ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

< 新しい記事

新着記事一覧(全1419件)

過去の記事 >

2011年01月30日

ダメなトレーニングは無い

(181)

カテゴリ：トレーニング

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊１
　170kg＊１
　172.5kg＊１　←　自己ベスト・タイ

　160kg＊２
　150kg＊５
　140kg＊７（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　JAPANオープン・ベンチプレス選手権大会への申込を郵送し、ようやく参戦への覚悟を決めた。

　この日はブリッジ挙げでフル・パワーを発揮し、自分なりの高重量をガンガン攻めておいた。筋肉の最大出力を高めるのが狙いだ。
　尻をベンチにベタ付けして、しかもボトム・ポジションで一旦静止させる「試合ルール」の稽古は、もちろん別の日に行なう。

　堺市西区鳳の駅からほど近い串揚げ屋さんにて。

　近況報告や、トレーニング談義を交わす。

　ココでお互いに確認し合ったのは、
「目的に適さないトレーニング」はあっても、他人に迷惑を掛けない限り「やってはいけないダメなトレーニング」など無いというコトだ。

　大局的に言えば、トレーニングは好きなひとが好きなようにやればイイと思う。

　カラダを鍛えるという行為は、本人の意志によるものだからこそ、楽しいのだ。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう