2020年03月の記事
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2009年制作の映画「感染列島」をみた感想です☆彡
連日のように「新型コロナウィルス」の報道がされています。最近は、感染爆発までに至らないためにTV報道や、東京はじめ各自治体の長からかなり厳しいメッセージが流れています。「感染者の激増」、「不要不急の外出を控える」、「3密を避ける」。「家族が感染したら」、「感染の初期症状」、「マスクの効用、再利用の可否」・・・などがいわれています。自分も言葉では「感染爆発」「医療崩壊」などなるほどそういう形になるのかと受けとめていますが、実態は経験したことがないのでどこか遠い話のように聞いていた気がします。たまたま、「感染」などの言葉から「感染列島」という映画が10年ちょっと前に制作され上映されていたことがわかり、鑑賞してみました。映画の画像等著作権の問題などあるかもしれませんが、現状の新型コロナウィルスへの脅威・危険性をもっと多くの人に理解していただきたく、画像を使わしていただくことをお許し下さい。＜映画「感染列島」＞午後、wifeと二人で「感染列島」という映画をみました。驚かせるつもりはありませんが、今の「コロナウィルスの感染拡大」とだぶり、感じるとことが実に多くあり、いろいろと気付かされる映画でした。これは、2009年に制作された映画で主演が「妻夫木聡さん」、「壇れいさん」です。「感染症」の拡大に伴い、世の中、医療機関がどういう状況になるかをリアルに描いていました。 ＜医療現場の想像以上の厳しさ＞ 特に、医療現場では医療崩壊という言葉に近い状況になり、ベッド数、医療器具、医療従事者、トリアージなどが危機的状況なるものです。特に、医療従事者の方々にはこのような非常時には多くを求め期待してしまうことになりがちですが、家族もある中で、この非常事態に「使命感」をもち、「献身的」に対応されている姿には感動しました。中には、医療従事者の中にも命を落とす方が出るわけで、みていると辛い場面も多くありました。ストーリ―の最後は悲しい結末になりますが、いたずらに恐れるのではなくこんな事態になるということを事前に把握するためには本当に良い映画です。大事なことは、「油断しては絶対ダメ」、「自分が感染しないこと」です。これには、もっともっと危機感と、緊迫感を持たないとだめだと痛感しました。是非、視聴されることをお勧めします。 ～あとがき～ 感染症というのは、「自分」のことだけでなく「回りの人」のことを考えないとだめですね。特にこの「新型コロナウィルス」はかかっても潜伏期間があること、その間に知らず知らずのうちに他の方に感染させてしまう恐れがあることです。だれが感染しているかが分からないところに不気味さと恐怖があります。数日前の朝、羽鳥モーニングショー(TV朝日）を見ていて気になった解説がありました。感染症センターの方のコメントです。「①感染者の2割は確実に入院する必要がある②全体の5%は集中治療室に入らないと助けられない。③悪くなるとスピードがものすごく早い、人工呼吸器をつけないと助けられない状況に数時間でなる」ということです。怖がりし過ぎることはありませんが、まだまだ分からい事が多く、慎重な対応に越したことはありません。大切なことは、人に感染させないことは当然ですが、まず自分がかからないことと危機感と緊迫感を持って過ごさないとだめだと思いました。以上
2020.03.28
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磐田ゴルフクラブ317回クラブ例会開催です☆彡
本日(3/25)、今年の初戦となるクラブ例会が菊川市の「菊川カントリークラブ」で開催されました。参加者は2６名でOUT4組・INコース3組、合計7組で争われました。天気は晴天だったものの、朝方はやや寒く心配されましたが、時間の経過とともに絶好のゴルフ日和となりました。少し風がありましたが良い天気に恵まれて開催できました。本日はBグリーンで距離が短いほうですがパットは難しかったですね。グリーンが小さいので上手く乗せるのができず、ショート、オーバーする方が多かったようです。 表彰式はレストランで開催し、換気の良いところで、かつできるだけ短い時間で終るようにしました。いつもの時間の半分くらいでお開きにしました。みなさんも他のイベントがなくなっていますので楽しくプレーしたようです。 (菊川カントリークラブ)＜菊川カントリークラブ＞[コース概要]丘陵コース。27万坪の土地に相当な土量を動かしたため、フラットに仕上がっている。また、ブラインドは、11番、15番、17番ホールでその他のホールは250ヤードまでストレートになっておりティーショットの狙いやすいデザイン。4つのショートはすべてグリーンの見える打ち下ろし。フェアウェイも広くOBも少ないが、グリーンが大きい分アプローチの功拙がポイントになる。[基本情報]＜磐田ゴルフクラブ317回例会結果＞＜磐田ゴルフクラブ19年事業計画及び2020年事業計画＞～あとがき～今年も磐田ゴルフクラブのクラブ例会は、全部で4戦を予定しており、第1戦3月菊川カントリークラブ、第2戦は掛川グリーンヒルがすでに決定しています。平均年齢こそ70歳前後とかなり高目ではありますが、健康で楽しく、プレーしつつ懇親を深める会としてこれからも継続できることを念願しています。以上
2020.03.26
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画像編集ソフト(Photo Editor)をスマホに入れました☆彡
スマホは本当に便利で、自分の分身みたいでもあり、秘書のような存在です。わたしはスマホ初心者ですが、日々スマホで発見することが多く、毎日が大げさですが楽しみです。前回、スマホアプリで「スクリーンショットイージー」について投稿しましたが、もうひとつ欲しかったスマホ用画像編集アプリ「Photo Editor」というアプリをインストールしてみました。（わたしは、ITの専門家でも熟練者でもありませんので、言葉足らずや間違いなどありましたらご容赦願います） スマホの楽しみ方は「ネット検索」「情報収集」「LINE」「インターネットショッピング」「写真撮影」・・・などいろいろありますが、その中でも写真撮影は、本当に便利な機能です。写真の画素数も「デジカメ」に勝るとも劣らないきれいさで、重宝しています。ところが、写真も人物撮影が一番多いわけですが、スマホのサイト情報や日常の撮影の中で、ちょっと写真を修整したり、回転させたり、トリミングしたりしたいときがあります。今も、自宅で業務的なことや作業するときはパソコンを利用することが多いのですが、以前はLINEで写真を送り、パソコンの「画像編集ソフト」で修正などしていました。パソコンでは「Jtrim」というソフト(フリー)を使っています。 ＜画像編集とは(出典：wikipedia)＞画像編集は、デジタル写真や銀塩写真やイラストレーションなどの画像を変化させる過程を指す。デジタルスキャナーとデジタルカメラが主流になる以前は、写真画像編集は、エアブラシなどの道具で修正を施したり、絵筆などでイラストレーションを修正するのが一般的だった。 ＜画像編集アプリを探す＞アプリなどを探すときには「Google play」などのように安心してアプリを探せるところがあるので、初心者にはありがたいですね。アプリも「android」と「iphone」版があるのでちょっと注意が必要です。わたしのスマホは「Android」OSですので、そこから探しました。そこで、「画像編集アプリ」を探してみました。いろいろと画像編集アプリはありましたが、①無料で使えること、②あまり高機能のものでなくてもよい、③できたらPC等で使っているソフトでスマホ用のものがよいなどの視点で探しました。そこで、パソコンでもよく使っていた「Photo Editor」をスマホの画像編集アプリとしてインストールすることにしました。