2016年06月の記事
全27件 (27件中 1-27件目)
1
-
大豆フリー・まるごとペカンバタークッキー
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「大豆フリー・まるごとペカンバタークッキー」低糖質クッキーの定番「まるごとペカン大豆粉クッキー」のリニューアル・アイテム。大豆粉を一切使わず、生地の粉にはアーモンドパウダーだけを使用。香ばしいペカンとサクサクの食感はそのまま、さらに低糖質に美味しく焼き上げました。常温でも冷やしてもGoodですが、。ひんやりとした舌触りとさらにサクサク感が増したクッキーは熱いコーヒーとベストマッチ。贅沢な低糖質デザートをお楽しみ下さい。1袋10枚入りを4パックセットでお届けします。原材料：アーモンドパウダー、バター、卵黄、ペカンナッツ、甘味料（エリスリトール・スクラロース）、バニラエッセンス栄養成分（一袋・100g当り）：エネルギー308.0kcal、タンパク質7.0g、脂質25.7g、糖質2.9g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維3.2g アレルギー特定原材料等：卵、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の最高級クッキーです(笑)さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「114」、何故か高めの完全なミスコントロールです。ところが原因が良く分らず…昨日～一昨日と2日間雨で朝ランをお休みしたのが影響しているんでしょうか昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒーのみ、昼：アーモンドおからケーキ＆ベビーチーズそして夜は鍋。豚しゃぶ肉と鶏肉団子で…お天気が涼しかったのでちょうどいいですよね。平日なのでノンアル継続です。夕食後は「低糖質ライフ」工房ワーク。大豆フリーベイクドチーズケーキとダブルチーズケーキのカットを。どちらも本日発送分です。3日ぶりの朝ランは8.2km。今にも雨が落ちてきそうな重苦しいお天気でした。この季節は走れるときに走っておかないと…ですよね今日は週の真ん中水曜日、「折り返し点」を迎え、張り切って頑張ります人気ブログランキング現在124位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在255位
2016.06.29
コメント(0)
-
黒豆ベイクドチーズケーキ・2台セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆ベイクドチーズケーキ・2台セット」低糖質なベイクドチーズケーキの黒豆入り。クリームチーズと生クリームと卵の贅沢なベイクドチーズケーキと黒豆の相性は抜群。５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします。２台セットでお得な価格設定、１台当たり3,250円（原材料）クリームチーズ、生クリーム、卵、黒豆、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス（成分表示：1カット約60g当り）エネルギー219.2kcal、タンパク質5.9g、脂質20.0g、糖質1.9g(※ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維1.1g（アレルギー特定原材料等）大豆、乳、卵マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」人気黒豆シリーズの定番アイテムです。このところ何かと忙しく、昨日～一昨日とブログ更新をお休みしたので、今日は3日分の報告です。まずは血糖値コントロール。日曜日朝＋20の修正値で「100」月曜日朝＋20の修正値で「96」今朝昨日と同じでした。3日間の実質早朝血糖値は100～96～96と「まずまず」といったところでしょうか。食生活の方は、日曜日…朝：ブラックコーヒーのみ、昼：ビスヌ鳥栖店でカレーバイキングチーズナンを食べたので糖質解禁しました。（朝25km走った「ご褒美」）インスリンはノボラピッド6単位に増量。そして夜は居酒屋メニュー。こんな感じで晩酌を楽しみながら糖質ゼロ麺には胡麻醤油をかけてアルコールはこれと芋のロックデザートはこんな感じで…やっぱり2個食べてしまいます。自家製紫蘇ジュースもGood続いて昨日の食生活は、朝：ブラックコーヒー、昼：アーモンドおからけーき＆ベビーチーズ2個そして夜は鶏胸肉のハーブ焼きと厚揚げ明太子マヨチーズ焼き。どちらもクックパッドレシピだそうです。平日なので休肝日をしっかり守りました。デザートです。デコレーション・ベイクドチーズケーキとコーヒー…美味です。昨夜の「低糖質ライフ」工房ワークは、大豆フリーベイクドチーズケーキの焼き。まずまず綺麗に焼きあがりました。これから冷却カット冷凍パッキング工程を経て、明日発送予定です。こちらは昨日朝のリッキー。砂肝ジャーキーと格闘してますが、連日の長雨でフラストレーションは溜り気味でしょうね雨に濡れた庭の緑がみずみずしくて綺麗です。日曜日に芝生を刈ったのでスッキリ今日はまだ火曜日、早い梅雨明けを願いながら、張り切って行きましょう。人気ブログランキング現在126位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在247位
2016.06.26
コメント(0)
-
ダブルチーズケーキ・2台セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「ダブルチーズケーキ・2台セット」。お得な価格設定、1ホール当り3,100円土台は大豆粉バタークッキー、その上にベイクドチーズケーキ、そして最後にレアチーズケーキを載せた3層構造。ゼラチンや寒天は使っていないので、冷凍しても滑らかな食感は変わりません。食べやすいように8等分にプレカット、クール（冷凍）便でお届けします。（成分表示：１カット当り）エネルギー250kcal、タンパク質5.3g、脂質23.8g、糖質1.8g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.9g（原材料）クリームチーズ、生クリーム、大豆粉、アーモンドパウダー、卵、 バター、ゼロカロリー甘味料（エリスリトール、スクラロース）、バニラエッセンス、レモンエッセンス（アレルギー特定原材料）大豆、卵、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の人気No.1アイテムのお得なセットです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「108」、ついに3日連続の実質3桁となってしまいました。昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒーとキリクリームチーズ、昼：アーモンド大豆粉ケーキとキリクリームチーズ夜はオムレツおつまみにイカバター汁物は玉子＆とろろ昆布スープ週末なのでアルコール解禁です。そしてデザートおからケーキとベイクドチーズケーキ…やっぱり2個は多すぎ。今日は土曜出勤なので出勤前にも日課の8kmラン…雨は降っていませんでした（写真は6.3～7.0kmの間続くアップヒル）連日の雨で庭の緑は鬱蒼と茂って来ました。そろそろ刈り頃ですねぇ。出勤前のリッキーは、お散歩の後、玄関先までお見送り。やっぱり一緒に行きたそうです。今週は今日1日もうひと頑張りです。人気ブログランキング現在91位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在171位
2016.06.25
コメント(0)
-
黒豆レアチーズケーキ・2台セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆レアチーズケーキ・2台セット」小麦粉、砂糖を使わない低糖質なレアチーズケーキの黒豆入り。砂糖の代わりにゼロカロリー甘味料（エリスリトール＆スクラロース）を使いました。クリームチーズと生クリームの贅沢なベイクドチーズケーキと黒豆の相性は抜群。これを２台セットお得な価格設定、１台当たり3,250円でお届けします。５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカット。（原材料）クリームチーズ、生クリーム、黒豆、アーモンド、バター、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス（成分表示：1カット約60g当り）エネルギー253.3kcal、タンパク質5.5g、脂質23.9g、糖質2.3g、食物繊維1.5g（アレルギー特定原材料等）大豆、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の人気黒豆シリーズ・お得なアイテムです。さて、昨日はブログ更新できなかったので、血糖値プロフィールは2日分レポートです。…が、何と2日間とも同じ値こちらは今朝・・・いずれにせよ+20の修正値は「109」。不合格ですね。昨日1日の食生活は、朝：霧クリームチーズ1個、昼：低糖質おからマフィン＆キリクリームチーズそして夜は、チキンハンバーグと茄子・ピーマン・豚肉の炒め物とろろ昆布のお吸い物平日休肝日キープです。デザートはデコレーション「練習台」のベイクドチーズケーキ・生クリームデコ。美味ですそして試作品の大豆粉(右)とおから(左)ケーキのカット＆試食結果は大豆粉の方にフワフワ・しっとり感があって軍配が上がりました。おからのほうはどうしてもパサパサ感があり、飲み物と一緒に食べる方がベターです。「低糖質ライフ」のアイテムには大豆粉ケーキを登録します。連日の大雨で今朝は走れませんでしたが、昨日は朝「奇跡的に」止んでいたので8km走れました。天気予報では梅雨明けはまだまだ先とのこと。今年は「太く長い」梅雨になりそうですねぇ…。今日は週末金曜日、大雨が続きそうですが張り切ってお仕事頑張ります人気ブログランキング現在89位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在168位
