2007年01月の記事
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そして復活っ!!
今日は本社で研修、夕方には終わるのでラングッズも用意。ただあんまり調子は良くないのですよ。すっと帰ろうかどうしようか悩みながら電車に乗って、少し大回りすれば開通した今里筋線に乗れるなぁ…、一駅だけ乗りました。時刻表ももらってきました。で森ノ宮につきました。ﾗﾝｳｫｰｸｽﾀｲﾙで着替えてとりあえずジョグに行きました。ゆっくり5ｷﾛ走って練習会に参加。15ｷﾛのペース走です。6ｷﾛまでは5分半、以降はビルドアップというメニュー。しんどかったら途中で上がったらエエか。6ｷﾛ前後でふくらはぎにつりそうな予感。しかしビルドアップも行けるまでくらいつこう、という気になれたのでいきました。12ｷﾛまでにｷﾛ4分に上げて残り３キロフリー。ペースメーカーの人にはついていけなかった…３分３０秒ぐらいでいったんじゃないかなぁ、ペースメーカーの人。なんとか後ろには追いつかれないようにがんばりましたが13.7キロ辺りで足がつってしまい走れなくなってしまいました。かなりいい調子でプッシュできてたんで残念。しかし気持ちが先に折れなかったので満足でした。激しい呼吸と一緒にモヤモヤも吐き出せたようです。ジョグで戻ると一緒に先頭走ってた方が声掛けてくれました。「速いですねェ、ボクはキロ4分で走れませんわ。フリーになってきれいなフォームで行きはったから見てて気持ち良かったですわ。」(２段目のセリフは断片的な単語しか聞き取れなかったのでかなり都合のイイ解釈はいります。）フォームは気にしてたのでかなり嬉しかったです。「そうですかぁ」と謙遜しているようで、まんざらでもない、という気持ちがにじみ出るいやらしい返事をしてしまいました。いや～、嬉しかったモンで。いろいろすっきりしましたよ。本日の走破距離 ２０キロ今月の走破距離 ２０６キロ今年の走破距離 ２０６キロ
2007.01.31
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今月の距離…
正月と体調不良の影響で少なめ。今日少し走りたかったんだけど予想に大幅に反して仕事が押してしまい帰ったら11時。またしても仕事が邪魔するのだ。
2007.01.29
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さんざん苦しんだ…
さて、今日は市民ハーフでした。この大会、シティハーフのときからずっと出てて自分のメインレースなんです。ここ数年練習してるのもこのレースで爆走するためなのです。そんな過大な意気込みを抱えて意気込みにつぶされる…い、いや、コンディションの調整に失敗し…言い訳はあとにして先に結果。1時間30分59秒(自己計時45秒) 一般男子203位記録としてはセカンドベストなんですけど、気持ち的に一番悔いの残るレースでした。実はキロ4分で刻んで25分台を狙ってたんです。ところが先週の徹夜当務からの体調不良を回復できず果敢に突っ込んで５ｋは何とか20分内で通過するもそこまで。なんと5キロ過ぎからツライツライ旅路が待ってました。先に気持ちが切れてしまい全く粘りが効かず、そんな状態が15キロ…次のキロ表示までがとても長い…10キロを40分40秒ぐらいで通過し、思ったほど落ちてないので気持ちを切り替えて！と言う切り替えも効かず…あとはダラダラ落ちるのみ…完全に負け戦にしてしまってる精神にも腹立ちますが今を絶えるのが精一杯なのでした。今回はカミサンとﾊﾞﾝﾄﾞﾒﾝﾊﾞｰが応援に来てくれてそれで何とかもったようなものでした。ああふがいない…何とかゴールはできました。ま、しかし、今回の敗因がどれか？というのはわからんものです。体調不良を第一にあげたいところですが、突っ込みすぎとも思えますしメンタル的な弱さとも思えますし。ただキロ4分というのは先週の摂津淀川マラソンでそこそこ手ごたえがありました。いけるんちゃうか？？みたいな。過大な意気込みもどうなんでしょうか？？その意気込みと現実の結果のギャップの差に、わたしゃ家帰って泣きました、ホントに。涙がじわじわ出てくるのです。イメトレでは今頃、「結構やるヤン、俺」見たいな余韻をかかえてレースはああだったこうだったと振り返るはずが、脱力と気持ちの落胆度合いは天と地ほどの差があり、それを感じるとじわじわとやるせない気持ちの涙が出てくるのですよ、ほんとに(笑)たかだか市民レース、しかもベストで走ったとしてもそれほどの記録でもないのにねー(笑）と言う事でゼッケンどおりさんざん苦しんだ(3309)レースでした。