2016年11月の記事
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まるごとペカン大豆粉クッキー(プレーン・ココア・シナモン・キャラメルコーヒー）4種セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「まるごとペカン大豆粉クッキー(プレーン・コーヒー、ココア、キャラメル）4種セット」低糖質クッキーの定番＆ベストアイテム「まるごとペカン大豆粉クッキー」の4つの味を1パックにオールインワン。ペカンナッツをトッピングしたサクサククッキーに4つの味、プレーン・ココア・シナモン・キャラメルコーヒーを1パック10枚・80g×4パックセットをワンパッケージでお届けします。１オーダーで4つの味をお楽しみ下さい。冷蔵庫で冷やして、常温で、レンジでチンして、そしてオーブントースターで温めて、色々な楽しみ方ができます。冷凍保存もOK。【プレーン】原材料：大豆粉、アーモンド粉、バター、卵黄、甘味料（エリスリトール・スクラロース）、ペカンナッツ、バニラエッセンス栄養成分（一袋・80g当り）：エネルギー406.0kcal、タンパク質13.4g、脂質36.5g、 糖質4.1g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維3.9g アレルギー特定原材料等：卵、大豆、乳【ココア】原材料：大豆粉、アーモンド粉、バター、卵黄、甘味料（エリスリトール・スクラロース）、ペカンナッツ、ココアパウダー、バニラエッセンス栄養成分（一袋・80g当り）：エネルギー408.0kcal、タンパク質13.5g、脂質37.5g、 糖質4.2g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維4.2g アレルギー特定原材料等：卵、大豆、乳【シナモン】原材料：大豆粉、アーモンド粉、バター、卵黄、甘味料（エリスリトール・スクラロース）、ペカンナッツ、シナモン、バニラエッセンス栄養成分（一袋・80g当り）：エネルギー406.0kcal、タンパク質13.4g、脂質36.5g、糖質4.1g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維4.1g アレルギー特定原材料等：卵、大豆、乳【キャラメルコーヒー】原材料：大豆粉、アーモンド粉、バター、卵黄、甘味料（エリスリトール・スクラロース）、ペカンナッツ、インスタントコーヒー、バニラエッセンス栄養成分（一袋・80g当り）：エネルギー407.0kcal、タンパク質13.4g、脂質36.5g、 糖質4.2g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維4.2g アレルギー特定原材料等：卵、大豆、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の本日リニューアル再登録アイテムですさて、今朝の血糖値は+20の修正値で「92」、もちろん“Good Control”。昨日の食生活、朝のベビーチーズ3個＆ブラックコーヒー、お昼は低糖質ランチパック（玉子焼き＆スライスチーズ挟み）夜はシーフードフライ（29「肉」の日なのに）、カキフライ＆アジフライでした。もちろん低糖質仕様、衣の小麦粉代わりに大豆粉＆グルテン粉のミックスを、パン粉代わりに乾燥おからを使っています。サイドメニューに白身魚のすり身入りお吸い物アルコールは黒霧島のお湯割り1杯デザートは黒豆ベイクドチーズケーキ1カットと、低糖質ヨーグルトアイスお腹いっぱい大満足ですが…やっぱり食べ過ぎ昨日1日のインスリン使用量は朝：トレシーバ３、夕食前：ノボリンR２、眠前：ノボリンR２のトータル7単位でした。昨日は日帰りで熊本県北部の植木～玉名に行って来ました。植木の訪問先の近くでこんなパワースポットがありましたよ。「寂心さんのクス」と言うんだそうです。ちょうど周囲の保護工事中で近くに立ち入れなかったのが残念でした。今日は週の真ん中水曜日、いつも通りベビーチーズ＆ブラックコーヒーの朝食でスタート。低糖質ライフのクリスマスケーキ。今年はレアチーズケーキとベイクドチーズケーキの2種類、予約販売中です。台数限定ですのでどうぞお早めにm(__)mそれでは本日もよろしくお願いします。人気ブログランキング現在62位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在155位
2016.11.30
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黒豆レアチーズケーキ
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆レアチーズケーキ」シンプル＆デリシャスなレアチーズケーキの黒豆入り。レアチーズケーキと黒豆の相性は抜群５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします。（原材料）クリームチーズ、生クリーム、黒豆、アーモンド、バター、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス（成分表示：1カット当り）エネルギー253.3kcal、タンパク質5.5g、脂質23.9g、糖質2.3g、食物繊維1.5g（アレルギー特定原材料等）大豆、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の黒豆シリーズ第1号アイテムです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「100」ちょうど。レベル的にはあと10mg/dl下げたいところですが、注目すべきは夜中の変動幅。眠前と起床時の値が全く同じ「フラット」な血糖値プロフィール❗️。昨日1日のインスリン使用量は朝:トレシーバ3単位、夕食前:ノボリンR2単位、眠前:トレシーバ2単位のトータル7単位でした。朝食にベビーチーズ3個と熱いコーヒー☕️で、今日も1日がスタートします(^ ^)。昨日の昼食はお馴染みランチパック、卵2個分の玉子焼とスライスチーズを挟んでますそして夜は、低糖質クリームグラタン豚バラとダイコンの煮込みホウレン草のおひたし「美味しく楽しく」ご馳走様でした～。デザートには低糖質ヨーグルトアイスを1カップ最近これがお気に入りです。低糖質ライフのクリスマスケーキ。今年はレアチーズケーキとベイクドチーズケーキの2種類、予約販売中です。台数限定ですのでどうぞお早めにm(__)mそれでは本日もよろしくお願いします。人気ブログランキング現在69位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在215位FB「低糖質生活」低糖質な生活で美容と健康を手に入れたい方、美味しく楽しくダイエットをしたい方、糖尿病の方もそうでない方も、どなたでも参加OKです(^_-)-☆
2016.11.29
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シンプル・濃厚・デリシャス「レアチーズケーキ」
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「レアチーズケーキ」舌の上でとろける滑らかなレアチーズとアーモンド・バターの濃厚で香ばしい香りが絶妙のコンビネーションです。もちろん低糖質、1カット当り1.7g(ゼロカロリー甘味料分を除く)なので、安心してお召し上がりいただけます。（原材料）クリームチーズ、生クリーム、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、アーモンド、バター、レモンエッセンス５号サイズ（直径15cm）、８等分にプレカットしてお届けします。（成分・1カット当り）エネルギー220kcal、タンパク質3.2g、脂質22.0g、糖質1.7g、食物繊維0.7g（アレルギー特定原材料等）乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の原点チーズケーキです。このアイテムは「レビューキャンペーン」実施中。ご購入後にレビューを投稿いただける方にスペシャル・プレゼントをサービスいたします。ご注文時の備考欄に「レビューOK」とご記入の上、お申込み下さい。ご注文はこちらさて、今朝の血糖値は＋20の修正値で「89」、ようやく目標の実質80台を達成しました。要因はもちろん夕方のマラソン練習。雨が上がったのでいつもの遊歩道コースを3往復31km走りました。次のレースは12月11日の青島太平洋マラソン。今月は練習不足でまだ走行距離が150km、フルを走るには練習量が足りないんですが、先週の30kmに比べると後半のペースダウンがなく、いい感じで走れたので、あと2週間何とか上手く調整したいものです。昨日の夕食は坦々鍋＆デザートに甘酸っぱくて美味しい低糖質ヨーグルトアイス。まだ低糖質ライフのアイテムには登録できていないんですが、今週中にはアップしたいと思います。どうぞお楽しみに。今日の朝食はキリ・クリームチーズ2個。朝のインスリンはトレシーバ3単位です。11月も間もなく終り。いよいよ冬本番ですね。今週も寒さに負けず張り切って行きましょう。低糖質ライフのクリスマスケーキ。今年はレアチーズケーキとベイクドチーズケーキの2種類、予約販売中です。台数限定ですのでどうぞお早めにm(__)m人気ブログランキング現在76位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在256位