2016.06.24
コメント(0)
-
ランチ＆ディナー
こんばんは。平日休みの今日は大雨、というより豪雨。九州各地に洪水警報が出る中、前から予約していたハイアットリージェンシー福岡のレストラン「ル・カフェ」のランチバイキングに行きました。さすがホテルレストラン。味も見た目も“Very Nice”。肉料理を中心に豪華なランチを堪能しました。スイーツも充実。せっかくなので本格シェフのスイーツをいただいてみました。もちろん“Very Nice”…ですが、低糖質ライフのスイーツも（見栄えは別として）引けを取らないと思いました。自画自賛でスミマセンm(__)m。食後のコーヒーをゆっくり楽しんで「ご馳走様でした～」。それにしても、肉料理3皿をいただく前に注射したインスリンはノボラピッド3単位。スイーツ1皿に費やしたインスリンも同量…砂糖＆小麦の血糖上昇パワー恐るべしですね。午後はゆっくり買い物をして帰宅。相変わらず大粒の雨が降り続いています。そして夕食（お昼あれだけ食べてもちゃんと夜にはお腹が空きます）。メニューは低糖質お好み焼きこれまで何度もご紹介しているので皆さんご存知だと思うんですが、生地の材料を改めてご紹介しておきます。卵6個、水100ml、サイリウム小さじ3、ほんだし小さじ2分の1、塩ひとつまみ。これを良くかき混ぜて野菜と混ぜるだけソースはブルドックソースのカロリーハーフとオタフクお好みソース ダブルハーフと醤油のミックス。青海苔、かつお節、マヨネーズをトッピングして完成。これで飲まないわけがありません。今日は昼も夜もお腹いっぱい大満足。「ご馳走様でした～」。人気ブログランキング現在83位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在147位
2016.06.22
コメント(0)
-
レアチーズケーキ
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「レアチーズケーキ」クリームチーズと生クリームを絶妙に配合して作ったレアチーズと土台のクラッシュアーモンド・バターの相性が抜群。舌の上でとろける滑らかなレアチーズとアーモンド・バターの濃厚で香ばしい香りが絶妙のコンビネーションです。もちろん低糖質で1カットの糖質は1.7g、安心してお召し上がりいただけます。５号サイズ（直径15cm）、８等分にプレカットしてお届け。（原材料）クリームチーズ、生クリーム、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、アーモンド、バター、レモンエッセンス（成分・1カット約50g当り）エネルギー220kcal、タンパク質3.2g、脂質22.0g、糖質1.7g、食物繊維0.7g（アレルギー特定原材料等）乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」のシンプル・ベイシック＆濃厚美味なアイテムです。さて、今朝の血糖値は＋20の修正値で「104」、また実質3桁に戻ってしまいました。昨日1日の食生活は朝：ブラックコーヒー＆キリ クリームチーズ1個、昼：低糖質おからマフィン(ブルーベリー)＆ベビーチーズそして夜は、蒸し鍋。九州食肉学問所のアンデス高原豚バラでサイドメニューのキュウリとがごめ昆布の和え物中華風スープ、とろみ付けはサイリウムオオバコダイエットで水曜日は日曜出勤の代休なので、休日前のアルコール解禁デザートはおからマフィンあまりに美味しくて2個も食べてしまいました。血糖値コントロール・ミスの原因はこの2個目ですね(^^ゞ。夕食後の「低糖質ライフ」工房ワークはダブルチーズケーキのカット不動の人気No.1アイテム。キレイに仕上がりました。本日発送です。大雨の朝になりました。庭にも水たまりが。今日は日曜出勤の代休日。ちょうど良い具合に雨で日課の朝ランもお休みできたので、ゆっくり休養したいと思います。人気ブログランキング現在86位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在149位
2016.06.22
コメント(0)
-
デコレーション・レアチーズケーキ（ラズベリー＆ブルーベリー）
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「デコレーション・レアチーズケーキ（ラズベリー＆ブルーベリー）」クリームチーズ＆生クリームのレアチーズと土台のクラッシュアーモンド・バターの相性抜群、濃厚で香ばしい香りが絶妙のレアチーズケーキをマスカルポーネと生クリームのミックスクリームでナッペ。トッピングにラズベリーとブルーベリーを飾ったデコレーションケーキです。ワンカットあたりの糖質約2ｇ(ゼロカロリー甘味料分を除く）で、安心してお召し上がりいただけます。５号サイズ（直径15cm）をホールケーキでお届けします。お誕生会や記念日のイベント・スイーツに是非どうぞ。※少しだけ解凍した状態でカットすると、ナイフにクリームがくっつきにくく、上手く切れます。(半解凍よりもさらに硬い状態でカットするのがベター)（原材料）クリームチーズ、生クリーム、マスカルポーネチーズ、ラズベリー、ブルーベリー、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、アーモンド、バター、レモンエッセンス、バニラエッセンス（アレルギー特定原材料等）乳ヒイラギを飾るとクリスマスケーキにもマイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の唯一のデコレーションケーキです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「94」、何とか実質２桁、合格ラインはキープしました。この後日課の朝ラン8km、早朝の運動は血糖値上昇が著しいので対策に長時間型インスリン・トレシーバを6単位。走る前に打ちました。ゴール直後は測っていないのですがお昼前に測定すると+20の修正値で「82」、ちょうど良い具合に下がってくれました。昨日１日の食生活は、朝：ブラックコーヒーとキリのクリームチーズ１個、昼：低糖質おからマフィン＆ベビーチーズ１個そして夜は、茄子と豚肉の豆板醤炒め甘鯛の一夜干し冷奴キュウリとがごめ昆布の和え物平日なので休肝日デザートはココアペカンおからケーキの「ケーキセット」毎度毎度のお腹いっぱい「ご馳走様でした～」昨夜の豪雨は運よく上がって、今朝は何とか走れました。庭はジャングルのように生い茂ってます。雨が上がったら少し選定しなければ出勤時のリッキー。玄関先でお見送りというより、今朝もササミ巻き巻きに夢中ついにあちらを向いて（笑）梅雨真っ只中、ジメジメ＆ムシムシのお天気が続きますが、体調管理に気を付けて「今日もしっかりコントロール」。人気ブログランキング現在99位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在190位
2016.06.21
コメント(0)
-
