2020年02月の記事
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「断捨離」について考える(人生の振り返り）☆彡
ちょっと長文になりますがお許しください。私の友人の間でちょっとした「断捨離」ブームになっています。要するに、なかなか愛着もあり「断捨離できないのでどうしようか」ということです。わたしはあまり断捨離にはあまり抵抗なくやっていますが、友人二人はなかなか苦労しています。自分も若いころは「捨てられない症候群」で、「過去のすべての自分がかかわったもの、大学の書籍、読んだ本、趣味の写真・資料、仕事で整理した資料、旅行記、ビデオテープ、・・・など大切なもので残しておきたい」と考えていました。従って、押入れの奥や、本棚、納戸などいろいろな所に分散されていましたね。ところが、シルバーエイジとなりちょっと考え方が変わってきました。実は、「断捨離」というのはwifeからの口撃に逆らえずに、しぶしぶやってきた経緯がありました。ところが、現在はすべてが、「自分自身のため」と考えるようになりました。わたしは今月中旬から「断捨離」をやっていますが、今まででない大規模になっています。 (今回の断捨離) (処分後写真)ところが、「断捨離」とよく聞く言葉ではありますが、実はよくわかっていないで使っていました。特に「断」「離」はその意味がよく分からないでいましたので、今回調べてみました。やはり「離」が難しそうですね。 ＜断捨離＞(出典：wikipedia)断捨離は、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を、ヨーガの行法である断行（だんぎょう）・捨行（しゃぎょう）・離行（りぎょう）を応用し、 断：入ってくるいらない物を断つ。捨：家にずっとあるいらない物を捨てる。離：物への執着から離れる。として不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ、自身で作り出している重荷からの解放を図り、身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。ヨーガの行法が元になっている為、単なる片付けとは異なるものとされている。＜断捨離の目的は＞今回の「断捨離」は、もちろん要らないものを捨てることにありましたが、やっているうちに家内や子どもたちに「残しておきたいもの」という観点で考えるようになりました。自分の人生のすべてである今までのモノは愛着もありますし思い出もあります。でも、残り少ない人生の中では、これからが大切だと思いますね。自分の過去は自分だけのものとして、こころの中で大切にしまっておけば良いと思いました。従って、自分のために残したいことは極力最低限にして、みんなに「自分の残したもの」の処分などはさせたくないと心に決めています。これは、両親の亡くなった後に、その生前に使っていたもの、大事にしていたもの、着ていたものなどの遺品の整理に苦労したことがあります。遺品の整理は本当に辛かった思い出があります。ですから、必要最低限のものは仕方ありませんが、できるだけ整理しておいて処分がしやすいようにと考えているからです。最終的に残せるもので、実は物質的・経済的なことは残念ながらほとんどありません。子どもたちに東京や地方の大学まで通わせて、卒業させてあげられたことが自分の残してあげられたことのひと大きなひとつで自分なりに満足している事項でもあります。＜今までの「断捨離」は＞今までも考えてみれば節目節目にそこそこの片付けはしてきた記憶がありますが、もともと片付けは好きでないこと、wifeの口撃でやむなくというのが実情でしたので、ほんの気持ちだけという感じでしたね。でも、結婚後の片付けの第一弾は「学生時代の書籍や名残」をまず捨てました。その後、転勤の度に封の開けない段ボール箱が増えてきました。勿論、中味はそのままで確認することもありませんでした。不思議に、年々ものは増えてくるのですね。家族が増えるたびに、ものが増えるのは分かりますが、自分の私物もどんどん増えるのは今となったらちょっと驚きです。そのうちに、段ボールを開け、中味をちょっとだけみて、そのまま廃却というかたちになってきました。というのは、開けてじっくり見始めると、今度はもったいないと思って捨てられなくなるからです会社を10年ちょっと前に卒業しました。その時は、会社時代のいろいろな物を処分しました。会社での経験はある意味で「自分の生きざま」みたいなものですので、やはりすぐには処分ができなかったですね。数年して、これも思い切って処分しました。もともと、一度段ボールにしまうと「過去の栄光たる資料」はまず見ることがありません。「見ないもの」「段ボールの封を開けない」ものはそのまま処分となりました。意外に使わなくなった「品物」は捨てやすいですね。又必要になったら、新しいものを購入すれば良いと思っていたと思います。特に、電気製品や、パソコンなどはどんどん新しい、省エネ的な商品も出てくるので今では割り切って交換したり、不具合があれば処分するようにしています。 ＜今回の断捨離で最大の困難は、ファイルの整理と「写真、album」の処分＞[ファイルの断捨離]ところが、断捨離をしていて、残るのは「ファイル化した資料」です。仕事で関連した資料をまとめたファイル、家族の成長を綴った写真ファイル、愛犬の成長記録、郷土の歴史資料、趣味のゴルフ関係のスコア・結果記録、確定申告資料、年金や健康保険のフィアル、お寺関係資料、OB会関係資料・・・、数え切れないなどのファイルがあります。これらは、またどんどん増えるから悩みは大きくなります。あるとき、夫婦で「韓流ドラマ」にはまって、毎週のよう「ゲオ」にレンタルCDを借りに行ったものです。最初は、韓流時代劇、次に韓流ドラマ・検事もの、ドクターものなど夢中でみましたね。見たものを、わかりやすいようにドラマごとに「相関図」などをネットから印刷し、各時代別の年表を作成し、どの時代のどの王様の時代かなどかなり詳細な資料をまとめたものです。興味がわき、自分でまとめた資料はことのほか愛着もあり、今でもかなりの数が残っています。今回の「断捨離」ではこれらの自分で苦労して作成したファイル資料と写真・albumにも手をいれました。ファイルに保存した資料は、袋から出すときが結構手間で時間がかかり、途中で算盤の伝票めくりでつかう「指サック」を100均で購入してきました。これはビニールの袋を開き、中から資料を取り出すのに重宝しました。シュレッダーと段ボール箱(ゴミ箱用）をそばに置き、仕分けしながら片付けをしました。あとで数えましたが、100冊以上ありましたが、残りは20冊程度になりました。 [写真・album、映像ビデオの断捨離]何年前か忘れてしまいましたが、現役の勤めの頃スキャナー単体がかなり安くなった時に、購入し空いている時間に、albumから写真を剥がしてスキャナで―パソコンに取り込んだ時期がありました。その理由は、家族のalbumがどんどん増えること、家内と私の両親との別れなどで写真やalbumをとっておきたいと考えたことです。このことは大正解で、今回の写真、album整理でもプリンターと一体になったスキャナー機能で4枚程度を1回でスキャニングしてあとで、1枚1枚のトリミングするやり方をしています。今までの、スキャニングし取り込んだ写真はPC内とバックアップとして「USB」に年代別・年別・年日付別・内容のわかる簡単なファイル名などをつけて整理し、保存しています。これは、子どもたちが結婚するときの紹介映像やスライドなどを作るときに大変重宝していたようです。ただ、スキャナーで読み込んだプリント写真、album本を、最後に廃棄処分するために箱詰めするときには後ろ髪を引かれました。ちょっと複雑な気持ちになります。また、子どもたちの育成記録や運動会、発表会などを8mmで撮ったフィルムがありましたが、やはり同じ時期に8mm映写機で襖に映写しながら、ビデオで撮影するという原始的な方法ですが小型ビデオテープに移しましたが、やっていて良かったです。50本程度ありましたが、これらは自分の判断でなく、どこまで残すのかを子どもたちに検討してもらうことにしました。今後を踏まえて、残したいものは、よくよく考えてみると自分のものではなく「自分と家族と過ごした写真」と「自分の考えていること、伝えたいこと」だけなのですね。みんなはウェルカムかどうかわかりませんが、具体的には、写真をデジタル化し保存、考え方は「ブログ」(考えていること、伝えたいこと、自分の生きざま）の投稿でした。