2010年07月の記事
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デパケン減量
デパケンという薬を毎日ごっそり飲んでいます。躁鬱の薬らしいけど、私の場合は脳出血の影響でてんかんの予防策として。はじめは朝昼晩、100mgを2錠ずつだったのだけれど、病院を退院する寸前にてんかんの発作を起こしたので3錠ずつに増えました。発作が起きた時は幸い食後の歯磨きタイムで、椅子に座っていたのと、周囲に介助の人がいたために事なきを得ました。あれで歩いている時だったらと思うとぞっとします。あの時は、利かない右手で一生懸命体を支えるつもりになっているうちに意識を失って、気が付いたら自分の病室のベッドの上。「大変だったんだよー」と言われるも、自分ではちっとも実感が無い。 そのてんかん薬が、退院して１年以上たって、600mg/day にようやく戻りました。ただし、先生は「3年ぐらいはこのまま」と、以前おっしゃっていたのです。こんなに早くに減量が決まったのは、自分で再三催促したからです。なんせ、眠くて眠くて、私は一日5時間昼寝をしても、夜もちゃんと寝付けます。 でも一応、血液検査で血中濃度が正常値の範囲で高めなのは確認して。 薬局で今回薬をくれた時、「私はてんかん薬を飲んでいます」というカードをつけてくれました。 ほほーっ、と言うことは、これは倒れた時の連絡用か？
2010.07.30
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フジテレビ系月9ドラマ「夏の恋は虹色に輝く」がいいかも
あんまりこの枠でドラマを見たことないんだけど、これは私にヒット。主人公は売れない2世俳優で、大スターのお父さんは伊東四郎さんなのだけれど伊東さんそのもののオーラにプラスして故人の大スターの誰かの存在を感じる。誰だろう…。チャンバラの人ではないらしいが。 それに、性格の素直じゃない坊ちゃんを庶民の姉さんが引っ叩きながら恋愛に持って行く筋立ては「私の名前はキムサムスン」を彷彿とさせる。 果たして、彼は殻を破って大成できますでしょうか？
2010.07.19
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恥骨結合のコリを取る
我が家のアンパンマンが大活躍している。それは前にも書いた、ダイエーで購入した500円程度のボールのこと。 私は硬いベンチはお尻の肉が無いので坐骨が痛い。入院中の風呂場の椅子のクッションが全く無いタイプで痛みをこらえながらの入浴だったので家に帰ってからは迷わず最上級のを選んだ。家では硬い椅子に座る機会はなくなったけれど、座っている時間が長いと尾てい骨が痛くなる。利き手じゃない左手を浮かせてパソコンを打つ作業は腹に力が入らない私には重労働で、つい背中が丸くなるのだけれどそれをしていたら尾てい骨が痛くなるので、無理やり背筋を伸ばす、…の繰りかえしなわけ。だから、ついったーなんてやってらんない。そんな忙しいこと！ と、話題がそれてしまいましたが、 この前、リハビリの時にこの坐骨の件について相談したところ、すばらしい回答をいただきました。 今まで家でも小さいボールに仙骨に乗せて、平たく言えば、お尻の下にボールを敷いて寝てたんですが、「同じ場所をうつ伏せで」の一言で、ガッテン承知な～るほど^m^恥骨結合のコリを、ボールに乗った自分の体重で取るわけか。いやいやいや、これは治療院では不可能な部位の施術を可能にするすごい技。 早速夫はうちへ来たお客様にもこれを実施中。「私達どんどんパクってますけど…」とＰＴさんには報告して了解もいただいています。 うつ伏せでボールに乗るのは仰向けよりずっと刺激が強いのでお腹にはクッションも入れてソフトにしたほうがいいでしょう。 で、久方ぶりに股関節の柔軟性が少し戻ってきてわかったんだけど私が足のつま先だけ外に向いて歩くようになってしまうのは、昔の田舎のバレエ教師と同じ過ちを犯しているんだなということ。 整体とバレエの両方わかる人のみ限定でこちらもどうぞ。整体師のためのダンス用語
2010.07.18
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選挙が終わった。
