2006年08月の記事一覧 | 上海から帰って来ちゃった

上海で健康について考える

長い間、ブログをサボってました。別にこれといって何かあったわけじゃ～ないです。ただ、ワタシにもいろいろ心境変化(?)がありましてって、もったいぶるほどのことじゃないんだけど健康的な生活について、もうすこし考えようと思っているところなのです。　　　＋＋＋きっかけは、２つ。１つは、友達から聞いた話。中国産の鶏肉にはホルモン剤が使われているから、特に女性は食べない方が良いって上海のとある病院のドクターに言われたんだそうだ。（まぁ知ってる人は知ってるんでしょうけど）（具体的な症例があるんだけど、ここには書けません）そして「苺が原因で男性の胸がふくらんだ」という話も聞いた。・・・・え！！　それじゃぁ以前記事に書いた、中国で単身赴任してる友達のご主人の胸が出てきたって話は、ホルモン剤入り食品が原因！？（2005/07/07「食べ物で毛がはえた！？」参照）そういえば、イタリアで３歳で初潮をむかえた女児の話もあったっけな・・・あれは成長ホルモンを投与された牛を食べたって話か・・・・　　　＋＋＋経済発展を続ける中国都市部で食の需要が増えたことにより農村では、収穫時期を早めたり、農作物を大きくしたり、というために、安易にホルモン剤が使われているようだ。食肉に関しても、家畜の肉質を柔らかくしたり、肉づきをよくして肥育期間を短縮できるって理由からやっぱり使われてるようす・・・そういえば何年か前、中国産冷凍ホウレンソウが、残留農薬の問題で輸入が制限されたことがあったよね。そのころ、あぁ　冷凍食品を使わない主義でヨカッタなぁ～　って思ったことを、思い出した。※その後の平成14年、「中国産冷凍ホウレンソウの輸入は自主規制」になったの、知ってる？（だいじょぶなのか？？日本よ・・・）そんなわけで、友達の話を聞いて、いろいろ調べてるうちに農薬ばかりかホルモン剤大国の中国に住んでるんじゃん？ワタシ・・・ってことを、思いっきり思い出しちゃったんである。一見都会の上海で、平和ボケも甚だしい。キケンはすぐそこまで来てるんじゃん。石けん生活だけやったって、いけない物質を口から採っちゃ意味ナイんである。実は、食の安全に関して日本にいるときから関心があって、「無農薬有機野菜」を宅配してもらっていた。（大地を守る会）だから今回の話って、「目が覚めた～！！」ってカンジだ。農薬に関して言えば、一応、上海に来てからできるだけ有機野菜を購入してたけど、有機野菜がどんな肥料なのか？ってことに疑問だったし中国人にとってあまり需要のない有機野菜は、どこの売り場でも「新鮮じゃない」ってカンジだしそんなこと考えてたら、何も食べられないよ～　って思って少しアバウトになってた自分を今はものすご～く反省してる。ちなみに日本では合成型ホルモン剤の使用は禁止されているけど、天然型ホルモン剤については自主規制なんだそうだ。（大丈夫か？）　　　＋＋＋んで、もう１つのキッカケっていうのが・・・５月に健康診断のために一時帰国したんだけど、その結果を見たのだ。って　どーして今頃なんだか？っていうと、土曜日ダンナから受け取ったのよ。で、ダンナは「中性脂肪だって」と自分のことを言ってたので「ふ～ん」って聞いてたんだけど、あんまりピンときていなかった。だけど、よくよく結果を見てみたら・・・・・・アンタ高脂血症じゃん！！　で、尿酸値も高いじゃん！！！！こいつぁ～ショックだ。すぐ調べる。高脂血症と通風・・・でもさぁ～我が家ってば、結構健康には気を使ってたんだぞ。結婚前からずーっと残業の多いダンナだから、我が家の夕飯は深夜近くになるわけで、ひどいときは、毎晩夜中の１２時半が夕食タイムだった。ので、油抜き和食多め炒め物を避ける揚げ物は週末海草とキノコ多め大豆製品を採る・・・晩酌はしないという食生活だった。（あぁ　６,７年前は、寝酒にビール飲んでたっけな）んで、上海に来てからは、外食は極力避け（出来る限り週末のみ）和食で野菜中心で海草とキノコを採りアルコールは宴会のときしか飲まずそれでも、高脂血症だ。毎週テニスしてるから、運動はまぁまぁだとしてもタバコだな。あとは睡眠不足だな。いや。もっと敵がいる。調べたら、気が付いてしまった。原因は・・・・「食べすぎ」だ。夕飯でお米を２人で２合食べる。毎晩だ。どうしても米が好きなのだ。晩酌するくらいなら、おかわりをしたいって性格だ。あとは、無類の麺好き。うどん、パスタは週に１回以上は食べるかな？これじゃ炭水化物過多だよね。そうか・・・食生活、更に改善しなきゃならないんだ・・・・そっか～　・・・　　　＋＋＋というわけで、「上海で健康に生活する」という内容の新カテゴリーを作ってみました自分では調べきれないことがあるのと、引用が難しい場合があるので、資料としての役割を果たすかは微妙ですが（そこは期待しないでください）こんな風に生活してる・・・という話をぼちぼち書いていきます。↓クリックしてもらえると更新の励みになります♪blogランキングへもちろん、中国語勉強＆二胡練習も書きますよんただ今はゼンゼン　なーんにもやってないんだよね～