なぜ、親の考え方を残してあげたいかですが、今までの反省事項で最も大きかったのは、両親と生前にもっと会話し、いろいろと話をすべきであったと思うことです。両親はもっと話をしたかっただろうな、伝えたいこともあっただろうなということでした。もっと話を聞かせてもらえまとめて、身近な先祖の話しとして子どもたちに残してあげられたらよかったですね。これは反省大です。もっと早く気が付けばよかったのですが、叶いませんでした。今回の「断捨離」では、残すものはできるだけデジタル化にして、いつでもみんなで食卓を囲みながらTVの大画面で「想い出写真」などを見ながら談笑できるようにしておきたいと思いますし、かつ場所をとらないようにと考えています。「考え方」はちょっと大げさですが、子どもたち、孫たちがこれからの人生で困難に遭遇した時に「そっと」背中を押してあげられるような何かが残せたら本望ですし、「自分という者の存在の意義」にもなるかもと思っている次第です。今朝はいろいろと考えるいい機会になりました。 ～あとがき～ たかが「断捨離」とは思いますが、いろいろなことを考える機会でもあり、自分の人生を振り返り、家族のために何をしておくことが正解かなどが求められているかなど意味のあるテーマだと受けとめています。まさに、「断捨離の副産物」でした。「断捨離」は単なる「作業」ではないのですね。※写真のデジタル化は絶対お勧めします。最近はデジカメやスマホでそのまま保存ができますが、昔の紙焼きの写真やalbum(写真をはがしてスキャナーで読む）はそのままだとどこかにしまったままになってしまいます。数多くの写真をスキャナーでの読み込み手間は膨大なものですし、時間もかかります。やり遂げるとその後いつでも見れますし、人物別、時系列、ジャンル別などいろいろと編集ができて楽しいものです。ただし、根をつめて一気にやろうとしてはだめです。少しづつ、空き時間をみながら楽しく根気強くやるのが自分だけでやれる唯一の方法です。 以上
2020.02.26
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ヒートショック対策です☆彡
最近のことですが、友人のAさん(70歳）が、入浴後風呂場からちょっと離れた脱衣室まで移動したところで突然倒れ、意識不明の状態になり救急車で病院に運ばれるということがありました。救急車の車内で意識は戻りましたので事なきを得ましたが、一歩間違ったら大変なことになるところでした。よく話を聞くと、夕飯時に軽く一杯してから入浴、約40分ほどゆっくりと入ったとのことでした。風呂から上がり、脱衣室に移動したところで、意識が無くなり転倒ということになりました。頭にこぶもあったようで、場所によっては転倒事故による2次被害が懸念されたところでした。もちろん、持病もなく、いつも元気溌剌なかたなので大変驚きました。いろいろな原因はあろうかと思いますが、特に寒い冬場ですので、ヒートショック現象も考えられそうですので、調べてみました。 (出典) ライフルホームズ不動産・住宅情報サイトhttps://kaigo.homes.co.jp/manual/healthcare/heatshock/ ＜ヒートショックとは＞ヒートショックとは、家の中の急激な温度差により血圧が大きく変動することで失神や心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こし、身体へ悪影響を及ぼすことです。真冬は、暖房をつけている暖かい部屋と暖房をつけていない浴室やトイレの温度差は、10℃を超えるといわれています。暖かい部屋から寒い浴室に移動すると、体は室温の急激な変化から体温を調節するために、ブルブルと筋肉を震わせて熱を作ります。同時に血管を細くして、皮膚の下に流れる血液の量を減らし、体の熱を外に逃がさないように調節します。血管が縮むと、血液が流れにくくなるので、血圧は急上昇します。しかし、浴槽の温かい湯につかることで、血管は拡張し、急上昇した血圧が、今度は急激に低下してしまうのです。 その後も、浴槽から出て体を洗ったり、あるいは熱い湯船からいきなり出て寒い脱衣所に移動することなど、一連の入浴行動の中で血圧は急激に大きく変動します。健康な若い人なら、血圧の急上昇や急下降にも耐えられるかもしれませんが、高血圧や糖尿病、脂質異常症など動脈硬化が進行した高齢者では、血圧の上昇による心筋梗塞、致命的な不整脈、脳梗塞や脳出血などを引き起こしやすくなっています。 反対に、血圧が低下することでめまいやふらつきが起き、または意識を失って、転倒や溺死という結果を引き起こすこともあるのです。 [ヒートショックが起きやすい場所]ヒートショックを起こしやすいのは、特に冬場の冷え込んだトイレ・洗面室・浴室など、極端な温度差がある場所です。トイレも、排便でいきむと血圧が上がり、排便後急激に血圧が低下するため、ヒートショックが起こりやすくなります。 [家庭の浴槽での溺死者数]消費者庁の資料によると、平成 27年の家庭の浴槽での溺死者数は4,804人にのぼり、うち高齢者（65 歳以上）が約9割を占めています。 特に 75 歳以上の年齢層で、10年前よりも大きく増加しています入浴中のヒートショック等による意識障害により浴槽に倒れ、沈み込んで溺死する、というパターンが多いといわれています。 [要注意項目]●65歳以上（特に75歳以上）●以下の病歴がある ・狭心症、心筋梗塞、脳出血、脳梗塞●以下の持病がある ・不整脈、高血圧、糖尿病●以下の習慣がある ・飲酒直後に入浴する ・食直後に入浴する ・薬を飲んだ直後に入浴する ・一番風呂 ・深夜に入浴 ・熱い湯（42℃以上）に、首まで長くつかる●以下のような居住空間である ・浴室・脱衣所・トイレに暖房設備がなく、冬場は寒い ・浴室がタイル張りで窓があり、冬場は寒い ・居間と浴室、トイレが離れている ＜自分なりの工夫を考える＞ たまたま楽天市場でワイヤレス多機能温湿度計をみつけました。価格的に大変廉価（税込1190円）でしたので、実用に耐えるかどうか心配しましたが、その特徴は何といっても多機能性にありましたので購入してみました。 （ワイヤレス温湿度計 左上部の黄色の数字と青色の数字が2か所の温度・湿度）カレンダー、時間、温度、湿度、5日天気予報、月相、アラーム、ワイヤレスなどで、実用性があればスマホでそれぞれ調べる必要がなく重宝なものです。機能面では特に天気予報はその根拠が明確でないのであまり信頼はできませんが、わたしが評価しているのは、2か所の温度がひと目でわかる機能です。絶対（実際）温度はどこ迄信頼性があるかは疑問ですが、ヒートショック対策としてお風呂の脱衣所に遠隔センサーを置き、居間との温度をみたらどうかと思った次第です。どうも体感や他の温度計などから相対温度は参考になりそうです。そこで、脱衣所の温度を入浴前に居間と同程度位に上げる目安に使うことにしました。ちなみに、暖房は風呂暖房で、入浴前に扉を開け、脱衣所を温めています、移動用のカセット式暖房の「風暖」も使えそうです。まだ寒さも厳しい折ですので、できる備えはやっておこうと思いました。～あとがき～自分もすでに70歳を超えていますが、気力、体力ともにまだまだ若いと思っています。ところが、実際には、年齢相応なんですね。ヒートショックというのは、身近な友人がなったことから、にわかに現実に起こり得るかもという感じになりました。自分だけは大丈夫だろうという意識はどこかにありますが、やはり年相応という謙虚な気持ちになって、ヒートショック対策を考えたいと思います。ひとつには、夜間のトイレにはパジャマの上に羽織を着ること、お風呂に入るときには脱衣所とお風呂の温度差をなくすこと、お風呂内の暖房をかける(洗うときに寒いですよね）ことなど意識したいと思います。以上
2020.02.23
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どうも今ひとつわからない「Wi-FiとLAN、光回線と５G」です☆彡