早くこのもやもやを払拭したいもんです。ちなみに去年は3329でした。よく似てます。このモヤモヤも払拭したいです。レース終わって皆で食事して帰りました。ﾒﾝﾊﾞｰはこういう世界は縁が無いので色々楽しんでくれたようです。帰宅途中、近所の公民館で鉄道模型の運転会に遭遇、何の曇りもなくキラキラした目で「ちょっと寄っていっていい？？」とカミサンにいってしまいました。何を考える事もなく真っ白な状態で反射的にでた表情と言葉でした。恥ずかしながらワクワクしました。本日の走破距離 ２３キロ今月の走破距離 １８６キロ今年の走破距離 １８６キロ
2007.01.28
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最悪だ…
朝はﾊﾞﾝﾄﾞの練習、しかしカラダが重いし筋肉がイタイ…どうも風邪ひいたようです。そらあんな仕事してると風邪もひくわ…夕方整骨院へ行きました。結構念入りに揉んでもらいましたが先生も「カラダ冷えてるから気をつけて」と。さすがです。わかるんですねぇ…薬飲んで寝ましたがあんまり良くならず…何とか収まってほしいんだけど。自分のメインレースなんだけどなぁ、市民ハーフ。もうホントにくそったれだよ仕事。頑張って良くなって、俺のカラダよ。ほんで明日は一緒に爆走しようぜ！しかし…ゼッケンは３３０９、さんざん苦しむのか！？
2007.01.27
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スタジオ
今日は朝も早くからスタジオです。前回は1週間前だったし、その間わずかながら練習も出来たので少しはマシに弾けたと思うんだけど…（最近のスタジオのうちで、ﾃﾞｽｶﾞ…）また来週スタジオなんで何とかまともにひけたらなぁ…
2007.01.27
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お迎えｼﾞｮｸﾞ…
今日は明けでした。もうフラフラですわ、またも人殺し当務でした(笑）昼間はチョコチョコ外回りと事務処理、夜は6時半からずっと出っ放しでとどめに事件対応、朝5時まで事務所帰れず…寒いところでずっといたのでカラダが冷えて冷えて…けっきょく寝れたのは朝方1時間だけ、そのあとも事務処理で昼飯のあと3時間ほど寝ただけ。もう全身脱力感っちゅうか、なんかイタイ…帰ってから市民ハーフ向けにｼﾞｮｸﾞと1キロの刺激入れをするつもりだったんでが、もうとても無理っ！！ただ、今日は歓送迎会のカミサンを迎えに行かんのです。車通勤のカミサンと車を拾いにｼﾞｮｸﾞ4キロ。帰って寝る頃にはﾎﾝﾄに立ってるのも精一杯ってぐらい疲弊しました。ふとんに入った時の安堵感というか、幸せ感というか、暖かいところで横になれる、休めるってことがこれほど幸せに思う事もそうそうないでしょう。風呂も最高に気持ちよかった…あああ、直前になっていろいろあります、何とかベストコンディションで走りたい市民ハーフ…本日の走破距離 ４キロ今月の走破距離 １６４キロ今年の走破距離 １６４キロ
2007.01.26
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ありゃりゃりゃ…
昨日のペース走はなかなかヘビーだったようで結構カラダにキテます。カラダケアのつもりで朝イチで整骨院へ行き全身揉んでもらいます。ほんでそのあとは温泉だ！4キロ先の天然温泉の風呂屋へｼﾞｮｸﾞ、1時間ほどじっくり風呂につかり帰って来ました。あぁすばらしい！カラダの疲れも癒されたようです。とにかく寝ムタイので1時間ほど寝て、晩は練習会へ行くぞーーっ！しばしおやすみ－…お、おおぉーーーっ！寝すぎた…寝すぎてしまいもう間に合わんぞっ！しかたないので家でゆっくりします。近所へｼﾞｮｸﾞ？？うーーん、ひとりじゃなぁ…ま、ゆっくりします。しまったなぁ。
2007.01.24
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調整ってなんだ～っ！
