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帰り道

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2006.09.01

朝晩もすっかりすずしくなって、

過ごしやすくなってきました。

私はお誕生日が9月なので、この季節が一番好きです。

ごはんはうまいし、気候はいいし、果物はおいしいし・・ってダイエッターには関係ないのね（涙）

ただ、耳つぼを始めてはや12日目。

何度も書きましたが、

大好きな果物や甘いものが食べられないことが

ぜんぜん苦痛じゃないんです。

これが苦痛だったら、

ダイエット絶対続かないだろうなあと思います。

巷にはいろんなダイエットがあり、

私も数々のダイエットを試してきましたが、

食欲。

あれもたべたいこれもたべたいという自分の欲求に常に負けてきました。

だから、この食欲を抑えてくれる、耳つぼダイエットが

私にはぴったりだったんでしょうね。

朝体重　51.4ｋｇ

朝ごはん　9時10分　自宅にて

　おにぎり　　　　　小1個
　味噌汁　　　　　　　1／２
　きゅうりのぽんぽん漬け　３つ
　きゅうりスライス　　数枚
　ミニトマト　　　　　１つ
　ミートボール　　　　１つ
　ひじきの煮物　　　　少量

昼ごはん　12時55分　自宅にて
　食パン　　　　　　1／２
　きゅうり　　　　　数切れ
　ミニトマト　　　　４つ
　スクランブルエッグ　　1／２
　ウインナー（小）　　　1本
　ホットコーヒー　　　　1杯

夜ご飯　　7時30分　自宅にて
　石狩鍋　　　　　大き目のおわんに1杯
　ごはん　　　　　　1／２
　きゅうりとたこの酢の物　　少量

石狩鍋、ちょっといっぱい食べすぎちゃったかも・・・

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