2011年04月の記事
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明日から5月です。
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから明日から5月です。早い早すぎ～～～あっという間に4月が過ぎてしまった。明日はゴルフ場でお仕事ですが雨かな？？ゴールデンウィークに入りましたが祝日も午前中は前日までの予約の方のみ受付します。耳つぼの貼り替えのお客様がいてるので多分お休み無いかも？？今月はゴルフに行くと思うのでまたその時はHPのカレンダーを見てくださいね！！今月も色々と志向を増やし喜んでいただけるよう頑張ります。今月のサービスメニューはフットケアです。 素足美人に健康、美容は足裏からフットケア角質除去ですが40分4,000円です。10分マッサージ付1000円お得です。この機会にハンドマッサージなどもいかがですか？？それとも耳つぼセラピー（両耳10粒）お好きなツボに貼りますよ！！予約時に「ブログを見てフットケア予約」っと言って下さいねお待ちしています。
2011.04.30
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ゴールデンウィークの営業のご案内
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから30日は通常営業です。1日はゴルフ場内2日通常営業です。3日前日までの予約のみ受け付けます。4日前日までの予約のみ受け付けます。5日前日までの予約のみ受け付けます。昨日は仕事が終わってから堺のスーパー銭湯まで行ってきました。ユーナビ関西でランキング3位の所に行ってきました。ゆっくりできてよかったですよ！！その間にお客様4人から電話が入ってました。タイミングが悪かった！！また来てくれるでしょう！！祝日は前日までにご予約お願いします。
2011.04.30
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今日は午前中だけ営業です。
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから今日は前日までのお客様だけなのでそのお仕事が終わったら遊びに行きます。今日はいいお天気なので楽しみです。
2011.04.29
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筋肉痛
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから昨日の朝から筋肉痛で太ももが痛い前日のグループパワーが効いている1時間の筋トレはきつい昨日もステップと30分間歩いたので今日も太ももが？？この頃太ももの前の筋肉が増えて来たような？？太ももを鍛えると成長ホルモンが増えると言うが？？どうかな？？毎日、仕事とジムはちょっとしんどいかも？？今日はどうしようかな
2011.04.27
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耳つぼダイエットが好評です。
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから季節がらかな？？耳つぼダイエットのお客様が増えてきましたまだ間に合いますよ！！夏に向かってダイエット3食きちんと食べて本来の自分の食欲に戻すダイエットです。是非挑戦してみてください！！今まで90日コースだったんですが100日コースに変更しました。最後の方で成果がぐん～～と出ます。体重の減るのは個人差はありますが耳つぼが食欲を抑えてくれて成果が必ず出ます。本当に痩せたい方のみ受け付けます。ダイエットには強い意思が必要です
2011.04.26
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今日の朝ごはん
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから今日の朝ごはん朝に生の物を食べた方がいいと言うのでサーモンのサラダと牛のたたきでもこれを自分でみんな食べませんよパンは二枚食べたいけれど？朝から食欲ありすぎ(^_^)v寒かったので具だくさんのお味噌汁も食べてしまった。あとからブドウジュースを飲もうこれでビタミンと酵素とたんぱく質は取れたかな？？
2011.04.26
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ゴルフ場でマッサージ
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらからさっきまですごい雨でした。みぞれと言うかひょうみたいなのが降ってた？もうあがって今は晴れてます(^_^)vなんや～変な天気(;_;)
2011.04.24
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昨日もよく飲みました。
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから昨日は阪急駅前の創作料理やに行ってきました。飲み物は生中2杯と焼酎2杯お造り盛り合わせとアワビのステーキ金目鯛の煮つけ豆腐と湯葉のサラダれんこんチップス結構ヘルシーメニューで大満足やったけど？？ちょっと腹がっ立てやけ酒に・・・・・そのお店を出てからジャズ喫茶に行ってカンパリソーダーを飲んでそこからいつものスナックに行って焼酎をたくさん飲みました。せっかく楽しいはずがなんかだんだん腹が立ってきて12時頃に帰った。今日10時から予約が入っていたのでお店のパソコンでブログを書いてます。今日も1日がんばろう！！