ベイクド＆レア・チーズケーキ２台セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「ベイクド＆レア・チーズケーキ２台セット」小麦粉、砂糖を使わない低糖質なベイクドチーズケーキとレアチーズ＆土台のクラッシュアーモンド・バターの相性抜群のレアチーズケーキのセットです。小麦粉の代わりに大豆粉、砂糖の代わりにゼロカロリー甘味料（エリスリトール＆スクラロース）を使いました。ベイクド、レアとも５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします。（ベイクドチーズケーキの原材料）クリームチーズ、生クリーム、卵、バター、アーモンド、大豆、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、レモンエッセンス、バニラエッセンス（ベイクドチーズケーキの成分表示：1カット約60g当り）エネルギー258kcal、タンパク質6.3g、脂質24.3g、糖質1.9g、食物繊維1.7g（ベイクドチーズケーキのアレルギー特定原材料等）大豆、乳、卵（レアチーズケーキの原材料）クリームチーズ、生クリーム、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、アーモンド、バター、バニラエッセンス、レモンエッセンス（レアチーズケーキの成分表示・1カット約50g当り）エネルギー220kcal、タンパク質3.2g、脂質22.0g、糖質1.7g、食物繊維0.7g （レアチーズケーキのアレルギー特定原材料等）乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」のベイシック・定番アイテムのセットです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「92」、実質90台前半でまずまず「合格レベル」です。この後、基礎インスリン・トレシーバ5単位を注射して、朝ラン8km。ランニング後の血糖値はペースを抑えて走ったつもりですが26mg/dlも上昇。暁現象と朝の運動は「難敵」ですね。この後はトレシーバが効いて徐々に下がると判断し追加インスリンは打ちませんでした。ちなみに昼食前に計測した結果は予想通り実質80台まで下がってくれました。昨日は日曜日ですがお仕事、普段とは違う「農場」での作業でした。昨年10月に古巣の銀行から出向～転籍した今の会社はキュウリの種を開発・生産する企業で、自社農場があるんです。私は財務部なんですが、やっぱり現場を知らないと、と思い志願して日曜当番のローテーションに入れてもらった次第です。生憎のお天気で蒸し暑い中、キュウリの枝摘み、収穫、交配などを手伝い、1日みっちり汗を流しました。慣れない仕事なのでヘトヘト。お仕事を終えた後の夕食は、スタミナ補給ということで「ホルモン鉄板焼き」自家製低糖質タレに一昼夜漬け込んだホルモンは超美味。ビールがグイグイ進みました。ホルモンを焼いた後の鉄板で野菜炒め。サイドメニューのおからサラダそれに、玉子巾着と小松菜の煮物さらにデザートはココアペカンおからケーキ先日デコレーションの練習台にしたケーキをカットしていつもながら大満足のディナーでした。今朝も梅雨空雨模様です。週のスタートは早起きしたリッキーが玄関まで出勤のお見送り…と言うよりササミ巻き巻きを食べるのに夢中（笑）。今日も1日張り切って「行って来ま～す」。人気ブログランキング現在98位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在183位
2016.06.20
コメント(0)
-
ココア＆ナッツ・ベイクドチーズケーキ
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「ココア＆ナッツ・ベイクドチーズケーキ」ベイクドチーズケーキの生地にココアパウダーを加え、クラッシュペカンナッツを練りこんで焼き上げました。土台にはスライスアーモンドを贅沢に敷き詰め、チーズケーキのコクとココアの香り、それにペカンとアーモンド・2種類のナッツの食感が楽しめる贅沢なチーズケーキです。1カット当りの糖質2.4g。（原材料）クリームチーズ、生クリーム、卵、アーモンド、ペカンナッツ、ココア、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)（成分表示：1カット約65g当り）エネルギー259kcal、タンパク質5.1g、脂質23.5g、糖質2.4g、食物繊維1.4g（アレルギー特定原材料等）乳、卵マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」のナッツたっぷりチーズケーキです。さて、昨日はブログ更新できなかったので、血糖値コントロールと食生活は２日分まとめてレポートです。先ずは昨日朝の血糖値＋20の修正値で「83」、ジャスト目標通りのナイスコントロールでした。この後、週末の走り込みをするのでインスリン注射は走った後です。ランニングは「１人ハーフマラソン」21km。調子はまずまずでしたが、後半気温が上がりバテました。そろそろ走るのには厳しい季節ですね。ランニングコースの中で日陰の多い場所を選んで走りました。ランニング後の血糖値はスタート前から30mg/dlも上昇。少しペースを抑えて走ったつもりなんですが、朝の運動はどうしても上がりますね。ラン後はトレシーバ4単位＋ノボリンR1単位注射しました。食生活の報告です。まずは一昨日…朝：ブラックコーヒーのみ、昼：おからマフィンとベビーチーズそして夜は、シャブシャブ九州食肉学問所で購入した「学長おまかせセット」が届いたので早速です。シャブシャブ用のお肉はこれ野菜は水菜と大根鍋の他にもう一品「トロトロ炒め茄子」とグリーンアスパラの素揚げ。大根おろし入りの麺つゆでいただいたんですが、こちらも美味でした。週末なのでアルコール解禁です。続いて昨日の食生活…朝：ブラックコーヒーのみ（福岡糖質制限クリニックで検診なので）、検診を終えてのランチは病院のすぐ近くのガストで冷やし坦々麺の糖質ゼロ麺チョイス。＋50円で変更してくれます。お味もボリュームもなかなかGoodでしたよ。サイドオーダーで照りマヨチキンとウインナーこの2品はパートナーとシェアです。ドリンクバーのカプチーノ夜は家で焼肉こちらも九州食肉学問所の学長おまかせセットのお肉です。ハンバーグ美味しそうでしょガストの向かい側で見つけた「博多一夜干し」のお店でゲットした干しカレイも焼きました。これも旨かったこれはその一夜干しのお店でゲットしたキュウリと大根の床漬け夕食後の「低糖質ライフ」工房ワークは、黒豆レアチーズケーキのカットとデコレーションの「練習」。練習台はベイクドチーズケーキとココアペカンおからマフィンこれらのスイーツを試食した結果…今朝の血糖値は＋20の修正値で「104」とやや高めでした。…いつもながらの食べ過ぎに反省m(__)m。今朝は大雨です。リッキーはまだ寝てます。こちらの写真は昨日走り終えて帰った時に玄関先で出迎えてくれた時のものです。今日は日曜日ですがお仕事、気持ちを入れ替えてこれから出勤します。人気ブログランキング現在97位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在230位
2016.06.19
コメント(0)
-
黒豆チーズケーキ3種セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆チーズケーキ3種セット」人気の黒豆入りチーズケーキ、ベイクド・レア・ダブルをまとめてお得なセット価格でご提供。冷凍保存でプレカットしているので、お好きなケーキを一つずつ解凍して楽しめます。1．黒豆レアチーズケーキ（原材料）クリームチーズ、生クリーム、黒豆、アーモンド、バター、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス（成分表示：1カット約60g当り）エネルギー253.3kcal、タンパク質5.5g、脂質23.9g、糖質2.3g、食物繊維1.5g （アレルギー特定原材料等）大豆、乳2．黒豆ベイクドチーズケーキ（原材料）クリームチーズ、生クリーム、卵、黒豆、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス（成分表示：1カット約60g当り）エネルギー219.2kcal、タンパク質5.9g、脂質20.0g、糖質1.9g、食物繊維1.1g （アレルギー特定原材料等）大豆、乳、卵３．黒豆ダブルチーズケーキ（原材料）クリームチーズ、生クリーム、卵、黒豆、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、 バニラエッセンス（成分表示：1カット約60g当り）エネルギー213.3kcal、タンパク質5.5g、脂質19.8g、糖質1.5g、食物繊維0.9g （アレルギー特定原材料等）大豆、乳、卵マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の人気黒豆入りスイーツをまとめて楽しめるアイテムです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「93」、まずまずですが今日も目標の実質80台には届かず…引き続き引き締めて行かなければ。昨日1日の食生活は、朝：おからマフィンとキリ・クリームチーズ昼：低糖質ランチパック（職場のレンジなので加熱時間の加減が上手く行かず(^^ゞ）そして夜は、まびきのバルサミコ酢ソテーダイコン・玉コンニャク・卵巾着の煮物おからサラダ休肝日継続ですいつもながらお腹いっぱい「ごちそう様でした～m(__)m」。夕食後は日課の「低糖質ライフ」工房ワーク。おからマフィンの新しい味を2種類焼きました。キャラメルコーヒー味ココア味…ケーキ型にいれて型から外すとチョコケーキそのもの生クリームなどをトッピングするとさらに美味しくなりそうです。今夜早速…。工房ワークが深夜にまで及んでしまったので、睡眠不足。いつもの朝ランはお休みしました。まぁ、たまには…ですよね。リッキーは今朝も早起き、庭で朝ごはんの「ササミ巻き巻き」と格闘中。一心不乱です（笑）今日はお天気が回復、週末なのでもうひと頑張りです。人気ブログランキング現在107位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在210位