仕事が明けまして、昼から時間が出来ました。晩の大阪城の練習会に出るつもりなんですが結構時間が空いてしまう。うちに帰ってまた出てくるのは面倒だしきっと寝るでしょう(笑)で、時間つぶしというか所用を済ませます。弦を買いにいって散髪して飯を食い、それでも2時間あるので時間までｼﾞｮｸﾞ。10キロ90分。まずまずのLSDが出来たんじゃないでしょうか。練習会は15キロのペース走。6キロまで5分半、以降フリーと言う事です。ラスト1Kは店長に喰らいつきましたが残り200で離され3'43"、最後の粘りが足りなかった。しかしそのラスト、おもくそストライドを広げ腕を引き、ゴール後は全身つりそうです。今週末は市民ハーフ、しかもこれ、毎年出てる自分のメインレースなんですよ。今週はいつもより練習量は多いし（昨日の泊まりもスクワットしたぜっ！)こんな調子でいいのかっ！？調整、といいますが、一体どんな調子でやりゃ-えーんでしょうか…今日もがんばって全身脱力状態…本日の走破距離 ２５キロ今月の走破距離 １６０キロ今年の走破距離 １６０キロ
2007.01.23
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市民ハーフがもうすぐ…
今日は仕事なんです。そこそこ事務処理などに明け暮れ、昼からそこそこ周ってきました。そうです、よう仕事しとるのです(笑)もう最近は職場で21時ごろになると頭痛くて、色んな意味で頭イタイことも多いんですが、何とかしたいモンです。なんというか…ようは、頭が痛くなくなって、スクワットがしたいんです。さすがに走るワケにはいかんのでせめて補強でも…そうすると自己満足できっとぐっすりと仮眠とれると思うんだけどなぁ…それはそれでまずいんですが…明けて明日はRUN WALK Styleの練習会に参加させてもらおうかと思ってます。ペース走＆ビルドアップだそうで、今週結構走ってるんですが、週末はハーフなんだけどいいのかな。少し落とすほうがええんかな…
2007.01.22
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DoAsInfinityコピーバンド
今日は晩に久々のスタジオです。マラソンから帰って少し練習。弦はサビサビ、腕もサビサビ、ピッチは怪しく、チューニングは半音下げ＆4弦Dの変則…できるかーっ…こんな状態で練習らしい練習ができるはずも無く、一生懸命新曲を聴いてコピー…しかし走った後だけに眠たい…今日は久々に鍵盤が入ります。あぁ、音がうまっとる…できてない割には出来たと思うんですけど…苦手なアンペグのアンプも珍しくそこそこ決まったようでしたし、たのしく弾けました。ただ、リズムが合わず申し訳ない。ドラムはタイトなのになぁ…さて、そんな状態でありながら、いよいよライブにむけて動き出すようで、ちゃんとせないけません。スタジオも次は今度の土曜日です。はやくチューニングに慣れな…
2007.01.21
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摂津淀川ﾏﾗｿﾝ
あと1週間でいよいよ市民ハーフです。そんなこともありできれば実践的な走りとペースの確認をしたいなぁ。距離の稼げればなぁ…そんな都合のいい話があります。今日は摂津淀川ﾏﾗｿﾝの日です。会場まで走っていって10キロレース、ほんで走って帰ってくる。まぁすてき！！なんて素晴らしいスケジュール！！で、キロ7,8分ぐらいで会場へ行きました。昨日に引き続き腕の引きと腰を意識。10キロですが、今日のﾃｰﾏは二つ。ひとつはペースの確認、キロ4分でいけるのか？？ということ。ふたつめはあと10キロ走りきる余力を残してゴールする。さて、今日はさして寒くもなく、風もほとんどありませんでした。なんと素晴らしいコンディション！何とかキロ4分はキープしました。時計大活躍！！[3'57"（1k)-5'57"(2.5k)-6'01"(4k)-3'58"(5k)-4'08"(6k)-2'02"(6.5k)-4'03"(7.5)-3'59"(8.5k)-1'54"(9K)-3'37"(10k)]ラスト1.5Kはせっかくなので色気づいて40分切りのためスパート。10K 39'41"と自己ベスト！！二つ目の余力は少しあやしい。スパートかけたので当然余力は無かったんですが、かけなければ、果たして余力はあったのか？？というと疑問が残ります。キロ4分キープできるかどうか…多少落ちるのは仕方ないにしてもオーバーペースで後半失速する事もありそうな微妙なカンジです。さて、どう走ろうか市民ハーフ…本日の走破距離 ２６キロ今月の走破距離 １３５キロ今年の走破距離 １３５キロ