だいぶ以前のマイクロソフトのOSでは標準でアクセサリーなどに入っていましたが最近のOSには入っていませんので、残念に思っていました。＜画像編集アプリでやりたいこと＞「画像の修整」でやりたいことは「傾き補正(回転)」「明るさ補正」「トリミング」「ぼかし」などがあります。ブログ等に人物写真を掲載するときやプライバシー情報に係る項目もこれも「ぼかし」を入れるように注意しています。写真や画像の修整アプリがスマホにあると便利です。上左：スマホ上の「Photo Editor」アイコンをタップ上中：写真を選ぶ画面がでます上右：ギャラリーを選び写真を選びます下左：写真がスマホ画面に（これは出石です）、エフェクト画面をタップ下中：エフェクトのメニューの一覧がでました下右：切り抜きを選んだ時の画面、格子部分を拡げたり狭めたりして調整この後、修正・加工後の写真・画像を保存します。～あとがき～ 前回のアプリ「スクリーンショットイージー」でスマホ画面を撮影し、この「Photo Editor」で画像を編集したかったのが念願でした。また一つやりたいことができました。この2つのアプリがあると、これらのアプリを使って気に入った画面情報を残したり、写真を修整・加工したりして楽しむことができます。また、ひとつやりたいことができるようになりました。現在の「じっくり、考えて整理するこの時間」はこれから限りある人生において最高の贅沢でとなっています。 以上
2020.03.25
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スマホ画面を撮影(キャプチャ）するアプリを入れてみました☆彡
友人とLINEで毎日のように近況やスマホの活用ついて情報交換をしています。そのときに、①関連するスマホの画面を撮影し送付してあげるとお互いに理解がしやすく助かります。また、②ブログを書くときに、関連する画面などを撮り、紹介させてもらうと説明なども大変しやすくなります。ところがわたしのスマホにはその機能が見当たらず、スマホの「画面」撮影ができるようにしたいと思っていました。わたしのスマホの「ROM(内部ストレージ)」が16GBと小さいので新しいアプリを入れることに制約がでてきました。新しいアプリを入れたら、既存のアプリをアンインストールするなどして最低1GBの空きを作っておくようにしています。というのは、何かで見たのですが、スマホにはたくさんのアプリが入っており、ROMを利用していることや常にアプリの更新などをバッググランドでやっているので「ある程度の空きがないとうまく更新ができない」ということもあるからです。自分は最低1GBを目安に置いています。 ＜でも欲しかった「スクリーンショット」アプリ」＞友だちAさんとBさんは、京セラ製の「basio3」（ROM：32GB/RAM：3GB）という新しい機種でかなりの「画面撮影のアプリ」がはじめからインストールされており利用できるようになっているスマホで、ちょっとうらやましく思っていました。「basio」では見ている画面をそのまま保存できる機能があり、大変便利ですが、わたしの「富士通arrows F-05j」はその機能があるか調べてみましたが、どうもその機能が標準ではついていないようでした。※basioシリーズには「basio4」が2020年2月に新発売となっています。ROM,RAMは同一ですが、バッテリー容量が3,300mah（basio3では2,940mah）となっていました。 <Androidの「スクリーンショット」を撮る方法があるようだが、だめでした＞調べてみると[android]スマホでスクリーンショット(以下スクショ)を撮る方法として、①「電源ボタン+音量ダウンボタン」（android4.0以降のほとんどの機種に対応）または②「電源ボタン+画像のボタンタップ」(android9.0以降搭載するモデル対応)する方法がありといわれていますが、わたしのスマホ「F-０5j」((androidバージョン7.1.1）では①の方法では対応できませんでした。どうも機種によりいろいろと方法がありそうです。更に、「arrows」シリーズで調べると「富士通のarrowsシリーズの一部機種では、「キャップメモ」機能のより画面の端部をなぞってスクショを撮影する」ことができるようですがわたしにはどうもうまくできませんでした。そこで、いくつかある中で「スクリーンショットイージー」というアプリを選択しました。（スクリーンショットイージーで撮ったスクショ写真）＜アプリ「スクリーンショットイージー」について＞そこで、今回探して「スクリーンショットイージー」というアプリを入れて、使うようにしてみました。同種のアプリはいろいろとありましたが、「イージー」という言葉に魅かれてこのアプリを入れました。この選択はまさに「イージー」でしたが使ってみましたが、それほど抵抗感なく使えました。～スマホ画面を撮影する～[アプリアイコン]→[スクリーンショット画面・キャプチャーを始める]→[アプリのコピー出現]→画面撮影したいところに移動（アプリのコピーも一緒に動く）→[アプリのコピーを押すと撮影]（スクリーンショットイージーで撮ったスクショ写真）～撮影した画面を見る・利用する～[フォト]→[アルバム]→[スクショ]→[アプリで画面撮影した画像選択]→[画像を利用・LINE、ブログ等に挿入] （スクリーンショットイージーで撮ったスクショ写真/本日のyahoo）アプリ説明では、『「多彩なトリガーでスクリーンショットを撮影できるアプリです。電源ボタンとホームボタンの同時押しや、通知アイコンのクリック、オーバーレイアイコンのクリック、スマートフェンのシェイクなどで撮影可能です。スマートフォンの機種によっては、撮影トリガーが適しているものとそうでないものがあります。多彩なトリガーがあるこのアプリでは、どの機種のスマートフォンであっても安定して利用することができるためオススメです。」と書かれています。』と説明されていますが、どうも「トリガー」「オーバーレイアイコン」「シェイク」などの意味がよくわかりませんでした。なかでも「トリガー」とはこのアプリと同じような「アイコンのコピー」みたいなものが画面に現れて、ここをタップすると画面の撮影ができるものと思われます。このアイコンのコピーみたいなものは、画面が移動しても一緒に動き、その画面上にあるので大変便利です。 スマホでの「スクリーンショット」はパソコンのwindows10では「Fnキー] +「Prt Scr」(プリントスクリーン)でパソコンで見ている画面を保存する機能がありますが、同じような機能でした。 ＜意外に苦労した「終了」も仕方＞終了するときは「アイコンコピー」を押しながらスマホ画面の下の方にもっていくと「×」のアイコンが表示されここに「アイコンコピー」を移動すると終了できます。最初はこのことが分からず終了するのに苦労しました。 ～あとがき～ 説明がどうもくどくなって恐縮です。初心者ですのでまず言葉がよくわからないところがあります。今回も「スクショ」→スクリーンショットの略語、「トリガー」→画面をキャプチャするスイッチみたいなもの？など言葉に苦労します。でも、理解しようと思ってやっていると、なんとなく意味が分かってくるのが不思議です。「スマホの画面を撮影する」というテーマもなんとか達成ができました。ちょっとした満足感がありますね。 以上
2020.03.23
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「スマホ」利用の初心者が感じたこと(自分のこと）☆彡
