2004
2006年01月の記事
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市民ハーフマラソン３
大きなﾏﾗｿﾝ大会は記念品やらサンプルやらがたくさんもらえます。たいがいＴシャツが多いですね。ほんでこの市民ハーフマラソン、大阪国際女子マラソン併催というだけあって華やかです。参加賞はバスﾀｵﾙ、ゴールしたらちゃんと肩にかけてくれました。他にテーピングのサンプルなど。そんな中特筆すべきはなんとレインボーカード！大会オリジナルです。もうこれは使わない事にしました。何十年か経って、価値が出るでしょうか(笑)駅のポケット時刻表もいくつか手に入れましたｗ地下鉄の長居、JR大阪城公園、阪急の梅田、通りがかりにもらってきただけで、わざわざもらいに行くほどの元気はありませんでした(笑)
2006.01.31
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市民ハーフマラソン２
さて、昨日は四年ぶりの自己記録更新!という劇的な結末に狂喜乱舞、というほどでもありませんが静かに湧き上がる感動で幕を閉じた市民ハーフマラソン。サイトを見ると早速結果とラップが出ております。技術の進歩はすごいですね。自分が高校の頃は完走証はもらえるものの、記録と順位欄は入賞者以外空欄でした。それがいまやゼッケンナンバー入力するだけで記録も順位も出てくるんですからね。それはさておき、記録を見るとやはり後半の落ちこみが表れてます。最初の５Kと１５～２０Kのラップが１分違います。このあたりをイーブンでこらえれば９０分切りいけそうです。心肺よりは足の疲労のほうがこたえました。最後までもつ足を作るのが課題でしょうか。足の調子はあまり良くありませんが、うまく足作ってこの勢いで今シーズンもう１本ハーフ走って９０分切りに挑戦したいです。順位は一般男子で１９５位/１６００！かろうじて２００位以内に入りました。登録男子と合わせると３４６位/1９００となります。そこそこの結果と思うので、これをネタにして会社にユニフォーム作ってと間を見て催促してみます（笑）前にちょっとだけ話を振ってみたことがあったんですが、その時は以前の記録、３０７位だったのでそれに比べると効果上がってます（笑）そうそう、トップページの自己ベストも変更するのも忘れてました。このあと変更作業に移ります。さぁ、また自己ベストに向かって走りましょう。
2006.01.30
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大阪市民ハーフマラソン
いってきました、市民ハーフマラソン！年末の故障と体調不良の練習不足で、どうなることやらと思ってましたが直前にはいいカンジで練習できたので「もしかしたらいけるかも！？」と、何かいい予感もあってワクワクで迎えた一日でした。コースは長居競技場をスタートし大阪城公園をゴールとする、０２年の大阪シティハーフマラソン以来の大阪市内縦断コース！今回は逆の北向きとなります。大阪市内の広い主要道路を走る気分は最高です。ほぼ平坦なコースで高記録も期待できます。スタートの長居競技場メインスタジアム、デカいです！トラックから観る観客席はまさに壁！見上げなあきません。スクリーンもデカいです！圧倒されまくりです。これだけでも満足ですが、できればここをゴールにしてほしかった！その０２大阪シティはここがゴールやったんです。マラソンゲートをくぐって視界がバーンと広がったときの圧倒感、迫力は感動的でした。何とか無事にスタートして、足の緊張感とか、心肺の緊張とかあったものの押さえ気味に走るも１Ｋ、５Ｋ、１０Ｋ、と「ベストベストできてますよ」とＦ１なら森脇さんの解説が入るであろう走りで９０分切りしそうな走りです。下り坂で調子に乗ったり、後ろにドタ足の呼吸のうるさいオッサンにイラついて幾度か飛ばそうとしましたが気持ちを抑えていきました。ところがやはり１３キロぐらいから足に疲れが出始めましたが、今日は気持ちが折れない！ナンボでも立て直し出来ます！気持ちも切らさず１５キロきましたが、やはり時間は正直でした。９０分切りはちょっとやばそうです。