わたしは、まだスマホ暦2年の初心者ですがいろいろとやっているうちにちょっぴり知識も増えてきてなぜかうれしいですね。ところが、結構わかっているつもりですが、正確に理解が出来ているかというとそうではない内容があります。表題でも書きましたが「Wi-FiとLAN」、「光回線と５Ｇ」などです。ネットやYOUTUBEなどでわからないと調べたりするのですが、基礎のＩＴの知識がありませので、わかったようなわからないような状態でいます。そこで、寄せ集めみたいな今回のブログ投稿になってしまいましたが、調べて整理してみました。 ＜Wi-Fiとは、LANとは＞[Wi-Fiとは]まず、Wi-Fi（ワイファイ、ウィフィ）とは、無線LANに関する登録商標である。Wi-Fi Alliance（アメリカ合衆国に本拠を置く業界団体）によって、国際標準規格であるIEEE 802.11規格を使用したデバイス間の相互接続が認められたことを示す名称。Wi-Fiとはパソコンやテレビ、スマホ、タブレット、ゲーム機などのネットワーク接続に対応した機器を、無線（ワイヤレス）でLAN（Local Area Network）に接続する技術のことです。自宅や職場などでWi-Fiを利用するには、Wi-Fiルーターが必要となります。Wi-Fiルーターとは、Wi-Fi機器と電波の送受信を行いLANとの仲介を行うための機器で、無線LAN親機とも呼ばれています。 Wi-Fi（無線LAN）を利用すれば、スマホやタブレットに保存した写真をプリンターで印刷したり、リビングのレコーダーで録画した番組やパソコンに保存した音楽を別の部屋で視聴したり、さまざまなWi-Fi対応家電と連携してスイッチのON/OFFや運転状況などを確認できるようになります [LANとは]「Local Area Network」（ローカル・エリア・ネットワーク）の頭の文字を取ったもので家庭や会社など限られたエリア内において、パソコンなどの機器同士をケーブルなどで接続しデータのやりとりを行えるコンピューター・ネットワーク（通信網）のことをいいます。このネットワークの最小のかたちは、たとえば2台のパソコンをケーブルでつなぐことによって成立します。 [Wi-Fi（無線LAN）と有線LANの違い]最近ではWi-Fiに対応した機器が増え、無線でのLAN接続が一般的になってきました。Wi-Fiでしかつなげない機器が増えたことと、ケーブルによる機器の接続はわずらわしいことが理由に挙げられます。ケーブルにわずらわされることのないWi-FiもLANなので、「LANでできることいろいろ」はもちろんすべてWi-Fiでもできます。加えてワイヤレスであるWi-Fiは、家や会社など限られたエリアの中であればどこからでもパソコンでインターネットにつながるし、スマホなどケーブルが使えない機器からでもネット接続が可能になるなど、さまざまなメリット・特徴を備えています。 [Wi-Fiと有線LANの比較](出典：https://www.buffalo.jp/topics/select/detail/wifi-about.html) ＜光回線と５Ｇとは＞[光回線]これまで長い間、高速な通信回線といえば「光回線」でした。伝送媒体に光ファイバーを利用した有線通信である光回線は、2001年、NTT東日本により「Bフレッツ」（現：フレッツ光）と名付けられたサービスからスタートしました。当初は最大通信速度10Mbpsでスタートした光回線もしばらくして最大通信速度100Mbpsへとアップ。現在では最大通信速度1Gbpsのタイプが主流になっているほか、最大通信速度10Gbpsタイプのサービスも登場しています。また2006年からは、auからも光回線（旧：ひかりone/現：auひかり）が提供されているほか、NTT東/西日本の光回線を利用した「NURO光」や「ドコモ光」「ソフトバンク光」などといったインターネット接続サービスが乱立しています。 [５Ｇとは]5Gとは「第5世代移動通信システム」のこと。次世代の通信インフラとして、日本では2020年から商用サービスがスタート。「高速大容量」「高信頼・低遅延通信」「多数同時接続」という3つの特徴を軸に、社会に大きな技術革新をもたらすといわれています。移動通信とは、持ち運びできる通信機器を使ったコミュニケーションのこと。かつては飛行機や船、列車などでの移動中に行う通信を指しましたが、1979年、NTTの前身にあたる日本電信電話公社が「自動車電話」の商用サービスをスタート。これが携帯電話のベースとなりました。(出典：https://monstar-lab.com/dp/blog/about-5g/)光回線と5Gが比較されているのかというと”手軽さ”にキーワードがあると考えられます。モバイルネットワークはSIMカードをスマートフォンに挿入するだけでインターネットに繋がります。対して、光回線はインターネット工事をしなければならず開通までに1カ月～2カ月程度待たされてしまうこともしばしばです。5Gの特長には通信速度が飛躍的に速いことがあげられます。その最大の理由は、4Gと5Gで使用する電波の周波数帯が異なるからです。4Gで使われている周波数帯は主に2GHzから3.6GHzです。一部では700～800MHzも使われています。それに比べて5Gには、4Gよりもはるかに高い周波数帯である3.7GHzと4.5GHz、それに28GHzが通信キャリア4社（NTTドコモ、KDDI、ソフトバンク、楽天モバイル）に割り当てられています。ただし電波は、周波数が高ければ高いほど直進性（まっすぐに進む性質）が強くなっていきます。そのため、5Gの周波数はビルなど障害物に遮られやすく、遠くまで到達しにくくなります。この弱点を克服するため各キャリアとも、電波を目的の方向に集中させるビームフォーミング技術を強化したり、基地局を増大したりするなどの対策をとっています。 ＜5Gがあれば光回線は不要になるのか？＞結論からいえば5Gが実用化されても、しばらくは「光回線が無くなることはない」と考えられています。5Gの最高速度は10Gbpsから20Gbpsといわれており、これは現行4Gの100倍程度を意味します。光回線の最高速度は10Gbps（NURO光）です。この数値だけを比較すると5Gと光回線の速度はほとんど変わりません。※詳しいことは分かりませんが、キャリアの担当の方に伺ったところ当面は光回線と5Gが併用されのではないかとのことでした。(投稿者）重要なポイントは「光回線と5Gは全く異なる性質を持つネットワーク」だということです。通信速度など似ている部分も多々ありますが本質的な部分では全く異なります。互いに互いの弱点を補いあっているため”相互補完関係”といえるのではないでしょうか。したがって、5Gが本格的に普及したからといって光回線が無くなってしまうことはないでしょう。 家計的な意味で節約をしたいからという場合は、光回線を廃止してモバイルルーターを持ち歩き使う形でも良いかもしれません。しかし、モバイルルーターであっても3日間で10GBを超えて（UQ WiMAXの場合）通信してしまうと速度制限に引っかかってしまいますので、慎重に判断すべきではないでしょうか。（出典）https://www.buffalo.jp/topics/select/detail/wifi-about.html)https://monstar-lab.com/dp/blog/about-5g/)http://nuroキャンペーンの注意点.com/5g-hikarikaisen.htmlhttps://ja.wikipedia.org/wiki/Wi-Fihttps://www.hitachi-solutions-create.co.jp/column/mobile/5gWi-Fi.htmlhttps://dream.jp/mb/tips_mWi-Fi10.html ～あとがき～専門的な各社のサイトから調べて整理をしてみました。整理してみてなんとなく理解をしていた言葉「Wi-Fi」「LAN]「光回線」「５G」などについて、そこそこ理解ができました。引用させていただいた各社には心より感謝申し上げます。年齢的に「時代の進歩」になかなか追いついていけないこともありますが、「正しく理解する」ことを心掛けています。あいまいですと、自分に自信が持てませんし、他の方にアドバイスしてあげることもできません。今回は、整理するいい機会になりました。以上
2020.02.22
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70歳以降の生命保険等について考える（ふさわしい保険の付保のあり方）☆彡
