話飲徒然草〜Tokyo Meanderings

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2015年10月28日

｢それでもワインを飲み続けますか？｣

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テーマ：ワイン大好き！(32426)

カテゴリ：健康

最近、そう自問自答することがよくあります。

川島なお美さんが亡くなったことには大変なショックを受けています。
川島さんとは面識はありませんでしたが、エキスパート資格を取得したのが同じ年でした。（99年）
彼女は主にアカデミー・デュバンに通っていたようでしたが、私が通っていた自由が丘ワインスクールの講座にもいらしていたことがあって、講義終了後に熱心に質問していたのを覚えています。

これまで飲んできたワインのランクは全然違うと思いますが、頻度や酒量についてはよい勝負でしょう。年齢的にも近かったし、私自身、経過観察中の所見があることもあり、とてもひとごととは思えません。

そんなところに、昨日はこんねネタが紙面をにぎわしていました。

加工肉に「発がん性認定」…ＷＨＯ外部組織
http://www.yomiuri.co.jp/world/20151027-OYT1T50061.html?from=ytop_main5

ではアルコールはどうなのだろうと、あらためて検索してみました。

http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-008.htmlhtml

こんな記事もみつけました。

認知症のリスクも増加!?　お酒を飲み続けると脳が萎縮って本当？
http://news.livedoor.com/article/detail/4482468/

→1日2合以上の飲酒で普通の人より10年早く脳萎縮が進行し、有意差が出ると言われております。

頻度の面でも酒量の面でも、私はアウトです。
これまで辛いときやシンドイ時に何度もワインという趣味に助けられてきたので、決して悔いているわけではないのですが、いかんせんこの2～3年、野放図に飲みすぎました。

このままではいけないと思いつつも、一切酒を断つような覚悟も決意も気力もないので、現実にはだんだんとペースを落としていくしかないのかと思います。

具体的には、
～週に四日、本数にして二本（二日で一本）に留め、残りの三日は休肝日とする。
または
～一本を三日に分けて飲み、週に四日休肝日にする。

三日で一本では酒量的に物足りないのですが、上の文献等を読むと、一日あたり二合までに留めておくのがよいらしいです。とはいっても、ワインの場合、保存性の面で三日目はちょっとキツいですよね。・・悩ましいです。

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