ここからペースアップすると最後まで持ちそうに無かったのでのこり３Ｋ間で何とか耐えて気持ちでペースアップ！もうふくらはぎもつりそうです。何とかゴールまでたどり着き、フィニッシュラインの時計で１時間３２分０１秒！自己計時で１時間３１分５３秒でした。完走証でも１時間３２分０１秒、一般男子１９５位でした。残念ながら９０分切りはなりませんでしたが４年ぶりの自己ベストです！４７秒ちぢめました。出来ればあと２秒早ければ(笑)いつもよりカラダのダメージが少ないし、(それでもふくらはぎつりかけ、右足つけ根破壊寸前）今シーズンもう一本ハーフ走ったら９０分切りも出来るかも！次のレースも検討します！健闘もします！！このレースは大阪国際女子マラソンの併設で会場もすごく華やかでした。関テレの藤本アナや千葉ちゃんも見れたし、参加賞はバスﾀｵﾙ！ちゃんとゴール後にかけてくれました！今回は年間通してそこそこ練習したし、その結果がでたんでしょうか。これで足の故障と年末の体調不良が無かったら…なんてね。次こそ９０分切りだ！本日の走破距離 ２３キロ今月の走破距離 １０１キロ今年の走破距離 １０１キロ
2006.01.29
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あしたはハーフマラソン
今日は調整ということで４キロほどジョグ、右足付け根がわずかに痛くちょっと心配です。よくケアしてあげましょう。いよいよ明日は市民ハーフマラソンです。大阪国際女子マラソンの前座レースとあって華やかな大会のようです。年末の故障と体調不良で満足に練習はできませんでしたが、何とかベスト狙っていってみようと思います。自分はいつも先行逃切り(というか逃げきって無いんだが…)で、最初から飛ばしていけるところまで行ってあとは辛抱するという、ほんとに終始しんどい走りなんでベストが出るか、ワーストがでるかの極端な結果がでます。さて、あしたはその辛抱に耐え切れるでしょうか、心も体も。とにかく楽しんでがんばってこよう。本日の走破距離 ４キロ今月の走破距離 ７８キロ今年の走破距離 ７８キロ
2006.01.28
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シューズ…
今日は仕事なんで走れません。間をみてストレッチでもしときたいもんですが…。そう言えば昨日、シューズ洗ってやりました。あんまり汚く見えたので、明後日は晴れの大舞台（?）ですし。しかし、大体みんな何足か持ってって履き分けるんですよね？天候とか、レースによりとか。自分はたったひとつだけなんです。だから洗ってやったんですが、大体レース前に靴洗うっちゅうのもしませんよね。履き心地が変わりそうですし。足が小さくて靴もレディースなんですよね。靴買わん理由はそんなところもあるかもしれません。そんなシューズもかかとも減ってきたので、次のレースで引退となりましょう。1足で練習やレースやと酷使してきましたが1年間ほんとにご苦労様でした。あさっては最後に一発頑張ってください。
2006.01.27
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ペース走
あと３日でハーフマラソンです。ほんとはもう調整の段階やと思うんですが、わたしゃさっぱり走れてなかったため今ごろ慌ててまさに走り回っております。今日はペース走。１０キロを４分３０秒/キロの予定です。走り出すとカラダは軽いがなんだかなぁ。上体が不安定でドタドタって感じです。ペースは２０から３０秒あたりでまずまずです。しかし右足の付け根がわずかに痛み出し足全体も終始疲労感があってさらになんだかなぁってカンジです。しかし、このペースで走れたのはかなり自信になりましたし、レースでの期待感も急上昇！が、右足の付け根が２１キロもつんか？という不安も。まぁ、こないだのＱちゃんのつもりで(笑)３日前の故障発表でも優勝したようにわたしゃ優勝はとてもとても無理ですが自己ベストの９０分切りに期待をかけたいです。右足の付け根もってくれーっ！て気持ちですわ。本日の走破距離 １５キロ今月の走破距離 ７４キロ今年の走破距離 ７４キロ
2006.01.26
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レペティション