2016.11.28
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大豆フリー・まるごとペカンバタークッキー
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「大豆フリー・まるごとペカンバタークッキー」低糖質クッキーの定番「まるごとペカン大豆粉クッキー」のリニューアル・アイテム。大豆粉を一切使わず、生地の粉にはアーモンドパウダーだけを使用しました。香ばしいペカンとサクサクの食感はそのまま、さらに低糖質に美味しく焼き上げました。常温でも冷やしてもGoodですが、一番のお勧めは冷凍。ひんやりとした舌触りとさらにサクサク感が増したクッキーは熱いコーヒーとベストマッチ。贅沢な低糖質デザートをお楽しみ下さい！。1袋10枚入りを4パックセットでお届けします。原材料：アーモンドパウダー、バター、卵黄、ペカンナッツ、甘味料（エリスリトール・スクラロース）、バニラエッセンス栄養成分（一袋・100g当り）：エネルギー308.0kcal、タンパク質7.0g、脂質25.7g、糖質2.9g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維3.2g アレルギー特定原材料等：卵、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の大豆フリーシリーズです。昨日～一昨日は広島出張でした。ブログ更新できなかったので今日は2日分のレポートです。まずは昨日朝の血糖値＋20の修正値で「123」、このところの“Bad Control”を引きずってしまいました。前日夜のお取引先との飲み会で久々に2次会へ参加。深夜まで飲食したのが響いています。今朝は＋20の修正値で「102」、少し落ち着いて来ましたが、まだまだ目標レベルには届かず。引き続き頑張ります。昨日～一昨日の食生活です。一昨日朝はブラックコーヒー＆ベビーチーズ2個、お昼はクリームチーズ入り大豆粉マフィン1個（バター20gトッピングで）この後広島出張へ出発。新幹線移動でした。広島に到着です。この日は夕方に広島市内のお取引先を訪問してそのまま飲み会へ。久々の「午前様」でした。翌朝、眠い目をこすりながら何とか早起きして恒例の出張朝ラン。ホテルから京橋川のランニングコースを広島港入り口まで往復10.6km。月曜日から右脚ふくらはぎに違和感があったので、ちょっと心配だったのですがどうやら大丈夫そうでひと安心。無理せず慎重に走りました。この後は広島県立産業会館で展示会出展の準備。午前中で完了したのでセブンイレブンでこんなものをゲットして腹ごしらえ。２つ合わせての糖質は約1.5gです。午後いっぱいの展示会は無事終了。夕方の新幹線で家路につきました。帰宅しての夕食は「お好み焼き」。広島では至る所にお好み焼き屋さんがあるので、頭の中に刷り込まれてしまい、パートナーにリクエストしました。もちろん卵とサイリウムの低糖質仕様です。豚玉といか玉の2種類。ソースはお好みソースダブルハーフとブルドック糖類カロリーハーフソースとデルモンテ 贅沢ハーフケチャップ、それに醤油を混ぜて、マヨネーズとかつお節と青のりで仕上げ。ご馳走様でした～。雨の日曜日になりました。午前中はゆっくり休んで、雨がやみそうな午後にマラソン練習をしたいと思います。低糖質ライフのクリスマスケーキ。今年はレアチーズケーキとベイクドチーズケーキの2種類、予約販売中です。台数限定ですのでどうぞお早めにm(__)mそれからもう一つお知らせです。本日フェイスブックの新しいグループ「低糖質生活」を立ち上げました。発起人は私、第1号メンバーはマイパートナー（笑）。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m人気ブログランキング現在71位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在225位
2016.11.27
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一粒アーモンド・ココア焼きメレンゲ
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「一粒アーモンド・ココア焼きメレンゲ」人気の低糖質大人スイーツ「ココア焼きメレンゲ」をベースに、アーモンドをまるごと一粒トッピングした新作。香ばしいローストアーモンドの食感とココアのビターな味を心ゆくまでお楽しみ下さい一袋２０個入をお得な5パックセットで。(原材料）卵白、アーモンド、甘味料（エリスリトール・スクラロース）ココアパウダー (栄養成分表示：1袋20個当り）エネルギー186.1kcal、タンパク質9.0g、脂質15.4g、 糖質3.4g (※ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維3.8g（アレルギー特定原材料）卵最近メキメキ人気急上昇。マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」にも絶賛レビューが投稿されています。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「114」、またもや実質3桁に逆戻り。安定したコントロールに戻りません…。夜遅くにクリームチーズ入り大豆粉マフィンを食べたのが原因かもしれません…。昨日1日の食生活は、朝：ベビーチーズ2個昼：いつものランチパックそして夜は「すき焼き」。寒い日はこれに限ります。お酒は芋焼酎のお湯割り。あったまりました。1日のインスリン使用量はトータル7単位です。昨日はラン・筋トレともお休み。これもコントロール外しの要因かもしれませんね。やっぱり1型はなかなか気の抜けない厄介な病気ですねぇ…。今日は週末金曜日。午後から1泊で広島出張です。今週ももう一頑張り人気ブログランキング現在52位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在170位
2016.11.25
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黒ごま大豆粉マフィン＆クリームチーズ入り大豆粉マフィン
お早うございます。本日の低糖質スイーツは黒ごま大豆粉マフィン＆クリームチーズ入り大豆粉マフィンマイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」のニューアイテム・マフィンです。黒ごま黒ごまを生地に練り込んで、さらにたっぷりトッピング。香ばしく焼き上げた大豆粉マフィンです。厳選した素材でシンプルな味。ボリュームたっぷりの低糖質マフィン。1パック6個入りです。熱いコーヒーと一緒に贅沢なコーヒータイムを楽しんでみませんか原材料：クリームチーズ、バター、卵、大豆粉、アーモンドパウダー、甘味料(エリスリトール、スクラロース)、小麦グルテン、ごま、重曹、レモンエッセンス、バニラエッセンス 栄養成分：エネルギー309.2lcal、タンパク質19.1g、脂質25.7g、糖質2.6g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維2.4g アレルギー特定原材料：乳、卵、大豆、小麦クリームチーズ生地にクリームチーズのダイスを埋め込んで焼き上げた大豆粉マフィンです。厳選した素材でシンプルな味。ボリュームたっぷりの低糖質マフィン。同じく1パック6個入りです。 原材料：クリームチーズ、バター、卵、大豆粉、アーモンドパウダー、甘味料(エリスリトール、スクラロース)、小麦グルテン、重曹、レモンエッセンス、バニラエッセンス 栄養成分：エネルギー319lcal、タンパク質19.0g、脂質26.6g、糖質2.7g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維2.4g アレルギー特定原材料：乳、卵、大豆、小麦さて、この3日間公私ともに多忙でブログ更新できなかったので、今朝は3日分のレポートです。まずは今朝の血糖値＋20の修正値で「97」まずまず、“Good Control"でした。ですが昨日は＋20の修正値で「124」一昨日は＋20の修正値で「123」、久々の「大外し」しかも2日連続でした。