おはようございます。今朝はスマホのことです。私はスマホ歴が2年半のスマホ初心者でかつシルバー世代の古い人間です。スマホの便利さは持ってみてすぐに理解が出来たのですが、なかなか使いこなすには日々苦労しています。目標は「最大限に活用する」ことにおいています。ITというか「スマホ」は奥が深いので日々発見の連続で、ちょっと大げさですが生きがいのひとつにもなっています。現在保有しているスマホはdocomoですすめていただいた「富士通のF-05j」というエントリーモデルの機種で、スペック的にはROM 16GB、RAM 2GB、バッテリー容量2,580mahのものです。最近は、内部ストレージのもう少し大きな中位機種に変更したいと思っています。今回は、スマホの初心者がこの2年間余の中で感じたことをまとめてみました。初心者でもありますので、不適切、間違い等がありましたらご容赦いただけたら幸いです。 ＜スマホの動きが不安定、bluetoothがつながりにくい＞[スマホの動きが不安定]スマホもしばらく使っているとbluetoothのつながりやスマホの動きが不安定になることがあります。そんな時には、再起動または電源をいったん切って再度起動すると軽快に動くようです。これは、何かの本に書かれていたことだと思いますが、特に、bluetoothの接続などは確実のつながりやすくなりことがわかりました。時々、調子がいまいちと思った時にやっています。 [便利なbluetooth機能]わたしは、最近bluetoothの器具を使うことが多くなりました。配線が不要なことが大きな要因ですが、もうひとつデータをスマホに受信できるなどのメリットを感じています。具体的には、OMRONの体組成計、スマートウオッチ、スピーカー、ワイヤレスイヤホン、スマホ用キーボードなどです。本当に便利です。（友人Bさんが最近購入した「スマートウオッチ」） [スマホの動きと内部ストレージ、マイクロSDカードの装着]話しは戻りますが、自分の経験で沢山アプリを立ち上げてやっていると動きが悪くなります。これは、RAMのメモリーの大きさにもよるようですが、いったん不要なものを終了するか、内部ストレージの容量が少なくなっているときも動きが悪くなるようです(レスポンスが遅くなる)。内部ストレージは自分のスマホは１６GBなのでほとんどをシステムファイル、アプリなどで占められており。自分の撮った画像、ファイルなども増えてくると、どうも残りを１GBを切ると「警告」や動きが悪くなることがあります。このような時は、不要なファイル、キャッシュなど整理する(捨てる）ことで対応してきましたが頻繁に「容量が少なくなりました」との表示が多くなったので、調べてマイクロSDカードが装着できるスマホ機種の場合でしたので、増設してみました。私は32GMのマイクロSDカードを装着し、画像ファイルはすべてこちらに保存するようにしました。画像ファイルをSDカード側に保存するように設定したところ多少余裕ができ、内部ストレージの容量も安定してきたのでちょっと安心しています。大したことではありませんが、ちょっと助かりましたね。 ＜通販商品の特徴と必要な慣れ＞スマホも慣れで、ある程度やっていると購入する「器具の機能」や、「各種の細かな設定」が「アプリサイド」か「スマホサイド」なのか、使うためにはどうステップを踏んだら良いかおおよそ感じがつかめてきます。通販商品は全般的に安いのですが、①設定、②組立、③設置などが購入者に求められます。最近の傾向ですが、取扱説明書もどんどん簡素化されてかつ、中国製などの海外製品が日本に輸入され、取説の日本語もおかしな日本語で理解に苦しむことがあります。しかし、慣れてくると「やりたいこと」はだいたいどこの国の人も同じなので、この機能・設定はあるはずとなんとなくわかってきます。わたしは「スマートウオッチ」を腕につけています。今回で3代目ですが、大変便利で重宝しています。①時計機能、②万歩計機能（腕に付けますので多少腰につける万歩計とは数値が異なります。③運動計測、④睡眠の質、⑤心拍数(脈拍)、⑥血圧測定ななどの機能のあるものです。[友人がスマートウオッチを購入した]先日、友人のBさんが、最近血圧が高めという事でしたので、こんなものがあると紹介してあげたところ、この「血圧が計測できるスマートウオッチ」を購入されました。医療用機器ではありませんので、あくまでその数値は目安ですが、血圧が24時間計測できるのは一つの参考になります。わたしは、習慣として毎朝OMRONの手首に巻く血圧計で血圧を計測していますが、大きくは異なっていないので、日中、夜間の血圧として参考にしています。友人のBさんは注文した「スマートウオッチ」が届いたものの「設定」が思うようにいかず稼働できないでいました。[スマートウオッチの設定に苦労しました]わたしもそうでしたが、Bさんは要するに「設定」に苦戦していて、昨日自宅で一緒に取扱説明書を片手に確認しながら、スマホへのアプリ（H BAND）のダウンロードから、ペアリング、スマホのアプリ内の設定などなんとか対応ができました。正しく動いてくれると「やったね」とう実感があり、うれしいものですね。ところが、スマートウオッチの画面点灯時間が初期設定3秒ですぐ消えてしまいます。大変不便で何とか、もう少し時間を長く設定できないかと思いました。わたしのものを確認すると、10秒の設定でしたので必ず設定はあるはずとお互い確認し、Bさんの今日の課題とさせてもらって別れました。その後夕方Bさんから「設定が出来た」と連絡がありました。[翌日に血圧数値が表示されていないことが分かった]翌日、早朝Bさんから、「血圧測定の記録が残っていません。 調べています。」とのLINEがありました。しばらくすると、 「問題は解決しました。BP 自動モニタリングのボタンが押されていませんでした」とのことで、自力で解決したようです。確実に「リテラシー」（使いこなす能力）が進化していて、自分のことのようにうれしかったです。アプリでの「画面点灯時間」や「血圧数値」の見れる設定を自らが探してできたことは、自分でやりとげたという事で意義があり、素晴らしいことです。スマホもそうですがIT商品は、じっくり理解しようとこころの余裕と時間をかけないとわからないこともあります。正しくやれば、忠実に動いてくれるパートナーですが、正しくないと「全く働いてくれない」頑固もんです。苦労の末に、指示通り動いてくれると実に可愛いものですね。 ～あとがき～自分はスマホもまだまだ初心者ですが、関心をもってやっているうちに次から次へのわからないところも出てきますが、焦らず取り組むことで少しずつ分かってくることに気がつきました。すぐに、あせって理解しようと思うと「わからない、わかららない」とどうしても焦って、イライラしてきます。分からなければ、「ラッキー」と思うくらいの心の余裕をもって問題を解決していくことが必要ではないかと思う次第です。「あせらず、くさらず、おこたらず」の心境です。以上
2020.03.21
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「漁法」の続きです（2回目）☆彡
前回の「漁法」で紹介できなかったものを取り上げご紹介します。 以下の漁法の紹介は(出典)マリンネット北海道https://www.hro.or.jp/list/fisheries/marine/o7u1kr000000doto.htmlを転載させていただきました。＜漁法のいろいろ＞前回のブログで、１０．（底）刺し網・（底）はえ縄までご紹介しましたので、今回は１１．（浮き）はえ縄から取り上げます。１１．（浮き）はえ縄１２．かご（魚類）・かにかご、えびかご、つぶかご１３．箱（たこ箱）１４．いか釣り・一本釣り１５．ひき縄釣り（へらびき）１６．たこ（いさりびき）・樽流し（いさり流し）１７．（垂下式）養殖１８．挟み採り・かぎ・たも・採藻・潜水（器）１９．やな（ウライ）２０．張待網２１．どう～あとがき～ 以前に勤務していた会社では、「漁船」「和船」「モーターボート」「ヨット」なども製造していました。わたしはその事業の担当をした経験はありませんでしたが、新卒で研修を終え四国の高松に赴任した時に、先輩の漁船担当営業マンから漁業や漁師、造船所などの話しを聞かせてもらったり、また、ときどき漁船にのせていただきました。ある時は、「オリーブ」や「二十四の瞳」で有名な小豆島の土庄まで連れて行ってもらったことがあります。ディーゼルエンジンの音やにおい、波をかき分けて進むのは大変な快感を覚えています。またこの先輩の漁船営業マンから「瀬戸内海」でのいろいろな漁法があることを教えてもらったものでした。なかなか奥の深い興味のある世界でした。以上
