晩からウォーキング？（たいして歩いてませんが）しています。厳しいですねぇ。さぁ、今日も頑張ろう。ホワイトデー♪名前入りチョコBOXでお返し！【プレゼント】【30歳前後の方】【20セット限定カラー】反マイチョコ アラサート Blackホワイトデー♪名前入りチョコBOXでお返し！【プレゼント】【40歳前後の方】反マイチョコ アラフォート Blue
2010.02.16
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遊ばなくなったゲーム機たち
遊ばなくなった、ゲーム機たち。懐かしいドリームキャスト、ゲームキューブ、プレステ、プレステ２ソフトは、バイオハザードシリーズと攻略本。パラサイトイヴ。ハウスオブデッド２、ガンコン。前にも何回かお世話になった、「駿河屋さん」で買い取ってもらう事に・・。http://www.suruga-ya.jp/箱に詰めると18キロもありました。買取価格はおいくらでしょうか。きっと二束三文でしょうね。それよか明日、郵便局まで持っていけるかなぁ。
2010.02.15
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パンを沢山食べました。
今朝の体重・・45キロをやっと切りました。44.8キロ、２１．１％１週間で－3キロ達成。これから維持できるよう頑張ります。 ところで、この一週間、パンを絶っていたので無性に食べたくなり、ランチに「サンマルク」に行ってまいりました。パンの種類・よもぎ ２個 ・ブルーベリー・ごま ・白ごま・チーズ ・オニオン・レーズン ・クロワッサン・黒ゴマ ・ごまスティック・くるみ ・キャロット・オレンジ ・バジル・キャラメル 画像では4個しか映ってませんがおかわりし続けて、合計16個食べました。パンの大きさは小さいですがすっごいカロリーだと思います。その他、コース料理もひととおり頂きました。おいしかったよん。
2010.02.14
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昼食後のおやつ
「有機から付落花生」今○先生からの差し入れです。100ｇあたり609カロリーだそうな。殻をむいて中身を量るとマメ１個が２グラムありました。落花生を５個（中身１０個）食べたので121.8calになります。ひぇ～お昼なのでまぁ、いいっか。おいしかったよなぁ。香ばしくって甘くって、やっぱカラ付皮つきはいいです。こんなものもあるのね。ぴぃなっつの集い らっかせい最中（香ばしい落花生のあんこ） 1個【ピーナツの形をした最中】【おつまみ】【贈答品ギフト】【お土産マップ 千葉】【帰省みやげ】【年越し】【お年賀】【節分】おほほっ
2010.02.13
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観たい映画「バレンタインデー」
http://wwws.warnerbros.co.jp/valentinesday/main/index.htmlジェシカアルバちゃんが好きです
2010.02.13
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一昨日の体重に
45キロ、21.2％一昨日の体重に戻しました。昨晩の食事のおからクッキーでおなか周りはすっきりです。あとは部分痩せで太股集中です。
2010.02.13
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豆乳おからクッキーの食事
夕食は、豆乳おからクッキー10枚（約２２０kal）とブラックコーヒーです。このクッキーは、程良い硬さなので咀嚼回数が増えます。ゆっくり時間をかけて食べる事が出来ます。でもわびしいんだよなぁ。誰にも見せれない食事です。大きさは違うものの、うちの愛犬のおやつのようです。マンナンパワーでダイエット！おいしい5つの味のクッキーがどど～んと3kg！ロープライス、ビッグボリューム【送料無料・同梱OK】業務用 こんにゃくマンナン＆ファイバーイン豆乳おからクッキー(1kg×3セット)大量3kg！【54%OFF セール 割引中 】【メガ盛り】【送料無料】【四国】
2010.02.12
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いちご梅酒と栗焼酎
マイナスイオン処理済!【量り売り】甕貯蔵 本格くり焼酎25度 （900ml)★12本で送料無料★（沖縄県・離島は除く）季節限定！お待たせしました！荒くしぼったイチゴ果汁たっぷり！紀州のイチゴ梅酒 （いちご梅酒）720ML飲んでみたい・・・↑
2010.02.12
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＋500ｇ
昨晩は祭日で旦那がいたので（いつもいるが）普通の食事をしました。おまけに今朝は、病院の餅つきでもらっていた、きなこと黒豆の餅を2個食べたので案の定、増えてました。45.6キロ（前日比＋500ｇ）、21.6％（前日比＋0.4％）今晩から戻します。
2010.02.12
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4日目の体重
45.1キロ（前日比ー500g）、体脂肪21.2％（前日比ー0.2％）今日は、祭日で日中旦那もいることだし夕食はたっぷり食べると思います。明日は期待できません。
2010.02.11
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豆乳おからクッキー到着
