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2010年10月03日

電子レンジで焼魚

(182)

カテゴリ：日常雑記

　10月１日（金）。

　10月１日と言えば、関西圏では有名な「テンイチの日」。
　テンイチ･･･すなわち、こってりラーメン店の大御所である「天下一品」で、この日にラーメンを食べると、なんとラーメン無料券がもらえるという、天下一品ファンにとってはパラダイスのような日なのである！

　もちろん俺も、昼休みの間に職場からひと駅離れた支店にダッシュ！　ラーメン＆チャーハンのセットを食べ、ラーメン無料券を頂いた。嬉しいなあ。

　帰宅後、トレ！

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６

　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　昼メシに食べたのが「こってり」な割には、あっさりした稽古ナリ。

　10月２日（土）。

　この日の昼メシは、焼きサバ（焼きソバじゃなく）。

　紙で出来たシートに塩サバを挟んで、電子レンジへ投入。規定の時間に設定しスイッチ・オン！
　「バスッバスッ！」とサバの身がはじける音がする。大丈夫だろうか。

　加熱終了。

　レンジから取り出してみる･･･。

レンジで焼魚

　うおお！　かすかに焼き目もついており、ちゃんとした焼魚じゃないか！！

　次回は「揚げずに豚カツ」ができる粉末を試してみよう｡｡｡！　

　10月３日（日）。
　今日も今日とて今日のトレ！

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊１
　160kg＊１

　140kg＊４
　140kg＊４
　140kg＊４（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　120kg＊１（以上、足上げフォーム）

　久々の160kgプレス！
　今日のトレは、実にイイ感じ。　まだまだセット数を重ねられそうな気がした。

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