タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

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2008.02.02

本日【泥練9回目！？】走りました(^^)ｖ

(8)

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：マラソン

でも、明日はもっと天気悪くて寒くなるようですね

明日レースを控えている皆様・寒さ対策＆してレースへ臨んでください

そんなこと言っている俺もレースですが

さて、今日も【泥練9回目】決行です（笑）

と言っても調整時期へ入り、量的にしたメニューなので

【プチ泥練】ってところでしょうか

メニューは・・・

この設定スピードを余裕を持って走り切ることが・・ポイント

最初の5キロはウォーミングアップがてらに徐々にペースＵＰして、折り返し

てから10キロで平均4分半へもっていこう

そんな目論見でしたが、走りだして脚が軽く入りの1キロを4分20秒で入ってしま

いました

だが、その後・・

（爆）

すると後方（約1キロあたり？）から・・

小○コーポレーションの選手か！？

小僧のあと・・走り出すが後方が気になり『いつ抜かれるのか？』と自然と

ペースも

3キロ過ぎたあたりで後方を見ると選手は見えず・・どうやら折り返したようです。

俺も折り返しの5キロを、 21’36” と1分近く設定より速い。

この後はキロ4分半で残りの距離（20キロ）を無事走りました

結構余裕をもって走れたのでよかった・よかった。。

小○コーポレーションの選手とはあの後9キロ地点ですれ違いました。

時間的に見て、今日は30キロペース走だったようです。。

さ～明日は『みさとシティハーフマラソン』です