私はこの前の木曜日に期日前投票ですませました。あいにくの雨。ビニールのポンチョはパイプ椅子には座りにくい。シルエットが見えないから。でも、もっと情けなかったのが自分の字！いやー、鉛筆持つの、前の選挙以来。一応、丸い文鎮は借りたんだけど、たくさん押さえると書く場所がなくなる。端っこに置いてしまって、線が流れてどんどん一文字がでかくなるよ。画数が多い人は不利だ（笑） ところで、北海道選挙区で当選した、元レポーターの徳永エリさん。わたしゃ彼女は嫌いじゃありませんが、「この人、議員になったら『男』になってしまうぞ」と思っておりました。 彼女の出ていた『のりゆきのトークDE北海道』という午前の帯番組ってさぁ、基本的に、司会者が旨いもの食べて、時々ワインも飲んで酔っ払って、奥様達と電話でのんきな会話するのが売りで、時々シビアな時事問題を語っている風で、実は何の解決策も出さない、、、みたいなゆるさで時々私はイライラするけど、その堅苦しさのない好き放題の司会者の右脳と左脳のベストマッチキャラに支えられて番組は長寿。 だが国会は左脳的おじさん集団の、悪をむき出しにした所。しかも、彼女は女子高あがり。大丈夫？完全に男嫌いになるか、自分が男になるかどっちかだと思うよ。一期でやめて戻って来た方が幸せじゃないのかな。 で、 三原じゅんこは既に男だから大丈夫。いわんや谷亮子をや。
2010.07.12
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パク・ヨンハの動画を見ていたら
You Tubeにあった、パク・ヨンハのコンサート風景。見てたら、首の左のリンパ節が痛くなった。 ところで、パク・ヨンハって「朴容夏」って書くの？ありゃりゃ、「夏」は?? （ヨルン）と覚えていたんだがなぜに？ 韓国語は漢字に複数の読みはないはずなんだが、違ったっけ？
2010.07.11
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セサミン
うちは『ゲゲゲの女房』から引き続いてほぼ毎日、NHKの『あさイチ』を見ています。6月7日のあさイチ イチおし 新発見いろいろ！ ごまパワー でイチオシの「チ」・・急増！セサミン効果でごま美人アンチエイジングパワーが人気のごまは女優やモデルさんたちに大人気です。ごまに含まれるセサミンは、アンチエイジング作用があることは以前から知られていましたが、最近そのメカニズムが明らかにされました。それは、セサミンが肝臓の活性酸素に直接作用するということです。活性酸素は、細胞を酸化させ老化の原因となる物質で、体内の活性酸素の８０パーセントは肝臓から発生します。セサミン以外の抗酸化成分、カテキン、ポリフェノールなどは主に血液中の活性酸素の働きの抑制に効果を発揮しますが、肝臓に直接作用することはありません。 主語長っ！テレビより、サイト作った人の文章の癖でわかりにくい。つまり、肝臓には油性の抗酸化成分が必要で、それはセサミンだけだ、つーこと。 でも、短時間の放送の中に「へぇ～」が満載で、これは覚えておいて損は無いと思いました。それから、身内で肝臓癌が発覚したという知人にこのことをお知らせする傍ら、私自身も飲んでみっか(^_-)-☆と思ったはいいが、CMばっかりやってる高い日本のメーカーのは手が出ないので、庶民の味方、サプリ先進国が頼り(^^ゞ夫がヤフオクでセサミンを探したら、ついこの前くるぶしの痛みのため買ったグルコサミン、コンドロイチン、MSMの合体した錠剤を出品していた人がセサミンも出していたので、そちらから買いました。その方は家で介護しながらサプリを個人輸入しているらしいです。 で、アメリカ製のサプリは安くていいんだけど、デカイ！ 飲み込めない人には無理です。日本製の朝の薬なら１０錠以上一度に飲む私も、これは毎度ひるみます。 でも飲んでます。 一週間位経ったかな？ ようやく一息尽きました。 何がって、、、、好転反応ちょー厳しかった。・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・ 目覚めて食べる→睡魔に襲われ寝る→起こされ食べる→また睡魔 これで午後３時位。いつもは感じない肩こりと頭痛が寝ても覚めてもあり、ようやくおきてパソコンし始めると気持ち悪くなって、耐えているうちにトイレに行きたくなり、ウン●したら突然気分爽快。 脂肪に溜め込んでいたあれもこれも、出てまいりやした。 今やっておいてよかったー。
2010.07.09
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「フリーズドライ加工をすると果物のリンとカリウムがなくなるんじゃ？」…の続き