一昨日は前夜仕事の後の飲み会で食べ過ぎ&インスリン注射不足昨日は夜遅くの帰宅後深夜の食事が響いたようです。今日からまたやり直しですね。月曜日と火曜日ははまたまた出張。今回は東京～群馬でした。昨日朝、福岡空港を出発羽田に到着。北風の吹く寒いお天気でした。羽田空港のマックで軽く腹ごしらえ。またバンズ放棄のダブルチーズバーガーで午後、東京での仕事を終え群馬に移動して夜は関東担当の社員と合流して打ち合わせを兼ねた飲み会でした。そして翌朝、早朝の地震で目覚めました。前夜の雨が残っていたので出張ランは中止、代わりに筋トレ（腹筋70回～腕立て伏せ50回～静止スクワット2分～連続スクワット500回～静止スクワット1分）をこなして朝食バイキングへ低糖質チョイスでエネルギー補給しました。そしてお昼はステーキガストがあったので初めて入ってみました。ボリュームたっぷりのダブルハンバーグ（単品）とサラダバーでお腹いっぱいです。この後群馬での午後の仕事を順調に終え、帰路に付きました。夜の羽田空港羽田上空の夜景がすごく綺麗でした。フライトは順調。無事福岡空港に到着しました。2日間お疲れ様でした～。昨日の勤労感謝の日は法事。2年前の11月末に亡くなった母の3回忌でした。お寺さんを呼んで法要をすませ、親戚みんなで会食して…朝から何かと忙しく午後はゆっくり休養しました。昼間の会食でご馳走をいただいたので夜は軽く。これも今朝のGood Controlにつながったようです。そんな忙しい中、朝の筋トレは前日と同じメニューをこなし、法要が始まる前に低糖質ライフの出荷を1件「焼きメレンゲ3種セット」です。それからお客様がFBにご購入されたデコレーションレアチーズケーキをアップして下さいました。美味しそうでしょ。これをベースにクリスマスケーキを好評販売中です。クリスマスベイクドチーズケーキとクリスマスレアチーズケーキ数量限定＆配達日指定で受け付けていますのでどうぞよろしくお願いしますm(__)m。11月も下旬になってようやく寒くなってきましたね。体調管理に気を付けて今週後半もしっかり頑張ります人気ブログランキング現在50位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在139位
2016.11.24
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焼きメレンゲ3種セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「焼きメレンゲ3種セット」定番の「ココア焼きメレンゲ」に「シナモン焼きメレンゲ」と「抹茶焼きメレンゲ」を加え、それぞれ2パック・トータル6パックでお届けするお得なセット。一口サイズの焼きメレンゲが1パック20個入ってます。サクサクの食感の焼きメレンゲはコーヒーにも紅茶にも、そして日本茶にも相性抜群。糖質は1袋約4gと低糖質。糖質制限ダイエットにぴったりのスイーツです。マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の焼きメレンゲシリーズです。さて、今朝の血糖値は＋20の修正値で「95」、まずまず“Good Control”です昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆ベビーチーズ3個、昼：時々無性に食べたくなる「水城らあ麺」の麺なしチャンポン。麺なしとは思えないボリュームは、私的には麺なしのチャンピオン⁉️。サイドメニューにゆで卵とネギ山盛りのチャーシュー「小皿」で今日のお昼は大満足そして夜は、アヒージョ、コストコで買ったセットです。ワインと一緒に美味しくいただきました昨日の工房ワークは大豆粉バタークッキーやデコレーション・レアチーズケーキ。他にココア、シナモン、抹茶の焼きメレンゲ3種セットも。いずれも本日発送分です。1週間ぶりにマラソン練習再開です。ちょっと休み過ぎて30kmがやっと。でもランニングコースは紅葉がとっても美しかったです。下関海響マラソン激走の「雄姿」。一番写りのいい写真を1枚購入しました。表情と景色から多分35km以降の終盤だと思います今日はこれから1泊2日で東京出張。また忙しい1週間がスタートです。人気ブログランキング現在50位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在139位
2016.11.21
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黒豆抹茶ティラミス・9カップ
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆抹茶ティラミス・9カップ」抹茶の風味を生かした和風ティラミス。土台の黒豆にマスカルポーネチーズと生クリームを合わせたティラミスクリームがベストマッチ、さらに抹茶のほろ苦さとティラミス＆黒豆の甘さがナイスコラボレーション。日本茶にもコーヒーにもよく合いますボトムには黒豆たっぷり(成分表示:1カップ当り)エネルギー148.8kcal、タンパク質1.5g、脂質15.0g、糖質1.6g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.5g(原材料名)マスカルポーネチーズ、生クリーム、黒豆、甘味料（エリスリトール・スクラロース）抹茶、 バニラエッセンス (アレルギー特定原材料)大豆、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の隠れた銘品です。ココアのカップティラミスとの2台セットもあります。さて、今朝の血糖値は＋20の修正値で「116」。久々に「コントロール外し」を演じてしまいました。昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆ベビーチーズ2個、昼：いつもの低糖質ランチパック（ビーフパティと目玉焼きとスライスチーズを挟んでます）そして夜は、久山温泉の「夢家」でディナーバイキング。仕事の後、低糖質ライフの原料仕入れでコストコに行った帰りの遅い夕食でした。遅い時間に食べ過ぎたみたいですね。今日はこれから1週間ぶりのマラソン練習。先週サボってしまったのしっかり走り込んで来ます。人気ブログランキング現在55位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在153位
2016.11.20
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クリスマス・デコレーションケーキの販売開始(^^♪
お早うございます。本日の低糖質スイーツはクリスマス・デコレーションケーキ２種。一つは「クリスマス・レアチーズケーキ」レアチーズケーキをベースにティラミスクリームをコーティング。ラズベリーとブルーベリーで飾りつけしたデコレーションケーキです。もう一つは「クリスマス・ベイクドチーズケーキ」ベイクドチーズケーキをベースにティラミスクリームをコーティング。ラズベリーとブルーベリーで飾りつけしたデコレーションケーキです。カットするときは半解凍状態で、かつナイフをお湯で温めながら切ると上手く切れます。配送日は12月20日～25日となります。ご注文時の備考欄に必ずお届け希望日をご記入ください。お申込み締切日は2016年12月10日（土）ですのでお忘れなく（笑）。低糖質ライフの１年で最も忙しい季節が始まります。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「100」ちょうど。昨日、試しに１日のインスリン使用量を１単位減らしてトータル７単位に抑えてみたのですが、初日はこんな結果に。著しく悪化したわけではないので、来週も平日は１日７単位を続けてみます。昨日１日の食生活は、朝：バター入りブラックコーヒー＆ベビーチーズ２個、昼：チーズサンドの低糖質ランチパック（挟んでいるのは目玉焼き２個とスライスチーズ１枚）そして夜は定番の鍋お肉は鶏肉です。締めに糖質ゼロ麺で美味しく楽しく大満足。デザートはクリスマス・ベイクドチーズケーキの試食を１カット。そして夕食後の工房ワークはクリスマスケーキの他に、黒豆ベイクドチーズケーキのカット。こちらは本日発送のアイテムです。今週は結局、月～土までランニングはお休み。筋トレで体力をつなぎました。今朝も腹筋50回、腕立て伏せ30回、スクワット（静止1分～連続100回～静止30秒）。明日はしっかり走り込みます。今日は土曜日ですが出勤日、もうひと頑張りです。人気ブログランキング現在56位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在164位
2016.11.19
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クリスマスケーキはレアとベイクドのデコレーション！
