2020年05月の記事
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奈良県明日香村に「聖徳(しょうとく)中学校」があるのをご存知ですか？
実は、wifeと年に数回マイカーで旅行をするのが楽しみでもあり趣味でもありますが、特に「旅と歴史」をからめた旅をするのが好きで、飛鳥から奈良・平安初期の時代が大好きです。その中でも「明日香」や「平城京」の名残を感じさせてくれる「奈良」の地の落ち着いたたたずまいが大好きです。度々、奈良を訪問しています。「高松塚古墳」や「キトラ古墳」、「石舞台」をはじめ蘇我氏の館が中腹にあったとされる「甘樫丘」からの眺めは，古都「飛鳥」を感じさせてくれます。奈良の明日香村はそれほど広い地域ではありませんので、散策するといろいろな発見もあり、名所旧跡を見て歩いてきました。日本のおだやかな原風景にふれる気がします。前回はいつ訪問したかをよくよく調べたら２０１２年でしたのでもう８年前という事にはなりますが、wifeと例のごとくゆったりと風景を楽しみながら、「明日香」の地を歩いているときに、たまたま「聖徳中学校」をみつけました。「明日香」の地は、聖徳太子のゆかりの地でもありますので、なぜか特別感動した思い出があります。この時には、「聖徳太子」ゆかりの地でもあるので「しょうとくちゅうがく」とは思いましたが、「せいとくちゅうがく」かもしれないと思って旅から帰って、インターネットで、「聖徳中学校」のホームページを拝見したところ、明日香村立聖徳（しょうとく）中学校とのことで確認ができました。令和２年４月２２日で 創立６９年を迎えるようですが、①学校名称の由来、②明日香、聖徳太子、飛鳥時代などとの関りなど、わかる範囲でお教えいただければと思い、突然で失礼とはと思いながらも、Eメールで問い合わせをさせていただきました。古代史の曙といっても過言ではない飛鳥時代、有力豪族たちや聖徳太子や馬子に代表される蘇我氏など「明日香」に関する「知識」の広がり、深みを持てればと思っておりました。「聖徳中学」はwikipediaで確認させていただきましたが、1学年2クラスで約40名で100名程度のこじんまりした学校と思われますが、日本の歴史の中で、まさに日本史としても重要な始まりの時代である「明日香」に通学される生徒のみなさんは、素晴らしい歴史資産、歴史環境に中で生活、勉学をされていてたいへんうらやましく思う次第です。 「聖徳中学校」のJ先生からの返信をいただきました。大変丁寧に資料を調べていただいたもので感激いたしました。どのようにご紹介すべきか思案しましたが、そのまま掲載させていただいた方が「明日香の地の聖徳中学校」の理解が深められると判断し、そのまま掲載させていただきたいと思い、ご了承をいただけましたのでここにご紹介させていただきます。(お名前は失礼とは存じますがイニシャルとさせていただきました） 『お返事が大変遅くなり、申し訳ございません。聖徳中学校で郷土学習を担当しております、Jと申します。よろしくお願いいたします。お問い合わせの件ですが、開校当時を知る人が身近にいないもので、資料等から簡単にお答いたします。明日香村は、高市郡飛鳥村、高市村、阪合村の小さな３村が合併して、現在の明日香村ができました。そのとき一番規模が大きかったのは「高市村」でしたが、「飛鳥村」に吸収合併されたのではないということを示しながらも、「あすか」の名を残すために、万葉集でよく見られる「明日香」の表記にしたとのことです。学校開設は自治体合併のまだその前ですが、その折にも３村の組合立の学校として、名前を考えられたようです。そのときこの地にゆかりの聖徳太子のお名前を頂戴し学校の名前としたようです。そのときの資料をコピーしpdfで添付させていただきます。私は明日香村の小中学校で、長く勤めておりますが、生徒たちはたいへん純朴で、今時の子どもにはめずらしいくらい、教師にも友好的です。 また本校は明日香小学校から連続したカリキュラムで学習する一貫教育を進めており、その中で独自の副教材を使った郷土の学習にも力を入れています。校内には季節の花を愛でることができる万葉の小径や、珍しい水琴窟なども造成されています。明日香を愛していただき、ありがとうございます。こうして遠いところから「聖徳」の名に関心を持って下さる方がおられること、生徒たちにも話したいと思います。どうかまたこちらにお越しの折は、お声かけ下さい。資料等準備いたします。おたずねの件に十分お答えできたかどうかわかりませんが、どうかお許し下さい。また、pdfが開かないなど、不具合がございましたら、FAXで送らせていただきますので、そのときもお知らせ下さい。』(お送りいただいた設立当時の「設置書」に及び「校章由来」)J先生殿この度は、早速大変ご丁寧な返信をいただき感謝申し上げます。最近のコロナウィルスの関係から巣ごもり状態にあり、思うように旅行もできない中、J先生より「明日香の薫り」を頂いたような気がいたします。小生の唐突なご質問にも関わらず、過去をひもときいろいろとお調べいただき大変恐縮です。あらためてありがとうございました。「聖徳太子」は多少大げさになるかもしれませんが、私たち日本人にとっては「日本の黎明期に活躍をされ、歴史に刻まれている歴史上のスーパースターのひとりです。そのご活躍の一方、若くしてその後の政治の第一線から離れ、本人からすると忸怩たる思いもあったことと感じざるを得ない部分があります。後継の「山背大兄王及び家族の方々」の悲劇など同情を禁じ得ないところもあります。奈良の飛鳥地方は、日本の歴史の曙たる日本を感じさせる素晴らしいところです。「甘樫丘」から見た風景やwifeと二人で、散策してみた姿もその空気もその原風景を感じるところでもあります。そんな散策のときに、「聖徳中学校」の校門に刻まれた文字を見ました。帰ってからネットで調べてもよく調べきれなかったこともあり、失礼とは存じながら貴校に直接お問い合わせさせていただいた次第です。J先生から「聖徳中学校」命名の経緯や、明日香の風土、生徒の皆様素朴さ勉学への姿勢なども、大変身近に感じられ期待を遥かに超えた感激と感動を頂きました。貴重な添付資料もありがとうございました。当時のなまなましい雰囲気が伝わってまいりました。ありがとうございました。 ～あとがき～数年前に、ある地域の生涯学習の講演会の中で、「それぞれの地域で他の地域にはない唯一のことはその地の歴史です」という話をお伺いし、まさにその通りだと感銘を受けたことがあります。今回の「明日香」地域は歴史的に大変魅力があります。ちょっと目をつぶったら、「聖徳太子」の時代の映像が浮かんできます。摂政としての重責や、蘇我馬子との人間、政治的な関係の中で、冠位十二階、十七条の憲法、遣隋使・隋との交渉など大いに活躍されました。その後政治の第一線から離れ、亡くなるまでの斑鳩での生活について、歴史的な文書もあまり残っていないのでよくわからないところはありますが、そのまま政治の第一線で活躍されたらどういう足跡を残されたかといろいろと空想の輪が広がります。大好きな「明日香」ですが、まだ訪れたことのない方は是非一度足を運んでください。きっと期待を超える感動が味わえるものと思います。以上
2020.05.31
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本当はよくわからなかったスマホの「ROM」と「RAM」です☆彡
実は、スマホのスペックなど最近ちょっとわかってきましたが、その中でも「ROM」や「RAM」という言葉の意味が正直あまり分かっていません。今さらわからないでスマホを使っているのもちょっと恥ずかしい限りです。そこで、自分のレベルで理解が出来そうなサイトを探して調べることにしました。もともとは、現在使っている「スマホ」は富士通arrowsF-05JでROM16GB、RAM2GBのもので、ROMが残り1GBを切ってきたので、マイクロSDカード16GBを装着し、写真・映像データを本体のROMから移しました。その後一時的には良かったのですが、新しいアプリを入れたら、使わないアプリを削除したり、キャッシュを削除したりしましたが、それでもROMは1GBを切る状況になっています。スマホ機種を中級機種にしようかと思っていますが、この際もう一度「ROM」「RAM」などの意味をしっかりと理解して、機種選び等をしたいと思います。出典は下記の2つのサイトですが、大変わかりやすくまとめていただいており、ご紹介をさせていただきます。(転載です)(出典)スマホサポートラインhttps://sumahosupportline.com格安SIMの管理人の徹底比較https://kakuyasu-sim.jp/rom-and-sd-card ＜スマホのROM＞ROMは内部ストレージとも呼ばれ、スマホに保存できるデータの保存容量を表します。ROMが大きければ大きいほど、写真、アプリ、電話帳、動画、音楽、電子書籍などのデータをスマホ本体にたくさん保存することができます。例えば、ROMが16GBの機種の場合はすべてのデータを合わせて、最大16GBまで保存することができます。スマホにはじめから入っているデータもあるので、実際に自分で利用できる容量は16GBより少なくなります。スマホ本体にデータを入れすぎるとスマホの動きが鈍くなったり、フリーズや不具合の原因になることがあります。可能な範囲で本体には、データを入れすぎないようにすることをおすすめします。スマホのROMには、システム(Android OS)と削除できないアプリにもROMの容量が使われているので、スペック上の表示と実際に使える空き容量には結構差があります。それに加えて、空き容量全てをアプリのインストールに使うわけにもいきません。