注文していた、豆乳おからクッキーが届きました。（こちらのお店のはおいしいのでリピです。）今晩は、プロテインダイエット（コーヒー味）175calです。コーヒー味はあまりおいしくないです。プロテインドリンクに飽きたら途中におからクッキーをはさむ予定です。マンナンパワーでダイエット！おいしい5つの味のクッキーがどど～んと3kg！ロープライス、ビッグボリューム【送料無料・同梱OK】業務用 こんにゃくマンナン＆ファイバーイン豆乳おからクッキー(1kg×3セット)大量3kg！【54%OFF セール 割引中 】【メガ盛り】【送料無料】【四国】
2010.02.10
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V.ｔチョコレート
映画の後にサティに買い物に寄ったら例のごとく、コーナーがありました。お手頃なゴンチャロフを買いました。たぶん自分で食べることとなるでしょう。↑ ゴディバのチョコ食べたい。ゴディバ（GODIVA）【期間・数量限定】2010年バレンタインコレクションゴディバ ピンクハート コレクション（10粒入）
2010.02.10
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映画の後にスパゲティ
生パスタのカンパーニャでトマトソース（タコときのこ）のパスタとハーフバケット（明太子味）を食べました。映画が10時50分から始まり終わったのが13時半・・その後、買い物をしていたら3時遅いランチでした。
2010.02.10
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「アバター」やっと観ました。
「ストーリー」巨匠ジェームズ・キャメロンが「タイタニック」（97）以来12年ぶりに放つ、デジタル3DによるSF超大作。22世紀、地球から遠く離れた惑星パンドラへとやってきた元海兵隊員ジェイクは、自らの分身となる"アバター"を操り、先住民ナヴィと交流するが、やがて鉱物資源を巡って勃発する人類とナヴィとの戦争に巻き込まれていく。主人公ジェイクに「ターミネーター4」のサム・ワーシントン。共演にゾーイ・サルダナ、シガニー・ウィーバーほか。水曜日はレディースディ（1000円＋３D映画300円）なのでマイカルシネマズのe席リザーブ（手数料プラス100円）で観てきました。３－D映画専用メガネ、お持ち帰りです。
2010.02.10
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本日3日目の体重
体重45.6キロ（前日比ー800ｇ）、体脂肪21.4％（前日比ー0.2％）昨日は予定外でＯＴさんから「お餅」の差し入れを頂いたので変化は期待してませんでした。でも・・・ウフフ。ちゃくちゃくと目標体重に向かっています。さぁ、停滞期よ、来い！！挑んでやる。 今日はお休みなので「アバターの吹き替え版」見てきまぁす。ロッテ(LOTTE)が作ったコラーゲンとビタミンCたっぷりドリンク！【健康食品】ロッテ コラーゲン10000+ビタミンC1000（6本入り ピーチ味）【0922PUP2】
2010.02.10
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DHCファッションでネット注文
お安くなっていたので来年用のニットワンピース（ブラウン）、半袖ニット（オフホワイト）、お揃いのマフラー（オフホワイト）を注文しました。合計8650円です。今週の土曜日に到着します。
2010.02.09
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DHCプロテインダイエット、ミルクティー味
今日の晩ご飯DHCプロテインダイエットミルクティー味 １７８cal予定外おもちの差し入れがあったので明日の体重は期待できません。昨晩も寝る前に腹筋20回して寝ました。がんばるぞ！！一週間で結果を出します。
2010.02.09
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ほんとのオヤツ
OTの人たちが餅つきをされていておすそわけで頂きました。ダイエット中の私ひもじい思いをしていたのでからだにしみわたりました。おいしかったです。
2010.02.09
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サントリー「濃いめの一服」
疲れた。血糖値がさがる。３時の休憩は、缶コーヒーで済ました。79.8calエネルギー（100gあたり） 42kcal たんぱく質（100gあたり） 1.3g 脂質（100gあたり） 0.6g 炭水化物（100gあたり） 7.8g ナトリウム（100gあたり） 53mg リン（100gあたり） 約30mg カリウム（100gあたり） 約120mg 無水カフェイン（100gあたり） 約80mg
2010.02.09
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お昼のお弁当（809カロリー）
本日のメニュー（職員仕出し弁当）・炊き込みごはん、玉子ロール、えびフライ、アジフライ 357カロリー炊き込みごはん392カロリー、味噌汁60カロリー 合計809カロリーです。
2010.02.09
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2月9日（2日目の体重）
おはようございます。先ほどはシステムエラーでアップできませんでした。本日の体重は、46.4キロ（前日比－600g）体脂肪21.4％（前日比－0.5％）です。昨晩は、かなりひもじい思いをしました。9時半には寝てしまいました。今朝もバナナ2本とコーヒー、小みかんです。今もおなかがぐうぐういってます。がんばります。
2010.02.09