2011.04.23
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昨日もがんばりました。
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから昨日もがんばりました。エアロ2を45分そのあと40分歩いたり走ったり平均速度7.1320カロリーそのあとサウナ8分を2回水風呂1回体重昨日より200ｇくらい減っていた。でもそのあとコーヒーとオレンジジュースを飲んだので49kg代にはなっているだろう！！朝はパン１枚と野菜サラダとコーヒーとリンゴジュースを飲んで昼はびっくりドンキーに行って定食を食べパフェまでたべた夜は飲みに行く予定です。明日は朝から予約が入ってるので早くかえろ
2011.04.22
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昨日はステップとランニング
昨日はステップ245分です。まあまあついては行けるがちょっとぼぉーとしてると間違えてします。手と足を動かすとつまずきそう頭の体操になりそう！！その後30分間走って約250カロリーでしたさすがに体重減っていた48キロが見えてきた！！今日もがんばろう！！痩せてきたら顔に出るので朝にビタミン、ミネラル、たんぱく質を取るようにしたいが今日の朝は食パンにれん乳をかけて食べてしまった。いちばんあかんパタンや～～～
2011.04.21
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出来ました(^_^)v・・・耳つぼダイエット日記
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらからめちゃリフレッシュの耳つぼダイエット日記！！アメブロで本やっと出来ました(*^o^*)100ページくらいはめちゃうすい今度は200ページくらいの本を作ろう！！
2011.04.17
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ゴルフ場でマッサージ・・・いいお天気です。
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから今日はゴルフ場でマッサージです。いいお天気だからお客様たくさん来てるかな？？昼の休憩が1時間以上あったらいいけれど？？でもその前に耳つぼの貼り替えにお店の方にお客様が来られるのでその後にゴルフ場に行きます。今日はゴルフ日和です。（私も行きたい）高槻カントリーは桜が満開かも？？今日も1日頑張るぞ～～
2011.04.17
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昨日飲みに行ってきました。
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから昨日飲みに行きました。芥川商店街にあったお店が移転したのでそのお店を探しに行ったら名前が変わってた。阪急駅の近くで場所はいいけど？？前のお店より狭くて生中もなかったのでちょっとショック！！瓶ビールとチュウハイを飲んでお造り、タケノコ煮、かきあげ、ごぼうの天ぷらゲソ焼きなど・・・最後にお寿司を少々たくさん食べておなかいっぱい！！でも朝に体重を測ったら減っていた
2011.04.13
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暖かくなったと思ったら？？
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから昨日は朝からいいお天気で花見日和かな？？っと思っていたら昼過ぎてからすごい風で冷たかったこの季節の変わり目は体調をくずしやすいので気をつけましょう！！免疫力を高め血行を良くして自然治癒力を発揮できる身体を作りましょう！身体作りと言えば“台湾式リフレクソロジー”でしょう足つぼを押す（ほぐすことにより）ことにより内臓機能が動き出し、身体全体が暖かくなり血液の循環、リンパの流れが良くなり身体が軽くなります。足つぼを定期的に受けて頂く事により冷え性がなくなって基礎体温が高くなった方もおられます。そしてなんといっても気持ちがよく（ストレス解消）足の疲れ、むくみも取れます。一度お試しくださいね！！お待ちしています。完全予約制です。予約はお電話で072-682-6470
2011.04.12
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身体が燃えてる
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから昨日は仕事が終わってからすみれの湯に行ったそこで韓国料理 海鮮スンドゥブセットと生中海鮮スンドゥブは一番辛いのをたのんだらめちゃ辛かった！！でもおいしかった！食べていたら汗が出てきてイイ感じ！！生中も飲んでいるのでもうお腹パンパン食べ終わってから岩盤浴で汗を流し岩盤浴のサウナでローリューサービスアロマ水をゲルマニウムの石にかけて水蒸気が出てきてそれからうちわであおいでもらってすごく汗が出た！！アロマの香りも良かった！！その後お風呂のサウナでローリューサービスに入って水風呂に入り電気ぶろに入り帰って来ました。炭酸湯に入る時間が無かった朝起きても身体がポカポカで気持ちよく起きれた！！本当にお風呂っていいですよね今週も1週間頑張ろう！！