現在の保険は、以前の勤務先のY社OB総合保障保険を継続的にかけていました。この総合保障保険は1年更新ではありますが、①団体契約のため団体割引等が適用、②傷害補償、死亡保障、疾病入院補償、総合レジャー補償（レジャー・ゴルファー）などが包括されている、③ライフサイクルに合わせて選べる加入ランク、④本人・配偶者が加入できるなどの特徴があり大変お得で便利な総合保障保険です。ただ、残念なのは「死亡保障」の保険期間は70歳と6か月までで終了となってしまいます。その後、どうしようかとも思いましたが、今までの死亡保障は、家族特に、wifeに対しわたしが「万が一の時」にその後の生活等必要な資金を得るためにかけてきたものですので、現在では「死亡保険」の前提は変わってきています。まずは、元気で70歳を迎えることができたので、その「死亡保障」の適用がなかったことに感謝しなければなりませんね。 ＜これからに必要な保険とは＞現在のOB総合保障保険の切り替えのタイミングが来て、更新書類も送られてきたので、これからの人生を考えて保険関係をもう一度見直すいい機会と思っていろいろと調べることにしました。調べてみると、70歳以上でも入れる保険商品は限られます。今調べたところでは①オリックス生命②メットライフ生命③コープライフサービス④FWD富士生命などがありました。わたしの希望としては亡くなったときに葬式代はできたら掛けておきたい、すなわち死亡保険金として100万～200万が受け取れるようにしたい。傷害補償、疾病補償は最低のランクでもOKだと判断しています。掛金の増加は①保険加入時の年齢②死亡保障に加入できるか③掛け捨てか④持病があるか等で変わってくるようです。要するに、保険に入れても、年齢が高ければ高いほど、疾病があっても入りやすいもの、死亡保障の高いものは掛金も相当高くなります。特に、70歳からの5歳刻みの保険掛金はかなり大幅に上がるようです。どうも、掛金の高い「死亡保障」をどうするかがポイントのようです。＜なれない人にはわかりにくい「保険の種類・中味」です＞ところがネットで、掛金と補償がどうなるか調べようと思いましたが、これがなかなかよくわかりません。掛金は明確なところはよく補償が分かりませんし、補償内容が分かるものは加入時年齢別の掛金がわかりません。どうも、問い合わせに答える仕組みのようです。※手術給付金、ネット申込などについては、紙面の制約より割愛しました。 ＜個別の補償について考えてみると、死亡保障、疾病補償をどうするか？＞●疾病入院補償の考察疾病入院補償は、病気で入院、手術のことなどを考えると必要なものではあると思いますが、①病院での入院は1か月以上の期間かかるものは少ない、②健康保険制度である程度カバーできる仕組みになっているので、費用をカバーするというニーズは低くなってきているように感じます。従って、かけていれば安心な生命保険ですが、確かに今ではその必要性が少なくなってきているかもしれません。ただ、高齢者で入院が必要になるのは圧倒的な比率で「がん」の闘病費用です。そこで、わたしはアフラックがん保険２種類入っていますがこれは継続しています。がん保険は、治療も高度化しており費用もかかるのでその備えは継続するつもりです。〇傷害補償の考察この補償は補償保険金等の割には意外に掛金が低いので、日常生活賠償の特約をつけて継続しようと思います。●死亡保障の考察調べてみて、高額掛金になる「死亡保障」はやめるか、葬式も簡素化することとし、その額も最小限にし、別途用意しておくという方法もあると感じました。オリックス生命でネットにて簡単に見積もりしたら、死亡150万円、入院3000円で13,069円です。これは1名なので想定以上に高い金額ですが。OB総合保障保険では死亡保障は加入できませんが、他の保険会社で葬式代位を死亡保障の死亡保険金をもらおうとすると結構高くなります。検討するとすれば、資料を確認できていない会社もありますが、現在分かる範囲で考えますと、「メットライフ生命のシニア限定Sプラン」が手ごろ感はありそうです。 仮定の話ですが、現在のOB総合保障保険で疾病補償を無くす(付保しない）とすると、OB総合保障は傷害保険だけになり、2人でもトータル3020円/月の掛金で済みます。これは、大きな節減になります。心配は生命保険料控除がさらに少なり、課税所得がふえることで所得税等が増える懸念がありますが、あまり心配はなさそうです。～あとがき～ 生命保険を含めた保険(疾病入院、傷害保険、死亡保障)をどう考えるかは、それにかける掛金(コスト)との兼ね合いがありますし、家族のライフサイクルに応じてそれぞれを考える必要がありそうです。特に、働き手の「死亡保障」は子供が自立して働くまでは、ある程度の額を保険金額としてかけておく必要があります。しかし、子どもが自立し、自身も70歳を過ぎたら、ポイントは配偶者の今後の生活をどう考えるかにあります。今後の収支や資産などを鑑み、なんとか、やりくりができそうであれば、死亡保障にあまり気を使う必要なないと思います。できたら、葬式代くらいは保険ででればありがたいですが。それと、疾病入院補償です、これもあれば安心ですしその時には助けになるものですが、かなり健康保険でのカバーなども期待できること、単刀直入にいえば病院には長くいられないことを考えるとあまり必要性は感じなくなってきました。ただ、がん保険だけは、しっかり付保しておくことは必要と認識しており、継続しようと考えています。今回のブログ投稿は反省でもあります。手前味噌ですが自分は、常日ごろあまり保険については関心はなく、保険の更新のタイミングには「同じ条件で継続」を繰り返すことが常態化していました。ところが70歳を過ぎて、ありがたい「保険」ではありますが、将来を考えてどうするかの検討の余地はい大きいと感じた次第です。ある意味で、「見直す」機会になれば幸いです。以上
2020.02.19
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【LINE】トーク内で実践したい話題の便利機能です☆彡
昨日たまたま、ドコモの「マイマガジン」をみていたら、「スマホ」ジャンルの中に、「LINEのトーク内で実践したい話題の便利機能」についての記事をみつけました。普段から、LINEは家族内や友人間の便利なコミュニケーションツールとして使わせていただいています。機能も豊富で使っている機能もまだまだ限られていると思いますが、いろいろと便利な機能も使いこなせたらと思い、まったくの転載となりますがご紹介させていただきたいと思います。 （出典：ドコモ マイマガジン2020.02.14） 仲の良い友達同士だけでなく、いろんな場面のやり取りを「LINEトーク」で行うことが一般化しています。しかし、LINEトークにある便利機能を使いこなせていない人が少なくありません。そこで今回は、代表的な3つの機能をご紹介します。 ＜リプライ＞特定のメッセージに対して返信できるのが「リプライ」です。リプライを利用すれば、誰から来たどのメッセージに対して返信したのかが一目瞭然で分かります。リプライの使い方は以下になります。1．リプライしたいコメントを長押しする2．メニューから「リプライ」を選択3．コメントを入力4．送信リプライはグループトークの中で多くのコメントが行き交う中、1つのコメントに対してピンポイントで返信したい場合に有効です。もちろん1対1のトークでも利用できます。 リプライしたコメントをタップすると、元のコメントに遡ることができるのも大きなメリットです。なお、リプライで返事をした相手には特別な通知は行きません。 ＜メンション＞ メンションは特定の誰かに向かって話しかけ機能です。Twitterでいうところの「リプライ」に相当します。グループトークに参加している個人を指定して、その人に対して直接コメントを送る形になります。 メンションは「グループトーク」と「タイムライン」で使うことができます。メンションを送る際は、どちらの場合でも「@」を使います。投稿画面で「@」を入力し、メンションを送りたい相手の名前を続けて入力します。グループトークの場合は「@」を入力するだけで参加者の一覧が送り先候補として表示されるため、その中から送り先を選ぶだけで済みます。ちなみに上でご紹介した「リプライ」と混同する人がいますが、リプライは特定のコメントを引用して自分のコメントを加えるものであり、メンションは指定した相手に通知を送る機能です。メンションは通知が行きますが、リプライはコメントが表示されるだけで相手には通知が行きません。 ＜アナウンス＞連絡事項の中には、絶対に間違えては困るもるものがあります。例えば、待ち合わせ場所や、約束の期限などは他のトークとは別にしたい場合があります。そんな時に便利なのが、「アナウンス」です。コメントを長押ししてメニューから「アナウンス」をタップします。すると、トーク画面上部にコメントが固定さ、スクロールしても動かなくなります。 ※私のスマホには「メンション」機能は表示されませんでした。LINEの便利な機能を使いこなそう！そのほかにも、トークルームのコメントを長押しするとメニューが現れます。コメントを長押ししたことがない人は、まずは一度メニューをチェックしてみるといいですよ。 各項目の機能を確認すると、『これは便利』と気が付くものが結構あります。今回ご紹介したものも3つも含めて、ぜひ使いこなしてみてください。 ～あとがき～ LINEの便利機能のうちの、3つを紹介いただいましたが、「リプライ」、「トーク」、「アナウンス」はLINEの使い勝手の中でも一歩先を行く便利機能だとも思います。教えていただいたことは「まず自分でもやってみたい」ものです。自分のものとして、さりげなく、知らない方へアドバイスしてあげられたらちょっと気分が良いかもしれませんね。以上