2020.03.19
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漁法を調べてみました。いろいろとあるものです。☆彡
TVでみていたら、マグロの取り方でも「はえ縄漁」などいろいろな方法があることが分かりました。魚は食べても、取り方はほとんどわからないのでちょっと興味がありましたので調べてみました。 調べたら、魚法についてはずいぶんたくさんの方法がありました。わたしの知っている漁法などわずかなものですが、①底引き(例えばトロール船など)、②定置網、③はえ縄、④いか釣り、⑤やななどは人から伺ったり、TVの漁業、漁師の番組で聴くことがありました。最近のところでは、大間のマグロ漁で「はえ縄」の漁法を見たことがありました。小規模な仕掛け的なものから大掛かりのものまだいろいろとあることが分かりましたね。以下の漁法の紹介は(出典)マリンネット北海道https://www.hro.or.jp/list/fisheries/marine/o7u1kr000000doto.htmlを転載させていただきました。＜漁法のいろいろ＞１．ひき網：かけまわし２．ひき網：オッタートロール３．ひき網：打瀬（網）４．けた網（噴射式）５．定置網、小型定置網６．底建網７．まき網８．敷き網９．流し網１０．（底）刺し網・（底）はえ縄１１．（浮き）はえ縄１２．かご（魚類）・かにかご、えびかご、つぶかご１３．箱（たこ箱）１４．いか釣り・一本釣り１５．ひき縄釣り（へらびき）１６．たこ（いさりびき）・樽流し（いさり流し）１７．（垂下式）養殖１８．挟み採り・かぎ・たも・採藻・潜水（器）１９．やな（ウライ）２０．張待網２１．どう １．ひき網：かけまわし２．ひき網：オッタートロール３．ひき網：打瀬（網）４．けた網（噴射式）５．定置網、小型定置網６．底建網７．まき網８．敷き網９．流し網１０．（底）刺し網・（底）はえ縄～あとがき～ 今回はここまでとさせていただき、残りは次回のブログに投稿します。日本は島国で、海に囲まれた環境は時代を超えて「日本人」の食に貢献してきました。わたしは肉も大好きですが、同等以上にさかなが大好きで、特に、「お寿司」はなくてはならない大好物です。あおざかな、まぐろ、白身さかな、貝類どれも豊富な食材に囲まれ、日本人として生まれてきて良かったと思っています。その「魚」は古代より現在に至るまでその漁法が工夫改善されてきて、狙うさかなにより漁法もいろいろとあることがわかりました。本当は、漁法によってどんな魚を取るのかなどもう少し詳しく調べたいところですが、まずは漁法を知ることに今回は専念したいと思います。以上
2020.03.16
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ちょっと調べたシリーズ！気圧と天気について☆彡
TVをみていると、最近の「天気予報」の解説は必ずと言ってよいほど「気象予報士」の肩書のついている方がやっています。昔はキャスターの女性などがやっていましたが、今ではほとんど各局とも気象予報士の方が担当されています。専門の予報士以外にも「石原良純さん」は率直な意見やその態度も好感がもてタレントと同様に気象予報士としての専門性をいかしてTVで活躍されています。 わたしは、最近特に「気象情報」について的確でよく当たるのにはびっくりしています。SBSの「ひるおび」の気象解説の「森さん」は大好きな気象予報士のひとりですが、ほとんど毎回工夫された天気予報の説明資料を作成されており、その人柄も好感が持て気象情報をそれだけでも番組のようにみています。少し、いじられキャラで気の毒に思う場面もないわけではありませんが、森さんのキャラ、番組内の位置づけなのかと思っています。ただ、説明は大変わかりやすく、気象の面白さ楽しさを教えていただいています。 実は、気象情報のなかでは、最近興味を持っているのは「気圧と天気」の関係です。昔、学校で「等高線」について学びました。気圧もミリバールでしたが、今ではヘストパスカルと言われているようですが、気圧とは何か、気象とどう関係してくるのか調べてみたいと思いました。自分として、わかりやすかった「オールフィッシュ」さんのサイトをご紹介したいと思います。(転載です) (出典)オールフィッシュatsushi.hno5@gmail.comhttp://allfishgyo.com/706.html 天気予報を見ると必ず解説で出てくる言葉に気圧がありますよね。更に高気圧と低気圧という言葉が出てきます。何気なくこの気圧を見て、晴れる、雨が降る、台風発生と聞いていますが、そんな気圧と天気の関係について紹介します。 ＜気圧と天気の関係について＞天気に深くかかわる”気圧”のお話をする前に、気圧が発生する環境について紹介しますね。□気団と気圧の関係大陸や海上など、一定の場所に留まった空気の塊は独特の性質を持つようになります。これが「気団」というものです。 そして、この気団には2種類の環境で発生します。 「大陸性気団」・・・陸地で発生 「海洋性気団」・・・海で発生□気団の種類「極気団」とは緯度80°付近の気団のこと 大陸性・・・大陸性極気団といって冷たくて乾燥している 海洋性・・・海洋性極気団、冬は大陸性極気団と同じ、夏は湿っている 「寒冷気団」 大陸性・・・大陸性寒帯気団、気温が低くて乾燥している 海洋性・・・海洋性寒帯団気、温が低くて湿っている 「熱帯気団」 大陸性・・・大陸性熱帯気団、温かくて乾燥している 海洋性・・・海洋性熱帯気団、温かくて湿っている□日本に影響している気団シベリア気団= 大陸性寒帯気団 オホーツク海気団= 海洋性寒帯気団 揚子江気団= 大陸性熱帯気団 小笠原気団= 海洋性熱帯気団 赤道気団= 海洋性熱帯気団 これらの気団がぶつかり合ったり、動いたり、同じ場所に居座ったりして、日本の天候に大きな影響を与えています。例えば、「梅雨」「台風」「高温・蒸し暑い夏の日々」「大雪」などがいい例です。□気団と気圧これらの寒気団と暖気団が移動、ぶつかり、その気団が合わさる部分が「前線」となります。 [停滞前線] 寒気団と暖気団が同じ勢力の時発生する前線 [温暖前線] 暖気団の方が強い時に発生する前線 [寒冷前線] 寒気団の方が強い時に発生する前線 [閉塞前線] 温暖前線と寒冷前線の一緒になること 気団と前線が動くことで、風が吹いて天候が変わるんです。 「温かい空気は上空へ/冷たい空気は下へ」 「乾いた空気は軽い/湿った空気は重い」 こうして「上空から空気が吹き下りる」「上空へ空気が引き上げられる」という現象が発生！これが「気圧」の発生の始まりです。□低気圧とは周囲より気圧が低い所を「低気圧」と言います。・地球の自転の影響で北半球では「左回り」に渦を巻く、・空気が中心に向かって「吹き込む」、・この吹き込んだ空気は行き場を失って、中心付近で「上空へ吹き抜ける」 これを「上昇気流」といいます！・空気が上空で冷やされて飽和水蒸気量が減る、・「水蒸気→ 雲→ 雨」と変化していく。 そして中心の気圧が低いほど「吹き込む風」が強くなり、「上昇へ吹き抜ける風」も強くなるので、「大きな低気圧・強い低気圧」となります。つまり、「熱帯低気圧や台風」が代表的な例となります。 □高気圧とは周囲より気圧が低いところを「高気圧」と言います。※本文では周囲より気圧が低いところを「高気圧」と書かれていますが、低気圧のとの関係でみても、周囲より気圧の高い所が「高気圧」と思われますが、本分の記載をそのまま表記させていただいています。・中心の地表に向かって空気が「吹き降りる」現象が「下降気流」・下に降りた空気は行き場を失って、地球の自転の関係で「右回りに、外へ吹き抜けて」いきます。・上空の冷えた空気・乾燥した空気が暖められて飽和水蒸気量が増し・水蒸気を吸い取り、水分を吸い取る乾燥した空気が外に広がっていくから「晴れ」るんです。 ※上図の右側の説明は「横から見た高気圧」でないかと思いますが、そのまま記載させていただいています。そしてこの高気圧には2種類「温暖高気圧」「寒冷高気圧」があるんです。温暖高気圧で代表的なのが、”太平洋高気圧”のこと。赤道付近で暖められた空気が、北緯30度付近に集まり対流圏・”上空15km付近”まで上昇すること。寒冷高気圧で代表的なのが、”シベリア高気圧”のことで、地表近くに重くて冷えた空気が蓄積されていきます。冬の放射冷却でおこる現象で、地表付近から”上空3km”付近までを覆う高気圧となります。＜日本の季節ごとの気圧とは？＞ これで高気圧と低気圧の正体がお分かり頂けたかと思いますが、この気圧の動きに合わせて雲が発生したり、無くなったり、大風が吹いたりするわけです。 春：春から初夏にかけて高気圧と低気圧が日本上空でぶつかり合います。これが梅雨となってシトシト、まれに大雨となる原因です。夏：初夏から秋にかけて赤道付近、海水温度26度以上の水域で大きな低気圧が作られます。その低気圧が台風となって”北”に移動して、アジア付近にやってくるんです。 秋：太平洋の温かく湿った空気が、北の乾いた低気圧に向かって吹き込みます。こうして秋雨前線ができて、雨がシトシト降り続くわけです。また日本の南に居座る高気圧が弱まって、東に移動するので、日本を直撃する台風が増えてきます。 冬：”西高東低”の気圧配置は、西から風が東に吹きます。日本海で湿った空気が上空へ上がって冷やされ雪となって降ってきます。たまに高気圧と低気圧の差が大きくなりますが、これが冬の大風が吹く原因でもあります。 最後に・・・1年を通して気圧が動いて発生します。その気圧は高気圧から低気圧があり、風が吹いて雲が発生することが分かりました。そして、夏には台風となり、冬には冷たい風と共に雪と降ります。そして、夏から秋にかけて発生する「季節風・大きな低気圧」が台風となります。 ～あとがき～ 全く知らない世界が「気象の世界」でした。ゴルフなどに行く数日前から天気が気になります。特に前日には「明日は晴れか、雨か」などが重大な関心事になります。また、台風が接近するときにはその経路はどううなるかなどは、大変気になることでそれに基づき庭やプランターなどの片づけをすることになります。現代では、本当に気象情報が、失礼な言い方になってしまいますが本当によく「当たる」ようになり、大助かりです。今回の、勉強をさせてもらった中でいくつか基本的なことが理解できてさらに、「気象」について興味が湧いてきました。ありがとうございました。 以上
2020.03.13
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「家」について考えてみました☆彡
ふと、感じたことがあります。それは自分たちが住む「家」についてです。あまり、深くは考えたことはありませんでしたし、よく考えてみれば人生の各時代で異なるような気もしますが、大切なことは一言でいえば、「住んでいてくつろげる家」ということになる気がします。現役を終えて、子どもたちも自立して、wifeと二人での生活が10年近くたっています。wifeは自らの希望もあり、わたしが会社を卒業してしばらくして勤めにでるようになりました。wifeが週2回の休日以外は半日ひとりで生活する時間を過ごしています。最近では家で一人でいることにも、だいぶ違和感がなくなりました。思えば、会社を卒業して最も著しい変化は「朝会社に行かなくても良い」ということで、もともと家にいるのが好きな自分でしたので、朝、会社に行かなくてもよくなった環境には大きな喜びがありましたね。 ＜家について考えてみた＞今日は比較的穏やかない一日でしたので、自分なりに思っている「家」について考えてみました。わたしの性分もあるのですが、家にいることが一番好きですね。。自分もそうですがwifeと一緒に過ごしやすい住まいとは何かを考えてみました。要するに、自分だけでなく、wifeも家にいたいという気持ちにさせてくれる状況を作るという事です。 家といえば、ハードとしての側面と、そこに住む生活としてのソフト側面がありますね。ハード的な側面は家を建てる時にある程度決まってしまいますが、その後のリフォームで多少は気分を良くしてくれます。そういえば、家の屋根や壁の塗り替えもちょっときれいになって気分が良いですし、部屋の内装も新しくなると、気分が一新しますね。また、今年お風呂とトイレのリフォームをしました。お風呂のリフォームはこれが期待以上にきれいでくつろげるもので、やすらぎの時間を与えてくれることがわかりました。ぜいたくはしていませんが、このようなプチ・リフォームも楽しいものでした。長らく使わせてもらった冷蔵庫、洗濯機、エアコンなどの電気製品、家具、敷物などの買い替えや畳の交換なども新たな気分にさせてくれます。やはり、ハード面の便利さ、快適さは「家」の要素でも大切なものだと思います。 <夫婦仲が良くなければ、楽しくない＞ハード面ではなく、最も大切なのは、「家」での生活するにおけるソフト面ですね。特に、現在は夫婦二人ですので、その仲が最も大事な要素です。「家にいたいと思う家」がありたい姿ですが、そのためにはまずおだやかで平和な家族であることです。家の中に問題があり、またぎすぎすしては楽しくありません。平和でないと外に楽しいところを見つけて出かけて行く人の気持ちもわかるような気がします。 ＜快適な住まいとは＞次には、快適な住まいであることです、快適な住まいとは、きれいに行き届いた庭、野菜、花などが四季を楽しませてくれることや、部屋は狭くても広く感じさせる空間があることです。あまり、「もの」であふれていると息苦しくなってしまいます。整理整頓され清潔感のある家が好きですね。その意味では、wifeとも一致しているのでストレスを感じないでいられるのはしあわせです。自分はきれい好きの性分とはいえませんが、きれいに整理されている清潔さは大好きです。 [二人で楽しめる環境]夫婦二人が一緒の時間を楽しめるもの、満足できるようなものが必要ですね。わたしは、TVのドラマや映画、音楽、などは一緒に楽しんでいます。アマゾンプライム会員でのビデオ・映画で見たいものを探し、気に入ったものを見るのは本当に楽しいですし、会話も弾みます。共通の趣味が持てたら望ましいと思いますが、そこまでいかずとも一緒に同じものを楽しめるのがいいですね。一緒にいても、TVのチャンネル別々で見たり、別々の部屋行ってしまうようにはなりたくないものです。 [自分自身がくつろげる空間があること]そのつぎに、自分のくつろげる空間があることです。不思議に家の中でいつもいる場所は決まってきます。わたしの場合はリビングでTVが正面で見れる場所です。そうすると、そこの周辺にパソコンや事務用品はじめ書籍、ノートなどが集まってきます。自分の手の届くところにPC、タブレット、スマホ、Bluetoothスピーカー、モバイルバッテリー、体組成計、血圧測定器などが近くにあるのは大変便利で快適です。だんだん本格的に作業場に育ってしまいます。食事の場所や応接の場所でもあるので、ちょっと気兼ねしています。自分の快適なこの場所は多少片付いていなくとも、そこに入られ、片付けられたりはちょっと嫌な感じがありますので、「忖度」しながら、言われたり、厳しい目を察知して言われないうちに対処を心掛けています。要するに、ポイントはどうも「wifeと一緒にいて楽しいと感じる、楽しくなるように努力する家」ようです。そうはいっても、理想通りはいかないことはありますが、そんな家でありたいと常々思っています。皆さんどうですか？～あとがき～テーマとしてはちょっと恥ずかしいものですが、自分にとっての「家」とはというのは、考えてみるといろいろな側面があることがわかりました。要するに「家」はそこにいてくつろげて、楽しい家でありたいということです。そのためには、やはり「夫婦円満」がすべてのベースであり、大切なこととわかりました。そのために必要なことをあらためて考えるいい機会になりました。以上