2011.04.11
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今週は1回休んでかな？
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから 今週はジムを1日だけ休みました。月から金まで毎日行くのは結構しんどいだからお風呂だけの時もあります。気合が入る日とだらける日があって4月からメニューも変わりなんか面白くないでも昨日のズンバはたのしいインソラクターによってぜんぜん違います。来週のズンバはジムのお休みの日に当たるのでお休みです。まあ来週もがんばろう！！
2011.04.09
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フットケア（足角質除去）
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから 暖かくなってきました冬の内は靴下を履いていて足の裏などお手入れもしてないし乾燥で皆さんしわしわになってますこれから素足の季節です。足から綺麗にしませんか？足は体を表すと言いますが足の裏を綺麗にすることで心も体も顔も（全身）綺麗に健康になります。足は本当に大切なんです。水虫なんかもこれから暖かくなると表面に出てきます。角質をためておくとそこに菌が繁殖します。年間定期的に行うことにより水虫などの予防にもなります。フットケアは40分4,000円（フットバス付）今月は足のピーリングトリートメント10分サービスです。足がツルツルになります。
2011.04.06
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骨盤調整
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから 4月からメニューが変りはじめての骨盤調整すごい人で足や手を伸ばすのが大変でした。内容はいいのですが？？人数制限はした方がいいかも？？でも昨日は初めてだったので多かったのかもしれない家でも出来そうなのでしよう！！骨盤の調整は出来てもすぐにもどります。その後姿勢をよくして少しずつ自分の癖を直す事が大事ですね？？なかなか出来ませんが骨盤は大事なところですからがんばろう！！健康と綺麗につながります。ダイエットにも？？？めちゃリフレッシュでもソフト整体もしております。骨盤調整もしてますので是非お越しくださいね
2011.04.05
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HPの更新が出来て無くてすみません
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらからHPのカレンダーの更新が出来ていません大変ご迷惑をおかけしてますがだだいまリニューアルしていますのでお待ちください！素足を出す機会が増えてきます今から足のお手入れしませんか足の角質を取って足の裏をツルツルに！！40分4,000円です。今ならスクラブでマッサージ10分付きです フットバスをして 足の裏をこすります。結構角質は出ますよ！！タコも薄くなります。ご予約はお電話でお願いします。072-682-6470です。お待ちしています。
2011.04.04
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ズンバは楽しい
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから昨日からザバスのジムではメニューが変りましたズンバはまでは女性のインソラクターだったんですが昨日からは男性のインソラクターでめちゃノリが良く楽しかった！！（ズンバとはラテン系の音楽に合わせて踊るエクササイズです。）このザバスに通いだして1年半くらいになりますが何も目的がないまま行ってても体重維持だけであまりかわっていないので耳つぼと併用して頑張りだしたら少し体重も減って来た運動だけではなかなか身体まで変らない？？筋トレも頑張って筋肉をつけよう昨日のズンバの後は運動量も多いのか体重も減っていたのでこれからも参加しよう！！そのあとダンスに入ったがついていけずにかっこ悪かったわ～～ダンスはついていけないのでやめておこう！！
2011.04.02
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めちゃリフレッシュ４月のご案内
【公式HP】癒しの家 ようこそ めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土 ９：００～２０：００ 日、祝 前日までのご予約でお願いします。耳つぼダイエットブログはこちらから４月に入りました。今日は温かいですけど？？明日からまた寒くなるみたいです？？でももう４月ですからその後は温かくなるでしょう！肌を出す機会が増えてきます？？背中のお手入れはしてますか？？今月はオイルマニッユッピレーション５０分コースの方に背中のピーリングをサービスいたします？？なかなか自分では背中のお手入れはできません？？ピーリングの後にパックまでしちゃいますオイルマニッユピレーション50分5,000円です。（ピーリング＋パックで約15分お得です。）是非この機会にお願いいたします。女性限定です。隠れた所からおしゃれしましょうねお待ちしています。
2011.04.01
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