2020.02.16
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スマホ・タブレット用の「キーボード」のかな入力・漢字変換ができますか？
実は、スマホ・タブレット用に2種類のキーボードを持っています。ひとつは「Bookey touch」、もうひとつは、今月購入したばかりの「MOBILE KEYBOARD」です。だいたいスマホ関連の商品はあまり詳細でわかりやすい説明書などはついておらず、通販の商品の画面や文字の小さな説明書をみるわけです。どっちかというと、上級者向けのようなある程度できる方向けの簡単なで説明書ですね。実は、ユーザーレビューを確認してみましたが入力について記載をされているレビューはほとんどありませんでしたし、ショップに質問しても、現在メーカーに確認中などで納得が得られる回答までには至っていませんでした。あまりできないと「自分のスマホは適用外の機種か」などと不安になってしまいます。購入したからには、なんとか使えるようにといろいろと試してみました。＜わたしの愛用のスマホ用キーボード＞〇Bookey touch持ち運びに便利なポータブルタイプのワイヤレス キーボード！ マルチ対応で各種機器で使える・トラックパッド搭載でカーソル操作も出来ます！ 【クーポン有】 [タッチパッド搭載] 折りたたみ式 Bluetoothキーボード「Bookey touch（ブラック）」Android・Windows10・iOS iPhone＆iPad・Mac対応・技適取得済み・ブッキー タッチ・iOS/iPadOS 13.3 対応価格 5,180円 (税込)、送料590円〇MOBILE KEYBOARDスマートフォンやタブレットに。Bluetoothでかんたん接続！MOBILE KEYBOARD（モバイルキーボード） HP-MK001 スマホ用キーボード タブレット用キーボード 送料無料商品番号 HP-MK001、価格 1,456円 (税込)送料無料 ＜問題は、かな入力・漢字変換の方法です＞だいたい、キーボードを使うための順序として、①キーボードへの充電、②スマホ側のbluetoothの認識、ペアリング作業、③キーボード側からスマホへの入力という運びになります。ところが、ここで思うようにかな入力・漢字変換ができないことがあるのですね。かな入力・漢字変換をしたいのは、自分は①LINEの入力 ②メール(yahooメール、gmailなど)、③オフィス系のワード、エクセル ④検索画面への入力などです。これらのすべてに、しっかりとかな入力・漢字変換ができないと困るのですが、「LINE」の入力がローマ字しか打てないということが起こります。モバイルのキーボードは軽量で小型のためだいたい、配列も英字のみで「ローマ字入力」となっています。＜基本はペアリングしてキーボード側で入力するときはキーボード側で操作を＞やっているうちに、ペアリングし「キーボード」利用のモードになったら、キーボードから入力、クリアなどをするのが原則です。上下、左右キーもキーボードからが原則です。ところが、いずれのキーボードも、LINE以外はかな入力・漢字変換がデフォルト(当初設定）になっているのであまり心配はありませんが、問題はLINEです。ローマ字しか打てず、変換しようとしてもにっちもさっちもいきません。これも、最初は、ペアリングする前にスマホ側を「かな入力」にしておくと、かな入力・漢字変換ができることが分かりました。一応、これでなんとかかな入力・漢字変換ができることがわかりまずはほっとしました。ところが、よくよく考えみると、途中で数字をいれたり、ローマ字を入れたりすることもあり、いちいちまた終了しスマホ側の設定を変えるのも面倒です。何か、方法があるはずと思ってやっていたら、「LINE」の入力部分をいくらタップしても、入力画面は変わりませんが、いったん他の部分をタップした後に、入力部分をタップすると数字、ローマ字の入力画面に切り替えができることが分かりました。分かると大したことはありませんが、何となく大発見をしたような気分になりました。ぜひ、みなさんもやってみてください。上級者の方からみたら、初歩的で恥ずかしいレベルかとも思いますが、購入したキーボードを本当に無駄にしないでよかったと思いました。※後述 LINEの入力欄でもタップを一回以上すると、入力欄でも入力画面の切り替えが出来ました。「キーボード」の機種・メーカーも異なるかもしれませんが。また、候補の選択も直接スマホ側でタップした方が簡単にできます。どうも、スマホ側とキーボード側の両方でうまく操作するのが、スマートではありませんが正解のようです。～あとがき～スマホやパソコン、タブレットや様々なアプリも最初からすべてを理解して進めるのはかなり難しく、あれこれいじって、たまには失敗もして覚えていく世界のようです。勿論、頭で理解してやれるのが一番ですが、やってみないとわからないというのが本音のところです。特に、だれかに質問されたりすると、必死に自分がやってみることになります。「習うより慣れよ」「教えることは学ぶことなり」というのも、最近よくわかってきましたね。以上
2020.02.14
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本人（納税者）が亡くなられたときの確定申告(準確定申告)
今回のブログは、今月初旬に亡くなられた友との「約束」について投稿させていただきました。<友との別れ＞２月５日未明にわたしの長年の友人ひとりで、会社の同期であったT君が逝去しました。T君は２年間にわたり過酷な闘病生活の中で、最後の最後まで病と対峙し頑張った末のお別れとなりました。これからが、ある意味で奥様、二人の息子さんたち、T君の周りの方々ともっと楽しく、人生を重ねていけるはずなのに、「残念」でたまりません。故人から、亡くなる１０日前にわたしの携帯に電話が入り、「頼みたいことがある」とのことで、親しくしていた仲間２人と、急きょ県東部の病院にお見舞いに出かけました。「頼みとは昨年度の確定申告を奥様がやるので手伝ってほしい」とのことでした。当然のことですが「協力を約束」しました。その後突然、逝去され、磐田の住まいに帰り、通夜、葬儀・告別式という運びとなりました。わたしは、T君の奥様の要望で「弔辞」をはじめてよみました。会社をほぼ同時に卒業したこの１０年間の思い出をお別れの言葉としましたが、胸がいっぱいで考えていたようには、できませんでした。 ＜友の最後の頼み＞T君からの「最後の頼み」である「確定申告」をお手伝いできるように考えています。実務的な話になって恐縮ですが、確定申告は、自分もすでに数年やっていましたので、まずは奥様に関連書類を集めていただき、医療費等は医院・薬局ごとに支出額・補填額などまとめていただくようお願いしました。 ＜本人(納税者）が死亡したときの確定申告について調べてみました＞出典：国税庁 平成31年4月1日現在法令より 所得税は、毎年1月1日から12月31日までの1年間に生じた所得について計算し、その所得金額に対する税額を算出して翌年の2月16日から3月15日までの間に申告と納税をすることになっています。 しかし、年の中途で死亡した人の場合は、相続人（包括受遺者を含む。以下「相続人等」といいます。）が、1月1日から死亡した日までに確定した所得金額及び税額を計算して、相続の開始があったことを知った日の翌日から4か月以内に申告と納税をしなければなりません。これを準確定申告といいます。 準確定申告をする場合には、次の点に注意してください。 (1) 確定申告をしなければならない人が翌年の1月1日から確定申告期限(原則として翌年3月15日)までの間に確定申告書を提出しないで死亡した場合 この場合の準確定申告の期限は、前年分、本年分とも相続の開始があったことを知った日の翌日から4か月以内です。 (2) 相続人等が2人以上いる場合 各相続人等が連署により準確定申告書を提出することになります。 ただし、他の相続人等の氏名を付記して各人が別々に提出することもできます。この場合、当該申告書を提出した相続人等は、他の相続人等に申告した内容を通知しなければならないことになっています。 (3) 準確定申告における所得控除の適用 イ 医療費控除の対象となるのは、死亡の日までに被相続人が支払った医療費であり、死亡後に相続人等が支払ったものを被相続人の準確定申告において医療費控除の対象に含めることはできません。ロ 社会保険料、生命保険料、地震保険料控除等の対象となるのは、死亡の日までに被相続人が支払った保険料等の額です。ハ 配偶者控除や扶養控除等の適用の有無に関する判定（親族関係やその親族等の1年間の合計所得金額の見積り等）は、死亡の日の現況により行います。なお、配偶者控除額、配偶者特別控除額及び扶養控除額の月割計算等は行いません。 準確定申告書には、各相続人等の氏名、住所、被相続人との続柄などを記入した準確定申告書の付表を添付し、被相続人の死亡当時の納税地の税務署長に提出します。記載方法等は、「確定申告書の記載例」から該当ページをご覧ください。※ また、所得税及び復興特別所得税の準確定申告のe-Tax対応についても記載がありますので、ご覧ください。～あとがき～ ”できる限りの協力を””友から「頼まれた」ことがあるままで、「お別れ」というのは初めての経験です。友からの依頼ですから、「お別れ」に関わらず、頼まれたことはそれなりにしっかり対応、協力をすることは当然ですが、「お別れ」となった友からということですので、なおさら強い「使命感」を感じています。「約束」の重さを感じます。しっかりと、協力させてもらい「約束」を果たしたいと思います。 以上
2020.02.13
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野村元監督の悲報です☆彡
元ヤクルト、楽天などの監督で、「ノムさん」の愛称で親しまれた野村克也さんが本日(2/11)午前3時半に虚血性心不全で死去されました。84歳でした。華やかなスター選手の陰で、地道に野球に打ち込み、戦後初めての三冠王やホームラン、出場試合数などは史上2位の実績のあるすごい野球人でした。野村さんの「ぼやき」がなんともうまい表現で、楽天時代の監督のときに、現在ヤンキースで活躍のマーくんこと田中将大投手（３１）に語った「マー君、神の子、不思議な子」は、人間的なあたたかみを感じさせたものでした。息子の克則氏によれば、死因のほうは虚血性心不全、おふくろと一緒だという事でした。野村氏の心の支えとなっていた愛妻・沙知代さんは１７年１２月８日に急逝。野村氏のショックは大きく、生前に「この２年間で男の弱さを痛感している」、「さみしいね」などと語っていた。合掌 ＜虚血性心不全とは＞(出典）心不全.comhttps://www.shinfuzen.com/patient/heart-failure/causes/ischemic-hearts-disease/虚血性心疾患（心筋梗塞・狭心症）よく聞かれる「心筋梗塞」や「狭心症」をまとめて「虚血性心疾患」といいます。「虚血」とは「血がない状態」を意味します。つまり心臓に十分血がいきわたっていない状態が「虚血性心疾患」です。心臓の筋肉（心筋）に血液を送り酸素と栄養素を供給する冠動脈が、動脈硬化等で狭くなったり、血管がけいれんを起こしたりすることで、血液が十分に心筋にいきわたらなくなったとき、心臓は酸欠（虚血）状態となり、胸痛等の症状としてあらわれます。虚血状態になった心臓は…？ 心筋に血液や酸素がいきわたらなくなり…心臓が悲鳴をあげています。胸が苦しくなって痛みや絞めつけられるような症状が出ます。症状は軽いものから激しいものまでいろいろですが、どことはいえない広い範囲に症状を感じるのが特徴です。 全身に血液を送るポンプの機能にも影響が虚血の状態が長く続くと、心臓を収縮させる心筋の動きが悪くなるので、心臓のポンプ機能にも影響が出てきて、息苦しくなる等「心不全」の症状があらわれてきます。 重症になると血圧が下がり、危険な不整脈が出ることも重症になると、血圧が下がってショック状態となり、全身が虚血状態になってしまいます。 また、心筋の「心臓の電気信号」を伝える働きにも障害をきたし、「心室細動」という命にかかわる不整脈を起こすことがあります。 ～あとがき～ またプロ野球の球界の名選手・名監督だった「野村克也」氏がなくなりました。先日の金田正一氏につづき、寂しいことです。野村克也さんは、南海時代の捕手として、兼務監督としても活躍され、そのごのヤクルト時代の監督としての優勝など数々の功績を残されました。プロ野球を応援してきた「昭和の20年代前半の者」としてさみしい限りです。合掌 以上
2020.02.11
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新型コロナウィルスのことを考える☆彡
連日、各TV局では引き続き「新型コロナウィルス」についての報道、対談がなされています。最近は当初とちょっと論調が変わりつつあるような気がしていますが、大筋、立場としては「楽観論」「悲観論」、「り患していない人の立場を重視するか、感染した方・その恐れのある方の立場の健康・人権面を重視するか（ダイアモンド・プリンセス号の船内の方々、武漢からチャーター機で戻った方々の立場）」があるようです。視点としては「SARSとの比較」、「マスクの効能」(感染者はマスクをすべきだが、マスクそのものは効果がないかあるか)、「自分でできる予防とは」、「感染経路（空気感染はしない、飛沫感染・ウィルス接触感染）」、「隔離政策をとっている武漢市との違い」、「オリンピックは開催できるか」、「指定感染症とは」などである。民間医師や感染症研究の医師・専門家の意見など同じ意見もあるが、どうも微妙に違いもある。楽観論でいうと、番組では叩かれる、悲観論すぎるとそれを否定する意見がはいるなど、要するに「どれだけこわいのか」「これからどうなるのか」「隔離策は正しいのか」「自衛策は（マスクと手洗いと体力保持だけなのか）」などの論点があるが限られた時間のなかでいつも尻切れトンボに終わっています。結局「これからどうなっていくのか」「どう自分を守っていったら良いか」に尽きるのですが、正直「自分で判断するしかない」というのが率直な印象です。 ＜この新型ウィルスの特徴＞この新型コロナウィルスについての特徴は①り患の拡大のスピードが速い、②重症患者になっている方は持病を持っている方か高齢者、③感染している方で症状の出ていない方が人に感染させることがある(目に見えない不気味さ)。」、④武漢市の場合と日本とは違うなどである。」 ＜報道のあり方について＞報道では、感染者をいくつかの県の医療機関で受け入れるとの報道があった。静岡県も1名受け入れるとのことでしたが、第1報は「静岡県」のみ、その後の第2報では静岡県中部との報道がありました。よく、政府、専門家の意見に「無用な恐怖感を与えるから、明確にすると地元からの反対意見があるから」といって匿名報道がなされることがあります。難しいところです、現在の人々の受け止め方のあり様を考えると、一面正しい判断だと思いますが、報道のありかたとしてどこまで、そこに住む地域住民に情報公開をするかは微妙なところがあります。しかし、望ましいのは、「匿名でなく、明確に発表する」ことです。住民も、「自分のこと、家族のこと」は最大の懸案ではあるものの、感染者の立場でもし自分及び家族がそうなったらどう考えることにより、全面的に理解し協力する姿勢も求められるものと思います。この報道の「あり方」というテーマは簡単ではありませんが、「知らせたら問題が生じるから、面倒だからと言って知らせない」というのでは困ります。正しい情報、真実を知った上での「自分・家族を守る」「感染者などへの思いやりのこころ」を持っていたいものです。何も知らされないで、あとで大問題が生じ、なぜ告知しなかったのか、何が問題で、だれに責任があるかの議論いわゆる「犯人捜し」に終始することのないようにしなくてはなりません。事実を知った→冷静に判断する→関係者の努力を理解・感謝する→自分・家族の命は自分が守る→可能な範囲で問題解決への協力を惜しまない。偉そうに語り、恐縮至極ですが世の中あまりにも「思いやりのない社会」にしてはだめです。自分の思いでもあります。 ＜自分が信じる方法で自衛するしかない＞いろいろな分析、予測、予防法などがいわれています、人々にとって関心事は２つ、「感染者がどこまで自分たちの近くに来ているのか」「死亡者数」が不安感を増長します。冷静に考えると、「ウィルスに感染している方で検査をして明らかに感染をしている症状が出ている方以外は、感染していて、人に感染させる人たちで症状の出ていない方は、要するに判別できない・わからないということがあります。