2016.06.17
コメント(0)
-
チーズケーキ4種セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「チーズケーキ4種セット」人気の低糖質チーズケーキ、ベイクド・レア・ダブル、ココアベイクドの４種を「超」お得なセット価格でご提供。冷凍保存でプレカットしているので、お好きなケーキを一つずつ解凍して楽しめます。１．ベイクドチーズケーキ（原材料）クリームチーズ、生クリーム、卵、バター、アーモンド、大豆粉、小麦グルテン、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、レモンエッセンス（成分表示：1カット約60g当り）エネルギー258kcal、タンパク質6.3g、脂質24.3g、糖質1.9g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維1.7g（アレルギー特定原材料等）大豆、小麦、乳、卵２．レアチーズケーキ（原材料）クリームチーズ、生クリーム、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、アーモンド、バター、レモンエッセンス（成分・1カット約50g当り）エネルギー220kcal、タンパク質3.2g、脂質22.0g、糖質1.7g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.7g（アレルギー特定原材料等）乳３．ダブルチーズケーキ（成分表示：１カット当り）エネルギー250kcal、タンパク質5.3g、脂質23.8g、糖質(ゼロカロリー甘味料分を除く)1.8g、食物繊維0.9g（原材料）クリームチーズ、生クリーム、大豆粉、アーモンドパウダー、卵、バター、ゼロカロリー甘味料（エリスリトール、スクラロース）、バニラエッセンス、レモンエッセンス（アレルギー特定原材料）大豆、卵、乳４．ココアベイクドチーズケーキ（原材料）クリームチーズ、生クリーム、卵、アーモンド、ペカンナッツ、ココア、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)（成分表示：1カット約65g当り）エネルギー259kcal、タンパク質5.1g、脂質23.5g、糖質2.4g(ゼロカロリー甘味料分を除く)1.8g、食物繊維0.9gマイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」のチーズケーキフルラインナップです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で90ちょうど、昨日と全く同じ値で“Good Control”、欲を言えば実質80台を達成したかった朝起きて最初にやる「儀式」がこの血糖測定なんですが、最近ずっと朝ランを続けているのでランニング後の血糖値もチェックしてみました。結果はご覧の通り…8km走って37mg/dlも上昇。やはり暁現象の影響と運動による血糖値上昇ホルモン（多分アドレナリン）の作用とで、朝の運動は血糖値上昇力大です。朝食におからマフィンとクリームチーズを食べるので、ノボラピッド1単位で「補正」しました。昨日1日の食生活は、朝：今朝と同じ昼もおからマフィン1個そして夜は、メインにチキンの照り煮サイドメニューに焼き茄子と冷奴さらに刺身コンニャクドリンクはこれで休肝日を守りました。デザートはブルーベリーマフィンとカップアイスこんな食べ方で…美味です食後のドリンクは自家製紫蘇ジュース、今年もパートナーが作ってくれました。食後は久々にリッキーを夜の散歩に連れて行って、その後は「低糖質ライフ」工房でお仕事を。昨夜はオーダーをいただいたカップアイスの製作でした。本日早速発送です。週も後半に入りました。雨の1日となりそうですが、しっかり引き締めて行きたいと思います。人気ブログランキング現在107位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在237位
2016.06.16
コメント(0)
-
低糖質カップアイス
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「カップアイス」待望のサマーデザートです。原材料は生クリーム、マスカルポーネチーズ、牛乳、ゼロカロリー甘味料（エリスリトール・スクラロース）、バニラエッセンス（卵は使っていません）。シンプル＆デリシャス。１カップ当り成分：エネルギー106kcal、タンパク質30.6g、脂質11.0g、糖質1.1g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維2.0gアレルギー特定原材料：乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」のこの夏イチ押し・アイテムです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値でジャスト90、なかなかいい感じです。このレベルを「上限」として日々コントロールしたいものですね。昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆クリームチーズ、昼：低糖質ランチパックそして夜は、メインにハンバーグ。チーズ、目玉焼き、ブロッコリー、ミニトマトを添えて彩り鮮やかに豚肉とピーマンの炒め物「夏の定番」冷奴毎朝収穫するキュウリの浅漬け先週はずっと飲み続けだったので、久し振りに休肝日。デザートはアイスバーとカップアイス各1「美味しく楽しく」ごちそう様でした。夕食後一休みした後、いつものように「低糖質ライフ」工房で一仕事。昨夜の「作品」はフェイスブックの「糖質制限スイーツ」グループ・メンバー5,000人突破記念協賛企画の当選者5名へのプレゼントアイテム5種ダブルチーズケーキ大豆フリーベイクドチーズケーキカップティラミスレアチーズケーキベイクドチーズケーキさらに自分のランチ用としておからマフィンを2種類「アーモンドマフィン」と「ブルーベリーマフィン」です。今朝も蒸し暑いお天気でしたが、早起きして日課の8kmラン。スイーツ作りに「没頭」して、就寝時間が短くなってしまったのでちょっときつかったです。今日から早寝早起きに戻さないといけませんね。走り終えていつものようにキュウリを一本収穫しました。週の真ん中水曜日、連日厳しい暑さですが、しっかり引き締めて行きたいと思います。人気ブログランキング現在114位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在274位
2016.06.15
コメント(0)
-
黒豆抹茶＆ココア・カップティラミス・2種セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆抹茶＆ココア・カップティラミス・2種セット」抹茶の風味を生かした和風ティラミスと、マスカルポーネチーズと生クリームだけで作ったシンプルなココア・ティラミスの2種類セット。日本茶にもコーヒーにもよく合います。1箱9個入りを2セット、お得な価格設定にしました。【カップティラミス（ココア）】(成分表示:1カップ当り)エネルギー194.4kcal、タンパク質2.1g、脂質19.6g、糖質1.9g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.6g(原材料名)マスカルポーネチーズ、生クリーム、大豆粉、アーモンドパウダー、バター、甘味料（エリスリトール・スクラロース）ココアパウダー、バニラエッセンス (アレルギー特定原材料)大豆、乳【黒豆抹茶ティラミス】(成分表示:1カップ当り)エネルギー148.8kcal、タンパク質1.5g、脂質15.0g、糖質1.6g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.5g(原材料名)マスカルポーネチーズ、生クリーム、黒豆、甘味料（エリスリトール・スクラロース）抹茶、 バニラエッセンス (アレルギー特定原材料)大豆、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の人気ティラミスのお得なセットアイテムです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「104」、またもや実質3桁になってしまいました。それほど食べ過ぎたとは思わないのですが、考えられる要因としては2日連続の雨で朝ランを休んだことでしょうか。脚にとってはいい休養になったのですが、血糖値コントロールには確実に影響するようです。昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆低糖質クッキー2枚昼：低糖質ランチパックそして夜は夏メニュー「冷しゃぶ」サイドメニューに豆腐とアボカドのサラダ（オクラやミニトマトやカイワレで彩り豊かに）それに毎朝収穫するキュウリの浅漬けデザートは低糖質アイスバー1本やっぱりお腹いっぱいになってますね。夕食後は少し休憩して「低糖質ライフ」工房へ。昨夜はこんなものを完成させました。パンプキンシード・きな粉焼きメレンゲ「焼きメレンゲ」の和風テイスト。お得な５パックセットです。サクサクの食感ときな粉の風味、かぼちゃの種でアクセントを。日本茶との相性もGoodです。そして前夜に焼いた大豆フリーベイクドチーズケーキのカット大豆粉の代わりにアーモンドパウダーを使って大豆フリーに仕上げ。クリームチーズと生クリームの贅沢なベイクドチーズに土台のバタークッキーも大豆フリーで焼き上げてます。綺麗にカットできました。日～月と雨で2日間朝ランはお休み、今朝再開しました。いつものコースを8km、やっぱり朝走ると気分がいいですね。走り終えて日課のキュウリを収穫。今日は小さめを1本今日は梅雨の谷間でお天気は晴れ、暑くなりそうです。気持ちを引き締めて1日頑張ります。人気ブログランキング現在103位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在247位
2016.06.14
コメント(0)
-
「糖質セイゲニストin北九州」6月例会
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「クラッシュペカン・ココアクッキー」ココア風味のアーモンドバタークッキー生地にクラッシュペカンを加えてハート形に焼き上げました。食べやすい一口サイズ、大豆フリーです。冷凍保存可能で、冷凍のまま召し上がるとサクサク感が最高。1袋20枚入り×4パックでお届けします。原材料：アーモンドパウダー、バター、卵黄、ペカンナッツ、ココアパウダー、甘味料（エリスリトール・スクラロース）、バニラエッセンス 栄養成分（一袋・20枚当り）：エネルギー616.0kcal、タンパク質14.0g、脂質51.6g、 糖質5.6g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）アレルギー特定原材料等：卵、乳同じ1型糖尿病の友人の結婚式引菓子にも「採用」されたんですよ。マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の大豆フリーアイテムのひとつです。さて、今朝の血糖値は＋20の修正値で「98」、ギリギリ実質2桁で何とか「合格ライン」キープです。昨日1日の食生活、一番のイベントは「糖質セイゲニストin北九州」6月例会のお楽しみランチ。今回から広い場所に移っての開催となり「ランチパック」での提供となりました。メニューは何と「鮎そうめん」お勉強のテーマが「マグネシウム」なので、麺つゆには青海苔たっぷり鮎づくしで干し鮎も提供されました。マヨネーズを付けていただきました。ドリンクはこれ「低糖質ライフ」からもデザートを提供させていただきました。中身は、黒ゴマ・まるごとペカン・バターの3種類大豆粉クッキー例会なのでお勉強もしっかり来月の講演会in福岡のご案内もしっかり。今月も「美味しく楽しい」例会でした。そして夜は、家で焼肉。作り置きして熟成された「自家製低糖質焼肉のタレ」に付け込んだホルモンとお肉が絶品でした。お飲み物はコレと芋のロック夕食後は深夜の「低糖質ライフ」工房でお仕事を少々。作ったのはアーモンドココアクッキーこれはオーブンに入れる前焼き上がりいい出来です。久々のオーダー分なんですよ。それともう１アイテム「大豆フリーベイクドチーズケーキ」。こちらは最近よく注文が入るようになりました。今朝のリッキー、いつも通り元気いっぱい。お散歩🐾を終えて「豚耳」を食べてます。実は今日が13歳の誕生日。いつまでも元気で暴れて欲しいものです(笑)雨の月曜日です。昨日～今日はマラソン練習はお休み。朝採れキュウリ2本ゲットしました。刈ったばかりの芝生が綺麗です。今週も1週間張り切って行きましょう人気ブログランキング現在111位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在262位
2016.06.13
コメント(0)
-
黒ゴマ大豆粉クッキー
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒ゴマ大豆粉クッキー」ベースは大豆粉バタークッキー。生地に黒ゴマをたっぷり練りこんで焼き上げました。香ばしいゴマの香りのヘルシークッキーです。20個入り4パックセットでお届け。冷やして（特に冷凍）食べるとサクサクおススメですよ。(原材料)大豆、アーモンド、バター、卵黄、ゴマ、甘味料（エリスリトール・スクラロース）、バニラエッセンス(栄養成分：1袋20枚当り）エネルギー565.5kcal、タンパク質18.3g、脂質49.4g、糖質5.5g(※ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維7.5g(アレルギー特定原材料）大豆、卵、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の唯一の胡麻スイーツです。さて、今朝の血糖値は＋20の修正値で「89」、ギリギリですが目標レベルの実質80台になりました。これをずっとキープしたいものですね。昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆低糖質アイスバー1本昼：大豆フリーまるごとペカンバタークッキー4枚そして夜は「酢飯なしの手巻き」お刺身盛合せタコ刺し納豆キュウリ浅漬け卵焼きとウインナーなどを海苔に巻いて。糖質ゼロビール付きです。他にもオクラ冷奴などおつまみも充実。さらにデザートに低糖質カップアイスいつもながらお腹いっぱい大満足です。ご馳走様でした～。夕食後は「低糖質ライフ」工房のお仕事。頑張って色々作りましたよ。黒豆ダブルチーズケーキレアチーズケーキベイクドチーズケーキデコレーション・レアチーズケーキそして新作のブルーベリーティラミス雨の日曜日になりました。今月休まず続けていた朝ランはお休み。「休養も練習のうち」…リフレッシュしたいと思います。朝採れキュウリは今朝も1本昨日夕方芝刈りをしたので、ちょうど良い恵みの雨になりそうです。今日はこれから「糖質セイゲニストin北九州」の6月例会で戸畑へ。月に1度のお楽しみランチと「低糖質ライフ」提供の低糖質スイーツで「美味しく楽しく」盛り上がって来ます。人気ブログランキングブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村
2016.06.12
コメント(0)
-
大豆フリー・まるごとペカンバタークッキー
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「大豆フリー・まるごとペカンバタークッキー」低糖質クッキーの定番「まるごとペカン大豆粉クッキー」のリニューアル・アイテム。大豆粉を使わず、生地にはアーモンドパウダーだけを使用しました。香ばしいペカンとサクサクの食感はそのまま、さらに低糖質に美味しく焼き上げました。常温でも冷やしてもGoodですが、一番のお勧めは冷凍。ひんやりとした舌触りとさらにサクサク感が増したクッキーは熱いコーヒーとベストマッチ。贅沢な低糖質デザートをお楽しみ下さい！。1袋10枚入りを4パックセットでお届けします。原材料：アーモンドパウダー、バター、卵黄、ペカンナッツ、甘味料（エリスリトール・スクラロース）、バニラエッセンス栄養成分（一袋・100g当り）：エネルギー308.0kcal、タンパク質7.0g、脂質25.7g、糖質2.9g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維3.2g アレルギー特定原材料等：卵、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の大豆フリー第1号アイテムです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「91」、ようやく実質2桁にカムバックできました。実は昨日も飲み会、今週は月・火と昨日の3回飲み会＝糖質解禁となってしまいましたが、なんとか最後に2桁コントロールを達成です。昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー、昼：低糖質ランチパックそして夜の飲み会で糖質解禁。もちろんインスリン増量対応ですが、今回は全て仕事がらみなので致し方ありません。来週は特にイベントもなさそうなので、しっかり引き締めて行きます。ところで「低糖質ライフ」のスイーツが大阪のとあるレストランのデザートに登場しました。お店は「帝塚山 ラーゴ(Lago)」という名前です。メニューにもちゃんと掲載していただいてます。機会があったら行ってみたいですね。飲み会明けの今日は土曜出勤日。蒸し暑いお天気の中、昨日に続いて10kmを走りました。走り終えてキュウリを収穫。今夜はこれで糖質ゼロビールと行きたいものです。週末もうひと頑張りですね。にほんブログ村現在183位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在77位