2007.01.21
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腰と腕の引き…
昨夜はほとんど寝られず、明けても書類の作成と処理の嵐。夕方に1時間ほど昼寝できただけでした。が！帰宅ラン！ま、しかし、そんな状態なのでゆっくりｼﾞｮｸﾞで帰りますー。こないだ店長に教えてもらった腕の引き、腰の位置を終始意識しながら走りました。ペースも大体キロ7,8分ぐらいですし、いいLSDになったと思いますよ。さぁかかってこい、市民ハーフ！秘密兵器も仕込んだぜっ！！本日の走破距離 １６キロ今月の走破距離 １０９キロ今年の走破距離 １０９キロ
2007.01.20
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昨日買った時計
今までのと比べるのもなんですが、やっと計算せずにラップがわかるようになりました。
2007.01.19
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時計を買いました！
今日は休みです。さて、昨日さっぱりだったので、”今日は走るで！"さて、何をしようか、と思い、市民ハーフへの景気付けに15キロペース走でもするか、キロ4'30"ぐらいでサバけば気分も盛り上がりそうだな。あ、ペースを測るものがない…時計はこないだ引退したままなんで買う事にしました(やっとかよ…)ネットで少し品定めしてヨドバシかランウォークスタイルで買って、そのまま大阪城でペース走！おぉ、ナンテ高効率なスケジュール！まずはヨドバシへ。色々見ているとナイキかTIMEXがええかな、というカンジ。中途半端ですが明日へ続きます。---------------------------------------で続き…なんかスタイリッシュというか、コジャレた感じです。今のシューズは赤いサッカニーなので赤がエエなぁ、とおもたんですが選んだものは赤の在庫がなく取り寄せだと。すぐほしかったので(なんせペース走せないかん…）ピンクのTIMEXにしました。レディースです。機能的にはラップさえ取れればええか、フルマラソンでも１ｋごとに表示あるわけじゃないし、と思って色優先で３０ラップです。で、そこからRUN-WALK styleで着替えて大阪城。２kアップして１５キロペース走。時計の使い方確認してスタート！少し速いなぁ、と思いながら１kで４'０９"。こりゃイカンと4'15"で行くことにしました。大体その辺で何とか15キロ終了63分ぐらいでした。結構いい練習したはずなんだけど、ペース走はレースペースの7～8割が効果的らしい。今日は9割ぐらいなんでやりすぎか…RUN-WALK styleで店長にいろいろ相談に乗ってもらいました。マメの対策、原因からフラット走法の話まで、しんどいときの乗り切り方とか、おおっ！と思うことばかりでした。店長ありがとうございました、またクツ買います。本日の走破距離 １９キロ今月の走破距離 ９３キロ今年の走破距離 ９３キロ
2007.01.18
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思い描いた1日…
今日は仕事を昼頃終えまして、メシ食った後大阪城公園でｼﾞｮｸﾞ。そのまえに公園の近くのショップでシューズの相談、サイズやらマメ対策やら色々相談に乗ってもらってレース用のシューズを購入。これで市民ハーフと篠山はこころおきなく全開！それと時計も買いました。これで新たな自己ベストを刻むのだっ！！けっこう走りこんでしばし休憩、そして晩から練習会っ！インターバルも爆走っ！ヘロヘロになって帰りました…というのが今朝思い描いた今日一日。しかーーし、仕事の都合でぜーーーんぶぶちこわし！仕方ないんだが、色々フに落ちない事もあリまして…ああ、距離が逃げていくーー
2007.01.17
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LSD…
距離を走ってない、という不安がよぎり、今日はLSD。30Kぐらい行きたかったんだけど、足がもちませーーーん。25キロまで頑張りましたけど終わって色んなところイタイイタイ…で、今年初めて整骨院行きました。眠たいわ…。本日の走破距離 ２５キロ今月の走破距離 ７４キロ今年の走破距離 ７４キロ
2007.01.15
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帰宅ランランラン…
年明けてからババーーンと走ったことがありませんでしたが、本日ようやく少々距離踏めました。走り出すと調子はいいみたいで途中からドンドンペースが上がって恐らく最速で4’40”！といっても時計無いので体感計時デスガ…前日にソックス買ったんです。五本指のいいのが無くて足の裏に丸い滑り止めのあるやつを試してみる事にしました。そのソックス、まずまずいい感じなんですが、右足のアキレス腱あたりにちょうど滑り止めがあたってマメできかけです。途中で履き替えました。しかし久々に走ると最後はしんどい…だいぶペースは落としましたが、これをきっかけにまたバンバン走りこもう。本日の走破距離 １６キロ今月の走破距離 ４９キロ今年の走破距離 ４９キロ
2007.01.14
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せっかくの休みなんですが…
なんかカラダもだるくてだらだらと過ごしてしまいました。あぁもったいない…といっても補強する元気もなかったしねぇ…新春はしろうかいの画像がアップされました。オールスポーツコミュニティの！レースに出るとこれも楽しみの一つになりました。今回は5キロとジョギングの部で走りました。5キロのほうは3枚もあって、一枚は折り返し前のまだ元気なとき。向かい風でもまだ余裕があって、6位いけるんじゃ…、ってところです。 あとはゴール前1キロぐらいでかなりヘロヘロでもがんばってるところ。あとの方はカミサンの言うようにおじいさんみたいにシワシワでアゴもゆがんで手もブラブラ、確かにかっこいいとはいえません。ジョギングの部にはカミサンと走りました。カミサンも2枚ありました。で、自分の分も検索してみると出てきたのがこれ！ デジカメ持って、カミサンを撮りながら走ってたところを撮っていただいたようです。一緒に走った、という証にもなってなかなかいい写真やナと思います。ゼッケンも連番ですし。うしろの黄緑の方は犬2匹抱えてランニング。は、走らすべきなんじゃ…写真買おうかナ…
2007.01.12
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お疲れ…
今日は3時ごろ帰宅、新春走ろうかいのときに買ったシューズのためし履き。レディースのぴったりのやつ選んだんですが、ぴったり過ぎました。シューズ選び、イマイチわからん…昨晩もネコにやられてほとんど寝られず、つかれもひどいので早々にｼﾞｮｸﾞ終了。今月は距離が伸びんなぁ…新春走ろうかいで燃え尽きた感がありますわ…本日の走破距離 ８キロ今月の走破距離 ３３キロ今年の走破距離 ３３キロ
2007.01.11
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ﾏﾗｿﾝ大会応援
今日は枚方の淀川河川敷にて行われる新春走ろうかい。親父が10キロの部、茂樹が5キロの部、典子がジョギングの部で走りました。 ジョギングの部2キロには二人でエントリー、写真とりながら走ってるとプロの業者にこんな写真とられました。 251は茂樹、252が典子応援は池永一家と紀子とかずさ。かずさはずっとお昼寝、すずかとひではおやつにたこ焼き、ツバメのヒナのよう。走り終わって皆でお昼ご飯、うどん食べました。
2007.01.08
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吉…、凶？、叫！驚っ！！
今日はいよいよ新春走ろうかい、今年初めてのレースです！何とかいい記録で新年一発かましてやりたいもんです。ところが今日は明けの日、不幸にも深夜出動も5件あり、３～4時間程度の睡眠しかとれませんでした。ま、無事に仕事も終われましたし天気も良くなってきたし、良しとしましょう。最近色々触発されたらしく、今日はカミサンもジョギングの部を走ります。親父は10キロ、私はｽﾀｰﾄ時間が遅い5キロにエントリーです。職場までカミサンに来てもらい乗ってきた車を置いて電車で移動、何とか会場まで到着、ｽﾀｰﾄ30分前です。お袋や妹夫婦、甥っ子姪っ子も揃って応援に来てくれて、一族の一大イベントみたいになりました。急いでウォームアップ始めましたがそれほどカラダも温もらずスタート時間がきました。