一番恐ろしいのは、さらにウィルスの毒性が強くなり、死亡者が増大したり、身の回りまで感染が広がり、明日は自分が感染するかもしれない恐怖の一方、防衛するマスク・手洗いのアルコールなどが売り切れ等で守るすべがない、という恐怖である」。こうなるといわゆる「パニック」現象が起こってしまいます。 TVでの医師・専門家の意見は大変参考になるものです。ただし、いろいろな見解、立場があり「自分としてどう考え、どう行動するか」は自分の責任で判断するしかありません。あの先生・医師が言っていたように自分がおこなったが「感染してしまた」と言っても、もし感染してしまったらその医師の責任を云々しても、り患したことは事実であり、仕方もありません。「自分が正しいと判断したことをやる」。り患したら他の方に感染させないこと、医療関係者を信じて病気を治すための最大限の努力を行うことしかないと思います。 ～あとがき～ TVの報道や新聞をみて、今回の新型ウィルスを考えてみると、要するに自分がどうすべきなのかということに突き当たります。自分や家族・友人・知人の健康はかけがえのないものです。従って、その方々の「重症化」や最悪「亡くなる」という事はあって欲しくないことです。大事なことは、この問題を今から「自分に係り合いのある問題」としてとらえ、自分と感染者の双方の視点でバランスをとって考えることが求められていると思います。いたずらに「恐怖心をもたず」だからといって「最大限の用心をする」という備え・平常心も忘れずにいたいと考えています。以上
2020.02.10
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乾電池の比較(長寿命タイプかコスト重視か)をしてみました☆彡
私からの「ワンポイント情報」です。OMRONの「腕まき血圧計」を2013年1月から7年使っています。わたしは記録をとるのが好きで、実はその乾電池をいつ換えたのか記録をとっていました。そこで乾電池もいろいろのメーカーや長持ちするタイプなどもあり、いつか寿命とコストについて調べようと思っていました。今回まとめてみましたのでご参考まで。暇なときにお読みください。わたしは、特定の会社とは関係はありませんが、三菱アルカリと明記しているのは、すべて仮称などとすると実態がよくわからない話になるのでそうしました。他社から「科学的な比較で正しいか」だとか、いろいろといわれても困りますので仮称にしました。あくまで、わたしの記録に基づいた投稿ですのでご承知ください。 ＜記録の期間です＞毎朝、血圧と体組成計（OMRON）で体重、体脂肪率、内臓脂肪、骨格筋率、体年齢、基礎代謝、BMIを計測し、さらに飲酒の有無、歩数、などどともにPCでエクセルに記録をしています。会社を卒業してから日課としてやり始めましたので習慣になりました。＜平均利用日数の比較です＞腕まき血圧計は単3を2本使用します。頻度は、1日朝、1回から2回計測しています。不可表示やちょっと高い血圧が計測された時は複数回計測しています。このデータのよれば、三菱アルカリ電池はP社の長持ち電池と比べると、ほぼ使える期間は80%となります。単価は、通販での料金ですが約1/3程度となることがわかりました。＜乾電池の価格の比較です＞乾電池の価格の比較は、楽天市場で調べましたが、送料があるものとないものがありますので、送料なしをものを選んでみました。三菱が40本セットのものが主体でとなっていますが、他は20本セットのものが多いので本数の違いはありますが、これでみると、三菱アルカリ電池は30円/1本としても最も安い単価となることがわかりました。調べて分かったのは、価格にかなり幅があることです。私も含めて、一般には電池の中味はよくわからないのが実情ですが、利用期間の長さ、価格の安さ、破裂・液漏れ・さびなどの安全面などから、現状ではやはり国産の電池が安心感があります。100均での調査はしていませんので、メーカー(国産か）、本数なども調べてきたいと思っています。 ～あとがき～ 「結論は三菱アルカリ電池がベスト」P社の長持ちタイプの乾電池との比較ですが、P社の乾電池はやはり長持ち(利用日数）しますが、三菱アルカリはその利用期間80%だが、コストはおおよそ1/3です。だいぶお得のような気がします。私は最近通販で三菱電池アルカリを購入し、防災対応分を含めいつも定数(単1～単4）を在庫しています。単1は主に昔の懐中電灯、単2はラジオや一部のランタンなどですが、これらを使う電気製品も少なくなってきた感じがします。最近では、家で使うほとんどは、単3と単4ですね、停電時のランタンの照明用、小物家電(携帯・防災ラジオ、懐中電灯）、テレビドアホンなどです。定量在庫はやや多めに使用期限も考え各60本(単3・単4）としています。以上。
2020.02.06
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「70歳のたしなみ」(坂東真理子著)を読んで☆彡
最近、数日掛けて坂東真理子さんの「70歳のたしなみ」(小学館)という本を読みました。これは、友人のAさんが、「いい本だから読んでみたら」といって貸してくれた本でした。自分も70歳を超えていますので、ごくみじかなテーマとして楽しく読ませてもらいました。著者がいう「70歳のたしなみ」が冒頭の「はじめに」整理をされていますので、ちょっとご紹介します。1.機嫌よく過ごすように努める2.年齢を言い訳にしない。「今さら」「どうせ」「もう遅い」と言わないで、まだまだ成長の余地があると考え務める。3.今まで受けた恩を思い出し、感謝を忘れない。4.できる時にできる範囲で人の世話をする。5.周囲の人、若い人の良いところを見つけて褒める。6.キョウヨウ(今日は用がある)とキョウイク(今日は行くところがある)は 自分で作る。7.人は人、自分の人生を否定しない。つらい経験があったから今がある。8.今こそおしゃれ。9.健康第一もほどほどに。10.孤独を楽しむ。.著者は70代というのはゴールデンエイジ・・・人生の黄金時代であるという。最も人生で幸福なのは、現代では「70代」だとし、自分の人生を総括する境地に立って、続く80代や90代に備える心の用意ができる時代である。かっては60代が還暦として人生の節目とされたが、今は70歳が人生の節目であり、次のステージの出発点になるという。途中の内容は、１から10までの項目のついての関連する記述でしたので割愛いたしますが、あとがきでは、「私たちが幸せになるために」、私たちが今行うべきは「終活」ではなく、老活あるいは老前準備です。十分働いてきたのだから、社会はもっと高齢者を大切にすべきだと要求するよりは、自分たちは社会や若い世代に何ができるか、考えなければならないのでないかという。それは、まず普段の生活の中に「美しい」「面白い」「素敵だな」と思うことを見つけて感動する、上機嫌で過ごすようにする、今まで生きてこれたこと、支えてくれた人たちに感謝するといったことです。こうした心がけこそ「高齢者のたしなみ」といわれています。 読み終えて、素直に同感するところです。＜坂東真理子（ばんどうまりこ）＞1946年富山県生まれ」。昭和女子大学理事長・総長。東京大学卒業後、69年に総理府に入省。内閣広報室参事官、男女共同参画室長、埼玉県副知事などを経て、98年、女性初の総領事（オーストラリア・ブリスベン）になる。2001年、内閣府初代男女共同参画局長を務め退官。04年に昭和女子大学教授、同大学女性文化研究所長。07年に同大学学長、14年から理事長、16年から現職。330万部を超える大ベストセラーになった「女性の品格」ほか著書多数。 ～あとがき～ 同じ世代の方の本で「70歳のたしなみ」というタイトルに魅かれました。「たしなみ」などとは縁遠い人種ではありますが、読んでいてまさに自分の世代というより自分がどうあるべきなのかということを感じさせられる「本」でもありました。わたしは、日々「機嫌よく過ごすように努める」ということが特に参考になりました。残された時間を、苦虫をつぶして過ごすより「楽しく、笑顔があふれ、機嫌よく」過ごしたいものです。以上
2020.02.04
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仲間うちの「スマホ勉強会」の開催です☆