2016.06.11
コメント(0)
-
新作「ブルーベリーティラミス」
お早うございます。本日の低糖質スイーツは、新作「ブルーベリーティラミス」基本はマスカルポーネチーズと生クリームのティラミスクリーム、土台は大豆粉バタークッキーをココアに浸したもの、真ん中にはブルーベリーソース、そしてトッピングに生ブルーベリーとココアパウダー超贅沢な新作低糖質スイーツ完成です。もちろんローカーボ、1カップ当り糖質は概算3g程度に抑えました。（ゼロカロリー甘味料分を除きます）マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」のニューアイテムとして、今月登録予定です。どうぞお楽しみにさて、今朝の血糖値は+20の修正値で「109」、ここ3日間ほど実質3桁が続いています。原因は食べ過ぎ…というのも最近マラソン練習が好調でよく走れているので、その分お腹が空くからなんです。昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒーと低糖質アイスバー1本、昼は久しぶりに低糖質ランチパック（クッキーだけでは足りないので^^;）そして夜は、ゴハンなし牛丼。下に千切りキャベツが隠れてます。サバの一夜干しキュウリと卵のマヨネーズサラダキュウリの胡麻和え今週はアルコール解禁してますm(__)mこのあとデザートに自家製低糖質アイスを少々（多少）。夕食後は「低糖質ライフ」工房でお仕事を。上記ブルーベリーティラミスの他に、デコレーション・レアチーズケーキカップティラミスカップアイスレアチーズケーキなども作りました。全て今日～明日の発送予定分です。ところで梅雨入りした後、なかなかまとまった雨が降りませんが、今が盛りの紫陽花が我が家の庭にも咲いています。昨日の夕方の様子なんですが、朝とはまた違った趣があってなかなかＧｏｏｄです。こちらはベゴニア。同じ花でも見る時間帯によって感じが違うんですね。日の出がどんどん早くなって、朝5時から走り出してもすぐにお日様が顔を出します。今日、福岡の日の出は5時8分だそうです。週末金曜日ですが、明日は出勤日。今週はもう「ふた頑張り」です。にほんブログ村現在217位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在75位
2016.06.10
コメント(0)
-
まるごとペカン大豆粉クッキー（ココア味）
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「まるごとペカン大豆粉クッキー（ココア味）」昨日ご紹介した「まるごとペカン大豆粉クッキー」に、ココアパウダーでチョコレート風味が加わったペカンのサクサククッキーです。1パック10枚・約100g、4パックセットでお届けします。冷蔵庫で冷やして、常温で、レンジでチンして、そしてオーブントースターで温めて、色々な楽しみ方ができます。冷凍でもNiceです（実は一番のおススメ）。原材料：大豆、アーモンド、バター、卵黄、甘味料（エリスリトール・スクラロース）、ペカンナッツ、ココアパウダー、バニラエッセンス一袋当り成分：エネルギー508.0kcal、タンパク質16.8g、脂質45.6g、 糖質5.1g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維4.9g アレルギー特定原材料：卵、大豆、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」のまるごとペカン大豆粉クッキーシリーズのアイテムです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「101」、まだ微妙に高い値です。昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒーと低糖質アイスバー1本（走ったのでご褒美）昼：ピーナツ58g（低糖質クッキーorおからマフィンの作り置きがなくなったので…）、そして夜は収穫したキュウリの浅漬けメインディッシュに豚テキサイドディッシュにイカとインゲン豆の炒め物それに冷奴今週はアルコールも解禁デザートにカップアイスとアイスバーやっぱり食べ過ぎてますね。夕食&デザートはなかなかコントロールできておりませんが、ランの方は順調。今朝も日課の8kmを走りました。走り終えると早起きしたリッキーがお出迎え…もうすぐ13歳になるんですよ。週の後半木曜日になりました。今週は何となく長く感じますが、今日も一日張り切って行きましょうにほんブログ村現在169位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在62位
2016.06.09
コメント(0)
-
まるごとペカン大豆粉クッキー＆大豆フリーベイクドチーズケーキ
お早うございます。本日の低糖質スイーツは2種類。「まるごとペカン大豆粉クッキー」と「大豆フリーベイクドチーズケーキ」まるごとペカン大豆粉クッキーは「低糖質ライフ」の定番＆原点のクッキー。冷蔵庫で冷やして、常温で、レンジでチンして、そしてオーブントースターで温めて、色々な楽しみ方ができます。原材料：大豆、アーモンド、バター、卵黄、甘味料（ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ）、ペカンナッツ、バニラエッセンス一袋当り成分：エネルギー508.0kcal、タンパク質16.8g、脂質45.6g、 糖質5.1g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維4.9g アレルギー特定原材料：卵、乳、大豆一番のお勧めは何と言っても冷凍。ひんやりとした舌触りにサクサク感が大幅アップ、ホットでもアイスでもコーヒーによく合います。大豆フリーベイクドチーズケーキはこれも定番のベイクドチーズケーキをさらに改良。大豆粉の代わりにアーモンドパウダーを使って大豆フリーに仕上げました。土台のバタークッキーも大豆フリー５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします。（原材料）クリームチーズ、生クリーム、卵、バター、アーモンドパウダー、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、レモンエッセンス、バニラエッセンス（1カット当り成分）エネルギー261kcal、タンパク質4.9g、脂質25.7g、糖質2.0g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維0.9g（アレルギー特定原材料）乳、卵クッキーともども、マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の自信作です。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「104」、やや高めでした。昨夜は取引先との飲み会で、前夜に続き2日連続で糖質解禁＆インスリン増量となったのですが、大幅なコントロール悪化は回避できました。今日から平常モードに戻って血糖値コントロールも正常化したいと思います。飲み会続きの中でも朝ランは休まず継続。今朝も早起きして8kmを走りました。庭はすっかり夏模様、今日も蒸し暑い1日になりそうですが、しっかり頑張ります。にほんブログ村現在190位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在64位
2016.06.08
コメント(0)
-
低糖質カップアイス（9カップ）
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「カップアイス」低糖質アイスクリームです。シンプル＆デリシャス原材料は生クリーム、マスカルポーネチーズ、牛乳、ゼロカロリー甘味料（エリスリトール・スクラロース）、バニラエッセンス。（卵は使っていません）１カップ当り成分：エネルギー106kcal、タンパク質30.6g、脂質11.0g、糖質1.1g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維2.0gアレルギー特定原材料：乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の夏の一押しアイテムです。さて、今朝の血糖値は＋20の修正値で「87」、3日連続で目標80台キープ。ナイスコントロールです。昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー、昼：ピーナツ50g、そして夜は飲み会。35年間務めた銀行を今年1月に退職して、今のキュウリの種子メーカーに転籍したのですが、昨夜は今年の定年退職者の永年勤続表彰式だったんです。お偉い人に囲まれての食事会だったので折角のごちそうもゆっくり味わうことができませんでした。料理も炭水化物が普通に入っているものだったのでインスリン増量して対応。何とか乗り切った次第です。今夜も仕事で飲み会が入っているので、2日連続の難しいコントロールになりそうです。昨夜は帰宅後休憩して「低糖質ライフ」工房のお仕事を。作ったのは「大豆フリーベイクドチーズケーキ」現在冷蔵保存中で、夕方カット＆冷凍～明日発送予定のアイテムです。飲み会明けの今朝も早起きしていつもの8kmを走りました。梅雨空でどんよりしたお天気ですが、幸い雨は降っていませんでした。この季節はいつ降り出すか分らないので、走れるときはできるだけ走っておきたいですね。キュウリはすぐに大きくなるので2本目も収穫しました。今日も1日しっかりコントロールして、2日連続の飲み会を無事乗り切りたいものです。にほんブログ村現在190位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在68位