そもそも、私はここを覚えていました、ドライフルーツの専門店 フルーティヤ なぜこのサイトを以前に見ていたかは忘れましたが、ここはよそと違い成分表が詳しかったのです。 しかし、他のショップでは「カリウムが豊富」と書いてあるのもあるし、一体どっちなの？と思っておりました。（この印は「未測定」と後からついていました！） このメロンは普通のドライメロンで、 こんな感じ。 でも干しメロンより、フリーズドライの方が本来のメロンを食べている気になれるんじゃないかと思っていたのでフリーズドライのメロンに期待して商品と成分表を探してました。が、商品は見つけたものの、リンやカリウムまで表示されているのは見つけられず。 そこで、お土産屋さんの「夕張メロン〇〇」には、フリーズドライ製法でパウダー状にしたメロンが使われているに違いないと思ったので、夕張農協に直接電話して、「腎臓病患者の食べられるメロンのデザートを作れないか」と聞いて見ました。すると、あれは２月だったこともあり、「パウダーの在庫がない」とあっさり断られました。 「夕張」の看板を掲げるには使用料がかかるので「北海道メロン」の範囲でもいいし、第一、私はアイデアを提供しただけで、自分で事業を起こそうなんて考えちゃーないよ。今すでに食品メーカーがバンバン「夕張メロン〇〇」を作っているんだから。 その中で、腎臓病患者が食べられそうなものがあるのか、ないのか考えてみる気もないのかい？とあきれ～。(ーー;) ったく、夕張農協は、ご祝儀メロンは、あそこの嫁が腎臓病に鞭打って作ってるのに。 あー、今日、たまたまこの日記を書くにあたって見つけましたよ。いかるが低リン乳(24本入り)《いかるが牛乳》大阪の会社に特許料払っても、酪農王国としてこういうのを生産するべきなんじゃない？
2010.07.02
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果物を食べられない人たちに
私は昔、少しだけ透析をしたことがあります。脳出血の前に、私は全身性エリテマトーデスという病気の患者です。（「２６歳当時の医学的判断でついてしまった」とだけ言っておきます）ステロイドを自主離脱して急性腎不全を起こして。幸いその機能は奇跡的に回復しましたが、一時は９割腎臓が動いておらず慢性腎不全になる可能性も充分ありました。透析の食事療法充分なエネルギーの摂取（1500～2100kcl）30～35kcal/kgが有効です。 良質なたんぱく質の必要量の摂取として一日60～70gぐらいで魚、肉、卵、大豆製品などアミノ酸組成のよいものを取り入れる。 付加食塩を一日6g以下におさえる。加工食品、漬物類の塩分の多い食品を多用しない。 カリウムを一日2,000～3000mg程度に制限する。生鮮の果物、フレッシュジュース、生野菜の摂取量が制限されます。 リンを一日500～800mg程度に制限する。 水分の制限、経口摂取できる水分量は、食事からの水分＋飲み水とで最大１，５００ｍｌ、尿量＋800cc程度になります入院中は「パルス療法」という、ステロイドの大量点滴で免疫力と筋肉量が落ちるためトイレつきの個室に軟禁されました。シャンプーを入院後初めてしたのは一ヶ月後で、部屋の洗面台です。しかしそれも辛かったけれど、この時に食事制限と水分制限を課されたことが想像以上の地獄でした。これは１９９９年のことです。今は全く腎機能のデータに問題はありませんが先生の間で取り交わされる「診療情報」には「この腎臓の将来は不安」を意味する数字。だからというわけではありませんが、腎臓で苦労される方を見ると他人事ではないです。 その後、私はもう一度ステロイド切りに挑んで敗北。その時は腎臓も自己免疫も悪化しなかったので微熱に耐えて乗り切れるかと思ったものの、高熱へと移り、血小板も減って撃沈しました。ただ、その時は1000ミリパルスは回避することが出来、大部屋で長い入院を楽しく過ごしました。同室になったのは同じ血液内科のリウマチの患者さんや腎臓科の人達です。リウマチは画期的な新薬が出来て、病院の中に明るい風が吹いていました。回診に来る先生の顔が全然ちがいました。前置きが長くなりましたが、腎臓透析寸前の農家の人が同室にいました。彼女が育てているのは「夕張メロン」です。彼女から衝撃的な言葉を聞きました。「夕張も他のも本当は味に差は無い」しぇー。でも考えてみたらそうだよね。 夕張メロンのマークを示すシールは農協で厳重に管理され、盗まれたりしないように金庫に入っているそうです。 もちろん、枚数も無限にもらえるわけでもないしメロンのＴの字の茎の片方でも折れていたら商品にならず廃棄。おまけに、農家から農協に出荷する時の価格は１００円そこそこ。一応、農家で直販で出すことも許されているらしいですが、数は限定されている。 で、上の食事療法の所に戻ってほしいのですが本来なら「食べ放題」のはずの、夕張メロン生産者自身が腎臓病で果物は食べられないのです！！！ でもちょっとまった確か…、フリーズドライ加工をすると果物のリンとカリウムがなくなるんじゃ？ 続きは明日
2010.07.01
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