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「デコレーション・レアチーズケーキ」クリームチーズ＆生クリームのレアチーズと土台のクラッシュアーモンド・バターの相性抜群、濃厚で香ばしい香りが絶妙のレアチーズケーキをマスカルポーネと生クリームのミックスクリームでナッペ。トッピングにラズベリーとブルーベリーを飾ったデコレーションケーキです。ワンカットあたりの糖質2.0ｇ(ゼロカロリー甘味料分を除く）。安心してお召し上がりいただけます。５号サイズ（直径15cm）、プレカットせずホールケーキでお届けします。お誕生会や記念日のイベント・スイーツに是非どうぞクリスマスまで1カ月ちょっとですね。低糖質ライフでもクリスマスケーキの準備を始めました。今年はこのデコレーション・レアチーズケーキとベイクドチーズケーキのデコレーションの2種類を発売予定です。昨夜はベイクドチーズケーキでデコレーションを試作しました。見た目はレアとほとんど同じですが、中はベイクドです。現在冷凍中で今夜カットして試食します。美味しいのは間違いないと思いますが、試食完了後アイテム登録をしてレアチーズケーキと併せてクリスマスケーキの予約開始予定です。どうぞお楽しみにさて、今朝の血糖値は＋20の修正値で「88」、今週はずっとナイスコントロール・キープ。1日のインスリン使用量も8単位で落ち着いています。この流れをこれからも続けたいですね。昨日1日の食生活は、朝：ベビーチーズ2個＆バター入りブラックコーヒー、昼：久々にチーズサンド（夕食のハンバーグと目玉焼き、それにスライスチーズを挟みました）そして夜は牡蠣。昼間、パートナーがご近所のお友達と糸島のカキ小屋に行ったんだそうで、お土産に買ってきてくれました。久し振りのカキ、冬の味覚を堪能しました。夕食後の工房ワークは上記のクリスマスケーキに加え、昨日新発売で早速ご注文いただいた黒ごま大豆粉マフィンと、ついにダブルチーズケーキから不動の人気No.1の座を奪ったクリームチーズ入り大豆粉マフィン。どちらもお客様オーダー分です。いつも有難うございますm(__)m。週末金曜日ですね。明日は出勤日なのでもう「ふた頑張り」です。人気ブログランキング現在100位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在250位
2016.11.18
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黒ごま大豆粉マフィン（6個セット）
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒ごま大豆粉マフィン」黒ごまを生地に練り込んで、さらにたっぷりトッピング。香ばしく焼き上げた大豆粉マフィンです。厳選した素材でシンプルな味。ボリュームたっぷりの低糖質マフィン。1パック6個入りです。熱いコーヒーと一緒に贅沢なコーヒータイムを楽しんでみませんか！？原材料：クリームチーズ、バター、卵、大豆粉、アーモンドパウダー、甘味料(エリスリトール、スクラロース)、小麦グルテン、ごま、重曹、レモンエッセンス、バニラエッセンス栄養成分：エネルギー309.2lcal、タンパク質19.1g、脂質25.7g、糖質2.6g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維2.4gアレルギー特定原材料：乳、卵、大豆、小麦本日新発売の低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」ニューアイテムですさて、今朝の血糖値は＋20の修正値で「96」、お早うございます。今朝の血糖値は+20の修正値で「96」、引き続き“Good Control”です昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒーのみ、昼：クリームチーズ入り大豆粉マフィン・バター20gトッピング＆ベビーチーズ3個そして夜は、鍋ではなくハンバーグと野菜炒めいわゆる「大衆食堂」メニューですね。週末旅行の疲れがまだ抜け切れず、昨夜も夕食後はバタンキュー。低糖質ライフ工房ワークは昨日までお休みしました。なのでマラソン練習もお休み中、今週は筋トレでカバーしています。昨日の筋トレメニューは、朝：腹筋75回、腕立て伏せ25回、静止スクワット1分～連続スクワット200回～静止スクワット30秒夜：連続スクワット300回、腹筋75回 でした。週の後半、疲労回復を図りながら、引き続きしっかり引き締めて行きたいものですね。人気ブログランキング現在106位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在297位
2016.11.17
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クリームチーズ入り大豆粉マフィン（6個セット）
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「クリームチーズ入り大豆粉マフィン」生地にクリームチーズのダイスを埋め込んで焼き上げた大豆粉マフィンです。厳選した素材でシンプルな味。ボリュームたっぷりの低糖質マフィン。1パック6個入りです。熱いコーヒーと一緒に贅沢なコーヒータイムを楽しんでみませんか原材料：クリームチーズ、バター、卵、大豆粉、アーモンドパウダー、甘味料(エリスリトール、スクラロース)、小麦グルテン、重曹、レモンエッセンス、バニラエッセンスアレルギー特定原材料：乳、卵、大豆、小麦栄養成分：エネルギー319lcal、タンパク質19.0g、脂質26.6g、糖質2.7g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維2.4g マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の最新アイテムです。さて、今朝の血糖値は＋20の修正値で「85」、今週はずーっとナイスコントロール・キープです。昨日1日の食生活は、朝：チーズ10g、昼：クリームチーズ入り大豆粉マフィン・バター20gトッピング＆ベビーチーズ2個そして夜は「おでん」美味しく楽しく満腹になりました。珍しくデザートを食べずに（ノンシュガーキャンディーを2個だけ）済ませたのが“Good Control”の要因ですね…きっと土日の富山旅行の疲れをまだ引きずっているみたいで、昨夜も夕食後はバタンキュー。工房でのスイーツ作りはお休みしましたm(__)m。ランニングもお休み、代わりに筋トレを少しだけ（腹筋70回、腕立て伏せ20回、静止スクワット2分～上下スクワット150回～静止スクワット1分）ようやく週の真ん中水曜日です。今週は長く感じますね。人気ブログランキング現在107位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在255位
2016.11.16
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上海同窓会in富山
お早うございます。3日ぶりのブログ更新です。お休みした理由は土日の富山旅行。目的は「同窓会」です。1994年から1999年まで上海で仕事をしていたのですが、その頃知り合った「同業」の仲間と懐かしい再会。メンバーは日本各地と海外では香港と中国に散らばっていて、毎年どこかが幹事をすることになっており、昨年の香港に続いて今年は富山になったという訳です。それでは血糖値コントロールからスタートします。今朝の血糖値＋20の修正値で「84」、理想目標通り文句なしのナイスコントロールです。昨日の夕食アンコウ鍋とデザートの低糖質ヨーグルトアイス（試作品）が「適量」で食べ過ぎなかったのが好結果の要因だと思います。それでは土曜日の朝に遡ってみます。＋20の修正値で「81」、旅のスタートを“Good Control”で切ることが出来ました。前日金曜日の夕方ランと夕食のもつ鍋が良かったんでしょうね。この日は朝4時起き。始発のSFJで羽田へ飛びました。お天気は最高。順調なフライトで駿河湾上空から雪を被った富士山が綺麗。羽田空港に無事到着です。ここから富山へ乗り継ぎなんですが、その前に腹ごしらえ。ターミナル内のマックでメガマフィンを。バンズは「権利放棄」しましたm(__)m。富山へはANAでブライトは順調、雪を抱いた立山連峰もBeautiful富山きときと空港には定刻に到着です。空港へは幹事が迎えに来てくれて、最初の予定である立川志の輔の落語を聴きに行きました。志の輔は富山出身。毎月一回地元で独演会を開いているんだそうです。生まれて初めての「生落語」でしたが、期待以上に面白く笑いあり涙ありのストーリーにすっかり引き込まれて、あっという間の3時間でした。この後は越中富山の薬屋、ガラス美術館、それにギャルリ・ミレー（ミレーの美術館）を見学して、最後の夕暮れの呉羽山へ連れて行ってもらいました。