2010年05月の記事
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宮崎県への義援金
最近、mixiの人気ナンバー1アプリ 「サンシャイン牧場」に、宮崎県の義援金募集が告知されています。のんきな２次元のゲーム世界と、現実問題の大きさとのギャップが異様で、リンク先は詐欺か？本物か？と疑わずにはおれず見に行きました。↑ここです。たぶん大丈夫だと思います。 楽天のポイントがある方は、こういうのも良いかも。ガンバロー宮崎！気持ちのこもった愛の募金を1.5倍にしてお届けします！期限付きポイントの有効...
2010.05.30
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バナナジェル
「やせる！バナナ酢ダイエット-一晩で作れ、甘くておいしい! (マキノ出版ムック)」ネットで見つけました。そんなに新しい方法でもないようですが、私は初耳でした。バナナ酢の作り方はネットで理解してしまったので、本を読むまでもないんだけど、「このネタで一冊成立するのはどうして？」と興味がわいたので、図書館にオーダー。バナナ以外の野菜果物の酢漬けの話でページを稼いでいるのだけどおいしそうに見えなくてちょっとがっかり、、、したと思いきや、後ろの地味な１色刷りのページの記事に後光がシミ、シワ、くすみ、イボに効果って「バナナジェル」とは何ぞや？作り方は、バナナを皮をむかず、ぬるま湯でさっと洗う縦に７から８本切り目を入れるアルミ箔を舟形に包み、上部は開けておくトースターで20分焼く出てきた汁をボールにあけて、その2・3倍の焼酎で薄める完成冷蔵庫保存で５日位で使い切らないとだめらしいです。ネットでは無農薬バナナで作っている声が多かったので、うちも奮発して。一人ではとても使い切れない量なので、切って冷凍しておくのもいいかも？でも皮はむかずにお願いします。その効果ですが、私はこれを塗って乾くと、とたんにまぶたが引っ張られる感じです。うちの70代の母は、「魔法だ。怖い。」を連発しながらイソイソと。手のシミとイボが一晩で小さくなったと言っていました。
2010.05.29
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リハビリのボールが増えて
今のPTさんのリハビリは姿勢を直してくれるところから始まります。うちの夫の仕事は整体なので、入院中も、よく見舞いに来てはお客さんが帰った後の、リハビリ室のベッドを借りて施術をしてもらいました。しかし、普通の筋トレ理学療法+夫の整体＝今のPTさんのリハ ではないのです筋トレ理学療法を受けている時、「こうして、ああして」と理学療法士さんに「理想」を言われるけれども、そのための道しるべはなく、私は外側だけ形を整えようと、常に無駄に筋肉を緊張をさせていました。 夫の施術はその緊張をしらみつぶしに解放してくれましたが、寝かせた状態の患者さんを見慣れていても人の動きを追いかけて問題を発見することに不慣れでした。まして私は身体障害者なので難しいと思います。 ところが、今受けているのは筋トレ以前に姿勢を作る（しかも私が苦労せずに）リハビリなんですから。「背筋を伸ばして」と言われる段階で、90％は済んでいます。あとの10％はまー、頑張るとしても、以前の、100％自分で無理に姿勢を作って見せていた時に比べ他の方にどんだけ余裕で力を出せると思います？こんなに画期的な方法を、私一人が享受するのは心苦しい。と言って、これができるPTさんに出会う確率は高くないので皆さんが家でできる方法を考え中。 とりあえず、買いやすいボールを色々。ネットは片手で持つため。これが一番固い。25ｃｍぐらい。アンパンマン2種 透明はやわらかいので足には不向きだけど、夫が自分の腰痛対策に使っています。小さい方は持ち歩き用。赤 ダイソー 空気入れが付いていないので膨らませず青 ギムニクボール ストローが付属するが、逆支弁なしなので栓をするのが難しい。 実際にあのPTさんから施術してもらったのは私だけなので、夫にどういう感じか伝えるのは一苦労ありました。やっと少しコツをつかんで来たようだけど、自分の元からしてきたやり方の癖も出るので、シン・イクピル（→ウナギイヌ）先生になったつもりで散々…以下略
2010.05.26
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撮影に使ったカメラと編集ソフト