2016.06.07
コメント(0)
-
黒豆抹茶＆ココア・カップティラミス・2種セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆抹茶＆ココア・カップティラミス・2種セット」抹茶の風味を生かした和風ティラミスと、マスカルポーネチーズと生クリームだけで作ったシンプルなココア・ティラミスの2種類セット。日本茶にもコーヒーにもよく合います。1箱9個入りを2セット、お得な価格設定にしました。【カップティラミス（ココア）】(成分表示:1カップ当り)エネルギー194.4kcal、タンパク質2.1g、脂質19.6g、糖質1.9g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.6g(原材料名)マスカルポーネチーズ、生クリーム、大豆粉、アーモンドパウダー、バター、甘味料（エリスリトール・スクラロース）ココアパウダー、バニラエッセンス (アレルギー特定原材料)大豆、乳【黒豆抹茶ティラミス】(成分表示:1カップ当り)エネルギー148.8kcal、タンパク質1.5g、脂質15.0g、糖質1.6g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.5g(原材料名)マスカルポーネチーズ、生クリーム、黒豆、甘味料（エリスリトール・スクラロース）抹茶、 バニラエッセンス (アレルギー特定原材料)大豆、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の人気ティラミスセットです。さて、今朝の血糖値は＋20の修正値で「88」、2日連続で目標レベルの実質80台をキープ“Good Control”です。梅雨入りした九州地方ですが、今朝は少し晴れ間も除くお天気。蒸し暑かったですが、今週も朝ラン8kmからスタートです。昨日は緑のカーテン用ゴーヤのネットを張りました。そしてまた夏草が伸びてきて…そろそろ草刈りしないといけませんねにほんブログ村現在214位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在93位
2016.06.06
コメント(0)
-
日曜日の低糖質ライフ
こんばんは。久々に1日2回のブログアップです。日曜日の朝は雨上がりのランでスタート。距離は14km、昨日ハーフマラソンの距離21kmを走ったので無理せずに。涼しかったので最後までバテずに走れました。走り終えて菜園のキュウリをチェック、そろそろ収穫できそうです。マラソン練習の後はお楽しみランチ。お気に入りのバイキングレストラン「ティア」へ行きました。ここはパートナーも一番のお気に入りレストラン。素材を生かした料理が毎回変化に富んで、甘味を抑えた味付けも糖質セイゲニストには嬉しいお店。これで一人1,500円はリーズナブルです。一皿目二皿目三皿目デザートのプレーンヨーグルトシュガーカットゼロを持参しました。そして夜はまたモツ鍋。夏が近づいても我が家の鍋の頻度はあまり変わりません。休日なのでもちろんアルコール解禁デザートはココアおからマフィンに生クリームを「思いっきり」トッピング。熱いコーヒーと一緒に…超美味でした。楽しい土日はあっと言う間に過ぎて明日からまた仕事。来週一週間も張り切って頑張ります。にほんブログ村現在213位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在79位
2016.06.05
コメント(0)
-
黒豆チーズケーキ3種セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆チーズケーキ3種セット」低糖質黒豆入りチーズケーキ、ベイクド・レア・ダブルの3種をお得なセット価格でご提供。冷凍保存でプレカットしているので、お好きなケーキを一つずつ解凍して楽しめます。【黒豆ダブルチーズケーキ】原材料：クリームチーズ、生クリーム、卵、黒豆、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス1カット当り成分：エネルギー213.3kcal、タンパク質5.5g、脂質19.8g、糖質1.5g、食物繊維0.9gアレルギー特定原材料：大豆、乳、卵【黒豆ベイクドチーズケーキ】原材料：クリームチーズ、生クリーム、卵、黒豆、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス1カット当り成分：エネルギー219.2kcal、タンパク質5.9g、脂質20.0g、糖質1.9g、食物繊維1.1gアレルギー特定原材料：大豆、乳、卵【黒豆レアチーズケーキ】原材料：クリームチーズ、生クリーム、黒豆、アーモンド、バター、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス1カット当り成分：エネルギー253.3kcal、タンパク質5.5g、脂質23.9g、糖質2.3g、食物繊維1.5gアレルギー特定原材料：大豆、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の人気黒豆シリーズ「３兄弟」です。さて、今朝の血糖値は＋20の修正値で「83」、ジャスト「真に正常な血糖値」、文句なしのナイスコントロールです。昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆おからマフィン1個昼：法事（叔父の四十九日）で小倉へ。法要を終えて昼食会の場所は観山荘。懐石料理をいただきました。こんな時はインスリン増量・ノボラピッド6単位を注射して「美味しく楽しく」完食しました。先附のお豆腐お刺身…器が凝ってます若草饅頭…里芋入りなので比較的糖質高め(^^;椀物鮎の塩焼き豆乳鍋豆ご飯（さすがに3分の1ほど残しましたm(__)m）そして夜は、「北九州の台所」旦過市場で買って来た旨いもんをつまみに、前夜のキムチ鍋スープを再利用して…魚のすり身の天ぷら…糖質が含まれているので3切れだけ小倉名物「床漬け」（糠漬けのことです）…小倉生まれの私にとっては「ソウルフード」昼間ビールを飲んだので、夜は芋のロックで。可愛いフェルトのコースター付きで楽しみました。昼～夜とお腹いっぱいになりましたが、朝のランニング（一人ハーフマラソン）効果で血糖値コントロールは“Very Good”でした。日曜日の今日は雨の朝。少し小降りになれば軽く走ろうかと思っています。人気ブログランキング現在92位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在223位
2016.06.05
コメント(0)
-