ひさびさの二胡

※二胡に興味が無いと、読んでも面白くもなんともない内容です夏休み前最後のレッスンって、いつだっけかな～って思ってブログを探したら、７月５日だった。ありゃりゃ～　ほぼ１ヶ月じゃん？弾いてないの・・・そーいうわけで、昨日、日本から上海に戻ってきて、すんごく疲れててクタクタだったんだけど、とりあえず二胡の練習をしてみた。　　　＋＋＋日本で二胡グッズを通販で買ったので、ちょっと楽しみだった　ってのもあるかも。日本で買った二胡グッズとは、・軽量のセミハードケース（十三堂楽器）・二胡安定シート（十三堂楽器）・弱音器（名師堂）・二胡控制綿と二胡駒セット（名師堂）・水牛二胡千斤（名師堂）もともと中国の楽器なのに、どーして日本で手に入れたのか？　っていうと便利グッズを上海で探すのは、大変だから（笑）やっぱり、ネット通販が手っ取り早く、欲しいものを手に入れられるもんね。でもね、結構「中国製」が多いんですよね。このグッズたち・・・（ＴＴ）でもいいんだもん。とにかく、持ってかえってきたんだもん。使ってみるんだも～ん　　　＋＋＋「水牛二胡千斤（名師堂）」の使用は、とりあえずお預け。欲しかった理由は、音程が安定しないから。アップとダウンで音程が違うんですよ。開放弦なのに。だから、こりゃ～千斤の問題かも？　って思ったんだけど、先生についてる身としては、安易に変えるのもどうかな～って思ったんで、これは後日先生と話をしてから考えます。「軽量のセミハードケース」は　・・・これ、中国製なんだよね。安かったんだよね。んで、中身の接着剤の部分が、既に剥がれてきてるし。上海で、こんなケースが買えたらヨカッタんだけど、周囲の人に聞いても、知らないらしい。北京で買った人がいるけど、上海じゃワカラン　とか蘇州で買った人もいるけど　上海じゃやっぱりワカラン　とかだから、日本で購入してえっちらおっちら持って帰ってくるしかなかったのよ～でもまぁ、これで人込みを歩いても、多少ぶつかってもキケンは少なくなったから、結構ウレシイ。　　　＋＋＋「二胡安定シート（十三堂楽器）」は、まだ使ってない。近々使ってみるつもり。楽しみだ～「弱音器（名師堂）」は・・・これも試してない。「シズカチャン」って弱音器は持ってるんだけど、最近、このシズカチャンをつけて弾くのに不満を感じていた。雑音が多いンである。だから、新しい弱音器を購入したんだけど、弦に挟むのが面倒だったので、今日は使わなかった。これも後日使おう。「二胡控制綿」はね、Ｔ老師から「変えたほうがいい」って言われてたから、買ったの。で、今日使ってみたら、ヨカッタわ～音の響きがゼンゼン違うんだね。びっくりだ。やっぱり道具って大事だよねぇ。この勢いだと「弓」とか「弦」とか「松脂」なんかも、変えてみたくなっちゃいそうだ　　　＋＋＋んで、沢山出てる宿題を、一通りさらってみたわけ。宿題一覧♪（◇：再度練習　　◆：新曲）《二胡考級曲集》　　◇送別　Ｇ調（二級）　　音程とビブラートとなんかを気をつけて弾いてみる　　◇両手配合練習　Ｇ調（三級）　　忘れてそうだったんで、ゆっくりさらう。　　◆総合練習　Ｄ調（五級）　　　これ・・・ひたすら音階練習ってカンジの曲だったのね！　　　しかも、ポジションの移動が１音ずつだったりする箇所が・・・（習ってないけどさ）　　　ワタシってば、こーいう練習って結構好きなんだよね。　　　でも、一筋縄じゃいかない。　　　左手を移動しても、正確な場所を押さえられないのだ。　　　楽譜（数字譜）と、位置と、音　が頭に入ってないから、　　　「あれ？今出してる音で合ってるんだっけかな？」　　　って　考えながら弾いている。　　　これって、自分に今足りないな～って思ってたことだ。　　　Ｔ老師は、ワタシの弱点を補うために、この曲を宿題にしたのね～　　　とにかく、ゆっくり弾いていこう。　　　ゆっくり正確に、が大事だよね。　　　これ、きっと「基礎練習」に加わるくらいの練習曲だよ。　　　これを毎日やったら、かなりＤ調が頭に入るんだろうなぁ・・・《音階琶音練習》（音階のエチュード）　　◇五声音階練習　Ｄ調　　　忘れてるので、ゆっくりさらう。正確な音程がポイント《二胡　演奏与練習》（五線譜の教則本）　　◇良宵（三級）　　　課題は「暗譜」なので、ひたすら弾く。　　　正確に弾けるようにならんといかん。　　◆一指揉弦練習（p60）（揉弦＝ビブラート）　　◆二指揉弦練習　　◆三指揉弦練習　　◆四指揉弦練習　　◆ＤＧ調中把位外弦比較練習（p93）　　◆Ｇ調換把練習（p95）　　　このへんは、譜面的には簡単なので、ざざーっと弾いてみる。ブランクが長かった割には、そんなにヒドイってホドじゃ～なかったわ♪って、ワタシってば、帰国したり、まとまった休みになると１ヶ月弾かないんだね。今気が付いちゃったよ。冬休みもＧＷも夏休みもげげ～１０月終わりから始めて９ヶ月経つんだけど、そのうち軽～く３ヶ月は、全く楽器を触ってないのね～・・・ちょっとサボりすぎかもね。・・・やばいぞっ（買った二胡グッズの画像ＵＰは、また今度）