私は右手が使えないので、シャッターボタンが右側にある普通のデジカメは使えません。携帯電話は動画撮影ができないタイプしか持っておらず、（っていうか私のはプリペイドで、夫のは通話料が安いウィルコムｗｗｗｗ）動画を撮るなら左手で操作できる物を、と思っていました。で、当初はヤフオクで８０００円ぐらいの縦型のデジタルムービーカメラを探し、落札したまでは良かったのだけど、こちらの個人情報をさんざん聞いておいて「在庫がない」だとっ！調べたら、オークション自動作成ツールで代行出品をして、落札があったらメーカーから発送するシステムがあるそうで。 頭に来たのでもっと良い物にするわ、と意気込んで電器屋に。それがこれです。当時は最新のだったけれど、 サンヨーXactiザクティDMX-CG11-W (ホワイト) １月に買ったので、すでに型が古くなってます。何で１月に？つーと、装具の試し履きで借りている最中だったから。でも、買っちゃうと安心してしばらく埃を被りました。 さて、you tubeは各種形式に対応していますが、このカメラはMPEG-4 形式なので、長編はそのまま出すとサイズがオーバー。形式を変換しないとなりません。そこで GOMエンコーダー でWMV形式にしました。簡単な編集はこの時点できます。お試し最中なので右上角に文字が出ています。期限の切れる頃に有料版へ移ろうかな？ さらに「ムービーメーカー」で作業する前に、フリーの音源を集め、それからwav形式に変換させて音の素材を用意。お借りした様の音源はMP３なので えこでこツール で。複雑な設定がなく、初心者が使えます。違う形式の場合は違うソフトが要ります。 タイトルロゴや映像に効果をつけるのはムービーメーカーでできました。ムービーメーカーは、やってみたら意外と難しくないのです。地味な動画をじっと見てもらうために、良い音楽を入れたのは良かったと思います。
2010.05.19
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編集し直した動画です
これです。編集するのに音を消したり入れたり、複雑な事が必要になったので「ムービーメーカー」というソフトにリベンジ。 実はこのソフト、最近は高校の情報科の授業でやるらしく、昔、劇団の友達のIKKAN君が教育テレビでやっていたのを知っている。彼はウィンドウズの前からパソコンをいじっていた人で９０年ごろ、私と一緒にバイトしていた池袋のゲーセンで、アニメのコミュをネットで開いていたらしい。全然知らなかった。
2010.05.18
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履ける靴がありました。
先週のリハビリの帰り、行きは何ともなかったこの靴が、右足だけ窮屈になっていました。おそらく、指を伸ばしてもらった結果です。左は全然余裕なんだけど、右はやっぱりゲイトソリューションデザインとはいえ、装具の足。 こっちは三角部分がゴムなのでかろうじて痛くない。でもこれは家の中と、土足できないリハビリルームで使うので、外用の靴が早急に要ることになりました。 で、病院の帰りに、新さっぽろ駅界隈で靴屋さんを痛い足で見て歩いたんだけれど、そんなバカな。履けない。ゲイトソリューションデザインになったら、靴が選べると楽しみにしてきたのに。履ける靴が一つもないという現実に心底ショックを受けてベンチでうなだれつつも、人の足元に目が。 「運動靴でも組み合わせでナントカなるかな…」しかしABCマートですら履ける靴が一つもなく、疲れてぼろ雑巾になってあきらめてタクシーで帰りました。（しかも最後のあがきで入った無印では椅子が小さくて、ひっくり返って右の腕を強打） もう店を実際にまわるのは無理だと考えて楽天市場をしらみつぶしに見ていったら、履けるか履けないかのボーダーライン上の靴かな？というラインナップができました。それがこれです。おでかけに靴がいる！でも誤解しないでいただきたいのですが、私はまだ、このどの靴も実際には買っていませんゲイトソリューションデザインの私がボーダーか？という位なので普通のシューホーンの人たちには難しい物もあると思います。私の装具も、チタンの支柱と外くるぶしの「帰ってきたウルトラマン」の「マット」のマーク【送料無料】AUTOart(オートアート) 『マット ビハイクル』 ※スタビライザー付きみたいなのが結構幅をきかせているし、装具のストラップが邪魔になっても履けないし。そうかといって覆う面積が狭いと、麻痺側は靴に足が入っても、力不足で歩いていて脱げる心配があるし、健側は本当は自分のサイズより大きいので脱げる。ほんとー大変。１つや２つ失敗してもいいや、と覚悟して楽天で買おうかなー、と思っていたら次の週の病院の帰り、そのナナメ前のうらぶれた市場にある靴屋さんに奇跡的にありました。そっかー、新さっぽろに並んでいる靴より、ここの方が「ベタ」な靴ばかり。ヒール靴は飾り程度。こんなに一丁が長い所でヒールで暮らす人はいないんだ。だったら、大通りや札幌駅でも見つけられなかったに違いない。むしろ、坂だらけの手稲や小樽にはあるのかな？ しかし、買った靴が無条件でOKだったわけではなく、 靴屋さんの隣に靴修理のお店があったので、細工して。 この靴は本当はバックル付で、バックルを外さないでスリップオンできるようにゴム止めでした。それだと開き口が足りないので、マジックテープに付け替え。 このくらいの太さの差はありますが、両方サイズ同じ靴で、普通の靴なので、大成功。
2010.05.15
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先週のリハビリの動画