ファームウェア/セキュリティパッチ/アプリのアップデート、キャッシュなどを考えて、せめて1GB、もしくは1割くらいは空き容量を残しておく必要があります。[実際に使えるROMの空き容量の目安]（出典：格安SIMの管理人の徹底比較）例えばROMが64GBの場合、システムと削除できないアプリで14GBくらい使われて、アップデートやキャッシュや書き込み余裕分を考慮して5GBくらい確保する必要を考えると、実際に使える容量は45GBくらいになります。 一般的なアプリのデータ量は0.1GBくらい、ゲームアプリだと0.5GB〜1.5GBくらいです。これらのデータは基本的にマイクロSDカードに保存することができないので、ROMの空き容量を使う必要があります。ゲームアプリを相当たくさん入れたり、動画をたくさん撮ったりしなければ、ROMは64GBで十分です。 <スマホのRAM＞RAM（ラム）はメモリとも呼ばれ、データの処理領域を表します。RAMが大きいほどたくさんのデータを一度に処理することができます。アプリをたくさん開けたり、同時にデータをダウンロードするときに速く行うことができます。例えば、RAMが3GBのスマホがあるとします。RAM3GBと言う事は、3GBまでのデータを1度に処理できると言う事になります。なので、1GBのデータ（動画やアプリなど）×2つを同時にダウンロードすることができます。これが、2GBのアプリ×2つとなると、一度に4GBの処理ができないので、1つのアプリのダウンロードが完了してから2つ目のアプリをダウンロードすることになります。RAMが4GB以上の機種であれば、同時ダウンロードが可能となります。処理速度の速さとなってくると、通信速度やCPU、OSバージョンなどの性能も関係してきますが、RAMが大きいことで多くのデータ処理ができます。 ＜容量を補完するマイクロSDカード、クラウド＞ROMの容量は増やすことはできませんが、マイクロSDカードを使うことで、写真や動画、電子書籍のデータ、音楽などはROMの空き容量を使わずに、マイクロSDカードに保存することができます。できるだけ安くデータを保存したい場合は、引き続きマイクロSDカードを使うことをおすすめします。micro SDカード対応の機種であれば、microSDカードにスマホのデータを入れておくことができるので、microSDカードを利用して、本体の空き容量（ROM）を確保することができます。そのほか、クラウドやPCなどにデータを移してスマホのROMを空けておくといった使い方もあります。クラウドにデータをバックアップする弱点は、自宅にWiFiがなければスマホのギガを消費することです。それと、マイクロSDカードを購入するのと比べて、クラウドの月額料金が長期的にみるとそこそこ高くなることです。マイクロSDカードは16GB、32GB、64GB、128GBのデータ容量を選ぶことができます。容量が大きいほど価格が高くなりますが、1500円くらいの64GBのマイクロSDカードを買うのがコス的に良いようです。マイクロSDカードの呼び方は、外部メモリ、外部マイクロSD、Micro-SD、microSD、microSDHC、microSDXCなどがありますが、一般的にはマイクロSDカードです。[マイクロSDカードを使用する上での注意事項]①マイクロSDカードを使う場合は、適度な感覚でパソコンへのバックアップも忘れずに②マイクロSDカードはそんなに壊れるものではありませんが、それでもスマホよりかは壊れやすい感じがします。マイクロSDカードが破損して、大事な写真データが全て死んだら悲しみでしかないので、念のため最低でも半年に1回くらいはパソコンにバックアップするのがおすすめします。③iPhoneと一部のAndroidスマホはマイクロSDカードが使えないiPhoneと一部のAndroidスマホ(Pixelやファーウェイのハイエンド機種等)はマイクロSDカードを入れるところがないので、マイクロSDカードを使うことはできません。 ～あとがき～ スマホは大変便利ですが、そのロジックや仕組みはよくわかりません。ただ、大変便利なもので、うまく使えるように片時も離さずに持ち歩いています。スマホは「正しく操作すれば正しく動く」、「間違った操作をすれば、絶対に動かない」とい律義者です。可能な範囲でしっかりと理解を深めて分身として、マイ秘書として助けてもらいたいと思っています。以上
2020.05.28
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PC・スマホの容量の表示についてです☆彡
パソコンに接続すると、購入した時に表示されていた容量(スペック）よりも少なく表示されるのはなぜか？なぜ、このような現象が起こるのかを調べてみました。例えば、80億バイトを意味する「８ギガバイト（GB）」のUSBメモリーを購入し、パソコンに接続すると、記憶できる容量は「7.2GB」と表示されました。この現象はUSBメモリーだけのものではない。256GBのメモリーを内蔵したスマートフォン(スマホ)をパソコンにつなぐと表示は238GB、1000GBを意味する1テラバイトのハードディスクの表示は900GBほどで、約100GBもの開きがあり、いずれも1割ほど少なくなる。＜ 計算方法の違い＞ハードディスクの詳細な空き容量を調べてみると、カタログスペックとして記載されている容量より、パソコンで表示される容量のほうが少なくなるケースが多いです。これはハードディスクの容量の計算方法が、メーカーとパソコンのOSでそれぞれ異なることに起因します。 メーカーのカタログや製品の箱などに記載されている容量は「1GB＝1000MB」、「1TB＝1000GB」で計算されています。一方でWindows OSおよびX Leopard以前のMac OSでは「1GB＝1024MB」、「1TB＝1024GB」で計算されるため、カタログスペックとパソコン上で表示される容量に誤差が生じてしまうのです。ただし、Mac OS X10.6以降のMac OSでは、メーカーと同じく「1GB＝1000MB」でハードディスク容量を計算しています。最大の理由はパソコンが「2進法」なのに対し、USBメモリーなどは「10進法」で記載されていることが影響しています。パソコンは1GBを1024×1024×1024で計算するのに対し、USBメモリーなどは、1000×1000×1000で計算するため差異が生じます。この計算で言えば、パソコンの1GBはUSBメモリーなどの約1.074GBにあたり1GBごとに約74メガ（「ギガの1000分の1」）バイトほどの誤差が生じます。さらに、USBメモリーには、正常に動かすための「ファームウエア」と呼ばれるソフトウエアや、何らかの障害によって利用できなくなった部分の代替領域などを「システム領域」として組み込んでいる。計算方式の違いに加えて、こうしたシステム領域の存在が、差を生じる原因となっています。しかし、それならば、なぜ商品をパソコンの計算方式に合わせて表示しないのか。「国際電気標準会議」でパソコンのような2進法に基づく値は1キロバイト(1000バイト)に当たるものを1キビバイト（1024バイト）、1GB相当を1キビバイト(1024の3乗)と定義している。そもそも両社は「別もの」なのだが、「キビバイト」などが普及していないため、混同が起こるのが理由となります。＜ファイルシステムの破損など＞ファイルシステムの破損が原因で、ドライブの空き容量が少なくなってしまう場合も考えられますが、ファイルシステムを修復することによって正しい容量が表示される可能性があります。ファイルシステムの修復手順は、コマンドプロンプトから命令を入力します。【ファイルシステムの修復手順】検索ボックスに「cmd」と入力して、「コマンドプロンプト」を開きます。img_01コマンドプロンプトを「管理者として実行」し、「chkdsk c: /f /v /x」と入力してEnterキーを押します。次に「Y」と入力し、Enterキーを押してからパソコンを再起動すると「chkdsk」が実行されます。img_02その後、容量の問題が解決するかどうか確認してください。※「chkdsk」での修復作業はデータが上書きされる可能性もあるので、必ずバックアップを取ってから行ってください。 ＜アップデートが原因の場合も＞特にWindows PCの場合、OSアップデートでデータが余分に記録されることや、アップデートによる隠しパーティション追加が容量不足の原因となる場合があります。この場合は不要なデータを削除したり復元ポイントの領域を減らしたりすることで、空き容量を正常に戻すことができます。 ※１ファームウエアファームウェアとは、家電製品や、パソコン、周辺機器、携帯電話などのように、コンピュータシステムを組み込んだ電子機器本体（組み込みシステム）に所望の動作をさせるためのソフトウェアであり、ハードウェアに密接に結びついていて、むやみに書き換えることのない媒体に書き込まれた物を言う。一般的なソフトウェアよりハードウェア寄りのソフトウェアということで、ファーム（堅い、固定した）という呼び方をしている。(出典：Wikipedia)※２国際電気標準会議（こくさいでんきひょうじゅんかいぎ、International Electrotechnical Commission、IEC）は、電気工学、電子工学、および関連した技術を扱う国際的な標準化団体である。国際規格作成のための規則群(Directives)、規格適合(ISO/IEC 17000シリーズ）、情報技術(ISO/IEC JTC1)など一部は国際標準化機構(ISO)と共同で開発している。公用語は、英語とフランス語。 ※３実際の表示確認例スマホなどスマホ ROM16GB スマホ表示では14.68GBマイクロSDカード16GB 14.43GB※４ハードディスクの容量の表示方法については「設定」からや「explorer」からの方法がありますが今回割愛させていただきました。恐縮ですがインターネット検索等でご確認いただければ幸いです。(出典)https://www.pro.logitec.co.jp/houjin/usernavigation/hddssd/20191025/index.html 他を参考にさせていただきました。 ～あとがき～今回は単純にパソコン、スマホのハードディスク（ROM、内部ストレージなど）のカタログ容量（スペック）と実際表示される容量の違いや外部ハードディスクやUSB、SDカード、マイクロSDカードなどのカタログ容量と実際の表示容量の違いが今ひとつよくわからないでいました。そういえば、パソコンの出始めのころ、コンピューターは２進法ということを学んだことはありましたが、今ではすっかりそのことを忘れていましたね。今回確認しておおよそ理解が出来ましたが、＜ファイルシステムの破損など＞、＜アップデートが原因の場合も＞については私のレベルではあまりよく理解が出来ていませんが、「進法」だけの理由ではないということを書き留めたかったので加えました。また、ファイルシステムの修復手順はちょっとリスクもあるので、バックアップやよくご存じの方にお教えいただいて実行した方がよろしいかと思いますのでご注意お願いいたします。以上
2020.05.26
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スマホの空き容量はどのくらい必要か、空き容量をつくるには？☆彡
ガラ携から「スマホ」に替えて、2年半経ちました。機種は富士通製の『arrows F-05j』(内部ストレージ16GB、RAM2GB)という機種で最近では、これの後継の機種も出ています。本当にスマホは便利で、従来は「家にPC」外出時には「ガラ携」があれば「スマホ」など要らないと頑なに抵抗していました。ところが、「スマホ」を手にして「こんな便利なものが世の中にあるんだ」と感動、感激しましたね。大げさですが、スマホと同じ時代に生きて本当に幸せだと実感しています。 2年半使ってきて、最近は内部ストレージ（ROM）が残り1GB程度になり、かなり容量については神経を使っています。しばらく前に、マイクロSDカードを購入しスマホに装着し、とにかくどんどん増加する「写真、ビデオ映像」だけは内部ストレージからマイクロSDカードに移しました。クラウドサービスで外部のサーバーを利用することも考えましたが、有料だったり、プライバシーの関係もあり、マイクロSDカードに保存しています。保存容量としてはまだまだ空き容量はありますが、万が一のことを考え、パソコンへ保存することをこまめにしていきたいと思っています。写真等をマイクロSDカードへ移しても、内部ストレージの空き容量は1GBを切ることが多くなりました。そこで、空き容量はどの程度必要なのか、空き容量をつくためにはどうしたらよいのかなどを調べいろいろ調べた中で「TIME&SPACE」（KDDIが提供するお役立ちデジタル情報マガジン）https://time-space.kddi.com/digicul-column/digicul-joho/20180328/2286が大変よくまとめられており、ここにご紹介したいと思います。（転載です） ＜動作が遅いなら必見！ Androidスマホの空き容量不足を解消する方法＞長く使っているAndroidスマホの動作がなんとなく遅くなったかな？ と思ったときは、「ストレージの容量不足」の可能性がある。今回は、まずは最初に試したい、Androidスマホの容量不足を解消する方法を紹介しよう。 ＜なにはともあれ空き容量の確認＞まずはAndroidが現在どれくらい空き容量があるのか確認してみよう。ホーム画面から［設定］＞［ストレージとメモリ］と進むと、ストレージ容量を確認できる。残り容量が1GBを切っていたら、容量が少なくなっていると考えた方が良さそうです。Xperia XZ SOV34の場合なお、どのデータをどれくらい使用しているかは、［内部ストレージ］をタップすると内訳が確認できるので、後述する不要データ削除の際に参考にするといいだろう。Xperia XZ SOV34の場合 ＜キャッシュデータは定期的に削除＞容量不足が原因でOSの動作が不安定になると、Androidは状況を改善するために強制再起動を行うことがある。その主な目的はキャッシュデータの削除だ。スマホやPCでインターネットページにアクセスすると、2回目以降、同じページにアクセスした時のデータ読み込みを効率化するために、端末にそのページのデータを残すようになっている。それがキャッシュデータだ。定期的に削除して、少しでもストレージ容量の回復を図ってみよう。キャッシュを削除することにより、データを再読込するときに少し時間がかかってしまうが、Wi-Fi環境下ならストレスを感じるほどでもないだろう。またキャッシュを削除しても大切なデータが消えるわけではないので安心してほしい。方法は、先ほどと同じ手順で［設定］＞［ストレージとメモリ］＞［内部ストレージ］と進むと、［キャッシュデータ］という項目がある。これをタップすると「キャッシュデータを削除しますか？」と表示されるので、「OK」をタップすれば完了だ。Xperia XZ SOV34の場合＜メモリを圧迫している不要な写真を削除しよう＞次に試したいのは不要なデータの削除だ。特に写真と動画のデータ。日常的にカメラを使っている人は知らず知らずのうちにデータ量が数百メガになっていることがある。不要なデータは削除したり、PCなどにデータを移行しよう。※アルバムの写真一覧から不要な写真を削除しよう＜最近タップしていないアプリは思い切ってサヨナラを＞ゲームアプリなどは1ファイルで数ギガもあるものもある。長いあいだプレイしていないゲームや、入れてはみたけどほとんど使っていないスケジューラー、利用期間が終わってしまった限定アプリなどを確認し、不要なものはアンインストールしてみよう。アンインストールの方法は、［設定］＞［アプリ］＞アンインストールしたいアプリをタップ＞［アンインストール］の手順で行う。Xperia XZ SOV34の場合Xperia XZ SOV34の場合＜データを削除せずに残しておきたい場合は？＞ここまで不要なデータの削除について解説してきたが、残しておきたい思い出のデータもある。そんな場合の保存方法を紹介しよう。■SDカードによるストレージの拡大microSDカードをAndroid端末に差し込めば、カードの容量分、ストレージが増える。削除するのに迷ったら、写真もメールも、microSDに保存しよう。ただし、古いスマホの場合、メモリーカードがmicroSDではない場合もあるので、事前に自分の端末を確認してほしい。方法は、すでにmicroSDカードをAndroidに挿入している場合、［設定］＞［ストレージ］と進むと［SDカードへデータ転送」のメニューが表示される。メニューをタップすると、転送できるデータジャンルが表示されるので、転送したいデータにチェックを入れて「転送」をタップすればOK。転送したいデータにチェックを入れよう（Xperia XZ SOV34の場合）microSDカードは、たとえばClass 10なら10MB/秒、Class 2なら2MB/秒と、データの転送速度によって「スピードクラス」が分かれている（数値は最低保障速度）。一般に転送速度が速いものほど値段は高くなる。購入する際は、自分の使用用途に合ったものを選ぼう。＜PCに保存＆バックアップ＞お手軽なのは普段使っているPCへの保存。PCにAndroidをUSBケーブルで接続すると、ストレージとして認識される。このとき、Androidの「USB接続の用途」を「ファイルを転送する」に選択しよう。PCにAndroidを接続すると表示される画面。「ファイルを転送する」を選択（Xperia XZ SOV34の場合）PCに接続するとAndroidの中身が見えるようになる。もっとも容量を消費するであろう画像ファイルが入っているのは「DCIM」フォルダ。DCIMとはDigital Camera Imagesの略だ。フォルダ内の画像を選択してPCに保存したうえで、Android内の画像を削除すれば容量が回復するはずだ。■お手軽なクラウドサービスクラウドサービスを利用すれば自動的にデータが保存され、データの移行作業は必要なくなる。auのAndroidユーザーなら追加費用なしで無料で利用できる「データお預かり」サービスがオススメだ。auスマートパス／auスマートパスプレミアム会員は、保存容量はたっぷり使える50ギガ（一般的なサービスは2〜15ギガ程度のものが多い）。写真はもちろん、@ezweb.ne.jpメール、SMS（Cメール）、アドレス帳なども保存できる。auスマートパスアプリをインストールして、表示される手順で設定すれば、Androidからどんどんデータがバックアップされる。ほかにもGoogleドライブやDropboxなど、PCで使われているクラウドサービスはほとんどAndroidでも利用可能だ（無料で利用できるが容量は限られているのでご注意を）。突然のストレージ容量不足で困らないよう、普段からAndroid内のデータをしっかり点検し、安心のモバイルライフを送ろう。 ～あとがき～ スマホも初級者用からかなりの上級者用までいろいろとあり、実はその選択に困ってしまいます。わたしの今のスマホはまさに「エントリーモデル(初級者)」で,ROMが16GB、RAM2GBのものです。スマホのアプリの操作や動きなどは問題ないのですが、ROM(内部ストレージが)あと１GBを切る状態となり、空き容量をつくるために、マイクロSDカードを装着し、写真、映像(動画)などはそこに移しましたが、その後新しいアプリを入れたりするときには、使わないアプリを無効にしたりアンインストールしたりしていますが、なかなか手間と神経を使います。近い機会に中級機種に機種変更するつもりです。ROM64GB、RAM４GB位のモノが欲しいのですが、富士通製にはありませんので、arrows Be3 F-02L（ ROM32GB、RAM3GB）にするかちょっと考えています。以上