洋服を買いに

せっかく夏物バーゲンの時期に帰ったんだからってことで、用事と用事の合間をぬって、洋服を探しにでかけてみた。　　　＋＋＋大体、日本に帰ったらまず最初に、生活に密着したところから買い物を始める。石けん生活に必要なアイテム（石けんとか化粧水とか）本文具食品そして、他のものを見始める。化粧品かばん靴ダンナ用の大きいサイズの服関係そしてそして、いっつも　何故か一番最後になっちゃうのが、ワタシの洋服。　　　＋＋＋やっぱり毎回、久しぶりの一時帰国になるわけで、生活に必要な物資の調達が、どうしても優先しちゃうんだよね。んで、自然食品　とかオーガニックの化粧品　とかダンナサイズの服（ダンナは身長190cmなので、なかなか無い）そんなのを購入していると、あーーーーっ　と言う間に、結構な金額になってしまう。だから、洋服がほしいな♪って思うころにはでもな～　かなりお金使っちゃったしなぁ我慢しようかな～やっぱり　ちょっと控えようかな～うーん　あきらめるか～という展開になって、今までの帰国では、あんまり洋服の調達をしていなかった。そしてそれは今回の帰国でも　まーったく同じ状況になってしまった。　　　＋＋＋とはいえ、やっぱり欲しいぞ！って　あちこち歩く。ぐるぐる見る。でも　欲しいものに出会わない。何故かって？だってさ～日本ってさ～　重ね着がはやってるんだよねぇまぁ上海でも、重ね着してるヒトいるけどでもね、３８℃になる上海の夏を、重ね着ですごすなんて考えられん！汗だくになるんだよ。洗濯する洋服が２倍になるじゃんね（笑）ちなみにワタシは、真夏の街を歩くのに、半そでを着たくない。半そでの日焼け跡を避けたいんだよね。できればノースリーブで出かけたい。だから、ノースリーブが欲しかった。でもさ～　重ね着なんだよ～っ　　　＋＋＋とはいえ、何とか見つけて買ってみた。流行らしい、重ねて着る服も買ってみた。そして、さっき着てみた・・・・ら。似合わないっっっ (TT)腹回りが太ったからか？いや。黒のラメ入りノースリーブを着た自分を鏡で見たら、どう見ても中国人に・・・ (@o@;)とうとう　染まっちゃったのか・・・？洋服の買い物が不完全燃焼だから、明日、成田行のバスに乗る前に買いに行っちゃおうかな～（往生際が悪いぞ～！）