展望台からの景色です。小春日和のお天気だったので立山連峰が少し霞んでます。寒い時期は空気が澄み切って、くっきり見えるんだそうです。この後はお楽しみ「北陸の旨いもん」の夕食。行ったのは内幸町というところにある「馳走屋 つむぎ乃」という料理店です。日本海の幸を中心に数々の絶品料理を堪能しました。ここはもちろん糖質解禁して、全て美味しくいただきましたm(__)m。その後、皆で富山の町をそぞろ歩きながら2次会会場のANAクラウンプラザ（ロビーにはもうクリスマスツリーが）の最上階ラウンジへ。ここで富山の夜景を眺めながらしばし歓談。ロマンチックな雰囲気でマイパートナーを含む同行のご夫人方も大満足のご様子。年に1回の旧交を温めながら楽しい雰囲気の中でお開きとなりました。さすがに朝4時起きで1日たっぷり遊んだので夜はバタンキュー。そして翌朝の血糖値は＋20の修正値で「91」、何とか「美味しい物攻撃」をかわすことが出来ました。そして恒例の旅ラン。前日連れて行ってもらった呉羽山展望台まで往復8km走りました。間もなく日の出を迎える時刻だったんですが、体が冷えてしまうのと朝食時間に間に合わなくなるので、残念ながらこのタイミングで折り返しました。それでも朝の澄み切った空気の中、立山連峰の稜線がクッキリ綺麗でした。ホテルに戻る途中、神通川を渡りました。こちらはホテル前にある富山城跡、庭園の紅葉が真っ盛りです。朝ランを兼ねた朝食前の富山の町散策を楽しみましたよ。旅の一つの楽しみはホテルの朝食。富山第一ホテルのバイキングです。朝から食欲全開ですね(^^ゞ。富山の2日目、スタートは朝8時でした。みんなでチャーターしたジャンボタクシーに乗り込み、一路白川郷へ。ここは2年前の早春に訪れた場所です。その時は私の銀行退職祝いにと、子供たち3人がお金を出し合ってプレゼントしてくれた嬉しい旅で、2年半前とはいえなつかしく、その時の感激を思い出しました。今回はその時に行けなかった展望台にも行くことができました。白川郷散策の後はもう一つの世界遺産「五箇山合掌造り集落」へ。こちらは観光バスが入れないため、白川郷よりも素朴で鄙びた感じがGoodです。この後はランチタイム。五箇山で人気の「拾遍舎」で豆腐料理とお蕎麦をいただきました。この内容ならもちろん糖質解禁。こんな時は「野暮は言わずに美味しく楽しく」この後道の駅と温泉を楽しんで、同窓会in富山の全工程を終えました。幹事さん本当にお疲れ様でした。これからは全国各地に散らばっているそれぞれの場所にみんな帰ります。一応九州から参加の私が一番遠いので、優先で富山きときと空港まで送ってもらいました。空港でみんなと握手でお別れして、再度飛行機乗継で福岡に帰ります。夕暮れを迎えた富山空港羽田に着く頃にはもう真っ暗乗り継ぎの時間を利用して夕食です。第一ターミナルの地下1階にある「ラーメン天鳳」で、麺なしタンメンのチャーシュートッピングをいただきました。FB友の情報でここは麺なしオーダーを注文できると聞いたので行ってみたんですが、快く受けてくれました。お味はなかなかGood。タップリ野菜とチャーシューで大満足です。お値段はタンメン800円、トッピングのチャーシュー400円とさすが空港プライス。しかも麺なしで値引きがないのは残念でした。楽しかった旅行もあと１フライト。羽田から福岡へはJALを利用しました。最後のフライトも順調、定刻に福岡空港到着です。お疲れ様でした～。家に帰ると当然ながらもうバタンキュー。月曜日から仕事が待ってます。そして昨日朝の血糖値＋20の修正値で「79」、低めコントロールながらGoodでした。富山で散々旨いものを飲み食いして糖質解禁＆インスリン大増量だったんですが、その後遺症はなさそうです。（体重増加は別として）今週はもちろん平常モード。節制してしっかりウェイト＆血糖値コントロールします。人気ブログランキング現在109位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在183位
2016.11.15
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大豆粉バタークッキー＆シナモン大豆粉バタークッキー
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「大豆粉バタークッキー＆シナモン大豆粉バタークッキー」。シンプルなバタークッキー2種類のご紹介です。大豆粉バタークッキーサクッとした食感とバターの濃厚な香り、香ばしく焼き上げました。シンプルで飽きの来ない美味しさです。（原材料） 大豆粉、アーモンドパウダー、バター、卵、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、 バニラエッセンス（栄養成分：1袋20個当り）エネルギー489.8kcl、タンパク質15.8g、脂質42.8g、糖質4.7g、食物繊維6.4g（アレルギー特定原材料）大豆、卵、乳シナモン大豆粉バタークッキー大豆粉バタークッキーにシナモンの香りを加えた低糖質クッキー。お口の中でサクッとした食感に続いてシナモン香りが広がります。（原材料）大豆粉、アーモンドパウダー、バター、卵、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、シナモン、バニラエッセンス（栄養成分：1袋20個当り）エネルギー490kcl、タンパク質15.8g、脂質42.8g、糖質4.8g、食物繊維6.5g（アレルギー特定原材料）大豆、卵、乳一口サイズなので食べやすく携帯にも便利。デザートにおやつに、そしてお手軽ランチや朝食にも！。「いつでも、どこでも」マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」をお楽しみ下さい。どちらも1袋20枚入り、4パックセットでお届けします。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「67」、1日で“Good Control”に復帰しました。昨日1日の食生活は、朝：チーズ40g＆ブラックコーヒー、昼：いつものクリームチーズ入り大豆粉マフィン+バター20g。バターをトッピングするかサンドするか迷いましたが、結局マフィンを2つに割ってその間に挟んでかぶりつきました。ふわふわマフィンとクリームチーズ、それに濃厚バターの3重奏は超美味。冷たい雨が降り続いて寒い一日だったので、夕食は「当然」鍋。昨夜はごま担担鍋でした。タップリの挽肉と野菜がよく合ってこちらも超美味でした。夕食後の工房ワークはマフィンとチーズケーキ。黒ごま大豆粉マフィン。これからオーブンに入れて焼くところです。焼き上がりはGood。美味しそうです。明後日の糖質セイゲニストin北九州の11月例会のデザートに提供予定のアイテムです。皆さんの評判が良ければ「低糖質ライフ」のマフィンシリーズに加えます。チーズケーキの方は相変わらずの人気No.1ダブルチーズケーキとベイシックなベイクドチーズケーキのカット。どちらも本日発送です。今日は週末金曜日、お天気は回復して平年並みの暖かさになりそうです。土日は上海駐在員時代の同窓会（去年は香港開催だったんですよ）が富山であるので、パートナー同伴で行って来ます。なかなか行くことが出来ないところなので楽しみです。人気ブログランキング現在80位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在138位
2016.11.11
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アーモンドココアクッキー
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「アーモンドココアクッキー」ココア風味の大豆粉クッキーにアーモンドをまるごと1個トッピングしました。一口サイズですが食べ応えあり！。低糖質なコーヒーブレイクにぴったり。1袋20枚×4パックでお届けします。（原材料）大豆、アーモンド、バター、卵、ココア、甘味料（エリスリトール、スクラロース）、バニラエッセンス（栄養成分：一袋90g当り）エネルギー621.0kcal、タンパク質20.3g、脂質54.4g、糖質6.9g（ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維9.1g （アレルギー特定原材料）大豆、卵マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の一口サイズクッキーシリーズのひとつです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値でジャスト「100」、惜しくも実質2桁は逃しました。昨日1日の食生活は、朝：チーズ40gとブラックコーヒー、昼：クリームチーズ入り大豆粉マフィンのバター20gトッピング。こうして見るとバターがビックリするくらい大きいですねそして夜は、木枯らしも吹いているのでやっぱり鍋。カレー鍋でした。シメはひと工夫してグラタン皿に玉子とスープを入れ、スライスチーズをトッピング。オーブントースターで数分焼いて「カレーグラタン」にしてみました。もちろん美味しくないわけがありません。そしてデザートは自家製低糖質アイス2個（1個では我慢できません。美味しすぎて…）血糖値が目標オーバーしたのはこの辺に原因あり。まぁ寒くなるとどうしても食欲が出てしまいますよね～。日曜日のフルマラソンの後は3日間練習を休みました。そろそろ疲れも取れてきたので今日から再開、朝ラン10kmです。まだ少し脚が張っていますが、感覚的には気持ちよく走ることが出来ました。次は12月11日の青島太平洋マラソン、これからゆっくり調子を上げて行きたいと思います。人気ブログランキング現在89位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在144位