今日は心肺機能に負荷かけようとレペテイションやってみました。３Ｋ、２Ｋ、１Ｋ、とやってみましたが、しばらくスピード練習とかやってなかったのでふらふらでした。もうさっさとやめたくなったんですが、なんとかがんばってメニューだけはこなしました。これで少しは体に刺激が入ったと思うんですが、どうなんでしょ本日の走破距離 １１キロ今月の走破距離 ５９キロ今年の走破距離 ５９キロ
2006.01.23
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ジョグ
今日も仕事のあと走るべく、急いで帰りました。走り出しはカラダが軽くてちょっと感動。ええか悪いかはわかりませんが、昨日より食事制限かけたせいでしょう。これだけカラダの軽さを感じるのは久々だなー。淡々と走ってるあいだになんだかうれしくなって最後はロッキーのように階段駆け上がって両手を突き上げたいぐらいでした。ひょっとしてハーフマラソンもいい結果が出るのかも！？本日の走破距離 ９キロ今月の走破距離 ５７キロ今年の走破距離 ５７キロ
2006.01.22
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ビルドアップ？？
自分なりにはがんばってみましたよ、いちおう。緑地公園にグランドの周回路があって、誰がひいたかわかりませんが、距離表示もあります。正確かどうかもなぞですが、ほぼ合ってるようです。おそらく足がもたんと思われるんで、１周５３５ｍ（週刊誌風にいうと前出の距離表示参照）を２０周、１周３分１０秒（キロ６分）から始めてあとは様子見であげていく、そんなつもりでスタートしました。ところが３分（キロ５分半）ぐらいで入ってしまいそのまま５周、で２分４５まで上げるつもりが２分４０秒まで上がってしまい、５周。２分３０まであげて５周、しかしこれでいっぱいいっぱいだ！カラダが重い。ま、しばらくまともに走ってなかったので当たり前か。そのあと１周だけ上げましたが２分２０が精一杯。あああ、今が故障前の１１月ごろだったらなー。本日の走破距離 １３キロ今月の走破距離 ４８キロ今年の走破距離 ４８キロ
2006.01.20
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軽くジョグ…
今日は仕事は明けの日で夕方残りなんですが、マラソンも近いし少しでも走る事に。おとといの足の疲労や筋肉痛はとれましたが、今朝よりなぜか背筋の筋肉痛が！脂肪燃焼のために、嫁に教えてもらったボクササイズをやりまくった影響か！？とにかく少しでも早く治したいので急いでバンテリンかってきました。幸い走る頃にはかなりやわらぎました。いつもの緑地公園の周回１週だけして帰ってきました。とにかく足慣らし、見たいな感じですが走れただけでよかったと思います。明日はちょっときつい練習をする予定です。インターバルか、ビルドアップか…ひとりでやりきれるか…(笑)本日の走破距離 ５キロ今月の走破距離 ３５キロ今年の走破距離 ３５キロ
2006.01.19
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ほんの些細な違和感…
今日は仕事です。朝、特に急いでいたわけでもなく、普通に出てきたつもりなんですが、思い出すには玄関あたりからわずかな、というか、微妙な、というかほんとに些細な違和感を感じました。数字で表すなら３％ぐらい？？の感覚で、出かけるのを待ってその原因を突き詰めるほどのモノでもありません。何の気なしに会社へ向かいました。まぁ、その程度の違和感なんで電車の中で頭の片隅から消えてしまいましたが、会社でその原因が判明しました。制服に着替える際、ズボンを脱いだとき、足元から眩いばかりの白さを感じて見てみると家で履いてる防寒用の白い靴下履いたままでした。マラソントレーニング用の厚手のやつです。違和感はこの靴下の厚みでした。何か靴がきついような、靴だけに、まさに窮屈というか…靴下を履きかえるのを忘れて家をでてしまったんですが、スーツもクロ、コートもクロ、もちろん靴もクロなので、そこから覗く白い靴下はさぞ目立ったことでしょう。階段登る際は後ろから見ればよく目立ったとおもいます。えらいかっこわるー。この間のかぎ忘れといい、最近こういうのが多いのは何かの警告か、単にボケてきたのか…。