2020.05.24
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クロネコメンバーズ電子マネーカード、結構便利でお得です？☆彡
ちょっとしたトピックスです。先日、クロネコメンバーズ（宅急便のクロネコ）に加入しました。料金は無料です。実は、送りたい荷物があり、近くの「水堀」という場所にある「クロネコ宅急便センター」にはじめて行きました。係の女性の方に勧められるままに「クロネコメンバーズ」に入会したのですが、メリットがありそうです。わたしは「この会員制度」初めて知りましたがすでに数年前に導入されているようで皆さんは既に御存知のことかもしれません。当日、必要事項を店の端末画面で入力すると、即日「クロネコメンバーズカードnanaco付き」をもらうことができました。数日して、宅急便にて「クロネコメンバーズ 宅急便e-お知らせシリーズ登録完了のご案内」(封書宅急便)が届けられました。(クロネコメンバーズカードと同封チラシ）まずご案内のチラシに基づいて「eお知らせ設定の登録」をスマホから行うことになります。登録が済んであらためて制度の内容について確認してみました。① 受け取る：お荷物のお届けが分かる、受け取る日時や場所を変えられる。例えば自宅以外のコンビニなどで受け取れることもできます。わたしはLINEメッセージから荷物のお届けのお知らせが受け取れるようにしました② マイカレンダーサービス：曜日ごとに受け取りやすい時間、場所を指定でき、お荷物の受け取り日時がご指定の内容に自動で変更されます。・近所のコンビニや駅の宅配便ロッカーなどお好きな場所に指定します・曜日ごとに、受け取りたい時間帯や場所を設定します・荷物の受け取り日時や場所が自動で変更されて簡単に受け取れます〇音声アシスタントで受け取れる・話しかけるだけで荷物を確認、受け取り日時の変更もできます・スマートスピーカーをお持ちでなくとも、スマートフォンからもご利用できる→朝、身支度しながら、朝、家事をしながら、お出かけ前の確認に 対応音声アシスタント：Googleアシスタント、Amzon Alexa ③宅急便ロッカーで受け取りができる(PUDOステーション)・帰宅時間が遅いから自宅で宅急便を受け取れない・宅急便の引き取りは待たずに、手間なく済ませたい④送る場合：クロネコメンバーズなら、送り状を簡単に準備でき、手間なく宅急便を送ることができます〇宅急便センターへ持ち込み派ヤマト運輸の宅急便センター、または自宅で、送り状を発行できます※宅急便センターへ持ち込むとお荷物1個につき持ち込み割で100円割引となります〇ご自宅で集荷依頼派簡単集荷依頼、印字済みの送り状もお持ちします・忙しくて荷物を出しに行く時間がない ・集荷時に送り状を書くのも面倒・・・ 〇宅急便をスマホで送る派 送り状情報を入力し、スマホをかざすだけで荷物を送ることができます ・送り状の手書きが不要 ・豊富なオンライン決済 ・コンビニからも送れる ・お得に送れる、宅急便センターから送ると210円割引、コンビニから送ると 160円割引⑤支払う：クロネコメンバーズカードに搭載の電子マネー、1枚のカードに2種類の電子マネー。それぞれにチャージすれば、ご利用シーンに合わせて使い分けることができます・クロネコメンバー割(割）(事前にチャージが必要）3000円以上のチャージで10%引き、クロネコメンバー割BIG、5万円以上のチャージで15%割引、など・nanacoのポイントがたまる まだ使っていないので、よくわからないところがありますが、宅急便でクロネコを使うときには確実にメリットはありそうです。クロネコ以外にも佐川急便や日本郵便に同様の制度があるか確認したいと思います。 ～あとがき～ これからの社会はいわゆる電子商取引(Eコマース)がどんどん拡大すると思います。今でも、通販での取引はTV、スマホ・パソコン、カタログなどありますが年々その市場は拡大しています。通販にとって必ず必要になるのは「宅急便」でクロネコ、佐川、日本郵便に加えて楽天も一部宅急便をはじめています。これからの高齢化や女性の職場進出の広がりなどもあり通販・宅急便が増えるものと思います。宅急便は便利ですが、配達の時間指定がなかなか難しく再配達などが宅配業界の課題でもあるようです。一方、利用者側にとっても、荷物が届く、配達日・配達時間、受領場所以外に送る際の手間暇のことがあり、今ひとつ利便性使いにくさがありました。今回の、クロネコメンバーズ制度は、スマホ・PCの機能を使った制度で、LINEを使った届く際の日時、また、送る際の送り状、集荷などかなりの利便性もあり、割引制度もあるので早速、使わせていただこうと考えています。以上
2020.05.21
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基礎代謝と望ましい体重、体質について考える（NO2)☆彡
今回は前回に引き続き、「太らない体重・体質」作るにはどうしたらよいかを考えてみようと思っています。素人で専門知識はありませんので、知識や間違い等があるかもしれませんが、お許しください。わたしは今回のブログの前提を、(望ましい）体重・体質＝INPUT（取得エネルギー：食事等量・質）-OUTPUT（消費エネルギー：基礎代謝量＋運動量・筋肉量）－排出量とおいて考えてみようと思いました。 ※取得エネルギー(食事量・質)を知る※消費エネルギー基礎代謝量＋運動量・筋肉量※排出量 要するに、「望ましい体重・体質公式」（筆者のつけた仮称）を頭に入れて、理想の体（体重・体質・健康データ）を手にするにはどうしたら良いかを考えることです。例えば、好きなだけ食べて何もしなければ肥満に通じ、体にも体質としても望ましいとは言えないという事です。テーマとして何か、とても面白そうです。「医師会」さんのホームページなどで「栄養と健康」などで良くまとまった資料などがあり、次回等でご紹介したいと思います。(以下は「日本医師会」もHPからの紹介(転載）です。https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html＜ 栄養と健康 ＞カロリーなんて気にしないで、おいしいものを食べたいだけ食べられればいいのですが、そんなウマイ話はありません。いまの日本では、普通に食べてもカロリーオーバー になってしまいます。健康になるための第１ステップは、まず自分にとっての１日の推定エネルギー必要量のめやすを知っておきましょう。 ＜推定エネルギー必要量＞あなたの 「１日に必要な推定エネルギー必要量」はどうなるか調べてみましょう。推定エネルギー必要量は、エネルギー消費量を計るもっとも正確な手法である「二重標識水法」という方法で導き出されます。※二十標識水法(身体活動量の評価)二重標識水法では、分子量が2 の水素と分子量が18の酸素を通常の水より多く含む水を飲んでいただきます。この水は、体の中の水分に均一に混ざっていきます。その後、身体活動量の多い人では、酸素を多く使うため、体の水分中の分子量が18の酸素の濃度が速く薄くなります。その原理を使用して身体活動量を評価する方法です。①基礎代謝量基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日) × 参照体重(kg)基礎代謝量は、早朝空腹時に快適な室内等においての安静時の代謝量です。 基礎代謝量を求めるには、基準代謝基準値と参照体重を掛け合わせます。 〇基礎代謝基準値：(kcal/kg体重/日) → 体重1kgあたりの基礎代謝量の代表値 〇参照体重(kg) → 該当年齢の平均的な体重 [参照体重における基礎代謝量]出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準」(2015年版）→この表は1日当たりの体重1㎏の基礎代謝基準値に体重を掛け合わせたものを1日当たりの基礎代謝量(kcal/日）と定めています。②身体活動レベル身体活動レベルとは、1日あたりの総エネルギー消費量を1日あたりの基礎代謝量で割った指標です。→個人ごとに身体活動レベルを定め必要エネルギー量を求めるということです。(基礎代謝量の何倍のエネルギーが必要かということ）[レベルⅠ～Ⅲ][年齢階級別にみた身体活動レベルの群分け（男女共通）]＜BMIが22となるための体重を！＞ エネルギーの指標として「体格BMI(body mass index)」を重視するようになりました。体重を維持するためにはエネルギーの摂取と消費のバランスをとることがたいせつ（エネルギー収支バランス）という考え方です。この数値が22であるときが「適正体重」「標準体重」といい、統計的にももっとも病気にかかりにくい体重とされています。22というのは目標とするBMIの範囲の真ん中にある数値ですので下記の表を参考にしてください。 [目標とするBMIの範囲（18歳以上）] ※男女共通。あくまで参考の数値です。※本ページは厚生労働省「日本人の食事摂取基準」(2015年版)を元に作成～あとがき～ 今回調べたかったのは、体重の増減とエネルギー(カロリー)の関係ですが、どうも整理していて、広さも深さも不十分で満足のいくレベルでなくで恐縮です。今回自分の言いたいことがどうもうまく整理できていません。何を言いたいのかを箇条書きに整理してみました。①やはり、目標は一応、「BMI」に置いてみる、肥満にならない、太らないことです、②人間には車のガソリンのように食べ物(エネルギー源)が必要ですが、必要かエネルギ―量を考えないといけない、③体重が増える、減る原因はつきつめると、エネルギーのINPUTとOUTPUTの差、④人間にとっては、何もしない、眠っているときにもエネルギーが必要で使われている(基礎代謝量)、⑤食べ物として摂るエネルギーは、その消費（OUTPUT）が少なければ脂肪として蓄積され体重が増える、⑥エネルギーは、生命を維持する「基礎代謝量」は確保が必要、⑦消費エネルギーをバランスさせるために運動や、筋肉量を増やすことは「太らない体質」づくりにつながるなどでした。結論的には、自分の必要なエネルギー量を把握し、基礎代謝で消費されるエネルギーと運動など身体的活動をすることによってうまくINPUTとOUTPUTをバランスさせることが大切だということです。でも、もう一度、自分なりに掘り下げてしっかり整理してみたいと思います。以上