2016.11.10
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黒豆チーズケーキ3種セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆チーズケーキ3種セット」低糖質黒豆入りチーズケーキ、ベイクド・レア・ダブルの3種をお得なセット価格でご提供！。冷凍保存でプレカットしているので、お好きなケーキを一つずつ解凍して楽しめます。１．黒豆ベイクドチーズケーキ（原材料） クリームチーズ、生クリーム、卵、黒豆、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス（成分表示：1カット約60g当り） エネルギー305.8kcal、タンパク質8.8g、脂質27.6g、糖質2.7g、食物繊維2.2g（アレルギー特定原材料等）大豆、乳、卵２．黒豆レアチーズケーキ（原材料） クリームチーズ、生クリーム、黒豆、アーモンド、バター、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス（成分表示：1カット約60g当り） エネルギー253.3kcal、タンパク質5.5g、脂質23.9g、糖質2.3g、食物繊維1.5g（アレルギー特定原材料等）大豆、乳３．黒豆ダブルチーズケーキ（原材料） クリームチーズ、生クリーム、卵、黒豆、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、 バニラエッセンス（成分表示：1カット約60g当り）エネルギー300.0kcal、タンパク質8..4g、脂質27.4g、糖質2.3g、食物繊維2.0g（アレルギー特定原材料等）大豆、乳、卵マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」のエッセンスがぎっしり詰まったコストパフォーマンスの高い逸品です。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「88」、これで3日連続の実質80台。ナイスコントロール継続中です昨日1日の食生活は、朝：チーズ40g&ブラックコーヒー、昼：クリームチーズ入り大豆粉マフィンのバター20gトッピングそして夜はこんな感じ。たまには魚メインで夕食後の工房ワークは、低糖質ライフのお客様ご注文のクリームチーズ入り大豆粉マフィン。綺麗に焼き上がりました。今日は週の真ん中水曜日。下関海響マラソンの疲れも取れてきたので、そろそろランニング再開したいところです。夕方走れるかな人気ブログランキング現在102位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在168位
2016.11.09
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大豆粉クッキー3種セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「大豆粉クッキー3種セット」。秋が深まり、焼き菓子の美味しい季節になりました。「まるごとペカン大豆粉クッキー」「アーモンドココアクッキー」そして「黒ゴマ大豆粉クッキー」の低糖質大豆粉クッキー3種セットです。ペカンは10枚入り、アーモンドは15枚入り、黒ゴマは20枚入り、各2パック合計6パックでのお届けとなります。常温でも美味しく、オーブンやレンジで温めてもGood。一番のおススメは冷蔵庫で冷やして。サックサクの食感とひんやりの舌触りが意外に美味。熱いコーヒーとの相性抜群ですマイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の焼き菓子シリーズです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「84」、昨日とピッタリ同じ値で2日連続のナイスコントロールです昨日1日の食生活は、朝：チーズ40g、昼：平日モードに戻って、クリームチーズ入り大豆粉マフィン1個とキリ・クリームチーズ2個そして夜は、麺なしチャンポンに自家製低糖質チャーシュー載せ🍜マラソンで疲れた体にしっかりタンパク質補給ができましたよ。夕食後の工房ワークは「カップアイス・トリオ」低糖質アイスクリーム3種類(バニラ・チョコ・抹茶)のセット、本日発送予定分です。週末にかけて続いた秋晴れは、今日から崩れそう…。これから一雨ごとに寒くなって短い秋も終わりを迎えそうですね。体調管理をしっかり行って今週を乗り切りたいものです。人気ブログランキング現在90位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在140位
2016.11.08
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下関海響マラソン
お早うございます。下関海響マラソン完走しました。タイムはネットで3時間57分21秒。目標のサブ４達成です。昨日の下関のお天気は晴れ、少し暑かったもののコンディションはまずまず。街中から関門海峡沿い～響灘を臨むシーサイドは後半のアップダウンはあるものの、変化に富んだいいコースでした。スタート前の元気な状態でパチリ今回はオーバーペースにならないよう細心の注意を払いました。前半フラットなのでついペースアップしそうになるのを自重してイーブンペースでレースを進め、中間点は2時間ちょうどくらいで通過。後半ペースアップしないと4時間は切れませんが、まだまだ元気だったので勝負は30km以降と決めて、焦らず走りました。30km以降、2つの大橋を渡るアップダウンでもペースダウンせず何とかクリア、ここで脱落するランナーを抜き順位を上げながら、市街地に戻ります。そしてラスト５km、限界になり始めた脚と沿道の声援「サブ４行けるよ~」との声に後押しされて、気持ちはペースアップ。40kmを過ぎてもしっかりした足取りでフィニッシュできました。ちなみ5km毎のスプリットタイムは※左が通過タイム、右がラップタイム（スタートライン通過）1分55秒（5km）31分41秒、29分46秒 （10km）59分38秒、27分57秒 （15km）1時間27分45秒、28分07秒 （20km）1時間55分53秒、28分08秒 （中間点通過） 2時間02分18秒 （25km） 2時間24分00秒、28分07秒 （30km） 2時間51分45秒、27分45秒 （35km） 3時間20分16秒、28分31秒 （40km） 3時間48分19秒、28分03秒 （ゴール）3時間59分16秒、10分57秒 ほぼ5km28分のイーブンペースを守り通しました。ギリギリの滑り込みですが3年半ぶりのサブ４達成は嬉しさもひとしお。ゴール後の生ビールとふぐ入り天ぷら、それに完走者にふるまわれた味噌仕立てのふぐ鍋は美味しかった～。初めて参加した大会でしたが、風光明媚ないいコースでスタッフの皆さんの対応も素晴らしく、また来年も走りたいと思いました。その時は今回以上のタイムで走れるように、引き続きしっかりトレーニングします。パンパンに張った脚を引きずりながら家に帰り、夕食は焼肉。42km以上走り続けて「崩壊」した脚の筋繊維を修復するために、良質のたんぱく質を摂る必要があるからです。デザートに自家製低糖質アイスを1個食べて早めに休みました。おかげで今朝の寝起きはスッキリ。フルマラソンを走った割に脚の状態も良く、意外に早く回復しそうです。次は12月11日の青島太平洋マラソン、フラットで記録の出やすいコースなので、今シーズンのメインレースと位置付けています。疲れが取れたらトレーニング再開です。それから今朝の血糖値は+20の修正値で「84」、ほぼ理想目標「真に正常な血糖値」に。間違いなくフルマラソン効果ですね本日の低糖質スイーツは「ブルーベリー・ティラミス」です。ブルーベリーの酸味とティラミスの濃厚な甘味、それにココアのほろ苦さがミックスされた大人のティラミス。大豆粉バタークッキーにココアを染み込ませた土台にマスカルポーネチーズと生クリームを合わせたティラミスクリーム、その間にブルーベリーソースを挟んで、トッピングに生ブルーベリーとココアパウダーで仕上げました。1パック9個入りです。(成分表示:1カップ当り)エネルギー200.3kcal、タンパク質2.2g、脂質19.2g、糖質3.8g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維1.3g(原材料名)マスカルポーネチーズ、生クリーム、アーモンド、バター卵、大豆、ブルーベリー、赤ワイン、ココア、甘味料（エリスリトール・スクラロース）、 バニラエッセンス (アレルギー特定原材料)乳、大豆、卵マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の新作ティラミスです。今日は平日モードに戻って、朝はチーズ40gとブラックコーヒー、昼はクリームチーズ入り大豆粉マフィン1個とキリ・クリームチーズ2個。フルマラソン完走の余韻に浸ることなく、今週もしっかり引き締めて行きたいと思います。人気ブログランキング現在97位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在159位