2006.01.18
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少しはまともに走れたかも…
昨日のハーフマラソンのナンバーカードの到着であせりに火がつきました。といっても急に無理してまた故障しても仕方ないのでほどほどに。ＬＳＤ、とにかくハーフの距離走れればええかな、ぐらいの気持ちでスタート！いつもの公園の周回をゆっくり走ります。しかしやはり２１キロはもたず、１５キロほどで足が心配になってきました。右足つけ根も違和感全開！トータル１８キロほどになりました。それでもこれだけ走れたのはよかった。とにかく足のケアは万全にして、明日は仕事なんであさって軽く走れるようにしなければ。少しでも走れる足にしなきゃ！本日の走破距離 １８キロ今月の走破距離 ３０キロ今年の走破距離 ３０キロ
2006.01.17
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ナンバーカード引き換え券が来た！
仕事が終わって、帰って少しでも走ろう！との思いで帰路につきました。駅を降りたら雨がぱらついていました。これぐらいやったら走れるなー、と思いつつ、雨も降ってるので家までジョグ、軽やかにジョグで帰ります。先に改札を出た人の列を颯爽と追い越していき、傘がないから走って帰るけどしんどくないんだよーーーっ、みたいなテレパシーを背中から発しつつさらに軽やかに走っていって、マンションの前で気がついたことがあります。「家の鍵を忘れた…」うちに入れません…。ここまでこな気がつかんというのもアホかと思いますが、さらに不幸なことは今日は嫁の帰りも遅いということです。早く帰って走りに出かけるという目論みはボロボロと崩れ去り予定が台無しになったのと、このあと数時間どうやって時間をつぶそうかという落胆の思いよりも、今日は一番の寒波の日じゃなくてよかったという安心感が先に出たことも悲哀を誘います。しかたなく駅前のミスドでも入ろうかと、今軽やかに走ってきた道を肩を落として戻りかけましたが、今しがた颯爽と追い抜いてきた帰宅の人の列とぶつかります。少々得意げに追い抜いてきたのであわせる顔がなく、仕方なしに違う道から駅に向かいました。ミスドで約二時間、Ｒ１グランプリ用のネタを考えることにしました。とりあえず、今あるネタの原稿を作ってみる事にしました。ためしにやってみると、(もちろん頭の中でです)、規定時間の３分を超えてしまいます。けっこう短いのでよく練らんとだめみたいです。ミスド閉店前に嫁が帰ってきたのでよかったです。ポストにハーフマラソンの案内がきてました。ああ…やる気はあがったがどれだけ走れるんだろうか、少しでも準備してまともに走れるようにしなければーーーーーっ！今日はもう無理なのでストレッチと腹筋背筋スクワット、体重も落としたいし、あああ、時間がなーーーーーいっ！あああ、故障が恨めしい…
2006.01.16
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今日は雨だった…
今日はいろいろ盛りだくさんな１日、午前中はマンションの管理組合の総会。うちのマンションは売主が姉歯クラッシュをうけたため、総会も紛糾！とまでは行きませんが、幸いうちのマンションは姉歯は絡んでないとのことで、検査業者に点検を依頼する方向で話が進むようです。昼からはまずベランダ外壁の掃除！雨なので下に水が落ちてもわからんので掃除には絶好です。水かけてブラシでこすっていきますが、うちのマンションは白なので、雨が降ると汚れを抱えた雨水が壁を伝って行って、そこが黒く汚れて目立ちます。ちょっと放っておくともうとれなーー一い！そして廊下側も掃除だ！近所の人も外壁の掃除はしないようなのでうちはきれいにして差をつけるっ！「あーーら、谷岡さんところはなぜかきれいやわー」そしてうちの前にある消火栓、いや、これはまた今度。実は消火栓にも車のワックス掛けてあるんです。月日がたって、錆びてくると見栄えもよくないので。うちの玄関の真ん前やし。そのあと、ずっとほったらかしていた表札の製作に着手！入居当初から(もう２年も経つが…）の計画をやっと実行です。最近よく見るガラスの裏に名前を彫って、四スミをボルトで固定したやつです。ちょっとおしゃれですよね。果たしてこれが作れるのか？？とお思いでしょうが、ガラスは披露宴のウェルカムボード作ったし、あとはアナ開けて組み立てればできるんじゃないか、と。まずは試作でアクリルでやってみる予定です。で、その台座となるステンレス板を切って穴あけ、やはり少し硬くて穴あけは難儀しました。途中でやめときましたが何か方法をいろいろ聞かなければ。その後も雨は止まず、走れずじまい。こんなことで大丈夫かよ、ハーフマラソン。腹筋背筋スクワット、などの補強はやっときましたが…
2006.01.14
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電車についてる変な記号５
というようなフリーページ作ってます。今回のターゲットはこれです。 この機関車には悪いですが、少しコミカルに仕上げてみました(笑)よければ見てください。
2006.01.13
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まずはカタチから…
R1グランプリ出場を目指すならやはりこれは必須アイテムでは？そう、ネタ帳！つねに携帯してネタをかきこむ！メモする！最初は携帯電話のメモやメールに思い付いたことを打ち込んでたんですが、なんか発想の流れが見えんというか、打ち込んだのに記憶の印象が薄いというか、やはり「書き込む」という作業の重要性を認識しました。面白いかどうかは別として、大まかな構成はいくつかできてきました。仕事は一人で車に乗るので、ちょっとやってみる…うーーん、言葉の間がどれぐらいとってええのやら…声のトーンもどれぐらいがええのやら…自分のせりふと、架空の相手のせりふはどれぐらい変えたらええのやら…やはりネタ以前に発声練習やしゃべり方を聞けるようにするほうが重要ですね。なんだか課題は山のようですわ。
2006.01.12
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走り初め…
いまごろかよっ!ってカンジですが、やっと走れました、というか走りました。昨年末は故障と体調を崩し今だに万全とはいかず、年始は両家の実家へと、正月の用事をやっと済ませ、何とか今年の走りのスタートです。相撲取りが新しい場所が始まって初めて勝ったときに「初日が出た｣といいますが、まさにそんな気分、やっと走れました、やっと走りました！……。って、今ごろかっ!?もう年明けて何日経つんじゃいっ!新年１１日目に「初日が出た｣だと？？という事はもう１０連敗しとるってことじゃねーか??余裕の負け越しでしょうがっ!!しかも２９日には市民ハーフマラソン、走れるのか??あーーー、がんがん走ってた１１月にもどりたいわっ!戻りたいがその１１月が恨めしいわっ!!ああぁ、故障さえしなければ…。といっても仕方ないので、今から出来るだけ頑張りましょう。で、今日は緑地公園までジョグ。さらに周回をジョグ。しかしナンだか楽しいぞ。今年の年明けはいろんな事に意欲的だ！なぜか意欲的だ!!笑いのネタをあーだこーだと考えながらあーーーっはっはっはっは、あーー、楽しい、これ楽しい!!長州小力みたいだよ。で、周回を４周ぐらいジョグできそうだ。今日は１６キロ弱走れそうだ。と思ったら足のウラが痛い…。なぜか土踏まずの先に豆が出来た。こんなとこ今まで出来たこともないのに…。ナンなんだよ、まったく…わけわからんわ！帰りは歩いて帰りました。本日の走破距離 １２キロ今月の走破距離 １２キロ今年の走破距離 １２キロ
2006.01.11
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ぱんだギャラリー
フリーページにぱんだ画像を集めました。今回は南紀白浜の良浜、１歳ぐらいまででしょうか。しばらく行ってませんが、もうだいぶ大きくなったんだろうな。
2006.01.10
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R1グランプリへの道!?