低糖質チーズケーキ4種セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「チーズケーキ4種セット」人気の低糖質チーズケーキ、ベイクド・レア・ダブル、ココアベイクドの４種を「超」お得なセット価格でご提供冷凍保存でプレカットしているので、お好きなケーキを一つずつ解凍して楽しめます。ダブルチーズケーキ１カット当り成分：エネルギー250kcal、タンパク質5.3g、脂質23.8g、糖質(ゼロカロリー甘味料分を除く)1.8g、食物繊維0.9g原材料：クリームチーズ、生クリーム、大豆粉、アーモンドパウダー、卵、バター、ゼロカロリー甘味料（エリスリトール、スクラロース）、バニラエッセンス、レモンエッセンスアレルギー特定原材料：大豆、卵、乳ココア＆ナッツ・ベイクドチーズケーキ原材料：クリームチーズ、生クリーム、卵、アーモンド、ペカンナッツ、ココア、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)1カット当り成分：エネルギー259kcal、タンパク質5.1g、脂質23.5g、糖質2.4g、食物繊維1.4g アレルギー特定原材料等：乳、卵ベイクドチーズケーキ原材料：クリームチーズ、生クリーム、卵、バター、アーモンド、大豆粉、小麦グルテン、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、レモンエッセンス1カット当り成分：エネルギー258kcal、タンパク質6.3g、脂質24.3g、糖質1.9g、食物繊維1.7gアレルギー特定原材料：大豆、小麦、乳、卵レアチーズケーキ原材料：クリームチーズ、生クリーム、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、アーモンド、バター、レモンエッセンス1カット当り成分：エネルギー220kcal、タンパク質3.2g、脂質22.0g、糖質1.7g、食物繊維0.7gアレルギー特定原材料：乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」のチーズケーキ・ラインナップをお楽しみ下さい。さて、今朝の血糖値は＋20の修正値で「102」、惜しくも実質2桁はキープ出来ませんでした。昨日1日の食生活は、朝昼とも「おからマフィン」そして夜は、キムチ鍋週末なのでアルコール解禁デザートアイス2個お腹いっぱい、いつもながら大満足でした。週末土曜日の朝、お休みなのでマラソン練習の走り込み。ハーフマラソンの距離を走りました。今朝のリッキー、毎日が日曜日で元気いっぱい今日はこの後、生まれ故郷の小倉で叔父の四十九日の法要に出席します。お昼は会席料理とのこと。こんな時はインスリンを増量して料理を楽しむことにします。にほんブログ村現在235位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在92位
2016.06.04
コメント(0)
-
黒豆ダブルチーズケーキ
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆ダブルチーズケーキ」人気No.1アイテム「ダブルチーズケーキ」の黒豆入り。大豆粉クッキーの土台に卵とクリームチーズと生クリームを使った贅沢なダブルチーズケーキが、黒豆を加えて「欲張りな」チーズケーキになりました。５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします。原材料：クリームチーズ、生クリーム、卵、黒豆、大豆、アーモンド、バター、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス1カット当り成分：エネルギー305.8.3kcal、タンパク質8.8g、脂質27.6g、糖質2.7g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維2.2gアレルギー特定原材料：大豆、乳、卵マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の現在人気No.3のアイテムです。ちなみに1位はダブルチーズケーキ2位は大豆粉バタークッキーさて、今朝の血糖値は+20の修正値で「64」、昨日～一昨日の高め推移から一転、グッと低めのコントロールです。60台は「正常範囲」なので低血糖症状はありません。なのでこのままいつもの朝ラン8km、問題なく完走できました。昨日ミニトマトも植えた菜園に、走り終えてから水やりを…早く大きくなぁれランニング後の血糖値は29mg/dlも上昇、やっぱり朝の運動は血糖値上昇要因ですねぇ。昨日1日の食生活は、朝昼ともおからマフィン1個ずつそして夜は久々に魚メイン。「グチ」のムニエルミニハンバーグ納豆中華スープそれとデザートにブルーベリーマフィンカップアイスのバニラとチョコご馳走様でした～。ところで「低糖質ライフ」の「ココア＆ナッツベイクドチーズケーキ」と「キャラメルコーヒー焼きメレンゲ」をご購入いただいたお客様からFBに届いたスイーツの画像をアップして下さいました。美味しく撮って（もちろん召し上がって）いただき有難うございましたm(__)m今日は週末金曜日、あいにく土日はお天気が崩れそうですが、今週もうひと頑張り人気ブログランキング現在105位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村現在210位
2016.06.03
コメント(0)
-
黒豆ベイクドチーズケーキ
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆ベイクドチーズケーキ」低糖質なベイクドチーズケーキの黒豆入りです。砂糖の代わりにシュガーカットゼロを使っています。クリームチーズ・生クリーム・卵で焼き上げた贅沢なベイクドチーズケーキと黒豆の相性は抜群原材料：クリームチーズ、生クリーム、卵、黒豆、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス1カット当り成分：エネルギー219.2kcal、タンパク質5.9g、脂質20.0g、糖質1.9g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維1.1gアレルギー特定原材料：大豆、乳、卵５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします。マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の“定番”黒豆シリーズです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「104」、昨日よりは下がりましたが、まだ実質3桁。「引き締め方」が足りないようですね昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆おからマフィン1個昼：低糖質焼きメレンゲ6個（写真撮り忘れ）、そして夜はカレー煮込みグラタン風（前日の残りをアレンジしたものです^^;）厚揚げと小松菜の煮物、鯛のお吸い物デザートにはココアおからマフィンにマスカルポーネを添えて…これは美味しかった。さらに物足りず低糖質アイスバーを1本まだまだ食べ過ぎですね。再び気を取り直して、今朝も早起きランニング。お天気は快晴ながら冷たい空気の中を走りました。いつもの朝ラン8km家庭菜園のキュウリはなかなか収穫できません…今朝は久々にリッキー動画で登場、相変わらず元気いっぱい＆食欲全開です。カラッと晴れた過ごしやすい1日になりそうですね。今日も1日張り切って行きましょうにほんブログ村現在198位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いします人気ブログランキング現在94位
2016.06.02
コメント(0)
-
黒豆レアチーズケーキ
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「黒豆レアチーズケーキ」低糖質なレアチーズケーキの黒豆入り砂糖の代わりにゼロカロリー甘味料（エリスリトール＆スクラロース）を使っています。クリームチーズ＆生クリームと黒豆の相性抜群５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします。原材料：クリームチーズ、生クリーム、黒豆、アーモンド、バター、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス1カット当り成分：エネルギー253.3kcal、タンパク質5.5g、脂質23.9g、糖質2.3g（※ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維1.5gアレルギー特定原材料：大豆、乳マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の黒豆シリーズ人気アイテムです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「113」、久々の「大外し」となってしまいました。原因は夜の食べ過ぎ…昨日1日の食生活は、朝・昼ともおからマフィン1個ずつそして夜は、ハンバーグのカレー煮込みと冷奴…カレーハンバーグはお替りして２皿も。さらにデザートはブルーベリーマフィンと低糖質アイスカレーにふりかけた激辛チリパウダーが食欲を亢進させたのでしょうか気を取り直して、今朝も朝ラン8km行って来ました。曇り空ですが蒸し暑い朝です。週の真ん中水曜日の今日、しっかり「引き締めて」行きたいものですね。人気ブログランキングブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますにほんブログ村
2016.06.01
コメント(0)
全27件 (27件中 1-27件目)
1
-
-
- Ｆ１ニュース・レース
- 【F1イタリアGP決勝】アントネッリ19…
- (2026-09-07 05:48:38)
-
-
-
- Ωクルマ好きの交流所Ω
- ★世界の自動車アルバム、1951年版～2…
- (2026-08-26 10:53:10)
-
-
-
- フィットに乗ってる人集まれ～♪
- ボンネットクリップ
- (2026-09-05 21:58:23)
-