2016.11.07
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黒豆ベイクド＆レアチーズケーキ・2台セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆ベイクド＆レアチーズケーキ・2台セット」低糖質なベイクドチーズケーキの黒豆入りとレアチーズケーキの黒豆入りを1台づつ2台セットで、しかもリーズナブルな価格設定。砂糖の代わりにゼロカロリー甘味料（エリスリトール＆スクラロース）を使いました。クリームチーズと生クリームの贅沢なチーズケーキと黒豆の相性は抜群！５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします。（ベイクドチーズケーキ)原材料：クリームチーズ、生クリーム、卵、黒豆、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス成分表示・1カット約60g当り:エネルギー305.8kcal、タンパク質8.8g、脂質27.6.g、糖質2.7g、食物繊維2.2gアレルギー特定原材料等:大豆、乳、卵（レアチーズケーキ)成分表示：エネルギー253.3kcal、タンパク質5.5g、脂質23.9g、糖質2.3g、食物繊維1.5g 原材料:クリームチーズ、生クリーム、黒豆、アーモンド、バター、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンスアレルギー特定原材料等:大豆、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の人気黒豆チーズケーキのお得な2台セットです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「95」。低過ぎず高過ぎず、なかなかいい感じです。今日は下関海響マラソン、8時半スタートなので5時16分の始発電車🚃に乗ります。昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー、昼：ビーフパテ＆目玉焼き入りチーズサンド＆大豆粉マフィン（会社の運動会で幕の内弁当が出たんですが、食べずに持ち帰りました）そして夜は、スンドゥプチゲデザートは自家製低糖質アイス🍨2個…これでも控えたつもりです（笑）夕食後の工房ワークはベイクドチーズケーキのカット1台とチーズケーキカルテットのアレンジ。4台限定で販売再開しました。今日はお天気も良さそうです。体調もいいので今シーズン2回目のフルマラソンを楽しんで走って来ます✌️‼️人気ブログランキング現在94位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在167位
2016.11.06
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ココア＆ナッツ・ベイクドチーズケーキ
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「ココア＆ナッツ・ベイクドチーズケーキ」ベイクドチーズケーキの生地にココアパウダーを加え、クラッシュペカンナッツを練りこんで焼き上げました。土台とサイドにスライスアーモンドを贅沢に敷き詰め、チーズケーキのコクとココアの香り、それにペカンとアーモンド・2種類のナッツの食感が楽しめる贅沢なチーズケーキです。1カット当りの糖質2.4g（ゼロカロリー甘味料分を除く）。（原材料）クリームチーズ、生クリーム、卵、アーモンド、ペカンナッツ、ココア、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)（成分表示：1カット約65g当り）エネルギー259kcal、タンパク質5.1g、脂質23.5g、糖質2.4g、食物繊維1.4g（アレルギー特定原材料等）乳、卵マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の贅沢チーズケーキです。さて、今朝の血糖値は＋20の修正値で「103」、惜しくも実質2桁は逃しました。昨日1日の食生活は、朝：チーズ30g、昼：クリームチーズ入り大豆粉マフィン（これにバターをたっぷり載せました）そして夜は冷えてきたのでやっぱり鍋それにデザートで大豆粉クッキーと低糖質アイス2カップ食欲の秋…やっぱり食べ過ぎですねぇ。夕食後の工房ワークは、上記のココア＆ナッツ・ベイクドチーズケーキの他にも、人気No.1のダブルチーズケーキと黒豆ダブルチーズケーキを仕上げました。今日は土曜日ですが会社の運動会。明日の下関海響マラソンに備えてちょうど良いウォーミングアップになるでしょうか人気ブログランキング現在95位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在170位
2016.11.05
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バニラカップアイス
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「バニラアイス（9カップ）」低糖質アイスクリームです。シンプル＆デリシャス！！原材料は生クリーム、マスカルポーネチーズ、牛乳、ゼロカロリー甘味料（エリスリトール・スクラロース）、バニラエッセンス（卵は使っていません）。１カップ当り成分：エネルギー106kcal、タンパク質30.6g、脂質11.0g、糖質1.1g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維2.0g アレルギー特定原材料：乳チョコ・抹茶・3種類セットもあります。チョコアイス（9カップ）抹茶アイス（9カップ）カップアイス・トリオマイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」のアイスクリーム・シリーズです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「92」、昨日実質3桁になってしまったんですが、そこからズルズル悪化というパターンは何とか回避出来ました。少なくともこのレベルは常にキープしなければ昨日1日の食生活は、朝：キリ・クリームチーズ2個、昼：近所のレストラン「レッフェル」で日替りランチのチキンステーキにサラダ&ドリンクバー。ゼロカロリーのペプシNEXがあったので1杯そして夜は低糖質お好み焼き。生地は玉子6個、サイリウム小匙山盛り2杯、水150ml、ほんだし少々。ソースはブルドッグカロリー&糖類ハーフ+醤油定番の豚玉と昨日はイカ玉も作りました。どちらも美味気持ちよく走れてこのタイム。調子は上々、後は本番を待つだけです夕食後は工房で低糖質ライフのお客様のオーダー分の黒豆ベイクドチーズケーキを仕上げました。なかなか綺麗な仕上がりでしょう昨日は文化の日でお休みだったので、明後日の下関海響マラソンに向けての調整朝ラン10km。週末もお天気は良さそうなので、今年2回目のフルマラソンを楽しんで走りたいと思います。人気ブログランキング現在88位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在177位
2016.11.04
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黒豆ダブルチーズケーキ