2020.05.19
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平熱とは？「体温」について調べてみた☆彡
新型コロナウィルス感染の中で、「体温」について毎朝計測することにしました。ところが、体温といいますが、「平熱」とは何か「高熱」とは何かが今ひとつよくわかりません。調べてみると、体温は年齢や、時季、1日のなかでも、食前と食後などで体温が異なることが分かりました。結論的には、①自分の平熱を知る、②いつもと異なり高熱だと気づくことが大切だと思いました。以下は大変わかりやすくまとめられていた「TERUMO」さんのサイトを紹介させていただきました(転載です)。https://www.terumo-taion.jp/terumo/report/18.html＜体内の温度はどうなっているのか＞「図1体の内部の仮想温度分布」を見てみると、体内の温度は、手足や皮膚に近いところでは低く、体の中心部にいくほど高いことがわかります。手足や顔など、体の末端や表面の温度は、季節や環境温の影響を強く受けます。一方、体の中心部に近いところの温度は、脳や心臓など、大切な臓器の働きを保つために、高く安定しています。この安定した高い温度を「中核温（ちゅうかくおん）」といい、これを測れば、安定した指標としての『体温』が得られますが、体の内部の温度なので日常的には測れません ＜日本人の平均体温は36.89℃＞日本人の平均体温は36.89℃といわれています。でも人によって、かなり幅があるようです。日本人の7割くらいは、体温が36.6℃から37.2℃の間。 10歳から50歳前後の健康な男女3,000人以上の体温の平均値は、36.89℃±0.34℃（ワキ下検温）でした。この調査によると全体の約7割の人が36.6℃から37.2℃の間に入りました。「平熱」にも個人差があって当然なのです。医学的に正しい測り方をすれば、37℃はむしろ平均的な平熱の範囲内だということがわかっています。平熱が低い人は、37℃程度でも発熱を疑う。人によって平熱に大きな違いがあるのですから、発熱の基準も一概にはいえません。自分の平熱より明らかに高ければ発熱だということになるのです。ですから、普通は発熱に入らない37℃程度の体温でも、たとえば平熱が36.5℃と低い人の場合は発熱のはじまりの可能性がありますので、すこし様子をみたほうがいいかもしれません。なお、感染症法では37.5℃以上を「発熱」、38.0℃以上を「高熱」と分類しています。 [体温リズム]高くなったり低くなったり、体温には１日のリズムがあります。だから平熱もひとつではありません。・人間の体温は、1日のうちでもリズムをもって変動しています。だから平熱は、ひとつではありません。・時間帯ごとの平熱をおぼえておくと、健康管理に便利です。・病気でなくても、運動しなくても人の体温は上がったり下がったりします。・早朝は低く、夕方に高くなる体温。体温は、熱が出る病気にかかっていなくても、運動、時間、気温、食事、睡眠、女性の生理周期、感情の変化などにより変動しています。また、ヒトには朝・昼・夜と、24時間単位の体温リズムがあります。これを「概日リズム」といいます。普通は1日のうちで早朝が最も低く、しだいに上がり、夕方が最も高くなります。1日の体温の差はほぼ1℃以内です。[時間帯ごとの平熱を測っておく意味]。発熱を判断するには、まず平熱を知らなければなりません。ところが、体温は1日のうちにも変動するので、1回だけ体温を測って、その値のみを平熱と考えるのは適切ではありません。起床時、昼食前（午前10/12時頃）、夕方（午後4/6時頃）、就寝前の計4回体温を測り、時間帯ごとの平熱としておぼえておくと、発熱を正しく判断できます。この場合、食後すぐは体温が上がりますから、食前や食間に検温するのが適切です。また平熱の測定は1日だけでなく、日を置いて何回か測ってみましょう。高齢者の場合は気温が高いと高め、気温が低いと低めで体温が安定してしまうことがありますので、季節によるちがいも調べておくといいでしょう。 [高齢者と体温]高齢になると体温は低くなりがち。かぜをひいたのに熱があまり高くならないことも。若いころより平熱が低めになっていて、かぜをひいても熱が出にくい。高齢の人の体温の傾向をおぼえておきましょう。高齢になったときの体温の変化を理解して健康管理に役立ててください。ずっと変わらなかった平熱も、高齢期には低くなる。人の体温（ワキ下）は乳幼児のころは高いのですが、成長するとともに少しずつ下がり続け、10歳くらいからはずっと一定の値に落ち着きます。しかし、その後高齢になると再び低下してきます。これは老化で身体機能が落ちてくるためと考えられています。 ですから、若いころの平熱をずっと覚えていても、高齢になれば、現在の平熱とは違っている可能性があります。ときどき、体調のいいときに体温を測り、平熱を確認しておきましょう。熱が出たときはすでに重症になっていることも。 人はかぜやインフルエンザなどの感染症にかかると発熱しますが、高齢者では、病状が悪くてもそれほど体温が高くならないケースがよくみられます。高齢の発熱患者では、気づいた時にはすでに肺炎に進行しているなど、重い感染症にかかっていることも多いのです。高齢者では暑さ、寒さに対する感覚が鈍くなり、身体の反応も弱くなっています。具体的には、暑くても汗をかきにくく、熱中症をおこしやすくなります。逆に寒くなっても体内の熱をつくる力や熱を維持する力が衰え、低体温症を起こすことがあります。まわりの人たちもふだんから顔色や動作などに気をつけてあげることが必要です。[体温マメ知識]寝起きの脳を動かすのは、朝ごはん。 人間は、ひと晩寝ている間に、茶碗1杯分のエネルギーを消費しています。朝ごはんを食べて、早く脳に栄養を与えましょう。ごはんは、脳に必要なブドウ糖にすばやく変化し、眠っていた脳を活性化させてくれます。～あとがき～実は新型コロナウィルスの感染に伴い、「非接触式の赤外線体温計」を購入しました。日本での正式な医療器具としては認定はされていませんが、短時間で測れること、物の表面温度などを計る機能があるので物珍しさもあり購入したものです。よく中国でオデコに当てて体温を測るものです。ところが、慣れていなこともあり、測定値で37度以上が連発し、一時はコロナの感染もあるかと心配したものです。そこで、家にあるOMRONとTANITAの電子体温計で並行して計測してみました。(10日間朝4:00計測）。結論は非接触タイプは平均36.6℃、OMRON36℃、TANITA35.6℃と約1度の違いがありました。どれが正しい平熱か結論を出しかねていますが、正確に体温が何度かというよりも、平熱に比べてそれぞれの体温計が計測値が異常な高熱となっていないかが分かればOKと考えています。体温は時季、時間、年齢、食事などでいろいろと変化するものです。非接触式も時系列的には同じような体温を計測しているので、平熱か高熱かがわかるので使えるものと判断しています。
2020.05.17
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なぜ、太るのか？、まず「基礎代謝量」の理解です(NO1)☆彡
