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2015年10月28日

｢それでもワインを飲み続けますか？｣

(2)

テーマ：ワイン大好き！(32427)

カテゴリ：健康

最近、そう自問自答することがよくあります。

川島なお美さんが亡くなったことには大変なショックを受けています。
川島さんとは面識はありませんでしたが、エキスパート資格を取得したのが同じ年でした。（99年）
彼女は主にアカデミー・デュバンに通っていたようでしたが、私が通っていた自由が丘ワインスクールの講座にもいらしていたことがあって、講義終了後に熱心に質問していたのを覚えています。

これまで飲んできたワインのランクは全然違うと思いますが、頻度や酒量についてはよい勝負でしょう。年齢的にも近かったし、私自身、経過観察中の所見があることもあり、とてもひとごととは思えません。

そんなところに、昨日はこんねネタが紙面をにぎわしていました。

加工肉に「発がん性認定」…ＷＨＯ外部組織
http://www.yomiuri.co.jp/world/20151027-OYT1T50061.html?from=ytop_main5

ではアルコールはどうなのだろうと、あらためて検索してみました。

http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-008.htmlhtml

→男性に発生した癌全体の13%が（エタノールで）週300g以上の飲酒に起因すると概算されています。

こんな記事もみつけました。

認知症のリスクも増加!?　お酒を飲み続けると脳が萎縮って本当？
http://news.livedoor.com/article/detail/4482468/

→1日2合以上の飲酒で普通の人より10年早く脳萎縮が進行し、有意差が出ると言われております。

頻度の面でも酒量の面でも、私はアウトです。
これまで辛いときやシンドイ時に何度もワインという趣味に助けられてきたので、決して悔いているわけではないのですが、いかんせんこの2～3年、野放図に飲みすぎました。

このままではいけないと思いつつも、一切酒を断つような覚悟も決意も気力もないので、現実にはだんだんとペースを落としていくしかないのかと思います。

具体的には、
～週に四日、本数にして二本（二日で一本）に留め、残りの三日は休肝日とする。
または
～一本を三日に分けて飲み、週に四日休肝日にする。

三日で一本では酒量的に物足りないのですが、上の文献等を読むと、一日あたり二合までに留めておくのがよいらしいです。とはいっても、ワインの場合、保存性の面で三日目はちょっとキツいですよね。・・悩ましいです。

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Last updated 2015年10月28日 19時07分50秒
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■コメント

Re:｢それでもワインを飲み続けますか？｣(10/28)

margaux1966 さん

アルコール摂取の週休二日制、現在進行形で頑張ってます。
飲まない日は、ノンアルコールビールでごまかしています。
開けたワインが飲みきれないのと、飲める日に余計に飲んじゃうデメリットはありますが。

最近、物忘れがひどく、ネットで調べようと思ってパソコンの前に座ったら、何を調べようとしたのか思いだせず・・・。
会話してても、話の中身が飛んじゃったり・・・。
脳の委縮かもしれませんね。

記事を読んで思わずコメントしてしまいました。
(2015年10月28日 22時41分14秒)

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Re[1]:｢それでもワインを飲み続けますか？｣(10/28)

shuz1127

margaux1966さん、こんばんは。
＞アルコール摂取の週休二日制、現在進行形で頑張ってます。
＞飲まない日は、ノンアルコールビールでごまかしています。
＞開けたワインが飲みきれないのと、飲める日に余計に飲んじゃうデメリットはありますが。

おお、ずっと続いているのですね。見習わなければ。恥ずかしながら、最近の休肝日は二週に一日ペースでした…。

＞最近、物忘れがひどく、ネットで調べようと思ってパソコンの前に座ったら、何を調べようとしたのか思いだせず・・・。
＞会話してても、話の中身が飛んじゃったり・・・。
＞脳の委縮かもしれませんね。

私は2年前のMRIですでに「軽度の変形がある」と指摘されてます。それが萎縮なのかどうかはわかりませんが（とりあえず問題はないとのことなので放ってあります）。引用したコラムを読むと、十年早く萎縮が始まっているほうのグループに属することはもはや避けられないと思っています。 (2015年10月28日 23時15分06秒)

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