やっとYou Tubeにあげてきました～(＠_＠;)あー、しんど。すごい長いです。７分強と９分強の二本立て。さわりだけよりも中身が見える方がいいでしょ。で、余計なおしゃべりを私が入れないようにするのに気を使いましたとさ。1ローリングの方2足の方この順です。------------------------------------------------- 追記手直しのため一度下げました。
2010.05.12
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頭皮から排泄
図書館から借りた頭皮ケアの本は二冊。うち、「髪と頭皮から毒出しマッサージ スカルプケア・デトックス」は読みやすくて私のモチベーションを上げてくれました。 もう一冊は、巻頭カラーで女優さんの高級サロンでのケア体験から入って、共著の女性のサロンの様子がマンガで説明されて、最後に著者が食品成分表を並べて終わり。 サロンでケア→そんなお金ない成分表→覚えられない。第一、今自分で食べ物を管理できる立場に無い ちょっとー、心が折れるじゃないの。こんな本読んだら。 何冊もリクエストしておいて良かった。 「髪と頭皮から毒出しマッサージ スカルプケア・デトックス」の方は、読んで字のごとく。最強の道具とシャンプーも揃って、あとは髪が生えてくるのを待つばかり！
2010.05.11
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薄毛～
この前、「はなまるマーケット」でIKKOさんが紹介していた、「ヘッドスパ ハンドプロ」 を買いました。商品の画像を検索していたら、←うわ、これも見覚えが(；一_一)私これも買ったっけ、ずいぶん前。こっちは「マイナスイオン」なのだけど、ブラシの形状が仇となって結構痛い。ステロイド歴10年超えの、頭皮の弱い自分はろくに使わずじまい。。。 薄毛は私の心の闇で、時々ふって沸いたように何かし始めます。持っているカツラも、人毛の全カツラから、半カツラ、てっぺんに乗せるカツラ、オークションで買った茶髪のアクリル全カツラ、着物用の髷まで（しかもカールと直毛と）本当に色々あるけど、既製品の全カツラは大きい顔にサイズが合わず他のは一昨年までは割と使っていたけど、今は片手だからピンがとめられない だから、結局「自分の髪を増やしていく以外に無い」と心を決めました。 IKKOさんがこれをテレビで言っていた丁度その頃、NHKの「朝イチ」ではユン・ソナさんが「うちのお母さんは手作り石鹸にはちみつを入れている」と言っていたのが耳に残って、「そう、化粧ができないならこれだこれ」と思い立ち、粉石鹸+2年使ったドライのラベンダーポプリ+はちみつで作った石鹸が期待通りに良かったのです（参考はベネシアさん）。その勢いもあり、同じ本に出ていたローズマリーと昆布のシャンプーも作って、あきらめていた発毛を目指そうと考えていました。 実は、化粧水は以前から、ローズマリーの奄美の黒糖焼酎漬けを水と植物性グリセリンで割った「ハンガリー水」（バーバラ寺岡さん）を作って使っているのですが、化粧の頻度があまりに少ないので顔を洗わずに自前の保湿成分で暮らす、という怠慢ぶりその上、着るものは毎日ジャージと擦り切れたトレーナーがやめられないけれど、形じゃなく、化学繊維が疲れるのかな？ 「片手で不自由なのも苦にならず楽しく」こんなことがあるとすれば、ありきたりの自分だけでは一歩踏み出した自分でなければ何も得られません。私の現状は、 です。普通の石鹸やシャンプーでは目標が無くて、簡単に泡を立てられないとか、足元がぐらついたりとか、ひとつひとつが苦しいだけの行動になります。 しかし、これが「発毛の奇跡」に挑む行動だと思えば、楽しみとなるわけで。 そうだ、イージーなファッションから、本物の天然素材や染料に凝る人へと脱皮しよう！「京都大原のアトリエ」の何々さん風。さて、ヘッドスパ ハンドプロの使い心地はというと、力の配分が上手くできる合理的な形です。気持ちいい。今日はシャンプーもこれでやりました。介助の人に頭を洗ってもらうと痛いので自分でやるんですが麻痺側の頭は今まで適当にやっていました。これからは心ゆくまでヘッドスパできます。 etc. 京都大原のハーバル生活 ペットも草木染 ナプキンも草木染 designed byさごり
2010.05.10
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ヤムナの資格保有者のPTさんにリハビリを受けて来ました
昨日は新しい病院でリハビリの日。連休もあり、お互いの時間の都合ありで、昨日がPTさんとは初めての顔合わせでした。 最初にちょっと歩かせ、私の問題を観察。 しかし、普通のPTさんと同じなのはここまで。この後の展開がありえない（こ、この人理学療法士か＼(◎o◎)／！）私はつい笑みがこぼれます。 背中から背骨や肋骨のゆがみを見た後、リハビリ用のベッドに寝かせて骨盤の上がり下がりや足の長さの狂いや筋肉の硬さを確かめた上で、ヤムナの公式ボールで（ボディローリング）ワーク。その後イボイボで（フットウェイカーズ）ワーク。 内容は全部映像で撮ってあるので、編集が出来次第ご覧いただけけますが、その前に、私の舌足らずの文章よりももっと描写が丁寧な、いい方のブログを見つけたので紹介します。身体創発セラピスト、わなわなのブログ（昨日のPTさんとは別人ですよ）この方、プロフィールを見たら資格：理学療法士、理学療法学修士学会会員：日本理学療法士協会、日本認知運動療法研究会、ドイツ徒手医学、整形外科リハビリテーション学会、ＮＰＯ法人オーソティックソサイアティー あ？この方もプロでオタクの…。ボールdeピラティスは石川英明さん監修です。権利問題は大丈夫なのかな…。このボール安！ヤムナ・フットフィットネスボールdeピラティスソフトギムニク(ストロー付） ヤムナ ハンドフィットネス(R) ビギナーズキットdesigned by 1ｈアフィリ