今日はR1グランプリの１回戦を見に行きました。お笑い（といってもほとんどアマチュアの方でしたが…）の舞台を見るのは初めてです。NGKにも初めてきました。大劇場（？）ではメジャーなコンビや新喜劇をやっており、どうせならそっちのほうが面白そう（値段も高いが）なんですが、R1を見に行ったのには訳があります。年末にテレビでM1やってました。あれは出場資格があって、結成だったか、デビューだったか、してから１０年以内のコンビが対象らしいですね。じゃー、R1は？？って気になってサイト検索してみてたんですね。見てみると特に制限などは無いようです。出場料は１人￥１,０００円！過去の大会の出場者や結果も載っていました。準決勝や決勝は有名な芸人がほとんどですが,１回戦なんか出場者はほとんどアマチュアじゃないか!!で、身のほど知らずにも、また不覚にも、「あれ？？じゃー自分も出ることぐらいは出来るんやん！」と言うふとした思いつきがだんだん大きくなり、「やりようによっては、もしかしたら１回戦は突破できるかも!?」などと思ってしまったんです。ま、しかし、その発想にはいちおう確固たる（？）理由がありまして、過去に２回、バンドのライブのMCをしたときにバカウケした事があり、しかもそれはアドリブじゃなくて、ある程度自分で組みたてたネタでした。そのネタを中心に再度見なおして、カツゼツや発声の練習、手振り身振りや、間を詰めていけばそこそこ仕上がるんではないか?と。自分はクラスの人気者とか、ヒトの和の中心になるようなカンジではまったく無く、ほとんどアドリブも効きませんし、印象や存在感の薄いおとなしくじっとしているようなタイプなんですが、ネタを起こして文章で言うところの推敲を繰り返すことでそこそこ使えるんではないか?と。しかもつよーい味方もおります。知り合いに構成作家がおるんです!!練習の様子をビデオにとってアドバイスをもらうんです！で,今日はその偵察であります。出演者はどんな実力なのか、会場の様子はどんなんか、客層はどんな人たちが…、もし自分が出たらどうなのか…会場についたのは３時ごろでしたが、今日は１１時からずっとやってて、たぶん１００人近く出るんじゃないでしょうか。そのうち２０人ぐらいは見たでしょうか。ほとんどアマチュアのようです。けっこう、練習してないようなカンジの方が多いです。ネタがオモロいとかより、声が小さくてわかりにくいとか、フリップが見えにくいとか、噛みまくりとかの人がけっこういました。ネタいぜんの問題でお客さんに伝わらないのはもったいないです。ネタが斬新でも組み立てがよくなかったりなど、もっと煮詰めたら、とか、完成度あげてたらきっといいのになー、ってヒトもいました。プロの方も何人か見ることが出来ました。さすがやなー、という方もいましたが、そうでない方も…適当なところで引き上げましたが、ナンだかその気になってきました。「よ－－－－しっ、やるぞぉっ！！」と言いたいところですが、熱しやすく冷めやすいので「やるぞっ！」とはよう言いませんが、来年の大会は挑戦したいと思います。なんかこの年で恥ずかしながら、わくわく感どきどき感がいっぱいですわ（笑）
2006.01.08
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新年の決意…
特に何が変わったわけでもありませんが、新年を迎えるとやはり何か、こう、あれをやるぞ、これをやってやろう、見たいな意欲がわいてきます。うちのバンド、歌謡曲コピーバンドなんですが、残念なことに昨年は一つもライブが出来ませんでした。幸運にも管楽器隊を迎えることが出来、面白いライブが出来そうな雰囲気でしたが、管の人たちとはうまく練習が進まず、数回のスタジオのあと立ち消えになってしまいました。バンド側は耳コピオンリーで譜面読めず書けず、管のヒトは譜面通りに吹くんですが、その場のアレンジや訂正ができず、うまくまとめきれませんでした。これもバンマスの力不足と言うか至らなさというか…せっかくの機会を生かせなかったことはほんとに残念です。さて、そんな去年もすぎさり、今年はナンとかライブをしたいモンです。しかも１回といわず数回（笑）その為にメンバー探しております。現在v,g,b,d,keyの５人でやっとりますが、出来ればkeyをもう１人、せめてサックスかペットか管楽器１人増やしたい。アレンジ、耳コピでもOKの管楽器隊やｺｰﾗｽ、ﾊﾟｰｶｽなどおればなおよし！選曲は山口百恵を中心に８０年代歌謡曲数曲。興味のある方いませんか?
2006.01.07
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お正月
大して何事も無く無事に新年と仕事が明けました。朝、仕事を終えてからは実家へ。家族勢ぞろいの正月なんです。去年は急に家族が増えて、上の妹が子供２人の四人、下の妹も子供２人の四人、うちは夫婦２人、親父お袋で、１２人!４時前に実家につくと実家には上の妹と１歳の息子しかおらず、みんな外のグランドにおるとの事。カミさんと出て行くと、ソフトボールやっとります。自分も入れてもらって打たせてもらいました。日も暮れてきたので切り上げて、近くの滝の上のお不動さんへおみくじを引きに。ここのおみくじは小さな七福神つきです。ありがたいことに大吉を引き当て、恵比寿様がついてきました。だらだらと晩御飯をたべますが、１２人いると大家族の雰囲気ですわ。にぎやかな正月でした。
2006.01.01
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