明けで寝不足、アップ不足と、コンディション最悪ですが6位入賞がかかってます、とにかく突っ込んで突っ込んで突っ込みまくっていけるところまで行くのみです。で、スタート！！一番前でスタートできましたし、強風と寒さのせいか、みんな様子を見てるようです、ペース遅く感じました。１キロぐらいまでは苦も無くついていけたので先日のスピード練習の成果は「吉」とでたようです。ですが先頭集団４人がスピードアップ、この人たちは速いので無理してついて行きません。そのあとバラバラっと３人、そして自分、８番目です。しかしこのあたりで伸びも粘りも無くなて、これはやはりスピード練習の疲れ？？「凶」と出たか！？というか、それ以前に寝てないし明けやし(笑）折り返して追い風となりスピードアップここから終盤で前の二人をぶちかましてなんとか６位に！！５位の人にはほんのすこしづつ追いついてるようですが、自分の前２人はほぼ同じペースみたい、なかなか差が縮まりません。残りほぼ１キロあたりで５位だった人が徐々に後退、７位に上がりました。あと一人何とか追いついて、残り３００ぐらいでぶちカマせれば６位いけるかも！？と、もうホントにしんどかったんですがこらえてこらえて、さぁ気力振り絞って抜くぞっ！と思った頃、前方かなり前の米粒のように見える人影から転々と自分に列が続いてるのが見えました。「叫」コースをあまり理解してなかったので、あと３００と思っていたあたりは実は８００ぐらいあったのです、気がついたときにはまさに叫びそうでしたよ。もう余分に５００も走れる力は残してなかったので、気持ちのショックとともに全身のチカラもフル脱水、抜いた人には抜き返され、しかも徐々に離されてのゴールでした。ゴール手前で見ていたカミサンいわく、もう年配の人のようなくしゃくしゃの顔で走ってたらしいです。そら、もう足を運ぶので精一杯やったんやから。順位は残念ながら８位、入賞とはなりませんでしたが、あとは記録です。今日は時計もしてなかったので途中ﾗｯﾌﾟはさっぱり。スピード感としては２０分はきったようだが、カラダの重さとか調子ではベスト逃したようにも思います。チップ渡して完走証もらうと「驚っ！！」なんと１８分４４秒、今夏の駅伝カーニバルより１分の大幅アップ！ずっと少し速い前の人を追ってたのでいけたようです。この様子なら中学、高校の記録も超える事が出来るかも！カミサンが走るジョギングの部は２キロ、ゲストの千葉真子さんも走ります。当日受付なので２人でエントリして一緒に走ってきました。千葉ちゃんは見れなかったなぁ。本日の走破距離 ８キロ今月の走破距離 ２５キロ今年の走破距離 ２５キロ
2007.01.08
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復活っ!?
今日は仕事しております。体力的には先日のインターバルのダメージ回復にちょうどイイかも。さすがに仕事中は走れん。スクワットは間を見てやりますが…さて、おとつい引退宣言の千円時計、職場にある小さなドライバーでフタが開いたので、「いけるかも！？」と思って電池買いに行きました。交換すると液晶復活っ!!で組み立てたらまた消灯…どうも組み立ての際にホンの小さなハンダを剥がしたようです。ああ残念。申し訳無い、時計よ、やっぱり引退だ…明日は新春走ろう会！仕事明けでスタート時間に間に合わんので12時スタートの壮年5ｷﾛにエントリー！この壮年5ｷﾛ、去年のリザルトを見ると6位18'15"、7位19'41"となってました。自分のベストは19'50"、19'30"ぐらいで行けそうな勢いなんでこれはひょっとしてひょっとすると!?運が良ければ入賞も転がり込むかもっ!?当然時計は無いし、入賞ねらいでスタートから突っ込んで突っ込んで玉砕覚悟で突っ込んで～一発勝負に出ます!おとついのスピード練習が吉とでるか凶と出るか狂と出るか叫と出るか驚と出るか！？
2007.01.07
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そしてジョグ…
朝起きると雨が…なんとか走りたいもんだなぁ、と思いつつ大掃除の残りなどをしようと思案していると、どうも上がったようです。3時間ぐらいＬＳＤカマしたいなぁ、と思いつつ緑地公園へ向けてスタートしましたが、なんせカラダが重くて、しかもハラが減るっ!そう言えば朝からたいしたモン食ってないんだよね－。周回を1周回って帰りがけにコンビニでチキン買ってイート＆ジョグ、参りました。本日の走破距離 ８キロ今月の走破距離 １７キロ今年の走破距離 １７キロ