2020.03.10
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あまりなじみがない「わさび菜」とは、その調理方法は？☆彡
友人のAさんから、昨年いただいた「わさび菜」がうちのミニミニ菜園でも元気よく生長してきました。ところが、クレソン、ルッコラやサンチェなどに比べるとわたしも、wifeにもあまりなじみがないせいか、食卓に上がっていない野菜でもあります。(自宅の庭の「わさび菜」3/7）わたしもあまりなじみがないので調べてみました。もったいないので生やサラダで食べたいと思っていましたが、調べたら、たくさんのおいしそうなレシピを見つけました。キナリノさんの「わさび菜のレシピ」のサイトを見つけましたので、ご紹介させていただきます。(転載です)(出典）キナリノモール https://kinarino.jp/グルメ→食材→ピリッと辛く、シャキッと楽しい、気になる『わさび菜の簡単レシピ集』。キナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。＜ピリッと辛みがたまらない！この冬絶対食べたい「わさび菜」レシピ＞冬に近づくにつれ、スーパーでよく見かけるようになる「わさび菜」。ギザギザのプリーツ状の葉っぱで、食べると爽やかな辛みが特徴的です。どうやって食べるとおいしいの？と疑問に思っている人のために、この冬絶対食べたい「わさび菜レシピ」をご紹介します。定番のサラダやおひたしから、お弁当に使える“常備菜”、わき役だと思われがちなわさび菜の“メインのおかずレシピ”など多彩なレシピに驚かされるはずですよ。ぎざぎざの葉っぱが特徴的な「わさび菜」は、アブラナ科アブラナ属の越年草。九州の在来種“からし菜”の変異種から生まれた野菜で、現在は九州から東北の広範囲で栽培されています。生食でも火を通してもおいしく食べることができ、ビタミンCやB2やβカロテンなどのビタミン類が豊富に含まれています。＜旬の時期は＞1年中スーパーで見かけるわさび菜ですが、露地栽培のわさび菜は11月頃から翌年3月頃までが旬。辛みの成分であるアリルイソチオシアネートは寒い時期に増える傾向があり、冬はわさび菜をもっともおいしく食べられる時期とも言えますね。＜まずは生で「わさび菜」の食感を味わおう＞わさび菜は生でも茹でても炒めてもおいしい野菜ですが、まずは生でシャキシャキの食感を味わうのがおすすめ。鮮やかな緑の葉っぱはお肉やお魚に添えても映えますし、ボリュームがあるのでサラダにはもってこいの野菜です。茎は醤油漬けにしてご飯のお供にしてもいいですね。[バリエーション豊富な「サラダ」レシピ]〇蛸と山芋の柚子こしょうサラダ赤・白・緑と鮮やかな見た目のサラダ。ピリッと効いた柚子胡椒ドレッシングは爽やかな辛みのわさび菜との相性もよさそう。冬が旬な真蛸を使って作りたいですね。〇韓国風サラダ：ごま油と韓国海苔を使った韓国風サラダ。水洗いしたわさび菜に和えるだけなので、とっても簡単。ごま油の香ばしい香りが食欲をそそります。〇お刺身帆立とさっぱりフレンチドレでピリッとした辛さは、魚介類との相性抜群。わさび菜とプリップリのホタテに、ヨーグルトベースの自家製フレンチドレを絡めたおしゃれな一皿。おもてなしの席でも喜ばれそうです。〇わさび菜とデコポンのヨーグルトサラダ甘みが強いデコポンにヨーグルトソースをかけて、いつもと違ったフルーツサラダはいかがですか？ わさび菜のシャキシャした食感とよくあいそうですね。〇マッシュルームとわさび菜のサラダレストランで出てくるようなマッシュルームとパルミジャーノのサラダ。味付けはシンプルに、オリーブオイルとワインビネガー、塩・胡椒。最後にすだちを絞って爽やかに仕上げています[「茹でて」もおいしいわさび菜レシピ]〇わさび菜のおひたしは茎を10秒程先に茹でるのがポイント。茹で上がったら冷水にさらすと鮮やかな緑色に。塩茹でしたおひたしはわさび菜特有の辛みがなくなり、子どもでも食べられます。〇変わりおひたし：さっと茹でたわさび菜にまろやかなニンニク醤油をかけて変わりおひたしにして食べても◎ 生でも食べられるので、茹で過ぎない方がおいしく食べられます。〇わさび菜としめじの海苔和え茹でたわさび菜としめじに、ポン酢とごま油と海苔を和えるだけ。和え物は水分が出るので、食べる直前に和えるのがおいしく食べるコツなんですよ。〇柚子胡椒和え茹でたわさび菜としめじに、柚子胡椒と醤油で味をつけた和え物。あと一品ほしいと思った時にさっと作れる簡単レシピ。お酒の肴にもおすすめ。その他たくさんのレシピがありましたので、残念ですがあとは名前だけご紹介します。〇わさび菜と人参のナムル[お弁当にぴったりな「常備菜」レシピ]〇わさび菜と山芋の醤油漬けアルコールを飛ばした酒、みりん、醤油につけるだけ。聞くだけでご飯が進みそうな一品。わさび菜は茹でると辛みが飛ぶので、茹でずにお湯をかけて辛みを残すのがポイントです。〇さんまの蒲焼缶のラー油和え〇わさび菜とちりめんじゃこの炒めもの〇ツナの和風マカロニ〇チキンとわさび菜の柚子こしょうマヨネーズ和え[わさび菜が主役の「ご飯のおかず」]〇豚肉のわさび菜巻き〇じゃが芋と豚ばらのガーリック炒め〇桜海老とわさび菜のかき揚げ〇わさび菜とヒレ肉のミルフィーユ〇わさび菜と鶏肉の揚げ焼き（甘タレ＆マヨソース）[パン・ご飯・麺と一緒に！わさび菜の「主食」レシピ]〇わさび菜とそぼろのポケットサンド〇レモン香るチャーハンわさび菜は水分が出ないのでチャーハンにするのもおすすめ。レモンは爽やかな辛みのわさび菜を引き立ててくれます。〇えびとわさび菜の豆腐ソースドリア〇わさび菜＆しいたけの和風ペペロンチーノ〇牡蠣のトマトソースのスパゲッティ[どんな料理にもあう「わさび菜」料理を楽しもう]あまり食べ慣れていない人も、わさび菜の魅力が伝わったのではないでしょうか。ピリッとさっぱりした後味でお刺身やお肉の味を引き立ててくれ、茹でると辛みがなくなるので和洋中問わず大活躍♪葉物野菜が高騰する時期に、レタスの代わりに食卓を彩ってくれるはずです。この冬は、ご紹介したレシピを参考にわさび菜料理をいろいろと楽しんでみてくださいね ～あとがき～折角頑張って大きくなってくれました。上手に食してあげないともったいないですね。「わさび菜」というのはあまりポピュラーな野菜ではないように感じます。わたしは、スーパーの野菜コーナーなどを見るのも好きですが、あまり見かけないような気がします。でも、今回調べてみて、こんなにたくさんのかつ「おいしそう」なレシピがありびっくりしました。wifeにもレシピを知らせてあげて、「わさび菜」を味わってみたいと思います。追記：昨晩(3/7)夕食の「わさび菜」メニューです。wifeが早速、創ってくれました ピリッとしたさわやかな味で大変おいしかったです。感謝！以上
2020.03.08
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楽天の効果的なポイント獲得の方法は？☆彡
2年前にいわゆるガラ携からスマホに切り替えました。スマホをもつようになって、ちょっと大げさな言い方になってしまいますが、自分の見える世界が変わりました。すなわち、スマホはこんなに小さいのに、パソコン機能、電話機能、インターネット機能、GPS機能、様々なアプリ機能など盛りだくさんでしかもどこにでも簡単に持ち運びができるすごい端末なのですね。 ＜スマホとの出会いからはじまった＞こんな便利で役立つものがこの世にあるなんて本当に信じられず、この時代に生きる幸せを真に感じたものでした。従来は、家にパソコンがあり、外出時には携帯があればスマホなど要らないと考えていました。確かに、今振り返ってみれば作業中心で文書や、ドキュメントや表計算のシートなどをつくるためには画面が大きく、入力作業もしやすいパソコンが絶対に向いています。しかし、現役の会社勤めの時代ではなくなると、いわゆる資料作成というのはほとんどありません。あるとすれば、表計算の管理シートを作成するくらいでした。そこで、作業は家にいてパソコンでしますが、それ以外はスマホをもっていれば、まさに一騎当千の道具で最大限に活用することができます。 ＜スマホを片手に取り組んできたこと＞スマホを持ってから、自分なりに世の中の動きをみて、①キャッシュレス化の推進、②通販の活用、③ポイントの効率的獲得を自分のテーマとしてきました。意外にこの3つのテーマは結びついていて、多少は「家の足し」にしようとポイントの効果的獲得をしようと考えました。すると、ポイント制度はどこの店でもほとんどやっていますが、店別のポイントカードや種々のカードを複数持つと、ポイントも分散されてあまり貯まらずそのうちに期間切れとなることも多いですね。ですので、どこの店でも使えて、なおかつ通販での利用でもポイントが獲得できるものはないか調べてみました。いわゆる「選択と集中です」。今では楽天カードを使った楽天市場を基本に、アマゾンやYahooショッピングなどを利用しています。通販利用をしようとすると決済ではクレジットカードがメリットもあり必要な決済手段となります。最終的に絞ったのは、ポピュラーな楽天カードを選択しました。 ＜もともとは現金主義＞こんな経過でこの数年やってきましたが、スタートは①まずは、財布に小銭がいっぱいになるのが嫌だった。そのためには、当時いろいろ調べて、クレジットカードは好きでなかったのでしたので借金とはならない銀行のデビッドカードを持って使いました。また、TOICAや楽天Edy（プリペード）なども使って、とにかくお釣りで小銭を探さないで済むように、またお釣りを小銭でもらわないようにしていましたね。銀行も今までは、都市銀行、地方銀行などの口座をもち利用していましたが、それとは別に圧倒的に店舗の多くて便利なコンビニでのATMを発見し、預けたり、引き出したりできるようにネット銀行に口座を開設しました。 ＜便利なネット銀行＞これは本当に便利でした。都市銀行・地方銀行もコンビニのATMが使えるようにはなっていますが、引き出しばかりでなく、預け入れにも手数料をとられるのは正直ばかばかしいと考えて、ネット銀行を開設しましたが、ネット銀行は口座の新設時や一定の口座残高などの条件をクリアすると一定回数ですが、手数料が無料や振込手数料が無料などの特典もあり大変助かります。手数料がかからないと、余分な現金はすべてネット銀行の預金として入金しています。調べてみると現在の、支払いにおける現金の支払い比率は10%程度ですので、あまり現金は財布には入れていません。どうしても現金でないといけないのは、内科医院、歯科医院、100均ショップ、ちいさな食堂などです。理髪店でもPaypayが利用に可能になったところもあります。最近では、薬局もクレジットカード支払いができるようになりました。病院でも大病院はクレジットカードでの支払いもできますので、近くの医院でもクレジットカードの利用ができるようにして欲しいですね。ちなみに、現在のメインのネット銀行は「楽天銀行」です。市中や楽天市場での購入に使う「楽天カード」の引き落としは、ポイント取得の関係もありすべてこの「楽天銀行」に設定しています。 ＜選択と集中でポイントの獲得を目指した＞カードはクレジットカードでありポイントカードでもある「楽天カード」を持ちました。Tポイントカード、PONTAカードもあり、店別に使い分けをしていますが、支払いは楽天カード、ポイントも楽天ポイントが主体です。ファミリーマートなどは支払いは楽天カード、ポイントはTポイントカードなどとして使っています。Tポイントカードは通販やENEOSのガソリンの支払い時のポイントとしても利用しています。 [ばかにならない入会ポイント]楽天カードもyahoo!japanカードも入会ポイントが、タイミングにもよりますが5,000Pから10,000Pもつきます。単刀直入に言えば「ポイント＝お金」ですので、特定の利用条件はありますが入会のメリットは大きいものがあります。 [楽天カードのグレードアップ]わたしは、楽天カードをもって、数か月で「楽天Gカード」に切り替えました。年会費はありますが、グレードアップのポイント付与もあったこと、楽天市場でのポイント増など魅力でした。通常の楽天カードは市中の利用は1%、さらに楽天市場では+2%、楽天Gカードは+4%となります。楽天Gカードは年会費が2,200円（税込み・年会費、ETC年会費無料などの特典あり）かかりますが、この2倍の差は大きいですね。[実際の13か月の獲得ポイントと内訳と秘訣]楽天カードを保有してからのこの13月間の「ポイント獲得」を調べてみました。支払いの内、90%は楽天カードに集中していました。キャッシュレス化は確実に進みましたね。楽天カードの獲得ポイントでもわかるように、わたしが毎月使うお金は、多くて5万円から8万円程度で年間では100万円ほどです。日常の費用である車のガソリン代、病院代、理髪代、ゴルフなどの練習・プレイ代、交際費、ものの購入代などです。[項目別獲得ポイント一覧表](出典：ブログ筆者2019年2月～2020年2月の楽天ポイント獲得実績)※その他はROOM,アフリエートを含みます この表でわかるように、全体では10%に近いポイントの獲得ができていますが、よく見ると町でのカード利用は全体の8.9%にすぎません。ほとんどポイントを獲得しているのは楽天市場での購入、キャンペーンの利用、ベースのポイント比率を高めるSPUで約80%を占めていることがわかりました。楽天市場での購入とタイミング(キャンペーン)など大きいですね。もちろん、気をつけたいのは、ポイントを獲得するために商品を購入するようにならないことです。これでは本末転倒です。やっていると、期間限定のポイントもありつい、あまり必要でないものも購入することがあります。あくまで、欲しいものをあらかじめ「いいね」や「お気に入り」に入れておき、「お買い物マラソン」、「楽天スーパーセール」などのキャンペーン時に買い物をすることです。ポイント付与はいろいろと複雑ですし、ポイント付与のタイミングもなかなか覚えられませんが、やはりポイント獲得としては大変大きなものがあります。SPUも大きな要素があります。わたしのベースのポイント比率を6倍です。さらに、細かいことですが、パソコンで「カートに入れ」て、スマホアプリ(+0.5)から注文して全体では6.5倍のポイントを取得するようにしています。キャンペーン時に10店から購入すると、購入品全体が10%となりますので1000円商品をうまく混ぜながら10店舗クリアできるように工夫しています。 [キャンペーンのポイント獲得内容分析]ここでみえてきたのは、やはり『楽天カード(ゴールド以上)でSPUのポイントを高め、楽天市場で、月に1，2回ある「お買い物マラソン、楽天スーパーセール」時に購入比率を高めて購入することに集約される』ということでした。アマゾンの強みは「アマゾンプライム会員」としての特典であり魅力です。特に送料無料は価格的なメリットのあるもので、さらに映像や音楽なども無料で視聴できるのも大きなメリットですが、ポイント付与については、カード決済で多少付与されますがポイント獲得にはあまり向いてはいないようです。他社の通販も、楽天市場とほぼ同じセール等で通常ポイント以上にポイント付与などもありますが、同じような規模で利用していませんので、実態は正直比較ができていません。現状、楽天の総合的なポイント獲得の仕組みには比肩が出来るものとはなっていないと思っています。ただ、最近楽天もどうも「ポイント付与比率の見直し」などもされているようで（スマホアプリ購入1%から0.5％）など注視が必要のようです。 ～あとがき～＜ポイント獲得はゲームと同じ、楽しく＞欲しいものを購入するというのは楽しいものですね。なかにはあまり安いと実際に届いてみてがっかりするものありますが、通販は「あたりはずれはあるもの」と割り切ってあまり不満を残さないようにしています。人間、この年になっても気に入ったものを「小銭」をつかって手にするという行為には子どものときに欲しかったものを買ってもらった歓びみたいなものがあります。人生にはいろいろな楽しみを見出して過ごしたいものですが、小銭でものを購入する楽しみもそっと残しておきたいものです。以上
