今は、

朝　ﾌﾟﾛﾁｱﾃﾞﾝ１　ムコスタ１

夕食後　ﾌﾟﾛﾁｱﾃﾞﾝ１　ムコスタ１　パキシル２

就寝前　ﾒｲﾗｯｸｽ１　ﾚｽﾘﾝ２　ｻｲﾚｰｽ１

　寝つきはとても良い。

朝５時半ごろ目覚める(１０時就寝）

便秘はない。

お昼に横になると、すぐ眠ってしまう。

夏休みで、体がやすまったような気がする。

体重がベストより、３キロ増。

　夕方毎日３０分歩く。

３時のおやつはなるべく取らない。

野菜を中心に、揚げ物は少なく、または、衣をはずして食べる。

　やせたい！着れなくなっている服が、また着られるようになりたい。