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆ダブルチーズケーキ」人気No.1アイテム「ダブルチーズケーキ」の黒豆入り。大豆粉クッキーの土台に卵とクリームチーズと生クリームを使った贅沢なダブルチーズケーキが、黒豆を加えて「欲張り」チーズケーキになりました。５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします。（原材料）クリームチーズ、生クリーム、卵、黒豆、大豆、アーモンド、バター、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス（成分表示：1カット約60g当り）エネルギー300.0kcal、タンパク質8..4g、脂質27.4g、糖質2.3g、食物繊維2.0g（アレルギー特定原材料等）大豆、乳、卵お得なプライス設定の2台セットもおススメ(^_-)-☆。マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」のエッセンスがぎっしり詰まったチーズケーキの逸品です。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「104」、実質3桁となってしまいました。やっぱり昨夜おでん🍢を食べ過ぎたようです😅。せっかく昨日までの3日間“Good Control”を続けたので、ここからズルズル後退しないようにしないといけませんね。昨日1日の食生活は、朝：くるみクッキー2枚の試食昼：クリームチーズ入り大豆粉マフィンのバタートッピングそして夜は「おでん」このメニューについては何も言うことはありませんね。食べ過ぎてしまうのが難点ですが。デザートは低糖質ライフのクッキーと家用に作った低糖質バニラアイスやっぱり食べ過ぎてます（笑）今日は文化の日、終日秋晴れになりそうです。これから日曜日の下関海響マラソンに向けて最後の調整練習です。人気ブログランキング現在83位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在158位
2016.11.03
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シンプル・濃厚・デリシャス＆和風テイスト「黒豆レアチーズケーキ」
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆レアチーズケーキ」シンプル＆デリシャスなレアチーズケーキの黒豆入り。レアチーズケーキと黒豆の相性は抜群！黒豆の和風テイストが加わり、日本茶にもコーヒーにもよく合います。５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします。（原材料）クリームチーズ、生クリーム、黒豆、アーモンド、バター、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス（成分表示：1カット約60g当り）エネルギー253.3kcal、タンパク質5.5g、脂質23.9g、糖質2.3g、食物繊維1.5g（アレルギー特定原材料等）大豆、乳お得な価格設定の2台セットもあります。マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」イチオシのチーズケーキです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「96」、理想目標を達成した昨日・一昨日に比べると少し上がりましたが、実質2桁はキープ。何とか合格です💮。ここからズルズルと悪化させないことが大事ですね昨日1日の食生活は、朝：キリクリームチーズ2個、昼：クリームチーズ入り大豆粉マフィン1個そして夜はマビキ（シイラ）のフライと目玉焼き冷奴ならぬ「温奴」（レンジでチンしただけです）赤だし豚汁デザートは低糖質ライフ工房で余った焼き菓子アラカルト写真左上からまるごとペカン大豆粉クッキーhttps://teitositsu.stores.jp/items/5421732f2b3492fb3f00002bクラッシュペカンココアクッキーhttps://teitositsu.stores.jp/items/56ddf2fbef3377ae0d003769キャラメルコーヒー焼きメレンゲhttps://teitositsu.stores.jp/items/563bd0b5be6be32c08002e36黒ごま大豆粉クッキーhttps://teitositsu.stores.jp/items/542176672b3492e335000d05パンプキンシードきな粉焼きメレンゲhttps://teitositsu.stores.jp/items/5476499d391bb302da001683一粒ココアアーモンド焼きメレンゲhttps://teitositsu.stores.jp/items/563a188abe6be3c0280007d3ココア焼きメレンゲhttps://teitositsu.stores.jp/items/542173d386b188bb64000338夕食後の工房ワークは、レアチーズケーキこちらも2台セット人気No.1をキープしているダブルチーズケーキそしてベイシックなベイクドチーズケーキ頑張って仕上げました。さらに、くるみ入りアーモンドバタークッキー(プレーン&コーヒー味)を試作。一晩寝かせて今朝試食しました。先週作ったくるみまるごとのタイプ(プレーン&紅茶味)と食べ比べた結果は…個人的にはクラッシュタイプが美味しく感じるのですが、まるごとタイプもそれはそれで美味。商品化については社長(パートナー)判断に委ねるしかない （※コーヒー味はGoodですが、紅茶味は風味が薄く不採用）ところで土曜日にコストコへ仕入に行ったとき、こんなものを見つけました。珍しいので早速ゲット（30缶です^^;）味は普通に美味しいジンジャーエール。血糖値には影響なさそうです。添加物が入っているので敬遠される方もいらっしゃると思いますが、私的には時々飲むにはあまり気にしていません。秋も深まり早くも冬将軍が到来しそうな今朝の寒さですが、明日は文化の日でお休み。今日も1日張り切って頑張ります人気ブログランキング現在86位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在160位
2016.11.02
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黒豆抹茶＆ココア・カップティラミス・2種セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆抹茶＆ココア・カップティラミス・2種セット」抹茶の風味を生かした和風ティラミスと卵を使わず、マスカルポーネチーズと生クリームだけで作ったシンプルなココア・ティラミスの2種類セット。日本茶にもコーヒーにもよく合います。1箱9個入りを2セット、約1割お得な価格設定にしました。【カップティラミス（ココア）】(成分表示:1カップ当り)エネルギー194.4kcal、タンパク質2.1g、脂質19.6g、糖質1.9g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.6g(原材料名)マスカルポーネチーズ、生クリーム、大豆粉、アーモンドパウダー、バター、甘味料（エリスリトール・スクラロース）ココアパウダー、バニラエッセンス (アレルギー特定原材料)大豆、乳【黒豆抹茶ティラミス】(成分表示:1カップ当り)エネルギー148.8kcal、タンパク質1.5g、脂質15.0g、糖質1.6g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.5g(原材料名)マスカルポーネチーズ、生クリーム、黒豆、甘味料（エリスリトール・スクラロース）抹茶、 バニラエッセンス (アレルギー特定原材料)大豆、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の人気カップティラミス・コンビです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「77」、やや低めですが理想目標レンジ70台後半〜80台前半に入るナイスコントロールです。これといって「特殊要因」は思いつかないのですが、まぁ食べ過ぎていなかったということでしょう。昨日1日の食生活は、朝：キリ・クリームチーズ2個、昼：クリームチーズ入り大豆粉マフィン(焼き過ぎの失敗作)です。そして夜は、温泉湯豆腐と卵焼き。これに肉と野菜も入れます。昨日はマラソン練習はお休み。長らく中断していた筋トレを最近少しずつ再開しています。昨日朝は腹筋40回、スクワット100回。やっぱり走るだけだと上半身の筋力は「ガタ落ち」してます^^;。人気ブログランキングへ現在92位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在177位
2016.11.01
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