たまにはい～じゃあ～りませんか～～！（笑）

野菜がしっかり入っているので、栄養のバランスもバッチリですよ～！

人間やればできる～よ♪　できるよやれば～♪

(2009.11.10 22:16:01)

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2009.11.09

焼肉丼～♪

(12)

テーマ：今夜のばんごはん(52008)

カテゴリ：おうちご飯

今日は、お仕事遅くなって、
家に着いたら、７時半過ぎ……しかもご飯のタイマーをかけ忘れてました。
ガビーン！ショック！！

大急ぎでご飯を炊いて、
その間に、
大急ぎで付け合わせの野菜を炒めて、
サラダを作って、
お味噌汁を作って、
お肉を焼いて…食べ始めたのは８時半。

やれば出来るじゃないの？

という訳で、
めちゃくちゃ手抜きご飯です。

焼肉丼。
091109_2023~0003.jpg

お肉は焼いて、ジャンとお醤油で味をつけただけ。
つけ合わせは、玉ねぎとズッキーニです。
オリーブオイルで炒めて（この時は洋風の味付けにするつもり）、
そこへ（何故か）アジアンスパイスソルトを振りかけて、
そこへナンプラーをジューッといれてみました。
これが、美味しかったの～。
また作ろう。

器に入れておきます。
３色（赤、黄、オレンジ）のパプリカとジャコを、
ごま油で炒めて、のせて、
お好みのドレッシングで。ちなみにえびはポン酢でございます。

お味噌汁は、絹ごし、しいたけ、なめこで赤だし。

これって、メタボまっしぐらご飯だったかも（汗）
あ～。
お昼の努力が水の泡だわ～！！

今日もごちそうさまでした。

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Last updated 2009.11.09 23:02:10
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■コメント

オイシソー！

kuba_kuba さん

ガッツリ焼肉丼も忙しい時にはいいんじゃない？
スタミナつけなきゃあね♪
ささっとこれだけ作ればご馳走ご馳走！
私なんて今やる気ゼロだから２日続けて鍋よー！
野菜切ってほおり込むだけ！
暇な私がコレなんだもの、十分素晴らしいですわ。 (2009.11.09 23:07:57)

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Re:焼肉丼～♪(11/09)

まきぽん(^^)v さん

思わずヨダレ(^q^)がでちゃう献立だわ（*^_^*）
短時間に作れて、美味しいもの…最高じゃんヽ(^o^)丿
(2009.11.09 23:41:48)

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kubaちゃんへ(^o^)

＊えび＊さん

そうね。忙しいからいいかな？
なんて～～ついつい自分に甘くなっちゃう私。

お鍋いいなぁ。
うちって、週末くらいしかお鍋できないの。
みんな（といっても３人なのに）揃うことがないかならなぁ。
そろそろいいよね。お鍋。食べたいわ～♪ (2009.11.09 23:53:31)

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まきぽん(^^)vさんへ(^o^)

＊えび＊さん

そうなの。
時間との戦いなので、
どれだけ短い時間で作れるか…それが１番重要なんです。
今週は時短メニューのオンパレードになりそう…。
手間のかかったご飯、誰か作って～～！！ (2009.11.09 23:55:20)

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Re:焼肉丼～♪(11/09)

あんの218 さん

さすが、えびさん！！１時間で準備するなんて手際がいいえびさんだからこそ、です。私なんて手際が悪いので２時間はかかっちゃうので、その時間だと我が家は間違いなく外食だな。
焼肉丼、おいしそうです♪ (2009.11.10 07:41:41)

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あんのさんへ(^o^)

＊えび＊さん

う！
手際、悪いのよ～！
だから、昨日は自分でもビックリでした。

味付けをタレに頼ると、早くできるんだなぁって改めて思って…。
だから味の素のCook Doが売れるんでしょうね。

毎日こんな戦いみたいなご飯作りは無理だよ～！というわけで、
今週１回は外食になってしまいそう～～（笑） (2009.11.10 08:20:03)

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Re:焼肉丼～♪(11/09)

すえちゃん５２０５さん

お仕事で遅くなって、帰ってきて手際よく晩御飯作り！！おつかれさまです。
本当に美味しそうだと思いますよ～～
えびさんは痩せすぎなんだから～～このくらい食べてもなんてことはないわ！！
スタミナつけなきゃね～ (2009.11.10 09:50:00)

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Re:焼肉丼～♪(11/09)

T-ハルミさん

こんばんは～！
メタボには成らないよ！
野菜たっぷりだしきのこもあるし、バランスOKです＾＾
めっちゃ～美味しそうで、食べすぎには注意ですよね！（笑） (2009.11.10 19:43:34)

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Re:焼肉丼～♪(11/09)

pide-kuro さん

すえちゃんへ(^o^)

＊えび＊さん

ありがとう～～～ですぅ～～。
くたびれた気分に染み入るやさしい言葉…。

おいしそうって言ってもらえたら、
それだけでやる気が出ちゃう、なんて単純な私（笑）

スタミナつけて、なおかつ体型維持できる食べ物ってあればいいのにね～♪ (2009.11.11 08:39:20)

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ハルミさんへ(^o^)

＊えび＊さん

野菜ソムリエの心強い一言♪
そうか、
野菜たくさん取れば、お肉食べても大丈夫よね。

いろいろ種類を食べたいなぁって思うけど、
なかなかテキパキ作れなくて…。
あと一品、頑張りたいところなんだけど。
作れる日にやればいいかぁ～～。
…そうして食べ過ぎる（笑） (2009.11.11 08:42:22)

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pide-kuroさんへ(^o^)

＊えび＊さん

たまじゃなかったりして…（汗）
もう、手抜き街道まっしぐら！だから～～。

でもなんとかやるしかないものね。
頑張りまっす！
手際って、段々身につくと思っていたら、
あんまり変わらないので、愕然！
それでも、やればできる！のだ～♪ (2009.11.11 08:45:04)

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