2019年03月の記事
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影の力
２１日に大リーガー マリナーズのイチロー選手の引退会見が行われました１時間以上にわたる会見の中では、奥様の弓子さんに対しての労いの言葉も含まれていました１８年間、試合前に食べるというおにぎりを2800個ほど握り続けたというある記事では、遠征先から帰宅した時も、帰宅時間を予測して絶妙のタイミングで8品～９品を並べるというストイックなイチロー選手を陰からサポートしていたんですねこれから第二の人生は、まだまだ長いです きっと奥様と二人三脚で素晴らしい人生を送ることでしょう長い選手生活、ほんとにお疲れ様でした ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.03.28
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樹木希林さんワールド
昨年９月に亡くなられた女優 樹木希林さん週末、その樹木希林さんの展覧会「遊びをせんとや生まれけむ展」が渋谷で行われていたので観て来ました写真OKだったので、一部を紹介します 結婚当初の頃のお二人の姿 夫のミュージシャン 内田裕也さんも希林さんの死後 半年後旅立った 大ヒットドラマ「寺内貫太郎一家」の頃でしょうか 自宅のダイニングの空間が再現されていました ランプは、日本アカデミー賞の時のトロフィーを リフォームしたものだそうです センスの良さが光ります 多くのメディアの前で語られた名言集がいくつか紹介されてました 印象に残った言葉の一部を紹介します＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.03.25
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ご飯がすすむ１品
ブログ仲間で、お料理上手なチマミさんが紹介していた「大根のハリハリ漬け」、凄く美味しそうで早速私も作ってみましたお日様の下、大根を干しました５日ほどしたらすっかり乾いてますくせになりそうです早速、また大根を購入して２回目の大根を干しました色んなつけ汁があるので、色々挑戦してみようと思います＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.03.21
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立体切り絵展
週末、都内の東京ドームがある水道橋駅まで行って来ました東京ドーム内エリアにあるギャラリーアーモで開催されている「立体切り絵展」を鑑賞立体切り絵作家 SouMaさんは、下絵や設計図はなく、作品は張り合わせているのではなく繋がった１枚の紙から出来ているそうです切り絵っていうと平面を想像しますが、こういった独創的なやり方は神業です写真OKでしたのでバシバシ撮ってみたので、ほんの一部を紹介します１枚の紙からこれほどの立体感が表現されるのは素晴らしいの一言ですやはり生で見るほうが迫力が全然違いますお近くの方、是非ご覧下さい カミワザ！-驚異の立体切り絵展- 2019年3月8日(金)～31日(日) Gallery AaMo（ギャラリーアーモ）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.03.18
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正しい入浴法
林修の「今でしょ」講座で、正しい入浴法がテーマで見られた方も多いと思います間違った入り方をしていると、心臓病・動脈硬化・認知症などのリスクが大きくなるそうですよく若い人たちがダイエット効果があるという事で、長時間半身浴をやっている人が多いですが、これは効果がないそうです私は、子供の頃からすぐのぼせてしまって、大人になってもカラスの行水で、体・頭を洗ってほんの数分しか湯船に入らないです 短時間も良くないですね最新医療の報告によると 1. 40°の温度で10分が最も良い入り方だそうです 2. 風呂前に飲むと良いのはコーヒー 3. お風呂では歌を歌うのが良い、読書はリラックス効果がない 4. お風呂で足の裏をマッサージすると良い 5. 入浴剤は、ゆずの香りがお勧め 6. お風呂に入るタイミングは運動した後なら１時間後ぐらいが理想 7. 寝る２時間前に入ると良い睡眠が得られる 8. 最も念入りに洗う場所は背中だそうです心臓・血管を丈夫にし、より良い睡眠が得られ認知症にも効果大だそうです簡単に出来そうな事ばかりですね ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.03.14
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バランス感覚を養う
日曜は、ヨーガ指導の日でしたいつも木曜日に参加されているHさんご夫婦、振替で日曜のクラスに顔を出してくれましたご夫婦で共通の事をするなんて良いですねえうちのダンナさんは、出来るなら映画も一人で行って楽しんだ方が絶対良いと言うし、一緒に何かをやろうよ・・・と誘ってもやりたかったら自分でどうぞ・・・っていうタイプです唯一カラオケは一緒に行くのですが・・・典型的なマイペースB型人間です（笑） ☆ ☆さて、教室でいくつか行ったポーズの中の「鷹（たか）のポーズ」のご紹介です右ひざを曲げ、右手で足先を持って横に広げていきます反対側も同様に・・・バランス感覚を養い、脚の筋肉を強めます大空に舞う鷹をイメージしてやってみて下さい意外とバランスが取れ、脚が広がって気持ちの良いポーズですお試し下さい☆ 無断転載禁止＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.03.11
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密接な関係
歯科医院から定期検診のハガキが届いたので、早速予約を入れました通っている医院は、土・日曜・祝日もやっていて休診日は水曜だけで、朝も８：00～診療働く人にとっては、とても便利な歯医者さんです先日TV番組で、歯と認知症というのは深く関わっているという放送がありました真剣に見てなかったので、詳しくは分からないですが、歯と脳は続いているという事で、歯周病などを放っておくと認知症も発生しやすいという事です恐ろしいですねある地方の認知症のクリニックでは、歯科衛生士がいて患者さんの口の中のケアもしているという物が食べれなくなるとそれこそ困ります、唾液も一杯出した方が良いという歯のケアは、これまでおろそかにしてましたこの歳になって、改めて歯の大切さを痛感しています ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.03.08
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願いを込めて・・・
昨日は桃の節句、ひな人形など何も飾りはしませんでしたが、ちらし寿司を作ってみましたちらし寿司の素を使ったので、ちょ～簡単です型に入れて見栄え良くして、錦糸卵の黄色・アスパラの緑・生ハムのピンクをトッピングです ひな人形は、実家の物置の奥の方にあるかな？生まれた時に、親戚の叔母さんから頂いたものですが、今では全然飾らなくなりましたお顔も年代で少しずつ違って来てますねちょっとYahooで調べてみると、旧暦の３月３日の頃に桃の花が咲くという事で桃の節句と呼ばれ、桃には魔除けの効果があるそうですひな人形には、娘の厄を引き受ける役目があり、幸せな人生を送れるようにという願いが込められているという年に１度の女の子のお祝い、華やかで良いですねえ☆ ひな人形の画像は、ネットからお借りしたものです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.03.04
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- スピリチュアル・ライフ
- 特別なお水のこと。
- (2026-06-02 09:40:12)
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- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 笠間稲荷（本殿裏）
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- ダイエット！健康！美容！
- 6月のむくみ対策に♪豚しゃぶおろしポ…
- (2026-06-02 11:00:05)
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