健康オタクではありませんが、健康には結構気を使っています。元来、データや記録をとることが好きでしたので、データなど記録できるものは何でも記録表を残しています。スマホなどでクラウドなどにデータを保存できますが、そのアプリを使わなくなった時にはうまく残らないこともあるので、念のために自分でもパソコンのエクセル等表管理ソフトで時系列に一覧表を作成しています。例えば、1日の歩数や、毎朝計測する体組成計(体重、体脂肪、内臓脂肪、体年齢、骨格筋率、基礎代謝量、BMI）、血圧は計測し記録していますが、最近新型コロナウィルスのこともあるので、体温を追加しました。＜問題意識・・・＞実は、なぜ「太ったり、痩せたり」するのかのメカニズムをアバウトではなんとなくわかるものの、はっきりとはわかっていません。タダ痩せるだけでなく、健康的な体質を作るためにはどうしたら良いかと考えた次第です。そこでまず出発点と定めたのは「基礎代謝量」でした。これは生命活動を維持するために24時間消費されるエネルギーのことで、筋肉量でも差が出るため、太りやすさ・痩せやすさとも関連します。すなわち、基礎代謝量とは、生命活動を維持するために消費される必要最小限のエネルギー量のことです。単に「基礎代謝」とも言いますが、眠っているときを含め、全く体を動かさず安静にしている時でも、このエネルギーによって心拍や呼吸・体温調節などが保たれています。ということは、われわれ人間はこの「基礎代謝量」を生み出すエネルギーはまず確保しなくてはなりませんが、エネルギーの取り過ぎで、消費エネルギーを使っても、エネルギーが余れば体内に蓄積され肥満の原因につながります。基礎代謝量は一般的に10代をピークとして加齢とともに低下すると考えられています。また基礎代謝量は筋肉でも消費されますので、筋肉量が減るとその分消費される基礎代謝量が減ってしまうことになります。結果的に体重減になったとしても、このことから痩せたから「ハッピー」とは言えないようです。「痩せやすさ」「太りやすさ」は筋肉量とも関連すると考えられているのです。わたしも、内科の医師に指摘されたことがあったのは、「体重が減少したら、どこが減っているかを見ないといけない。「体脂肪」が減るのは良いのですが、「筋肉量」が減ることで、体重が減るのでは身体にとってよくありませんよ」ということです。大切なことは筋肉量を減らさない(逆に増やす）ことで、体脂肪等を減らすことで、体重減につなげていくということです。わたしは、まずは「食事」でとったエネルギー（基礎代謝量＋α）以上に消費エネルギーをバランスさせる、または消費エネルギーを多くする方法で健康な体にできたらいいと思います。＜今回のブログのテーマは？＞わたしは今回のテーマを、望ましい体重＝INPUT（取得エネルギー）-OUTPUT（消費エネルギー）＋排出量とおいてみました。※取得エネルギー(食事量・質)を知る※消費エネルギー基礎代謝量＋運動量・筋肉量※日常の生理的排出要するの、理想の体（体重・体質・健康検査データ）を手にするにはどうしたら良いかを、素人なりに考えるということです。何か、とても面白そうです。今回は、さわりだけとなりますが、「医師会」さんのホームページなどで「栄養と健康」などで良くまとまった資料などがあり、次回等でご紹介したいと思います。(以下は「日本医師会」もHPからの紹介(転載）です。https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html次回のテーマは＜推定エネルギー必要量＞＜体重による基礎代謝量＞＜身体活動レベルという視点＞＜推定エネルギー消費量＞＜目標とするBMIの範囲＞＜体組成計が示す基準など＞以上
2020.05.14
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ブロック(レゴ)の楽しみです☆彡
おはようございます。今日もいつも通りに目が覚めて気分は爽快です。 今日はレゴのような「ブロック」についてです。レゴはデンマークの世界的に有名な「ブロック」ですが日本でも多少大きさ、形状が異なりますが同種のブロックがあります。最近では互換品という名前やはっきり「LEGO商品ではありません」と表示をして販売しているところもでてきています。(以前作成したLEGOの列車シリーズ)＜レゴと互換品、注意すべきこと＞レゴの商品は年齢別や、難易度、分野別などのいろいろ分かれており、レゴのホームページでの商品を見るだけでも楽しくなります。レゴは安心で心配がほとんどありませんが、同じブロックの中には粗悪品などもあり、バリや欠品、組み立てにくい、破損しやすい等のものもあるので注意が必要です。ユーザーコメントは必ず参考にしています。また、ブロックは小さな部品もたくさんありますので、小さな幼児が飲み込まないような注意が必要となります。(LEGOクリエーターのハーレイダビッドソン） ＜ブロックの楽しみと価格に＞ブロックの楽しみは「組立後の作品の満足感」、「組立途中のワクワク感」などにありますが、子ども同様、大人でも十分楽しめるものです。また、一面簡単にはできないところもあり、辛抱や努力などを求める側面がありますので、子どもたちの学習姿勢や態度に役立つものと考えられます。ただ問題は、価格です。レゴをやはりお勧めしたいのですが、安いものではありません。様々な通販やショップでも時期や商品、店などによってかなりの価格差があるので、複数の通販や複数の店での比較が絶対に必要です。また、絶版品など見ただけではわかりませんが、かなりの高額で販売されていることもあり注意が必要です。価格があまり高いと家計の負担ともなるのであまり頻繁に子どもに買ってあげられないかもしれませんね。わたしは、最近価格の安い「互換品」のバイクづくりをしています。とにかく安いのが魅力です。2000円以下で購入できるものが少なくなってきましたがそこそこの品質で楽しめます。3台のバイクを並行して組み立てていますが、必ず最後まで組み立てが可能かどうかは検証が必要ですね。レゴなどブロックは「組み立てる楽しみが大きい」のですが、いっきにやろうと思わずに、のんびりと楽しみながらやるのが長く続けるコツですね。 （互換品バイク）＜LEGOについて＞(出典：wikipedia)〇レゴ（デンマーク語: LEGO）は、デンマークの玩具会社、およびプラスチック製の組み立てブロック玩具のブランドである。1934年に「よく遊べ」を意味するデンマーク語「leg godt」から社名をLEGOとした。創業当初は木製玩具を製造していたが、1949年からプラスチック製玩具の製造を開始した。非上場企業であり、創業者一族のクリスチャンセン家が運営する持株会社Kirkbi A/Sと財団法人LEGO Foundationが、レゴ社の全株式を保有している。＜レゴの製造＞〇レゴブロックにおける一般的な基本色は、赤、黄、青、黒、白、灰色である。1990年代から徐々に他の色も多用されるようになり、現在では濃灰色や緑色、砂色、茶色なども多く見ることができ、透明のブロックもある。 〇レゴブロックのデザインはどれも単純明快で、使い方の説明を要する部品は少ない。子ども向け玩具であるため、説明書を読まなくてもそのブロックの機能が分かるようアフォーダンスデザインが取り入れられている。 〇レゴブロックには時代やシリーズを超越して共通する互換性という大きな特徴があり、たとえば10歳の子が1歳のころに遊んだデュプロをテクニックシリーズに混ぜて遊ぶということもできる。このように利用者の年齢に柔軟に対応できるため、レゴブロックは他の積み木や流行玩具のように、利用者が成長すると今までの玩具がゴミに変わるという無駄が起きない。経済的にも環境にも優しい玩具と言える。 〇レゴブロックは世界各地で製造されており、2003年現在、成形はデンマークとスイスの2つの工場のうちのひとつで行われている。ブロックの装飾と梱包をする工場は、デンマーク、スイス、アメリカ合衆国、大韓民国、チェコにある。レゴブロックの平均生産量は、一年間におよそ200億個、一時間におよそ230万個である。 〇ブロック、車軸、ミニフィグなど、レゴシステムの全部品は、製造時に厳しい許容誤差を定められている。部品同士がバラバラにならないよう適度に結合し、分解も容易であるのにちょうどいい結合力を持たせるため、製造誤差の許容範囲が0.002ミリ以内、あるいは0.00008インチ以内とされている。 〇高い品質を維持するための技術として、金型の容量の小ささが挙げられる。玩具会社によっては、製造費を抑えるために同時に60個の部品を扱える金型を使うことがあるが、レゴの金型は一般的に容量がもっと小さく、精密に機械加工されていて、数万ドルの費用がかかる例も多い。この射出成形金型にはセンサーがついており、質を下げる原因となる圧力や温度の変動を検出できる（金型内部でABS樹脂にかけられる圧力は25〜150トン、温度は摂氏232度にも及ぶ）。金型で成形された製品は人間が慎重に検査し、色や形に目立ったばらつきがないように確認する。使い古した金型は、他社の手に渡らないように建物の基礎に入れられる。成形処理は非常に精密なので、標準規格に適合しない数は、100万個中たった18個である。このような製造への気遣いにより、レゴ社は何十年にもわたって高い品質を維持し、この品質のこだわりのおかげで、30年前に製造された部品と現在の部品はしっかり結合させることが可能になっている。 〇一般的な玩具メーカーは新製品生産のために設備を更新するが、レゴはブロックの組み合わせを変えてパッケージを用意するだけで新製品を投入できるため、設備をほとんど変更することがなく、高い収益性につながっている。～あとがき～ LEGOなどのブロックは作品を作り上げた後の満足感と同時に、作り上げる過程の楽しみがあります。また、ちょっと上級になると必要な部品を選び、オリジナルの作品を作ることもできますし、作品を集めて、街をつくったりミニフィグを配置して物語を想定したステージを考えたりもできます。要するに、思考の世界をどんどん広げることができる素晴らしいものです。自分も70台に入っていますが、今でも楽しい時間を持っています。手先を動かすことも、脳トレにつながるものではないかと思っています。以上
2020.05.11
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「特別定額給付金」(10万円）のオンライン申請について
