2019年07月の記事
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
緑茶で夏バテ対策をしましょう。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪梅雨も上がり、本格的な夏の暑さがやって来ますね～適度な水分補給は、熱中症対策としても必要とされます。水分補給をしつつ、健康にも美容にも効果的なカテキンも気軽に摂取できる緑茶を、夏こそ上手に活用しましょう。お茶にはタンニン、カフェイン、タンパク質、アミノ酸、食物繊維、ビタミン類などが含まれる主な成分ですが、とくに夏に注目すべきはタンニンのパワーです。タンニンとはお茶の渋味成分で、カテキン類のことです。カテキンには抗酸化作用があり、抗酸化作用は老化や病気の予防に効果を発揮します。紫外線によるシミやそばかすは活性酸素が原因ですが、カテキンは紫外線による細胞の酸化を防ぎ、日焼けによる炎症からの回復にも効果的です。 一定量のカテキンを摂取し続けると肝臓での脂質代謝(エネルギーの消費)が高まり、体脂肪が減少し、ダイエットの効率がアップします。また、茶カテキンにはビフィズス菌や乳酸菌など、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす効果もあります。これに善玉菌を増やす食物繊維を合わせると腸内環境が整い、美肌効果が得られます。ほかにもカテキンの抗菌作用が夏に発生しやすい食中毒の予防になったり、ホルモンバランスの異常を予防・改善する働きも分かっています。夏バテに負けず元気な毎日を送るために、緑茶で水分補給をしみませんか？
Jul 25, 2019
コメント(0)
-
大雨の警戒レベル3です。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪島根県益田市などの地域で、大雨の警戒レベル３にあたる状況です。河川の洪水が警戒されています。高齢者や避難に時間がかかる人などは避難の判断をしてください。10時ぐらいから激しい雨が降り続いています。河川の近くの住宅は特に心配ですね～崖崩れは今のところ警報が出ていません。JR山口線は運転見合せ中。夜中に激しい雨が降り、明日の午前中一杯降り続きそうです。今後の警報に ご注意下さい。
Jul 18, 2019
コメント(0)
-
７月のお勧め講座。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪梅雨のジメジメした時期、体調を崩してしまわれる方は多いのではないでしょうか？「アロマ＆ハーブスクールなだ」では、７月のお勧め講座「アロマヘッドリフレ講座」を受講された方にハンドトリートメントの施術をプレゼントしています。頭には内蔵や身体全体への反射区があります。この頭部の反射区を刺激することにより、内臓や身体の各部分にリラクゼーションをもたらし、体調の快方への一助となります。また、頭部の血行が改善することで、髪質の改善や、頭皮に繋がる顔の血液循環も促し、シミやシワの改善にも繋がります。「アロマヘッドリフレ講座」は、一日で技術を取得していただけます。この機会に、「アロマヘッドリフレ講座」を受講してみられませんか～ご家族の健康管理の一助として、お役立て下さい。
Jul 5, 2019
コメント(0)
-
「新月」と「皆既日食」が起こる日。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪今日は「新月」です。遠く南米では「皆既日食」が起こりました。月と太陽が重なり、そして太陽が消える日です。そんな天体バランスの影響から、ここ２週間ぐらい、体調を崩された方も多いのではないでしょうか。太陽が消えて月が表面に出る時。自分に素直に 触れあえる日です。本当の自分が 何をしたいのか、何が必要なのか、瞑想をしながらイメージしてみましょう。
Jul 3, 2019
コメント(0)
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
-
- 糖尿病
- 「オセンピック」という気持ち悪くな…
- (2025-10-13 13:53:35)
-
-
-
- 喘息・橋本病・胃潰瘍・筋緊張型頭痛…
- 治らないと諦めていた症状が完治した…
- (2025-05-21 00:28:42)
-
-
-
- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 力石の本当の重量は？
- (2025-11-15 00:00:07)
-
