2023年11月の記事
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人参ジュースで病気知らずの体になる❢❢
● 「美容と健康ひとくちメモ」● 発行日：2023/11/13 発行・美杏香エスティーショップ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣から紹介させていただきます。【人参ジュースで病気知らずの体に・・・】寒くなってきて、風邪に悩まされる時期ですね。風邪っぽくて「のどに痛み」を感じたら、生のニンジンをすりおろして食べるか、搾った汁を飲むといいそうです。ニンジンには喉の粘膜を丈夫にするビタミンＡや、抗酸化作用のあるβーカロテンがたっぷりですので、普段からリンゴとともにすりおろして、朝食や毎食後に食べるのもいいかも知れませんね。また、人参ジュースは血液をサラサラにする効果があるらしいです。起きぬけの身体は夜間断食していたのと同じ状態になっているそうなので、一種の断食療法ともいえ、そこに人参ジュースを摂取することが効果的なのだそう。血液の汚れを取り除きサラサラにすることで、病気知らずの身体になるそうですよ。
2023年11月30日
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活性酸素を安定させよう❢❢
● 「美容と健康ひとくちメモ」● 発行日：2023/11/17 発行・美杏香エスティーショップ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣から紹介させていただきます。 【活性酸素を安定させよう！！】活性酸素はとても不安定な物質で、何かにくっつくことで安定するためカラダの細胞の膜など、あらゆる場所にくっついてしまい、ひどくなると白血球の働きを阻害して免疫力まで低下させてしまうのだそうです。 柑橘類に多く含まれているビタミンCは、この活性酸素と合体して安定させる作用があるので、日々の食生活の中でビタミンCを摂取するように心がけて免疫力アップにつなげたいものですね。 また、リンゴに含まれているポリフェノールはエピカテキンという成分で、お茶のカテキンよりも抗酸化作用が強いと言われ水と熱に強い特徴があり、エピカテキンは皮に多く含まれているためリンゴを皮ごと食べると摂取出来るそうです。
2023年11月25日
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運をよくする６つの習慣。
JOB＆LIFEより紹介させていただきます。運気アップ【運がいい人の特徴】運がよくなる！運をよくする６つの習慣。1、朝起きたら窓を開け新鮮な空気を取り込む2、出かける時は独り言でも『いってきます』と言う3、マスクの下で見えないけど口は笑顔4、適度な運動習慣。動ける体に感謝5、入浴は湯船につかる。身体を労わる6、嫌な事は寝たら忘れてリセット
2023年11月25日
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糖の代謝を助けよう❢❢
● 「美容と健康ひとくちメモ」● 発行日：2023/11/10 発行・美杏香エスティーショップ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣から紹介させていただきます。【糖の代謝を助けよう！！】糖の代謝を助けるビタミンB1は、米ヌカから発見されたビタミンで、玄米・胚芽米から摂取することができます。ヌカに含まれるビタミンB1を摂るには「ぬか漬け」がお勧めで、野菜はビタミンB1をあまり含んでいません。が、野菜をぬか漬けにするとによってビタミンＢ1の含有量が増えるのだそう。 ビタミンＢ群は水に解けやすいため、ヌカのビタミンが水に溶け漬け込まれた野菜にも浸透するという仕組みだそうです。 ぬか漬けの下地になるヌカ床の米ヌカが、たんぱく質、脂質、繊維質、カルシウム、リン、鉄、ビタミンＡ、Ｂ1、Ｂ2、ナイアシンなどを豊富に含み、あらゆる食材の中でもトップクラスの栄養素を持っているので、「ぬか漬け」は漬物の王者と言われているらしいです。 米ヌカにはビタミンＣがありませんが、ビタミンＣの豊富な野菜を選べば補うことができますね。
2023年11月10日
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岸田総理の経済政策とは？ 国民に対してか？ 自分たちへの恩恵？
「今やるべきことは解散総選挙ではなく、経済優先❢」というその政策は所得減税というものの、その時期は来年の3月（笑）しかしながら、自分たち（閣僚）の給与はさっさと上げる（大笑）まさに「天才バカボン」❢❢それを見ている国民は……アニメだったら面白いで済むのですが💦
2023年11月09日
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岸田総理の経済政策とは？ 国民に対してか？ 自分たちへの政策か？
「今やるべきことは解散総選挙ではなく、経済優先❢」というその政策は所得減税というものの、その時期は来年の3月（笑）しかしながら、自分たち（閣僚）の給与はさっさと上げる（大笑）まさに、天才バカボン。「これでいいのだ❢❢」
2023年11月09日
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