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DHCプロテインダイエット、ココア味
本日の晩ご飯DHCプロテインダイエット・ココア味 １７７kal悲しいですねぇ、これだけって。宣言してしまったので頑張ります。
2010.02.08
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お昼ごはん
朝は、中サイズのバナナ2本とコーヒー（中位のバナナ、1本、140g、可食部：84g カロリー：72Kcal）昼は、職員用の仕出し弁当カツ玉、焼き魚、ひじき煮 683kalごはん(どんぶり椀で）重さ：240g カロリー：403kcaおやつ、チョコ２つ・・・100cal現在摂取カロリー 1330カロリーです。
2010.02.08
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セクシーな唇のチョコ
ひとつ開けたら・・・唇のチョコでした。
2010.02.08
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チョコの甘い誘惑
Uさんのご主人さんが先週、１週間シカゴに出張に行かれてお土産を頂きました。シカゴのバレンタインチョコです。
2010.02.08
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今朝の体重
体重47キロ（－1キロ）、体脂肪22.1％（－0.1）
2010.02.08
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明日からダイエット
外は寒くて、一日家にいました。ほとんど動いてません。罰として、晩ご飯は「なし」です。明日からは晩のみ、「DHCのプロテインダイエット」にします。3キロ減、目指します。どれくらいで達成するでしょうか。おからクッキーも注文しようかと思います。ここのはおいしいです。↓マンナンパワーでダイエット！おいしい5つの味のクッキーがどど～んと3kg！ロープライス、ビッグボリューム【送料無料・同梱OK】業務用 こんにゃくマンナン＆ファイバーイン豆乳おからクッキー(1kg×3セット)大量3kg！【54%OFF セール 割引中 】【メガ盛り】【送料無料】【四国】 ビタミンCは必需品です。【02P10Jan25】【2ケース以上送料無料】北海道・沖縄県以外C1000タケダ ビタミンレモン 140ml瓶 30本入お得なプラセンタドリンクもリピしましょうか。特別な日の前に！即効性重視の方にコモライフ ぎゅっとプラセンタ30000 10本入り 26417来週の１０日（水）は仕事がお休みなので映画「アバター」吹き替え版を観に行く予定です。マイカルシネマズでe席リザーブしました。 今、お腹が空いてますがとりあえず寝ます。これから毎日、体重と体脂肪を記録します。
2010.02.07
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体重増加
現在48キロ、体脂肪２２．２％この１年で８キロ増えました。体脂肪も７％増えました。そして、この１カ月で３キロ増えました。とは言っても１年前は周りからも心配される程異常なほどの痩せぎすでした。今は、ちょいポッチャ？と言う具合なので男受けはいいのかもしれません。この歳では全然関係ない話なのですが。(笑) ここ最近の「心」の具合の悪さで食欲に走り、起きていると色々考えてしまうので睡眠薬で無理やり寝てました。昨晩も睡眠薬で１３時間も寝ました。今は目もパンパンに張れ、顔もむくんでいます。美容整形後か？と言うほどの腫れです。 このままではイカン 。今晩から「DHCのプロテインドリンク」で置き換えダイエットにする予定です。４５キロを維持しないといけません。パーフェクトプラス プロテインダイエット 15P《メール便・代金引換不可》今だけ60％OFF！！日本炭窯木酢液協会認定！足のむくみ、冷えの方にオススメ。青森ひば油とトルマリンの力で目覚めさわやか!【お試しセット★送料無料】あすなろシート・天然樹液のちから！（樹液シート） 【cosme0204】どうせ履くなら美脚を目指す！むくみ、たるみのお悩みにレース付ニーハイソックス【メール便にて送料無料】【レースオーバーニー美脚ソックス
2010.02.07
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苺のムース
K先生のバースディです。シャトレーゼの苺のムースです。
2010.02.06
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朝の景色・・雪
８時２５分頃、通勤途中、だんだん景色が変わってきました。ノルディック柄のざっくりニットで足元ほっこり温か♪(2160650861)ポンポン付ジャガードレッグウォーマー【4時間限定タイムセール2/8】
2010.02.06
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欲しいピアス
ハードの中に、少し可愛さがあるそんなピアスです。Silver925ミニドラゴンピアス かわいいのも良し。【最終値下げ☆クリアランスSALE】silver925ミニ シルバーピアス ネコ竜をモチーフにしたハード系ピアスセンタースナップの留め金になってます。Silver925CSドラゴンピアス シルバーアクセサリー■pi0195●バラ売り（片耳のみ）●数少ないドラゴンモチーフの中でもさらに珍しいドラゴンピアス!やっぱりドラゴンものに、ハマリそうです。前から目をつけていた、ボディピアスは売り切れで残念。↓
2010.02.05
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