2020.03.05
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しっかりと知りたい「血圧」の知識です☆彡
毎朝、体組成計（OMRON）で体重、体脂肪、BMIなどの測定と同時に血圧計（OMRON）で血圧の測定をしています。このデータは時系列に毎日記録(エクセル管理表：自己作成)をつけていますし、その血圧測定では、その結果をスマホにアプリ「カラダノート」にも入力しています。自分自身の「意識付け」にはいいことですし、かかりつけの内科医院の女医さんにもよく褒められます。 スマホのアプリ「カラダノート」は血圧が正常値の範囲に入っているかを時系列(グラフ）にもみれるので大変重宝しているのですが、つい先だってアプリの更新を求められて更新したら、正常値が従来は「135-85」が新しく「125-75」に変更されていました。今までの血圧の値が「135-85」以内に入っていたので自分なりに満足もしていましたが、新基準値ではほとんど「正常値(家庭血圧：正常高値血圧）」をオーバーしてしまいちょっと残念な状況になっています。「血圧」は健康上大切な要素ですので、今回年齢別の血圧などのことなどもちょっと詳しく調べてみたいと思いました。元々ベースの医学的知識はありませんので、参考文献のつぎはぎみたいな文章になりましたがご容赦ください。＜日本での高血圧の人・・・＞現状、日本では高血圧の人が約4,300万人はいるのに対し、その半数ほどしか治療を受けておらず、しかも治療中の人でもその半数しか降下目標を達成していません。この結果を受けて、国は個人の治療に任せるのではなく医療機関や自治体などとも連携して、高血圧患者に対する降圧目標の強化を開始しています。（厚生労働省「平成16年度国民健康・栄養調査」）＜血圧とは＞•血管（動脈）内の圧力、単位は mmHgで表される•心臓が収縮するときに高く（収縮期血圧＝上の血圧）、拡張するときに低い（拡張期血圧＝下の血圧）•心臓の拍出量と血管の抵抗で決まる•大きな血管の固さ（弾性）も関係する•腎臓や神経系（交感神経）、内分泌系、血管内皮の物質などにより調節される•常に変化している（精神・身体活動、日内変動、季節など）•加齢とともに上昇することが多い ＜血圧の種類＞医療機関などで血圧を測定する「診察室血圧」と、家庭などで自分で測定する「家庭血圧」があり、正常な範囲として、「正常血圧」「正常高値血圧（正常範囲内だが、高血圧の注意が必要な血圧）」「高値血圧」の3種類が規定されています。「高血圧」の分類は以前と同様、その値によってI度～III度に分けられています。III度のほうが「収縮期」「拡張期」いずれの血圧も高く、それに伴って健康上のリスクも高くなっています。 ＜高血圧のリスクと対策＞高血圧を放置すると、動脈硬化が進む恐れがあります。動脈硬化は脳卒中などの脳血管疾患や心筋梗塞などの心疾患といった大病を引き起こす要因の一つです。このように、高血圧が原因となる疾患リスクはいずれも、急に発症してそのまま命を落とす恐れもあることから、「サイレントキラー（沈黙の殺人者）」とも言われています。また、近年では高血圧は認知症リスクを高めることがわかってきました。高血圧は一見、「ちょっと血圧が高いだけ」だとして軽視されがちですが、大病を引き起こす原因となるだけでなく、健康寿命を脅かす注意すべき病気なのです。 ＜最新の血圧基準値は＞日本高血圧学会は5年ぶりに改訂となる「高血圧治療ガイドライン2019」を発表、4月25日に発刊された。2000年以降、5年ごとに改訂をしており、今回で第5版となる。【変更点】若年、中年、前期高齢者患者: 135 / 85 -> 125 / 75 mmHg後期高齢者患者(75歳以上): 145 / 85 -> 135 / 85 mmHg冠動脈疾患患者: 135 / 75 -> 125 / 75 mmHg→これによりますと、年齢的には前期高齢者と後期高齢者では数値がかなり変更になっています。※上の表の「高血圧目標値」は若年者・中年者125-80となっていますが、125-75が正しいものと理解しています。(投稿者コメント）2019年版での「高血圧」の基準値には変更なく、診察室血圧140／90mmHgで、家庭血圧135／85mmHgである。しかし、合併症のない75歳未満の成人の降圧目標は130／80mmHg未満とするなど、一般成人、高齢者、冠動脈疾患患者の降圧目標を厳格に変更された。また、治療の基本は生活習慣の修正とし、リスク層別化により低・中等リスクに分類された患者が降圧薬治療で140／90mmHg未満になった場合には、生活習慣の修正を強化して130／80mmHg未満を目指すとした。＜年齢と血圧の関係＞「血圧」の問題は意外と身近で、年齢と共にリスクも上がってきます。放置せず、「血圧が高め」と言われたらすぐに対策を始める必要がありそうです。血圧を下げる方法として、よく推奨されるのが「減塩」「お酒・たばこを控える」「運動」「睡眠を十分にとる」などがあります。＜具体的な対策＞[血圧が標準より高い場合は検査すべき？]血圧が正常値より高い場合でも、今すぐ病気を発症することは少ないでしょう。しかし、将来的な疾患リスクを回避するためには、定期的な健診を受けて今の血圧を把握しておくことが重要です。そして、正常な数値に戻すためには生活習慣を見直し、改善に取り組むことも大切です。それでも数値が正常にならない場合は、血圧を上昇させる病気を発症している恐れがあるので、速やかに医療機関を受診してください。[病院の選び方]会社や自治体で行われる健康診断でも血圧測定は行いますが、高血圧で発症リスクが高まる疾患も併せてチェックしたい場合は、人間ドックも良いでしょう。血圧測定を含む一般的な人間ドックの検査項目に加えて、動脈硬化の検査や脳卒中、心筋梗塞のリスクを調べる「脳ドック」「心臓ドック」などを実施している施設もあります。受診したい検査を行っている医療機関をネットで検索すれば、そのまま予約もできるので便利です。[高血圧を予防する生活習慣]•塩分を過剰に摂取しない（減塩）•節酒•禁煙•運動不足を解消し、肥満を予防•野菜や果物を積極的に摂取してミネラルを補給（但し、疾患をお持ちの方は病気の増悪を招くこともあるので主治医と必ず相談してください）•極力ストレスを溜めない•自律神経を整える（出典）以下参考にさせていただきました。https://www.jpnsh.jp/medical_ind.htmlhttp://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/bp/pamph84.htmlhttp://www.minamitohoku.or.jp/up/news/konnichiwa/200811/topics.htmhttps://www.kracie.co.jp/ph/k-suisinkai/ketsueki-kekkan/symptom/hypertension.html～あとがき～高血圧は大変人数の多い疾患ですが、なかなか対処は簡単ではありませんね。わたしも、ここ数年降圧剤を服用していますが、若いころはずっと飲み続けないといけないので、大変抵抗がありました。今回新しい基準値となりましたが、結局正常値の値が引き下げられ、さらに厳しくなりました。厳しくなるということは、さらに高血圧患者を結果的に大幅に増やすことにつながります、何か、医療業界、医薬品業界の思惑があるのかとも感じますが、自分の健康、命を守るためですのでその詮索は別として、正常値の収まるように努力をしていかねばなりません。特に、生活習慣と関わり合いのある要因についてはしっかりと取り組んでいきたいと思います。以上
2020.03.02
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