本日(5/8)から磐田市では新型コロナウィルス感染症の経済対策で実施する全国民一律10万円「特別定額給付金」について、オンライン及び市ホームページ（HP）上の専用用紙をダウンロードして郵送する2種類の申請を受け付けることになりました。給付は月内の支給を目指すようです。そこで、本日早速オンラインでの申請を済ませました。その制度内容についてまとめてみました。 <申請の３つの方法です＞① オンライン申請(必要事項を入力して送信)② 市のHPから専用用紙をダウンロードし、必要事項を記入し郵送③ 市からの書類郵送による申請方法(発送は5月下旬予定) ＜オンライン申請について＞早期特別申請としては①オンライン申請、②市のHPから専用用紙ダウンロードする方法があります。オンライン申請はパソコンまたはスマホ（マイナンバーカード読取対応のスマホ）申請が可能ですが、わたしは、自宅にパソコン、マイナンバーカード、必要な器材の「カードリーダー」もありますので、パソコンによるオンライン申請で手続きをしてみました。スマホでの申請もできる優れた仕組みとなってますが、まだスマホでの申請をしたことがないこと、文字の入力等の手間などあり、操作性の良い使い慣れた大画面のパソコンでの申請にしました。いくつか手続上、引っかかったところもありますが、無事手続きを終了することができました。スマホでの申請やパソコンでの申請について、もう少し詳しく見たい方は以下のHPをご参照ください。「Impress Watch」https://www.watch.impress.co.jp/docs/topic/1249910.html やはり、オンライン申請は書類を書いたり、送ったりしなくてもOKで手間も少なく、かつすぐ申請できるのは大きなメリットです。ちょっと手間がかかったのは、環境設定でedgeを使うこと、マイナポータルAPというソフトを入れることです。カードリーダーとマイナンバーカード、通帳の口座番号・名義者の入った写真が別途必要になります。磐田市の郵送は5/15からですので、だいぶ早い申請手続きができました。 １． オンライン申請は世帯主の「マイナンバーカード」が必要でオンラインカードが必要です。カードをお持ちでない方は郵送申請となります。２． オンライン申請は専用サイト「マイナポータル」から手続きをします３． 「特別定額給付金」は銀行、又は郵便局の振込となり、世帯ごとに、記入した「口座」に振り込まれます。※口座をお持ちでない方は、必要書類を持って市区町村の窓口に行き、給付を受けることになります。 ＜サギ（詐欺）に注意！＞「手伝う」と語って、皆様の財産を奪おうとする者がいます。給付金に関して、国や市区町村が以下のようなことをすることは絶対ありません。〇現金自動預払機（ATM）のをお願いすること〇受給にあたり、手数料の振込を求めること 不審なメールは、URLをクリックしたり、添付ファイルを開かないでください。 ［怪しいなと思ったら、遠慮なく相談ください］・お住まいの市区町村 ・お近くの警察署 ・警察相談専用電話[#9110]・消費者ホットライン「188」(局番なしの3桁) ・新型コロナウィルス給付金関連消費者ホットライン「0120-213-188」～あとがき～ 最近、国、市町村の手続きなどオンラインで申請手続きや、質問などが簡単にできるようになり大変便利になりました。今回の「特別定額給付金」もオンライン申請が可能な仕組みになっており、早速その申請をしてみました。今回の給付金申請手続きでのポイントは「本人かどうかの確認」(いわゆる「本人認証」)ですが、それをどう対応するのかについて個人的にちょっと関心がありました。今回のオンライン申請では、カードリーダーによるマイナンバーカードの読み取り、マイナンバーカードの利用者証明用電子証明書のパスワード、マイナンバーカード受取時に設定した暗証番号（英数字6～16桁）、振込先口座の確認書類(口座の写真など)などで二重三重の慎重な対応がとられているようです。手間がかかりますが、慎重に越したことがありませんね。以上
2020.05.09
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この7月以降のキャッシュレス還元事業等について☆彡
この6月末に「キャッシュレス・ポイント還元事業」が終了する予定です。その後の、キャッシュレスがらみの施策について「ニッセイ基礎研究所・福本勇樹」氏が非常に興味深いコメントをされていましたのでご紹介いたします。（出典）2020/5/3日本経済新聞電子版、「ニッセイ基礎研究所・福本勇樹」今後については、新型コロナウイルス感染症の拡大に伴う景気悪化懸念への対応として、ポイント還元策の拡充・延長や事業者ごとに異なっているQRコードの統一規格「JPQR」の全国展開、9月からマイナポイントといわれる制度導入も予定されています。もう少し詳しくみてみると、1つ目は、6月末に終了予定のキャッシュレス・ポイント還元事業（「ポイント還元策」）の今後の動向です。ポイント還元策は「店舗の企業規模」「単価の高低」「消費サイクルの長短」に影響されやすい施策であることに前回言及しました。特に、現状のポイント還元策の設計では、その対象はポイント還元策に登録している中小企業に限られます。登録した店舗の割合は登録可能な店舗全体の5割程度だと言われています。そのため、ポイント還元策をそのまま延長しても、その需要喚起の恩恵を受けられるのは、一部の中小企業の店舗に限られます。現在登録していない店舗も含めて需要喚起の効果を幅広くもたらすためには、大手企業や現在登録していない中小企業に対しても登録を促す必要があります。キャッシュレス決済端末をすでに導入している大手企業の店舗なら、準備期間はそれほどかからないかもしれません。しかし、キャッシュレス決済端末を導入していない店舗では、準備期間についても考慮する必要があります。2つ目は、JPQR（QRコードの統一規格）の全国利用です。JPQR（QRコードの統一規格）の全国利用です。6月中旬に全国で店舗のJPQR導入の申し込み受付が始まる予定です。QRコード決済には、消費者がスマートフォンでQRコードを提示して店舗が読み取る「利用者提示型」のサービスと、店舗がQRコードを提示してそれを消費者がスマートフォンで読み取る「店舗提示型」のサービスがあります。店舗提示型では、各決済サービス事業者のQRコードがレジの周辺に乱立するなどの問題点が指摘されていました。1つのQRコードを決済サービスで共用することで、消費者の利便性の向上が期待されます。店舗側もJPQRを導入することで、決済手数料の低廉化が期待できるだけでなく、複数の決済サービス事業者に一括で申し込みできるなどのメリットもあります。2019年に実験的に5県（岩手県、長野県、栃木県、和歌山県、福岡県）でJPQRの先行利用が開始されました。20年に全国展開されます。また、後述のマイナポイント事業の利用対象にもなります。銀行系、流通系、通信系、EC系の各分野における主要な決済サービス事業者の参加が決まり、相対的に高い決済手数料が設定されることが多かった中小の個別店舗を中心に、JPQRを活用した店舗提示型の決済が一般的になっていくものと予想されます。QRコード決済では、独自のポイント制度で還元率の高いキャンペーンを行い、消費者を囲い込む戦略がこれまで主流でした。一方で、一部の事業者が多額の赤字を計上するなど、収益面の課題が指摘されています。消費者や店舗にある程度認知されたこともあって、昨今では還元率を引き下げる動きも見られます。また、JPQRの普及により、QRコード決済では低廉な手数料体系が一般的になるでしょう。そのため、ポイント還元の原資が抑制されることになります。今後は、ビッグデータ分析の利活用などで、消費者や店舗に対して魅力的なサービスを提供していくことで、継続的に利用を促していく必要があります。3つ目は、9月に開始予定のマイナポイント事業です。マイナポイント事業とは、マイナンバーカードを取得して、キャッシュレス決済にチャージ、または決済として利用するとマイナポイントが最大25%（上限5000円相当）還元される制度です。ポイント還元策とは異なり、消費者はマイナポイントを付与する決済サービスを1つ選択する必要があります。ポイント付与の対象は電子マネーとQRコード決済で、クレジットカードは現在のところ対象外です（4月中旬時点）。ポイント還元額の総額ベースでみると、従来のポイント還元策に比べて経済メリットが見劣りする点や、スマートフォンやパソコンでマイキーIDを設定する必要があるなど、消費者がどこまでインセンティブを感じてマイナンバーカードの取得に動くかが懸念点として指摘できると思います。また、日本の消費者は他国と比べて個人に関わる情報を国や企業に提供することに対して前向きでないとする国民性も普及の弊害になりそうです。 ～あとがき～ この6月までの今実施中の「キャッシュレス・ポイント還元事業」が6月末で終了します。そのあと、マイナポイント制度の実施などがいわれていますが、具体的にどのような変化や制度になるのか今ひとつ理解が出来ないでいました。わかりやすく説明されていた「ニッセイ基礎研究所・福本勇樹」氏のまとめられたものを紹介させていただきました。(転載です)。政府はマイナンバーカードの更なる普及やキャッシュレス化を継続して進展させる意向のようです。個人情報の取り扱いには慎重な注意が求められますが、世界のキャッスレス化の潮流やプラス面も大きく、便利な「マイナンバーカード」の利用促進に、個人としては前向きに取り組んでいきたいと考えています。以上
2020.05.07
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古代の歴史を空想する愉しみです（邪馬台国以降の空白の時代）！？