私の友人の70歳のAさんがガラ携からスマホにしました。友人と同様、奥様も一緒にスマホが使えるようにということで「スマホ勉強会」をすることにしました。ちょっと前に、同じく友人のBさん(もうじき70歳）の奥さんがスマホデビューをしたので、わたしも入れて5人で2回ほど勉強会をしてきました。1回目はスマホの機能、便利さをみんなで話し合いをしました。2回目は、さらに具体的にレジメを作ってやってみました。（友人たちのスマホ）＜わたしのスマホのデビューは苦い思い出があった＞実は私は2年前の10月に、ガラ携から「富士通のarrows（F-05j)」にdocomoのスタッフの方の勧めていただいたとおりに機種や契約を決めてスマホにしました。ところが、スマホというのはまとまった取扱説明書などというものはないのです。これにはびっくりしましたが、これは業界の常識みたいになっているようです。そこでアンドロイドの「初めてのスマートフォン」などの本を書店で2冊買ったものでした。 [最大のトラブルは画面ロックが解除できない]はじめてスマホに接すると、何もかが新鮮ではあるのですが、言葉もよくわからないなどかなり面食らった経験があったり、最大のトラブルは、解説本をみて、画面ロックしようして、画面のロックをやったのは良かったのですが、あれこれやっているうちに突然ロックがかかり、しっかりと暗号をメモしていなかったこともあり、スマホを利用するための「トップ画面」を開けない状態になってしまいました。にっちもさっちもいかなくなりドコモショップに冷や汗を流しながら持ち込んで修正してもらったことがありました。また、知らない間に入力の画面が変わったり、小さくなったりで戸惑うことばかりでした。 [身近に、スマホのことを質問できる知人・友人がいると助かります]実は自分の息子・娘たちの年代は30台後半でしたが、前々からスマホを使っていましたし、SNSなどもやっていたので内々かなり頼りにしていましたが、仕事や家庭で忙しく、あまりしつこく聞くこともできませんでした。スマホも同様ですが初めてのことは、すべてが新人なのでゼロからのスタートです。やはり、ある程度分かっている知人・友人が欲しいとところだと思いましたね。一言アドバイスもあれば簡単にわかることでも、わからないという状態が使い始めの状況でした。特に、スマホは常時使うものですので、わからない、使えない状態は本当に困ります。調べたりどうしてもわからないときはドコモショップに出かけ聞いたりして、やってきました。そのうち、スマホをやっていて分からないところは、他の方々もわからないことが分かり、以後まずYOUTUBEでさがし、でも見つからないときはインターネットのサイトを探しました。YOUTUBEはやはり映像なので、手順など映像をみながら説明してくれるのでやはりわかりやすいですね。サイトは読んで分かるまではなかなか到達できないものでした。というのは、わからないところのサイトを見ていたら、またさらにわからないところが出てきてまた調べるなど問題がますます深く広がってしまったこともありました。[あせらず、くさらず、おこたらず→為せば成る]「スマホとPCの連携」「スマホのファイルをPCに保存する」「スマホの内部ストレージがいっぱいになったら」「マイクロSDカードの利用」、「電気のもちを良くする方法」「ステータスバーのアイコンの意味」・・・数えたらきりがないほどの疑問点をあり、それなりに調べてきました。調べたテーマや内容をメモアプリにスマホ等Q&Aなどに保存してきました。同じことを何度も調べることがあるのですね。一度まとめておくと、次回も確認ができて便利です。この時URLを必ずメモソフトに貼り付けておくことをお勧めします。「学問に王道はなし」です。分からなけらばわかるまで地道に学ぶことのようです。そうすると、知らず知らずに自分のスマホを使いこなすリテラシーが上がっているのに気がつきされます。楽しい瞬間でもあります。苦労はありましたが、「スマホの時代に生きる幸せ」を感じています。 話しは戻りますが、「スマホ勉強会」をすることにしましたが、わたしはスマホ講習会等に参加したことがありませんので、自分の今までのスマホとの関りなどを振り返り内容を決めていきました。大した内容ではないので恥ずかしい限りですが。 ＜スマホ勉強会の内容＞ １． 自分のスマホを知ろう→友人たちのキャリアは[au]で「スマホ」は Baisio3(京セラ製)でした。 〇大きなホーム画面、電話・メールボタンで操作がわかりやすくあんしん 〇カバーを開くだけですぐカメラ起動、かんたん操作で思い出が残せる 〇聞き取りやすいから、会話がはずむ Androidスマホ OSアンドロイド→Basio3 iphone OS iOS ・ ケーブルはtypeC ２． 基本的な機能を復習してみる〇電話〇メール〇LINE（メール、電話、ビデオ電話）〇カメラ（フラッシュ、タイマー機能）〇インターネット閲覧 ３． 拡張機能は広がる世界です〇Bluetooth 通信規格 接触型→NFC→Bluetooth→Wi-Fi(ネットワーク)〇Map機能〇便利なグーグルの諸機能 ４． 知っておきたい「設定」の中味設定の中味をひとつひとつ確認しました ５． 知っておきたい便利なこと〇通知機能〇省電力（トップ画面の表示時間、アプリの数、位置情報のONOFF、機内モード〇ウィルス対策と乗っ取りに注意〇使いたいメモ機能〇写真の保存〇内部ストレージとマイクロSDカード※SIMカードと間違えない〇ステータスバーのアイコンの意味〇マナーモードと機内モード〇画面ロック→慣れないうちはトラブルが ６． 「習うより慣れよ」いろいろと触ってみる ７． 使ってみての疑問点など ＜機内モードとマナーモード＞ [機内モード]〇機内モードをオンにすることで、停止される通信は主に以下の4つ。・キャリアによるデータ通信、・Wi-Fi、・Bluetooth、・GPS通常の方法だと、スマホの全通信を遮断するためにこれらの機能を個別に停止する必要があるが、それを一括で停止することができるのが機内モードということです。・たとえば、映画が始まる前や仕事における重要な打ち合わせ前など、着信やメール・アプリの通知を停止したいときに、スマホの電源を切らなくてもワンタッチで利用できる機内モードが便利だ。ボタンひとつで電話やメールの通知が来なくなり、またすぐに通信可能な状態に復帰できる。電源のON/OFFよりはるかに楽です。〇データ通信量やバッテリー消費を節約したいときや、少しでも早く充電したいとき、それから登山するときなど [マナーモード]携帯電話において周囲の状況に応じ、着信音やバイブレータなどを設定できる機能のことを指す。〇通常マナー着信音は鳴らず、バイブレータが振動する。 〇サイレントマナー着信音は鳴らず、バイブレータも振動しない。 この他にも機種によってはドライブモード（発信者には車を運転している旨のメッセージが流れ、ドライバーには着信を知らせない）や、アウトドアモード（着信音などは大音量で鳴り、バイブレータも振動する）なども存在する。カメラのシャッター音はいずれのモードに設定しても強制的に鳴らされる（シャッター音で撮影を知らせると同時に盗撮を防止する目的がある）。 ＜ステータスバーのアイコン（記号）の意味＞スマホ画面の上部に「ステイタスバー」があり、いろいろなアイコンが並んでいます。右側部分が現在の「状態」、左側部分は「通知等」と大きく理解しています。小さくてわかりにくいのと、たくさんあるのでよくわかりませんでしたが、電気の消費、Wi-Fiになっているか、４Gでの利用になっているか、メッセージが来ているかなど注意しています。 ２ 状態 １ 通知等 ～あとがき～勉強会で感じたのは、自分もそうでしたがはやくマスターして使えるようになりたいということで、わからない中でいろいろな人に聞いたり、わからない中でテキストを読んでやろうとしたりあせってしまうことです。また、全体がよくわからない中で、みんなの言うことにすぐ影響されてしまうことがあり、ある人は大丈夫、ある人はだめなど混乱することにもなってしまします。例えばLINEのプロフィール写真ですが、写真は載せてはだめ、女性はだめなどいろいろな意見があるところです。勿論、人に聞いたりテキストを読むのは大切なことですが、「あるべき論」だけでいくと、心配ばかりになります。お勧めしたいのは、聞く人をある程度限定する、望ましいのは、スマホがある程度わかり、些細な疑問点などをすぐ聞ける、確認することが出来る人を身近に持つことです。また、内容によっては自分で未知の分野までどんどん行くのではなく、ここからの部分は大事そうなので人に聞いてみようということを判断することをお勧めしたいですね。スマホは便利ですが心配し過ぎると、気が重くなりますし、だからといって注意する心構えを持たないのも心配です。大事なことは「スマホ」の便利さを感じながら、楽しくスマホライフを楽しみたいものです。 以上
2020.02.02
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