2010.05.07
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図書館から本が届いた
障害者なので、在宅で本が借りられるサービスを受けています。市の検索システムで探しても、在宅の場合はリクエストは紙を出さないとだめなので自分でワードにコピペして一覧を作っていました。ところが、こんなのが。表紙が見えて探すのも楽々。一覧も印刷できます。これが今回届いた本。文字が少なっ！
2010.05.05
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片麻痺 奈保の日記
やっとＦＣ２ブログの方が体裁をなしてきたので、リンク先を。 「片麻痺 奈保の日記」 です。ネーミングに芸がありませんが（笑 画像は楽天フォトのサーバーから直リンクで引っ張っているので、ここは解約できません。あんまり文句ばっかりだと削除されるから良い子にしていようっと。 今日は、天気も良い大型連休でしたが、私の人生が超大型連休なので、いつも通り。 このところぶっ続けでブログの作業をして、背中も腕も痛いのです。 頭も緊張しっ放し。 しかし、やめられません。散歩もしていません。 なぜだろう？？？？ しばらく考えて、 疲労にまさって、「自分の能力を発揮するんだ」という欲求があることに気づきました。 ＦＣ2のブログランキングに参加したら、なぜか唐突に部門別で「１位」でした。 グダグダ～の体が一瞬元気になっていました。単純なことですけど、ありがたい。 -----------------------------------------追記：良く見ると、「１位」じゃなくて「１位（アップ）」でした。なんだー(~_~;)
2010.05.02
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徳之島のドン・徳田虎雄氏
5月決着に向け、鳩山首相が勝負に打って出た普天間基地移設問題で29日、FNNのインタビューに応じた徳之島のドン・徳田虎雄氏は、「基地は無理がある」と、前門に立ちはだかった。 え？トクダトラオ？？？？昔、「ハンガリー水 膠原病 バーバラ寺岡」でヒットして見つけていた徳州会の理事長の対談の写真。あまりに違う、その姿に驚く。 知らなかった。この人が最近は、というか、かなり前からALSだったなんて。 部屋を埋め尽くす花、花、花…。今は目で文字盤を追って、お付の人があとで代読していた。「この状態で、こんな重大な政治問題に関われって何よ」が本音じゃないのかな。 私なら怒って追い返す。 「徳田虎雄・元衆院議員との会談を終えた鳩山由紀夫首相」 首相、相当ショックなお顔ですが、基地のせいではないのでは？
2010.05.01
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もう楽天のテンプレートは見飽きたので
まだこっちは全然桜が咲いていないんですけど、５月になったので桜のデザインは引っ込めました。ＦＣ2ブログにミラーサイトを作っていたら、向こうの方がセンスの良いテンプレートが山ほどあり反省して手を加えました。と言っても、もう楽天のテンプレートは見飽きたかと言って、自分で写真を撮って加工してプレートを作るセンスも無いのでこちら様にお借りしました。 【楽tune♪】楽天広場用フリー素材 これをここから◆Night-castle◆というプレートをＰＣにダウンロードして、デザイン設定で「シンプルＡ」を選び、上級設定でプレートの画像をアップロードし、周りの色や線の色、文字の表示を変えました。 たったこれだけで、へとへと午前中に「テンプレートマスター」を試そうと思ってたのに…。
2010.05.01
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- 長男🐻退院許可出ました👍(入院4日目)
- (2026-05-30 12:00:06)
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- 特定の遺伝子を持つ人は、ビタミンD…
- (2026-05-28 07:52:48)
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- 今日の体重
- 2026/05/30（土）・「０・３増」(´；…
- (2026-05-30 17:00:01)
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