2007.01.06
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走り初め
仕事が明けまして、しかし晩まで残る事になりまして、終わったあとに大阪城で走ってから帰ることにしました。確か金曜日はあるチームが練習会やってたなぁ、と思いつつ大阪城を走ってると、そのチームではなくていつも出てる水曜にやってるチームが予定変更してやってました。し、しらんかった…すぐに合流しました。しかしここのチームはスピード練習、今日は走り初め、ゆっくりタラタラ走ろうか、と思ってたんですが何となくカラダも軽いですし、年始からガンガン行きましょうか。今日のメニューは1キロ6本のインターバル。今日は時計もしてないし、楽に走ろうか、と思ってスタート。ところが今日の参加者は速い組の方が多くてでも何とか付いていけそうだったので頑張ってみました。4本目とラストは5,60ｍほど離されてしまいました。特にラストは心肺機能も全開で稼動しすぎてイタイイタイ、足はつる寸前、何とかメニューはこなすも、クールダウンはフラフラでまっすぐ走れずつる寸前の足はその予告どおりに足がつり新年早々なにをこんなにカラダいたぶらんでも…先頭のある方が3'30"少し超えるあたりやったみたいなので3'40"～45"ぐらいでいってたんじゃじゃないかなぁ…と思います。タイムは遅くてもカラダの負荷のかけ方はきっと負けてへんなぁ…などと、充実感と達成感は頂きました。本日の走破距離 ９キロ今月の走破距離 ９キロ今年の走破距離 ９キロ
2007.01.05
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ありがとう…
朝仕事に行く準備をして、明日は帰りに走るつもりなんでランニンググッズも用意。時計も入れとかな、と見てみると液晶が真っ白。電池が切れたようです。7,8年前にはじめてﾏﾗｿﾝを走るときに買った時計。ストップウォッチがついてればええか、と千円で買ったもの。これだけ練習するようになった今では機能が足りず不便な面も多くなりました。この機会にランニング用のやつに買い換えようと思います。今まで数々の自己ベストの証人となってくれました。どうもありがとう。シューズは2代目、引退したものです。こいつもありがとう。
2007.01.04
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年は明けましたが…
明けましておめでとうございます。さて、結局大掃除も中途半端に終わり、元旦から仕事なため大して正月気分も感ずることもなく、遅れ馳せながらこの1年のブログを読み返し2006年を振りかえっております。 走るほうでは1月の市民ハーフで自己ベスト1時間32分、夏以降かなり練習したおかげで駅伝カーニバル５ｋも20分切り、秋の摂津淀川１０ｋも40分46秒、12月の西脇ハーフも1時間29分19秒と、全て自己ベストでいけました。（現役時代除く）水曜のナイトラン練習会も頻繁に参加させて戴いてかなり力がついたようです。この勢いを1月の市民ハーフと3月の篠山につなげたいです。その駅伝カーニバルはファミリーチームでのエントリー。ウチの親父、ワタシ、カミサン、甥っ子というメンバー。一族で何かをやれたことが良かった。うちの両親の結婚40周年の祝いや結婚後やっと母方のじいさんばあさんに会いに熊本にも行けました。カミサンがメイク学校に通って学内のコンテストで努力賞を受賞しました。理容美容関係者も多数いる中で全くの素人のカミサンはよく頑張りました。そんなカミサンはある日突如ショック症状で緊急入院、なんと山芋アレルギー持ちと判明、この間まで平気だったのに何で急に??とびっくり、おおさわぎでした。そんな色んな出来事の年も終わり、新しい年はどんな年になるのでしょう。ランニングは引き続き好記録が期待できます。そっちに力が入る分、音楽に関わる時間は減りそうですね。年々カラダにはより気を配らないといけませんね。そうそう無理もきかんようになりそうです。また仕事面でいいことがあればと思います。そうそう、自分の中では川西のお笑いコンテスト出場、は、かなり大きな出来事でした。カミサンの努力賞と同じくらいようやったと思います、比べて悪いですが(笑)
2007.01.01
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