2016年11月の記事
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逆転系のアーサナ
昨日は、ヨーガ教室でした今月のテーマの逆転系のアーサナは、体を逆さにすることで血流が良くなって、終わった後頭がスッキリします今回は、かもしかのポーズを行ないました私のように頸椎に問題のある人は頭立ちがあまり出来ないので、このポーズなどがおすすめですそして、月の4週目にいつも行う足の基本ポーズ足を動かすのに全体がぽかぽか温まってきます冷え性の人にもこの一連の動きは、とってもいいと思いますそれでなくても、足はとっても大事な箇所です マッサージしたり動かしたり日頃から行うのが必要でしょうもちろん逆転系のアーサナすきのポーズは最後に行います内臓が逆さになるので、元の位置に戻してくれますこちらも肩こりなどにとても良いので毎日行いたいポーズです 今年もあと1か月あまりになりましたヨーガで新しい年を元気に迎えたいものです
2016.11.27
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息ピッタリ
若い人のドラマは、もうここ何年も観てないのですが、（相棒とドクターXは観てます）息子から勧められて観てみた『逃げるは恥だが役に立つ』は、なかなか面白い☆恋愛経験がないサラリーマンと契約結婚をしたみくり（新垣結衣）と津崎（星野源）の関係が次第に接近していくというストーリー二人の息がピッタリで、思わずゲラゲラ笑ってしまうダンナさんと息子、そろって新垣結衣のファンで、毎週楽しみにしているみたい・・・(*^-^*)私は、星野源のことあまり知らなかったんですが、NHKの真田丸に出演したり、作曲したり、演じたりと大忙し、マルチな才能を発揮してますね久しぶりに笑えるドラマ、この先どんな展開になるか楽しみです☆
2016.11.14
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