わたしの好きな歴史のTV番組にNHKの「英雄たちの選択」があります。最近では、民放の歴史番組がなくなってちょっと寂しさがありますね。先日4月22日に「英雄たちの選択」で放映されたのは「スカウトされた大王～地方出身！継体天皇の実像」ということでした。皇室の系譜もこの継体天皇からつながっていますので、その意味では大変重要な位置づけの天皇となります。 ＜特に知りたい3世紀から７世紀初頭まで＞特に、興味がある時代のひとつは「邪馬台国～飛鳥時代」までですが、その中でも、邪馬台国以降の4世紀中ごろの「ヤマト王権」成立までが全くの白紙状態（ブラックボックス）になっています。政治の中心も「北九州地方から。大和(奈良など畿内)地方」移っています。よほど、ダイナミックな移動または変化があったと考えないと理解が難しい時代です。整理をしていて「ぱっと」気がついたことがありました。それは、歴史に現れた「委（わ）奴国」→「倭国の大乱」→「邪馬台国」→「倭の五王」→「ヤマト王権」→「大和朝廷」→「飛鳥時代」・・・とつながっていきますが、「倭」という国名が「倭の五王」までつながっていることです。「倭の五王」を大和朝廷に含めるか、「倭」に含めるのかによって歴史は随分違ったものになりそうです。 (出典：巨大古墳と古代天皇陵の謎） ＜歴史を遡ってみますと＞AD57 倭の奴国の王が後漢洪武帝に朝貢し、「印綬」を受ける(後漢書東夷伝)(出典:日本史図説東京書籍)107 倭国王帥升、後漢安帝に生口100人を献じる（後漢書安帝紀）184 倭国の大乱(小国間で争いが激化)189年前後 卑弥呼邪馬台国の王になり戦乱静まる（「魏志」倭人伝）(出典:日本史図説東京書籍)239 卑弥呼、魏の明帝から「親魏倭王」の称号と金印・銅鏡を与えられる （「魏志」倭人伝） ※卑弥呼（ひみこ、生年不明 - 242年～248年） □□□卑弥呼死す、男王がたつが国内混乱、壱与が女王に(「魏志」倭人伝)266 倭の女王が晋に遣使（「晋書」武帝紀）※この間が、不明の時代です。邪馬台国からヤマト政権までの空白期間です4世紀中ごろ、ヤマト王権（政権）成立391 倭軍、百済・新羅を破る(高句麗好太王碑文)400 高句麗の攻撃により倭軍、新羅より撤退（好太王碑文)404 倭軍、帯方郡に出兵、高句麗と戦い敗北（好太王碑文)413 倭王讃、東晋に貢物を献上（「晋書」）421 讃、宋に朝貢、宋の武帝から称号を受ける（「宋書」）425 讃、司馬曹達を遣わし、宋の文帝に貢物を献上（「宋書」）438 倭王珍、宋に朝貢、安東将軍倭国王とされる（「宋書」）443 倭王済、宋に朝貢、安東将軍倭国王とされる（「宋書」）451 済、宋より六国諸軍事などの号を加授される（「宋書」）462 倭王興、宋に朝貢、安東将軍倭国王とされる（「宋書」）463 吉備田狭の乱、任那国司吉備、百済で反乱（「書紀」）478 倭王武、宋に上奏文、安東大将軍倭王の号授かる（「宋書」）479 武、南斉の高帝から鎮東大将軍の号授かる（「南斉書」）502 武、梁から征東将軍の号授かる（「梁書」）507 大伴金村、男大迹王（をほどのおおきみ）を迎え、継体天皇とする「書紀」512 金村、百済の要請により任那（加羅）4県を割譲（「書紀」）527 磐井の反乱、任那に向かう朝廷軍(近江臣毛野軍)阻止528 物部麁鹿火が磐井の乱を平定529 近江臣毛野軍、任那救援に失敗531 欽明天皇即位（上宮聖徳法王帝説）「書紀」では539年532 任那の金官国、新羅に服属537 大伴磐・大伴連狭手彦、任那救援に向かう540 金村、任那問題で失脚554 倭・百済両軍、新羅と戦う、佐伯連、百済救援へ、百済聖明王戦死562 任那の官家、新羅に滅ぼされる572 蘇我馬子は大臣、物部守屋は大連になる587 馬子、聖徳太子らと守屋を滅ぼす582 馬子、東漢直駒をして崇峻天皇を殺害、推古天皇即位593 聖徳太子、推古天皇の摂政となる「太子・馬子の共同統治」594 三法(仏法)興隆の詔600 新羅、任那と戦う、倭王隋に遣使「遣隋使の始め」601 聖徳太子、斑鳩宮造る603 小墾田宮に移る、冠位十二階を制定604 始めて冠位を賜う、憲法十七条の制定607 小野妹子を隋に派遣・・・622 聖徳太子、斑鳩宮で没 ＜自分なりに整理してみると・・・＞〇はじめての統一的な国は「邪馬台国」か、以前は各地の豪族の存在があり、統一的な国といっても「連合的」国家。〇3世紀後半卑弥呼後の女王「壱与」後、4世紀末の高句麗「好太王碑文」の125年が全くの空白（仁徳天皇治世か）この時代に、ヤマト王権の成立がみられ、畿内が政治の中心になっている。このヤマト王権が飛鳥時代へとつながっていく。この空白の時代に日本は未曽有の「政治的・軍事的未曽有の大変革」がみられたはず。〇こう眺めてみると、日本の歴史は5世紀半ばまで中国の歴史書での記載による歴史である。（但し、266年～413年、中国の文献から倭の記述が消えてしまう）。5世紀初頭から6世紀初頭まで倭の五王の時代になり、中国との朝貢がみられる。〇日本の歴史が明らかになるのは592年以降（飛鳥時代）、歴史書としては、「日本書紀」（720年）に完成が作成されてはじめて、日本に伝存する最古の正史が編纂され、現在に至っている。〇倭の五王以降は「日本書紀」での歴史書に記載されている。特に、「継体天皇即位」からかなり具体的な歴史の記述がみられるようになった。〇6世紀末から蘇我馬子、聖徳太子の登場がみられ、飛鳥時代へつながっていく〇大王を中心とする「豪族による連合国家か」ら「天皇による中央集権国家」へ〇天皇の外戚として「葛城」→「蘇我」→「藤原(中臣)」へ＜天皇の系図＞ 歴史的には、仁徳天皇陵、倭の五王、継体天皇などの史実は見られるが、他にはあまり目に触れたことはありません。 ＜過去のTV番組＞※わたしが、録画したもの2012年から個人的な趣味で特に、弥生時代、古墳時代の番組を録画してきました。今振り返ると、ほとんどが邪馬台国がらみのものが多く、3世紀の中ごろからの番組はわずかなものであった。～あとがき～ 「歴史」は興味がつきません。古代は、縄文時代、弥生時代、古墳時代と続いてきますが、特に、邪馬台国から飛鳥時代までの時代はまさに日本の歴史の曙のような気がします。その中でも「邪馬台国の卑弥呼」が亡くなってからの4世紀末の高句麗「好太王碑文」までの125年が全くの空白（仁徳天皇治世か）の時代になっています。この時代は先日「世界文化遺産 構成資産世界遺産」大山古墳に埋葬されている「仁徳天皇」の治世だと言われています(諸説あるかもしれませんが)。その意味では実在の天皇だと思いますが、その後の「倭の五王」につながり、武烈天皇後の継体天皇からその後の天皇の系図につながっております。分からないこともたくさんあるのですが、昨今の歴史的な発見も続いており、この空白の時代への解明につながるものを期待しています。以上
2020.05.04
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ちょっと発見！郷土の有名人！自分の秘かな自慢です☆彡
どうでもいい話で恐縮ですが、今朝ちょっと大発見です・・・！ プロ野球の広島東洋カープや全日本の4番バッターの「鈴木誠也選手」のことです。彼は、東京の下町、荒川区町屋の出身で荒川区立第5峡田小（＝私と同じ）、荒川第9中から二松学舎大付属中、高校をへて、広島東洋カープへ入団。当時は600万円の年収だったとのことです。野球への実績は中学時代（荒川シニア）、4番エースとして全国ベスト8を経験した鈴木 誠也選手ですが、高校時代は甲子園には残念ながら出場できませんでしたが、投手として都大会では目立った活躍の選手でした。投手としては140km後半のスピードがあり、また、俊足、肩の強さ、バッティングなど優れた選手だったようです。昔、「巨人の星」というアニメがはやりました、星飛雄馬と父親の星一徹のストーリーです。誠也選手とお父さんは。荒川の「巨人の星」ともいわれているようです。父親が同じ地元の市川二松学舎高校野球部監督とおなじということもあり、親子鷹として野球に取り組んだ歴史があったようです。私がちょっと披露したかったのは、球界の宝のひとりである「鈴木誠也選手」と小学校が同じだったという「光栄」を発見したことで、わたしの秘かな自慢が増えました。＜鈴木誠也選手のプロフィール＞(出典http://npb.jp/bis/players/81785137.html) ポジション：外野手投打：右投右打身長／体重：181cm／98kg生年月日：1994年8月18日経歴：二松学舎大付高 [打撃成績][巨人の星]一徹と飛雄馬の父子特訓から、ライバル達と出逢い甲子園での激闘、巨人入団後に大リーグボールを開発して更なる激闘、左腕が崩壊し完全試合を達成、父子の闘いの終焉までが描かれているのが本作のメインストーリーである。原作の最終回は、父・一徹との最後の勝負に勝ち完全試合を達成してから後日、飛雄馬以外の主要な登場人物がみな出席している左門と京子の結婚式を、飛雄馬が一人、教会の窓の外から見届け、何処ともなく去って行く〜そのバックに十字架がかぶるという暗めのラストシーンで終わる。アニメ版のラストは完全試合を終え傷つき倒れた飛雄馬を一徹が背負って、満場の拍手に送られてグランドを去って行くという感動的なシーンに変わっている。最後は太陽に向かって飛雄馬がしっかりとした足取りで歩いて行くイメージシーンで物語は幕を閉じる。 ～あとがき～ 自分の郷里と同じ出身の有名人（政治家、スポーツ選手、俳優、歌手、タレントなど）は誇りですし、自慢です。第二の故郷ともいえる、現在住んでいる静岡県磐田市も卓球の「水谷隼選手」や「伊藤美誠選手」、女優の「長澤まさみ」さん、EⅩILEの「アキラ」さんなどが地元出身の自慢の方々です。同じ地域にすみ、同じ空気を吸っていた方々と思うと本当にうれしいですね。ご出身のみなさんにはこれからも益々ご活躍していただきたいですし、これからも、世界で活躍できるような方々が輩出して欲しいものです。以上
2020.05.01
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